ЯЖ ВСИЧКО И ОТСЛАБВАЙ 1 .Седмично меню в "Зоната"

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 80

  • @gerganadishova2630
    @gerganadishova2630 2 ปีที่แล้ว +4

    Супер за Зоната! Желая ти успех. Аз самата се чувствах великолепно, за 6 месеца успях на сваля 18кг. , здрава в добро настроение постоянно. От Март отново съм на линия, но аз се включвам в предизвикателствата на Катина, от там черпя много стимул в началото. Успех мила Анелия, смятам че си взела най-доброто решение. Аз препоръчвам на всички зоната, дори и да нямат нужда от сваляне на килограми. Целувки много от мен

  • @ПетяИвановаИванова-н7л
    @ПетяИвановаИванова-н7л 2 ปีที่แล้ว +4

    Wowww!!!! Най-доброто ти видео!!!❤️ Толкова старание си вложила!!!😚🤗🥰Благодаря за поредното прекрасно видео и полезните съвети и рецепти!!!

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว +1

      Радвам се ,че ти харесва! И да,наистина се постарах много.Едно от най-дългите ми видеа за обработване и заснемане беше това и най-трудоемкото😊

  • @ВаняХристова-ч9и
    @ВаняХристова-ч9и ปีที่แล้ว +1

    Благодаря за хубавите рецепти

  • @doroteqplamenova8647
    @doroteqplamenova8647 2 ปีที่แล้ว +4

    Много хубаво и полезно видео! Дано покажеш още рецепти. ❤

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว

      Радвам се ,че ти допадна.В описанието съм сложила 2 сайта от които да избереш лесни рецепти по твоя вкус

  • @valentinageorgieva73
    @valentinageorgieva73 2 ปีที่แล้ว +1

    Страхотно,полезно супер идей за рецепти,Благодаря ти !!!!!👏

  • @Moreshtica666
    @Moreshtica666 2 ปีที่แล้ว +4

    Страхотно и полезно видео. Не спирай с рецептите, обясняваш ги по-много достъпен начин. :)))

  • @ИваТомова-с9ю
    @ИваТомова-с9ю 2 ปีที่แล้ว +2

    Прекрасна си уникални видия правищ 🥰🥰🥰🥰❤🙈❤❤❤

  • @elenkavaleras666
    @elenkavaleras666 2 ปีที่แล้ว +2

    Браво момиче ти ме успокои че не е толкова трудно... Амбицирах се Благодаря 🍀🍀🍀

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว +1

      Радвам се! Наистина работи! Никой до сега не ми е казал обратното😉 Успех👍

  • @geryfreedom
    @geryfreedom 2 ปีที่แล้ว +6

    Видеото е супер, но видяхме само рецепти. Би било добре да обясните как определяте колко блока се яде на ден, как определяте грамажа и т.н. Предполагам че, за всеки е индивидуално.

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว +1

      Долу в описанието има подробна информация за зоната ,както и как да изчислиш по колко блока да хапваш на ден.

  • @МариетаПетрова-г8п
    @МариетаПетрова-г8п หลายเดือนก่อน

    Здравейте,
    Може ли рецепта за мързеливата баница по зоната!Благодаря предварително ! ❤

  • @ninakoleva5614
    @ninakoleva5614 2 ปีที่แล้ว +1

    Супер но ми е трудно да ги изпълнявам поздрави👍🍀

  • @ВалентинаИлиева-э4т
    @ВалентинаИлиева-э4т 2 ปีที่แล้ว +1

    Благодаря!🥰

  • @PeshoPeshev
    @PeshoPeshev 7 หลายเดือนก่อน +1

    По време на хапване не е ли добре да се изключват устройствата? :)

  • @РодинкаВасилева
    @РодинкаВасилева 2 ปีที่แล้ว +1

    Здравей прекрасна, благодаря за полезното и интересно видео. Поздрави и прегръдки 😘❤️

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว +1

      Поздрави и целувки и от меееен :***

  • @toniivanova4706
    @toniivanova4706 2 ปีที่แล้ว

    Струва ми се много сложно , не знаех за този метод на отслабване. Ще прочета повече информация.❤️❤️

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว

      Той е не само за отслабване ,но и за нормализиране на хормони и тем подобни :)

  • @miroslavatancheva9773
    @miroslavatancheva9773 2 ปีที่แล้ว

    Хубаво и полезно видео! ☺️ Кое беше безкофеиновото кафе,което е хубаво и пиеш?

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว +1

      Бях купувала Nescafe Gold ,но скоро си взех една марка,която не знам дали я има в България пак разтворимо и се казва Kenco
      .То ми допадна повече от NesCafe

  • @zlatkadimitrova8148
    @zlatkadimitrova8148 2 ปีที่แล้ว

    Здравей! ❤️
    Може ли да споделиш как пресмяташ белия хляб, тъй като в таблицата на зоната никъде не пише, даден е грамаж само за хляб "Бонус", "Тонус" и "Вита"?

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว +1

      Белият хляб е същия като черния.Половин филийка за 1 блок Въглехидрати.

  • @КалиманаПетрова
    @КалиманаПетрова 2 ปีที่แล้ว

    Добре де и аз така готвя зеле, но не съм по зоната . Каква е тънката разлика?

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว

      Разликата е в това,че в храните по Зоната всичко,което се слага се смята по грамажи .

  • @danaildanailov4580
    @danaildanailov4580 11 หลายเดือนก่อน

    Какви хранителни добавки могат да се приемат в зоната

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  9 หลายเดือนก่อน

      О,това не знам.Не приемам нищо такова и не съм се интересувала.

  • @yanitsavladimirova9895
    @yanitsavladimirova9895 7 หลายเดือนก่อน

    Здравей , благодаря за хубавите идеи за хляба не трабва да е малка филийка бонус тонус явно може и бял но по малко 😉

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  5 หลายเดือนก่อน

      Точно,да :) Тук в Англия нашите филии са огромни :)

  • @rayankuzev2803
    @rayankuzev2803 2 ปีที่แล้ว

    Здравей, от колко време се храниш по зоната и свалила ли си някакви килограми?

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว

      Да.Миналата година я започнах Около 8 месеца я правих.Свалих 8кг.После 4 месеца не бях на нея и качих само няма и 2 килограма.Няма йо йо ефект,което е супер.

    • @rayankuzev2803
      @rayankuzev2803 2 ปีที่แล้ว +1

      @@aneliyaschannel7873 Благодаря :)

  • @dianakolchakova1566
    @dianakolchakova1566 2 ปีที่แล้ว

    ще може ли рецептата на кекса с чушки доста добре изглежда!

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว

      Най-вкусният солен кекс,който съм яла.Оставила съм рецептата долу в описанието :)

  • @marlezakovatcheva1736
    @marlezakovatcheva1736 2 ปีที่แล้ว +2

    Всеки натрупан опит в Зоната е интересен.За съжаление не мога добре да прочета написаните рецепти!

    • @liliamarinova5301
      @liliamarinova5301 2 ปีที่แล้ว

      И аз това щях да напиша!
      Още не ползвам очила,но се наложи да изгледам клипа,въоръжена с една огромна лупа,заради нечетливия шрифт.
      Дори и така,трябваше по смисъл да гадая за написаното.
      Само това ми е забележката,иначе се радвам за всеки новопоявил се клип.

  • @sweetylove121
    @sweetylove121 2 ปีที่แล้ว

    Здравей. От интернет ли черпиш цялата информация за хранене по зоната. Нямам нужда от отслабване, а съм с инсулинова резистентност и знам, че този режим го дават доста подходящ.

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว

      От интернет ,да.Долу в описанието съм публикувала информация за Зоната както и два сайта,от които взимам рецептите.

  • @emqlhamidova241
    @emqlhamidova241 ปีที่แล้ว

    Правители още зоната?

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  ปีที่แล้ว

      Да :)

    • @emqlhamidova241
      @emqlhamidova241 ปีที่แล้ว

      @@aneliyaschannel7873 Колко ослабнахте и за колко време,спортувате ли ?

  • @МарияМаринова-у5ч
    @МарияМаринова-у5ч 2 ปีที่แล้ว +1

    Как да разбера кога колко блока трябва да приема?

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว

      В описанието има информация за Зоната и онлайн калкулатор за блоковете.

  • @norageorgieva6520
    @norageorgieva6520 ปีที่แล้ว +1

    😮

  • @cmetahkacmetahka8055
    @cmetahkacmetahka8055 2 ปีที่แล้ว

    От къде е закупена Стевиата?

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว +1

      От тук : www.amazon.co.uk/gp/product/B08ZSKFFVP/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1

    • @cmetahkacmetahka8055
      @cmetahkacmetahka8055 2 ปีที่แล้ว +1

      @@aneliyaschannel7873 а дали в големите вериги като теско, асда я има?

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว +1

      @@cmetahkacmetahka8055 За същата марка не знам,но можеш да погледнеш видовете там и да провериш коя е най-органична и натурална.

  • @joy_kr6370
    @joy_kr6370 2 ปีที่แล้ว

    Ако пием 150 мл кафе със 150 мл прясно мляко, колко блока се брои? Замества ли изцяло някое хранене? Знам, че млякото садържа М, В и П, но 200 мл за 1 блок БВПМ ли се брои?

  • @ivadimitrova6418
    @ivadimitrova6418 ปีที่แล้ว

    каква марка пшенични бисквити ползваш в зоната

    • @aneliyamihova8427
      @aneliyamihova8427 ปีที่แล้ว

      Weetabix.Един от вас ги откри в Метро.Иначе не съм ги виждала никъде другаде в България.

    • @ivadimitrova6418
      @ivadimitrova6418 ปีที่แล้ว

      @@aneliyamihova8427 В Монтана нямаме Метро.

  • @mariamarinova1999
    @mariamarinova1999 2 ปีที่แล้ว

    ❤️

  • @ТеодораМаламова
    @ТеодораМаламова 2 ปีที่แล้ว

    Забелязах ,че ядете бял хляб това позволено ли е?

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว

      Позволено е ,да.В този режим ВСИЧКО Е ПОЗВОЛЕНО,но трябва да се сметна от таблицата.Затова я обичам Зоната,защото ядеш от всичко и слабееш🤗

  • @dariiiiiiiich
    @dariiiiiiiich 2 ปีที่แล้ว

    23:25 ефектът от това да живееш в Англия 😂😂

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว

      По-скоро не,но не се сетих за друга дума тогава.То и сега като се замисля за кайма няма каква друга дума да използвам хахаха Разтеглива? Лесно оформяща се ...? Да,май е имало ! :))))) Еее.... :)))

  • @dimitarvasilev8298
    @dimitarvasilev8298 2 ปีที่แล้ว

    Прекалено много хранения на ден трябва да са макс 3 без междинни хранения, прекалено много ваглехидрати трябва повече зеленчуци и по малко плод плодът има много фруктоза без фрешове

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว +1

      Явно не си чел Зоната.Там се храниш под грамаж и ядеш по 5 пъти на ден.

  • @milenaivanova7873
    @milenaivanova7873 2 ปีที่แล้ว +1

    Това хранене по зоната е доста сложно и безсмислено според мен. Спорта е решението. И го казвам от опит.

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว +2

      Разбира се ,че подкрепям режима със спорт.Но и само спорт без режим не става😉

  • @marinelaaa92
    @marinelaaa92 ปีที่แล้ว

    от къде купувате гръцкото мляко? аз никъде не мога да намеря с ниско съдържание на мазнини...намирам само с 10%

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  ปีที่แล้ว

      От Лидъл купуваме.Има го почти навсякъде тук в Англия.Но повечето пъти и аз купувам пълномаслено заради Митко и го ползваме и ние.

  • @ВикторияТодорова-ы5е
    @ВикторияТодорова-ы5е 2 ปีที่แล้ว

    Не мога да разбера тези блокове и това е😔.

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว +1

      Трябва да прочетеш цялата статия.Пропуснала си я явно!

  • @dimitardimitrov7868
    @dimitardimitrov7868 2 ปีที่แล้ว

    С извинение но човек да не яде тесто и картофи е да отметне много много ядения. Всичко що Бог е създал е полезно просто в нормални количества. Ако диетата бе да ядеш от всичко наистина по-малко наистина щеше да е диета. А това което ти показваш във видеото са неща които виждам дори и при фитнес маняците, не се различават много. И те ядат по 20% забранени храни. Ядене на всичко е наистина да ядеш всичко, в мярка.(без това което наистиан е боклук, пакетирани неща)

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว

      Точно това е "Зоната".Ядене на всичко с мярка.Ако желаеш прочети информация в Интернет.Има дълга и подробна статия за "Зоната".Така ще разбереш идеята и. :)

  • @МаяМама-ъ5м
    @МаяМама-ъ5м ปีที่แล้ว

    Бял хляб?

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  ปีที่แล้ว

      Да.В Зоната белия хляб се равнява на черния.Хапва се едно количество и от двата.

  • @ivadimitrova6418
    @ivadimitrova6418 ปีที่แล้ว

    Какво брашно направи блатовете за торта Танита

    • @aneliyamihova8427
      @aneliyamihova8427 ปีที่แล้ว

      Обикновено,но сметнато :)

  • @Natali-qz2tl
    @Natali-qz2tl 2 ปีที่แล้ว

    Рецептите са си сложнички... аз за това и не я започвам

    • @aneliyaschannel7873
      @aneliyaschannel7873  2 ปีที่แล้ว

      Аз избирам такива,които само да бъркам и да пека хехе.А и не е задължително да готвиш по рецепти.Може салати или месо с гарнитура,но сметната.Има начини.