Супер за Зоната! Желая ти успех. Аз самата се чувствах великолепно, за 6 месеца успях на сваля 18кг. , здрава в добро настроение постоянно. От Март отново съм на линия, но аз се включвам в предизвикателствата на Катина, от там черпя много стимул в началото. Успех мила Анелия, смятам че си взела най-доброто решение. Аз препоръчвам на всички зоната, дори и да нямат нужда от сваляне на килограми. Целувки много от мен
Видеото е супер, но видяхме само рецепти. Би било добре да обясните как определяте колко блока се яде на ден, как определяте грамажа и т.н. Предполагам че, за всеки е индивидуално.
Бях купувала Nescafe Gold ,но скоро си взех една марка,която не знам дали я има в България пак разтворимо и се казва Kenco .То ми допадна повече от NesCafe
Здравей! ❤️ Може ли да споделиш как пресмяташ белия хляб, тъй като в таблицата на зоната никъде не пише, даден е грамаж само за хляб "Бонус", "Тонус" и "Вита"?
Да.Миналата година я започнах Около 8 месеца я правих.Свалих 8кг.После 4 месеца не бях на нея и качих само няма и 2 килограма.Няма йо йо ефект,което е супер.
Здравей. От интернет ли черпиш цялата информация за хранене по зоната. Нямам нужда от отслабване, а съм с инсулинова резистентност и знам, че този режим го дават доста подходящ.
И аз това щях да напиша! Още не ползвам очила,но се наложи да изгледам клипа,въоръжена с една огромна лупа,заради нечетливия шрифт. Дори и така,трябваше по смисъл да гадая за написаното. Само това ми е забележката,иначе се радвам за всеки новопоявил се клип.
Ако пием 150 мл кафе със 150 мл прясно мляко, колко блока се брои? Замества ли изцяло някое хранене? Знам, че млякото садържа М, В и П, но 200 мл за 1 блок БВПМ ли се брои?
По-скоро не,но не се сетих за друга дума тогава.То и сега като се замисля за кайма няма каква друга дума да използвам хахаха Разтеглива? Лесно оформяща се ...? Да,май е имало ! :))))) Еее.... :)))
Прекалено много хранения на ден трябва да са макс 3 без междинни хранения, прекалено много ваглехидрати трябва повече зеленчуци и по малко плод плодът има много фруктоза без фрешове
С извинение но човек да не яде тесто и картофи е да отметне много много ядения. Всичко що Бог е създал е полезно просто в нормални количества. Ако диетата бе да ядеш от всичко наистина по-малко наистина щеше да е диета. А това което ти показваш във видеото са неща които виждам дори и при фитнес маняците, не се различават много. И те ядат по 20% забранени храни. Ядене на всичко е наистина да ядеш всичко, в мярка.(без това което наистиан е боклук, пакетирани неща)
Точно това е "Зоната".Ядене на всичко с мярка.Ако желаеш прочети информация в Интернет.Има дълга и подробна статия за "Зоната".Така ще разбереш идеята и. :)
Аз избирам такива,които само да бъркам и да пека хехе.А и не е задължително да готвиш по рецепти.Може салати или месо с гарнитура,но сметната.Има начини.
Браво момиче ти ме успокои че не е толкова трудно... Амбицирах се Благодаря 🍀🍀🍀
Радвам се! Наистина работи! Никой до сега не ми е казал обратното😉 Успех👍
Wowww!!!! Най-доброто ти видео!!!❤️ Толкова старание си вложила!!!😚🤗🥰Благодаря за поредното прекрасно видео и полезните съвети и рецепти!!!
Радвам се ,че ти харесва! И да,наистина се постарах много.Едно от най-дългите ми видеа за обработване и заснемане беше това и най-трудоемкото😊
Супер за Зоната! Желая ти успех. Аз самата се чувствах великолепно, за 6 месеца успях на сваля 18кг. , здрава в добро настроение постоянно. От Март отново съм на линия, но аз се включвам в предизвикателствата на Катина, от там черпя много стимул в началото. Успех мила Анелия, смятам че си взела най-доброто решение. Аз препоръчвам на всички зоната, дори и да нямат нужда от сваляне на килограми. Целувки много от мен
Поздрави от нас 💋❤
Много хубаво и полезно видео! Дано покажеш още рецепти. ❤
Радвам се ,че ти допадна.В описанието съм сложила 2 сайта от които да избереш лесни рецепти по твоя вкус
Благодаря за хубавите рецепти
Страхотно,полезно супер идей за рецепти,Благодаря ти !!!!!👏
Прекрасна си уникални видия правищ 🥰🥰🥰🥰❤🙈❤❤❤
Благодаря! 💋
Видеото е супер, но видяхме само рецепти. Би било добре да обясните как определяте колко блока се яде на ден, как определяте грамажа и т.н. Предполагам че, за всеки е индивидуално.
Долу в описанието има подробна информация за зоната ,както и как да изчислиш по колко блока да хапваш на ден.
Страхотно и полезно видео. Не спирай с рецептите, обясняваш ги по-много достъпен начин. :)))
Ще се постарая ;)
Супер но ми е трудно да ги изпълнявам поздрави👍🍀
По време на хапване не е ли добре да се изключват устройствата? :)
Хубаво и полезно видео! ☺️ Кое беше безкофеиновото кафе,което е хубаво и пиеш?
Бях купувала Nescafe Gold ,но скоро си взех една марка,която не знам дали я има в България пак разтворимо и се казва Kenco
.То ми допадна повече от NesCafe
Благодаря!🥰
Здравей прекрасна, благодаря за полезното и интересно видео. Поздрави и прегръдки 😘❤️
Поздрави и целувки и от меееен :***
Струва ми се много сложно , не знаех за този метод на отслабване. Ще прочета повече информация.❤️❤️
Той е не само за отслабване ,но и за нормализиране на хормони и тем подобни :)
Здравей! ❤️
Може ли да споделиш как пресмяташ белия хляб, тъй като в таблицата на зоната никъде не пише, даден е грамаж само за хляб "Бонус", "Тонус" и "Вита"?
Белият хляб е същия като черния.Половин филийка за 1 блок Въглехидрати.
Здравей, от колко време се храниш по зоната и свалила ли си някакви килограми?
Да.Миналата година я започнах Около 8 месеца я правих.Свалих 8кг.После 4 месеца не бях на нея и качих само няма и 2 килограма.Няма йо йо ефект,което е супер.
@@aneliyaschannel7873 Благодаря :)
ще може ли рецептата на кекса с чушки доста добре изглежда!
Най-вкусният солен кекс,който съм яла.Оставила съм рецептата долу в описанието :)
Добре де и аз така готвя зеле, но не съм по зоната . Каква е тънката разлика?
Разликата е в това,че в храните по Зоната всичко,което се слага се смята по грамажи .
Здравей. От интернет ли черпиш цялата информация за хранене по зоната. Нямам нужда от отслабване, а съм с инсулинова резистентност и знам, че този режим го дават доста подходящ.
От интернет ,да.Долу в описанието съм публикувала информация за Зоната както и два сайта,от които взимам рецептите.
Всеки натрупан опит в Зоната е интересен.За съжаление не мога добре да прочета написаните рецепти!
И аз това щях да напиша!
Още не ползвам очила,но се наложи да изгледам клипа,въоръжена с една огромна лупа,заради нечетливия шрифт.
Дори и така,трябваше по смисъл да гадая за написаното.
Само това ми е забележката,иначе се радвам за всеки новопоявил се клип.
Какви хранителни добавки могат да се приемат в зоната
О,това не знам.Не приемам нищо такова и не съм се интересувала.
Правители още зоната?
Да :)
@@aneliyaschannel7873 Колко ослабнахте и за колко време,спортувате ли ?
Как да разбера кога колко блока трябва да приема?
В описанието има информация за Зоната и онлайн калкулатор за блоковете.
Ако пием 150 мл кафе със 150 мл прясно мляко, колко блока се брои? Замества ли изцяло някое хранене? Знам, че млякото садържа М, В и П, но 200 мл за 1 блок БВПМ ли се брои?
Не разбирам въпроса
Да, един блок е 200 мл мляко!
Забелязах ,че ядете бял хляб това позволено ли е?
Позволено е ,да.В този режим ВСИЧКО Е ПОЗВОЛЕНО,но трябва да се сметна от таблицата.Затова я обичам Зоната,защото ядеш от всичко и слабееш🤗
каква марка пшенични бисквити ползваш в зоната
Weetabix.Един от вас ги откри в Метро.Иначе не съм ги виждала никъде другаде в България.
@@aneliyamihova8427 В Монтана нямаме Метро.
От къде е закупена Стевиата?
От тук : www.amazon.co.uk/gp/product/B08ZSKFFVP/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1
@@aneliyaschannel7873 а дали в големите вериги като теско, асда я има?
@@cmetahkacmetahka8055 За същата марка не знам,но можеш да погледнеш видовете там и да провериш коя е най-органична и натурална.
Здравей , благодаря за хубавите идеи за хляба не трабва да е малка филийка бонус тонус явно може и бял но по малко 😉
Точно,да :) Тук в Англия нашите филии са огромни :)
❤️
😮
23:25 ефектът от това да живееш в Англия 😂😂
По-скоро не,но не се сетих за друга дума тогава.То и сега като се замисля за кайма няма каква друга дума да използвам хахаха Разтеглива? Лесно оформяща се ...? Да,май е имало ! :))))) Еее.... :)))
от къде купувате гръцкото мляко? аз никъде не мога да намеря с ниско съдържание на мазнини...намирам само с 10%
От Лидъл купуваме.Има го почти навсякъде тук в Англия.Но повечето пъти и аз купувам пълномаслено заради Митко и го ползваме и ние.
Прекалено много хранения на ден трябва да са макс 3 без междинни хранения, прекалено много ваглехидрати трябва повече зеленчуци и по малко плод плодът има много фруктоза без фрешове
Явно не си чел Зоната.Там се храниш под грамаж и ядеш по 5 пъти на ден.
С извинение но човек да не яде тесто и картофи е да отметне много много ядения. Всичко що Бог е създал е полезно просто в нормални количества. Ако диетата бе да ядеш от всичко наистина по-малко наистина щеше да е диета. А това което ти показваш във видеото са неща които виждам дори и при фитнес маняците, не се различават много. И те ядат по 20% забранени храни. Ядене на всичко е наистина да ядеш всичко, в мярка.(без това което наистиан е боклук, пакетирани неща)
Точно това е "Зоната".Ядене на всичко с мярка.Ако желаеш прочети информация в Интернет.Има дълга и подробна статия за "Зоната".Така ще разбереш идеята и. :)
Това хранене по зоната е доста сложно и безсмислено според мен. Спорта е решението. И го казвам от опит.
Разбира се ,че подкрепям режима със спорт.Но и само спорт без режим не става😉
Не мога да разбера тези блокове и това е😔.
Трябва да прочетеш цялата статия.Пропуснала си я явно!
Бял хляб?
Да.В Зоната белия хляб се равнява на черния.Хапва се едно количество и от двата.
Какво брашно направи блатовете за торта Танита
Обикновено,но сметнато :)
Рецептите са си сложнички... аз за това и не я започвам
Аз избирам такива,които само да бъркам и да пека хехе.А и не е задължително да готвиш по рецепти.Може салати или месо с гарнитура,но сметната.Има начини.