이런 사람들은 꼭 자전거를 타세요!

자전거효능, 자전거효과, 불면증운동

[@user-ph6jm6it2d]

풍경도보고 라이딩다녀오면 행복감 많이느껴짐

[@user-xz1tc9uk3p]

우울할때 자전거 한시간 타고오면
로또4등된거마냥 기분이 좋음

[@user-tk1fy9gq4y]

잠이 너무 와서 문제입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kichangoh]

백만번 맞는말입니다 🚴🏻‍♀️👏👏👏👍

[@uncertain_tv]

10시간 자전거를 타면 정신이 점점 맑아져서...밤새 타고 싶어 져요...ㅠㅠ

[@Bokgyeong]

😂

[@kkh1395]

몸에도좋고 하체도튼튼 몸매도 탐탄해지니 와우 넘흐조아

[@BreadFeel]

흡연자였다가 요즘 자전거로 영산강 종주도 하며 금연중인데 확실히 많이 건강해진거 같은 느낌입니다😆

[@redrain107]

전 등이 항상 뻐근 했는데 자전거를 탄 이후 코어 근육이 좋아져서 등이 안아픕니다 ㅎㅎ

[@zzam-tiger]

그러다가 이제 점점 고인물이 되면서
천단위가 넘어가는 기함급 자전거를
소유하게 됩니다
그리고 최후에는 괴수가 되어버리죠

[@Bokgyeong]

😂😂다들..기분이 좋아져서 그렇게 되는거군요

[@ilheunsong6776]

파란 하늘 보다 맑은 강물 보다 시원한 바람 보다 활짝 웃는 미소가 더 좋아요.

[@cjy8701]

근데 까딱하면 불면이 아니고 영면에 들수 있다는것또한 팩트 입니다 10년 자덕생활동안 각종골절, 무릎통증 그래도 내일 또 타려고요 도그마 샀거든요

[@T1SKTFaker]

비앙키가 쵝오

[@FrogRider93]

아 역시 자전거는 캐논데일이죠! 그래서 건강이 좋아지는거죠! ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-rl2do7mc8i]

최근부터 주에 100km씩 타고 있습니다!
라이딩 좋아요❤

[@user-bq9qz8le3i]

좋은정보인데.... 피곤해서 잠을 잘 잘거같은데 ㅎㅎㅎ

[@Sanai617]

동감입니다 👍👍👍👍👍
항상 안라 즐라 하세요 🤗

[@joonkihong1550]

기분이 좋아지나? 매일 타게 되는 거 보면...... 맞지 않나 싶어요. 잠이 잘오는 것은 확실함.

[@choivssun6770]

노가다를해도 불면증해결과 수면시간증가를 경험해볼수 있습니다.

[@MKRC08]

인간은 적은운동으로 빠른 속도를 느끼면 기분이 좋아지는 도파민이 분비됩니다. 그래서 자전거를 타면 기분이 좋아지고 자전거로 내리막을 타면 기분이 ㅈㄴ째지죠

[@user-op6xr3ev7k]

자동차로 시속 250키로 쏘면 천국으로 가는 기분을 느낍니다.

[@iiiIiiII999]

유익한 영상 감사드려요❤

[@formmichuttda]

격일로 1시간씩 탄지 5개월인데 그래서 제가잠을 잘잤군요 어느순간 불면증이 사라져있는 마법.!! 영상감사함니당

[@user-jb9kr8jd5c]

딱 거기까지 즐기면 기분이 좋은데. 로드바이크 빠져서 속도에 재미 붙이기 시작하면 ㅋㅋㅋ 끝도없는 나 자신과의 싸움에 스트레스 받게만듬 ㅋ

[@user-rj4db6rh8j]

최고의 스포츠

[@jingenki1]

그러다 가끔 병원에서 전화옵니다

[@ki5303]

수면이 한시간이 늘어서 아침마다 피곤한거같습니다
원인을 알았네요 평소보다 한시간 일찍 자야겠어요

[@user-de1mu2pd6x]

상급으로가기위한 업글 스트레스 적잖으니 모별님처럼
타협잘하시는분 타도 좋습니다

[@napolmossreahbaek6505]

여러분 저 말 믿고 입덕 하는 순간! 개미지옥 빠집니당~~~
난 내일 B.B갈아야함 😑

[@qkr12345683]

힐링하죠 ㅎㅎ

[@user-pl4dj5fo8d]

라이딩만 할줄아는 그냥여자사람이줄 알았는데 의학적으로도 전문가 이시네
라이딩 항상주의하며 타세요
정상적으로 접는분들 없다는게 중요하니까요.

[@heemankang9417]

하지만 라이딩이 약 두시간을 넘어가게
되고 특히나 집으로 돌아가는 길이라면 삭신이 쑤셔 오면서 내가 이짓을 왜하지라는 생각과의 싸움이 시작되지... 만 또 다음날 되면 자전거 타고 싶다고 느끼는 미친 나를 보게됨ㅎㅎ

[@user-bb5kg4qi7p]

마쟈요오~~^^👍👍👍

[@aldoqjd5746]

휴대폰 거치대 어디꺼 사용하시나요?

[@user-by4rp6qv4v]

거치대 정보좀 알수있을까요

[@user-of4qx7br9w]

자전거 타면 기분이 좋아지죠?
바이크타면 엄청나게 기분이 좋아지고 세상이 다르게 보이며 자신감이 올라갑니다

[@hpyoon67]

아 그렇군요. 자전거를 타니까 느낌이 와서 페달을 더 쌔게 밟았더니 정상에 도달했다는 여배우의 대사가 있었는데 이런 의미였군요. 기분이 확실히 좋아지겠네요.

[@user-kj3vk8om8n]

오늘 190km 탓음
지금 기절할거 같음...

[@Bokgyeong]

👍👍

[@user-gx7wg7ws6k]

러너스하이.... 입문도쉽고 유지도싶고 소모비용도 적은 런닝을!!.. ㅎ

[@user-wx1sf8vp4g]

잠 안오고 잠 더 자고 무릎이 아프고 근육은 늘고..

[@user-ke3ts1vx9o]

이제 중1되서 하지도않은 부모님한테 방항도 하고 그래서 짜증날때 자전거 타는데 어쩐지 너무행복한더라

[@user-xt7dg6ds2t]

자전거를 타고 온 오늘 난
새벽 세 시가 안 된 시간에 잠에서 깨어 이걸 보고 있다
자고 싶다 😢

[@user-jg1jd6xg9g]

자전거 타면 잠이 늘어날 수 밖에 없어요~@@@ 레드썬~!! ㅋㅋㅋ

[@illilliillilll]

우린 안장에
올라가면 20분30분 못타자나여 ㅜ 동네한바퀴 돌고올게 =두시간 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@mcy7821]

기분은 좋아지는데
왜
손목.허리가 아픈건지 ㅠㅠㅠ
계속 자전거 타고 싶은데

[@golddongi]

아침운동으로 자전거를 미친듯이타니 타고와서 씻으면 잠이 밀려와서 한잠 자고나면 밤에 잠이안옴...

[@KimRemcoTv]

기분 좋아져요 잠도 잘들어요 근데 오래 못자요......새라가야해서요ㅠㅠ

[@cacis]

저… 도파민 뽕찬 해맑은미소😅

[@user-yt5ye5tf7c]

기부니 좋죠.. 힘들어서 잠이 그냥옴

[@NVJCynUzi]

운동하고싶다고 부모님한태 자정거 시달라고하니 자전거로 운동 절대로 안된다며 저에 기분을 억눌렀네요 그래서 폐인이되기로 결심했습니다

[@user-eq2ej4wy9q]

자전거를 많이 타니 이젠 200키로는 타줘야 잠을 잘잘수있고 100키로정도는 효과가 없네요 ㅜㅜ

[@jihun9900]

복경님 영상보고 이번달에 자전거 사겠습니다

[@Bokgyeong]

오~~~어떤거 사셨어요?

[@jihun9900]

@@Bokgyeong 아직ㅋㅋ 살 계획입니다
산다면 자이언트 에스케이프2

[@AI_LookBook_Studio_AI]

전 자전거를 20-30분 타지 않아요 타면 6시간을 탄답니다.

[@positivehappyd]

체력과 다리힘이 어느정도 상승하면
못해도 4시간 이상은 타야 탄 것같죠

[@user-op6xr3ev7k]

난 저질체력이라 자전거 타는 순간 무념무상의 세계에 빠집니다.
다리를 움직여야 집에 갈 수 있다는 한가지 생각.

[@user-mu9cs5kd5j]

기분 좋아지는건 분명할겁니다.

[@hyeon6150]

이로운일이 많네요❤

[@pch1..]

아 그래서 자전거 터고오면 졸렸구나

[@user-up4mi4js4d]

단 전력으로 달려야 운동된다.
암튼 자전거를 타면 행복해지니까
마약은 ㄴㄴ

[@user-gk1uc5zo5f]

달리기 해도 되는거 아닌가요?

[@seoungmin11]

낮에도 잠이오게되었어요 부작용인가요??

[@Bokgyeong]

저도 그 부작용을 겪고 있습니다..😂

[@user-yl1fe6ks6v]

자전거를 타면 기분이 좋아진다라....대관령 한번 가봅시다

[@user-gr5ek1pv3i]

올라가기전:오늘 좀 잘나가는데?
올라가는중:ㅅㅂ 집에있을껄
내려갈때: ㅅㅂ이맛이다

[@user-iz5vz3cy3b]

자전거인식은 변하지않음 올바르게 타는사람도 있지만 90프로이상이 엿같이탐

[@user-mi4vk3nv2s]

이걸 내가 불면증이였을 때 봤어야 했는데..
다 고치니까 이게 알고리즘으로 뜨네

[@joonkihong1550]

자전거 타면 엉덩이가 아파져요.😢

[@user-giant_baby]

하지만 실내에서 로라 돌리면 똑같이 자전거를 타도 도파민은 안나오는거 같음.
포인트는 밖에서, 속도가 나야 도파민이 나오는거같다

[@ALOGEL]

제가 그래서 삼천리 자전거로 국토종주를 했나봅니다

[@user-sc4tn6wr5t]

근데 위험하게 타면안되죠😂😂

[@user-tf5tj3ty1c]

자전거를 타면 기분이 좋지만 헹어가 휜다.....

[@user-cy7oy6lw3g]

꼬리 뼈가 아파요 오래타면은
.

[@1130kwc]

몸은 다 나으셨나요?

[@user-vc7pb1rq8r]

기부니가 좋아져요?

[@jehoson]

자전거 진짜 기분 좋아요

[@ilheunsong6776]

어쩐지 그래서 내가 자전거가 좋았구나 끄떡끄떡

[@Project-Califonia]

이쁘고

[@user-fd8iv4so1n]

업힐 스트레스..

[@user-kh2bg5jr8i]

말레이시아에서. 구월에 한국에갑니다

[@user-bp1jl2qc6o]

더위사냥
개짱 좋아
더위가 사냥 되는게 아니라
지가 알아서 디져부러.

[@kyk8987]

덕분에 졸음운전이 두배 심해졌습니다

[@user-fi1yg1rg4m]

자전거 100km이상 타면 더 안졸리던데요..
저만 그런건가요?

[@user-hc6pb2kg4u]

정상 입니다
탈탈 털릴정도 타면 샤워해도
몇시간동안 몸이 식지않음
혈액순환 넘 잘되도 잠 않옴

[@user-nb2kk4cd5n]

어쩐지 요즘에 더 빨리 졸리더라

[@TS-3004]

업힐 싫어 다운힐 좋아

[@AliceForever117]

업힐만 가면 안하던 욕이 절로 나옵니다 안먹던 소다를 퍼 마시고요 나보다 잘 타는 사람들 보면 자접하고 싶어집니다 ㅋㅋㅋ

[@relax-xd3nv]

다 좋은데 엉덩이가....ㅋㅋ

[@mosaicTT]

잠이 안와서 밤에 자전거를 타는 사람은 어쩌죠?

[@uncertain_tv]

ㅋㅋㅋ

[@Bokgyeong]

😅

[@user-hc6pb2kg4u]

많아요 ㅋ

[@user-op6xr3ev7k]

남자도 생식기를 자극 받으면 기분이 좋아집니다.

[@user-ec7hi4mo8h]

음.. 변태라서 그런 것은 아닌가요?? 기분이 나쁘던데 자전거 타면.. 참 신기하신 분들이 많이 계시네요..

[@user-qs8rm1dl6i]

힘들어서 잠이 잘 온게 아닐까요 ?? 🤔

[@그후의이야기]

뭘먹어도 맛있음 ㅋ 살찜
먹을려고 운동하는1인

[@kanu_orb]

불면증? 디아3게임하세요 불면증 그딴거 없음 바로 숙면쌉가능

[@nebeul8893]

개힘들어 졸려
일 수도 ㅋㅋㅋㅋ

[@ohteasick]

불면증 걸린사람들은 노가다 하루갔다오면 해결

[@____________________---]

무섭게생겻네

[@basaroo8856]

타더라도 선을 지키며 잘타자
지랄거리지 좀 말고

[@basaroo8856]

지랄하다 다치면 좆되는거다

[@positivehappyd]

선지키며 타는인 별로 없습니다
정상인이 무개념들을 피해가녀야 하는 시대죠

[@jeongwonson147]

ㅇㅈ 차도에는 차말고는 다없어져야합니다 ㅠ 저도 자전거 타지만 자전거도로만 다닙니다. 제가 치일까봐서요

[@ddongtong7687]

공감합니다. 거의 매일 라이딩을 할정도로 즐겨타지만 도로는 안나가요. 운전, 라이딩중에 동호회 몇번 겪어보니 민폐가 이만저만 아니더라구요. 극혐함

[@user-pl2up7hy6i]

근데 자빠링 한번 당하면 안타고 싶은게 자전거지

[@user-ir4sn6ze4y]

힘드니까 잠이오겠지

[@Tuna_90]

제가 본 불면증은 병이 아닙니다;

[@user-if3kq1ro4k]

업힐은 도파민이 들어간다

[@Deafar]

단점 배가 자주고픔 ㅋㅋㅋㅋ

[@Hi_LeeJaeHong_PRO]

불면증? 잭니집합

[@user-cy3bp8gs1n]

아무생각없이 클릿슈즈 장착하고 타게되면...
진짜 쉽게 생명에 위험한 상황 옵니다.... 진짜 잘 생각하고 하셔야해요....
자전거 타더라도 제발 클릿슈즈좀 하지마세요...

[@Bogus_sj]

휴대폰 거치대 뭐에요?

[@Bokgyeong]

쿼드락 입니다:)

[@user-tn3ep7im8y]

너무 잘자서 문제

[@user-kh2bg5jr8i]

한국에서 맛나요