10가지 이유가 너무도 정확하네요, 저도 자전거 매니안데 확실히 운동되고 심신건강에 좋은거 같아요 전 안장통 때문에 좀 힘들었었는데, 까도사 자전거 안장으로 바꾸고 확실히 이제 자전거 타는데 걱정이 없어졌습니다 아는만큼 보인다고, 이유를 알고 자전거 타려니까 더 기분이 좋네요 좋은 정보 감사드립니다!
경보로 운동할때는 숨도 많이차며 오래할경우 무릎통증이 오고 지루하다 자전거는 관절에 부담이 적고 나름 속도감이 있어 재미있기까지 하다 자전거 구매후 약 2달정도 되니 음악을 들으며 여유롭게 3~4시간을 왕복할정도로 단련이 되었다 그리고 자전거를 타기전보다 건강이나 삶에 활력이 나아졌다는것이 느껴진다 단점이라면 안장통을 피할 수 없다는 것이고 꾸준한 정비가 필요하다
집에서 회사까지 약 20킬로. 한달 반 정도 전부터 로드바이크로 출근을 시작 했습니다. 결과는 6킬로 빠졌습니다. 식단 조절없이 아침은 간단히 주먹밥 두개정도 점심은 과일(다니는 회사가 과일 회사)저녁은 먹고 싶은게 다먹는데도 빠지더군요. 참고로 저녁은 육류 중심에 밥은 4-5그릇은 거뜬히 먹습니다. 칼로리 소비가 심한지 몸에서 더 먹으라는 느낌이 듭니다.
진짜 솔직히 말씀 드릴게요 1. 유산소 운동과 근력운동을 동시에 할수 있다. =애초에 저는 살이 잘 안찌는 체질이기에 칼로리를 줄이기 위해 운동할 필요가 없습니다. 2. 자전거는 오랫동안 할수 있다. =이건 반박불가, 인정합니다. 3. 엄청난 칼로리 소모량 =거의 현실 스켈레톤이라서 빠질 살이 없다보니 칼로리를 늘려야 하기에 딱히 그럴 필요가 없습니다 4. 자전거는 인원의 구애받지 않는다 =너무 좋아여, 장점 인정합니다. 5. 관절에 부담이 적다. =굿굿!, 장점 인정합니다. 6. 대근육을 자연스럽게 사용한다 =자전거를 타다 보면 특히나 자주 쓰는 근육은 특히나 더 발달하는데 그래서 그런가 제가 지금 자전거를 타고 다닌지 3년째인데 확실히 대근육쪽이 상당히 많이 발달했다고 생각이 듭니다. 7. 코어 & 척추건강에 최고다 =진짜 자전거 타는데 허리가 아프다는 말은 처음 들어봐서 제가 똑바로 자전거를 탄다고 생각이 드네요 8. 자전거는 완벽한 대칭 운동이다. =뭔말인지 모르겠다. 패스! 9. 자전거는 가장 많은 데이터가 추출되는 운동이다. =많은 사람들이 그런 센서를 달아놓는것은 아는 사실이지만, 저는 쓰질 않기에 별로 와닿지는 않네요 내가 자전거를 타는 가장 큰 이유 : 그냥 좋아서 타고 다니다 보니 단점보완에 도움을 준다는 것을 깨닫고 오로지 건강을 위해서 타고 있다
놀랍게도 어렸을때부터 다른운동은 하나도 하지 않고 산악자전거만 줄곧 타왔던 저는 영상 내용처럼 승모근과 광배근, 둔근과 대퇴근만 다른사람들보다 훨씬 단련되었고 지금에 이르러 학업을 하면서 살도 찌고해서 엄청 언발란스한 몸이 되어버렸네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금은 다양한 상체운동도 병행하고 있는데 부디 멋진몸을 만들고 싶어요 ㅎㅎ..
@@우주-t7m 돈이 돈을 부른다는 뜻 즉 새로운걸 사게되면 더 좋은걸로 기변을 하고 싶어지고 신모델이 나오면 다시 기변을 하고싶어진다는 뜻 욕심의 끝이없다는 것 저같은 경우도 멋진 자전거를 구매후 나름 만족스럽게 탔지만 어느정도 타다보니 기변 욕심이 계속 생기더군요 결국 욕심이니까 욕구를 제어하면 됩니다.
@@happyschoold 아무리 방어운전 해도 사고는 언제 어떻게 일어날지 모르는 것이고, 사고가 일어나면 자전거 특성상 운전자가 받는 데미지가 크다는 뜻입니다. 당연히 개인능력에 따라 다르죠? 뭐 타는사람마다 부상입다는 뜻으로 말했습니까? 상식적인 얘기를 굳이 이렇게 말해줘야 한다니...
![[사이언스&라이프] 알고 타면 더 재미있는 자전거 첫 번째 이야기 : 두 바퀴의 과학 / YTN 사이언스](http://i.ytimg.com/vi/hWDkDTaY_6w/mqdefault.jpg)
침대에 누워서 보고 있는 분 손!!!
sson
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여기 손~~
한명 더 추가요
건대에서 용산까지 자전거타고 출퇴근해요
10가지 이유가 너무도 정확하네요, 저도 자전거 매니안데 확실히 운동되고 심신건강에 좋은거 같아요
전 안장통 때문에 좀 힘들었었는데, 까도사 자전거 안장으로 바꾸고 확실히 이제 자전거 타는데 걱정이 없어졌습니다
아는만큼 보인다고, 이유를 알고 자전거 타려니까 더 기분이 좋네요
좋은 정보 감사드립니다!
저도 자전거 매니아인데, 심신에도 도움되고 자전거는 진짜 타야하는 운동이죠. 공감합니다.
광고하지마셈
하루 종일 타도 질리지 않는 자전거 라이딩
배만 안고프면 ..
자전거는 신이내린 건강 선물
자전거 풋살 족구 러닝 돌아가면서 하는데 자전거만큼 살 잘빠지고 운동 잘 되는게 없네요
밤에는 무서워서 잘 못 타고 주말에 친구랑 타는데 효과 진짜 최고입니다
회사 오고가고 자전거로 출퇴근 하는데 하루에 약 50분 정도 자전거 타는거 같음 ㄹㅇ 하루가 상쾌하고 소화도 굉장히 잘됨 허벅지랑 종아리가 좀 많이 땡기는데 참을만함 은근 재밌기도 하고
신림에서 용산까지 자전거타고 출퇴근해요. 총 2시간거리
무엇보다 성취감 좋음
따릉이로 하루 왕복 40분 안양천길로 출퇴근함
운동은 모르겠고 출퇴근 정체되면 50분 거리를 25분에 갈 수 있다는 것과 하루 교통비 2500원 절약은 보너스 운동은 접근성과 꾸준함이 보장되어야 하는데 자전거는 둘다 되더군요
다 필요없고 자전거는 재밌으니 타죠
자전거가 최고여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
마루님 화이팅 !
십여년째 잘 타고있어요
다른운동은 눈에 들어오지도 않아요
자전거 페달링 딱 하면은 그떄부터 좋은데,, 그 자전거를 집에서부터 끌고 나가는게 제일 힘듬 ㅜㅜ, 아파트 꼭대기층이라, 엘리베이터 실고 내려와야 하는데, 주민 여러분 안만나기를 항상 기도하면서 탐.
22222진짜루
그래도 밤에 타면 만날 경우 별로 없어서 좋아요
접이식 추천
ㅋㅋㅋ 왠지모르게 안만나길 바라는....저도그런데 왜그런거죠?ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
근데 진짜 본인한테 맞는 운동이 있는거같음
운동 이것저것 많이해봤는데
자전거는 이상하게 시간이 너무잘가서 좋음ㅋㅋㅋ
혼자도 잘 가지만, 누군가와 같이 타면 더 잘 갑니닼ㅋㅋ
@@이아이벤 같이타면 더 재밌는건 맞는데 속도나 시간 등 딱 맞춰주면서 하는 사람은 드물기에 사실상 구애받지 않는 솔라가 나음
건대에서 용산까지 자전거타고 출퇴근해요
지금은 술 마셨으니까 내일 타겠습니다....
내일 같이 술이나 한잔 하러 가시죠
저도 같이한잔요
여름엔 더워서 시원해지면 해야지 하다가 겨울됨 겨울엔 추워서 날풀리면 해야지 하다가 여름됨
매년반복
핑계거리만 찾으면 암것도 못함
봄은 선선하니 여름에 타야지
여름은 더우니 가을에
가을은 낙엽이 떨어지니 겨울에
겨울은 추우니 봄에
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코로나때 부터 탔어요. 직딩인데, 주말에 타면 후 우 이맛이지 합니다.
진정 자덕 으로 주위 사람에게 잔차를 권면 할때 꼭 권해야 하는 영상! 짱!!
경보로 운동할때는 숨도 많이차며 오래할경우 무릎통증이 오고 지루하다
자전거는 관절에 부담이 적고 나름 속도감이 있어 재미있기까지 하다
자전거 구매후 약 2달정도 되니 음악을 들으며 여유롭게 3~4시간을 왕복할정도로 단련이 되었다
그리고 자전거를 타기전보다 건강이나 삶에 활력이 나아졌다는것이 느껴진다
단점이라면 안장통을 피할 수 없다는 것이고 꾸준한 정비가 필요하다
정말좋은내용입니다.
러닝 진짜 함부로 하지마세요
다이어트할꺼면 진짜 자전거타기가 나음
자전거는 아인슈타인도 인정한 운동이죠^^ 당장 타러 나가고 싶지만
비 그치면 나가겠습니다
겨울이면 하루라도 더 못탄게 후회할수도 있으니 시간될때 즐겨보세요.
겨울엔 스노우보드 타야죠 ㅋㅋ
전 열이 많아서 여름인 못탐 ㅠㅠ
오히려 눈오거나 비올때만 빼고 겨울에 타는걸즐김
겨울엔 실내에서 실내자전거를
@@happyschoold겨울은 살얼음때문에 많이위험해요
영상에 나오는 미니벨로, 어떤 모델인가요? 좋아 보여서 눈이 계속 가네요
좋은 내용과 잘 만든 영상,넘넘 감사합니다
ㅡ널리널리 전파하겠습니다❤❤❤❤❤
초반에 나오는 폴더블 자전거 브랜드명이 뭔가요? 기똥차게 이쁘고 좋아보이네요
요즘 자전거매력에 푹빠져있어 공감하고 갑니다앙~👍
오늘 비가 와서 아쉽네요.ㅜ,ㅜ
자전거는 일단 달리기보다 3배는 더하니 당연히 소모 칼로리도 3배정도 되는거죠...
이 좋은 운동을 자전거를 못구해서 못합니다... 돈이 있어도 못사요..
돈이있어도 못산다는게
무슨뜻인가요?
@@우주-t7m 코로나로 인해 유명 메이커 자전거 물량이 없어서 돈이 있어도 구하지 못한다는 의미 입니다
입문급 자전거는 물량 꽤 남아있는거로 아는더
뚜르드랑 마라톤을 비교하다니....
일반인 기준 영상이면 성인 몇키로 기준 시간당 칼로리 소모량으로 비교하는게 더 와닿을거 같네요
일반인은 운동수행능력에 따라 체중당 소모할 수 있는 칼로리량 차이가 크기 때문에 운동수행능력의 정점을 찍은 두 케이스로 비교했습니다ㅎㅎ
루나틱사이클링 채널에서 가장 듣기 편안한 마루님
발음도 좋고 목소리도 안정되어 있어서 좋습니다^^
유일한 단점: 개미지옥에 빠지기 쉽다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
타본 사람만 안다는...그거 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 딱 그상황 ㅜㅜ
자린이인데 무슨 말인지 설명 해주실 수 있나요?
@@user-ze6kr2gp5v 타다보면 대부분 기록에 집착하게 되는데
그게 강박증이 되서
기록 갱신 못하면 무슨 죄 라도 지은 기분이 들고
주말마다 못가면 다들 밥먹을때
밥 혼자만 못먹는 그런 기분이 드는거요
4:26 자전거장점 시작
왜. 자전거타고 난후 음식이 잘 안먹어지는데 자전거를 안탄날은 한없이 막 먹어져요 영상 좋아요
와 정말 정성스러운 영상이네요..! 존경스럽습니다 ^^. 좋은 정보 감사해요
상체는 집에서 푸쉬업 으로 단련하면 좋고
등산도 같이 병행 하면 근력과 지구력이 좋아져서 잔차 타기가 수월해 지더라구요
딱제가 하고싶은 말씀하시네요 ^^
좋은 정보 감사 합니다
사고싶은 자전거있어 팔았는데 없어서 못사유~!!!
체인에 왁스칠하신건가요?
집에서 회사까지 약 20킬로.
한달 반 정도 전부터 로드바이크로 출근을 시작 했습니다.
결과는 6킬로 빠졌습니다.
식단 조절없이 아침은 간단히 주먹밥 두개정도 점심은 과일(다니는 회사가 과일 회사)저녁은 먹고 싶은게 다먹는데도 빠지더군요.
참고로 저녁은 육류 중심에 밥은 4-5그릇은 거뜬히 먹습니다. 칼로리 소비가 심한지 몸에서 더 먹으라는 느낌이 듭니다.
친구 하나 꼬득이고 싶은데 자전거 재고가 없어요 ㅠㅠ
3:54 여기 나오는 자전거 모델이 뭔가요? 접는게 매우 편해 보이네요
트렉
입문으로 로드자전거 가격대 얼마정도로 구매해서 타는게 좋나용
안녕하세요. 키 180, 95인데요 하이브리드 타고 싶긴한데 바퀴 자주 터진다고 mtb 타라는데 어떤 종류의 제품 추천 받고 싶습니다 50이하로요
시간대비 효율적인 운동은 달리기
근육돼지 되기에 세상에거 가장 좋은 운동 자전거. 끝
자전거타면 돼지되나요?
쇠질이랑 자전거 같이 하면 꿀잼입니다
그래서 제가 쇠자전거를 타는거죠
@@user-gq7tw8px5y 드립력 1따봉드립니다.
아주좋은 정보 감사합니다^^🙌
짧고 굵은 영상 잘 봤습니다👍🏼
저도 한2달탓엇는데 확실히 운동도되고좋은데
대식가라. . 콜라를물처럼마시고 3~4인분씩 패스트푸드먹고. . 오히려 더 찐듯. .
5월5일에 OO중학교 근처 아파트에서 제 자전거 해부해 가신 소년 두 분!! 돌려주세요!!
해부해 갔다니..악질이네요
화면속의 접어지는 자전거 모델이 뭘까요
자전거보다 더 칼로리 소모가 심한 운동이 있을까요? 등산정도?
칼로리 소모가 너무 심해서 경기중에 먹는게 허락되는 유일한 스포츠로 알고 잇는데...
통학으로 잘 타고 있습니다!
고등학생을 타는 콜나고라..
콜나고를 등에업고 등교하시나봐요!ㅎㅎ 내자전거는 소중하니까요!
@@고스트라이더-y6v 제 몸 값보다 비싼자전거 아껴야죠ㅎㅎ
운동해서 모두 건강합시다^^
다이어트에 바이크는 확실한 효과가 있다는거 인정
여러운동중 자전거가 짱
저 11살인데 주말과 평일에 맨날 자전거타고 평일에는 약1시간 주말에는 5시간 조금 넘게타요
치킨먹으면서 이 영상 보니까 꿀잼이넹
자전거 30만원대면 괜찮은거 하나 살수있을까요?
삼천리꺼 살 생각인데
건강을 위해 타다가 천국에 먼저 갈 수도. 안전장비 잘 갖추고 안전하게 타시길
★사이클이 최고인이유 :
*다이어트는 심박으로시작해서 심박으로 끝남-> 장시간 고심박을 재밌게 칠수가있는게 사이클임 , [평균심박 기준정하고 강도조절해서하기쉬움]
*"다이어트를 한다" 와 "몸을만든다"는 제발좀 분리를해야함-> 상체웨이트운동은 사실 운동이라기보단 근육을 고립시키고 자극시켜서
모양을 키우고 만드는것이지 그래서 저심박으로할수밖에없고 근육이아파서 중간중간쉬는타임잡으면 1시간을해도 사실상 밥한공기만큼도 다이어트가안됨 , 그래서 닭가슴살과의전쟁을해야함 -> 여러분들이 '다이어트'를 하기위해 헬스장을 찾앗다가 90%이상 실패하는이유임. 트레이너들은 여러분들중 90%가 식단실패할거라는걸 알고있음 , 그래서 더더욱 심박다이어트를 알려주지않음.
*술먹는돈아껴서 '스마트워치' 부터 사야함, 심박에대해서 이해를 한다면 , 운동에 재미가붙을거고 다이어트가쉽다는걸 깨닫게될거임.
-> 사실 지방연소 잘되는 심박구간이 그리 어려운게아님 심박재면서 로드사이클 해보면 알게될것임.
-> 대신 다이어트뿐아니라 몸을만들거면 웨이트를 병행해야함. 다이어트와 보디빌딩은 다른것임.
*어차피 2년전영상이라 누가볼진 모르겟지만 나는 매일삼겹살 먹고 15kg 뺏고 지금도 닭가슴살이니 식단이니 전혀하지않음 .
다만 근육좀 키우고싶어서 웨이트도 자주하고있고 프로틴을 추가로 먹고있긴함
+ 30대부터는 노화라는게 시작됨 / 20대때 보다 덜먹는데 살이찌게되는 이유임 / 근육,뼈가 약해지면서 지방으로 보호하려고함.그리고 기초대사량도 내려감 , 20대떄 쌓아온 술때문에 간도 약해짐 . / 나잇살이 괜히있는게아님
그래서 더 건강하게 운동을 꾸준히 해야하는건데 ㅋㅋ 여름다가왓다고 굶으면서 깨작운동하는건 의미없음 ㅋㅋ
진짜 솔직히 말씀 드릴게요
1. 유산소 운동과 근력운동을 동시에 할수 있다.
=애초에 저는 살이 잘 안찌는 체질이기에 칼로리를 줄이기 위해 운동할 필요가 없습니다.
2. 자전거는 오랫동안 할수 있다.
=이건 반박불가, 인정합니다.
3. 엄청난 칼로리 소모량
=거의 현실 스켈레톤이라서 빠질 살이 없다보니 칼로리를 늘려야 하기에 딱히 그럴 필요가 없습니다
4. 자전거는 인원의 구애받지 않는다
=너무 좋아여, 장점 인정합니다.
5. 관절에 부담이 적다.
=굿굿!, 장점 인정합니다.
6. 대근육을 자연스럽게 사용한다
=자전거를 타다 보면 특히나 자주 쓰는 근육은 특히나 더 발달하는데 그래서 그런가 제가 지금 자전거를 타고 다닌지 3년째인데 확실히 대근육쪽이 상당히 많이 발달했다고 생각이 듭니다.
7. 코어 & 척추건강에 최고다
=진짜 자전거 타는데 허리가 아프다는 말은 처음 들어봐서 제가 똑바로 자전거를 탄다고 생각이 드네요
8. 자전거는 완벽한 대칭 운동이다.
=뭔말인지 모르겠다. 패스!
9. 자전거는 가장 많은 데이터가 추출되는 운동이다.
=많은 사람들이 그런 센서를 달아놓는것은 아는 사실이지만, 저는 쓰질 않기에 별로 와닿지는 않네요
내가 자전거를 타는 가장 큰 이유 : 그냥 좋아서 타고 다니다 보니 단점보완에 도움을 준다는 것을 깨닫고 오로지 건강을 위해서 타고 있다
다른 운동 대비 그만큼 칼로리를 소모하려면 시간이 더 많이 걸리는거 같음.
이야 8초전은 못참죠 루나틱님 안라 하세용!!!
최대 단점 사고날 확률이 너무높다 사고나면 깨꼴락~~^^
세시간 타고 왔어요
선 댓 후 시청 ㅋ
대본 읽어주시는 느낌;;;
근력운동은 기초대사량 활동대사량 올라서 살 빠진다던데
날씨에 구애받는 슬픔 운동 😂
아침에 70.9키로였는데 낮에 맘때찌에서 닭강정 10900원짜리 다쳐먹고 mtb타고 팔당가서 초계나 빨고 오자는생각으로 물 2리터 챙기고 방화대교부터 출발했다가 역풍땜에 돌아올때 무리인거 같아서 잠실대교에서 생각을 바꿈 되돌아올때 역풍이 생각보다 심해서 ㅈ됐다 하고 페달링 겨우 하며 방화까지 감 (왕복3시간 조금안됨) 집가서 몸무게 달아보니 70.1이었음 로드타다 mtb타니 세단에서 suv로 바꾼 느낌 엔진이 다운사이징이라 무게에 비해 죠낸 안나감 ㅋ
2:26 깜짜가..이거보고 바로 목이랑 등폈다 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밥 많이 먹어 배부르니 소화되면 타겠습니다..
ㅋㅋㅋ
기변하고 싶어도 물량이 없네요 ㅠㅠㅠ
혼자 할수있는게 가장큰 장점.
7주일 내도록타고 하이브리드로 평속 21찍고 기분좋아서 보는중
두시간 탔는데 배고파 뒤질뻔했네요
자전거 너무 좋아해서 50만원 주고 자전거 까지 샀는데
안장 높이 높혀도 왼무릎 1시 방향이 아파용 ㅠㅠ
왜이럴까요 ㅠㅠ
자세가 잘못되니 아픈건데 .......
손목도 많이 아프고 뭐가 잘못된거짘ㅋㅋ
체중이 많이 나가서 그른강
안장을 무조건 높인다고 좋은 건 아니구요, 왼쪽 무픞이 아프다면 왼쪽이 오른쪽 다리와 길이가 달라서 아프거나, 왼쪽을 위주로 힘을 써서 그럴 수 있다는 추측이 가능하네요
샾에서 피팅하기 부담스럽다면 최소한 안장높이를 다리를 뻣었을 때 쭉 펴지는 위치까지 맞추세요
안장이 높아져 탈때는 힘들지만 타는 동안엔 전보다 나아짐을 느낍니다
유사mtb 끄는데 로드 타고 싶네요 ㅠ 머니머니~~~~~~~~~~~
저도 유사mtv 타고있는데
돈 더모아서 로드 살겁니다ㅠㅠ
자전거가 무거워서 속도가 안나고 힘드네요
그 자전거로 어제 두시간 30km를 달렸네요😪😪
격일로타는데 매일타도되나요? 한번탈때 빡시게 1시간 타는데 매일타면 근육안큰다는 소리를들은거같아요
사람마다 식습관 체질이 달라서 단정지을수는 없지만
격한 운동은 충분한 휴식을 동반해야하는건 확실합니다
@@므하누 감사합니다 😀
몸무게가 110키로인대 로드 자전거 탈수있을까요?
로드자전거 찌그러짐
가능합니다 저도 90정도 나가는데 타오
놀랍게도 어렸을때부터 다른운동은 하나도 하지 않고 산악자전거만 줄곧 타왔던 저는 영상 내용처럼 승모근과 광배근, 둔근과 대퇴근만 다른사람들보다 훨씬 단련되었고 지금에 이르러 학업을 하면서 살도 찌고해서 엄청 언발란스한 몸이 되어버렸네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금은 다양한 상체운동도 병행하고 있는데 부디 멋진몸을 만들고 싶어요 ㅎㅎ..
허리가 굽어서 고민인데,
자전거타면
더 굽어질까봐 못타고 있음
싸이클의 경우 특성상 완전히 허리를 굽혀 타야하지만 하이브리드나 mtb는 괜찮습니다
철인 3종 준비하면 짱입니다
그런데 이체널 보는 사람중에 자전거 안타는 사람 있나? ㅋㅋㅋ
저 안타는데요 ㅋ
@@귀멸의칼국수 ㅏ
@@JooonChii 따릉이는 가끔탐 ㅋ.ㅋ.ㅋ.ㅋ
@@귀멸의칼국수 열심히 타세요 ㅎㅎㅎ
건강에도 좋아요 ㅋㅋㅋ
전립선..
자전거 새로 사야했는데 엄마한테 이거 보여주면 돼겠네요😃
한국에서 미세먼지맡으며 타야하는게 젤 큰 단점..
폭식증과 요요올까봐 일반식먹으며 자전거타는데 ...15일됬는데 아직별효과가 없어요.ㅠㅂㅠ
심박계보면서유산소로
한시간~한시간반 타고..30키로~35키로 타는데요.진짜 평범한한식인데..기초대사량이 생각보다 낮아서그런지..밥도굶어야 살이빠지려봐요..ㅠ
로드자전거 밤에 탔다가 안넘어 지나요
비온 핑계로 ...
그래 오늘 최소 100키로
먹는거 조절없이 절대 살 않빠집니다 그리고 두발통 달린건 항상 위험 넘어지면 작살납니다 ㄷㄷ
겨울에 안 타서 다시 돌아오던데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그건 니가 관리를 안해서 그런거지
@@우주-t7m 핑계는 끝도없음 본인이 귀찮은걸 뭩탓하기만 바쁨
허리디스크있는 사람은 자전거 타지말라던데 안되겠죠?
자전거 타서 허벅지가 굵어지면 밤에 와이프나 여친이 좋아하쥬...
아.... 물론 여친이나 와이프가 있어야 겠쥬 ㅠㅠ
스마트 로라가 있으면 해당구간을 불러와서 경사도를 체험할 수 있다. 무리하게 하다가 실내에서 허벅지에 쥐 날수도 있음.
자전거 젊을때 꼭 타세요...
젊을때 돈 많이 안벌어도 되고 공부 덜해도 됩니다... 건강부터 챙기고 로또나 노리세요 ㅋㅋ
80대 할부지도 자전거타심
하아 요즘 하루살이때문에 자전거 타기 짜증남
원래 하루만 사는 놈들이 젤 무서움
자전거가 와야타죠...
ㅠㅠ 저도..
자전거의 치명적 단점 : 돈돈돈 지독한 개미지옥...
개미지옥은 무슨뜻인가요
@@우주-t7m 돈이 돈을 부른다는 뜻
즉 새로운걸 사게되면 더 좋은걸로 기변을 하고 싶어지고 신모델이 나오면 다시 기변을 하고싶어진다는 뜻
욕심의 끝이없다는 것
저같은 경우도 멋진 자전거를 구매후 나름 만족스럽게 탔지만 어느정도 타다보니 기변 욕심이 계속 생기더군요
결국 욕심이니까 욕구를 제어하면 됩니다.
빡시게 타도 먹는양이 많으니 살이 안빠짐~~~ 대신 아무리 먹어도 찌지는 않네요~~~
50km 이상 타고 오면 밥맛이 얼마나 좋은지 ㅎㅎㅎㅎ
좋은 내용이긴 하지만 현실적으로 초보자는 자전거 보다는 헬스장에서 스피닝을 등록 하길 추천 한다. 나같은 초보자는 쉽고 편한길만 가기 때문에 운동이 안된다.
스피닝 1시간 해보고 이게 진짜 자전거를 제대로 타는 거구나 했다.
땡큐쏘머치
단점 : 부상위험도가 높고, 다치면 좀 심하게 다칩니다 ㄷㄷ...
웬 부상 자신의 수준에 맞는 속도와 피팅 올바른자세 위험요소는 미리 방지하는 순발력이 있으면 웬만하면 사고안남
@@happyschoold 아무리 방어운전 해도 사고는 언제 어떻게 일어날지 모르는 것이고, 사고가 일어나면 자전거 특성상 운전자가 받는 데미지가 크다는 뜻입니다. 당연히 개인능력에 따라 다르죠? 뭐 타는사람마다 부상입다는 뜻으로 말했습니까? 상식적인 얘기를 굳이 이렇게 말해줘야 한다니...
@@블로블로-u8g 자전거가 부상위험도가 높지 않다는 말입니다