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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
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- Sportive depuis toute petite
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#1MoisConfinement #LaMinuteFit
Vous m'avez massivement demandé quelles sont les bases de mon alimentation au quotidien, pour prendre du muscle tout en restant "sèche", pour pratiquer le jeûne, continuer à prendre du muscle etc. La voici ! Mon alimentation en 10 points clefs ! Comment je m'alimente depuis plusieurs années maintenant pour continuer à progresser en fitness, conserver une shape qui me plait et surtout prendre soin de ma santé, le plus important de tout ! N'oubliez pas d'expérimenter afin de trouver ce qui fonctionne pour vous ! ❤️
Le jeûne augmente le sytème immunitaire et jeûner 3 jours consecutifs renouvelle completement le système immunitaire. Les musulmans jeûnent pendant le Ramadan car Dieu veut notre bien etre en éliminant les toxines accumulés pendant 11 mois. En plus le Coran invite à favoriser surtout l'alimentation vegetarienne pour les nombreuses bienfaits au corps. Tous ces arguments qui sont écrits dans le coran sont prouvés scientifiquement parlant. Les musulmans ont la chanche d'avoir tout écrits dans le coran mais malhereusemnt peu des gens savent comment comprendre le coran et appliquer les action décrits pour etre bien avec la santé et le moral.
Sissy MUA tu pratique le jeune intermittent toute l’année ou par période ?
J avais commencé à suivre ta page pour les recettes vegan il y a presque 5 ans je pense. Les PST caramel 😍 heureuse de voir le succès, bien mérité, que tu rencontres aujourd'hui 🤗
@@farachafaracha3628 Je ne vois pas ce que vos commentaires religieux viennent faire ici. prenez soin de vous, c'est tout.
@@myriamtalazac6421 j'ai parlé de jeûne et de alimentation vegetarienne et sissy parle de ça. j'ai seulement nommé la source de mon argument à ce sujet : le Coran.😉
Et qui c’est qui va réussir à enfin avoir un summer body pour la première fois de sa vie et que ce summer body sera visible juste par moi même car pas de vacances cet été ? 😂
Tellement 🤣 Mdr
tu fais du sport pour toi ou pour les autres ?
nico3 je le fais pour moi mais pouvoir être à l’aise au bord de la plage avec ses amis ou son copain ça fait tjrs plaisir:)
Je sens arriver cette situation, gros comme une maison !!
😂😂😂je n'y avais pas pensé😂😂😂
Je suis végétarienne depuis l’âge de 8 ans j’ai eu 3 enfants en merveilleuse santé allaitement etc jamais de carence et j’en ai entendu de toutes les couleurs et mon transit est o top🤣🤣🤣
bonjour, c'est peut etre une question personnelle mais est ce que vos enfants suivent cette alimentation? je suis comme Sissy pratiquement Vegan et mon copain viandar et je ne sais pas dans un futur proche je vais alimenter mon enfant... :)
Moi aussi végétarienne depuis que j'ai 9 ans j'ai eu un gros dégoût et du jour au lendemain jai enlevée toute la viande et le poisson je suis maman et jai décidé de laisser ma fille manger de la viande je veux rien lui imposer elle fera son choix quand elle sera plus grande elle à 5ans dans mon enfance j'en ai souffert à la cantine je manger que du pain souvent.
Je veux bien des conseils car moi le transit c'est la cata...
J'ai une question, si vous en mangez, ou achetez vous vos saucisses végétale, setan, etc... Car chez moi dans le 49, c'est juste la croix et la bannière... À chaque fois les sites propose ce type de produit mais en réalité le rayon est toujours vide ou inexistant
@@johannamch978 Vous pourrez trouver toutes les explications SANTE sur la consommation de viande / les régimes végétaux dans cette vidéo: th-cam.com/video/x00S2K9ZPqc/w-d-xo.html ;)
Perso, je suis en très bonne santé depuis que je suis végétarienne (3 ans). Avant, j'étais tout le temps malade, coups de froid, constipation, maux de tête etc et maintenant plus rien 🙂 Je ne fais pas le jeun intermittent mais je laisse 12 à 13 heures de repos à mon estomac, avant de prendre mon petit-déjeuner, et ça fait une différence ! Merci pour cette vidéo ultra complète 😘😘
Je t'ai découverte il y a quelques jours grâce à une amie, j'ai fait 3 lives avec toi et je compte continuer autant que possible. Le sport c'est nouveau pour moi, depuis quelques semaines, mais toi tu me motives de fou !
Cette vidéo est géniale ! Je suis végétarienne pour les mêmes raisons que toi, du coup je compte essayer d'appliquer autant que possible les autres conseils que je n'applique pas encore.
Tu as l'air d'une personne géniale, tu m'encourages énormément et tu me donnes envie de donner le meilleure de moi-même. Alors merci pour tout ça
Merci sissy pour tout ces conseils, ça fait 5 ans que je suis végétarienne et j’ai remarqué un énorme changement sur ma santé ainsi que mon transit! Et le jeune intermittent depuis 1 an m’a aussi beaucoup aidé!😇😁
Idem, moi ça a vraiment été RADICAL !!!
Pour moi c'était une bonne nouvelle savoir que dans le coran il y a une préférence pour l'alimentation vegetarienne parce que procure bcp des bienfaits à notre santé. Le jeûne pendant le mois du Ramadan c'est pas que une question religieuse, mais c'est surtout pour notre bien etre...Avec le jeûne pendant ce mois on elimine les toxines accumulés pendant 11 mois. En plus qui veut plus des bienfaits peut jeûner aussi quelques jours pendant l'anné aussi pour augmenter le systeme immunitaire. Jeûner 3 jours consecutifs renouvelle totalement le systeme immunitaire. J'ai appris tous ca grace au Coran et tout ça c'est aussi confirmé scientifiquement parlant.
@@farachafaracha3628 oui enfin là on boit de l'eau tout de même. Et manger tard le soir, et couper son sommeil le matin pour manger pas sur que ce soit efficace pour une bonne hygiène..
@@noura9406 c'est juste pour un mois le jeûne ..et le soir il faut pas manger bcp mais just le necessaire pour avoir les bienfaits du jeûne. Le matin non plus il faut pas faire un repas just boire l'eau avec des dattes c'est suffisante ou sinon un petit morceau du pain avec huile d'olive et du thé. Si on respecte ca on profite bien du jeune notre corps et systeme immunitaire sera content😉
Pareil depuis que je mange végétarien je vais enfin aux toilettes tous les jours!!!!!!! Une délivrance depuis maintenant 6 ans. Je digère très bien les légumineuses et j'adore la choucroute avec du tofu fumé : un régal! Par contre il me reste du gras sur les cuisses... ça c est dur a éliminer 😡
Sissy ma préféré , mreçu pour tes conseils , garce a tout tes conseils l’anorexie commence à s’éloigner et j’évolue physiquement et mentalement je reprend plus de plaisirs dans le quotidien de la vie , de plus tes études , je veux faire les mêmes 💙
Merci a toi et Tini pour les lives et tout les conseils que tu nous donnes 🤍
Coucou Sissy, suite à tes dernières vidéos je me suis lancée dans le jeune intermittent depuis maintenant 15 jours. J’étais une grande grande fan du petit déjeuner et donc ça me paraissait compliqué à appliquer... mais je me suis laissée convaincre et je me suis dit pourquoi pas profiter de ce confinement pour tester quelque chose de différent !
Et je dois t’avouer que je suis conquise ! Comme tu le dis l’essayer c’est l’adopter 😂 je pensais faire ça jusqu’à la fin du confinement (pendant 1 mois) mais je songe à en faire mon mode de vie quotidien.
En effet le ventre plat toute la journée (la dégoulinance pendant les lives aident aussi à ça depuis deux mois 🙄), aucun problème de transit et j’ai reporté les kcal du petit déjeuner au goûter 1h30 avant tes lives.
Je me sens vraiment bien et j’ai surtout l’impression que ça régule ma faim.
J’ai plus envie de grignoter parce que finalement je fais mes 3 repas sur 8h. J’ai lu de nombreux articles sur le jeune intermittent et en effet les bénéfices sur la santé en valent vraiment le coup !!
Merci à toi pour tout ce que tu fais pour nous, pour tes lives et pour tous ces conseils.
Bisous ❤️
Heureuse que tu aies trouvé ton bonheur dans le jeune intermittent ! C'est super 😍❤️
Comment tu fais pour ne pas avoir faim le matin ? Et du jour au lendemain !
Lucille hrz les deux trois premiers jours je ressentais un peu la fin du coup je bois beaucoup d’eau + du thé et après je pense que mon corps c’est habitué je ne ressens plus la faim le matin ! Et je tiens jusqu’à 13h pour mon premier repas
@@mariannecauboue3518 tu te lèves à quelle h ? Car moi 6h debout et j tiens pas jusqu'à 13h... Ayant faim je mange, pas faim je ne mange pas. J'écoute juste ce que mon corps me dit sans m'imposer un jeun ou autre. Je ne comprend pas pourquoi s'imposer une ligne de conduite à suivre chaque jour 🙄
Moi aussi j'aime beaucoup les petit-déjeuner alors le weekend, je prépare un petit déjeuner mais a l'heure du déjeuner. Donc deux fois par semaine je me fais des trucs comme du tofu brouillé, toast, omelette, pancake, etc.
La fameuse minute transit je l'attendais ! Merci pour tout ce que tu fais tata sissy et je continue à t'accompagner pour chaque live ! gros bisous
Merci Sissy !
Ultra intéressant.
Perso j’ai limité ma consommation de viande 2/3 fois par semaine et maintenant que je t’ai écouté c’est vrai que ma digestion est meilleure.
Merci sissy pour tes conseil en or est ce que tu pourrais faire une vidéo pour perdre la grasse du ventres et des recettes de heathly pour le midi et le soir si je t’aime ma sissy dmr t’es manifique merci pour tes lives de sport car il me tuer à chaque fois et je fini en crêpe ily❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Lauriana Latchoumanin Si tu veux des recettes va sur son application il y a plein de recette healthy genre(gâteau, déjeuner, et repas du midi....).
Moi même sans manger, juste je bois de l'eau et mon ventre va gonfler 😭
Merci pour tout ces conseils en tout cas !
@Ptite femme Sauvage de l'ombre à la lumière il faudrait rajouter du psyllium 1c à c tt les jours pdt 3mois ( onseik du naturophate David de l orme vert ) va voir son site il est top
Et sa va te faire aller au sel régulièrement je fais sa et je me sent bcp mieux et aussi faire une irrigation colonique sa va te nettoyer et libérer tes intestins et ainsi que tes émotions car les intestins est le carrefour de nos émotions !😉
Essayez les probiotiques, j'ai fais une cure de 30 jours, un miracle !! Le ventre tjrs plat et problème de transit alors que je suis qu'à 15j de cure. Ça recrée toute la flore intestinale qui a pu être détruit par les antibiotiques etc :)
@@johxiie7956 coucou :) tu prends quoi comme probiotique si ce n'est pas indiscret ? :)
@Ptite femme Sauvage de l'ombre à la lumière interroge toi sur les aliments que tu manges. Par exemple moi j'ai découvert que j'ai le colon irritable donc les fruits et les légumes cruent me donnent des gazs et des douleurs, le gluten aussi. J'ai donc arrêté ceux-ci et ça va mieux. Si je veux manger des fruits je doit les cuire. Combiné avec le jeune intermittant et pas de consommation de sucre industriel. J'ai perdu tout le gras plus de problème de transit, un ventre hyper plat. Donc fait attention ace que tu manges et vois ce qui ne passe pas
@Ptite femme Sauvage de l'ombre à la lumière de rien. J'ai aussi arrêté le lactose depuis longtps et j'oubliais fait tremper tes légumineuses 24h dans de l'eau avant de les cuire. C'est mieux pour tout le monde pour la digestion. Biz
Faut quand même faire attention au jeûne intermittent, perso ça m'a provoqué des Troubles du Comportement alimentaire (boulimie). Et surtout, le Jeune est un mode de vie avant tout, moins une solution pour perdre du poids/gras car les calories qui ne sont pas ingérées au petit dej sont récuppérées sur les autres repas (sinon on ingère beaucoup trop peu de calories par rapport à nos besoins)
Voilà je tenais à vous faire part de mon opinion pour pas que vous vous lanciez dans le jeûne n'importe comment 😉)
Grâce à toi j'ai appris à mieux manger et à AIMER le sport ! J'ai perdu quelques kilos depuis le début du confinement, et je ne compte pas m'arrêter, vraiment merci
1 semaine que je teste le jeûne intermittent car je me rends compte que ne bougeant pas, mon corps n'a pas besoin "d'énergie". J'essaye d'écouter mon corps au maximum et je n'ai jamais ressenti le besoin de consommer beaucoup de viandes alors je limite sans pour autant être végétarienne car ce n'est pas mon choix pour l'instant. En tout cas merciii pour tes conseils, tes lives, c'est vraiment top 😊🔥 ET OUI TU AS DES PROFESSEURS DANS TES FITGENS, tu m'as fait rire en pleine séance roo 😁😁 💪
EXACTEMENT ! toujours écouter son corps ! Et en effet, quand on est davantage sédentaire, nous n'avons pas besoin de consommer autant de nourriture 👍🏻
Bon bah je suis tellement motivée depuis bientôt 15 jours, que je suis entrain de faire des fiches de tes vidéos. Je suis pas une grande amatrice de viande, mais plus de poisson, mais je vais essayé de diminuer ma consommation animale (déjà pour le bien des animaux, de la planète pour éviter la sur production, mais également pour moi). Merci en tout cas je te suis depuis plusieurs années maintenant et tu es toujours aussi belle, aussi motivée et agréable à écouter.
Vidéo super intéressante, j'apprécie beaucoup que tu expliques le côté un peu bien "scientifique" des bienfaits de l'alimentation végétarienne. J'habite toujours chez mes parents (donc pas possible de changer leurs habitude de mangeurs de viande) mais je déménage cet été avec mon copain et nous souhaitons avoir une alimentation végétarienne autant que possible. Ta vidéo a fini de me convaincre ! Merci et à ce soir pour le live ;)
Je suis d’accord avec tout sauf pour le tofu et le seitan, ça reste des produits transformés et qui dit transformé dit perte de nutriments. Je trouve que la consommation de seitan et tofu doit rester exceptionnelle et utilisée dans la prep des burgers par exemple pour les cheat meal mais pas en consommation quotidienne. Une très bonne vidéo, merci tata Sissy 😃
Ou tu fais ton seitan et tofu maison.
Merci Sissy pour ses conseils! Je suis (re) devenu vege également mais cette fois avec ton aide ! De supers recettes! Et franchement je me régale! Je me sens beaucoup moins fatigué! Le sport j'ai tjrs adoré mais, là c'est super motivant en cette période tes Live! Ça fait un bien fou... Un grand merci! J'aime beaucoup ta simplicité et ton enthousiasme ... Je suis fan 😁
Moi je suis végétarienne depuis 3 ans et malheureusement j ai pris bcp de poids quand meme le sport est très difficile pour moi fibromyalgie (pourtant ancienne grand sportive de haut niveau) quand je vois vais vidéo jnde sport je rêve de les faire impossible pour moi ma difficulté et aussi que je bosse de nuit et donc mon rythme alimentaire change ds la semaine di vous avez des astuces pour moi je suis preneuse .vous êtes top continue à donner du plaisir aux gens bravo
Alors je tiens à dire que étant végétarienne depuis 4 ans, la transition entre les deux pour le transit intestinal a plutôt été difficile. J'avais beaucoup de gaz et beaucoup moins de selles régulières. Ça a pris du temps pour se rétablir et il ne faut pas croire que ça résout tout étant donné que l'on mange beaucoup plus de fibre que d'habitude. Ça dépend de chacun aussi !!
Merci Sissy pour tous tes conseils, avec mon mari nous souhaitons passer à une alimentation plus végétale (visée végétarien)
Grâce à toi, nous avons des recettes qui donnent envie et qui nous permettent de ne pas 'regretter' la suppression de la 'viande'
Testé ce midi le kumbucha, mon dieu c'est vraiment une tuerie, merci pour cette belle découverte 😍
Quand on a de bonnes recettes, on ne peut jamais regretter ce cgoix de vie :)
Je suis Vegan et effectivement ça fait perdre la masse graisseuse mais c’est pour être en bonne santé !!! Et je me suis mise au sport pour prendre de la masse il y a peu du coup sissy tu es ma source de motivation !!!👌🏽❤️
Bonjour Sissy,
C'est tout à fait ça 👍tu es sincère et juste👍
Je fais attention depuis très longtemps et je mange végétal ( sauf les laits soja,coco) etc je déteste les laits🙄
Grâce à tes vidéos que je ne rate pas j'en apprends beaucoup!!!
La découverte des probiotiques m'ont ravie!!!
Tu es un rayon de 🌞🧚♀️🍒🌸🍒🌸🍒🌈😘
Merci bcp ❤️❤️❤️
j'ai moi aussi plein de soucis de digestion et de transHiit (humour ;-)) alors avec l'accord de ma coach nutritionnelle, je me lance dans le jeûne intermittent demain !! J'espère que ça va marcher que que ça va me permettre de devenir vraiment végétarienne. Te voir m'en donne l'espoir car on m'a toujours rabâché que la viande est indispensable et j'en ai marre de me polluer sans trouver de solution satisfaisante, surtout qui ne me fasse pas grossir !!!
Super vidéo ! Personnellement je ne suis pas végétarienne mais depuis 2 ans j'ai réduit énormément la viande, j'essaye de cuisiner au moins 2 repas végétariens et 1 repas vegan par semaine, grâce à toi j'ai intégré plus de légumineuses aussi et ça me convient de progresser comme ça. Je pense que chacun a son rythme en matière d'alimentation, merci de faire des vidéos qui me motivent à m'améliorer :)
Honnêtement, avec les cours de master en 35h, je ne me verrais pas ne pas prendre de petit-dejeuner bien complet... Je pense que le jeun intermittent ne serait pas une bonne chose pour moi... Mais en échange, je ne prends pas de collation le matin, un petit goûter le soir et mange tard et léger le soir.
Après, pour le ventre plat, on peut
Pour le ventre plat, éviter de manger trop vite et prendre son temps peut éviter des soucis de ventre gonflé.
pourquoi manger légé le soir ?
Perso, moi j'arrive à le faire en bossant (travail 85% du temps debout) donc je pense que c'est possible, ça dépend vraiment de tes ressentis ^^ Je suis même passé en 18h de jeûne car flemme de me faire à manger pour le midi au taf. Maintenant, j'aime bien manger en finissant le travail vers 16-17h (un gros goûter grosso modo mais ça peut être salé, sucré ou un peu des deux selon l'humeur), faire mon sport à 18h, manger un repas plus complet à 19h et me reprendre un goûter vers 21h. Je vais pas mentir, parfois, je commence à avoir faim vers 14-15h mais un café (noir, car le lait ou le sucre casse le jeûne) et c'est reparti. Mais je pense ça dépend beaucoup de toi et de comment tu aime gérer ton alimentation. Moi j'aime pas trop manger plusieurs repas fort espacés, ça me donne beaucoup plus envie de grignoter et j'aime pas les "petits repas"
Après ça ne me correspond juste pas, aussi, je pense. J'ai déjà essayé, sans résultat et même plus de mal que de bien
Coucou Sissy, depuis petite j ai eu des soucis de transite, grâce à ta vidéo j ai appris beaucoup de chose. Je te dis pas que je vais être végétarienne mais je vais essayer le soir d’avoir un repas à base de protéines végétales. Merci beaucoup pour tes vidéos j’apprends énormément de chose 😊
Avec grand plaisir ❤️
Merci pour tout Sissy! Grâce à toi j’ai perdu bcp de poids et j’ai appris à aimé le sport 😍
Le plus important, AIMER 😍❤️
The game changers 💪
coucou c'est toujours les mêmes videos je trouve, tu parles toujours des mêmes choses. Apres je pense que les gens te le demande aussi mais c'est dommage.... super tes lives j'adore :)
Je te suis depuis des années et je te trouve tellement généreuse d'offrir tes "live" sur TH-cam et de continuer à produire tes Minutefit chaque semaine! Wow! Un gros merci du Québec !☺😘
Merci merci
Tu es comme m'a tata pareil, et elle s'appelle Sissy , tu met beaucoup de soleil dans mon ❤️ même avec cette période difficile
Pourrais tu aimer mon commentaire , sa serais le meilleur cadeau d'anniversaire
HB ❤️❤️❤️
Merci merci ❤️c'est le plus beau cadeau d'anniversaire de m'a youtubeuse préférer que j'aime pas mais J'ADORE
Merci infiniment pour tous ces beaux conseils ! Tu es vraiment une belle personne qui véhicule des valeurs simples mais tellement oubliées de nos jours ! (Les minutes transit on adore !!!!! 🤣🤣) À demain pour le live 😊
Salut Sissy, en voyant toutes tes vidéos et lives ça me donne encore plus envie de réduire grandement les protéine animal , et d aller vers des repas végétalien et le jeun intermittent mais ayant de grosse carence en fer (Je suis souvent en anémie et la cause est inconnue...) Je ne sais pas si ça colle ensemble... mais j'adore tes vidéos
je fais de l'anémie sévère aussi (probablement génétique, plusieurs femme dans ma famille ont se problème). Perso je m'assure de consommer des aliments riche en fer (vegan), j'évite la caféine et la théine 1 heure avant et après avoir manger et j'intègre des sources de vitamine C pour aider l’absorption du fer. J'atteint largement mes besoins en fer dans mon alimentation mais comme j'ai une grosse carence, j'ajoute des suppléments de fer. Voilà mes petits trucs. Je ne pense pas que la diète vegan soit incompatible avec la carence en fer, même que personnellement j'arrive a faire remonter mon fer ainsi alors que pour ma mère (qui est omni) ils ont dù lui faire une injection pour le fer parce que rien d'autre ne fonctionnais.
L'alimentation végé c'est la baaaaase les gens ! Mais voici ma minute-chiante, manger vegan 90% du temps ça n'existe pas...On mange végétarien et végétalien ça oui ;) Vegan c'est l'engagement de vie que l'on a, envers les animaux (pour ma part) ou envers l'environnement etc...Pas de cuir, laine, miel, pas de marques qui soutiennent l'exploitation etc...Les anglais ont le terme plant-based que je trouve largement plus adapté ici^^
Vidéo super intéressante comme toujours, merci Sissy pour tout ces conseils. Pour tous ceux qui s'intéresses à une alimentation plus saine et/ou végétale je vous conseille très fortement de regarder "the game changers" très instructif, bien mené, vous en apprendrez vraiment beaucoup. J'ai adoré personnellement ❤️
Grâce à toi je teste depuis quelques temps maintenant le jeune intermittent (et j'adore) et je suis tes lives tous les jours (et les résultats sont là 😁)
Merci pour tout 💗
Tu pourrais une vidéo ou en Story, dire la différence entre les légumineuses et les protéines végétal et dans quoi on les trouves les deux s'il te plait
Je mange de tout mais bio et frais très sportive et jeun intermittent de 16 à20h aucun problème de digestion . Vos vidéo sont très sympa ma fille vous adore.
J'ai tenté le jeûne intermittent. Sauf que le matin j'ai souvent faim et j'ai mangé léger la veille au soir. C'est pas pour moi le jeûne intermittent. Je mange quand j'ai faim et à ma faim. Être devenue végétarienne est aussi une révolution pour mon corps. Plutôt régime méditerranéen, je mange du poisson à l'occasion mais plus de viande. Pour les curieux voir ce mode alimentaire sur internet. Je ne suis pas aussi sportive que Sissy, mes abdos sont cachés sous un léger gras 😋 🍫, mon ventre est plat.
Merci pour tes lives sport, j'essaie de les faire tous les soirs. Je m'octroie des jours de repos, mal aux muscles 😸
Je fais que regarder tes vidéos '' alimentation'' depuis 3,4 ans
Merci pour cette vidéo :) t’as une approche très saine (pas malsaine) dans tes explications, c’est pas culpabilisant merci Sissy ♥️
Je viens de découvrir tes vidéos il y a une semaine et je suis Fan !!! Je découvre ! Et je suis déjà emballé
Bonsoir Sissy , j’ai une alimentation presque végétarienne depuis 3 ans ( je mange du poisson ) mais le hic chez moi c’est que les légumineuses et certains légumes verts me donnent des ballonnements . Je persévère car je ne désire plus manger de la viande dans ma vie et aussi disons le j’adore les aliments que je mange ( oui j’ai du plaisir ) . J’ai cependant réalisé que depuis que je fais les lives avec toi ( depuis le début ) le cardio fait en sorte que je ne suis plus ballonnée du tout et mon ventre est plat . Je vais donc inclure du cardio dans ma routine pour le futur . Merci de m’avoir permis de trouver mon équilibre ❤️💕
Oui l'activité physique est ULTRA IMPORTANTE pour le transit ! on me l'a dit uqand jetais gamine et je ne l'ai pas pris au sérieux, je comprends mieux pk depuis quelques années :)
J’adore ta voix ça me rappelle les lives hahah! Même si pdt je souffre et je te haie hah! Franchement je voulais te remercier car c’est tellement généreux de ta part de nous faire ça ! Sinon joli vidéo ❤️🏋️♂️
Je fais moi même mon kefir et c’est trop bien, je recommande grave le kefir, le kombucha je trouve le goût un peu fort
Je fais 1m57 et pèse environ 43kg je ne souhaite pas vraiment perdre de poids mais prendre du muscle étant donné que je vis avec mes parents c'est plus compliqué pour l'alimentation. Merci pour les lives ❤️❤️
Hello !
En aliments fermenté, tu as les légumes lactofermenté (autre que la choucroute) qui sont géniaux, un peu long à faire sois même mais il y en a des tout fait de toute sorte dans bcp de maga bio !
Merci pour la vidéo !
Gros bisous
Le régime végétarien est également ultra important dans le cadre du réchauffement climatique ! La consommation massive de viandes dans le monde participe de manière importante à la destruction de note écosystème ! Go limiter la viande !
Sinon Merci pour cette vidéo ! :)
Totalement d’accord 😌
Vidéo très intéressante encore une fois et je voulais juste savoir combien de verres de Kombucha tu consommes par jour en moyenne ? Je me suis renseignée, j'en ai acheté mais je ne sais pas trop quelle quantité boire pour que ce soit efficient sans avoir à me gaver :)
J adore ce type de vidéos, c'est bien de nous faire des update de ton style d'alimentation merci bcp j'adore la minute fit
Super, merci pour cette vidéo. Tu ne parle pas de ton hydratation, je serais curieuse que tu nous fasse un point là dessus.
Je crois avoir trouvé toutes les réponses à mes questions !! Merci Sissy ces vidéos sur l’alimentation sont tellement intéressantes 😍😍
Moi depuis le début du confinement je pratique le jeune intermittent et ben j’ai retrouvé mon ventre plat le matin et je ne prends plus mon traitement pour mes brûlures d’estomac je revis je me sens plus légère et en meilleur forme😃😃
Je dis oui pour une deuxième partie concernant le sport ! Merci pour tous vos lives !❤️
Bravo 💓
Super vidéo !!
Veggie depuis 27 ans 😍
Ca ne me rajeunit pas 😅 disons que j’ai commencé très jeune 😅
Pourrais tu publier ou faire une vidéo sur la liste complète des protéines végétales et légumineuses? Par exemple, pour les légumineuses on entend toujours parler des mêmes type lentilles ou pois chiche. Merci par avance! Super vidéo 😍
Cc sissy bravo pour tes live, je suis d’accord pour le jeune interminent , c’est pas forcément être totalement végétarienne avoir un ventre plat ,l’essentiel c’est moderer son alimentation ecad se faire plaisir mais tout en mangeant peu pas consommer à grande quantité, moi je suis pas végétarienne mais j’ai un ventre plat je mange sain desfois je me fais plaisir avec un peu d viande ou poulet mais je le fais sain ni fritte juste avec les légumes sautées, et comme tu dis souvent le gras c’est la vie , mais le plus important s’adonner à fond au fitness yoga et éviter le stress... merci pour tes partages de fithness Bisu
Coucou Tata ! Je fais mon kombucha moi même et je te le conseille c'est très simple et tu peux faire tous les goûts que tu veux !! ❤❤
Shyzuka Hanoko veut bien la recette svp 😋
Suite à tes vidéos sur le jeune intermittent, j ai décidé de tester. J ai également profité de cette occasion pour supprimer ma
Consommation de viande le soir.
Je ne me suis jamais senti aussi bien et je prends énormément de plaisir à préparer et manger mes repas !!!!
Quel plaisir de lire ça Guillaume ! Super !
Très intéressant! Pour ma part, j’opte pour un repas sans viande au déjeuner! Je réduis mes portions! Merci pour tes conseils
Je ne savais pas que tu étais vege ! Ça fait plaisir de voir des sportifs vege en France car ça n’est pas encore très connu
Cc, pour info le kombucha très bien MAIS pas si l'on a des problèmes d'intestins comme rectocolite, Crohn... a bannir malheureusement.
Merci pour tes conseils qui sont géniaux !!!
Essaie le kéfir, mon père a eu une rectocolite il y a quelques années et il en boit depuis des années sans problème :)
Merci du conseil, on m'en a justement donné !
Salut Sissy!
Ça serais vraiment bien que tu puisses nous donner de temps en temps des idées de recettes. De se que tu prépares chez toi !
Je changes mon alimentation petit à petit et franchement des fois je suis a court d'idée.
Merci !!!! 😙
Bonjour SIssy, maintenant j’attends ton livre de régime 😁ce serait super sympa d’avoir tout par écrit avec un modèle de menu pour le mois
J'avoue adorer la gastronomie française mais je trouve que l'on mange trop de repas par jour... un repas le midi et un dîner le soir suffisent amplement. Dîtes moi votre avis ça m'intéresse 😇
Je suis assez d'accord avec toi, avec quelques collations c'est aprfait ! De manière générale on mange souvent trop, trop riche, trop salé...
Tout a fait d'accord...il suffit de se pencher sur quelques traditions française, par exemple : Noël...hummm orgie de bouffe, des heures à table en mangeant jusqu'à être mal!.. mais "c'est le plaisir d'être ensemble !!" Mdrrrrr
C'est après cela que j'ai commencé mon jeune intermittent, et j'ai pris conscience que ne pas digéré en permanence c'était la clé !
Oui une partie sur le sport se serait génial 🤗
Oui oui oui pour la vidéo sur le sport. Celle si est déjà top !!! Merciiii
J’adore toutes tes vidéos, et je prends note de tous tes conseils. J’adore. Merci pour tout Sissy !
Combien de fois il y a le mot "transit" dans cette vidéo??????? Oo
Le kéfir c'est génial!!
Hope Internal vous en trouvez ou?
pareil pour moi, je suis passée végétarienne il y a 3 ans, je pensais juste enlever la viande de mes plats habituels (je déteste faire à manger et je n'aime pas les légumes !) mais en quelques mois, mes envies ont changées, je me suis mise à avoir envie de fruits et de crudités (toujours pas les légumes cuits) et je me suis mise à fondre sans faire aucun effort. Maintenant je suis mince et en pleine forme sans l'avoir voulu (à la base je voulais juste épargner les animaux) et surtout sans effort !
Super vidéo pleines de conseils ! Et oui oui oui une vidéo sur le sport !
Hello Sissy !
Très bien tu m’as convaincue dès demain je commence mon jeûne intermittent. Je suis en transition vers une alimentation végétarienne, ça devient rare que je mange de la viande. J’espère que ça va m’aider parce que le ventre gonflé je n’en peux plus...
Perso ce sont deux points qui ont vraiment revolutionné mon quotidien et ma santé 💪🏻👍🏻
Bonjour Sissy je vais essai tout ça car depuis des année j’ai des gros souci de constipation. Ayant un problème de thyroïde plutôt une maladie auto-immune là thyroïdites d’Hashimoto. Bah Naturopathe m’avez conseillé de ralentir les protéines animales surtout le soir et car j’avais du mal à les digérer. Alors je vais tester le jeune moi qui adore aussi mon petit déjeuner je vais voir comment ça se passe surtout si je le reporte à 16h.
pour les probiotiques, tu peux faire des légumes lacto fermentés, c'est hyper facile à faire, ça se conserve des années et c'est super bon pour nos bactéries intestinales et donc pour notre santé...
Je suis en école d'ingénieur et j'ai fait un projet sur la qualité des protéines animales. En effet les protéines végétales ont un très bon profil en acide aminé! Soja, poids, arachide....
Merci sissy d'être là tout les soirs en confinement ♡
Tu es un modèle à suivre 🥰 ! Vive sissy
Tes montages sont vraiment de mieux en mieux ! Et contenu toujours top 😘
Tu illumines notre confinement 🧡 heureusement que tu es là
Super vidéo comme d'habitude !
Concernant les légumineuses, vous les achetez en conserve ou sous la forme sèche ? Une vidéo pour expliquer comment tu l'ais préparé pourrait être sympa !
Des bisous !
Merci Sissy ! Je commence à transformer mon alimentation car depuis longtemps je souhaitais découvrir une alimentation veggie... Et quel bien fou ! Transit au top, énergie, bien-être et transformation du corps en marche ! Merci !!!!! 😍❤️👍
Merci pour cette vidéo. Je suis végétalienne depuis de nombreuses années, mais je me remets au sport et perso, j'ai complètement perdu mes repères car en tant que VG on consomme beaucoup trop de glucides. Comment retrouver ses repères, savoir manger quand on fait du sport ou les jours sans sport lorsqu'on à quelques kilos superflus à perdre...
Merci Sissy 🙏, trop mignonne et au top, tu embellis notre confinement ❤️❤️❤️.
Tu peux intégrer les fruits dans tes recettes de plats salé. Des pommes dans une salade c trop bon ! Des poires et pêches se marie très bien dans les recettes sucré salé
Merci bcp bcp!!!
Ça donne envie ,ça donne même envie d’être végétarienne même si comme tu le dis l’important c’est de trouver son équilibre perso,j’aime bcp l’idée de pas se mettre dans une case précise !
Personnellement on mange que très rarement de la viande on a pour objectif d’arrêter mais sans se mettre la pression,nous sommes déjà heureux de ne quasi plus en manger..
En tout cas tu donne envie d’être bien dans sa tête et dans son corps ,merci tata sissy
Et par contre JE NE TE DIS PAS MERCI car j’ai découvert les gâteau du moulin praliné 🤦🏻♀️
😋😘
héhé merci bcp, le moulin du pivert la vie 😁❤️
Super vidéo merci beaucoup de nous partager tout ça ❤️ Et encore merci pour tout tes lives qui sont une vrai source de motivation❤️
En terme de santé, l'alimentation végétarienne c'est clairement la meilleure, toutes les sources vont dans ce sens et ça ne date pas d'hier, c'est surtout l industrie agro-alimentaire qui incite les gens à consommer de la viande entre autre et des produits industriels riches en calories et pauvre en nutriment à grand coups de com invasive, télé média etc.. , l alimentation végétarienne permet non seulement d être en bonne santé mais n'empêche pas d'être un athlète performant. Bonne vidéo qui rétablit un peu l'équilibre grâce à ton influence.
Bonjour Sissi , je suis tes lives tout les jours et j’essaye de contrôler mon alimentation. On m’a parlé du jeûne (1 journée entière de jeûne 1X par semaine). J’aimerais avoir ton avis sur ça 😊
Merci pour les explications 🙂, en ce qui concerne le kéfir et le kombucha, ça se donne, il existe des groupes justement sur Facebook par exemple, c'est la que j'ai trouvé mes grains de kéfir, après on y ajoute les goûts que l'on aime, ici par exemple c'est pomme 🍎😋
Ouiiii, une vidéo de Sissy !
J'aimerai vraiment connaître ta routine sportive sur 1 semaine. Encore merci pour tout!
Jadore tes vidéos et d'ailleurs je suis tout tes lives et en ce moment je fais un espèce de régime protéiné en même temps!
C'est assez drole parce que, jai été végétarienne aussi durant 3 ans et contrairement à toi jai eu les effets inverses, jetais ballonée souvent etc. Et finalement je me suis remise petit à petit au poulet puis à la viande et comme ça je me sens beaucoup mieux. Je pense finalement que ça dépend de ce dont notre corps à besoin et ça dépend aussi de notre transit de base. Continue en tout cas tu es géniale!
Merci pour tous ces conseils tata Sissy 🙏🏻
Une vidéo au top du top sissy ! 👍🏼👍🏼
Mercii bcp ♥️♥️tu m’as nous aidé bcp dans cette période
Salut Sissy ! Ça fait un petit moment que je réfléchis à devenir végétarienne et je pense que je vais me lancer 😆. Le problème est que mes parents ne le sont pas du tout (au contraire ils sont plutôt du genre à manger de la viande à chaque repas) et que je vis encore chez eux. Aussi, je ne connais pas beaucoup les composantes des aliments végétaux🤔. J'aimerais savoir si tu as des conseils à donner à quelqu'un qui voudrait sauter le pas pour continuer à avoir une bonne santé et à ne manquer de rien. Les bases de l'alimentation vegetarienne quoi🤗.
Ps : j'adore tes vidéos gros bisous 😋😄
bibi magique essaye de trouver des recettes vege à faire à tes parents 😉
@@elodieb8660 oui c'est ce que j'essaie de faire 😆. Après pour eux acheter des substituts de viande pour avoir des protéines, c'est pas dans leurs habitudes