What a load of BS ... He doesn't what he is talking about. This is so misleadfing for those people who want to find out what this is all about, and then get put off because of what this "expert" said ... and I doubt he is on Keto himself. It is like someone who hasn't raced on a track and commentate on a F1 race. Enough said.
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 3](http://i.ytimg.com/vi/A1XXYbV048k/mqdefault.jpg)
呢個醫生真係out，唔該增值下自己既知識先出來講野，我現時66歲,有了糖尿病超過十年,有三高,蛋白尿，77kg,我上年按照168飲食，效果不算太好，早上空肚血糖6-7度，飯後兩小時維持10度內，因為每晚都飲枝大黑啤，呢半年改掉我的壞習慣，戒左酒，改為每天中午只食一餐，小麥制品，粥粉面飯己戒了二年，保持食大量新鮮蔬菜，(腎功有蛋白尿唔好既人，吃菜先飛水，因為含鉀多)食優質蛋白既肉類(草飼)，因為我要逆轉糖尿病，呢半年我既身体大為好轉，早上空肚血糖維持5度多的，飯後二小時血糖不過6度，我飯後休息一陣在家原地慢跑20分鐘，對三酸甘油有極大幫助，上個月覆診糖化血紅素5.2，總膽固醇4.78，hdl1.7,ldl2.0，三酸甘油0.94，蛋白尿己完全正常，血壓上壓117下壓70左右，早上起來小便己沒有泡泡，我十年前早晚食二粒降糖藥，血壓藥，膽固醇藥，降蛋白尿藥，五年前所有藥都減了一半份量，我一定要持之以行逆轉糖尿病，現時體重60kg，淢了27kg，以上我既方法都係按照美國一位醫生Mr.Dr.Berg學習才有成效,各位有糖尿病既朋友，糠尿病是真的可以逆轉，加油，首先第一步就係要減肥才能逆轉胰岛素，再者，我現時己經不需要食任何藥物了，間中吃一次放题也沒問題
You are smart patient
睇左頭6分鐘,無樣野係講得岩.都唔知佢有無做好資料搜集先上節目.
生酮飲食既脂肪唔單指係肥既肉.可以用果仁,牛油果,魚,橄欖油等好油來做脂肪既來源.好明顯佢只係想嘩重取寵.
仲有健康既生酮飲食係要你食大量既菜(8到10 cup既沙津).呢個扮專家既醫生做多D資料搜集先上節目啦.
醫生的講述, 係講俾一般無營養概念的人聽
有讀過下BIO的人, 去多D了解胰島素, 就可以控制體重同健康
生酮同斷食的本質就是控制胰島素分泌
唔需要讀過Bio都一樣可以明白，磚家唔肯睇資料啫。
good,謝謝醫生和主持
無可否認香港的電視節目的級數真的很低，請一個所謂的專家來，用他30年前學習的醫學概念去推翻近十年的科學研究。問題並不是這個專家，而是製作這些節目的人只求一知半解，沒有尋求真相的勇氣。我看過外國的一些節目，他們會同時請雙方面的專家來討論，那麼觀眾就能同時間吸收到兩方面的知識，那就能尋找到真相。
赞同閣下的意见
衞生署仲係推緊 食物金字塔 就知幾低質
講得非常之好！依家啲香港電視節目都冇真真正正做好資料蒐集。
係搵一個固步自封的"人"去胡說八道, 唔睇數據唔理事實...
你講得無錯簡直不知所謂，一知半解學人講解，简直落後30年。。
呢個醫生並無戒澱粉,降血醣,因此身體要溶解脂肪, 製造血酮,替代血醣以提供能量的生酮概念.亦避開人體脂肪其實係來源自用剩的血醣和胰島素結合嘅產物.依然停留喺六十年代才提倡所謂健康飲食嘅舊觀念.
生酮飲食的核心在降低胰島素分泌，因為胰島素阻抗才是讓你無法順利減肥的元兇，食物的熱量雖也有關聯，但還是其次。有一些人怎麼也吃不胖，有一些人喝水就肥，就是這個原因。
你比那位医生更精準
可是胰島素也是合成蛋白質所需要的。。。去看看美國dr berg的影片，如果你有在運動，需要合成大量的蛋白質，他建議碳水要吃到50g，胰島素太低，是不容易合成肌肉的
評論集中在減肥效果及，想知是斷食宣稱的其他作用之真偽：對消炎.、生長荷爾蒙、细胞自噬作為修復及更新、增強免疫力等，亦想壞處如知斷食對膽功能之擾亂、胃負荷等等。
道教佛教基督教回教等宗教用斷食作為修煉工具而非儀式，是有功能性，小如戒食海產以外肉類根據說利用减少紅肉對控制情緒特別是暴躁之作用。
生酮飲食唔係要食好多煎炸野，呢個醫生對生同飲食都唔認識，又冇做research 出嚟講呢啲嘢只會誤導到大眾，某些大眾對生酮一知半解，沒有正確地進行生酮飲食，才出現問題，飽和脂肪是對身體有益，反而不飽和脂肪過度加熱、儲存不當及太多化學處理，才對身體有害，讀過化學都會知道不飽和脂肪有很多受外來影響不穩定因素而影響變質，有心想進行生酮飲食的人士，請多閱讀書籍，做多啲research，睇多啲有效的見證，祝你們生酮愉快
我行了生酮接近半年，不單輕了60磅，我醫生亦認同，我不必再食糖尿病藥物。
哇！磚家講生酮，超正！
佢好似連斷食同節食都分唔清。
有糖尿同腎病既人！！！！！真係必須要搵專業人士幫手，唔好自己生酮，如果做，請你keep住檢查自己腎指數！！！！食錯左係可以好快好快玩完自己個腎，生酮對你地黎講係好高風險，希望你唔好淨係睇到呢個方法既好處忽略左佢既危害。（沒針對生酮飲食及發佈影片人士，純粹想提醒想減肥既人士，出左事 後悔就太遲，請見諒）
果然先看留言是正確的，省下20幾分鐘的時間
我睇留言第一個留言就係你😂
果然要睇留言先
好明顯,主持,嘉賓都係對生酮飲食同間歇性飲食方法, 完全無認識, 亦沒有實淺過 就出來做節目, 影響節目質素,負評!
他只是醫生,有没有update最新營養學研究?
可能聽留咗響40年前🥱🥱🥱
有好多人只盲信醫生, 佢哋話乜就信到十足十, 本人不是醫生但我用實踐證明Keto 同 Fasting再配合少量運動係有效。其實斷食(不吃)是比節食(計減卡路里) 有效及舒服得多, 而且減出嚟嘅身型跟健康好唔同, 本人節食跟斷食都試過。
點解個電視節目唔check清楚資訊就播出街，好容易誤導人😳
重話糖尿病專科，insulin resistant 提都唔提
專家，請更新您的知識！
香港醫學真可憐。
看到很多綗民留言，發覺他們比這個所謂医生有更多知識
香港多專家！
2位主持人也很会问 问题喔 加油
Thx sharing I will follow not to eat beef noodles
4:42 keto salt / keto ester 不就是含酮的食物，但只要有大量醣，也不能真正生酮。
依位醫生對斷食一知半解
Is this real doctor??? his info is quite contracting. Wrong info everywhere.
好好看的节目 唐医生说到很到点
所有野都錯晒既🙄⋯⋯雖然我唔buy 生同飲食，但用卡路里做指標，我覺得好廢，斷食同能量負債係兩樣野黎架喎，乜料！
听說長期餓肚，身體會啟動自噬機制，是有这種事嗎？
看來沒幾個人看關於間歇性飲食第二部份，較少批評，哈哈哈!
斷食只是一種飲食習慣，減肥只是他副作用
佢講嘅只係好舊式嘅方法，生同飲食配合斷食，佢只講以下生胴飲食嘅壞處。如果有興趣生同飲食應該多個看書不同嘅頻道資訊或者書籍。當然每一個人身體都有不同要徵詢醫生嘅意見，但呢個醫生講未必係全部啱嘅資訊
梗係啦！唔睇醫生唔食藥，藥廠边會有收入呀！
係米搞错咗D乜啊你哋！？
呢個醫生要增值，一係退休
怪不得現在人要常常看醫生啦！醫生的資訊這麼落後
Ketone and fasting does not utilize your muscle as energy source, this is all wrong.
真正減肥需要減少澱粉、糖！
生酮係想減低食慾？唔係吓嘛⋯⋯
old school medicine, that's why the Dr look so age
甚麼年代了還有這些落伍資訊…🙄
仲係一啲舊有觀念......
人類變咗新人類？🤔🤔🤔
勿忘醫生無乜機會讀營養學
真係慘，如果被唔識生酮嘅人睇到。生酮飲食唔係減肥，係剔除法飲食，降低炎症，瘦下來只是其中一個結果。我生酮3年幾，驗身後三酸甘油脂、超低密度膽固醇、發炎指數非常低，各器官功能正常，體重無反彈，一樣有老鼠同腹肌仔。本身幾十年二型糖尿的媽媽低碳飲食後藥都唔使食，血糖水平降至正常。我生酮餐單不知食得幾爽😂
這個醫生果然一知半解, 製作組明顯選錯訪問對像, 當真有誤導性.
It is true that we get healthy to lose weight, not lose weight to get healthy。
不停咁強調食少啲食少啲總之咩方法都係錯佢話食少啲先最啱 講呢啲有邊個唔知嗟
呢種叫醫療間的謬誤！
Please do some in house research before inviting the profession for the topic. It is so misleading.
醫生，照您的飲食習慣咁咪食到光頭？？哈哈哈哈哈。
哈哈
咁生酮係咪一定唔禿頭，唔應該人身攻擊
吓？已經好多證明卡路里無意義喎！
Calorie theory debunked by many scientists u still preaching it 🤷🏻♀️
只算熱量是完全不科學的好嗎
哈哈如果佢知就唔嘥光頭啦
Not true man!!! That's not what these things mean..
Too bad you're not invited
錯誤資訊
呢位醫生一定無咩減肥經驗，佢講既野同「我呀媽係女人」無咩分別… 而且解釋keto同斷食法既原理都係錯既，點解唔Google下先呢？
笑死人，主流自己偷用生酮斷食減肥，然後在節目上罵生酮斷食
生酮飲食是健康飲食。原則是低碳水化合物、中蛋旦質、高優質脂肪。這方法是終生的。這位醫生所提的意見是落後的。
條友真係唔識㗎喎
真係差，完全錯誤資訊
啲普通人甘多理論，真係勁過醫生，應該請你哋上去講..🤣🤣🤣
ketone get from food?? what a joke....
🤣🤣🤣
錯晒
What a load of BS ... He doesn't what he is talking about. This is so misleadfing for those people who want to find out what this is all about, and then get put off because of what this "expert" said ... and I doubt he is on Keto himself. It is like someone who hasn't raced on a track and commentate on a F1 race. Enough said.
xxx4條
半知1/10解！笑死人..
呢条友原来真係唔識架喎, 喺度乱咁噏把稻草人
呢個節目提供錯誤資訊， 對生酮及斷食呢方面可以話係勁無知， 信佢哋一成都死。