น้ำมันปลา VS น้ำมันตับปลา ต่างกันอย่างไร

น้ำมันปลาคืออะไร ควรเลือกทานแบบไหนดี?
สิ่งที่ร่างกายเราต้องการจากน้ำมันปลาคือกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวเช่น OMEGA-3, EPA, DHA เพื่อช่วยในเรื่องของการบำรุงหัวใจ ช่วยบำรุงสมอง ช่วยลดการอักเสบของกระดูกและข้อ โดยต้องเลือกน้ำมันปลาที่มี EPA และ DHA ให้มากกว่า 750 มิลิกรัมเพื่อให้ได้ประโยชน์จากน้ำมันปลาอย่างเต็มที่
.
ฟังความรู้ดี ๆ ที่นำไปปรับใช้ได้ง่าย ๆ เพื่อให้ทุกคนมีอายุที่ยืนยาว กับคุณหมอนรินทร สุรสินธน จาก The Longevist Clinic
.
ติดตามช่องทางต่าง ๆ
TIKTOK: / thelongevist
ปรึกษาหมอผ่าน LINE: lin.ee/XQzdB8h หรือ @Thelongevist
Facebook: The Longevist

[@patchareekalayanamit1127]

สวัสดีค่ะคุณหมอ