Yoga Para todo Mundo! - Iniciantes (Quadris e Costas) | 25Min - Pri Leite
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2024
- #prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa
Essa aula de yoga é voltada para alongar os quadris e costas, além de gentilmente fortalecer os braços e promover energia na postura do cachorro.
Ideal para iniciantes e para quem quer uma prática simples e eficaz que vai te deixar se sentimento muito melhor do que quando você começou e ir fundo dentro de si.
Yoga é uma arte milenar cujos conhecimentos eram tradicionalmente passados de forma oral, de professor para aluno. Com o passar dos anos a prática e a humanidade evolveram juntas. Hoje temos acesso à conhecimentos para transformar as nossas vidas nas pontas dos dedos! Que era maravilhosa essa em que podemos aprender e seremos agente da nossa própria transformação e da transformação do mundo ao nosso redor.
É meu prazer e alegria oferecer aulas de yoga gratuitas para quem quiser praticar! Espero que você pratique está aula até o final e aproveite muito as diversas aulas que oferecemos aqui no canal.
Yoga acessível para todos que quiserem praticar. Você quer? Vamos lá!
Do meu coração para o seu,
Pri
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💕 Convide um amigo para praticar também!!! 💕
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Yoga para todos. Este é o propósito do canal. Nesta aula ideal para iniciantes todos terão a oportunidade de respirar fundo, alongar, fortalecer e conectar com o aqui e agora. 💕 Vamos?
Mboraaaa lá
Pri , estou sentindo que minha musculatura está ficando flácida
Uau.. ja tinha umas 2 semanas que nao fazia.. faz toda diferença! Estou mais leve!
Pri parabéns pelo canal eu faço todos os dias yoga com você.mas tenho algumas dúvidas quanto tempo eu começo ver o efeito no meu corpo sou obesa e as aulas estão me ajudando e quando eu posso começar a passar para as aulas mais avançadas? Obrigadaaa
eu consigo fazer tds as posturas mais n consigo me equilibrar nelas
Deliciosa aula! Eu e minha esposa adoramos, temos 6 gatos mas tem sempre dois que fazem conosco, basta ouvir a sua voz que eles vem fazer Yoga, verdade que dorme mais que tudo, mas fazem a aula inteira, rsrs.
Ninguém:
Absolutamente ninguém:
Pri: Postura do gato e da vaca.
Hahahaha perfeita 💕💖
Sempre tive interesse em yoga, mas por vários motivos, inclusive medo do novo, falta de grana, ser atropelado pela rotina e etc, etc e etc, eu nunca tinha conseguido fazer tinha medo de tentar fazer sozinha pelo TH-cam e acabar me machucando por nunca ter tido uma aula presencial, até que conheci o seu canal, senti segurança na sua fala e tb na sua frase "faça o seu melhor, o seu melhor é mais que suficiente". Isso ficou ecoando na minha cabeça, com a quarentena eu abri espaço mental para repensar mts coisas da minha vida e estou conseguindo experimentar de vdd, já são 3 dias seguidos que estou praticando suas aulas e já na primeira consegui sentir algo diferente, me pego toda hora pensando, fulano deveria fazer tb hahaha, por que sempre que eu aprendo algo novo já quero logo todo mundo fazendo também!
Muito obrigada pelo seu tempo, pela sua entrega, se seu propósito é mudar positivamente a vida das pessoas, pelo que eu to experimentando e pelo que vejo os outros comentários vc está muito no caminho certo. Eu nem sou muito de deixar comentários no YT, mas senti que deveria te dizer isso.
Obrigada mais uma vez! Namastê!
Que relato lindo! Gosto muito de praticar com ela tbm e penso o mesmo uahah saio indicando pra todo mundo. Adotei uma prática de sempre comentar as aulas wue faço acho que é uma forma de valorizar o conteúdo:) que possamos praticar mais e mais. Obrigada ppr contar sua história.
Você falou tudo que eu queria falar por isso agradeço a você pela grandeza de expressão. Sou GRATA a Pri por essa oportunidade para todos recebem de bom grado. Deus me permitiu encontrar esse motivo diário para obter uma construção saudável em relação a saúde física , emocional e psicológicas.
Falou tudo
Pri, a cada aula me sinto melhor. Obrigada pelo conteúdo e por sua disponibilidade em oferecer algo tão bom para a saúde física e mental.❤
Excelente aula, Pri! Através de você, a Yôga se torna acessível a todos, e isso é incrível!
Obrigada por tua generosidade!
Namastê, ❤
Não entendo como tem gente que da dislike para uma aula dessa.
acabei de me fazer a mesma pergunta...Oo
Eu tento pensar que a pessoa fez sem querer kkkkk pq não é possível
Pensei o mesmo
Nossa, eu consigo sentir um amor e uma paz apenas lhe ouvindo. Te adoro. 😍
Bom dia!! Executando a prática e seguindo aos poucos. Me sentindo bem e o corpo e mente concentrados. Obrigado.
Sou nova por aqui, e estou vendo todas as aulas aos poucos mas esse definitivamente foi a minha favorita até agora
A dor de cabeça passa, a dor lombar também, principalmente no momento da linha na agulha. A minha respiração cada vez mais profunda, sem travamentos. A ansiedade também tem passado longe. Já são 3 semanas com as aulas 1,2,3 para iniciantes. E hoje a aula 4😍
Que bom ler isso 🙏 Maravilhas da pratica 💖
@@PriLeiteYoga ❤
Todos os dias sinto a necessidade de vim te elogiar nós comentários! Começar a fazer yoga me fez me conectar com meu corpo de uma forma que nunca tinha acontecido!
oi pri, tudo bom? parabéns pelo conteúdo! comecei agora com a minha mãe e temos gostado dos seus vídeos! tenho só uma sugestão (não sei se as outras pessoas vão concordar) porque às vezes quando a postura é mais demorada fico na dúvida se o vídeo travou por conta da internet ou se é o tempo da postura mesmo... aí saio da postura para conferir isso e acabo perdendo a concentração. minha sugestão seria talvez colocar uma música baixinha de relaxamento que fique tocando só pra saber que é o tempo da postura mesmo :)
Só tenho a agradecer por disponibilizar yoga de forma gratuita para todos, principalmente para quem não teria condição de acessar de outra maneira. Me ajuda muito a relaxar e com as dores no corpo. Obrigadaaaa sempre 💕
Amei a aula. Gratidão! Amei a reflexão do final, "que não seja bom somente para mim ou para você, mas enviarmos amor, acolhimento, luz para todos os seres." Lindo, lindo! 👏🏻👏🏻 Nasmatê!
O isolamento me trouxe até aqui, tenho me sentido mais aflita, muito obrigada pela ajuda! nunca tinha praticado yoga e me dei conta que sou capaz. Além de ser muito bom. Vontade de continuar.
Que amor chegue a todas pessoas que precisam nesse momento.
Mais uma aula para a minha coleção de Preferidas! Você é incrível! Basta assistir uma aula com outro professor para entender a diferença: você vai orientando junto e podemos fazer sem olhar! 😍😘 Namastê! Gratidão! 😘🤗
Oi Pri, o meu nome é Ricardo, tenho 64 anos e estou fazendo yoga fazem 3 meses e estou amando tudo isto. Obrigado por vc existir e compartilhar estas práticas tão boas com todos. Um abraço e que Deus te abençoe e te guarde...
Obrigada Pri, suas aulas são maravilhosas!!!!!!! #youAREawesome :)
O lado ruim é que essa aula acabaaaaa! Me sentindo maravilhosa depois dessa pratica. Yoga é vidaaaaaaaaaa!!!!
Obrigada Pri, por mais uma deliciosa aula! Beijão! 😘
Bom dia parabéns pelo nosso dia , dia das mulheres que a luz divina continue sempre em nossos corações e todos nós do mundo inteiro gratidão sempre obrigada
Gratidão Pri, que aula deliciosa para um Sábado ❤🧘🏻♀️
Não importa quantas vezes eu faça essa aula (não só ela), ela sempre vai me trazer um sentimento de paz diferente. Namastê, minha mentora e amiga
Pri conheci seu canal quando estava grávida e me ajudou muito, pois comecei a sentir meu ciático a partir da 10* semana, depois de sentir os efeitos no corpo e meu dia ficar mais leve e harmônico não parei e segui fazendo as práticas até a 37 semana, sempre saindo renovada💚💙💚💙💚. Hoje com o nascimento da minha filha concluir as aulas me faz sentir mais completa e feliz. Sou grata pelo seu trabalho e o bem que espalha, seja nas palavras e as práticas. Obrigada!
Estou em casa tratando uma pneumonia, com suspeita da COVID-19. essa aula me ajudou bastante na minha respiração e diminuiu as dores que sinto, mesmo não conseguindo fazer todas as posições. rsrsrsrsrs Obrigada Pri Leite Yoga.
Melhorou? 😊
Foi a primeira vez que parei para fazer Yoga e é algo tão bom, muito obrigada.
Bom dia ! Que delícia de aula ! Que professora doce! Simples mas eficaz! Amei ! 🧘🏻♀️🙏🏼
Refazendo como iniciante... Quando a Pri diz "se você quiser ", eu já quis! Namastê!
Adorei o novo layout do canal. E adorei a aula me ajudou bastante com minhas dores no quadril, muito obrigada!
Olá😁Pri agradeço imensamente as suas aulas, estou isolada por conta do virus Covid19. E cada vez que consigo realizar a prática me encho de luz, acolhimento, carinho e amor. Namastê🌻
Como eu vivi esse tempo todo sem vc? Que aula maravilhosaaaaaa
Acabei de fazer a aula e me sinto maravilhosa!! Obrigada por disponibilizar seu conhecimento de forma gratuita. Namastê.
Que maravilha poder acordar e executar uma aula tão prazerosa! Namaste 🙇
Pratico a maioria das suas aulas, fico tão plena que acabo esquecendo da internet, até hoje não tinha me inscrito nem avaliado por esse motivo rs, me perdoe!!!! Obrigada por compartilhar esse prazer de equilibrar e fortalecer o corpo mente e espírito
Ameiii ❤️
Nunca estive tão em paz na minha vida! Minhas pernas e braços ficaram tao dormentes que pensei ter morrido. Foi desesperador por 1 segundo. Contudo, respirei profundo e deixei pra lá. (claro que em alguns momentos tive q dar pausas no yoga, por que eu acho que realmente ja estava indo de encontro com a luz.)
Meus filhos de 8 anos adoram praticar. Adoram as todas as posturas. Beijo no coração !
Aula maravilhosa!!! Muito obrigada! Você é luz!!!!!!!!!!!!!!!!! Fiz no meu quintal olhando para a copa de uma árvore! Foi revigorante!!!!!!!
Uma incrível sensação de bem estar físico, mental e emocional após a aula! Gratidão!
Jogue fora tudo que não precisa mais! Obrigada Prii!!! Namastê!
Bom dia estou aqui firme e forte ... Energizando a alma.
VC é incrível Pri!!! Sinto como se estivesse aqui no meu quarto dando a aula de perto
Você é minha companheira de toda a as manhãs, me apaixonei pelo yoga.
Bom dia!! Sempre bom começar o dia com você!! Namaste!!
Não tem jeito melhor de começar o dia e o mês do que com uma aula da Pri 💛 Estava toda dura aqui e depois desses 25 min já estou bem relaxada!
Adoro quando vc fala "sem julgamentos" nunca antes tinha percebido o quanto julgava tanto a mim mesma, e que esta bem não ser Boa de primeira, tudo é aprendizado.
Pri, espero que você leia esse comentário mesmo, de coração. Fiz hoje sua aula pela primeira vez, infelizmente não a conheci antes. Fiz uma aula mais curtinha e essa mais longa e me sinto muito bem. O curioso foi que durante todo o seu vídeo, minha gatinha prestou atenção em tudo, em todos os movimentos sem tirar os olhos da televisão e na última posição em que você se deita e fica quietinha, ela não se conformou e subiu no móvel pra ver de perto o que estava acontecendo, tive que chamar a atenção dela pois estava batendo a patinha na tela rsrsrs. Não sei o que aconteceu, mas ela realmente se interessou por você. Talvez a suavidade da sua voz ou a sua energia que é muito boa, os animais sentem né. Obrigada pela aula, você tem uma luz muito bonita.Fica com Deus, beijos e obrigada novamente!
Amo suas aulas. Muito obrigada.😘😘😘
Em tempo de Isolamento Social, março20, a Interação corpo, mente e espirito se faz ainda mais necessário. Na sua aula, Competencia, objetividade e amorosidade. Bom demais Gratidão.⚘
Priiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, eu te amo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Obrigada por me fazer amar Yoga.
aula incrível!🌹❤🌹
Já fazem 2anos que comecei cheia de preconceito, e medo, hoje amo demais, e vc pessoa iluminada que nos motiva a continuar ea fazer nosso melhor, gratidão sempre, amor e luz namastê.
Hi Pri Sensei and everbody, aula super acessível e cheia de paz e amor. Perfeita pra começar ou terminar bem o dia! Gratidão, 🙏🏻💖➡️💖🙏🏻✨🕉😘✨
Comecei ontem e estou amando. Eu nunca fui esportista mas frequentava academia. Em março sofri um acidente que me resultou em 8 pinos é uma placa no pé direito. Sobrepeso e sedentarismo o que me restou. Estou adorando pq faço em casa após o trabalho é meu pé não está reclamando! Obrigada Pri!!!
Aula incrível! 💖
Obrigada! 🌻
Sempre quis fazer yoga mais nunca tinha procurado antes,e agora com a pandemia tive mais tempo para procurar, e encontrei suas aulas, achei maravilhosa pra quem ta querendo começar, estou me sentindo ótima, parabéns vc é uma ótima professora, suas aulas estão sendo a salvação do dia nessa quarentena!!! 😍❤
Muito bom. Fiz yoga por um longo período, precisei parar por falta de tempo, agora com a quarentena resolvi voltar e achei seu canal. Gostei muito. Grata.
Eu amo fazer essa aula, com essa aula eu meço a minha evolução no cachorrinho olhando para baixo!! Nem reclamei muito dele!
Oi, achei que eu jamais conseguiria fazer uma aula de yoga porque minha flexibilidade é muito ruim. Essa é a quarta aula sua que consigo fazer, estou adorando e já sinto diferença. Obrigada porque o seu trabalho é realmente para todos.
Primeira aula com a Pri e estou encantada! Voz serena, condução leve e, ao fim da prática, só alegria. Muito obrigada por partilhar conosco seus conhecimentos! 😘
Depois de anos de fisioterapia RPG. E nada .
Agora descubro que o melhor era yoga. Faz mais de um mês que comecei a fazer suas aulas e as minhas dores aliviaram muito , quase não sinto mais .
Incrível, obrigado por tudo
Gratidão, como sempre é uma delícia fazer sua aula!!! E parabéns pelo neném que está a caminho 🎉💚
Faz três semanas que eu faço suas aulas de iniciante e MEU DEUS, eu me sinto tão leve ultimamente. Depois de suas aulas, ainda mais calma (mas ainda tem uns momentos, mas não é tanto como antes). Yoga é algo divino, obrigada por proporcionar essa prática incrível ♥️🙏
Pri é irradiadora de paz, tranquilidade, amor... Td de bom que um ser humano consegue ser. O meu muito obrigada. 🥰🙏
Conheci seu canal hoje, pensa em uma pessoa feliz que nunca fez isso na vida e hoje fui fazer e consegui! Muito obrigada, ganhou mas uma inscrita!
Sou mae de um bb de 1a6m, peguei um vale night pra curtir a festa junina e fiquei acabada kkkk por sorte minha pratica diaria com vc tem me ajudado muito! e essa aula de hoje ajudou muito a relaxar, alongar tudo o q eu precisava pra comecar a semana e nao deixar a epteca cair!! obrigada pri!
Me sentindo mto bem, relaxada! Obrigada
Estou inscrita no seu canal há pouco mais de um mês, mas só hj parei para ler sobre você. Obrigada por ser feliz e nos fazer felizes com a yoga!
Eu estou amando suas aulas...quero agradecer pela sua energia enviada durante as aulas...você é extremamente calma...tranquila durante os exercícios não força muito..e tudo no nosso limite. Sou grata..Namastê.
Leve, positiva e conectada ao meu interior depois dessa aula, em épocas onde o mundo externo é tão barulhento e caótico essa aula é como um presente pra quem escolhe desfrutar. Obrigada pelo conteúdo!
Fazer sua aula é um presente! Namastê.
Eu nunca sei como avaliar a aula, se é pela sensação de tranquilidade que eu sinto ao final da aula! Então ela eh nota 10
Com certeza o segundo alongamento foi melhor que o primeiro!! Corpo muito mais relaxado! Obrigada Pri! Namastê!
Pri, você é demais! Parabéns por ser quem é! Muito obrigada! Namastê
Indicação de uma amiga querida, que acolhi como um presente. E cada aula se revelando realmente um presente para meus dias. Obrigada!
Que aula fantástica
A Pri é de outro mundo, sem comparações ♥
Nossa, essa aula foi muito relaxante! 🧘🏼♀️ Namastê, Pri Leite! 🙏🏻
Toda vez que faço suas aulas, me sinto leve, com a energia renova!
Do meu coração pro seu... Gratidão ❤🙏
Gratidão por cada aula...estou amando ....fazendo todos os dias... faço três aulas por dia...suas aulas são perfeitas... namastê ❤️💕
Essas aulas são perfeitas! Um instante de alívio à alma 🙏🏼✨
Já perdi as contas de quantas vezes fiz essa aula huahuah Muito boa!
Pri, vc é um doce de pessoa, estou muito feliz em poder fazer Yoga através da sua iniciativa, tão generosa. Estou amando. Gratidão!
Obrigada Pri! Descobri seu canal há pouco tempo, já fiz 2 aulas e estou amando.
Oi Pri 💛 Tua descoberta esta sendo minha salvação nessa quarentena. Já estava querendo praticar Yoga, e você apereceu. Obrigada pelas aulas, sua aura é maravilhosa 🌻
Namastê 🧘🏻♀️
toda vez termino triste suas aulas, porque eu nunca quero que acabe! Gratidão, Pri /\
Descobri há pouco a Pri Leite e não podia estar mais feliz! Hoje fiz a minha 4 aula de iniciante. Obrigada de coração desde Portugal 🇵🇹❤️
Aula Maravilhosa como sempre ❤ e o final sempre é a melhor parte😅😊
A aula me permitiu conhecer mais meu corpo, entender meu limites e aceitá-los e ainda me deixou mais concentrada :)
Mais uma das melhores. Estou testando minha capacidade, passando por aulas e aulas. É uma experiência maravilhosa. Já são 4 meses com aulas diariamente e vez ou outra acabo fazendo 2 vezes no dia rsrs Muito bom. Gratidão!
Acho que eu comento em todas as aulas sobre minhas limitações, por ser nova no yoga e também ser gorda, tem algumas posturas que realmente eu tento mas não sai. Essa aula pra mim foi deliciosa, apesar de não ter conseguido executar corretamente algumas posturas, eu faço o que meu corpo me permite, já havia tentado essa aula antes e acabei não terminando ela toda por ter posições que me exigiam muito, fiz outras aulas e agora voltei pra essa, senti muita diferença. Passear entre as aulas do seu canal e fazer aos poucos está me trazendo aos poucos o ensinamento de que o que eu consigo fazer já é mais que o suficiente, é um carinho para gente esse ensinamento, tira nossa cabeça do: eu sou tão incapaz, para o: eu estou evoluindo. Muito obrigada Pri, queria que você lesse meus comentários pois nunca fiz yoga, mas agora sou uma pessoa gorda que prática apesar das limitações.
Quase dormi no final de tão relaxada que fiquei ! Obrigada Pri
Aula sensacional! 😍
Como o yoga tem me transformado, hoje sou muito grata. Obrigada Pri por possibilitar a tantas pessoas o acesso a essa prática e filosofia que cura!
Amo está aula, já fiz e refiz várias vezes, gratidão 🙏🏻💚
Voltei com essa aula. Obrigada...sou feliz por conhecer você!!! Namastè
Sempre tive vontade de começar yoga, mas "nunca tive tempo"! Com o tempo tive crises de ansiedade e com a pandemia comecei a me priorizar e achei aquele tempo que eu pensei que não tinha! Gratidão Pri por tornar a aula tão acessível. Estou amando. 🙏🏼🥰🦋
Aula simples e gostosa. Gratidão!
Amo as aulas, me fazendo muito bem nessa quarentena do covid19 não pretendo parar mais, apaixonei com a Yoga graças a vc Pri.
Oi, fiquei sabendo do seu canal através de uma colega em uma rede social. Fiz essa aula hoje pela primeira vez, estou me sentindo muito querida e fiquei emocionada, isso nunca aconteceu comigo. Mas estou me sentindo bem! Obrigada por trazer isso ❤🥰
Mais uma aula maravilhosa. Excelente para começar o dia! Gratidão, Pri!