Bonjour Marie-Jeanne, merci pour votre retour et votre soutien, je suis ravie que les recettes vous plaisent ! ☺️ Belle journée et à bientôt sur ma chaîne
Bonjour, je suis ravie que ces recettes vous plaisent ! ☺️ J'espère que celle de la salade vous plaira encore plus après l'avoir dégusté 😉 Belle semaine e tà bientôt pour de nouvelles vidéos
Internet est vraiment fantastique, merci pour cette chaîne ! La nutrition est d’un complexe… merci de proposer des recettes qui donnent envi avec IG bas. Surtout quand on avait l’habitude de manger IG haut. Vous nous enlevez énormément de recherche et de temps perdu! Bonne continuation pour votre super travail qui j’en suis sûr contribue à « sauver des vies » (oui ça semble excessif mais je suis persuadé que cela a un impact conséquent).
Bonjour Thibaud, Merci pour votre retour 😍 Vos encouragements sont très motivants ! Je vous dis à très bientôt pour de nouvelles recettes IG bas ! Belle journée
@@CuisinerIGBas avec plaisir. J'ai votre livre et je l'adore ! Pourtant j'avais déjà plusieurs livres sur la cuisine ig bas mais avec le vôtre, les recettes sont vraiment adaptées à une vie de famille bien remplie et elles plaisent aussi aux enfants ! Un grand merci pour votre travail.
Merci beaucoup pour ton message, ça me fait vraiment plaisir de savoir que les recettes t'ont plu ! J'espère que tu vas te régaler avec le gaspacho et la tartelette. N'hésite pas à partager tes impressions après les avoir testées, ou même une photo si tu le souhaites. J'adore voir vos créations ! 🥰
Bonjour Marie-José, Je suis ravie d’entendre que les idées de repas que j'ai partagées vous ont inspirée ! La salade pour ce soir semble être un choix délicieux et frais. ☺️👍 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne
Bonjour, merci pour votre soutien 🥰 Je vous souhaite une très bonne lecture et de bons moments en cuisine 😉 Belle journée et à bientôt pour de nouvelles recettes !
Bonjour, j’ai commencé à manger IG bas, mais mon poids ne bouge pas, c’est décourageant mais en revanche tes recettes redonne la motivation en se sens même pas privé donc merci beaucoup 😘
Bonjour, Merci beaucoup pour ton message, et bravo pour tes efforts ! 👏 Changer ses habitudes alimentaires n'est pas une mince affaire, et le fait que tu persévères est vraiment admirable. Il est tout à fait normal de ressentir de la frustration quand les résultats ne sont pas immédiats, mais chaque corps réagit différemment et parfois, il faut un peu de temps pour voir le changement sur la balance. 💪 Je suis ravie que mes recettes te plaisent, c'est exactement pour cela que je les partage : pour que manger sainement ne rime pas avec se sentir privé. ☺️ Belle journée et à bientôt pour de nouvelles recettes !
Coucou Séverine ! Merci pour ton commentaire. Oui c'est une très bonne idée de remplacer le skyr par du tofu soyeux (un bel apport en protéines, une texture assez ferme, et du végétal à la place du lait animal). Niveau quantité, tu peux partir sur la même base. Bisettes, 😘
Bonjour Nadège, Je suis ravie d'apprendre que les recettes t'ont inspiré, surtout si tu n'es pas habituellement portée sur les desserts. Le gaspacho et la tartelette sont effectivement deux belles options pour se régaler. N'hésite pas à nous partager tes impressions une fois que tu les auras testées. J'ai hâte de savoir ce que tu en penses ! 🥰
Bonjour Hélène, merci pour ce retour et cette super alternative, ça doit être délicieux aussi avec des poires 🤩 Belle journée et à bientôt pour de nouvelles recettes !
Gaspacho de concombre testé au goûter 😊, un vrai régal 😋! J'y ai rajouté dedans qq pépites de chocolat noir, des flocons d'avoine, des graines de lin mixées et des graines de chia, puis qq fraises 🍓 en accompagnement, pour un goûter protéiné parfait 👌. Merci beaucoup Albane, j'adore votre chaîne, vos recettes et vos explications. Bref, je vous adore tout court 😅.
Bonjour et merci mille fois pour votre retour si enthousiaste ! 🤩 Je suis ravie que les recettes et les conseils vous plaisent et vous inspirent ! Votre alternative au gaspacho a l'air délicieux ! 😍 Belle journée et à bientôt
Bonsoir Albane 🥰 Quel plaisir et délices vos plats j'adore le tout,vous suivre c'est un régal, Igbas meilleur pour la santé ainsi pour son Diabète sans culpabiliser et sans frustration ,merci beaucoup pour votre aide culinaire votre livre et top 👌👍 Bonne semaine Albane 😘🌺
Bonjour Marina, Merci beaucoup pour votre message qui réchauffe le cœur ! 🥰 C'est toujours un plaisir de savoir que mes plats contribuent à votre bien-être. Je suis ravie que le livre vous soit utile et qu'il vous inspire dans votre cuisine ✨🫶 Belle journée et à bientôt pour de nouvelles recettes
Super, merci Albane, je viens de faire les tartelettes à midi. J'ai mis des cranberries séchées à la place des abricots (que je n'avais pas), tout le monde s'est régalé! Les croquant coco sont ont congélos, en attente de dégustation 😊
Bonjour Valentine, génial ! Je suis ravie que ces nouvelles recettes plaisent et permettent de se régaler 🥰 Bonnes dégustations et à bientôt pour de nouvelles vidéos ☺️
Bonjour je viens de faire la recette de la salade de concombre et c’est excellent. J’ai ajouté un œuf dur pour les protéines et un yaourt au lait de chèvre en dessert pour la gourmandise. Merci beaucoup pour cette belle découverte
Bonjour Carine, Merci pour votre retour ! Je suis ravie que la recette vous plaise ! 🥰 Belle journée et à bientôt pour de nouvelles recettes à tester 😉
Merci beaucoup Albane pour ces recettes sans cuisson : excellente idée en ces jours très chauds. Je vais tester la salade en 1er et les bouchées de coco chocolat ❤❤
Bonjour, Merci pour votre question ! On peut remplacer l'abricot par d'autres fruits secs selon vos goûts, mais l'abricot a l'avantage d'avoir un index glycémique plus bas que les autres fruits secs. Vous pouvez tester la datte, la figue ou encore le pruneau à la place. Ils apporteront à chaque fois la même texture sucrée, fondante, et légèrement collante, tout en s'accordant bien avec la recette. À bientôt sur la chaîne ! 😊
Merci pour le lien. Mon problème est lié à des fringales irrépressibles surtout le soir et à une consommation trop importante de biscuits industriels. Je pense que l'achat de votre livre me permettra de mieux m'alimenter et par conséquent d'éviter peut-être de me jeter sur les sucreries. Merci beaucoup
Super! Merci pour les recettes. Les tartelettes me donne envie!!!! Je me demande si je peux remplacer le skyr par un petit suisse ou deux, et les abricots sec par des pruneaux (petit soucis digestif de femme enceinte 😅)
Bonjour, je suis ravie que les recettes te plaisent ☺️ Tu peux remplacer le skyr par des petits-suisses 0% ou des yaourts végétaux. Je n'ai pas testé avec les pruneaux mais ça devrait fonctionner. 🙂 Belle journée et bon courage pour votre grossesse avec la chaleur actuelle 💪
On m'a détecté un diabète de type 2 il y a un mois, j'ai 37 ans et j'ai eu un traitement qui m'a fait prendre 30kg sur 2 ans, j'ai beaucoup de mal à l'accepter et j'ai beau trouver vos recettes bien faites, la pâtes au son et aux abricots secs, ça me donne peu d'appétit. Je m'en veux d'avoir grossi autant et d'avoir mal mangé (ce n'est même pas de la junk food juste trop de quantités). Je sais qu'il y a des maladies plus grave mais quel enfer ce diabète.
Comme vous avez raison..... Je vis avec cette saleté depuis vingt et c'est une vraie galère..... Bien souvent les recettes proposées ne sont pas appétissantes du tout, voire immondes. Mais sur cette chaîne j'ai été agréablement surprise du coup , je me suis abonnée....Bon courage à vous et hauts les cœurs.😉💕🤍🕊️💖
@@veronique6647 Merci c'est gentil, désolé j'évite les sucres depuis 2 semaines et ça me rend grognon, je vais finir par m'y faire. C'est juste que... flûte quoi.
@@Hylas67 Ça me désole que vous ne soyez pas bien.... Moi , j'ai la chance de ne pas aimer le sucre sauf dans le thé ou café. Avez vous essayé la stevia son IG est bas et ça n'apporte aucune calories. Prenez soin de vous 🤍🕊️🌹
@@veronique6647 j'en ai acheté mais en vrai, je suis pas tant devenu diabétique par goût du sucré que par un traitement et un manque d'exercice, bref, c'est dur de modifier se habitudes. Merci
Bonjour Albane. Pour les bouchées à la noix de coco, je voulais savoir si on pouvait justement remplacer la coco car on n'aime pas ça chez nous. Si oui par quoi ? Merci d'avance. A bientôt.
Bonjour, C'est vrai que remplacer la noix de coco peut être un peu compliqué, car c'est vraiment le cœur de la recette. Cependant, si vous n'aimez pas la coco (je comprends pas de souci), vous pouvez essayer avec des amandes en poudre, de la noisette en poudre, ou même des flocons d'avoine mixés. ça donnera évidemment une texture et un goût différents, mais ça peut être une alternative intéressante à tester. Merci pour votre question, et à bientôt sur la chaîne ! 😊
Bonjour Albane, je vous découvre et m'abonne. J'ai fait un gaspacho rose (betterave/ricotta/sel/poivre) mais je vais tester le gaspacho vert, les tartelettes et les bouchées coco. Je dois perdre du poids et à part les salades, je ne sais pas trop comment m'y prendre. Je vois qu'il y a un livre, ça pourrait sans doute m'aider. En tout cas, merci beaucoup pour ces recettes 😘
Bonjour et bienvenue dans notre communauté ! 🥳 Je suis ravie que mes recettes vous inspirent. Le gaspacho rose doit être délicieux et le vert promet d’être tout aussi rafraîchissant ! 😉 Pour la perte de poids, il est vrai que diversifier ses repas peut être un défi, mon livre pourrait effectivement vous être très utile, car il regorge d'idées et de conseils pour des repas sains et savoureux. 🤩 Vous pouvez retrouver toutes les infos juste ici : cuisinerigbas.com/livre/ Belle journée et à bientôt pour de nouvelles recettes
Bonjour Catherine, Oui, tout à fait ! Si vous êtes intolérante aux produits laitiers, vous pouvez remplacer le Skyr par un yaourt végétal, comme un yaourt de soja, ou même du tofu soyeux. Ces alternatives fonctionnent très bien dans les recettes. A bientôt sur la chaîne ! 😊
Bonjour Caroline, Je ne recommande pas le sirop d'agave comme solution de substitution "systématique" au sucre. Il faut éviter d'en manger trop et tous les jours (surtout si par ailleurs, on consomme des boissons ou produits transformés qui en contiennent) mais occasionnellement et dans les recettes qui s'y prêtent, c'est possible C'est vraiment la dose qui fait le poison et dans les recettes je ne l'utilise jamais en quantité importante. Si vous souhaitez l'éviter, vous pouvez le remplacer par du sirop d'érable, ou un autre sucrant IG bas. 🙌 Belle journée
Merci Albane pour toutes ces recettes tres agréables tant dans le fond que dans la forme...les conseils donnés sont très judicieux... merci beaucoup
Bonjour Marie-Jeanne, merci pour votre retour et votre soutien, je suis ravie que les recettes vous plaisent ! ☺️
Belle journée et à bientôt sur ma chaîne
Bonjour, merci pour ces belles recettes ! j'aime beaucoup la salade en bocal
Bonjour, je suis ravie que ces recettes vous plaisent ! ☺️
J'espère que celle de la salade vous plaira encore plus après l'avoir dégusté 😉
Belle semaine e tà bientôt pour de nouvelles vidéos
Merci Albane pour ces recettes gourmandes, rafraîchissantes et faciles à préparer.
Magnifique ! Merci pour ces supers recettes ! 🙏
Bonjour Kahina, merci beaucoup pour votre retour, je suis ravie qu'elles vous plaisent ! ☺️
Belle journée et à bientôt sur ma chaîne
Bonjour Albane, mais quelle bonne idée ces recettes rapides et sans cuisson, merci beaucoup
Bonjour Catherine, merci pour votre retour, je suis ravie que ces nouvelles recettes vous plaisent. Lesquelles allez-vous tester ? ☺️
@@CuisinerIGBas toutes dès que je rentre chez moi
Super ! Des recettes sans cuisson! Et des desserts en plus !
Ravie que ces nouvelles recettes vous inspirent ! 🤗
Merci pour ces délicieuses recette.
La marque Alpro fait un Skyr végétal délicieux 😉
Internet est vraiment fantastique, merci pour cette chaîne ! La nutrition est d’un complexe… merci de proposer des recettes qui donnent envi avec IG bas. Surtout quand on avait l’habitude de manger IG haut. Vous nous enlevez énormément de recherche et de temps perdu!
Bonne continuation pour votre super travail qui j’en suis sûr contribue à « sauver des vies » (oui ça semble excessif mais je suis persuadé que cela a un impact conséquent).
Bonjour Thibaud,
Merci pour votre retour 😍 Vos encouragements sont très motivants ! Je vous dis à très bientôt pour de nouvelles recettes IG bas !
Belle journée
Merci pour ces superbes recettes. Excellente idée par ces fortes chaleurs.
Bonjour Anne-Catherine,
Ravie que ces recettes vous plaisent, n'hésitez pas à me faire un retour après les avoir testées ☺️
Belle journée
@@CuisinerIGBas avec plaisir. J'ai votre livre et je l'adore ! Pourtant j'avais déjà plusieurs livres sur la cuisine ig bas mais avec le vôtre, les recettes sont vraiment adaptées à une vie de famille bien remplie et elles plaisent aussi aux enfants ! Un grand merci pour votre travail.
Merci , facile et rapide, j adore l été surtout quand il fait très chaud 😊
Oui c'est très rafraichissant ! ☺️ Belle journée et bonnes dégustations !
Super recette, merci beaucoup. 🩷👍
Avec plaisir ☺️
Merci Albanne pour ces très belles recettes😋😋😋
Avec plaisir Audrey, bonnes dégustations 😉
Merci, moi je vais essayer toutes les recettes
Génial ! Merci pour votre retour Samia, j'espère que vous allez vous régaler ! ☺️
Merci ❤❤
Avec plaisir, ravie que ces recettes vous inspirent ☺️
Merci pour ces jolies recettes le système salade j’adore 🥰
J'adore ❤ merci beaucoup Albane 😘
Avec plaisir ! 🥰 J'espère que vous allez vous régaler ! ☺️
Très belles recettes et très appétissantes. Merci Albane 😊
Avec plaisir Stéphanie, je suis ravie qu'elles te plaisent ☺️
J'ai bien envie de tester la salade
Elle est délicieuse 😉 J'ai hâte d'avoir votre retour sur cette recette Denise ☺️
Merci Albane, superbe idée pour la salade en bocal !!
Ravie que ça vous plaise ! ☺️
❤❤❤ gourmandes et inspirantes ces love recettes, celle qui me tente bien c'est la tartelette aux fruits ❤️❤️❤️
Bonjour, merci pour ton retour 🥰 J'espère qu'elles te plairont et que tu vas te régaler avec la tartelette aux fruits ! ☺️
Merci Albane super ces recettes 👍
Avec plaisir Stéphanie, bonnes dégustations ! ☺️
Merci pour tt ses recettes je fais demain la premiere gaspacho ..et la tartelette ..les recettes sont vraiment super ...❤merciii
Merci beaucoup pour ton message, ça me fait vraiment plaisir de savoir que les recettes t'ont plu ! J'espère que tu vas te régaler avec le gaspacho et la tartelette. N'hésite pas à partager tes impressions après les avoir testées, ou même une photo si tu le souhaites. J'adore voir vos créations ! 🥰
@@CuisinerIGBas bonsoir je vous joint une photo du gaspacho..excellents...
Merci ..
Bonjour et merci Albane
Pour ma part je n'avais pas d'idée repas pour ce soir et bien la salade sera parfaite et demain j'essaie les tartelettes
Bonjour Marie-José,
Je suis ravie d’entendre que les idées de repas que j'ai partagées vous ont inspirée ! La salade pour ce soir semble être un choix délicieux et frais. ☺️👍
Belle journée et à bientôt sur ma chaîne
Et bien toutes!😂 intéressant comme recettes ! Merci beaucoup pour ce partage.
Avec plaisir Evelyne ! ☺️
Je viens de commander le livre 😁 Bravo ! C’est important de manger sainement et pratique d’avoir des recettes rapides sous la main pour le quotidien.
Bonjour, merci pour votre soutien 🥰 Je vous souhaite une très bonne lecture et de bons moments en cuisine 😉
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles recettes !
J'ai très envie de tester la salade multicolore
N'hésitez plus, elle est délicieuse 😉☀️
Bonjour, j’ai commencé à manger IG bas, mais mon poids ne bouge pas, c’est décourageant mais en revanche tes recettes redonne la motivation en se sens même pas privé donc merci beaucoup 😘
Bonjour,
Merci beaucoup pour ton message, et bravo pour tes efforts ! 👏 Changer ses habitudes alimentaires n'est pas une mince affaire, et le fait que tu persévères est vraiment admirable. Il est tout à fait normal de ressentir de la frustration quand les résultats ne sont pas immédiats, mais chaque corps réagit différemment et parfois, il faut un peu de temps pour voir le changement sur la balance. 💪
Je suis ravie que mes recettes te plaisent, c'est exactement pour cela que je les partage : pour que manger sainement ne rime pas avec se sentir privé. ☺️
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles recettes !
moi non plus ma balance ne descend pas malgré tous mes efforts depuis un mois je pense qu'il faut etre patiente
Huuum la salade et les bouchée coco 😋
Encore une super vidéo ma chère Albane! Petite question. Que penses-tu de remplacer le skyr par du tofu soyeux? Texture, apport protéines... Bisous!
Coucou Séverine ! Merci pour ton commentaire. Oui c'est une très bonne idée de remplacer le skyr par du tofu soyeux (un bel apport en protéines, une texture assez ferme, et du végétal à la place du lait animal). Niveau quantité, tu peux partir sur la même base.
Bisettes, 😘
Merci pour ces recettes 👍 je vais tester le gaspacho et la tartelette.
Moi qui ne suis pas dessert cela me donne envie😊
Bonjour Nadège,
Je suis ravie d'apprendre que les recettes t'ont inspiré, surtout si tu n'es pas habituellement portée sur les desserts. Le gaspacho et la tartelette sont effectivement deux belles options pour se régaler. N'hésite pas à nous partager tes impressions une fois que tu les auras testées. J'ai hâte de savoir ce que tu en penses ! 🥰
Je veux tester toutes tes recettes 😋😋😋 trop bonnes😘 Carole ☀️
Haha c'est l'occasion de se faire plaisir sur vos prochains repas ! 😉
N'hésitez pas à me faire un retour, belle journée et à bientôt
Albane
Jai fais des tartelettes. À la place des fruits rouges j'ai mis des tranches de poire. Merci Albane pour cette excellente recette
Bonjour Hélène, merci pour ce retour et cette super alternative, ça doit être délicieux aussi avec des poires 🤩
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles recettes !
Merci Albane ❤❤❤
🥰
Gaspacho de concombre testé au goûter 😊, un vrai régal 😋! J'y ai rajouté dedans qq pépites de chocolat noir, des flocons d'avoine, des graines de lin mixées et des graines de chia, puis qq fraises 🍓 en accompagnement, pour un goûter protéiné parfait 👌. Merci beaucoup Albane, j'adore votre chaîne, vos recettes et vos explications. Bref, je vous adore tout court 😅.
Bonjour et merci mille fois pour votre retour si enthousiaste ! 🤩
Je suis ravie que les recettes et les conseils vous plaisent et vous inspirent ! Votre alternative au gaspacho a l'air délicieux ! 😍
Belle journée et à bientôt
Merciiiiii 😊
Bonsoir Albane 🥰
Quel plaisir et délices vos plats j'adore le tout,vous suivre c'est un régal, Igbas meilleur pour la santé ainsi pour son Diabète sans culpabiliser et sans frustration ,merci beaucoup pour votre aide culinaire votre livre et top 👌👍
Bonne semaine Albane 😘🌺
Bonjour Marina,
Merci beaucoup pour votre message qui réchauffe le cœur ! 🥰 C'est toujours un plaisir de savoir que mes plats contribuent à votre bien-être. Je suis ravie que le livre vous soit utile et qu'il vous inspire dans votre cuisine ✨🫶
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles recettes
Super, merci Albane, je viens de faire les tartelettes à midi. J'ai mis des cranberries séchées à la place des abricots (que je n'avais pas), tout le monde s'est régalé! Les croquant coco sont ont congélos, en attente de dégustation 😊
Bonjour Valentine, génial ! Je suis ravie que ces nouvelles recettes plaisent et permettent de se régaler 🥰
Bonnes dégustations et à bientôt pour de nouvelles vidéos ☺️
Bonjour je viens de faire la recette de la salade de concombre et c’est excellent. J’ai ajouté un œuf dur pour les protéines et un yaourt au lait de chèvre en dessert pour la gourmandise. Merci beaucoup pour cette belle découverte
Bonjour Carine,
Merci pour votre retour ! Je suis ravie que la recette vous plaise ! 🥰
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles recettes à tester 😉
@@CuisinerIGBas non seulement c’est une belle découverte mais en plus c’est délicieux 😋
Enfin je suis contente de voir les reste qui me manquent beaucoup 😊
😊 tartelettes et bouchées glacées à la noix de coco 👍🤗🧡🧡🧡
Génial 😊🙏🏼😘👋
Merci Brigitte 🥰☺️
Merci beaucoup
🥰
Je vais sûrement essayer les tartelettes
J'espère qu'elles vous plairont ☺️
Merci beaucoup Albane pour ces recettes sans cuisson : excellente idée en ces jours très chauds. Je vais tester la salade en 1er et les bouchées de coco chocolat ❤❤
Bonjour Catherine, merci pour ce retour 🥰 Bonnes dégustations 😉
Merci pour les recettes, on peut utiliser autre chose que l'abricot.
Bonjour,
Merci pour votre question ! On peut remplacer l'abricot par d'autres fruits secs selon vos goûts, mais l'abricot a l'avantage d'avoir un index glycémique plus bas que les autres fruits secs. Vous pouvez tester la datte, la figue ou encore le pruneau à la place. Ils apporteront à chaque fois la même texture sucrée, fondante, et légèrement collante, tout en s'accordant bien avec la recette.
À bientôt sur la chaîne ! 😊
Génial
Merci pour le lien. Mon problème est lié à des fringales irrépressibles surtout le soir et à une consommation trop importante de biscuits industriels. Je pense que l'achat de votre livre me permettra de mieux m'alimenter et par conséquent d'éviter peut-être de me jeter sur les sucreries. Merci beaucoup
Merci pour le partage 🤩🙏
Avec plaisir Marie-José, j'espère que vous allez vous régaler ! 🥰
Super! Merci pour les recettes. Les tartelettes me donne envie!!!! Je me demande si je peux remplacer le skyr par un petit suisse ou deux, et les abricots sec par des pruneaux (petit soucis digestif de femme enceinte 😅)
Bonjour, je suis ravie que les recettes te plaisent ☺️
Tu peux remplacer le skyr par des petits-suisses 0% ou des yaourts végétaux. Je n'ai pas testé avec les pruneaux mais ça devrait fonctionner. 🙂
Belle journée et bon courage pour votre grossesse avec la chaleur actuelle 💪
Merci 🤣
On m'a détecté un diabète de type 2 il y a un mois, j'ai 37 ans et j'ai eu un traitement qui m'a fait prendre 30kg sur 2 ans, j'ai beaucoup de mal à l'accepter et j'ai beau trouver vos recettes bien faites, la pâtes au son et aux abricots secs, ça me donne peu d'appétit. Je m'en veux d'avoir grossi autant et d'avoir mal mangé (ce n'est même pas de la junk food juste trop de quantités). Je sais qu'il y a des maladies plus grave mais quel enfer ce diabète.
Comme vous avez raison..... Je vis avec cette saleté depuis vingt et c'est une vraie galère..... Bien souvent les recettes proposées ne sont pas appétissantes du tout, voire immondes. Mais sur cette chaîne j'ai été agréablement surprise du coup , je me suis abonnée....Bon courage à vous et hauts les cœurs.😉💕🤍🕊️💖
@@veronique6647 Merci c'est gentil, désolé j'évite les sucres depuis 2 semaines et ça me rend grognon, je vais finir par m'y faire. C'est juste que... flûte quoi.
@@Hylas67 Ça me désole que vous ne soyez pas bien.... Moi , j'ai la chance de ne pas aimer le sucre sauf dans le thé ou café. Avez vous essayé la stevia son IG est bas et ça n'apporte aucune calories. Prenez soin de vous 🤍🕊️🌹
@@veronique6647 j'en ai acheté mais en vrai, je suis pas tant devenu diabétique par goût du sucré que par un traitement et un manque d'exercice, bref, c'est dur de modifier se habitudes. Merci
@@Hylas67
Je vous comprends, courage, allez-y progressivement...
Vous y arriverez, et comme alors vous vous sentirez bien ! 😘
Bonjour Albane. Pour les bouchées à la noix de coco, je voulais savoir si on pouvait justement remplacer la coco car on n'aime pas ça chez nous. Si oui par quoi ? Merci d'avance. A bientôt.
Bonjour,
C'est vrai que remplacer la noix de coco peut être un peu compliqué, car c'est vraiment le cœur de la recette. Cependant, si vous n'aimez pas la coco (je comprends pas de souci), vous pouvez essayer avec des amandes en poudre, de la noisette en poudre, ou même des flocons d'avoine mixés. ça donnera évidemment une texture et un goût différents, mais ça peut être une alternative intéressante à tester.
Merci pour votre question, et à bientôt sur la chaîne ! 😊
❤❤❤
Bonjour Albane, je vous découvre et m'abonne. J'ai fait un gaspacho rose (betterave/ricotta/sel/poivre) mais je vais tester le gaspacho vert, les tartelettes et les bouchées coco. Je dois perdre du poids et à part les salades, je ne sais pas trop comment m'y prendre. Je vois qu'il y a un livre, ça pourrait sans doute m'aider. En tout cas, merci beaucoup pour ces recettes 😘
Bonjour et bienvenue dans notre communauté ! 🥳
Je suis ravie que mes recettes vous inspirent. Le gaspacho rose doit être délicieux et le vert promet d’être tout aussi rafraîchissant ! 😉
Pour la perte de poids, il est vrai que diversifier ses repas peut être un défi, mon livre pourrait effectivement vous être très utile, car il regorge d'idées et de conseils pour des repas sains et savoureux. 🤩
Vous pouvez retrouver toutes les infos juste ici : cuisinerigbas.com/livre/
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles recettes
A la place du yaourt skyr ,je peux utiliser un autre produit laitier?
Intolerance au produits laitiers, gluten,œufs
Bonjour Catherine,
Oui, tout à fait ! Si vous êtes intolérante aux produits laitiers, vous pouvez remplacer le Skyr par un yaourt végétal, comme un yaourt de soja, ou même du tofu soyeux. Ces alternatives fonctionnent très bien dans les recettes.
A bientôt sur la chaîne ! 😊
Le sirop d’agave n’est pas à ig bas
Bonjour Caroline,
Je ne recommande pas le sirop d'agave comme solution de substitution "systématique" au sucre. Il faut éviter d'en manger trop et tous les jours (surtout si par ailleurs, on consomme des boissons ou produits transformés qui en contiennent) mais occasionnellement et dans les recettes qui s'y prêtent, c'est possible
C'est vraiment la dose qui fait le poison et dans les recettes je ne l'utilise jamais en quantité importante.
Si vous souhaitez l'éviter, vous pouvez le remplacer par du sirop d'érable, ou un autre sucrant IG bas. 🙌
Belle journée
C est vos mains? Vous avez de l arthrite ?
Bonjour oui ce sont mes mains , mais non je n'ai pas d'arthrite.