What to eat if you have diabetes ?
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- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2024
- What to eat if you have diabetes Whether or not you are taking medication, nutrition is the foundation of your treatment if you have diabetes. In the case of type 2 diabetes, which is the most common, nutrition combined with physical activity can control the disease and even delay it, or even avoid taking medication. And unlike type 1 diabetics who must inject insulin for life, type 2 diabetics can improve their condition and lower their blood sugar by changing their eating habits. So I suggest you start with your diet. From breakfast to dessert, here are the key dietary principles for diabetes.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPTERS OF THIS VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 - Introduction
00:55 - Breakfast with diabetes
09:09 - Lunch with diabetes
11:50 - Snacks in case of diabetes
12:06 - Evening Meals with Diabetes
12:34 - How to know if a food causes a blood sugar spike in you ?
1:09 PM - End
Tellement encourageants simple..merciiii
En fait pour un sujet diabétique, l’alimentation joue un rôle majeur pour limiter les risques de complications métaboliques. Avant de procéder à un quelconque régime, je pense et je cois qu’il est important d’adopter un mode de vie sain et ce, autant pour le sujet diabétique que pour sa famille.
Une chose est certaine. Qu’une activité sportive pratiqué au quotidien améliore l’évolution du diabète notamment surtout lorsqu’elle est combinée avec une très bonne alimentation. Il est clair qu’elle contribue en participant à faire baisser le taux d’hémoglobine glyquée un indice crucial sur la surveillance du diabète. C’est mon avis personnel.
Merci à vous Séverine pour vos conseils. Bon week-end.
Merci, c’est clair, simple et encourageant.
Très belle explication Madame. Merci. 🌹 ♥ 🌹
Simple et clair ❤
Merci pour vos conseils ❤
Merci pour ces conseille ❤
Merci pour vos conseils
Mille merci pour votre aide 🙏🏼👍🏻❤💐
Très instructif
Merci pour vos coseils😮
Bnjr merci infiniment pour les enformations ❤❤❤
Merci pour votre message. très belle journée à vous !
Bonjour,
Je viens de m’abonner,merci pour vos bons conseils 😊
Merci pour votre message ! Très bonne journée à vous !
parfaite explication ,merci beaucoup.
Merci, très bonne journée à vous !
Merci beaucoup
Bravo pour explications ❤ Merci
Merci madame.
Merci💜💜💜
Merci 🙏 ❤
Merci, très belle journée à vous !
Merci de l" information ,c" est facile à comprendre et c'est bien expliquée.MERCI .
Merci pour L.information que DIEU vous benisse
Merci infiniment
Merci❤
Merci
Bonjour, je ne comprends pas bien la difference entre IG et charge glycémique dont justement les diabétologues parlent davantage aujourd'hui. En réalité on ne trouve pas la CG sur les etiquettes des produits, beaucoup d'entre nous sommes un peu perdus...
Merci pour votre partage.
Anna
Bonsoir Anna, l'idéal afin de voir si un aliment provoque chez vous un pic de glycémie est de porter le testeur "Free style libre", ja'i fait une vidéo sur le sujet. Ainsi vous verrez directement quel aliment provoque un pic de glycémie chez vous, ou la quantité qui provoque un pic de glycémie. Et pour certaines personnes, c'est ce que je vois au cabinet, c'est que nous sommes tous différent. Avec le capteur "Free style libre" vous allez apprendre à vous connaître et personnaliser vos choix alimentaires en fonction de vous. Très belle soirée.
@@severine-nutritionbonjour, ou trouve t-on ce testeur ? Merci !
Vs pouvez me conseille menu merci
Bonjour Mme je viens de m'abonner se que vous dites es tellement vrais mon Mari es type 2 et pas facile de trouver des recettes merci beaucoup pour les liens ses très intéressant Madame merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍
Bonjour, merci pour votre message ! Très bonne journée à vous.
❤❤❤❤❤
Merci, c'est clair, mais un peu déprimant!
Bonjour Vanessa, au début ce n'est pas évident, personnellement j'ai dû perdre 16 kilos, et cela non sans certaines difficultés... Donc choisissez de changer quelque chose, donnez-vous un objectif qui soit réalisable. Dès fois vous avancerez bien, dès fois vous reculerez un peu, mais le principal ce sont les petites réussites sur le chemin qui vous permettent de concrétiser "le gros objectif". Belle journée à vous.
@@severine-nutrition Merci pour cette longue réponse, c'est très sympa! En effet, je sais qu'il faut que je sois patiente (le diagnostique de mon diabète/ hyperthyroïdie remonte à 3 semaines) et que je vais m'adapter! Merci pour vos encouragements et bravo pour votre réussite!
Bsr Séverine,j'ai suivie t'es conseillé de nutrition sur les diabétique ,moi je suis diabétique ,j'ai 71. ans quand manger les fruits après ou avant les repas ?
Bonjour,
Votre question s'apparente à une demande d'avis personnalisé. Un tel avis suppose de pouvoir dialoguer avec vous. Ce n'est donc pas envisageable sur un forum, j'en suis désolé. Consultez ou téléconsultez votre médecin qui vous conseillera un nutritionniste proche de chez vous. En tout cas, je constate que pour certaines personnes, intégrer les fruits lors d'un repas intégrant céréales, protéines n'est pas profitable, elles digèrent mal, d'une personne à une autre c'est différent...
Bonjour j ai âgée 68 ans je suis allée chez mon médecin laboratoire trop sucre il faut régime sans pain et pâte pomme de terre et sucre oh je suis pas l habitude je prend vélo à la maison je sais comment menu
Bonjour, il faut arrêter complètement les fruits, sauf framboises myrtilles ou autres baies peu sucrées. Les autres fruits sont pleins de fructose, qui est pire que le sucre blanc. Quant aux vitamines, on les trouve dans les légumes, donc pas besoin de fruits pour en trouver.
Bien à vous.
Préparons nos petits déjeuners seuls avec des aliments sains et des protéines 😁
Bonjour, Comment faire baisser le diabète ? Merci de m'envoyer le guidé.pdf
Bonjour,
Chaque protocole alimentaire est personnalisé. La réalisation d'un "menu/régime" suppose de connaître les détails de votre dossier médical et de pouvoir dialoguer avec vous. Ce n'est donc pas envisageable sur un forum, j'en suis désolé. Consultez ou téléconsultez votre médecin qui vous conseillera un nutritionniste proche de chez vous. Bonne journée.
Bonjour, j'ai un souci avec les navets cuits, les infos que j'ai trouvé sont contradictoires, comment peuvent-ils être très pauvres en glucides et élevés en indice glycémique ?
Bonjour, sincèrement, il faudrait tester en portant le capteur "Free Style Libre", vous verrez par vous-même comment le navet cuit affecte votre glycémie. Ainsi, si pas de pic de glycémie après l'ingestion de navet cuit, et bien vous pouvez en manger, par contre si pic de glycémie, je vous suggère de tester à nouveau en mangeant moins... C'est comme cela que vous adapterez votre alimentation : en fonction de vous-même, de vos résultats. Bonne journée et prenez soin de vous !
Bonjour, j'en ai reçu un que je n'ai pas encore installé, justement pour savoir si ce que je fais est bien ou pas, merci pour le conseil
❤j aimerais avoir la liste des aliments
Vous trouverez des recettes sur le site www.shop.nsb.com
Bonsoir le fruits on mange de tout ou il ya de fruits a ne pas manger
Bonjour, il faudrait porter le "capteur Free Style Libre" afin d'identifier le ou les fruits, ainsi la quantité qui provoque chez vous un pic de glycémie. Il va falloir faire des tests afin de mieux vous connaître. Très bonne journée et prenez soin de vous !
👍❤️❤️❤️❤️❣️
Bjr, peut on manger de la banane quandvon est diabétique?merci ❤
Bonjour, afin de savoir si un aliment en particulier comme la banane provoque un pic de glycémie chez vous, vous devez tester avec l'aide d'un capteur. Voici un tutoriel sur le FreeStyleLibre : th-cam.com/video/ZFdNRPP4z7s/w-d-xo.html
Bonne journée !
C'est quoi le type 1 et. Le 2?
Bonjour, merci pour votre message, alors on distingue 2 principaux types de diabète : le diabète dit « de type 1 », dû à une absence de sécrétion d' insuline par le pancréas ; le diabète dit « de type 2 », dû à une mauvaise utilisation de l' insuline par les cellules de l'organisme. Très bonne journée, et prenez soin de vous !
merci pour ces précieux renseignements. je mange surimi tous les jours avec salade verte et j'ai lu indice glycémique : surimi 50 ( pour combien de morceaux de surimi ?
Bonjour,
Votre question s'apparente à une demande d'avis personnalisé. Chaque diabétique est différent et il est impossible de donner des conseils personnalisés sur un forum, j'en suis désolé. Par contre vous pouvez consulter votre glycémie en temps réel grâce au capteur Free Style Libre, et vous apprendrez ainsi à savoir la dose de surimi qui vous convient afin de ne pas créer un pic de glycémie. Bonne journée.
@@severine-nutrition je vous remercie de votre réponse
Il est l'article des indices glycémique s'il vous plaît
Bonjour, vous trouverez un tableau sur ce lien : www.centre-nutrition.com/post/index-glyc%C3%A9mique-et-sucres-%C3%A0-%C3%A9viter
❤💙💜❤
J aimerais avoir le liste des aliments
Bonjour, vous trouverez des recettes sur le site www.shop-nsb.com
❤❤❤
Merci pour tes conseils ❤❤❤❤
Peut - on prendre du lait sans sucre quand on est diabétique ? merci pour votre réponse.
Bonjour, oui si vous ne souffrez pas d'intolérance au lactose, et oui si vous ne souffrez pas de dysbiose intestinale (ballonnements, gaz, diarrhée, constipation...). Si ce n'est pas le cas, vous pouvez.
Heureusement pour moi je ne consomme plus le sucre
Bonjour, est ce qu'il est possible que le diabéte de type 1 peut elle basculer vers le type 2?
Bonjour, je n'ai pas d'informations à ce sujet. En effet, le diabète de type 1 est une maladie auto-immune, donc normalement irréversible. Bonne journée et prenez soin de vous.
Aviez vous des recettes pour colosterol
Bonjour, vous pouvez dans un premier temps regarder la vidéo pour faire une assiette équilibrée, cela va vous donner des infos : th-cam.com/video/7NmMSjRnRPw/w-d-xo.html
Après, en cas de cholestérol, je conseille souvent de faire un profil des acides gras, ce qui permet de découvrir l'origine du cholestérol (si celui-ci est alimentaire). Une vidéo va sortir dans 2 mois sur ce sujet. Bonne journée à vous !
Diabetique type2 cardiaque hypertendue cholestérol aidez que dois je manger? La betteraves est elle bonne pour le diabete je vous suit bonne journée
Malisa, merci pour votre message, l'idéal serait de faire le point avec un nutritionniste ou diététicien proche de chez vous. Il va vous faire un plan alimentaire (vous dire exactement ce qui serait idéal de manger, pour le petit-déjeuner, et les repas principaux), en prenant en compte les pathologies existantes et vos analyses (bilans sanguins). La betterave ne pose pas de problèmes mais il faut voir l'ensemble de votre alimentation. Bonne fin de journée.
@@severine-nutrition frio
Fruit
que manger comme fruit
😅
La betterave cuite , NON
Index glicemic élevé !
Bonjour, la betterave crue a un index glycemique élevé ( mais le vinaigre fait baisser l'index glycemique) tout comme les carottes quand elles sont cuites
madame je suis diabétique type 1 je veux perdre du poids ? comment je fais svp ?
Bonsoir, en cas de maladie auto-immune comme le diabète de type 1, vous allez devoir faire un travail au niveau du microbiote, en même temps que les changements alimentaires, et l'activité physique. Pour ça et afin de faire en sorte que tout se passe bien, l'idéal serait d'avoir un suivi avec un nutritionniste ou diététicien. Je parle davantage du type 2 sur ma chaîne mais je vais faire une vidéo sur le type 1 (besoin de plus de précautions). Belle soirée à vous !
@@severine-nutrition mj
@@severine-nutrition un grand merci pour votre reponse.Pasqua
Concernant le diabète, les surrénales sont écartés de la cause. La médecine moderne isole tous ces phénomènes comme les glandes surrénales (batterie de l'organisme) et reste fixée sur le symptôme au lieu de s'intéresser à la cause. L'affaiblissement des surrénales (surtout avec l'âge) est la première des causes du diabète et de bien d'autres maladies.
Pourquoi aussi ne jamais parler du FRUCTOSE provenant des fruits ? Le fructose (sucre simple) n'a pas besoin de l'insuline pour son assimilation, il n'a pas besoin de se transformer en glucose donc pas besoin de l'insuline, le fructose est biodisponible et passe directement dans l'organisme. Mais ici, on parle de produits naturels, et donc, pas bon pour le bizness de Big-Pharma. Combien rapporte l'insuline aux lobbys pharmaceutiques ?
Il faut préparer un mélange de CAROUBE ,CORIANDRE,FÉNUGREC ET CANNELLE a parts égales sauf la cannelle 1 cac ! A prendre avant les repas .
bonjour je suis diabétique le régime est très chère merci pour le conseil je suis au Sénégal
Bonjour, en effet ce n'est pas simple, faites du mieux que vous pouvez. Bonne journée à vous
Tout ce que je n'aime pas 😢
Que pensez vous des flocons d avoine? Tout et son contraire sur internet😕
Bonjour, l'idéal est de tester avec le capteur Free Style Libre afin de voir comment votre glycémie réagit, et d'une personne à une autre les résultats peuvent être différents. Vous devrez peut-être ajuster la quantité par exemple. Très bonne journée !
Je suis diabetique je 'n'ai pas les moyens pour me soigner
Une réalité que beaucoup de personnes partagent. Il faut savoir que dans certains hôpitaux, France et Suisse, ils manquent même de médicaments en ce moment même... Bonne chance à vous et à tous ceux qui subissent cette situation. Est-ce que c'est normal ? Non.
Courage . Vous Vivez dans quel pays ! Please
Mangez cétogène, keto, donc très gras et de la viande/poissons. Rien d’autre. Le gras ne fait pas monter la glycémie. Tout le reste n’est rempli que de pesticides et de bactéries. Les plantes sont remplies d’oxalate et de poison naturel qu’il faut cuisiner pour les désactiver. Les muslies sont une mauvaise idée (favorise le cancer du colon) et le pain complet remplie de gluten.
J sui diabetique mé vos recette pour eviter le taux de glycémie dans le sang c trop chére pour nous est ce que de mangé du riz une fois dans la journée c bon
riz complet plus légumes c'est bien.
Merci pour vos conseils
Merci beaucoup
Merci