@@pasqualecastaldo6486 Impossibile che sia causato dall'allenamento, prova a bere molta acqua e a evitare troppi sbalzi di peso, comunque potresti avere una malattia o semplicemente questione di genetica, da non sottovalutare lo stress fisico eccessivo, forse ti alleni troppo o ti alleni poco ma quando lo fai esageri. Prova a chiedere a un medico per sicurezza, non quello di base.
Dillo che hai fatto gambe oggi perché sapevi che dovevo farle anche io! 😂😂 scherzi a parte sei davvero un grande, mi hai messo voglia di allenarmi a casa e sopratutto mi stai facendo avere la costanza che con altri youtuber o applicazioni non riuscivano a farmi avere, sei simpatico e professionale continua così! E sopratutto: ONLY QUALITY! 💪
@@lapicedellavergogna5598 di fisico sono entrambi alla pari, io però preferisco Giampaolo perché è più scolpito ed è un mesomorfo perfetto, anzi IL mesomorfo perfetto. Giampaolo inoltre ha un fisico più da calistenico, mentre Ricardo Milos ha più un fisico da powerlifter ed è meno definito ma più grosso. Ricardo non riuscirebbe a fare le stesse cose che fa Giampaolo, mentre Giampaolo oltre ad avere forza nelle braccia è anche grosso quindi riuscirebbe anche a sollevare parecchi kg. In sintesi Giampaolo è "migliore" in linea generale (poi è ovvio che uno sono specializzati in 2 sport differenti).
Ma lo capite che la dieta che segue una persona non è automaticamente adatta a tutti?! Non esistono diete magiche, una dieta per essere seria ed efficace deve essere studiata e fatta apposta per quella singola persona..
Bisogna anche valutare il tipo di fisico per il tipo d’allenamento ed alimentazione. Ovvero distinguere tra Endomorfo, mesomorfo ed ectomorfo. Almeno questo mi è stato spiegato. Il ragazzo in questo ha anche una buona genetica 🧬 dalla sua parte che gli permette di faticare meno d’altri ad ottenere risultati.
Grandissimooo cazzooo! Complimenti, veramente utili! Ho cominciato ad'alternare i tuoi esercizi proposti in questi video! Ogni gjorno! Grazie di tutto grande
potresti fare un tutorial su addominali bassi e un altro su avambracci e tricipiti? un saluto gvng shit, supportiamo il nostro motivatore con un like al video gente!!!
Allora Giampaolo scusa forse stai cenando ma ti volevo chiedere che se fra due settimane possimiamo fare dirette il lunedi mercole e venerdi se vuoi only quality sei il mio idolo
Grande bro!! Oggi fatto dorsali petto e six pack ;) non vedo l ora che sia domattina per spaccarmi le gambe 💪 grazie continua così sei il migliore. Ti ho scritto una mail x info x formazione personale. CIAAOORRASTAMAN
Ciao bro 👊 Video top. Info : per un sedentario che viene da divano e cibo spazzatura... Si può cominciare già da questi video che posti? Altezza 1.85. Magro ma con solo grasso addominale. Thanks bro
se mi posso permettere ,il più grande consiglio che posso darti è :usare il cervello !!! nel senso che prima di qualsiasi attività fisica o qualunque cose tu decidi di fare la testa è la prima cosa!!! dedizione,continuità,perseveranza,crederci ... se fai tutto questo il risultato è garantito al 100% !!! quindi non mangiare più schifezze... evita bibite,dolci,fritture e cibi grassi e mangia + sano possibile e allenati 3 volte a settimana ... se guardi tra i suoi video ci sono video su come allenare ogni parte del corpo ... una volta preso il ritmo ti sentirai + energico e in salute ... si cmq puoi cominciare ad allenare le game come in questo video...sono alla portata di tutti...non avere fretta...piano piano...concentrati sulla qualità dell'esercizio..lavorare bene il muscolo...
@@birkos2 ma figurati!!! Il piacere è mio!!! Credimi a casa sto avendo risultati esponenziali... Resistenza e forza e il mio corpo è tornato quello di qualche anno fa... Ah una cosa, se inizialmente non riesci bene in qualche esercizio o fai poche ripetizioni.. Fregatene e continua a farlo... Pian piano il corpo di adatta e assimila l'esercizio fin quando non diventi padrone... All'inizio non importa la quantità ma la qualità... Credimi funziona al 1000%...ti senti un altro... Importante proprio in questo periodo di quarantena... La troppa staticità indebolisce
@@belladonnajoey si esattamente. Ok. Grazie per il consiglio. In tutta sincerità l'unica difficoltà che ho è dopo l'allenamento.... Ho voglia di mangiare anche il tavolo. Dovrei mangiare cose sane dopo l'allenamento invece poi la fame mi fa preferire cose poco sane. Se sistemo questa cosa poi sono perfetto
@@anwarrassif1166 Non dire così, anche io ho una pessima genetica nei polpacci, ma con il tempo e la dedizione vedrai che i risultati arriveranno fidati, io te lo posso garantire sulla mia pelle
Quando arriva la sua intro mi parte l'embolo, porcoggiuda spacco tutto
Minchia anche ame porco dio
Minchia magari a me
The Bull vero cazz😂
Ahahahah
“Allenamento gambe”
In copertina se ne vedono ben 3 😂
Only quality 😂😂😂
Francesco 7 problema che sei maschio haha
@TheBluBony il problema è che per te è un problema che lui sia un ragazzo
Ma de ce cazzo state a parlà, fateve na risata e basta!
@@Francesco7re hahahahha ti hanno scambiato per gay, dai era ironico
Solo per l'inizio ho messo like
Ma tu mi vuoi uccidere😂😂😂😂😂
Ho finito il circuito “ minchia che fatica menomale che l’ho terminato “....Gp “bisogna farlo 4 volte” e io “porcod1o”
Io lo faccio solo una volta finché non divento più forte
🤣🤣💦
anche io 4 volte , ma non so per quale motivo mi ha provocato le smagliature.
Ed io non sono mai stato obeso ma bensì sempre magro
@@pasqualecastaldo6486 Impossibile che sia causato dall'allenamento, prova a bere molta acqua e a evitare troppi sbalzi di peso, comunque potresti avere una malattia o semplicemente questione di genetica, da non sottovalutare lo stress fisico eccessivo, forse ti alleni troppo o ti alleni poco ma quando lo fai esageri. Prova a chiedere a un medico per sicurezza, non quello di base.
ma 4 volte in un giorno o a settimana?
great video you are one of the reasons i am learning italian, don't fully understand what your saying but great work out video.
Dillo che hai fatto gambe oggi perché sapevi che dovevo farle anche io! 😂😂 scherzi a parte sei davvero un grande, mi hai messo voglia di allenarmi a casa e sopratutto mi stai facendo avere la costanza che con altri youtuber o applicazioni non riuscivano a farmi avere, sei simpatico e professionale continua così! E sopratutto: ONLY QUALITY! 💪
Davvero utile, senza pesi non pensavo di soffrire così tanto. Complimenti!
Grande GP, Ti stimo tantissimo 💪🏻❤️Ogni allenamento che fai tu a casa lo faccio io e non mi sto annoiando più a casa 💪🏻
Sei n grande la mattina seguo gli allenamenti con galla e mi alleno con voi QUALITY
0:13.....
Nessuno ma proprio nessuno:
Showtime GP default emote
contina così con questa quarantena riesco ad arrivare ai tuoi livelli grazie per il cuore fratellone
0:01-0:20 quando rimani solo a casa
esatto avwhwhwhhw
Solo per l’intro il like è d’obbligo 😂
🦵🦵🦵
Al 3 round stavo per sboccare grande GP💪💪#ONLYQUALITY
Quando GP si filma da solo si scatena l'istinto bestiale che c'è in lui!
00:01: The new ricardo milos
Non esagerare Ricardo è Ricardo
Anche di fisico Ricardo glie lo mette in culo 😂😂😂
@@lapicedellavergogna5598 di fisico sono entrambi alla pari, io però preferisco Giampaolo perché è più scolpito ed è un mesomorfo perfetto, anzi IL mesomorfo perfetto.
Giampaolo inoltre ha un fisico più da calistenico, mentre Ricardo Milos ha più un fisico da powerlifter ed è meno definito ma più grosso.
Ricardo non riuscirebbe a fare le stesse cose che fa Giampaolo, mentre Giampaolo oltre ad avere forza nelle braccia è anche grosso quindi riuscirebbe anche a sollevare parecchi kg.
In sintesi Giampaolo è "migliore" in linea generale (poi è ovvio che uno sono specializzati in 2 sport differenti).
@@jongcena2555 no bhe Ricardo alza lui e i pesi che riuscirebbe ad alzare
@@jongcena2555 Ricardo è più palestrato
Grande showtime sei sempre il migliore
ONLY QUALITI COME SEMPRE
Una macchina da guerra Sei!! Complimenti 💪💪
Potresti fare un video sulla tua dieta?
PS. Spolliciate per farglielo leggere
Only quality 🔥
Ma lo capite che la dieta che segue una persona non è automaticamente adatta a tutti?! Non esistono diete magiche, una dieta per essere seria ed efficace deve essere studiata e fatta apposta per quella singola persona..
@@loomba72 esatto
@@loomba72 parliamo del tipo di alimenti poi le quantità' di macro ognuno se le cuce addosso
Bisogna anche valutare il tipo di fisico per il tipo d’allenamento ed alimentazione.
Ovvero distinguere tra Endomorfo, mesomorfo ed ectomorfo.
Almeno questo mi è stato spiegato.
Il ragazzo in questo ha anche una buona genetica 🧬 dalla sua parte che gli permette di faticare meno d’altri ad ottenere risultati.
Anwar Rassif ed avrà il metabolismo ultra rapido.
Sicuramente è più fortunato di chi deve faticare di più!
Fa bene a mettere in mostra le sue doti.
Intro e una bomba ♥️
Grande showtime, anche in questo video
ONLY QUALITY 💪❤️
Tu sei pazzo allenamento bestiale , l’efficacia sta nell’apparente semplice , bestiale !!! Bravo
L'INTRO È QUALCOSA DI SPETTACOLARE 😂😂😂😂
Mitico GP.
Ti chiedo se é possibile un altro video per workout gambe. Grazie!!💪🏻
Ti ho odiato per 4 riprese ...poi dopo ho capito e ho continuato a farlo tutte le settimane!🤷🏼♂️🙏
In quarantena cosa fai?? Mah nulla imito la intro di gp!! 😂 intro spettacolare
Grande showtime sempre only quality
Appena finito sudatissimo ma soddisfatto big up
Alcuni esercizi, non le avevo visti.. Le proverò il prima possibile.. Grazieeee ciauuuu🤗💋
#prossimovideo in diretta dallo con big noha😁gli esercizi
Sei grande Giampaveloooooooo!!! 🔝🔝🔝🔝💥
Incredibile che cercavo questo video ma non mi ricordavo il titolo. Per trovarlo ho cercato "circuito gambe nero pompatissimo"
grande GIAMPI :D aspetto con ansia il prossimo video...
Ah quasi una settimana che che tu seguo. E mia alleno conte ti stimo mi dai molta fiducia✌️💪💪❤️
Gran bel contenuto. Non sarebbe male vedere un circuito per gambe con bande elastiche.
Ti seguo da poco me veramente sei una bomba only quality
Grandissimooo cazzooo! Complimenti, veramente utili! Ho cominciato ad'alternare i tuoi esercizi proposti in questi video! Ogni gjorno! Grazie di tutto grande
"Grandissimooo cazzooo", hai proprio ragione hahahaha
😂😂
Il balletto all'inizio?
Beh...è stata una delle cose più belle che io abbia mai visto.
Grandeee bel video come sempre continua cosi 🔥🔥💯💯😊
Il prossimo video magari potresti fare uno stretching full body💪, Grande continua così!
1:32 sono diventato van Gogh
Nessuno
Assolutamente nessuno:
Gp: collasso
Ahah top🔥🔥
Fratello aspettiamo la sfida con oussama Copenaghen 😂😂
Che movimenti calienti 👏🏿
Gian hai spaccato come sempre sei un pazzo only quality
potresti fare un tutorial su addominali bassi e un altro su avambracci e tricipiti? un saluto gvng shit, supportiamo il nostro motivatore con un like al video gente!!!
Grande giampaolo sei il numero 1
Proporrei per il prossimo video un bel tricipiti.
Credo sia l'unico gruppo muscolare non affrontato
💪🏻💪🏻💪🏻
Bella man.... poca spesa tanta resa 💪🏽
Puoi fare un video in cui spieghi come alternare i wuorkout (le parti del corpo)durante la settimana??🙏🏻
Grazie Bro!!! Ora riesco a malapena a camminare
Esatto
grandeee GP mi alleno sempre con te . fra se puoi fare un video per i dorsali e uno per i stretching grazie
Al 3 giro non mi reggevo in piedi e mi sono fermato. Grande show only quality🤪
Circuito petto e braccia! Only quality 🔥
La quality è questo
Ti adoro, w la quality
Sei il numero uno. 💪
Allora Giampaolo scusa forse stai cenando ma ti volevo chiedere che se fra due settimane possimiamo fare dirette il lunedi mercole e venerdi se vuoi only quality sei il mio idolo
Vai showtimeee
Bella GP ONLY QUALITY🔥🍖
Tanta quality!!
Grande bro!! Oggi fatto dorsali petto e six pack ;) non vedo l ora che sia domattina per spaccarmi le gambe 💪 grazie continua così sei il migliore. Ti ho scritto una mail x info x formazione personale. CIAAOORRASTAMAN
Troppo easy Giampaolo, vogliamo più quality🦾
Puoi fare un video per le spalle per favore? Comunque ti metto sempre like GRAZIE
Sei un gigante ti stimo tantissimo
Sei una bestia❤🤯
Grazie a questi semplici esercizi riesco a tirare più forte il pallone da calcio
Grazie showtime gp in una settimana mi sento le gambe giganti
Ti stimo molto😘😘❤❤
Sempre in forma bro
GRANDEE, falki sempre con il countdown oks
CUCINA E REP FOLLOW ME cos?
@@cowjack1308 non so scrivere in italiano perdonami
Io vorrei incontrarti al parco o Citylife per allenarci bro🔥🔥
Sei un grande bro💪
sempre utili i tuoi workout
ahahahahha e i ballerini muti. mi fai scassare ahahahha.. ps cmq gran atleta.
È poco che ti seguo, complimenti, però 4 volte il tutto : io sono morto dopo 2. Comunque grazie
quanto hai fatto di pausa tra una serie e l'altra?
Rispondi maleducato
Ottimissimo video!!
Magari puoi mettere le scritte con i nomi degli esercizi sotto
Balletto iniziale epico.😁🔝
Stai fortissm 💪👍
Prossimi video allenamento a casa con solo 2 manubri .....💪
Bellaa🤯💥🤙🏼
Intro top😂
grande gp SIUMMMMMM
Potresti fare un video per allenare il bicipite con piegamenti
Sto facendo questo allenamento in casa adesso con le palestra chiuse e miseriaccia, dopo due serie mi sono dovuta fermare 😂😂
Non sono mica poche!
Sto morendo per la intro😂😂😂😂😂😂😂
sei un grande boss
spettaccolo👏👏👏
Ma quanto cazzo di energia emaniiiiiiii ahaahahh Grande bro
bello tosto 💪🏾! grazie bro
Grande 💪💪💪
Lets gooooo
Grandissimo
Fuegooooooo
sei grandioso
La prossima volta di voglio vedere a fare la 1000 push up in un ora
Azzzzzzzzzzzz ke balllllo spakkkkkkkkkkkkka fisiko da invidia👹👹👹👹👹👹👹o yeeeeeeeeeeee e qualityyyyyyyyy💪😁
Ciao bro 👊
Video top.
Info : per un sedentario che viene da divano e cibo spazzatura... Si può cominciare già da questi video che posti? Altezza 1.85. Magro ma con solo grasso addominale. Thanks bro
se mi posso permettere ,il più grande consiglio che posso darti è :usare il cervello !!! nel senso che prima di qualsiasi attività fisica o qualunque cose tu decidi di fare la testa è la prima cosa!!! dedizione,continuità,perseveranza,crederci ... se fai tutto questo il risultato è garantito al 100% !!! quindi non mangiare più schifezze... evita bibite,dolci,fritture e cibi grassi e mangia + sano possibile e allenati 3 volte a settimana ... se guardi tra i suoi video ci sono video su come allenare ogni parte del corpo ... una volta preso il ritmo ti sentirai + energico e in salute ... si cmq puoi cominciare ad allenare le game come in questo video...sono alla portata di tutti...non avere fretta...piano piano...concentrati sulla qualità dell'esercizio..lavorare bene il muscolo...
@@belladonnajoey grazie mille per la risposta e per il consiglio. E grazie per la motivazione. Top ✌️
@@birkos2 ma figurati!!! Il piacere è mio!!! Credimi a casa sto avendo risultati esponenziali... Resistenza e forza e il mio corpo è tornato quello di qualche anno fa... Ah una cosa, se inizialmente non riesci bene in qualche esercizio o fai poche ripetizioni.. Fregatene e continua a farlo... Pian piano il corpo di adatta e assimila l'esercizio fin quando non diventi padrone... All'inizio non importa la quantità ma la qualità... Credimi funziona al 1000%...ti senti un altro... Importante proprio in questo periodo di quarantena... La troppa staticità indebolisce
@@belladonnajoey si esattamente. Ok. Grazie per il consiglio. In tutta sincerità l'unica difficoltà che ho è dopo l'allenamento.... Ho voglia di mangiare anche il tavolo. Dovrei mangiare cose sane dopo l'allenamento invece poi la fame mi fa preferire cose poco sane. Se sistemo questa cosa poi sono perfetto
Il video mi è piaciuto molto, bel lavoro, l'unica cosa è che secondo me avresti potuto inserire un esercizio in più sui polpacci, bella
@@anwarrassif1166 Tu credi? Io penso il contrario...
@@anwarrassif1166 Allora tutti quelli che allenano i polpacci in palestra stanno perdendo tempo? La genetica centra, ma non del tutto
@@anwarrassif1166 Non dire così, anche io ho una pessima genetica nei polpacci, ma con il tempo e la dedizione vedrai che i risultati arriveranno fidati, io te lo posso garantire sulla mia pelle