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Ho appena finito di allenare braccia petto addome gambe ho fatto anche gli esercizi brucia grassi e adesso sono qua sei un grande gp grazie per non farci diventare ciccioni ahahahaha sei un mito
Grandeee, come sempre 💪 Per il prossimo video (come già avevo chiesto) vorrei vedere una scheda di allenamento completa per ogni giorno così da saper meglio cosa allenare ogni giorno e poi del resto per "come allenarci" ci sono già i scorsi video. Comunque, continua così... Fai video spettacolari
Io direi che è quasi impossibile. Se ti posso dare un consiglio è di raccogliere un po di esercizi dei suoi video e concentrarti su diverse zone ogni giorno. Es: lunedi petto e tricipiti Martedi: schiena e addominali Mercoledi: gambe e qualcos altro (magari riprendi il petto se l’hai recuperato)
Anche se "l'avevi già chiesto" , fare schede rientra nelle competenze di un personal trainer, come è Giampaolo, per le quali si paga, come quando vai al supermercato o al cinema! Tu lavori a gratis? Non credo!
Ciao Giampaolo, veramente complimenti, video stupendi e super validi! Sarebbe bello se facessi un'altro video per gli addominali con esercizi diversi dal precedente! Un saluto Massimiliano
Grandissimo con questi allenamenti muscolari ( Stretching) si trova beneficio alla schiena che à importantissimo, spalle, braccia, gambe, lo squat in cui ci si alza con le punte dei piedi, con calma i si abbassa si tonifica schiena, polpacci, anche senza squat ci si alza sulle punte dei piedi, schiena eretta si fanno lavorare i polpacci. Grande, grazie Giampaolo.
Tu mi stai spiando, ho fatto gambe e mi fanno davvero male, tu mi stai spiando, grande showtime gp sei davvero divertente e molto bravo come personal trainer
Mi stai dando , senza che ci conosciamo , una mano enorme nel riprendermi ad allenare dopo periodi non brillanti della mia vita Sei bravo, sei molto preciso nel spiegare in maniera semplice gli esercizi Sei simpatico sei umano e hai quella caratteristica che a me piace definite come "attitudine a stare al mondo" Quindi, grazie grazie grazie ❤ Ps: il ponte finale non è così semplice da fare, come consiglieresti di farlo in modo da arrivare a fare con più scioltezza l'ultima variante?
Dopo l'allenamento che ho fatto ieri, tra l'altro, proprio il tuo dove bruci i grassi in 10 min, mi son svegliata tutta dolorante.. Me serviva proprio un tutorial dove ci fai fare stretching, alla grande💪 magari comincio domani, che ora come ora non riesco manco a muovermi ahi ahi
sei un grande giuro mi fai spaccare dalle risate, ho fatto questo stretching un bel po’ in quarantena, poi l’ho rifatto oggi e sono riuscito a fare pure anche la variante del ponte
7:34 : lei le prime volte 7:38 : lei dopo le prime volte Se volete farvi una risata, date un occhio al mio video sul limone oppure sulla perdita di peso. Scusate lo spamm. Buon allenamento a tutti💪
Grazie mille...dopo la corsa di ieri, ci andava proprio ✌🏻Non c'è niente di meglio che l'allungamento dopo aver stressato i muscoli. Il nostro corpo è pronto per ripartire 😉👌🏻
Grande show o 46 anni era una vita che ero fermo ma grazie alla 40ena ho iniziato ha allenarmi anche soprattutto ai tuoi video ... Francesco da Busnago continua così
Grazie Giampi!potresti fare un workout di 30 min mattutino da abbinare a questo video di stretching. Io mi alzo alle 5 per allenarmi, così la sera dopo lavoro che sono stanco mi sarò già allenato
Fatto! wow, ho sentito proprio tanti limiti da parte del mio corpo, a malapena toccavo i piedi nell'esercizio haha avevo proprio bisogno di stretching! Grazie comunque, già sento tutto il corpo che ha lavorato bene! Mi impegnerò a farli spesso!
È circa una settimana e mezzo che faccio questo ogni giorno, all inizio non riuscivo assolutamente a fare il ponte, ma adesso lo riesco a fare senza problemi
Sarebbe molto bello se tu facessi un video di stretching un pò più lungo dove ti soffermi di più sulla spiegazione e dai più tempo per eseguire gli esercizi. Contenuti sempre stupendi, ci fai allenare col sorriso ONLY QUALITY GANGANG
Video molto utile. Soprattutto xchè l'allungamento muscolare è poco popolare. Potresti darci qualche suggerimento x fare full planche da 0? Almeno x la parte iniziale....come rinforzare le spalle. Ciao
Vorrei farti una domanda Giampaolo: ho fatto questi esercizi oggi per la prima volta e dopo 4 minuti mi ha iniziato a fare malissimo il petto. Mi alleno spesso e questo non è un dolore da sforzo muscolare, sembra più un dolore osseo. Ti è mai capitato?
Io ti seguo e faccio tutte le mattine i tuoi esercizi mi piacerebbe avere un addome scolpito come tuo e anche i fianchi e soprattutto le le gambe è il sedere
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th-cam.com/video/dZ_r7X24jJ0/w-d-xo.html allenarsi in quarantena impara come avere super pump !!
Ho appena finito di allenare braccia petto addome gambe ho fatto anche gli esercizi brucia grassi e adesso sono qua sei un grande gp grazie per non farci diventare ciccioni ahahahaha sei un mito
Showtime ma perché non fai un #faq dove rispondi alle domande degli iscritti??
SPOLLICIATE PER FARGLIELO LEGGEREE
Anche dopo 3 anni questi video ha utilità,grazie mastro. Avevo proprio bisogno di iniziare
Tralasciando il contenuto💣
La intro è davvero ONLY QUALITY🔥🔥😂
Perché non ne fai uno sulla tua alimentazione in quarantena?
Non è un nutrizionista
È nero può mangiare qualsiasi è una macchina da guerra
@@marcellobonanno9467 guarda che se è così grosso è perché mangia anche bene, non sottovalutare l'alimentazione
@@stagno0798 Prendi seriamente qualsiasi cosa ti capiti di leggere?
@@stagno0798 vabbè certo è un campione per qualcosa
Sei un grande bro, fanne altri di stretching, non so magari per tricipiti, petto, trapezi o altri contenuti ad esempio workout che spakkano💪💪💪
Ma i strecching fanno perdere anche grasso?
@@mohamedamri5778 dipende 🤐 , per dimagrire devi bruciare più di quello che consumi
È full body bro
@@shirotribe si ma anch'io ho notato che ad esempio il petto manca, si fa lo stesso grazie agli altri esercizi?
Nello Occidente esatto
Grandeee, come sempre 💪
Per il prossimo video (come già avevo chiesto) vorrei vedere una scheda di allenamento completa per ogni giorno così da saper meglio cosa allenare ogni giorno e poi del resto per "come allenarci" ci sono già i scorsi video. Comunque, continua così... Fai video spettacolari
È un po' difficile progettare una scheda di allenamento "universale", in genere la scheda deve essere su misura per ogni persona
Io direi che è quasi impossibile. Se ti posso dare un consiglio è di raccogliere un po di esercizi dei suoi video e concentrarti su diverse zone ogni giorno. Es: lunedi petto e tricipiti
Martedi: schiena e addominali
Mercoledi: gambe e qualcos altro (magari riprendi il petto se l’hai recuperato)
Anche se "l'avevi già chiesto" , fare schede rientra nelle competenze di un personal trainer, come è Giampaolo, per le quali si paga, come quando vai al supermercato o al cinema!
Tu lavori a gratis? Non credo!
@@nicolacatanzaro9848 grazie per il consiglio 👍
Aspettavo proprio un video su mobilità e stretching. Grande! 💪🏼🔥
Ciao Giampaolo, veramente complimenti, video stupendi e super validi! Sarebbe bello se facessi un'altro video per gli addominali con esercizi diversi dal precedente!
Un saluto Massimiliano
Ciao Giampaolo sono Giacomo dalla Sardegna. Ho dieci anni e io e mio padre seguiamo i tuoi allenamenti. Troppo forte. Grazie
Bellissimo video, stavo cercando da un po' qualcuno di famoso che portava un video di stretching ❤❤❤
LE INTRO!! ONLY QUALITY!!!
Un video sugli addominali alla sbarra e, in generale, con dei consigli sui movimenti da fare e non fare nel chalisthenics. Grazie, sei un boss!
Grandissimo con questi allenamenti muscolari ( Stretching) si trova beneficio alla schiena che à importantissimo, spalle, braccia, gambe, lo squat in cui ci si alza con le punte dei piedi, con calma i si abbassa si tonifica schiena, polpacci, anche senza squat ci si alza sulle punte dei piedi, schiena eretta si fanno lavorare i polpacci. Grande, grazie Giampaolo.
Tu mi stai spiando, ho fatto gambe e mi fanno davvero male, tu mi stai spiando, grande showtime gp sei davvero divertente e molto bravo come personal trainer
Molti di questi esercizi li conoscevo, grazie al fatto di aver praticato karate agonistico per vent'anni. Che dire ...only quality bro!👊💪
Mi stai dando , senza che ci conosciamo , una mano enorme nel riprendermi ad allenare dopo periodi non brillanti della mia vita
Sei bravo, sei molto preciso nel spiegare in maniera semplice gli esercizi
Sei simpatico sei umano e hai quella caratteristica che a me piace definite come "attitudine a stare al mondo"
Quindi, grazie grazie grazie ❤
Ps: il ponte finale non è così semplice da fare, come consiglieresti di farlo in modo da arrivare a fare con più scioltezza l'ultima variante?
Dopo l'allenamento che ho fatto ieri, tra l'altro, proprio il tuo dove bruci i grassi in 10 min, mi son svegliata tutta dolorante.. Me serviva proprio un tutorial dove ci fai fare stretching, alla grande💪 magari comincio domani, che ora come ora non riesco manco a muovermi ahi ahi
sei un grande giuro mi fai spaccare dalle risate, ho fatto questo stretching un bel po’ in quarantena, poi l’ho rifatto oggi e sono riuscito a fare pure anche la variante del ponte
2 settimane e già recuperato 10 cm di distanza sulle punte... Buon percorso
Si da
Già in due giorni mi sento più elastico.Sei un mito Giampaolo.Only quality gang
Finalmente il video che aspettavo da tempo!!! Grazie Bro 🔥💪🏻
la intro mi ha steso!!!! Grandeeeeee GP
Provato oggi per la prima volta (più in ritardo dei treni), bellissimo, ci si sente già meglio!
Grande Gp ci voleva proprio questo video! Da guardare e fare prima e dopo ogni allenamento!
😂😂😂 la quality sempre and ever .,. Sei il top GP
Grazie showtime🤙🏻💪🏻 sono riuscito a fare solo il 50% degli esercizi completi😂
SHOWTIME TI STIMO UN SACCO,SEI UN GRANDE,ONLY QUALITY BRO
7:34 : lei le prime volte
7:38 : lei dopo le prime volte
Se volete farvi una risata, date un occhio al mio video sul limone oppure sulla perdita di peso. Scusate lo spamm. Buon allenamento a tutti💪
Madonna tu e l'acqua con il limone mi state perseguitando.
Non fa ridere
Consiglio per gli esercizi più difficili (tipo) il ponte di mettere anche una variante semplificata (per chi è alle prime armi o in là con l'età)
Facci un video su un alimentazione per definirci in modo only quality
Mettete like per farglielo leggere 💪
Grande ne ho seguiti un sacco di video di stretching ma questo li batte tutti
Grazie mille...dopo la corsa di ieri, ci andava proprio ✌🏻Non c'è niente di meglio che l'allungamento dopo aver stressato i muscoli. Il nostro corpo è pronto per ripartire 😉👌🏻
Grande show o 46 anni era una vita che ero fermo ma grazie alla 40ena ho iniziato ha allenarmi anche soprattutto ai tuoi video ... Francesco da Busnago continua così
Ho*
che ne dici di fare un video sull'alimentazione giusta da abbinare all'allenamento sei un grande!!!
Grazie Giampi!potresti fare un workout di 30 min mattutino da abbinare a questo video di stretching. Io mi alzo alle 5 per allenarmi, così la sera dopo lavoro che sono stanco mi sarò già allenato
Fatto! wow, ho sentito proprio tanti limiti da parte del mio corpo, a malapena toccavo i piedi nell'esercizio haha avevo proprio bisogno di stretching! Grazie comunque, già sento tutto il corpo che ha lavorato bene! Mi impegnerò a farli spesso!
Il video che aspettavo!!! Anch io ne coglio uno per l alimentazione in quarantena...
Ho appena eseguito questo esercizio di stretching dopo aver fatto un allenamento intenso ,mi sento ricaricato! Sciolto e più leggero !
ganshi parapapa le migliori parole che abbia mai sentito per la prossia full body
Gp come faccio a sbloccare la nonna AIUTO!! Stava facendo il ponte e si bloccata
Video stupendo Giampaolo, grandissimo, molto utile 😉💪
È circa una settimana e mezzo che faccio questo ogni giorno, all inizio non riuscivo assolutamente a fare il ponte, ma adesso lo riesco a fare senza problemi
Hai spaccato.
Come sempre
mobility ... for agility in quality!! E ci siamo capiti! 👀👀🤣🤣🤣
Only quality 😅😂😂
Semplice ma super efficace! Complimenti!
Lo stretching comincia a 1:54, prego
Grandee... Mi piacerebbe un video sull alimentazione 💪
Grande showtime
Only quality!🔝🤪❤️
Salvatore Droga sei un mito
Mi conosci? Ahaha
Salvatore Droga chi non conosce SALVATORE DROGA. hai un nome che è poesia
Di dove sei? ahah
@@salvatoredroga9210 DI DROGANDIA
Grande gp sei unico😂😂😊grazie x i consigli
Sei un grande🔝💪🏼💪🏼
Superlike qui !!
11:36 non riesco a farlo.. come faccio?
Non lo fare
@@carlangelotomas3783 ma devo pur impararlo..
Immagina. Puoi....
@@diegogentilini979 ma come.. boh
@@diegogentilini979 ci sono propedeutiche?
Grazie erano tre giorni che cercavo video di stretching
Per il prossimo porporrei un video su addominali bassi, me serveeee😅
Sarebbe molto bello se tu facessi un video di stretching un pò più lungo dove ti soffermi di più sulla spiegazione e dai più tempo per eseguire gli esercizi.
Contenuti sempre stupendi, ci fai allenare col sorriso
ONLY QUALITY GANGANG
Un ma io mi sono innamorataaaaaaaa! 😍
Bello grazie bro! Il ponte è ottimo!
2:33 ragazzi fate questo in memoria di me
Michele Matera Din Din Din (la campanella dell elevazione del corpo di cristo)
O alimentazione o parte addominali bassi per il resto sei un grande
Senza altro indugiooooo 😍
Grande!! Io sono tutto bloccato, da oggi lo inserisco sempre!
Mi hai salvato la vita! Top
Mi sento ancora più vecchio dopo questo video, Grazie
Video molto utile. Soprattutto xchè l'allungamento muscolare è poco popolare. Potresti darci qualche suggerimento x fare full planche da 0? Almeno x la parte iniziale....come rinforzare le spalle. Ciao
Vorrei farti una domanda Giampaolo: ho fatto questi esercizi oggi per la prima volta e dopo 4 minuti mi ha iniziato a fare malissimo il petto. Mi alleno spesso e questo non è un dolore da sforzo muscolare, sembra più un dolore osseo. Ti è mai capitato?
Quanto sono belli i tatuaggi sulla sua pelle ,madonna 💙💎🦋
grazie gp!!
magari altro su gambe e spalle
Bel video, bellissimo per cambiare un po' genere
Circuito con manubri o corpo libero total body per aumentare di massa muscolare
Puoi fare un video sul riscaldamento?
Come sempre il "TOP"
Qualche altro esercizio di stretching lo farai? 🙏🏻🙏🏻
Esatto bro soprattutto per i vecchi rinco come me 😎💪
Simpaticissimo come sempre😁..
Complimenti per i video
Potresti fare stretching del collo e spalle, che il giorno dopo aver fatto i push up mi vengono dolori e piccole fitte
Grazie
Grande GP!
grande fai un video su come iniziare con il freestyle
Le intro sono grandiose
Lo consigli anche come post workout ? Se no potresti fare un video ad hoc ?:) grazie sempre il top
Sei bravissimo bro oddio. Che pettorali
Sei un pazzo, ma mi piaci! ♥️👍🏻💪🏻
L'ultimo esercizio è impossibile ahahah stavo morendo ahaha only quality gang
Io ti seguo e faccio tutte le mattine i tuoi esercizi mi piacerebbe avere un addome scolpito come tuo e anche i fianchi e soprattutto le le gambe è il sedere
Ma che intro fa!!Hahahaha
ahaaahhah grande Gp, questo video è super qualityy gangshitttt
un video sull'alimentazione sarebbe il top
Grazieeee...sei molto bravo.
Sei una bestia complimenti
Per cortesia qualche consiglio per chi, come me, soffre con le spalle e quando mi alleno soffro come una bestia !!!! Grazie.
Sei un boss, ma lo stretching bisogna farlo dopo o prima allenamento?
Real only quality 💪🏼
Altri movimenti per la parte alta e bassa sullo streching, per poter integrare al meglio, eh variare ogni tanto
troppo bravo e simpatico 😂
Bella broo, come si chiama la canzone di intro??? Perfavore è troppo bella
Se hai un pc o un altra persona con un dispositivo, metti il video su uno e shazam sull'altro, così lo scopri subito
calonso ciccion giusto grazie mille 🤣🤪 non ci avevo pensato
Lil John & The eastside Boyz- What U Gon do (remix)
Grazie mi sta servendo un sacco
Bel video!!
Ciao, ma per persone molto legate come me cosa consigli? Ho avuto difficoltà nel ponte finale e negli esercizi
Ciao! Esercizi di questo tipo se fatti insieme all'allenamento è preferibile farli prima o dopo ?
Gran bel contenuto
Bro proprio questo video mi serve.
Bro qualcosa per potenziare le gambe. Grazie!