Всё время думал, почему я на тебя не подписан, а потом узнал от тебя, что выпрямляя локти и колени вся нагрузка падает на суставы, спасибо большое, что заставили ещё раз повторить материал по биомеханике и геометрии движения суставов, уверен мне в медицинском скажут "молодец". Вне зависимости от движения мышц нагрузка всегда в первую очередь идёт на суставы, потому что это механика
Про приседы и около: как человека, когда-то повредившего колено на велосипеде с последующим относительно долгим восстановлением до "могу приседать с весом", при виде такого прямо передёргивает... хотя попадались в реале и хуже: это когда на жимовом тренажёре с размаху колено "в замок". Про жим: как-то попадалось видео с локальных соревнований в небольшом городе, там прямо жим рикошетом от грудины шёл как норма, и по ходу засчитывался (мб есть федерации, где так можно, но я чёт не знаю 🤔)... так что понимание и подобное образование нужно на всех уровнях, например, в том же "судействе" этих междусобойчиков...
Привет. Видео информативное. Готова и дальше смотреть такой формат. Только будет лучше, если после каждого неправильного видео ты вставишь видео, где показана правильная техника. На словах конечно хорошо, но когда сразу видишь разницу между правильным и неправильным, так лучше запоминается и становится более понятно как не нужно делать. Надеюсь учтешь совет, спасибо.
тренер не нужен!!!! нужен только если вы профессионал! Любители, в интернете все есть для саморазвития миллионы диет и программ тренировок по всем видам спорта) дерзайте!
Регулярно вижу, как под присмотром тренера ребята при жиме лежа бросают себе на грудь штангу с весом в сто килограмм...Она просто падает на грудную клетку, но тренера это не смущает!
Согласна, очень бомбит когда колени вставляют полностью, это же жесть Или допусиим в приседе колено уходит вперед (а не как должно быть - 90 градусов ) помню когда занималась в зале (у меня есть 6ти летний опыт в легкой атлетике ) ко мне подошел тренер и говорит мол неправильно приаедаю, надо глубже приседать , я говорю так тогда колени будут за носок выходить, а он такой - да ничо, так можно Я такая мммм ок , пока :DD может быть конечно и можно, я не читала , но мой тренер по легкой атлетике запрещал нам так делать, и мне показалось что какую то х*йню мне затирали
вообще все зависит от индивидуальных анатомических особенностей (длина конечностей); есть фундамент - скажем, БАЗОВАЯ техника, от нее уже можно и нужно плясать. Но понимающих это тренеров очень мало, тк большинство этим занимаются тупо ради рубки бабок и даже не задумываются над тем что я говорю в этой рубрике. Спасибо за коммент
Мое мнение, новичку ваще нафиг веса не нужны как минимум ровно столько занятий, сколько у него времени займет изучение техники упражнения с пустой палкой и понимание самого движения. А эти чудилы, просто закончившие курсы, даже без собственного опыта тренировок, считают, что они резко стали «мега-профи-гуру экспертами», ради бабла готовы гробить здоровье другим людям👍
Всё время думал, почему я на тебя не подписан, а потом узнал от тебя, что выпрямляя локти и колени вся нагрузка падает на суставы, спасибо большое, что заставили ещё раз повторить материал по биомеханике и геометрии движения суставов, уверен мне в медицинском скажут "молодец".
Вне зависимости от движения мышц нагрузка всегда в первую очередь идёт на суставы, потому что это механика
Какой большой комментарий, не устал писать?)
Просто сам услышал,а почему и зачем не узнал,стал везде это вставлять с поводом и без))
Про приседы и около: как человека, когда-то повредившего колено на велосипеде с последующим относительно долгим восстановлением до "могу приседать с весом", при виде такого прямо передёргивает... хотя попадались в реале и хуже: это когда на жимовом тренажёре с размаху колено "в замок".
Про жим: как-то попадалось видео с локальных соревнований в небольшом городе, там прямо жим рикошетом от грудины шёл как норма, и по ходу засчитывался (мб есть федерации, где так можно, но я чёт не знаю 🤔)... так что понимание и подобное образование нужно на всех уровнях, например, в том же "судействе" этих междусобойчиков...
Привет. Видео информативное. Готова и дальше смотреть такой формат.
Только будет лучше, если после каждого неправильного видео ты вставишь видео, где показана правильная техника. На словах конечно хорошо, но когда сразу видишь разницу между правильным и неправильным, так лучше запоминается и становится более понятно как не нужно делать.
Надеюсь учтешь совет, спасибо.
Привет) видео старое но я согласен. Думал об этом еще тогда) спасибо за комментарий ♥️🫡
Наконец то этих бездарей начали разоблачать, так держать 🤝💪💪💪
Все по факту 👍🏽
тренер не нужен!!!! нужен только если вы профессионал! Любители, в интернете все есть для саморазвития миллионы диет и программ тренировок по всем видам спорта) дерзайте!
Да, это полная кринжуха бро. Одно дело видеть как люди просто творят умеренно бесполезную дичь в зале, но это next level
Дизлайк за то,что ты до сих пор никуда не вставил мои голосовые😂 это же моя малышка,сколько видео ее я пересмотрел😂
Это еще будет 🤣
@@nickmentalfitness ладно,тогда лайк ставлю)
Это лучший видос
Так и надо с ними
Регулярно вижу, как под присмотром тренера ребята при жиме лежа бросают себе на грудь штангу с весом в сто килограмм...Она просто падает на грудную клетку, но тренера это не смущает!
обычная ситуация для таких недотренеров. Самое интересное это что происходит в голове у их клиентов
Согласна, очень бомбит когда колени вставляют полностью, это же жесть
Или допусиим в приседе колено уходит вперед (а не как должно быть - 90 градусов ) помню когда занималась в зале (у меня есть 6ти летний опыт в легкой атлетике ) ко мне подошел тренер и говорит мол неправильно приаедаю, надо глубже приседать , я говорю так тогда колени будут за носок выходить, а он такой - да ничо, так можно
Я такая мммм ок , пока :DD может быть конечно и можно, я не читала , но мой тренер по легкой атлетике запрещал нам так делать, и мне показалось что какую то х*йню мне затирали
вообще все зависит от индивидуальных анатомических особенностей (длина конечностей); есть фундамент - скажем, БАЗОВАЯ техника, от нее уже можно и нужно плясать. Но понимающих это тренеров очень мало, тк большинство этим занимаются тупо ради рубки бабок и даже не задумываются над тем что я говорю в этой рубрике.
Спасибо за коммент
Тем не менее им платят клиенты за услуги
Про жим лежа - уверен, что не правильно подобран вес для новичка. Техники нет, вес слишком большой - страдает все.
Мое мнение, новичку ваще нафиг веса не нужны как минимум ровно столько занятий, сколько у него времени займет изучение техники упражнения с пустой палкой и понимание самого движения. А эти чудилы, просто закончившие курсы, даже без собственного опыта тренировок, считают, что они резко стали «мега-профи-гуру экспертами», ради бабла готовы гробить здоровье другим людям👍
Че за мсмк по пл?? Кто это??
Сам не думал в зал записаться?
после твоего комментария придется(
@@nickmentalfitnessбрат оцени канал перевыполнил мастера спорта России ФПР IPF по пауэрлифтингу в 22 года без химии за 4 года тренировок