【減量8日目】確実に脂肪を落とすケトのフル食
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- みなさんこんばんは！！！
久々？のフル食！ケト！！
私は今絶賛ケト中です。直輝さんの指示が出るまでずっとケトです！！気に入ってますが、お芋は食べたいです！！！！
今回の動画はあくまで私が食べている物であって、少しでも参考になれば！との思いなので、全く同じものを食べないと！など思わないでくださいね！！人には人の乳酸菌。というように、人に人のお食事を。です。
自分にとってのベストを見つけるのは時間がかかるものかも知れませんが、私もまだまだ模索しながら毎日過ごしています！！！
焦らず、自分のペースで頑張っていきましょうねぇ！！
ということで今日もご視聴ありがとうございました！！！
#ケトジェニック#減量#脂肪燃焼
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/ @sakufitness
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こうやって、ちゃんと丁寧に説明してくれるから
勘違いせずに、きちんと理解できる！
糖質抜くと痩せるけど、代謝落ちるし、倦怠感あるし
大会に向けて頑張ってる人は、ほんとにすごいな。って
マジで、尊敬する！
自分の体調と相談して、ダイエット出来るとパーフェクトやなって思ってる！
女性youtuberは一口ちっちゃく食べる人が多いけど，さーちゃんは大きな一口で食べてくれて親近感湧いて最高です😃
ケト中でも充実した食べ物で楽しめてそうですね♪ 減量とことん楽しんでください！
さーちゃんの動画どれも好きだけど、こういう減量期のvlogが一番好きです！😊✨
さーちゃんの動画は私の生きがい😍
ケト、炭水化物摂らないから筋肉落ちないか心配だけどそこはどうなんですか〜？？
さくらちゃんはいっつもストイックやってかっこよくって憧れます🌼
しかも食べとるとこが可愛すぎる🤦♀️
減量応援してます！
今日さくらちゃんのお家でヨーダと遊んでる夢見た！さくらちゃんは出てこなかったけど笑
それだけだと不法侵入なのよ笑笑
@@tomato8114 勝手にお邪魔してヨーダと遊んじゃった笑
自分に甘くオートミールとかお芋を朝に炭水を摂ってしまい、お昼も仕事してると頭回らなくなるからと炭水をとり、夜だけ抜くような生活してますが、さーちゃんを見習いできるところまで今回のフル食参考にしたいと思います！お肉が食べられるんだもん❕頑張れるはずだ！！！！と言い聞かせながら頑張る😤
しょうもない質問にもちゃんと答えてあげてて優しい😂
今はローファットですがいつかケトやりたいなぁと思っているのでケトのフル食とても参考になります👏🏻特にUberとか外食とかありがたいです🥺
ケト中のp.s.cの計算はどうやってますか？
割合はどのくらいですか？
教えてください🙇♀️
減量は我慢の日々とは思いますがやり切って欲しいです！応援してます！
MCTオイルは摂らないんですか？？
東京に住んでますが鶏あえずタンパク初めて聞きました！
さくらちゃんが美味しそうに食べてる姿見てると幸せになる〜🤤💕
さくらちゃんが美味しそうに食べてて幸せな気持ちになりました！
ケトならMCTオイルC8MAX
摂取おススメします！
便通もよくなるし最高です😎✨
良質な油
お疲れ様です😀減量大変ですが体調に気をつけて頑張って下さい😊✌️
さ〜ちゃん、こんばんわ！
動画楽しみにしてました😊
グリルチキン美味しそう！
東京に来てるなんて‼️
引かれるものが無い笑
MCTオイルやBHB摂ってますか？？
無くてもケト入れますか？？🥺
自分はケト全く合わなくてメンタルが持ちませんでした！
私もケト中です！おからパウダー使ったりMCTチョコ作って食べてます♪久々の脂が美味し過ぎる‼︎
鶏あえずタンパク🐓ボリュームも良し👍ネーミングも👍Sakuraさん今回当たりですね㊗️
さーちゃんの豪快な食べっぷり、見ているコチラも気持ちイイです(o^-’)b
本日もご披露ありがとうございました。
東京人ですけど田舎なのでそこに泊まってるのが羨ましいーー😂w
減量頑張って下さい！！
1:57 確かに渋谷のど真ん中にいてコンビニは無いね🤣
私もこの前初ウーバーしました‼️テンション上がりますよね😆
応援してます🚩
PCFは何で計算してるのでしょうか？何かおすすめのアプリありますか？
過去に動画になっていたら申し訳ありません
今日はいつもに増してハキハキトークでしたね！さくらちゃんがしてるケト食がよくわかりました！今日も可愛い！🤍
自分も減量してます！
便秘対策で水溶性食物繊維のワカメがオススメです！自分はオートミール食べてても便秘が治らなかったんですけど
ワカメを積極的に取るようになってから
便秘が改善されて減量のストレスが減りました！
自分もケト試しにやって見たことがあって、ちょっと合いませんでしたが、やっぱ自分に合った減量方法がいいですよね！頑張って(๑•̀ㅂ•́)و✧
髪結んで
食うぞー‼️感、出す女の子は
好感度アップします！👍
良い女‼️
マッサージとか身体のケアする部分もあれば見てみたいと思うんですがどうですか？トレーニングと食事はよく見るんですが👀
とりあえずたんぱく！！うちの家近くにもあるわ
最高の展望ですね、うらやましい。
弁当うまそう (^^)/
テンション高いですね！！
8日目お疲れさまです🙇🏻
減量中に限らず、水分は気にされてますか👀？？
夜景が東京て感じするね❗️人はめっちゃ多いのかな⁉️⁉️さくらちゃん😊減量ファイトだよ⤴️⤴️
そのホテルから徒歩5分の距離にある筋肉食堂さんにもぜひ行ってあげてくださいー
素人が下手に糖質抜いても
リバウンドするだけなので
あんまり広まって欲しくないのが
本音でござい
同意リバウンドしたり体調崩したり😱
今度東京にきたときはなーすけさんとubereatsたのみあってみた！を期待しておきます😎
初耳です！
美味しそう😃
1回ケトやってみたい…！
便秘はちょっと怖いけど笑
チキン美味しそう〜食べてる時のアップがまたこれ可愛いのぅ(♡ω♡ ) ~♪ケト食やってみたいなぁ…とは思うんですけどねぇー
さくらちゃんに出会えって今めっちゃ憧れの存在です！！わたしも名前さくらっていうので嬉しいです😘😘💝
ケトと言えばディーさんw
分厚くて持ちにくいて…😅
ま、正直なところはらしさっちゅうことでご愛敬だな
東京ってか関東では結構どこでもあるよー！
ケト食ネタ切れだったからクッソ参考になるよ！
ぷろたんのエンディングや！！
売ってる生の千切りキャベツって、栄養あまりないと聞いたんですけど🧐私も食べてたのですが、
食べてもあまり効果がないと聞き，普通のキャベツから主に千切りにしてます😅
さくらちゃんそのレモン、
もしかして岡田見てる？
安定のアホ毛で安心しました。
糖質制限したら、甲状腺ホルモンのT3数値が下がり病院送り。そして生理が１年以上来なくなったので、糖質を制限し過ぎるのは良くないかー…と思ったりしてます。
このような、食生活密着知りたいです、！
レモンの絞り方はなんかの聞き間違えだと思う！！！！！！！！！
箸も付けてくれん店はアウト、味以前
まあそれはまだ水だけど脂減るのはこっからや！！
岡田を追えユーザー？
14218😬
ケトしたことあって体重はみるみる落ちていったんですが、同時に筋肉も落ちてしまったのでなかなか難しいなぁと思いました。
指輪ついてた‼️なーすけくんと付き合ったのですか？
彼氏は別で居ると質問コーナーで公言しとるで❓️🙄
ケト食ってどの程度なのかわかりませんが、
ケトアシドーシス
気をつけて下さい。薬学生に釈迦に説法かも知らんけどね。