LARI 12 MENIT !!! DAPAT *000meter??? FINSIH STRONG !!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ต.ค. 2024
- Hallo kawan semuanya !!!
Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi.
Di video kali ini saya Mencoba untuk menjawab pertanyaan dari teman teman runners yang commnet diyoutube untuk lari 12menit bisa mendapatkan berapa putaran track400m meter!
Mau tau seperti apa ???
Yuk tonton sampai habis !!!
MAU TAU TIPS TRIK DAN PROGRAM LARI SAYA YG LAIN ? YUK CEK LINK DI SINI
Tips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter : • TIPS DAN PROGRAM LARI ...
Memperbaiki gaya lari : • SEBELUM OLAHRAGA WAJIB...
Tips ketika jenuh dan malas berlatih : • TIPS KETIKA JENUH DAN ...
Cara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah : • CARA CEPAT MENINGKATKA...
Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!!
INSTAGRAM - @robby_syanturi - กีฬา
THANKYOU FOR SUPPORT !
PROGRAM LARI 12MENIT
th-cam.com/video/yvcWufHXhQM/w-d-xo.html
Semoga teman teman semuanya yang lagi fokus untuk melamarkan diri menjadi anggota TNI, PLORI , DAN INSTITUTE LAINnya bisa lolos mendapatkan nilai terbaik dan yang pastinya menjadi abdi negara yang baik,
Aaaaaminnnnnn!✊🏻☺️
Aamiin YRA... sukses selalu bang robby🙏
Aaminnnnnn
Amin
Aamiin
Aminnn
Penonton setia channel bg robby mana suara nya.. jangan lupa di like 😀😀😀
Tes 12menit baru dapet 2650m semoga bisa nyusul😂🙏
Bang bahas GPS" di Garmin dong akuratan GPS only, GPS/glonass atau GPS/Galileo biar beda dari Chanel lain
nahh boleh nih bang , fungsi dari jam2 pelari
upp
Luar biasa mas.. dulu saya waktu tes lari spt ini (thn 2008) dpt 8 putaran (1 putaran 400m) dapat urutan no 3 paling depan. Pakai sepatu lari seadanya dan tidak ada gps tracker karena blm ramai spt skrg. Programnya juga cuma lari pagi 1 jam dan sore 1 jam setiap senin - sabtu selama 2thn karena awalnya badan saya gendut (tb 167cm bb 78kg) setelah 2th bb jadi 59kg. Skrg cuma dpt 7 putaran usia 33thn
mantap bg usia sgitu masih dpt 7 👍
@@FAISAL-nn4zz iya mas mungkin karena faktor rokok juga, ga bisa stop merokok sudah terlanjur sejak SMA 😅
Bang robby sebagai inspirasi buat anak sy semoga bs lulus tes TNI AL
Alhamdulilah, wahhh semangat ya pak buat anaknya semoga tercapai apa yang diimpikan ☺️
Semangat terus bang bikin konten TH-cam nya semoga konten nya bisa bermanfaat bagi kita semua yg Nonton TH-cam Abang,
#abangidola
#robysyanturi
Pernah bingung ga kalian?
Ngeliat bang roby/atlet lain lari 12 menit kek santai gitu,tapi pace bisa sampe 3.20/km,,,,tapi pas gua cobain lari kek gitu santai,,satu putaran aja udah ngabisin hampir 2menit🤣,,sedangkan kalo 2 menit,,kalo 12menit cuma dapet 6puteran/2400m wkkw
Bedaa langkah kyknya jdnya kliatan lebih santai
Wwkwwkkk
Usia dan latihan yg membedakan semuanya.
Olahraga rekreasi dan olah raga target tentunya beda.
Rekreasi bertujuan untuk maintain fisik, stamina dan kesehatan, sedang kalau target tentunya harus ada improvement.
Sukses...Om Robby....salam sehat.
Sy lari 2 Minggu, Skali...klo LG mau aja...biasanya klo hbis buka TH-cam lari jarak jauh...
Sy msih mampu 10 km, waktu skitar 70-75 menit🙏🙏🙏
Berikan program latihannya bang untuk lari 12 menit
Tepar bro klo lu ngikutin program bang roby
@@iksan_adjury tepar gimana bro?bang Robby juga dulu dari nol hingga bisa menjadi saat ini.
Udh pernaah dibkin cba aj cari di channelnya
@@muhammadrahul4825 hiyahiyahiya
@@bintangawandi7456 gasss
dimana ada atlet lari disitu ada pertanyaan 'bang lari 12 menit' 'bang teknik lari 12 menit' 'bang latihan lari 12 menit' 'bang gimana cara lari 12 menit' kenapa selalu ada pertanyaan gini di setiap atlet lari yang punya youtube channel wkwkw😂😂😂
Biasalah bang buat tes TNI-POLRI
Padahal dia itu lari threshold 14 km, coba kalau cuman fokus lari 12 menit saja bisa lebih 9 lap
Panutan ku bang Robby semoga ilmu nya bermanfaat
Mantap mas Robby, saya dpat 8lap.100M dalam 12 Menit💪
wihh tips/program nya dong ngab
1800m kali bang🤣
Gila bro, itu mah pace 1:29 (40,5 km/h) . You should race in olympic!!
@@muraliss mungkin maksud dia 8putaran lebih 100meter kak🙏
@@harvoldervroste169 gada lari pace 1:29/km bang.. orang world record aja 2menitan.. typo itu😂
Jos tenan bosss endurance kuat pol
Bang roby Daftar TNI auto masuk nih mantapp💪🏿
Emang semudah itu bro? Wkwk
lewat jalur prestasi kan bisa apalagi nama bang roby udah meraja lela di kalangan atlet lainnya
Setiap orang punya jalan ninja dan pilihannya masing2, don't generalize it.
@@naufalmarufmaruf7555 dia atlit sea games,asian games mudah lah
Bro bikin video cara pemanasan statis /dinamis dan lain lain.. Semoga di baca
Good Run bro. Aku supporters dr Malaysia. Nak tanyalah berminat nak tahu pakai font apa ye utk thumbnail tu...cantik !
pace 5.35 aja ane sudah ngos ngosan. 13 menit dapat 6 putaran. emang beda kalau atlet mah wkwkw. tapi alhamdulillah yang awal tahun cuman pacenya sanggup 8an skrang sudah 5an. semoga bisa terus meningkat
Aamiin
sukses terus bang robby syanturi
Semangat bang lankut terus
Selaluuu hadir bang
Nicee, keep it up.
Saya lari 3300 dalam 12 menit aja udah kaya mau mati bang
Bang buat video tentang rewiew sepatu nya lu bng, ato tentang seputaran sepatu lari
Idola😍
Hadir baaang
Hadir bang robbyyy👍
Keren bang!
Bang bikin vidio tentang pemanasan yang sering abang lakukan sebelum lari
Rekomendasi sepatu lari yang cocok untuk tes 12 menit bang?
Bg, tolong kasih jadwal latihannya, 🙏
sukses terhss bang !!
Bang siantury...stadion tracknya masih alami, blm ada garis lintasannya semoga terus semangat
Mantep bang🔥
Bg pernah ngalamin cidera shinsplint? Cara pengobatannya gmna ya klo boleh tau...
Tapmantap 👍
Mengerikan
Hadir bg robby 🙏🙏
Gilak keren bg
Mantap Mizuno Wave Duel Neo 👍 ,
Bang.buat video lari dengan pace 2.50 bisa kuat berapa km...
mantap bang
Ngeri ngab pace 1:20 1 putarannya 👍💪
Izin bg. Itu pakai sepatu apa bg ? Atau untuk lari 12 menit sepatu apa yg cocok biar bisa seperti abg ?
Pace nya masih Pace treshold..
Klo all out Pace nya 2:45 ~ 2:50 an yaaa.. gokil... 😁
sama kek temen gw wkwk
Bang bahas persiapan umum bang
gerakan pemanasan sebelum lari dong bg
Kemarin jg pas kita dilahat roby dpt 9 putaran
Bang Izin tanya cara mengatur nafas gimana bang..dan kadang kaki sudah nggak kuat bang
Hadir bang🙏
Sya 4km 18mnt30dtk ap yang hrus dtingktkn latihannya
Belitung ni boss
review Jam Garmin yg lu pake bang
Bang selama jadi atlet lari kan sering latihan, program segala macem, pernah ga kena Varikokel bang?
bisa stabil gitu pace nya
Izin ka mau tanya intuk latijan 12 menit pake beban 1 kg,menurut ka robi gimana?
Please dijawab ka
aku 3km ambik masa 13minit penat teruk sudah😅
Sukses terus bang.
Minta info bang beli sepatunya dimana?terimakasih
Paruparu lu terbuat dari apa ya bang? Strong banget gilsssss🤙
Semuanya karena sudah terlatih coy
Bang cara jaga pace biar stabil gimana?
Telat 2 menit
Cara nya bagaimana agar tidak ngap
bang give way jam garminx pasti bang robby punya banyak 😊
Iya tuh bg pasti bg robby punya nanyak 🤣🤣
Usia dan berat bada berapa.?
Cara mengatasi jenuh bang
Bang klo interval training pake zona berapa?
5
Wtf denyut nadi nya aja dibawah 180 berarti itu masih bisa di naikan lagi speed nya itu bangg
BANG CARA NAPASNYA GMANA BIAR GA NGOSAN
Bang Itu Pake sepatu apa yahh..?
Pake sepatu apa itu bang?
ardiles dek
@@m.fariedsyauqi843 makasih kak
Sepatu yang di pakai sepatu apa bang
Bantu jawab bang merk “asics”
mizuno bro bukan asics
@@ronaldandreas4538 emng iya? Sorry bro hampir mirip😂
Mizuno wave Duel Neo
Gak niat cukur rambut bang😀?
Siabang niubelen