@UCwS1E9AcOsw-v1Ok-_doJXA yağ vermede en önemlisi kalori açığıdır. Kalori açığı oluşturduktan sonra oturarark bile kilo verirsin. Sporu yaparsan zamanla vücudun degitirgini göreceksin ama hep aynı düzey yapma vücuda sık etkisi yaratacak şekilde antrenamnalr yap ara sıra. Bacağı ihmal etme korkma bacak çok büyümez zaten yağlar gidecek yerine kas gelecek. Aynı zamanda bacak vücudun temelidir. Ve testo artışına sebep oluyor buda daha çok kas yapabilmek demektir. Bir diğer tavsiyemde sabahları aç karna yürüyüş koşu bisiklet sürme veya karında çalışabilirsin. Full body güzel ama hakkını verirsen çok iyi geliştirecektir. Başarılar.👍
@@ramaldan36 eğer gerçekse acil bırakman lazım. Günde 9 kere ne la. Günde 3 kere bile yemek yiyoruz sen her saat başı çekiyorsun. Bak ciddi zararları var ona göre.
Bir kere baya bi cekmeyi birakmistim cavusla arama mesafe koymustum 15 20 gun falan o da sonra disarda birseylere rastgeldim o günde ev bos actim pcden konuluyu yapistirdim direk çikan seyin beyaz olmasi gerekirken yesildi korkmustum aq hasta mi oldum diye
2:40 Ben size set yazarım beyler toplanın hele. Ben profesyonel olarak bu işi yıllardır yapıyorum. Hatta lakabım bordo osbircidir. Bugüne kadar hiç yakalanmadın. Adeta bir hayalet gibi hareket ettim.Neysa konumuz set sayıları. Ben şu sıralar gelişim olarak 3 set 30 tekrar yapıyorum.Antrenman sırasında doğru kuvvete ve başarılı sonuca ulaşmak için gereken enerjiyi düzgün bir videodan almalısınız. Öncelikle ısınma turunda ufak tefek videolat izleyin. Ne diyom lan ben?
her gün 1 posta atıyorum ve içimdeki canavarı salıyorum yoksa spor yaparken benche yattığım zaman 65 cm belli oluyor yaptıktan sonra 5cm olarak durduğu için sorun yaşamıyorum.
Bir araştırmadan da ben bahsedeyim: arkadaşlar bu mastürbasyon %80-%85 psikolojk bir durum derin bir yanlızlık içinde olan insanlar mastürbasyon'u çok yapar(%75 lik dilim) ama mesela git bir kız arkadaşı yap( manita) emin ol mastürbasyon yapman azalacak bu kimisinde %15 lik kimisinde %40 lık düşüş yapıyor burada birşey diyemem sonra gelip yanıt yazmazın işye sevgilimle öpüştüm eve gittim. Neyse. Hayırlı antrenmanlar herkese. Hayırlı :)
@@Wirblestrummzz kanka biriyle zina yapmak diye bakma olaya, eğer gerçekten evleneceğin biri ise, onunla yatman sonrada ilerde evlenmende sıkıntı olmaz, 31 çekersen ilerde karını tatmin edemezsin, buysa daha kötü bir şey. Yinede sana kalmış
@@erselerdogan5156 ya bı kere tıpa hakaret en fazla 20 gün, çünkü 20 günden sonra torba doluyor ve her gün akıntı olur ve sen 89 gündür yapmıyorum diyorsun bence sende sıkıntı var derhal doktora görün ciddiyim
Ben bir keresinden çekip sonra hastaneye gitmiştim randevum vardı orda testesteron seviyeme de baktirdim dedim aha kesin dip seviye de çıkacak sonuç ama hiç bir etki olmamıştı cok normal düzeyde çıktı;))
Hocam peki tam ucuna geldiğinde durursak nolur bunun içinde lütfen çok ayrı bi video çekin. (Beyler beğeninde çeksin) hocam çeksin derken video. Saygılar
Ucunda bırakırsak diye Bir şey yok kendini siksanda uca kadar geldiği zaman özgürlüğe kavuşur tutmana imkan yok bizzat denedim tecrübe konuşuyor burda 😂😂😂
@@burakpoyraz6789 bu görüşüne saygı duyuyorum ama desteklemiyorum. Ucuna geleceğini anladigim anda gazı kesip düzenli nefes alıp verdim ve geri gittiğine bizzat şahit oldum lütfen insanları yanlış yönlendirme.
Arkadaslar sabah kahvaltıdan sonra 2 set yapıyosunuz öglen saglam bir carb yükledikten sonra 5x5 şeklinde ilerliyosunuz aksam yemeginden sonrada 1 set 100 tekrar kas kazanma garantili djsjsjsjs
Evet sen spordan çıktın ve libido zirve.Maymunu tokatlasammi diye googla yazdın ve bu videoya geldin. Cevap veriyorum " çok sündürmeden devam. " Kaybedilen enerji sadece bir yumurta sarısı kadar. Sadece öncesinde yapmayın ki enerjinizi koruyun.. " elinize kuvvet. 1 set 31 tekrar. 😅
Yav korkutmak için daa 😂😂 biceps yaptıktan sonra veya alt kol yaptıktan sonrada el titriyoya, el ve bacak titremesi içinizde cin var diye oluyomuş falan diyolar inanma reis
Kardeşim böyle şeylere takılma sadece şunu bil ruhsal piskolojik ve dini yönden zararlı ve sakıncalıdır. Cini mini ne karıştırıyosun günah günahtır hatam haramdır.
Bendekini Açiklim 0-R± Kan Grubuna Sahibim Düşük Tansiyonlu Birisiyim Ve Kalipli Genetik Olarak İyi Durumda Birisiyim Fakat Videoda denildiği gibi arkadaşın dediğine sonuna kadar katiliyorum. Genetiksel ve insanindan insanina değişen bir durum. Dedikleri Bende Oluyor. Ben masturbasyon yaptigimda bir sonraki gün çaliştigim bolgenin ağrilarini hissediyorum ve bir sonraki güne antrenmana gücüm önceki gün gibi yetmiyor. Performansimi cok ciddi etkiliyor arkadaslar genetik olarakta benim babamda gencken halsizlik ve uykusuzluk bitkinlik varmiş Benim gençligimde ise tek sikayetim yorgunluktu surekli yorgun hissetme ama ben o durumu birazdaha yoluna koydum eskisi gibi degil Fakat MASTURBASYON yaptigimda Kendimi iyi hissetmiyorum Çalişma isteği yok Hatta dediği gibi zaman zaman öz güven eksikliğine uğruyorum. Ben 1 yada 2 haftada bir yapiyorum en doğrusu bu Egerki benim gibi olan varsa kendine çeki düzen vermeli Yapcak bise yok genetik bu arkadaşlar ALLAH herkezi iyi yaratmadı sonucta bizde olanı kabullenmeliyiz AMA BU TİP SİKİNTİLAR SİZDEDE VARMİ DİYE COK SORDUM BEN ÇEVREME ÇOĞU KİŞİDE BU YOK BENİM DURUMUMDA OLANLAR AZ GİBİME GELİYO VARSADA YORUMDA BULUNSUNLAR SİKAYETLERİNİ MERAK EDİYORUM.
Bu konuda bundan tam 18 yıl önce (kasım 2012) Hürriyet gazetesinin pazar ekinde '' VAROŞ VÜCUT TİMİ'' başlıklı Googleden yazın bulup okuyabilirsiniz daha çok istanbulun varoş kesiminde bu spora kendini adayan kişilerin görüşlerini anlattığı bölümde Faruk Doğan (29 yaş) aynen şunu demiş aynısını bulup netten okuyabilirsiniz '' Bu işi yapan mastürbasyondan uzak durur fazla yapmak iyi değildir adale gevşer kendini bırakır''
Turizmciyim her sezon 6 ay boyunca rus kari kaldir indir yapiyorum yeri geliyor kol yeri geliyor omuz yeri geliyor kızlarla rus ruleti tarzi oyun oynuyorum dar a... denedigimde s*k kaldırma kuvetim artıyor tam 10 yildir bu sporu yapiyorum basiyorum gainer amino asitleri deviriyorum rusları taş gibiyim
Pornografi ve mastürbasyon özgüven sosyal ilişkiler moral mutluluk hafıza enerji özsaygı güç kuvvet motivasyon ve dahasına zarar verir bunların devamında para kazanmada kariyer yapmada aşk ilişkinlerinde halihazırdaki ya ilerideki aile ilişkilerinde çeşitli iletişim problemlerine uyuşmazlıklara neden olabilir muhtemelen de olur. Bu noktada pornografin fiziksel ve zihinsel etkileri algına verdiği zararlar mutlu evliliğin önüne geçebilir. 2 kere 90 gün tamamladıktan sonra artık Never'a döndüm. Avrupadaki milyonlarca tr deki binlerce insan gibi bu durumdan çok memnunum. Sosyal fobik biriydim bu akımla beraber çok büyük gelişme kaydettim. Herkese tavsiye ederim. #Neverfap
Yapacağınız zaman yatmadan önce yapmanızı tavsiye ederim güne başlarken yapıldığında yüksek eşikte bir haz olduğu için gün anlamsız gelebilir ama yatmadan önce kas gevşemesi ve videoda dendiği gibi uykuya dalmayı kolaylaştırıyor
Abi ilk takipçilerindenim şu olayı anlamadım. İdmandan sonra yapıp taze bir uyku çekmek zararlı olur mu ? Ya da idmandan 4-5 saat önce ki zaman diliminde mi yapmak lazım ?
kardeşim verdiğin bilgiler için teşekkür ederim sindirim sistemi ile ilgili video yaparsan sevinirim sindirim sistemini nasıl hızlandırırım yemekten saatler sonra bile sindiremediğimi hissediyorum daha fazla yemek yemek için ne yapmalıyım
@@hasanbuyukozkan5528 bilmiyorumki hocam çok yoğun çalışıyorum otomasyon teknisyeniyim günün 12 saati fabrikada geçiyor zaten zayıfım 1.81 boy 65 kilom var çok hareketliyim çay kahve ve sigara bol miktarda kullanıyorum çok uzun zamandırda az besleniyorum günlük 2000 kalori bile almıyordum 1 aydır spora başladım yemeği artırdım bünye yadırgadımı ne yaptı
Ona başladığın zaman bilinçli surduremezsin alışkanlık haline gelir aklın sürekli ona gider evli değilim ve kaç yıldır çekmiyorum yemin ederimki böyle çok daha iyi başlamayan ergenliğe girenler yeni kişiler için konuşuyorum kesinlikle başlamayın diğer türlü bırakmak zor oluyor nasıl boşalıyorsun diyenler için ruyalaniyorum zevk icin yapılacak birşey değil zarar görürsünüz.
@@yunuserdogan7735 MASTÜRBASYONUN BAZI ZARARLARI 1) Psikolojik Yönden: 1. Aşırı mastürbasyon düşkünlerinde üzüntü, dalgınlık ve aşağılık duygusu meydana gelir. Her mastürbasyondan sonra umumiyetle bir pişmanlık ve ruh sıkıntısı kendini gösterir. Yapılan bu işin de olgunluktan uzak bir durum arz ettiği hatıra geldikçe bu işi yapanlar, bir aşağılık ve suçluluk duygusuna kapılarak, moral kırıklığına uğrarlar. 2. Mastürbasyon alışkanlığı, bir kısım sinir bozukluklarına yol açar. Fazla sinirlenmeler, el ve kol titremesi, baş dönmesi, uykusuzluk, kalça ve bacaklarda dermansızlık, yorgunluk hasıl olur. 3. Mastürbasyon alışkanlığı, insanı aşk ve sevgiden mahrum eder. Sevgi, insan için bir ihtiyaç olduğu gibi, eşler arasındaki cinsi münasebetlerin başarılı ve neşeli olması da, her ikisinde müşterek sevgi ve anlaşmanın varlığına bağlıdır. Evlilikteki saadet temelleri, sevgi bağları üzerinde kurulur. Evlenen çiftlerin, sadece bedenlerinin birleşmesi evlilik saadetini meydana getiremez; bedenle birlikte her iki ruhun aşk ve sevgiyle birleşip kaynaşmaları lazımdır. Masturbasyona çok düşkün olanlar ise, ruhun derinliklerinden fışkıran bu sevgi pınarından, gereken hisseyi alamazlar. Mastürbasyon, sevgi cevherini köreltmektedir. 4. Fazla mastürbasyon, hafıza zayıflığı, dikkatsizlik ve unutkanlık yapar. Buna düşkün kimselerin, bir şeyi ezberlemeleri güçleşir. Ezberlediklerim de çabuk unuturlar. Bir konuyu okurken, bütün dikkatlerini toplayamazlar. Dikkat dağınıklığı meydana gelir. Okuduklarını da kolay anlayamazlar. Bunun için, fazla masturbasyona düşkün olan talebeler derslerinde zorluk çekerler. Henüz buluğa ermemiş çocuklarda, mastürbasyon ile meni gelmediğinden, diğer zararlara pek hedef olmazlarsa da, aşırı mastürbasyon bu çocuklarda, beyin ve sinir sarsıntısı yapar, zihni gelişmeye mani olur. 5. Mastürbasyonla meşgul olanların, şehvet hayalleri ve şehevi düşünceleri artar. Masturbasyoncu genç, gece yatağına girdiği zaman, körü körüne bir sürü şehvet hayalleriyle zihnini meşgul eder. Aklı fikri bu duygularla meşguldür. Bu suretle hem masturbasyona daha fazla müptela olur, hem de iyi şeyler düşünmeye fırsat bulamaz. 2) Aşırı Mastürbasyonun Bedensel, Cinsel ve Sosyal Zararları: Erkekler, genellikle bu işi elle görürler. Seyrek olarak yastık ve yatağa sürtme şeklinde de yaparlar. Batıda pornografinin serbestlik kazanması sonucu seks shoplarda değişik aletler satışa sunulmuştur. İnsanı maddi yönden sömürmeye yönelik bu tür gereçler, bunları kullanan erkeklerde ruhsal çöküntülere neden olmaktadırlar. Tıbbi seksoloji açısından bu tür alışkanlıklardan kaçınılması önerilmektedir. Mastürbasyon, insanı ölçüsüzlüğe sevk eder. Aslında masturbasyon insanı tatmin etmez; doygunluk ve rahatlık meydana getirmez. İnsanın cinsi zevk ve hislerini tatmin edilmemiş bırakarak, daha fazla tahrik eder, azdırır. Bundan dolayıdır ki masturbasyona devam edenlerin, bu arzuları gittikçe şiddetlenerek bu işi fazla ileri götürürler. Bu da zararı arttırır. Haddinden fazla cinsi münasebetler de zararlıdır; fakat mastürbasyonun fazlası çok daha zararlıdır. Fazla mastürbasyonlar, çeşitli hastalıklara ve rahatsızlıklara sebep olabilir. Mastürbasyon, doğrudan doğruya hastalık yapıcı değil ise de, dolayısıyla buna sebep olur. Çünkü ölçüsüz mastürbasyonlarla, vücut kuvvetten düşerek bünyedeki kan tabii kudretini kaybettiğinden, bazı rahatsızlık ve hastalıklara yol açar. Mastürbasyon müptelaları, cinsel münasebetten gereken zevki alamazlar. Bu işi mutlak alışkanlık haline getiren kimseler, cinsi münasebetlere -aile hayatında- önem vermezler. Bundan pek zevklenmezler. Bu hal, mastürbasyon düşkünü kadın ve erkeklerin her iki cinsinde görülebilir. İkisi de kendilerini tatsız zevk (!) alışkanlığına kaptırdığından, eşleriyle yaptıkları münasebetten tatmin olamazlar. Böyle kimseler için, mastürbasyon daha cazip görünür. Cinsi münasebetten sonra ayrıca masturbasyona el atmaktan çekinmezler. Mastürbasyon, asla cinsi temas zevkine -onda birine dahi- ulaşamaz; fakat gençler için adatıcı bir illet kesilir. Mastürbasyon ile cinsel ilişki zevki arasında, gübrelik ve gülistan misali fark vardır. Kadın ve erkeği yaratan büyük San'atkar, onları öyle bir san'at ve ustalıkla yoğurmuş ki onların cinsel birleşme esnasındaki zevk alışverişi, başka hiçbir yapmacık usullerle elde edilemez... Mastürbasyon neticesinde vücut yorulur, ruh sıkılır. Halbuki başarılı bir cinsel münasebette vücut dinlenir, ruh ferahlanır. Çünkü olgun bir cimada, karşılıklı olarak sevgi, heyecan ve hararetle, bir takım kimyevi elektrik alışverişi vardır. Mastürbasyonda ise bunların hiçbiri olmadığı gibi, kıymetli kimyevi maddeler zorla kapı dışarı edilmektedir. Bunun neticesinde, insanda ferahlıktan uzak bir çöküntü ve yorgunluk oluşmaktadır. Mastürbasyon alışkanlığı, bel gevşekliğine (erken boşalmaya ve idrar yolları da dahil olmak üzere diğer rahatsızlıklara) yol açar. Evlilik hayatında, erkeklerin şikayetlerinden en çok görüleni de bel gevşekliğidir. Yani erken inzal; cinsi münasebete başlar başlamaz, meninin hemen boşalmasıdır. Erkeğin böyle çabucak münasebeti bitirmesi, bilhassa kadını doyumsuz bırakır. Bu hallerin devamı ise, eşler arası huzursuzluğa yol açar. Bel gevşekliğinin çeşitli sebepleri olabilir ama, mastürbasyon da başta gelen sebeblerdendir. Bu ıztıraptan kurtulmanın bir çaresi de, mastürbasyonu terk etmektir. Aşırı mastürbasyon alışkanlığı, kadınlarda cinsel soğukluğa da sebep olur. Cinsel soğukluk: Kadının cinsi münasebetten zevk duymaması, hissen soğuk ve isteksiz olmasıdır. Bu his soğukluğunun çeşitli sebeplerinden biri de, alışkanlık haline getirilen aşırı mastürbasyondur. İşin garip tarafı, bu tip bazı kimseler, evlendikten sonra da bu illeti devam ettirirler. Çok mühim bir evlilik vazifesi olan cinsel münasebet faaliyetlerinde, eşleriyle pek ilgilenmezler. Neticede eşler birbirlerinden uzaklaşırlar. "Cinsel isteklerini" kendi kendine dindirmekten zevk alanlar, tenha yerleri sever, hep yalnız kalmak ister, fırsat buldukça bu kötü oyunu oynar. Vajinaya bir takım cisimler sokarak mastürbasyon yapan kızların, "kızlık" nişanı olan bekaretlerine bir zarar gelebilir. Bu durumda bazı cisimlerin içeride kalarak, ameliyatı lüzum etmiş muhtelif vakalarına, tıp tarihinde çok rastlanmıştır. Mastürbasyon tiryakilerinden bazı gençler, bu fena işe başkalarını da alıştırırlar. Sadece kendi yaptıklarıyla kalmayıp, cemiyetin birçok çocukları ve gençleri arasında, bu kötü illetin yayılmasına sebep olurlar. Bir diğer zararı da çiftlerin birbirinden nefret etmesi, cinsel duygu duymamasıdır. Çünkü masturbasyoncu kişi, başka bir yoldan şehvetini tatmin ederek doygun kalmaktadır. Bunun manası, eşlerin birbirinden beklediğini bulamaması ve ümitlerinin kırılmasıdır. Sonunda eşler birbirinden uzaklaşır ve başka tatmin yolları ararlar; gayrimeşru yollara giderler. Uzman ilim adamlarının mastürbasyon konusunda araştırma neticesi ortaya koydukları gerçek şudur: Aşırı masturbasyona devam edenler, çok tehlikeli akla yönelik hastalıklara maruz kalır. Bunları şöyle sıralıyabiliriz: Zühul ve nisyan (unutma, geçiştirme), irade zayıflığı, hafızada gerileme, yalnızlığa heves, çabuk unutma, korku ve gevşeme, üzüntü ve sıkıntı, birtakım suçları işlemeyi tasarlama, intihar. Buna benzer birtakım düşünceyi alt-üst eden, iradeyi iyice zayıflatıp şaşkınlaştıran, kişiliğin zedelenmesi gibi arazlar, illetler. İslam hukukunun aşırı mastürbasyonun doğuracağı kötülükleri nazara alarak koyduğu hükümlere gelince, aşağıdaki deliller bunu yansıtmaktadır: Allah (c.c.) buyuruyor: "Onlar ki namus ve iffetlerini (haramdan ve şüpheden) korurlar. Ancak eşlerine ve sahip oldukları cariyelerine karşı (cinsel arzu duyarlar da) bu yüzden kınanmazlar. Artık kimler bu meşru sınırı geçerse, işte onlar haddi aşanlardır." (Mü'minun, 23/6-7) Bu ayetin genel mana ve hükmüne giren şudur: "Artık kim bu meşru sınırı aşar veya geçerse, işte onlar haddi aşanlardır." O halde evlilik yolundan başka bir yolda şehveti boşaltmak, zina, livata, el ile mastürbasyon gibi, ölçüsüzlük ve aşırılık haddi aşmak demektir.
Çok troll yorumlar gelecek hissediyorum :D
Videoyu beğenerek destek olabilirsiniz dostlarım,
Selamun aleykum kardesim bel fitigi olanlar icin antrenman programi ceksene
31 like
@UCwS1E9AcOsw-v1Ok-_doJXA yağ vermede en önemlisi kalori açığıdır. Kalori açığı oluşturduktan sonra oturarark bile kilo verirsin. Sporu yaparsan zamanla vücudun degitirgini göreceksin ama hep aynı düzey yapma vücuda sık etkisi yaratacak şekilde antrenamnalr yap ara sıra. Bacağı ihmal etme korkma bacak çok büyümez zaten yağlar gidecek yerine kas gelecek. Aynı zamanda bacak vücudun temelidir. Ve testo artışına sebep oluyor buda daha çok kas yapabilmek demektir. Bir diğer tavsiyemde sabahları aç karna yürüyüş koşu bisiklet sürme veya karında çalışabilirsin. Full body güzel ama hakkını verirsen çok iyi geliştirecektir. Başarılar.👍
Abicim bağımlılık dedin tamam.ben günde 9 kere çekiyorum ama bağımlılık yapmıyor
@@ramaldan36 eğer gerçekse acil bırakman lazım. Günde 9 kere ne la. Günde 3 kere bile yemek yiyoruz sen her saat başı çekiyorsun. Bak ciddi zararları var ona göre.
Abi önceden günde 8 posta atıyordum sımdı 5 e indirecem çok teşekkür ler
ahahskdkdskdn yarıldım
31 like anlayan anladı
deli olucaz krdşm bırakmamız lazm
Sağ kolla 50kg sol kolla 10kg
@@karabiberdiyebilirler ahahah 😂😂.
Indir, kaldiran şeyleri indir. Ne demek kalkiyor, dişi yok bu yayinda
Nedemeknan
İNDİR ONU NE DEMEK LAN
Ege Fitness Selam olsun
Ege reis
İndir ulan o elindekini!
Bizim millet sporu bırakır 31i bırakmaz.
Günde 9 kere çekiyorum.ama bağimlilik yapmıyor.
@@ramaldan36 9 az 15 olmalı
@@xD-kh3zp benim tanıdığım var bir keresinde 13 kere çekmisdi.kan geliyordu
Beyle Gunde 150 sefer cekiyorum,uyurken bile
Bir kere baya bi cekmeyi birakmistim cavusla arama mesafe koymustum 15 20 gun falan o da sonra disarda birseylere rastgeldim o günde ev bos actim pcden konuluyu yapistirdim direk çikan seyin beyaz olmasi gerekirken yesildi korkmustum aq hasta mi oldum diye
abi senin kanalından daha işe yarayan bir kanal yok 4/4 lük sün vallaha
Cenk hoca
İZLERKEN SEVE SEVE ÇEKİYORUM SAĞOL ABİ
İnşallah şınavdır
@@fazilipek3486 :D
DİŞİ YOK YAYINDA İNDİR ONU
Lan aile var burda HSJAJQGWGSEJQ
Soran olursa nasırlar ağırlıktan diyin
😂😂😂😂😂😂
Öyle zayenm XD
En "Allah affetsin" lik video😊
Ya bırak affetmezse affetmesin benim ki ister yaparım ister yapmam bana akıl fikir beyin kol vermiş
@@erdm_begAllaha qarşı çıxırsan
Yani haftada bir olucak günde 4 posta değil alnfnskfndnfn
üzdü
4 ten fazla atıyorum bro
@@alarkokombi172 Malafat: Coğrafya kaderdir
@@brandonnewson9976 bende günde 5 posta atıyorum neysa
@@muhammedaliertas5826 geçmiş olsun size
Öğrenci dediğin hafta sonundan hafta sonuna ;)
Öğrenci dediğin her gün gardeş
@@ibrahim7259 cekmezsem kotu kotu oluyom
@@koktengri8724 ben kötğ olmuyomda gece çok azıyom
2:40 reis o ne be sjqkdjaksj
3:11 sabah akşam ,öğün, set arası,antrenman... haykırdım
Öhhh kan gelir
🤣🤣🤣🤣🤣
Sağ kol büyüyünce sol kol ile devam etmeye başladım.
2:40 Ben size set yazarım beyler toplanın hele. Ben profesyonel olarak bu işi yıllardır yapıyorum. Hatta lakabım bordo osbircidir. Bugüne kadar hiç yakalanmadın. Adeta bir hayalet gibi hareket ettim.Neysa konumuz set sayıları. Ben şu sıralar gelişim olarak 3 set 30 tekrar yapıyorum.Antrenman sırasında doğru kuvvete ve başarılı sonuca ulaşmak için gereken enerjiyi düzgün bir videodan almalısınız. Öncelikle ısınma turunda ufak tefek videolat izleyin. Ne diyom lan ben?
Kac yıldır bu iştesin bordo jsksjs
Ya olm ajsjjsjsjajaj😅
@@4k.hd.formhp881 14 den beri efenim.Belki 13
Ooo
@@reptilianreyiz2099 ben 10 dan beri
Sağ kolum neden fazla gelişti VPYDXIGXEGIGUOFISTTRJX
Bu adam çok fazla şey hakediyor. Bi ricam var abi ufak dambıllarla etkili bi antrenman yeni başladım 1 2 ay yaptım. İnsan değilsin ❤️
İnsan degilsin ne OQNDKHQKSBTKHEJDJSKF
her gün 1 posta atıyorum ve içimdeki canavarı salıyorum yoksa spor yaparken benche yattığım zaman 65 cm belli oluyor yaptıktan sonra 5cm olarak durduğu için sorun yaşamıyorum.
Yok amg 165 deseydin.
@@ahiskaworkout o reis burdaymış :D
@@afqanhuseyn7887 bundan sonra yorumlarda daha çok olucam yeni kanal geliştirme yöntemi.😅👍
@@ahiskaworkout iyi iyi :D
Sulak yerde büyütmüş adam niye laf ediyorsunuz .d
Bir araştırmadan da ben bahsedeyim: arkadaşlar bu mastürbasyon %80-%85 psikolojk bir durum derin bir yanlızlık içinde olan insanlar mastürbasyon'u çok yapar(%75 lik dilim) ama mesela git bir kız arkadaşı yap( manita) emin ol mastürbasyon yapman azalacak bu kimisinde %15 lik kimisinde %40 lık düşüş yapıyor burada birşey diyemem sonra gelip yanıt yazmazın işye sevgilimle öpüştüm eve gittim. Neyse. Hayırlı antrenmanlar herkese. Hayırlı :)
Manita yapip zina yaparak buyuk gunahmi isleyelim yani aga ne istiyorsun
@@Wirblestrummzz 31 günah değil mi aga VXCŞBAMÖCVLŞBHÇ ADFH
@@sazox5631 e biriyle zina yapcagimiza 31 ile engelleriz daha iyi
@@sazox5631 Zina edecek duruma gelirsen istimna vacip olur.
@@Wirblestrummzz kanka biriyle zina yapmak diye bakma olaya, eğer gerçekten evleneceğin biri ise, onunla yatman sonrada ilerde evlenmende sıkıntı olmaz, 31 çekersen ilerde karını tatmin edemezsin, buysa daha kötü bir şey. Yinede sana kalmış
Bu konu hakında set tekrarı vermeyeceğim :D
2:08 OH Rahatladım BRoo dediği yerde koptum :D
Aynenhahahahaha ☮ su isaretli kulübe mensup insanlar gibi dedi
Beyler Öneririm Yapmamayi 80 Gündür Yapmıyorum Hayatım Hiç Bu Kadar Güzel Olmamıştı
Namık Kemal den selam var
@@dyrothbey5009 kardeşim herkesi kendinle kariştirma 89. Gündeyim sen yerinde saya dur biz dağları kat ettik
@@erselerdogan5156 ya bı kere tıpa hakaret en fazla 20 gün, çünkü 20 günden sonra torba doluyor ve her gün akıntı olur ve sen 89 gündür yapmıyorum diyorsun bence sende sıkıntı var derhal doktora görün ciddiyim
@@dyrothbey5009 No Fapi Araştır Derim Zaten fazla olan bazı dönemlerde haylı hayli fazla rüyalanma yaşıyorsun
Şimdi ne yapıyorsun
Triceps çok ayrı birşey olmuş ilbey vicuttan ayrılacak yakında :) saygılar
Videoyu açmadan önce bir kere daha çekeyim belki son çekişim olur diye
instadan seni 2 yıldır takip ediyorum reis burayada geldik
120 gün yapmadım hayatımın en motive günleriydi
Mastürbasyondan uzak durun çabalayarak kendinize partner bulun
ben 1-2 ay arası yapmadım değişiklik gözlemlemedim sonra bozdum
Reis partner bulabilsek bulacaz ama yok o yüzden yapıyoz
@@maceraciturk5535 Doğru diyorsun
Partner ne ag fak badimi bu oyun sanki
Sigara ve vücut geliştirme hakkında bir video hazırlar mısınız?
Hacı alkolü unutmuşsun🤦🏻♀️
Ben kendimi düşünmüşüm sadece (:
Sigara içiyorsan niye spor yapıyorsun ki
Paşa gönlüm spor yapmak istiyor kardeşim keyfim ve kahyam öyle istiyor
@@hst3434 keyfin ve kahyasına söyle o zaman bench press te yada koşu bandında nefesin kesilince sigara içmeye devam edersin aslanım
Forearm antrenmanınızın sonuna 3 set Max tekrar ekleyebilirsiniz :D
Şimdi ATASPORU nasıl bırakırız..
Ben bir keresinden çekip sonra hastaneye gitmiştim randevum vardı orda testesteron seviyeme de baktirdim dedim aha kesin dip seviye de çıkacak sonuç ama hiç bir etki olmamıştı cok normal düzeyde çıktı;))
Gorilbey mağazaya ulaşamıyorum ürünleri nereden alabilirim
Selamlar abicim yine bilgiyle tatmin olduk 💪🏻
Özel bir seri için hazırlanıyor goril dostumm
@@Gorilbey bisiklet yaka tanktop cıkar alalim
@@Gorilbey Açılır açılmaz bilekliklerle ve her ne varsa onlarla patlatıcaz abim
özellikle yorumları okumalık video :DD
Arkadaşlar bırakmak istiyorsanız çavuşunuz harekete geçtiğinde yapmicam diyip video izleyin sonra uyuyo.
lütfen dalga geçmeyin derdime bir çare arıyorum artık bağımlılık oldu bende günde 3-4 defa yapıyorum nasıl bırakıcam
Ben yazarım reis 2x31 tekrar ,sabah yapmayın
Hocam peki tam ucuna geldiğinde durursak nolur bunun içinde lütfen çok ayrı bi video çekin. (Beyler beğeninde çeksin) hocam çeksin derken video. Saygılar
Agahahwgahahshahaha
Ucunda bırakırsak diye Bir şey yok kendini siksanda uca kadar geldiği zaman özgürlüğe kavuşur tutmana imkan yok bizzat denedim tecrübe konuşuyor burda 😂😂😂
@@burakpoyraz6789 bu görüşüne saygı duyuyorum ama desteklemiyorum. Ucuna geleceğini anladigim anda gazı kesip düzenli nefes alıp verdim ve geri gittiğine bizzat şahit oldum lütfen insanları yanlış yönlendirme.
@@gulkoklayankeko5717 kişiden kişiye değişir reis bende öyle seni bilemem
hastamısın olum sen
Arkadaşlar bence kasları dinlendirin ben 36 saat dinlendiriyorum sonra 4 set devam
Yetersiz overtraining olursun
Haftada kaç set yapıyoruz tekrar sayısı verirsen sevinirim😄😄😄
Haftada 2 set set başına 500 tekrar anca çıkar artık
@@fatihyaylaz5485 PJSRHAKDHAKDHAKDJ
Amk like sayın bile 31de kalmış
OH RAHATLADIM BRO SONRA SAG KOLUM NEDEN HIZLI GELISTI ASDKLJASDLKJAS BENIM BILDIGIM HAFTADA BIR SARTMIS SAGLIK ACISINDAN
Reis çok eğlendim izlerken ellerine sağlık😅 kaç set olayı aşırı iyiidi slcmsldls
Abi Allah razı olsun herşeyime cevap oldun çok sağol Allah razı olsun abone oldum ve beğeni attım hayırlı günler abi :)
Çekmek iyidir ama her gün 5 kez yaparsan ruh gibi dolaşırsın bi ara ben günde kaç kere yaptım yürüyecek halim olmadı hafta da 3 kez felan normal
Arkadaslar sabah kahvaltıdan sonra 2 set yapıyosunuz öglen saglam bir carb yükledikten sonra 5x5 şeklinde ilerliyosunuz aksam yemeginden sonrada 1 set 100 tekrar kas kazanma garantili djsjsjsjs
Arkadaşlar en iyisi haftada 1 5x5 Deadlift le süperset
Ben piramit set giriyorum giderek dahada hızlanıyorum
Set tekrarı yazmicam 😅😅😅😅😅 2:40
Gorilbey kalpten gidecek bu kadar etkileşime dayanamadı 😂😂😂
+Ellerin nasır tutmuş neden?
-Ağırlıklardan..
Ben hep "Niye yaşıyoruz" moduna giriyorum neredeyse
Reis ya bizim dilimizden anlayan tek sporcu 🫡
Kanka vicud geliştirmeye zararı olmaz demi sonuçta bağımlı değilim
16 yaşındayım her gün yapıyorum bırakamıyorum.
İrade et bırakmaya çalış kardeş pis şey
Evet sen spordan çıktın ve libido zirve.Maymunu tokatlasammi diye googla yazdın ve bu videoya geldin. Cevap veriyorum " çok sündürmeden devam. " Kaybedilen enerji sadece bir yumurta sarısı kadar. Sadece öncesinde yapmayın ki enerjinizi koruyun.. " elinize kuvvet. 1 set 31 tekrar. 😅
Tamam zararlari ni öğrendim son defa daha yapayım artık yapmam
Ohh rahatladım broo
Karabağ Azerbaycanindir 🇦🇿🇦🇿🇹🇷🇹🇷
@Separatist Max Azeri
Azerbaycana selamlar ❤
As
Aleykum salam gardasim
Reis Aylık 150 İla 300 Arası Çekiyorum TamBir Bordo Samuray Ninja Komando Gibiyim. Yaşasın Müptezellik Neysa Bum ! Bas Lan !
Daha detaylı bilgi lazım abi beyin üzerinede konuşsaydın bence part 2 gelmeli
Ustam uzaktan eğitim alabiliyormuyuz. Besin antrenman protein tarzı
Eğer bu konu hakkında değilse instagramdan ulaşabilirsin
hocam günlük 4x1 max 6x1 yapıyorum sakıncasını görmedim
Sigara ve alkol ile vücut geliştirme ye zarrarları hakkında video yapabilir misin
Hocam her video’nuzun sonunda size ait sözler var onların toplamına nasıl ulaşabilirim
Ben 5 senedir hergun 15 kez cekiyorum hic qliskanlik yapmadi simdiye kadar😂😂
Üzgünüm ufaklık ama yollarımızı ayırıyoruz artık yol allah yolu bismillah
Amin
abi cenabet yattığımızda başucumuzda Cin duruyormuş doğru mu?
Yav korkutmak için daa 😂😂 biceps yaptıktan sonra veya alt kol yaptıktan sonrada el titriyoya, el ve bacak titremesi içinizde cin var diye oluyomuş falan diyolar inanma reis
bruh
Kardeşim böyle şeylere takılma sadece şunu bil ruhsal piskolojik ve dini yönden zararlı ve sakıncalıdır.
Cini mini ne karıştırıyosun günah günahtır hatam haramdır.
Sağol abi ben masdırbasyonu spora kadım karşdrdım diye kara kara düşnyordum söyledklerin benim icin cok iyi oldu teşekürler
Ya nee güldüm varya efsane olmuş yaaaaa🤣🤣
Set tekrarı İnceydi reis
Güzel çok iyi Bir video aradığım video buydu o zaman hocam 4x12 yapsam olur mu 😂😂😂
Bendekini Açiklim
0-R± Kan Grubuna Sahibim
Düşük Tansiyonlu Birisiyim
Ve Kalipli Genetik Olarak İyi Durumda Birisiyim
Fakat Videoda denildiği gibi arkadaşın dediğine sonuna kadar katiliyorum.
Genetiksel ve insanindan insanina değişen bir durum.
Dedikleri Bende Oluyor.
Ben masturbasyon yaptigimda bir sonraki gün çaliştigim bolgenin ağrilarini hissediyorum ve bir sonraki güne antrenmana gücüm önceki gün gibi yetmiyor.
Performansimi cok ciddi etkiliyor arkadaslar genetik olarakta benim babamda gencken halsizlik ve uykusuzluk bitkinlik varmiş
Benim gençligimde ise tek sikayetim yorgunluktu surekli yorgun hissetme ama ben o durumu birazdaha yoluna koydum eskisi gibi degil
Fakat MASTURBASYON yaptigimda
Kendimi iyi hissetmiyorum
Çalişma isteği yok
Hatta dediği gibi zaman zaman öz güven eksikliğine uğruyorum.
Ben 1 yada 2 haftada bir yapiyorum en doğrusu bu
Egerki benim gibi olan varsa kendine çeki düzen vermeli
Yapcak bise yok genetik bu arkadaşlar ALLAH herkezi iyi yaratmadı sonucta bizde olanı kabullenmeliyiz
AMA BU TİP SİKİNTİLAR SİZDEDE VARMİ DİYE COK SORDUM BEN ÇEVREME ÇOĞU KİŞİDE BU YOK BENİM DURUMUMDA OLANLAR AZ GİBİME GELİYO VARSADA YORUMDA BULUNSUNLAR
SİKAYETLERİNİ MERAK EDİYORUM.
Bende var
O zaman basss lann. 💪🏻💪🏻💪🏻
Haftada 2 kez ideal 👌
Haftada 1 yeter la tabi hep 4 5 gidiyor ama olsun Bi gün 1 e iner. D
Çektiğim zaman antrenman yapasım gelmiyor ve spor yaptığım zaman enerji kaybı oluyor halsiz hissediyorum spor yaparken
Anlamsızca uzaklaşıp yakınlaşıyor video sırf güya hareket katmak için 🙆
Bu konuda bundan tam 18 yıl önce (kasım 2012) Hürriyet gazetesinin pazar ekinde '' VAROŞ VÜCUT TİMİ'' başlıklı Googleden yazın bulup okuyabilirsiniz daha çok istanbulun varoş kesiminde bu spora kendini adayan kişilerin görüşlerini anlattığı bölümde Faruk Doğan (29 yaş) aynen şunu demiş aynısını bulup netten okuyabilirsiniz '' Bu işi yapan mastürbasyondan uzak durur fazla yapmak iyi değildir adale gevşer kendini bırakır''
Turizmciyim her sezon 6 ay boyunca rus kari kaldir indir yapiyorum yeri geliyor kol yeri geliyor omuz yeri geliyor kızlarla rus ruleti tarzi oyun oynuyorum dar a... denedigimde s*k kaldırma kuvetim artıyor tam 10 yildir bu sporu yapiyorum basiyorum gainer amino asitleri deviriyorum rusları taş gibiyim
ben kendi kendime soruyorum zaten ölücez neden çalışıyorum 2 günlük mutluluk için galiba ben bırakmalıyım.
Yemin ederim tam bu sıralar bunu düşünüyorum
Tam vaktinde reis 🦍
@@melikefekarga vücuda ne zarari var
@@Mertbakır12 yok bence
Neverfap Akademi'yi araştırmanızı tavsiye ederim.
Pornografi ve mastürbasyon özgüven sosyal ilişkiler moral mutluluk hafıza enerji özsaygı güç kuvvet motivasyon ve dahasına zarar verir bunların devamında para kazanmada kariyer yapmada aşk ilişkinlerinde halihazırdaki ya ilerideki aile ilişkilerinde çeşitli iletişim problemlerine uyuşmazlıklara neden olabilir muhtemelen de olur. Bu noktada pornografin fiziksel ve zihinsel etkileri algına verdiği zararlar mutlu evliliğin önüne geçebilir. 2 kere 90 gün tamamladıktan sonra artık Never'a döndüm. Avrupadaki milyonlarca tr deki binlerce insan gibi bu durumdan çok memnunum. Sosyal fobik biriydim bu akımla beraber çok büyük gelişme kaydettim. Herkese tavsiye ederim. #Neverfap
Vücudumuzu bilemem ama ruhumuza zararları büyük diye biliyorum dostlarım
allahuekber
Kendini bilen neyin ne kadar ehemmiyetli olduğunu anlamış Bi arkadaşın yorumunu okuduğum için mutlu oldum :)
@@harbideli8434 vucuda ne zarari var
@@Mertbakır12 sen olayı anlayamamissin hocam 😂
@@harbideli8434 anlamadim vucuda bi zarari farmi yoksa sadece psikolojik mi
Abi sende eskiden yurt adamıydın bizden sonra sende bilirsin bunları😂
Sağolasın abi ben her gün çekiyom bomba gibiyim
1 ildən sonra bomba kimi patlarsın çaren bukunmaz ,mən şükür ALLAHa masdrbasyan yapmadım bu yaşıma qədər
Yapacağınız zaman yatmadan önce yapmanızı tavsiye ederim güne başlarken yapıldığında yüksek eşikte bir haz olduğu için gün anlamsız gelebilir ama yatmadan önce kas gevşemesi ve videoda dendiği gibi uykuya dalmayı kolaylaştırıyor
Abdest almıyor musunuz
@@ismailsametkeser5321 en son 2 yıl önce
@@dogukanulusal5855 😀😀😀
Hiç yapmazsam arnold olurmuyum
Abi ilk takipçilerindenim şu olayı anlamadım. İdmandan sonra yapıp taze bir uyku çekmek zararlı olur mu ? Ya da idmandan 4-5 saat önce ki zaman diliminde mi yapmak lazım ?
İdmandan sonra yap efsane oluyo
Testosteron bi tık daha fazla salgılanıyo
Şimdi yaptım ama bidaha yapmicam umarım
kardeşim verdiğin bilgiler için teşekkür ederim sindirim sistemi ile ilgili video yaparsan sevinirim sindirim sistemini nasıl hızlandırırım yemekten saatler sonra bile sindiremediğimi hissediyorum daha fazla yemek yemek için ne yapmalıyım
Acı biber. Yoğurt.
Herbiri tek başına fazlasiyla iş görür . Köy yoğurdu bulamıyorsan kefir kullan. Şokdan aldığım kefir başarılı laktozsuz olanı kullanmıştım bir ara.
Acı iştah da açar çok fena...
Midende yara vardır hazımsızlık varsa ülser gastrit olabilir doktora görün.
@@hasanbuyukozkan5528 bilmiyorumki hocam çok yoğun çalışıyorum otomasyon teknisyeniyim günün 12 saati fabrikada geçiyor zaten zayıfım 1.81 boy 65 kilom var çok hareketliyim çay kahve ve sigara bol miktarda kullanıyorum çok uzun zamandırda az besleniyorum günlük 2000 kalori bile almıyordum 1 aydır spora başladım yemeği artırdım bünye yadırgadımı ne yaptı
Set arasi da yapmazsınız zaten xD
Oh, rahatladım bro.
çavuşu biraz rahat bırakın demek istiyor dostlar (:
Hergün denize düşmüş gibi yılanıma sarılıyorum.o da yüzüme tükürüyor hayırsız
Ben biraktim çunki insani çok zayifladiyor bakin arkadaş 1 ay matsurbasyon yapmasaniz yimek yeseniz spor yapsaniz vicutunuz 100 / 50 vicütünuz olur
Abi haftada 1 kere yapıyorum bi problem olurmu? Kaslarım erirmi?
3:50 ayn oyleee
Abi sen bi Kralsın 😅😅😅 teşekkürler
Bu benim sorumdu sağol hocam
Abi adamsin azerbaycandan selamlar gardaşlarıma xayşi anlattın
Ohh rahatladim broo
Ona başladığın zaman bilinçli surduremezsin alışkanlık haline gelir aklın sürekli ona gider evli değilim ve kaç yıldır çekmiyorum yemin ederimki böyle çok daha iyi başlamayan ergenliğe girenler yeni kişiler için konuşuyorum kesinlikle başlamayın diğer türlü bırakmak zor oluyor nasıl boşalıyorsun diyenler için ruyalaniyorum zevk icin yapılacak birşey değil zarar görürsünüz.
Ne gibi zarar görürüz bilgin varsa anlatabilir misin
@lazy lizard sac dokulmesi ve boy kisaltmasi yapar mi
@@yunuserdogan7735 MASTÜRBASYONUN BAZI ZARARLARI
1) Psikolojik Yönden:
1. Aşırı mastürbasyon düşkünlerinde üzüntü, dalgınlık ve aşağılık duygusu meydana gelir. Her mastürbasyondan sonra umumiyetle bir pişmanlık ve ruh sıkıntısı kendini gösterir. Yapılan bu işin de olgunluktan uzak bir durum arz ettiği hatıra geldikçe bu işi yapanlar, bir aşağılık ve suçluluk duygusuna kapılarak, moral kırıklığına uğrarlar.
2. Mastürbasyon alışkanlığı, bir kısım sinir bozukluklarına yol açar. Fazla sinirlenmeler, el ve kol titremesi, baş dönmesi, uykusuzluk, kalça ve bacaklarda dermansızlık, yorgunluk hasıl olur.
3. Mastürbasyon alışkanlığı, insanı aşk ve sevgiden mahrum eder. Sevgi, insan için bir ihtiyaç olduğu gibi, eşler arasındaki cinsi münasebetlerin başarılı ve neşeli olması da, her ikisinde müşterek sevgi ve anlaşmanın varlığına bağlıdır. Evlilikteki saadet temelleri, sevgi bağları üzerinde kurulur. Evlenen çiftlerin, sadece bedenlerinin birleşmesi evlilik saadetini meydana getiremez; bedenle birlikte her iki ruhun aşk ve sevgiyle birleşip kaynaşmaları lazımdır. Masturbasyona çok düşkün olanlar ise, ruhun derinliklerinden fışkıran bu sevgi pınarından, gereken hisseyi alamazlar. Mastürbasyon, sevgi cevherini köreltmektedir.
4. Fazla mastürbasyon, hafıza zayıflığı, dikkatsizlik ve unutkanlık yapar. Buna düşkün kimselerin, bir şeyi ezberlemeleri güçleşir. Ezberlediklerim de çabuk unuturlar. Bir konuyu okurken, bütün dikkatlerini toplayamazlar. Dikkat dağınıklığı meydana gelir. Okuduklarını da kolay anlayamazlar. Bunun için, fazla masturbasyona düşkün olan talebeler derslerinde zorluk çekerler. Henüz buluğa ermemiş çocuklarda, mastürbasyon ile meni gelmediğinden, diğer zararlara pek hedef olmazlarsa da, aşırı mastürbasyon bu çocuklarda, beyin ve sinir sarsıntısı yapar, zihni gelişmeye mani olur.
5. Mastürbasyonla meşgul olanların, şehvet hayalleri ve şehevi düşünceleri artar. Masturbasyoncu genç, gece yatağına girdiği zaman, körü körüne bir sürü şehvet hayalleriyle zihnini meşgul eder. Aklı fikri bu duygularla meşguldür. Bu suretle hem masturbasyona daha fazla müptela olur, hem de iyi şeyler düşünmeye fırsat bulamaz.
2) Aşırı Mastürbasyonun Bedensel, Cinsel ve Sosyal Zararları:
Erkekler, genellikle bu işi elle görürler. Seyrek olarak yastık ve yatağa sürtme şeklinde de yaparlar. Batıda pornografinin serbestlik kazanması sonucu seks shoplarda değişik aletler satışa sunulmuştur. İnsanı maddi yönden sömürmeye yönelik bu tür gereçler, bunları kullanan erkeklerde ruhsal çöküntülere neden olmaktadırlar. Tıbbi seksoloji açısından bu tür alışkanlıklardan kaçınılması önerilmektedir.
Mastürbasyon, insanı ölçüsüzlüğe sevk eder. Aslında masturbasyon insanı tatmin etmez; doygunluk ve rahatlık meydana getirmez. İnsanın cinsi zevk ve hislerini tatmin edilmemiş bırakarak, daha fazla tahrik eder, azdırır. Bundan dolayıdır ki masturbasyona devam edenlerin, bu arzuları gittikçe şiddetlenerek bu işi fazla ileri götürürler. Bu da zararı arttırır. Haddinden fazla cinsi münasebetler de zararlıdır; fakat mastürbasyonun fazlası çok daha zararlıdır.
Fazla mastürbasyonlar, çeşitli hastalıklara ve rahatsızlıklara sebep olabilir. Mastürbasyon, doğrudan doğruya hastalık yapıcı değil ise de, dolayısıyla buna sebep olur. Çünkü ölçüsüz mastürbasyonlarla, vücut kuvvetten düşerek bünyedeki kan tabii kudretini kaybettiğinden, bazı rahatsızlık ve hastalıklara yol açar.
Mastürbasyon müptelaları, cinsel münasebetten gereken zevki alamazlar. Bu işi mutlak alışkanlık haline getiren kimseler, cinsi münasebetlere -aile hayatında- önem vermezler. Bundan pek zevklenmezler. Bu hal, mastürbasyon düşkünü kadın ve erkeklerin her iki cinsinde görülebilir. İkisi de kendilerini tatsız zevk (!) alışkanlığına kaptırdığından, eşleriyle yaptıkları münasebetten tatmin olamazlar. Böyle kimseler için, mastürbasyon daha cazip görünür. Cinsi münasebetten sonra ayrıca masturbasyona el atmaktan çekinmezler.
Mastürbasyon, asla cinsi temas zevkine -onda birine dahi- ulaşamaz; fakat gençler için adatıcı bir illet kesilir. Mastürbasyon ile cinsel ilişki zevki arasında, gübrelik ve gülistan misali fark vardır. Kadın ve erkeği yaratan büyük San'atkar, onları öyle bir san'at ve ustalıkla yoğurmuş ki onların cinsel birleşme esnasındaki zevk alışverişi, başka hiçbir yapmacık usullerle elde edilemez...
Mastürbasyon neticesinde vücut yorulur, ruh sıkılır. Halbuki başarılı bir cinsel münasebette vücut dinlenir, ruh ferahlanır. Çünkü olgun bir cimada, karşılıklı olarak sevgi, heyecan ve hararetle, bir takım kimyevi elektrik alışverişi vardır. Mastürbasyonda ise bunların hiçbiri olmadığı gibi, kıymetli kimyevi maddeler zorla kapı dışarı edilmektedir. Bunun neticesinde, insanda ferahlıktan uzak bir çöküntü ve yorgunluk oluşmaktadır.
Mastürbasyon alışkanlığı, bel gevşekliğine (erken boşalmaya ve idrar yolları da dahil olmak üzere diğer rahatsızlıklara) yol açar. Evlilik hayatında, erkeklerin şikayetlerinden en çok görüleni de bel gevşekliğidir. Yani erken inzal; cinsi münasebete başlar başlamaz, meninin hemen boşalmasıdır. Erkeğin böyle çabucak münasebeti bitirmesi, bilhassa kadını doyumsuz bırakır. Bu hallerin devamı ise, eşler arası huzursuzluğa yol açar. Bel gevşekliğinin çeşitli sebepleri olabilir ama, mastürbasyon da başta gelen sebeblerdendir. Bu ıztıraptan kurtulmanın bir çaresi de, mastürbasyonu terk etmektir.
Aşırı mastürbasyon alışkanlığı, kadınlarda cinsel soğukluğa da sebep olur. Cinsel soğukluk: Kadının cinsi münasebetten zevk duymaması, hissen soğuk ve isteksiz olmasıdır. Bu his soğukluğunun çeşitli sebeplerinden biri de, alışkanlık haline getirilen aşırı mastürbasyondur.
İşin garip tarafı, bu tip bazı kimseler, evlendikten sonra da bu illeti devam ettirirler. Çok mühim bir evlilik vazifesi olan cinsel münasebet faaliyetlerinde, eşleriyle pek ilgilenmezler. Neticede eşler birbirlerinden uzaklaşırlar. "Cinsel isteklerini" kendi kendine dindirmekten zevk alanlar, tenha yerleri sever, hep yalnız kalmak ister, fırsat buldukça bu kötü oyunu oynar.
Vajinaya bir takım cisimler sokarak mastürbasyon yapan kızların, "kızlık" nişanı olan bekaretlerine bir zarar gelebilir. Bu durumda bazı cisimlerin içeride kalarak, ameliyatı lüzum etmiş muhtelif vakalarına, tıp tarihinde çok rastlanmıştır.
Mastürbasyon tiryakilerinden bazı gençler, bu fena işe başkalarını da alıştırırlar. Sadece kendi yaptıklarıyla kalmayıp, cemiyetin birçok çocukları ve gençleri arasında, bu kötü illetin yayılmasına sebep olurlar.
Bir diğer zararı da çiftlerin birbirinden nefret etmesi, cinsel duygu duymamasıdır. Çünkü masturbasyoncu kişi, başka bir yoldan şehvetini tatmin ederek doygun kalmaktadır. Bunun manası, eşlerin birbirinden beklediğini bulamaması ve ümitlerinin kırılmasıdır. Sonunda eşler birbirinden uzaklaşır ve başka tatmin yolları ararlar; gayrimeşru yollara giderler.
Uzman ilim adamlarının mastürbasyon konusunda araştırma neticesi ortaya koydukları gerçek şudur: Aşırı masturbasyona devam edenler, çok tehlikeli akla yönelik hastalıklara maruz kalır. Bunları şöyle sıralıyabiliriz:
Zühul ve nisyan (unutma, geçiştirme), irade zayıflığı, hafızada gerileme, yalnızlığa heves, çabuk unutma, korku ve gevşeme, üzüntü ve sıkıntı, birtakım suçları işlemeyi tasarlama, intihar.
Buna benzer birtakım düşünceyi alt-üst eden, iradeyi iyice zayıflatıp şaşkınlaştıran, kişiliğin zedelenmesi gibi arazlar, illetler.
İslam hukukunun aşırı mastürbasyonun doğuracağı kötülükleri nazara alarak koyduğu hükümlere gelince, aşağıdaki deliller bunu yansıtmaktadır:
Allah (c.c.) buyuruyor:
"Onlar ki namus ve iffetlerini (haramdan ve şüpheden) korurlar. Ancak eşlerine ve sahip oldukları cariyelerine karşı (cinsel arzu duyarlar da) bu yüzden kınanmazlar. Artık kimler bu meşru sınırı geçerse, işte onlar haddi aşanlardır." (Mü'minun, 23/6-7)
Bu ayetin genel mana ve hükmüne giren şudur: "Artık kim bu meşru sınırı aşar veya geçerse, işte onlar haddi aşanlardır."
O halde evlilik yolundan başka bir yolda şehveti boşaltmak, zina, livata, el ile mastürbasyon gibi, ölçüsüzlük ve aşırılık haddi aşmak demektir.