Yoga para surf - Cervicales

Esta clase la denominamos estiramiento con foco en cervicales y resulta ideal para el post surfing ya que es una de las zonas más dañadas durante la remada.
La columna cervical está compuesta por siete vértebras, y la vamos a trabajar por detrás con flexiones, y por delante con extensiones.
Estiraremos cuello y garganta, sumando apertura de pecho.
Descargate la APP de La Surferia y accedé a todos los entrenamientos de Mery Armagnague - @mery_yogasurf