Dr Anees ..thanks for ur information ...and njan oru kaaryam chodikatte lchf eduth kurach naal kazhinjaal mattenthelum asukham varumo pls reply ....my husband wants to do keto and I doubt if it will cause any other problem
Hello dr. Well described video. Will this diet increase non alcoholic fatty liver? What precautions need to be taken if one is already on medications for diabetes, blood pressure and cholesterol?
Thank you. No issues with the Fatty Liver. As for the precautions, nothing in general, reduce the medicines in tapering dose and frequently monitor the changes.
Clear ayitulla avatharanam.. kurach kazhinjal namukku engane maitain cheyym ennu koodi paranju thannal kollamyrunnu.. endayalum ee oru bakshana reethil jeevitha kala muzhuvan kondu pokathilla.. once kuranj kazhinjal how to maintain after coming back to normal food.. earlier my self reduced several time in different ways but to failed to maintain
Ethra gram butter, coconut oil, cheese, meat and veggies per day ketoyil kazhikkan pattum. Chilar parayunnu 200 gram fat enkilum per day vennam ennu. Angine yenkil minimum Oru 50 gram butter maatram kazhikendi varilley.. Oru day kazhikkan ulla Oru ketodiet thaaze cherkamoo with approx grams.
Dear Dr Anees, Couple of doubts. 1. How long do we need to follow this diet ? I intend to do for 2 months. 2. Is it possible to add Carbs once a day after 2 months.
Sir.. മീറ്റ് 2 times kazhikkamo.. ethra quantity kazhikkam... one day.. oru dhivasam kazhikkenda meat അളവ് ഒന്ന് പറയാമോ... egg... ആണേൽ എത്ര എണ്ണം കഴിക്കാം.... ഫിഷ് aanel.. എത്ര quantity... കഴിക്കാം ഇതെല്ലാം ഒന്ന് ഡീറ്റൈൽ ആയി പറയാമോ....
Butter coffee 25gm butter alle add cheyyendathu, butter coffee 2times in a day pattumo(morning &evening).sausage use cheyyamo?LCHF diet edukkumbol flax seed powder 1glass water il mix cheithu kazhikkukayanenkil ethra gm ethra thavana use chyyanam?
Sir njan new subscriber aanu .pal athikakam kudichal thadikoodum ennu oru classil pankeduthappol ariyan kazhinju ETH sathiyano. Pinne madhuram kudathe pal kazhikaam alle.marupadi tharumo.
ഡോക്ടർ എനിക്ക് 165cm ഉയരം ഉണ്ട്. പക്ഷേ വെയ്റ്റ് 75kg ആണ്. വെയിറ്റ് കുറച്ചു കുറയ്ക്കണം അതിനായി പല എക്സർസൈസ് ചെയ്തു. പറയത്തക്ക ഭലം കിട്ടിയില്ല. കീറ്റോ ഡയറ്റ് തുടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വേണ്ട നിർദദേശങ്ങൾ തന്നു ഹെൽപ് ചെയ്യാമോ
Sir, total cholesterol 204, hdl, triglycerides normal anu. LDL border line aani, vitamin D 11 ullu but have tablet. and bp medicine edukkunnud 50 mg, body weight 106 und enikk lchf start cheyyan kazhiyumo? Fat koodiyal ldl iniyum koodumo? Carbohydrate avoid cheyumbol vitamin d iniyum low akille.. total confusion kindly help please.
Dr...enikkoru dought und....aamavaadhathinu English medicine kazhikkunna vyakthikk lchf thudangaamoo...pls sir reply.. medicine like..HCQS,SAAZ,Lefno,medrol,flutee,etc...ith polulla medicine aanu..pls pls reply sir....
Doctor enik thadi kuravanu pakshe vayar beegaram annu doctor personal body parts ill shave cheyan vare difficult annu ee distill vayar kurayumo waiting for your reply & I will start diet on 1st august
Sir High fat ulla food ( chicken/beef/mutton/fish ) Eppolum night kayikano Saahajaryam anusarich lunch time il kayichitt night ( salad ) kayichal madhiyo
@@DrAneesUnani thank u dr...njn athtayum aan kazhikkunnath ..appo chilar paranju ath kooduthal aanenn ..atahan dr adivice chothichath...thank u so much...
ഞാൻ LCHF തുടങ്ങിയിട്ട് 3 മാസം കഴിഞ്ഞു...76kg ആയിരുന്നു ...ഇപ്പോൾ 63 kg ആയി...ഇപ്പോൾ fruits ഒകെ ചെറുതായി കഴിക്കുന്നുണ്ട്..rice ഒന്നും ഇപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല...നല്ല വ്യത്യാസം ണ്ട
Sir lchf diet ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് thyroid ഉണ്ട് tablet kazhikkunnundu അതുപോലെ metformin 500mg folic acid tablets kazhikkunnundu e diet ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് kazhikkamo pls reply
ഇൻസുലിൻ കുറക്കുകയാ നിർത്തുകയോ ചെയ്യാം. പക്ഷേ, ഇത്തരക്കാർ പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രണത്തിലാവുന്നത് വരെ എല്ലാ ആഴ്ച്ചകളിലും വെറും വയറ്റിൽ ഷുഗർ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യണം (ആദ്യത്തെ ആഴ്ച്ചകളിൽ കൂടാം )
താങ്കളുടെ അവതരണം വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട് എല്ലാ സാധാരണക്കാരനും മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്നു
@anu chulliyodeNo
Very good presentation sir...thank you
You explained very well ...can we use ginger..and butter milk in this
Curd kazhikamo...and kakairachi kazhikamo.
Dr Anees ..thanks for ur information ...and njan oru kaaryam chodikatte lchf eduth kurach naal kazhinjaal mattenthelum asukham varumo pls reply ....my husband wants to do keto and I doubt if it will cause any other problem
Hello dr. Well described video. Will this diet increase non alcoholic fatty liver? What precautions need to be taken if one is already on medications for diabetes, blood pressure and cholesterol?
Thank you. No issues with the Fatty Liver. As for the precautions, nothing in general, reduce the medicines in tapering dose and frequently monitor the changes.
Clear ayitulla avatharanam.. kurach kazhinjal namukku engane maitain cheyym ennu koodi paranju thannal kollamyrunnu.. endayalum ee oru bakshana reethil jeevitha kala muzhuvan kondu pokathilla.. once kuranj kazhinjal how to maintain after coming back to normal food.. earlier my self reduced several time in different ways but to failed to maintain
Broiler chicken keto friendly aano..?
Tried all types of diet till now . Doing keto since 50days, 144kg to 131kg. More to go 🤜🤛
All the best...
Thank u sir nalla avathararam
Sir, curd and moru kazhikkamo... Which is better..... Amount restriction undo moru kudikkanu..
പുളി കുറഞ്ഞ തെെരാണ് നല്ലത്... മോര് കുടിക്കാം... അളവ് വലിയ പ്രശ്നമില്ല..
@@DrAneesUnani thank you doctor
Dr ക്ലിയർ ആയി എല്ലാം പറഞ്ഞു തന്നു ... Thank you dr
Sorry orma varumpo chodhichadha ee diet start cheyyanamnnund pinne apple cider vinegar idhinte koode pattuo
Ethra gram butter, coconut oil, cheese, meat and veggies per day ketoyil kazhikkan pattum. Chilar parayunnu 200 gram fat enkilum per day vennam ennu. Angine yenkil minimum Oru 50 gram butter maatram kazhikendi varilley.. Oru day kazhikkan ulla Oru ketodiet thaaze cherkamoo with approx grams.
Once weight reduce ayal same diet continue cheyano?
No need... but reduce carbo intake...
Thanks dr very helpful
Nalla avatharanam anikk eshttamayitto allam clear aayi manassilakunnund
Your presentation is very Nice...Man
Thanks Dr... Simple and logical presentation...
Mrngil breakfastnu butter teaik pakaram sugarless black tea kazikkan pattuo
Yes
Dear Dr Anees,
Couple of doubts.
1. How long do we need to follow this diet ? I intend to do for 2 months.
2. Is it possible to add Carbs once a day after 2 months.
1. As you wish... 2 months, yeah pretty good
2. Yes...
Sir daily non veg nirbhandhamano
Plz reply sir. Night
Sir please please reply .Nan kito thudangiyitt one month ayeee. Corona karanam fish. beef .onnum
Kittunnillaa paneer. Nadan chicken onnum nan kazhikkillaaa .
Appol nan broyilar chicken kazhichal Lchfilnn purathavooo. Please reply
Sir.. മീറ്റ് 2 times kazhikkamo.. ethra quantity kazhikkam... one day.. oru dhivasam kazhikkenda meat അളവ് ഒന്ന് പറയാമോ... egg... ആണേൽ എത്ര എണ്ണം കഴിക്കാം.... ഫിഷ് aanel.. എത്ര quantity... കഴിക്കാം ഇതെല്ലാം ഒന്ന് ഡീറ്റൈൽ ആയി പറയാമോ....
Plse... reply
Hi dr... Oru doubt indu clear ചെയ്യാമോ... Bcz ഇവിടെ gulfil കിട്ടുന്ന chiken kazikaamo. Beefum muttanum madukunnu... Pls reply...
Nadan chicken allathe broiler kaizykan padila.weight loss anakil chicken ozyuvakkunatha nallathu..nadan chicken skinodu kudi weekly ones use chayam
@@makeupmagic6909 ok.. Thank you
സർ ഇ diet il എഗ്ഗ് ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റുമോ 2 egg must ആണോ alternate days ഇൽ egg കഴിച്ചാൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ
No problems...
@@DrAneesUnani thank you sir താങ്കളുടെ അവതരണം വളരെ നന്നാകുന്നുണ്ട് അലോപേഷ്യ കുറിച്ചും അതിന്റെ ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഉം ഒരു വീഡിയോ ചെയ്താൽ ഉപകാരമായിരുന്നു
@@simisunny4863 Yes... ഉടനെ ശ്രമിക്കാം...
Oru vit supplemnt edukamo dr?hair fallnu kazhichirunnu.njnnone wk askunne ullu start chythittu.bt ipo bhyngra ksheenm.kayyum kalum cheriya vedana kazhappu.ithundakumo pls reply
Butter coffee 25gm butter alle add cheyyendathu, butter coffee 2times in a day pattumo(morning &evening).sausage use cheyyamo?LCHF diet edukkumbol flax seed powder 1glass water il mix cheithu kazhikkukayanenkil ethra gm ethra thavana use chyyanam?
Hi sir three litter water kudikkano, nammude broiler chikken kazhikkan patto
Water Ok, Avoid Broiler Chicken to the maximum...
Hi...can a BP patient follow the ketosis..reply plz
Milk tea kudikkan patuo?pinne onion one day ethra edukkam?kudampuli use cheyyan patuo?
Yes ...
Sir njan new subscriber aanu .pal athikakam kudichal thadikoodum ennu oru classil pankeduthappol ariyan kazhinju ETH sathiyano. Pinne madhuram kudathe pal kazhikaam alle.marupadi tharumo.
Browler egg kazhikamo . Njn hotal IL anu so nadan egg kittathilla
Sir .njan 3 day aayi lchf start cheythit .wight loss nn vendeet aan.enik butter coffee kudikan kayiyunnuilla.butter njn egg il ubayokinnund .mng.after salad .ചിക്കൻ കയികാമോ .butter njn daily 20 grm vechan കഴിക്കുന്നത്.ingne aan njn lchf thudarunnath .enthelum crct cheyyanundenkil sir onnu paranj tharamo . please
ok...
sir Nammal keto nirthiyaal any colostrol prblm undaavumo..? Bcse ennod kurach per paranju.. Ith start chythaal cntinue chyth kondirikkannam.. Pinne norml food kazhichaal problems aaannenn... High colostrol something..
Sir , vitamin c capsule kazhikkan pattumo e diet follow cheyyumbol ?
കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല...
Sir butter skin problms undakunnund so butter coffee avoid cheyth pakaram oru drink suggest cheyamo plss
lime tea, mint lime ...etc (പക്ഷേ, ബട്ടർ കോഫിക്ക് പകരമല്ല )
Broiler chicken is not allowed.
Sweet juices also should be avoided.
ചിലർ പറയുന്നു ...കിഡ്‌നി പ്രോബ്ലം ഉണ്ടാവും എന്ന് ...അങ്ങനെ undaavoo.....Pls reply
Thanks Dr, good presentation..
Dr lchf dietil anemia varatirikan ntelan upeduthendatund.pcod prblms marumo.carb kurach high fat kazchl already cholesterol high ullavark atu iniyum koodumo? Pls reply sir
LCHF ൽ Anemia ക്ക് ചാൻസില്ല... PCOD കുറയുന്ന ധാരാളം അനുഭവസ്ഥർ ഉണ്ട്. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയും...
Weight kuranju kazhinju.. diet nirthi normal food kazhichal veendum thadi vekkumo???
Thank you so much sir.. lchf dietil coconut use cheyyamo.
കഴിക്കാം...
Sir Nan proyilar chicken kazhichu kuzhappamundoo. please reply
നാടൻ കിട്ടിയില്ലങ്കിൽ ... ബ്രോയിലർ തന്നെ ശരണം ...
Ith sports chyunnavarkkum pattuvo ???? Carbohydrates illegil sports chyaan pattuvo ?
നന്നായി കായിക / ശാരീരിക കസർത്ത് കളിച്ചാൽ പ്രയാസമാവും...
ഞാൻ 104 കിലോ ഉണ്ടായിരുന്നു.ഏകദേശം 15 ദിവസം കൊണ്ട് 93 കിലോ ആയി.അതിനു ശേഷം എന്റെ weight കുറയുന്നില്ല.എന്തെങ്കിലും ഒരു പ്രതിവിധി പറഞ്ഞു തരുമോ plss.....
Continue The Diet...
15 ദിവസം കൊണ്ട് ഇത്രേം weight ഇതെങ്ങനെ കുറച്ചു
Sir kidney stone ullavarkku ithu follow cheyamo?.uchakkum fish kazhikkam.
Dr. Anees rahman oru important kaariyam parayaan maranutundu 3 and half litre water. Ithintea oppam theerchayayum vellam kudikanam.
Yes... Very important ... Thanks for the reminder...
vaazhakka thoran, thenga ittu kazhiklamo
Eniku egg istalla appo substitute undo
Veggies kazhikan patto
Successfully completed one year lchf diet
Gud presentation.more impressed
Nadan kozhi egg ano kazhikaendathu dr
Fish fry palmoil kondu undakkiyathu kazhikkamo
Yes
ഡോക്ടർ എനിക്ക് 165cm ഉയരം ഉണ്ട്. പക്ഷേ വെയ്റ്റ് 75kg ആണ്. വെയിറ്റ് കുറച്ചു കുറയ്ക്കണം അതിനായി പല എക്സർസൈസ് ചെയ്തു. പറയത്തക്ക ഭലം കിട്ടിയില്ല. കീറ്റോ ഡയറ്റ് തുടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വേണ്ട നിർദദേശങ്ങൾ തന്നു ഹെൽപ് ചെയ്യാമോ
വീഡിയോ കാണൂ... എല്ലാം അതിനകത്തുണ്ട്... എന്നിട്ടും സംശങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ചോദിക്കാം... നാളെ തൊട്ട് തന്നെ തുടങ്ങിക്കോളൂ...
Weight kurakkan pattiya diet nhan anubhavasthanan
നല്ല അവതരണം
Vazhudhanangha kazhikkan pattuo
Sir ഞാൻ moonnu ദിവസമായി ഈ diet thudarunnu. അതിനിടയിൽ ഞാൻ ഒരു ചപ്പാത്തി small കഴിച്ചു with beef കുഴപ്പം ഉണ്ടോ?
സാരമില്ല.. ഇനി ശ്രദ്ധിക്കൂ... നല്ല ഇച്ചാ ശകതി വേണം...
Hi Sir annum non veg kazhikanaman nirmbandham undo annum available allenkilo plz rply...aganae ulla situationsil enth kazhikam
Green tea butter ittu kudikamo
Yes...
Sir, total cholesterol 204, hdl, triglycerides normal anu. LDL border line aani, vitamin D 11 ullu but have tablet. and bp medicine edukkunnud 50 mg, body weight 106 und enikk lchf start cheyyan kazhiyumo? Fat koodiyal ldl iniyum koodumo? Carbohydrate avoid cheyumbol vitamin d iniyum low akille.. total confusion kindly help please.
No Problem at all... Strictly follow it for 15 days and check them again...
@@DrAneesUnani sure sir, yet I didnt start just collecting the informations, i will update you here sir, thank you so much 😍
@@darvinxavier6206 Sure, All the best wishes...
Kidney stone ullavark I ithu nokkiyal kidney stoninte asugam marumo
Thyroid tablet kazhikkunnavar LCHF pattumo. Green tea kudikkamo. Marupadi tharanae
Yes and yes
Dr...enikkoru dought und....aamavaadhathinu English medicine kazhikkunna vyakthikk lchf thudangaamoo...pls sir reply.. medicine like..HCQS,SAAZ,Lefno,medrol,flutee,etc...ith polulla medicine aanu..pls pls reply sir....
ആമവാതക്കാർക് ഇത്രയധികം പ്രോട്ടീൻ കയരുന്നത് നല്ലതല്ല...
Birthday cakes keto dietil advisable aano
Ithinde koode protien powder kazhikkunath kond enthelum kuzhappam indo
Good presentation
Thank you for your support...
Sir niggal kidu aan . iniyum kure arivugal njaggalilekk ethikkenam
Sir pcod ullavarkk keto diet cheyyamo
thyroid patients n cauliflower and cabbage kazhikan patyulalo?? so ketoll thyroid patient adh kazhikano?? cabage and cauliflwr
No problem in Keto
Ee diet cheyyumbol maduram idatha attinpal kudikkavo dr
കുടിക്കാം.... പക്ഷേ, ഈ ഡയറ്റിൽ ഏതു പാലും എപ്പാേഴും നല്ലത് നേരിട്ടുപയാേഗിക്കാതെ മറ്റെന്തിലെങ്കിലും ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ്...
Doctor egg nadan anno atho broiler anno doctor pinne saladinte kude onions use cheyunond problem undo
Chicken n Eggs: Nadan ആണ് ബെസ്റ്റ്, Broiler അല്ല
Onion: ഉപയോഗിക്കാം...
Doctor enik thadi kuravanu pakshe vayar beegaram annu doctor personal body parts ill shave cheyan vare difficult annu ee distill vayar kurayumo waiting for your reply & I will start diet on 1st august
Egg allergy problem und enik😓😓
@@anoopkhan5599 stop eggs
@@anoopkhan5599 Yes, All the best
pcod ullavark adukamo athpole sir first time 2 weeks ano adukedath 9kg kurayanam
sir i can i drink green tea replacing butter coffee
U Can... But having butter dailyin your diet is really good in LCHF
Gud presentation
Thank you for your support...
Pcod ullavark ithu chyamo sir???..pcod control chyan ithulda pattumo
Yes
Sir
High fat ulla food ( chicken/beef/mutton/fish )
Eppolum night kayikano Saahajaryam anusarich lunch time il kayichitt night ( salad ) kayichal madhiyo
മതി...
Dr Anees Unani thanks
Control the quantity, golder rule eat food when you hungry maximun100 gm meat
Dr..pls help me....njan lchf diet chyyunnund....appo nuts kazhikkumbo athin oru divasam ethra kazhikkamenn numbr vallathum undo????
Max 10 എണ്ണം
@@DrAneesUnani thank u dr...njn athtayum aan kazhikkunnath ..appo chilar paranju ath kooduthal aanenn ..atahan dr adivice chothichath...thank u so much...
ഞാൻ LCHF തുടങ്ങിയിട്ട് 3 മാസം കഴിഞ്ഞു...76kg ആയിരുന്നു ...ഇപ്പോൾ 63 kg ആയി...ഇപ്പോൾ fruits ഒകെ ചെറുതായി കഴിക്കുന്നുണ്ട്..rice ഒന്നും ഇപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല...നല്ല വ്യത്യാസം ണ്ട
എന്തൊക്കെ ആണ് കഴിച്ചത്. Breakfast lunch dinner
Sir eeh onion kazhikan padillan kettitundalo keto diet follow chyyumbhol ?
Keto / LCHF ഡയറ്റിൽ onion (ഉള്ളി) കഴിക്കാം...
@@DrAneesUnani maximum oru day etra onion nmmde dietil ullpedutham ?
@@athiraraveendran4001 No Limit...
We recommending black coffee with 25gms butter in early morning and evening.not tea.
Yes
Evening ilum 25gm butter use cheyanno? Plz rply
@@aleena1035 വേണമെന്നില്ല...
Sir...oru dought koodiyund..it's urgent..athaayath jenniyulla oralk ith pattumo.and tumor nu operation kazhinja vyakthiyaanu pituitary gland remove cheyithittund.. medicine kazhikkunnund
Gardenal_30
Zenreterd_200
Cloze_0.5
Eptoin
Ee person nu lchf edukkaamoo....pls plss reply sir... urgent
Better Not. No LCHF Diet for this patient
ഞാൻ നേരത്തെ പറഞ്ഞപോലെ ഇവിടെയും സംഭവിച്ചു , LCHF എടുക്കുന്നവർ സൂക്ഷിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു താങ്കൾ ഇത് സൂചിപ്പിച്ചതും ഇല്ല
@@gafoorbappanganakam840 ???
Enikk mathramanu kurekkeddath athinu mathramayi keto diet follow cheyyan pattumo
നല്ല അവതരണം👍👍👍💔
Greekyogurt berry mix kazikan pattumo..reply pls
Yes for sure, Greek yogurt is more “concentrated” and it has more protein ...
@@DrAneesUnani but its contain sugar also..is any problem
@@donageorge7097 we can not accept any sugar in our diet
Exercise cheyyunnathinte avashyamundo ithinte koode?
ചെറിയ വ്യായാമം നല്ലതാണ്. നിർബന്ധമില്ല...
LCHF ഡയറ്റിൽ കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല...
@@DrAneesUnani tnx sir👍
Dr thadi othiri kuranju ini nirthiyal pazhayapole akumo plsss rply
Sir lchf diet ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് thyroid ഉണ്ട് tablet kazhikkunnundu അതുപോലെ metformin 500mg folic acid tablets kazhikkunnundu e diet ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് kazhikkamo pls reply
Peanut butter kazhikkamo
സർ 10 ഗ്ലാസ് പായസം മൃഷ്ടാന്ന ഭൊജനത്തിനു ശേഷം കുടിച്ചിട്ടും ചെക്ക് ചെയതപ്പോൾ പ്രമേഹം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. പാൻഗ്രിയാസ് കേടു വന്ന ശേഷമാണ് ഷുഗർ രോഗം കണ്ടത്.
oh !
Hello oru reply tharanam plsss non veg nammal yennum kazhikano ... Pls reply kittumbo kazhicha pore
എന്നും നന്നായി ശരീരത്തിലേക്ക് പോട്ടീൻ കയറണം... Non veg ൽ ധാരാളം Protein അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു....
Ground nut, കരിക്ക്, കഴിക്കാമോ
സർ, വാഴകായ് കറിവെച് കഴികാമോ?
insulin use cheyyunnavarkke pattumo
ഇൻസുലിൻ കുറക്കുകയാ നിർത്തുകയോ ചെയ്യാം. പക്ഷേ, ഇത്തരക്കാർ പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രണത്തിലാവുന്നത് വരെ എല്ലാ ആഴ്ച്ചകളിലും വെറും വയറ്റിൽ ഷുഗർ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യണം (ആദ്യത്തെ ആഴ്ച്ചകളിൽ കൂടാം )
Sir njan munbu keto diet chaidhu 71kg weight 55 aaki 75 days kond but adhinu shesham oru tumour operation nadannu boder line tumour aanu ..lchf start cheyyunnadhinu munne ulla cyst aayirunnu .ipo 6 month kayinju weight ipo 67 aayi enikk keto cheyyan pato
Yes for sure...
Sir sugar creatine cholesterol ivayellam ullavarku egg ,fat items ithellam kazhikan pattumo pls paranju tharamo
Yes, പറ്റും...
Ee dieting strt cheithathin shesham oru ladu engaanum kaich poyal result illaathaaayippovumo
Sir pall chaya kudikkamoo
നല്ല പാലിൽ ഒന്നാേ രണ്ടോ ചായയാവാം...
Lchf oru 60 days cheyth kazhinj engane normal balanced diet lek pova without gaining the lost weight
Is it Chai seeds also can include in Keto diet ?
Chai / Coffee Seeds or Powders are ok... Coffee is better
Dr Anees Unani thank you for reply.
Sorry I mean CHIA SEEDS , it was spelling mistake
Yes chia seeds contain 42 percent carbs but 34 percent is dietary fiber, so you can take it in limited quantities
@@sreejithvk8478 Thanks for the info...
Thank you so much for info
Dr is this diet helpful to burn thigh fat
Yes...
Mutta daily kazhichaal prashnam undo pls rply
No Probs