[자유형7편- 교정] "자유형 10바퀴 너무 힘들다면...??" 당신의 체력을 아끼는 방법..!!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ค. 2024
  • "자유형 2비트킥"을 배울 수 있는 영상입니다.
    "장거리 수영이 힘드신 분들에게"
    도움이 될 영상이라고 생각합니다.
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 112

  • @user-ks9lu3gy8d
    @user-ks9lu3gy8d 11 วันที่ผ่านมา +2

    많은도움 됩니다 ❤❤❤
    영상잘보고갑니다
    더크게
    성공하세요❤

    • @crackswim
      @crackswim  11 วันที่ผ่านมา

      @@user-ks9lu3gy8d
      도움이 되셔서 저도 좋네요~👍👍
      응원 감사합니다~!!😊

  • @user-kq7oe4hp9f
    @user-kq7oe4hp9f 9 วันที่ผ่านมา +1

    설명 참 잘 하심 최고 이십니다 🎉

    • @crackswim
      @crackswim  9 วันที่ผ่านมา

      @@user-kq7oe4hp9f
      칭찬 감사합니다~!!😊
      자유형에 도움이 되시길요~~👍👍

  • @user-xv7ji1bu8l
    @user-xv7ji1bu8l 2 หลายเดือนก่อน +11

    유투브 수영 강사중 최고 친절히 알려주는 강사님 진짜 진심이십니다
    저한테는 국대급 강사입니다... ㅠ ㅠ

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      좋게 봐주셔서 감사합니다😊
      연습해보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️
      화이팅~!👏

  • @sabinalee9369
    @sabinalee9369 2 หลายเดือนก่อน +5

    수린인데 쌤영상보고 안빼먹고 보고 있어요 덕분에 많은 도움이 되고 있어요
    감사합니다

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      영상 안 빼먹고 시청해주셔서 감사합니다😊
      도움이 되셔서 좋네요~
      화이팅입니다~!👏👏

  • @daemawangking
    @daemawangking 2 หลายเดือนก่อน +9

    연휴에도 영상 올려주셔서 감사합니다~~ 투비트킥 열심히 연습할께요^^

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน +1

      연습을 통해서 투비트킥 마스터 하시길~!🏊‍♂️🏊‍♀️
      응원합니다~!👏👏
      화이팅~!😊😊

  • @sujin0632
    @sujin0632 27 วันที่ผ่านมา +1

    아주 큰 도움이 되었습니다. 자수때 연습해봐야겠어요. 감사합니다.

    • @crackswim
      @crackswim  27 วันที่ผ่านมา

      큰 도움되셨다니 다행이예요~👏👏
      자수 화이팅입니다~!!👍👍

  • @heechulchoi5313
    @heechulchoi5313 2 หลายเดือนก่อน +4

    천천히 반복해 주시는 설명 .. 머리에 저장이 됩니다.
    고맙습니다 🎉

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      기억에 남으셔서 다행이네요~😊
      화이팅입니다~!👏👏

  • @user-vp1vj5sc6i
    @user-vp1vj5sc6i 2 หลายเดือนก่อน +5

    최고최고

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      화이팅입니다~!😊

  • @user-zs3qb5cg2d
    @user-zs3qb5cg2d 2 หลายเดือนก่อน +6

    충분히 이해가 가게큼
    디테일한 설명 고맙습니다
    영상 올리실 때마다
    잘 보고 있고,큰 도움
    됩니다

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      이해되시고 큰 도움되셔서 저도 좋네요😊
      수영장에서 연습해보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️
      응원합니다~!👏

  • @user-yr9mz3hf2f
    @user-yr9mz3hf2f หลายเดือนก่อน +1

    제대로 된 설명이네요
    감사합니다

    • @crackswim
      @crackswim  หลายเดือนก่อน

      연습해 보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️
      화이팅입니다~!👍

  • @user-fu3hi5tq4e
    @user-fu3hi5tq4e 27 วันที่ผ่านมา +2

    쉽게이해하고 차근차근알려주셔서 좀더 쉬운턴을완성시킬수있게 설명해주셔서 정말감사합니다

    • @crackswim
      @crackswim  27 วันที่ผ่านมา +1

      이해가 되셔서 수영하시는데 도움이 되시길 응원합니다~!😊👍👍

  • @blessing2066
    @blessing2066 2 หลายเดือนก่อน +4

    최고 최곱니다

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      감사합니다~😊
      연습해보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️

  • @user-db2ps8wz5h
    @user-db2ps8wz5h 2 หลายเดือนก่อน +5

    늘 그렇듯 최고의 영상 감사!❤빨리 연습해 볼께요^^

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      연습 응원합니다~😊
      화이팅~!👏👏

  • @user-lk5rj8tz3l
    @user-lk5rj8tz3l 2 หลายเดือนก่อน +5

    진심이전해지는.영상.감사,❤

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      수영장에서 연습해보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️😊
      응원합니다~!👏👏

  • @user-iy2le8bd9x
    @user-iy2le8bd9x 2 หลายเดือนก่อน +4

    쉬운 동작이 아니었네요...ㅠㅠ 연습만이 최고!, 고맙습니다.

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      네~연습이 필요한 동작입니다~🏊‍♂️🏊‍♀️
      화이팅입니다~!👏👏

  • @user-go3uy9ru4j
    @user-go3uy9ru4j 2 หลายเดือนก่อน +3

    어제 비트킥 수업 했는데 이해가 안 되서 애 먹었습니다. 영상 보니까 이제 이해가 됩니다. 자수 가서 연습해 보겠습니다. 감사합니다❤

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน +1

      네 ~영상 보시면서 단계별로 연습해보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️
      응원합니다~!👏👏

  • @user-xv7ji1bu8l
    @user-xv7ji1bu8l 2 หลายเดือนก่อน +5

    유투브 수영 강사중 최고 자세히 설명하시는 강사님, 진짜 진심이십니다
    저한테는 국대강사님 ...ㅠㅠ

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      채널 좋게 봐주셔서 감사해요~😊
      화이팅입니다~!👏👏

  • @user-uz6zy9sp1j
    @user-uz6zy9sp1j 2 หลายเดือนก่อน +2

    틈새수영유익한내용
    실천하기쉽고자세하게
    설명해줘고마워요
    12년차수린이인데
    할수록어렵고
    체력도딸려멈출까
    하던차에
    접하게된영상들
    그래계속하자라고
    다시마음다지게
    되었네요
    고맙고감사해요

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      마음을 다잡게 되셨다니
      저도 좋네요~
      수영 꾸준히 하셔서 기초체력과
      건강을 챙기시길 바래요~😊
      화이팅입니다~!👏👏

  • @user-py1ov9cj8e
    @user-py1ov9cj8e 2 หลายเดือนก่อน +3

    역쉬 최고다 👍 😎 😍

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      감사합니다~😊
      수영장에서 연습해보세요~!🏊‍♂️🏊‍♀️

  • @brucelee5567
    @brucelee5567 2 หลายเดือนก่อน +6

    2비트킥 잘배우고 갑니다~!!!

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      연습해보세요~😊
      화이팅입니다~!🏊‍♂️🏊‍♀️

  • @sss-ik2bu
    @sss-ik2bu 2 หลายเดือนก่อน +2

    역시 최고~~~
    내일부터 투비트킥 열심히 해볼게요~

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      감사합니다~😊
      연습 화이팅입니다~!👏👏

  • @Lee-nd5lh
    @Lee-nd5lh 2 หลายเดือนก่อน +1

    타고난 선생님이십니다. 투비트킥 이렇게 쉽고 정확하게 가르쳐주시는 분 처음 보았습니다. 이제라도 틈새선생님 만나게되어 정말 행운입니다. 감사합니다

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      단계별로 연습해보세요~😊
      화이팅입니다~!👏👏

  • @ChoeDory
    @ChoeDory หลายเดือนก่อน +1

    쉽게 알려주셔서 이해가 쏙쏙 됩니다!!!!!! 비트킥 관련 영상 이것저것 다 봤지만 진심 이게 남바완이에요....🥺👍🏻
    남은 건 이제 연습 뿐........🐠🫧

    • @crackswim
      @crackswim  หลายเดือนก่อน

      이해가 되셔서 좋네요~~👍👍
      연습하셔서 편안한 자유형이 되시길
      응원합니다~!🏊‍♂️😊

  • @user-mf8io2tx4e
    @user-mf8io2tx4e 2 หลายเดือนก่อน +4

    턱을 편하게 검지중지 사이에 올리면서 갑자기 귀여워지시는거ㅋㅋ 훅 들어오네요ㅋㅋ 늘 진지하게 보다가 이런 포인트에 웃고 3개월 왕초보인데 도움 많이 받고 있습니다. 너무 감사합니다!

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน +1

      설명하다보니 얼굴이 화면에 크게 잡혔네요😅
      3개월 차이시군요 ~😊
      화이팅입니다~!👏

  • @user-gf8bj8yo6j
    @user-gf8bj8yo6j 2 หลายเดือนก่อน +5

    틈새수영 👏👏👏

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      화이팅입니다~!👏👏👏

  • @Hong-ttock
    @Hong-ttock 2 หลายเดือนก่อน +4

    연습방법 감사합니다

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      연습해보세요~😊
      화이팅입니다~!👏

  • @user-jy4vr9sx2e
    @user-jy4vr9sx2e 2 หลายเดือนก่อน +22

    수영교과서 틈새수영 최고!

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      감사합니다~!😊
      수영장에서 연습해보세요~!🏊‍♂️🏊‍♀️

  • @jiinlee9466
    @jiinlee9466 2 หลายเดือนก่อน +1

    기본발차기&자유형발차기&비트킥&접영 발차기 정석! 감사합니다!😊

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      도움이 되시길요~😊
      응원합니다~!👏👏

  • @kkh2262
    @kkh2262 2 หลายเดือนก่อน +1

    발목이 꺽여 있으면 저항을 받는다는 부분까지 세심하게 집어주시는 틈새수영 최고!

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      감사함니다~!😊
      수영장에서 연습해보세요~!🏊‍♀️🏊‍♂️
      화이팅~!👏👏

  • @user-tk3gt2ge6f
    @user-tk3gt2ge6f หลายเดือนก่อน +1

    세심한 설명 감사 합니다

    • @crackswim
      @crackswim  หลายเดือนก่อน

      수영장에서 연습해보세요~🏊‍♀️🏊‍♂️
      화이팅입니다~!😊

  • @user-bc7rg3mm6i
    @user-bc7rg3mm6i 2 หลายเดือนก่อน +1

    제대로십니다
    2비트킥 완전이해쏙쏙
    감사합니다

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      연습해서 잘 활용해보세요~😊
      화이팅입니다~!👏👏

  • @user-bn9bb8mh2g
    @user-bn9bb8mh2g 2 หลายเดือนก่อน +1

    이해가 쏙쏙😊

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      연습해보세요~😊
      화이팅입니다~!👏👏

  • @user-fm8uf6kc6g
    @user-fm8uf6kc6g หลายเดือนก่อน +1

    훌륭합니다~

    • @crackswim
      @crackswim  หลายเดือนก่อน

      감사합니다~!😊
      수영장에서 연습해보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️

  • @user-wc2ks7nf9l
    @user-wc2ks7nf9l 2 หลายเดือนก่อน +1

    2비트킥영상중최고요😊

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      감사합니다~😊
      연습해보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️

  • @user-xe4vy5sh9e
    @user-xe4vy5sh9e 2 หลายเดือนก่อน +2

    감사합니다

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      화이팅입니다~!👏👏

  • @user-bw8le4hx5j
    @user-bw8le4hx5j 2 หลายเดือนก่อน +1

    내일 수영장가서 연습해 볼께요~^^

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน +1

      네~ 연습 화이팅입니다~!👏👏

    • @user-bw8le4hx5j
      @user-bw8le4hx5j 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@crackswim 열심히 알려주신거 연습하겠습니다^^

  • @user-vf7po6sq2z
    @user-vf7po6sq2z 2 หลายเดือนก่อน +1

    수영을 하면서 잘하고 있는지 체크할때도 영상이 도움됩니다 한발씩 발차기 하면서 2비트킥 연습하니 점점 나아지네요 영상 감사합니다 ❤

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      도움이 되셔서 좋네요~😊
      앞으로도 도움되는 영상 올리도록 할게요~!🏊‍♀️🏊‍♂️

  • @nordisk_yeosu
    @nordisk_yeosu 2 หลายเดือนก่อน +3

    아직 2비트킥 할 단계는 아닌 완전 초보수린이지만 항상 궁금하긴 했는데….
    영상 잘 봤어요 선생님~
    구독자들 요청대로 촬영각도도 신경써서 잘 찍어주셨네요. 감사합니다^^

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน +1

      네~요청하신대로 각도 신경쓰니 보기가 더 좋은거 같네요~🤔
      나중에 연습해보세요~😊
      화이팅입니다~!🏊‍♂️🏊‍♀️

  • @user-ph5tl6bw3t
    @user-ph5tl6bw3t 2 หลายเดือนก่อน +3

    자유형 길게 하고 싶은데 호흡도 잘 안되고 ㅠㅠ 하면 할수록 어려운 수영이지만 연습만이 최선이겠죠^^ 영상 감사해요

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน +2

      수영장 자주 출석하셔서
      연습하시면 몸이 그만큼 물에대해 좋은 방향으로 적응하실거예요~🏊‍♂️🏊‍♀️
      응원합니다~!👏👏

  • @user-ns9mq6yj7w
    @user-ns9mq6yj7w 2 หลายเดือนก่อน +5

    영상마다 개인교습입니다~^^

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      도움되시면 좋겠네요😊
      화이팅입니다~!👏👏

  • @user-we6hf3rl7b
    @user-we6hf3rl7b 2 หลายเดือนก่อน +2

    4비트6비트도 어서 알고싶어요!!기대기대😆😆

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      4비트 6비트도 준비해보겠습니다~!🙂🙂👊

  • @user-gf8bj8yo6j
    @user-gf8bj8yo6j 2 หลายเดือนก่อน +5

    쌤~~
    시간되시면 헤드업 평영도 올려주세요^^

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน +3

      네~ 헤드업 평영도 다음에 영상 만들어볼게요~!!😊

    • @user-gf8bj8yo6j
      @user-gf8bj8yo6j 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@crackswim 감사해요.
      틈새쌤 10만 구독자 응원할게요!!!

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน +1

      @@user-gf8bj8yo6j
      응원해주셔서 감사합니다~🙏
      좋은 영상 올리도록 노력할게요~!😊

  • @user-pl3ts2zj8o
    @user-pl3ts2zj8o 2 หลายเดือนก่อน +1

    오늘 수업 때 오리발로 투비트킥 연습 들어갔는데 영상 미리 보고 가서 몸치가 도움 많이 받았어요. 감사합니다🎉 (근데 열 바퀴 언젠가 저도 돌 수 있겠죠? ㅋㅋ😅)

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน +1

      도움이 되셔서 다행이예요~~😊
      네~ 꾸준히 돌아보세요~🏊‍♂️🏊‍♀️
      10바퀴 가능합니다~!👏👍

    • @user-pl3ts2zj8o
      @user-pl3ts2zj8o 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@crackswim 감사합니다. 화이팅!!!🫶

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน +1

      @@user-pl3ts2zj8o
      응원합니다~!👏👍👍

  • @user-cs5oc6xh1r
    @user-cs5oc6xh1r 12 วันที่ผ่านมา +1

    2비트킥을 연습하고 싶은데 박자감이 없나봐요 ㅜㅠ:;; 너무 어렵네요..발을 더차거나,
    발과 손이 반대로 나가거나.. 영상 반복재생으로 보고 잘 따라해보겠습니다

    • @crackswim
      @crackswim  12 วันที่ผ่านมา

      @@user-cs5oc6xh1r
      네~ 반복해 보시고
      벽면 잡는거부터 해서 박자 맞춰보세요~

  • @user-qe2sv5ux5b
    @user-qe2sv5ux5b 2 หลายเดือนก่อน +2

    영상을 점점 업그레이드 해주셔서 감사합니다 ^^

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน +1

      점점 좋은 방향으로 만들어볼게요~😊

  • @A-PIPU
    @A-PIPU 2 หลายเดือนก่อน +2

    한발만 차야하는데 무의식적으로 다른발이 살짝 움직이려고해서
    힘을 주고 안움직이게 하려고하는데 그렇게하니까 움직여야할 발은 또 제대로 안차지네요ㅠㅠ
    이것도 연습이 많이 필요한것같지만
    체력소모다 덜해서 적응되면 자유형 뺑뺑이 무한대로 가능할것같아요ㅋㅋㅋ

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน +1

      네~ 처음에는 교차 습관 때문에
      반대발이 자동으로 움직일 거예요~
      의식해서 연습하시면 좋을듯해요~😊
      무한대 ㅋㅋㅋ응원합니다~👏👏

  • @user-tm8ce6ob4n
    @user-tm8ce6ob4n 2 หลายเดือนก่อน +1

    수학에 수학의 정석이 있다면 수영에는 틈새수영! 한 가지 질문이 있는데요, 비트킥 (발을) 차는 타이밍이 한팔 접영(혹은 접영) 타이밍과 비슷한 것인가요? (출수킥)

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      네~ 딱 맞는거는 아니더라도 비슷한 타이밍이라고 생각해주셔도 될거같아요!

  • @user-cs5oc6xh1r
    @user-cs5oc6xh1r 12 วันที่ผ่านมา +1

    2비트 할때는 왼손과 오른손이 앞에서 만나는건가요? 교차가 아니고 앞에서 일자로 만나고 시작하는 건가요??

    • @crackswim
      @crackswim  12 วันที่ผ่านมา

      @@user-cs5oc6xh1r
      처음에는 박자를 맞추기 위해
      한손이 다 끝나고👉 다음 손을 진행하시는 게
      더 박자 맞추기가 좋을거 같아요~

  • @user-fm2vn9yi4w
    @user-fm2vn9yi4w หลายเดือนก่อน

    오른쪽 호흡은 잘되는데 왼쪽으로 호흡하라고하면 수영장물을 몽땅 마시고 옵니다.ㅠ 왼쪽은 몸이 더 가라앉는 느낌이고 얼굴을 돌려도 물밖으로 얼굴이 안올라옵니다.ㅠㅠ 어찌 연습하면 될까요.ㅠㅠㅠ 주위에서 왼쪽 호흡이 잘돼야 접영할때도 팔이 잘된다고 하더라구여.도와주세여 ㅠㅠ

    • @crackswim
      @crackswim  หลายเดือนก่อน +1

      오른쪽은 호흡은
      수영을 처음 배울 때부터 연습해서 자연스럽게 호흡이 자리 잡은 거고요~
      왼쪽은 익숙하지 않아서 그래요~
      그래도 팁을 드리자면
      머리가👉 "먼저 절반 돌아가고"
      왼손을 눌러보세요~
      제 영상 "자유형 3편" 참고하시면 이해 되실 거예요~

  • @user-se6po5vq6k
    @user-se6po5vq6k 2 หลายเดือนก่อน +4

    수영처음배울때 뜸새님보고 배워서 너무좋아요 감사합니다

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      채널 좋게 봐주셔서 감사합니다~😊화이팅입니다~!🏊‍♂️🏊‍♀️

  • @reilove333
    @reilove333 25 วันที่ผ่านมา +1

    왼발이 잘 안차져요 ㅠㅠ 오른발은 자꾸 수면으로 나가요 ㅠㅠ

    • @crackswim
      @crackswim  25 วันที่ผ่านมา

      발이 잘 안 차지시면
      "벽면을 잡고"
      발등으로 누르는 느낌을
      느껴보면서 연습해 보세요~~🏊‍♂️🏊‍♀️
      화이팅~!!👏👏

  • @user-eh7zf1tm1p
    @user-eh7zf1tm1p 2 หลายเดือนก่อน +1

    안녕하세요. 영상 잘보고 있습니다. 저는 우측발은 잘되는데. 팔과 같이 할때 좌측발이 너무 안됩니다. 연습을 많이 했는데도요.
    왼발도 잘되는 연습이 있을까요?
    우측발 찰때는 수평뜬 상태에서 차서 잘되는듯 하고. 왼발은 옆은로 누워서 차서 그런듯 생각이 드는데.
    사이드킥 연습을 하면 도움이 될까요?

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน +1

      사이드 킥은 안 차셔도 괜찮을 거 같구요~
      왼발은 옆으로 누워서 차는 생각이 드신다면
      영상속 벽을 활용하셔서
      수평인 상태에서 왼발차는 느낌을 많이 느껴주시고
      손이랑 할 때도 벽에서 하는 느낌으로 해보세요~

    • @user-eh7zf1tm1p
      @user-eh7zf1tm1p 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@crackswim 감

  • @Meveric-j6g
    @Meveric-j6g 2 หลายเดือนก่อน +3

    저는 2비트킥 유튭 보고 풀부이 끼고 연습했습니다. 쌤이 호흡할 때 다리가 벌어지는 고질적 문제가 있다고 하여 이 문제를 수정할려고 풀부이 끼고 발차기 하다가 우연히 투비트킥이 되더군요.
    처음에는 폭을 크게 찼었는데 요즘은 채찍처럼 발목으로 낭창하게 차니 쭉 나가는 느낌이 들더군요.
    자주는 안 하는데 가끔 힘들 때 투비트킥으로 자유형 하니 참 편하다는 생각이 드네요.
    풀부이 없이 엄지발가락 닿을 수 있게 투비트킥 연습할 수 있는 방법 감사합니다. 😅

    • @crackswim
      @crackswim  2 หลายเดือนก่อน

      풀부이 끼고도 다리 벌어지는 부분을 잡아주는 좋은 연습방법이네요~👏
      여러모로 자유형 실력향상 되시길
      응원합니다~!😊