Здравствуй Ирина. Что я только не делала, чтобы постройнеть, и Герболайф ела. Похудела на 9 кг. Вес держался долго. Но потом опять попер вверх, и с собой припер еще 2 кг.Сидела на диетах толку ноль. Подписалась на твой канал. И вот результат. За 1,5 месяца 4 кг как с куста. И при этом, я ем, не голодаю, Правда, килограммы по немногу уходят. Но мне торопиться не куда. Я так долго тебя искала наверное. Спасибо тебе Иринка взбалмошинка( шучу). ,😊😊😊
Ирочка , привет !!! Удивляюсь твоему оптимизму !!! И очень рада за тебя.Ты даешь нам столько сил и воли для поддержания в наших целях.И ты для меня как " палочка выручалачка "...Начала стройнеть с твоей помощью...за 4 недели со 101 кг. постройнела до 95, 4 кг. , а это 5,6 кг. И это благодоря Вам !!!Дай Господи , вам здоровья !!!😚
Уважаемые граждане,зачем вы Ирине пишите гадости,если вам это не нужно,ну и сидите на жопе толстой ровно,не надо обижать человека.ГАЛИНА,КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ
Ира! С 8 Марта вас, пусть все у вас будет хорошо. Мне не нужно худеть)), но я почему то стала вас смотреть и даже подписалась. Вы какая то гипнотическая. Простая и приятная, ну для меня так. Хотя грубоваты, но мне это в вас то же нравится) удачи во всем ❤
@@user-sb1ht6cm6u Вы имеете в виду хлеб который в чашке в микроволновке или в духовке можно,мне так не нравится то что из микроволновки выходит,как губка на вкус
@@user-qn7xg9dp1f я не очень разбираюсь, ориентируюсь по названиям продуктов на пачке. Мне кажется, что отруби и клетчатка - это одно и то же. Грубая часть зерна, его шелуха. Разница в помоле, добавках.
Я совершенно не понимаю в подсчетах КБЖУ,скачался Сит 30.Но (как я поняла)при моем все 101кг,рост 153,71год,пассивном образа,выбивает углеводов 138гр,а везде объясняют уменьшить углеводы,как быть,кто может,помогите,сколько раз прошу Иру,ответа не вижу.Заранее благодарю.
Добрый день 🌼 Ирина с праздником 💐 весны меня звать Светлана смотрю тебя не давно но просто с тобой так приятно общаться так все хорошо объясняешь и готовишь я начинаю стройнеть по твоим рецептам! Я с Красноярска не пробовала еще овсяно блин и Старбакс пока на ПП сижу
То фартук не такой,то вам стрижка ненравится,то цвет волос вас не устраивает,хватит придираться к человеку неугомонные вы наши,это у вас от зависти,страшно что не пройдёт,лопните скоро!!!!!!!😂😂
Ирина, вот я никогда не была худышкой, даже в школьные годы. Может это , предрасположенность у меня к полноте, такие как я, тоже могут постройнеть? Вы рассказывали, что до вторых родов были худышкой, а я то всегда пухлячок. При росте 162 вес 88 кг. Но я с Вами, дорогая наша Ирина.
Ирина с праздником 8 марта.Подписалась на вас, спасибо за информацию.Ела овсяные отруби с ряженкой и не знала,что из них можно варить кашу, очень вкусная,даже дочку подсадила на нее.
Ира, а у меня такая история на работе рот не закрывается , все что то хочу жевать, а на выходных дома не хочу кушать. И началась такая распушенность около года. Я только это заметила за собой.
Ирина Лазаренок.Здравствуйте Ирочка, недавно подписалась на ваш сайт.Очень нравятся ваши рецепты вы большой молодец.Я тоже села на ПП заставило здоровье надеюсь что все получится.Я от вас заряжаюсь таким позитивом очень вам благодарна . Удачи вам и здоровья.
Ирина добрый день,подписалась недавно, сохраняю твои видио и готовлю в таком колличестве.У меня вес 107 кг. Считать коллории нет возможности. Придерживаюсь твоего меню. Ушло 4 кг.пока.Я довольна,.Скажи обязательно нужно принимать перед едой Спирулин таблетки и Хлорена и ,что это такое.где ты его покупаешь.
Ирочка, немного не по теме, скажите Вы не употребляете в своём питании Урбечи из семян льна, расторопши, кунжута, кокоса? Спасибо Вам за уроки помощи, для Всех нас.
У меня с желудком нормально,а вот панкреатит и холецестит.Я даже 1 ст л клетчатки съем,меня так раздувает,что аж дышать тяжело.Гастроэнтеролог мне запретил принимать отруби и клетчатку.Стул у меня нормальный,каждый день,только не худею.
Здравствуйте. Ирочка Вы молодец! Интересно Вас слушать, у меня вес 76 кг, тяжело ногам, хочу похудеть но не выходит, суть в другом у меня со стулом вообще проблем нету, каждый день утром хожу. Но со жратвой надо разбираться, в чём проблема? С фруктами и овощами у нас проблема. Чукотка.
Ира, как вы считаете яйца всё таки влияют на повышение холестерина? Раньше - не больше одного в неделю ( если чел расположен). Сейчас - ешьте сколько хотите. Я расположена, но яйца люблю.
Ира мне 67 лет и вес у меня 80 кг но я могу худеть а потом опять набераю этот вес но у меня щетовидка.да вы правельно гаворите надо правельно питаься и я это знаю но срываюсь п потом страдаю.новв молодец .спасибо.
Добрый день!Ищу список разрешенных и запрещенных продуктов на ПП,везде противоречия какие-то в инете..Где найти этот список, подскажите пожалуйста..Хочу закупаться на неделю и пробовать.Смотрю вас, очень вдохновляюсь👍❤️Вес 83кг при росте 168,возраст 54...Хочется постройнеть уже😉
Привет из Кишинева, я я Галина, рада Вам и Вашему каналу, Почему я смотрю и применяю теперь Ваши рецепы. Потом я Вам расскажу для чего, почему и почему мне нужно так питаться. Пока Вас, Ирина, я не перебиваю, а с удовольствием слушаю. Потом расскажу я осебе и почему мне эти рецепты и Вы сами Ирина мне так Важны. Огромное Вам спасибо. Только один у меня вопрс и почему я Вас, Ирина, не знала раньше , мне так нужны, Вы Ирина, Ваши рецепты и Ваши СОВЕТЫ. СПАСИБО, Вам за все. Берегите себя и всю Вашу дружную семью. Всем удачи !
Здравствуй Ирина. Что я только не делала, чтобы постройнеть, и Герболайф ела. Похудела на 9 кг. Вес держался долго. Но потом опять попер вверх, и с собой припер еще 2 кг.Сидела на диетах толку ноль. Подписалась на твой канал. И вот результат. За 1,5 месяца 4 кг как с куста. И при этом, я ем, не голодаю, Правда, килограммы по немногу уходят. Но мне торопиться не куда. Я так долго тебя искала наверное. Спасибо тебе Иринка взбалмошинка( шучу). ,😊😊😊
Умница!!! Как ты помогаешь со здоровьем!!! Благородное дело чужим людям, ты больше чем доктор!!!
Ирина откуда ты такая взялась, сокровище 👸ты же драгоценность для стройнеющих. Благодарю тебя! Я с тобой -5кг
Ирочка , привет !!! Удивляюсь твоему оптимизму !!! И очень рада за тебя.Ты даешь нам столько сил и воли для поддержания в наших целях.И ты для меня как " палочка выручалачка "...Начала стройнеть с твоей помощью...за 4 недели со 101 кг. постройнела до 95, 4 кг. , а это 5,6 кг. И это благодоря Вам !!!Дай Господи , вам здоровья !!!😚
Я даже от твоего голоса получаю силу и уверенность что все у меня получится.Обнимаю тебя
Уважаемые граждане,зачем вы Ирине пишите гадости,если вам это не нужно,ну и сидите на жопе толстой ровно,не надо обижать человека.ГАЛИНА,КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ
Обожаю ваши эфиры, все доступно об" ясняете, вы супер❤.
Ирина, с праздником. Вы чудо. А Ваши рецепты ПП-ВАЩЕ!!!!
Ирина, вы большая умница, недавно подписалась и поняла, вы супер!!!
С ПРАЗДНИКОМ..ВЫ ОТЛИЧНО 👍 ВЫГЛЯДИТЕ....
ОБОЖАЮ ВАС!!!
Обожаю вас, вы помогаете людям просто, по человечески.
Здравствуйте Ирина вы супер! Я рада что вас нашла! 👍👍👍
Ирочка,с 8 Марта тебя.!!!Здоровья ,мира,добра,благополучия,благосостояния !Спасибо тебе огромное за все ,что делаешь для нас.😘♥️
Иришка спасибо за эфир, ты прикольная. На всё коментарии ответишь, супер, очень нравится тебя слушать.
Ой, как мне нравится.
---,,Я не обляпаюсь, а у них до сих пор руки в Г..."😂😂😂
Ириша юмористка.👍👍👍
Спасибо за эфир👍🌷🌷🌷🌷🌷
Ирина, благодарю Вас за информацию! Вы - супер!
Ира! С 8 Марта вас, пусть все у вас будет хорошо. Мне не нужно худеть)), но я почему то стала вас смотреть и даже подписалась. Вы какая то гипнотическая. Простая и приятная, ну для меня так. Хотя грубоваты, но мне это в вас то же нравится) удачи во всем ❤
Девушки с праздником, а девушки мы всегда!
Я заметила что мой организм работает наоборот, при стрессе хорошо скидывает вес. Да все мы уникальны, Ирочка вы умница не устану повторять❤❤❤
Ирина, спасибо за полезную информацию. С праздником вас! Добра и счастья!
С осени пользуюсь пшеничной клетчаткой и овсяными отрубями. Очень хороший эффект. Хлеб перестала есть и без срывов.
Ещё попробуйте отруби пшеничные, я хлеб пеку, мука и отруби добавляю, ещё в овсяно блин отруби пшеничные добавляю.
@@user-sb1ht6cm6u Вы имеете в виду хлеб который в чашке в микроволновке или в духовке можно,мне так не нравится то что из микроволновки выходит,как губка на вкус
Объясните,не могу врубиться:отруби- это что не клетчатка???Клетчатка другое?
@@user-qn7xg9dp1f я не очень разбираюсь, ориентируюсь по названиям продуктов на пачке. Мне кажется, что отруби и клетчатка - это одно и то же. Грубая часть зерна, его шелуха. Разница в помоле, добавках.
Я совершенно не понимаю в подсчетах КБЖУ,скачался Сит 30.Но (как я поняла)при моем все 101кг,рост 153,71год,пассивном образа,выбивает углеводов 138гр,а везде объясняют уменьшить углеводы,как быть,кто может,помогите,сколько раз прошу Иру,ответа не вижу.Заранее благодарю.
Вы очень во время пришли в мою жизнь чудом... По ссылке
Кекс с бананом вообще бомба, да и вообще все рецепты что даёт Ирина Владимировна рабочие, и , на мой вкус, очень вкусные, на "неполезную" еду не тянет
Тортик старбакс делала по её рецепту, очень понравился! Супер!👍
Вас интересно слушать, как сериал посмотрела. Спасибо.
Иришка вы умничка)) я вам блогодарна за ваш труд.👍🫠🥰
Умница Ирина! Показывай и дальше свою еду! Это залипательно!!!! Это замечательнл! Это нужно нам!
Ирочка поздравляю Вас с наступающим женским праздником 8марта. Будьте всегда здоровы, счастливы, любимы.
С наступающим Днëм 8 марта! Здоровья и терпения!!!
Ира, здравствуйте,прекрасная стрижка,и я хочу такую,вам очень идёт!!!
Ирочка очень поезная информация спасибо вам большое
Доброго вечера вам Ирочка.
С наступающим вас праздником 8 марта.
Ирина спасибо тебе что так всё понятно и просто обьяняеш, большое тебе спасибо, с наступающим праздником 8 Марта, здоровья, счастья..
👍👍👍🌹🌹🌹
Ирочка всего самого хорошего вам и вашим родным. Здоровья самое главное! Будьте счастливы, продолжайте в таком же духе, вы молодец!!!
Ира, какая вы молодец, целая наука, дай Бог Вымм здоровья
С праздником Вас милые женщины!
Ирина,!с праздником тебя!здоровья и мира!
Не понимаю для чего брызгать негативом? можно просто не смотреть.
Ира!подписана на тебя уже месяц,интересно все!слушаю,перечитываю!но вес как вкопаный стоит на месте!
Спасибо, подписалась на вас. Помогает ура🍻 за 5дней минус 2кг , было 79 сейчас 77 . Внимаю вашим советам.
Ирина благодарю вас за быстрый ответ.. Я недавно на ваш канал попала и очень очень мне понравились ваше всё❤Вы большая молодец🎉❤
Иришка спасибо за эфир!!!👍👍👍👍👍
Всем добрый вечер. Ирина, с наступающим 8 марта ☺️
А мы будем скучать, уже как в школе с вами по расписанию целый день живем
День добрый, с праздником вас, здоровья и женского счастья! Успехов во всем!!!
Вы чудо молдавское. Пишу из молдовы 21:43 ❤
Ирочка причёска красивая, спасибо за советы, удачи.
Благодарю Вам.
Спасибо за позитив и информацию, ходею с 18.01.24, пока - 2 кг. 700гр.
Приходи на вареники я живу а новосибирск
Не правда,что вы постарели.Вы очень хорошо выглядите. Я тоже с вами теперь.
Ирина здравствуйте, с праздником вас, ❤ спасибо что вы помогаете я похудела на 3 кг. Во мне 130 я с Волгограда.
Добрый день 🌼 Ирина с праздником 💐 весны меня звать Светлана смотрю тебя не давно но просто с тобой так приятно общаться так все хорошо объясняешь и готовишь я начинаю стройнеть по твоим рецептам! Я с Красноярска не пробовала еще овсяно блин и Старбакс пока на ПП сижу
То фартук не такой,то вам стрижка ненравится,то цвет волос вас не устраивает,хватит придираться к человеку неугомонные вы наши,это у вас от зависти,страшно что не пройдёт,лопните скоро!!!!!!!😂😂
Спасибо за ваш труд❤ Народ у нас туп, действительно и не только в питании
Здравствуйте Ирина. Спасибо большое вам.Вес 90 кг желание огромное стройнеть вместе с вами. С уважением Наталья Волжский
Девочки,кто из России -в маг Ярче сибирская клетчатка по акции 99 руб.Такая же банка ,как у Ирины.
Ирочка, с праздником Вас! Спасибо за мотивацию! Здоровья Вам, счастья, благополучия и всех земных благ!
Ира, доброе утро. Я с Вами с 7 марта минус 2кг. Вы умничка, питаюсь по вашим рецептам, очень вкусные.
Ира случайно попала на ваш канал и теперь всовремя вас смотри. После вас захотелось жить и радоваться жизни
Доброе утро! Привет из солнечной Киргизии❤🌹❤🌹❤🌹
Ирина, вот я никогда не была худышкой, даже в школьные годы. Может это , предрасположенность у меня к полноте, такие как я, тоже могут постройнеть? Вы рассказывали, что до вторых родов были худышкой, а я то всегда пухлячок. При росте 162 вес 88 кг. Но я с Вами, дорогая наша Ирина.
Всё в ваших руках, если есть желание - вес скинете.🤗👍💖
Кстати да, у нас продают Сибирскую клетчатку всегда разное название, какие только ни брада, содержимое обычные пшеничнын отруби
Вы молодец!!!
Ирина я не пойму, псилиум и клетчатка, это разные вещи?
😅❤❤❤Ирочка ты супер.Благодарю за рецепты.
Ирина с праздником 8 марта.Подписалась на вас, спасибо за информацию.Ела овсяные отруби с ряженкой и не знала,что из них можно варить кашу, очень вкусная,даже дочку подсадила на нее.
Вы такая классная💯
Добрый вечер Ирина как вам попасть истограмме
Ирина, вопрос-просьба: можно рецепт киселя из псиллиума? У меня есть замороженные ягоды и псиллиум.
Все, нашла присоединилась в телеграм. Спасибо
Умничка!
Доброго всем!!!! И здравия
Ира, а у меня такая история на работе рот не закрывается , все что то хочу жевать, а на выходных дома не хочу кушать. И началась такая распушенность около года. Я только это заметила за собой.
Поздравляю с днём весны любви и счастья!! С какого вы города.
С наступающим прадником 8 марта💐💞💞💞
Ирина добрый вечер мне очень нравится ваш канал ❤
Ира какая же ты умничка ❤
Ещё клетчатка выводит жидкость. Как только он начинаешь её кушать, первый-второй день в туалет ходишь 40 раз.
Ирина Лазаренок.Здравствуйте Ирочка, недавно подписалась на ваш сайт.Очень нравятся ваши рецепты вы большой молодец.Я тоже села на ПП заставило здоровье надеюсь что все получится.Я от вас заряжаюсь таким позитивом очень вам благодарна . Удачи вам и здоровья.
Я немогу найти где подписаться.
@@user-zc5mw4gn2n внизу экрана квадрат жми на него.
А можно овсяную кашу на обед ?С наступающим праздником !
Я нашла клетчатки из семи отрубей пшеничный, гречневый, рисовый, овсяный, льняной мне понравились и ещё нашла клетчатка с крушиной.
Ирина добрый день,подписалась недавно, сохраняю твои видио и готовлю в таком колличестве.У меня вес 107 кг. Считать коллории нет возможности. Придерживаюсь твоего меню. Ушло 4 кг.пока.Я довольна,.Скажи обязательно нужно принимать перед едой Спирулин таблетки и Хлорена и ,что это такое.где ты его покупаешь.
Добрый день! Я такую клетчатка покупала в РЕМИ
смотрю 2дня очень нравится
Ирочка, немного не по теме, скажите Вы не употребляете в своём питании Урбечи из семян льна, расторопши, кунжута, кокоса? Спасибо Вам за уроки помощи, для Всех нас.
Классно выглядите 👍🏻 без чёлки ,,гитлера» 😁
У меня с желудком нормально,а вот панкреатит и холецестит.Я даже 1 ст л клетчатки съем,меня так раздувает,что аж дышать тяжело.Гастроэнтеролог мне запретил принимать отруби и клетчатку.Стул у меня нормальный,каждый день,только не худею.
Здравствуйте. Ирочка Вы молодец! Интересно Вас слушать, у меня вес 76 кг, тяжело ногам, хочу похудеть но не выходит, суть в другом у меня со стулом вообще проблем нету, каждый день утром хожу. Но со жратвой надо разбираться, в чём проблема? С фруктами и овощами у нас проблема. Чукотка.
Стевия-это не тот же сахар.Она не повышает уровень сахара в крови.
Вы не в курсе, наверное. Поджелудочная выделяет инсулин даже просто на сладкий вкус, без грамма сахара.🤷🤗
Добрый вечер,как расчитать каллории на каждый прием пищи
Сит 30.
Если растительный белок не отличается от животного ,можно животный добавлять?
Ира, как вы считаете яйца всё таки влияют на повышение холестерина? Раньше - не больше одного в неделю ( если чел расположен). Сейчас - ешьте сколько хотите. Я расположена, но яйца люблю.
Научно доказано,,,что в желтке это лецитин,,,,погуглить и узнаете его пользу,,только желток при варке надо максимально сохранить сырым
Ирина здравствуйте,видела вы пили хлорелла,я купила ее,и Спирулина,расскажите что то дает
Здравствуйте!!! Какое у Вас самое первое видео , чтобы посмотреть Ваше похудения с первого дня. Спасибо!
Да, за 3 дня минус 2,1кг, благодаря вам.
Здравствуйте,Ирина! Случайно попала на Ваш канал. Хочу стройнеть,как и Вы. Можно ссылку на Вашу группу в Телеграмм. Нужен хороший волшебный Пендель)))
Много интересног сд2 склько надо есть белка жира углеводов в день
Ира мне 67 лет и вес у меня 80 кг но я могу худеть а потом опять набераю этот вес но у меня щетовидка.да вы правельно гаворите надо правельно питаься и я это знаю но срываюсь п потом страдаю.новв молодец .спасибо.
Добрый день!Ищу список разрешенных и запрещенных продуктов на ПП,везде противоречия какие-то в инете..Где найти этот список, подскажите пожалуйста..Хочу закупаться на неделю и пробовать.Смотрю вас, очень вдохновляюсь👍❤️Вес 83кг при росте 168,возраст 54...Хочется постройнеть уже😉
Иришка,а можно кушать овсяно блинс семенами чиа
Привет из Кишинева, я я Галина, рада Вам и Вашему каналу, Почему я смотрю и применяю теперь Ваши рецепы. Потом я Вам расскажу для чего, почему и почему мне нужно так питаться. Пока Вас, Ирина, я не перебиваю, а с удовольствием слушаю. Потом расскажу я осебе и почему мне эти рецепты и Вы сами Ирина мне так Важны. Огромное Вам спасибо. Только один у меня вопрс и почему я Вас, Ирина, не знала раньше , мне так нужны, Вы Ирина, Ваши рецепты и Ваши СОВЕТЫ. СПАСИБО, Вам за все. Берегите себя и всю Вашу дружную семью. Всем удачи !