Я удивляюсь над комментариями некоторых которые обращают внимание, полотенец есть или нет, какая разница, вам что-ли жрать, вам показывают как готовить только и все
Сегодня приготовила ватрушки по вашему рецепту,Ирочка.Обалденно,сьела сразу две штучки,на завтра оставила остальные 2.Мне 72 года,у меня и своя кухня не плохая,но я столько у вас приобрела знаний по ПП,спасибо большое.
Сплошной позитив! Рада, что для себя открыла Ваш канал. Калории не считала никогда, но после просмотра Ваших роликов хочу попрактиковать этот метод стройнения! Тем более Вы так доходчиво объяснили как нужно делать подсчет. Спасибо Вам за Ваш труд!
Ольга Михайловна Павлова, врач эндокринолог диетолог, умница, она действительно очень подробно все рассказывает, я её смотрю просто на ютюбе. А с вами интересно и весело тем более Вы моя землячка.
Доброе утро Ирочка!! Ты наша умница,я уже взяла себя в руки,готовлю всё по твоим видео,вес начал идти вниз!!! УРА!!!!! СПАСИБО ТЕБЕ НАША ДОРОГАЯ СТРОЙНЯШКА!!!! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!!!!
Все смотрю и никак не напишу,Вы такая молодец я еще чесно не сижу на правильном питании но уже думаю,правда не знаю с чего начать,мне 59 лет вес 82-84 кг я недовольна своим весом,но я буду стараться и все получиться,всего Вам самого наилучшего 🤗
Просто не покупаю не колбасу,не ветчину,ничего печеного и сладкого! Заменила сладкое сухофруктами ! Это для меня самое главное! Любим жидкие обеды,готовлю,но....ем на обед совсем немного и без хлеба! На ужин и завтрак придерживаюсь ваших советов! За месяц -4 кг! Немного,наверное, а я рада! Было 103 ! Главное,не соскочить! Удачи ,девочки!
Добрый день Ирина! Смотрела предыдущий ролик , где вы показывали как готовить грудку под шубой, очень понравилось, а ещё вы так классно моргает глазом, вам так идёт, и вообще вы молодчинка !
Ирина супер, я сегодня с утра тебя смотрю. Столько рецептов только успевай готовить 😊👍. Как я рада что вы с нами, позитив такой, если бы не вы я уже сорвалась бы или зажоры себе устроила, спасибо вам огромное за поддержку. Готовлю всё по вашему, сегодня блинчики на завтрак делала и холодец стройности застывает 😊👋
Доброе утро, Иринушка 🥰😘♥️ Ну я прям не могу, что ты за метиор, раз два и всё у тебя готово. Молодчинка ты моя хорошая, а я что-то хочу сладенького. Сегодня моя внученька любимая не пошла в школу, много деток болеет, так мы валяемся ещё. Сейчас пойду пить воду и завтракать с кофейком. Цём 🥰😘♥️
Я уже с вами не один месяц и вы не только показываете что вы едите, как готовите, но и много полезной информации. Вот я сейчас услышала о том как считать калории жидких блюд. Я вроде бы так делаю, но как и вы засомневалась? На супе ещё раз посчитаю😂 Респект Вам Ирина🎉 Даже законспектировала.Я сразу тетрадь завела и пишу пишу... 😅
Здравствуйте, Ирина... Сегодня приготовила ватрушки по Вашему рецепту с яблоками. Это очень вкусненько))) спасибо. Мои девчонки (дочка и внучка) оценили . Это очень вкусно и не проблемно по приготовлению... спасибо
Ирочка, не получалось у меня худеть пока я не стала считать калории всей пищи, что положила в рот, обсолютно всё!!!! Оказалось, что раньше и не замечала, сколько много калорий употребляла. Казалось всего немножко ем, то пол. бананчика, то кураги 4 шт., пару орешков это на перекус, кроме завтрака, обеда, ужина. Посчитала 1500-1600 ккал. В день особо не набирала вес, но осень- зима прибавляли пару кг., весна- лето сбрасывала. Но у меня лишние 25 кг их то надо убирать. И надо в день, чтобы терять вес 1100 кКал и только подсчёт помогает, иначе никак!!! Бывает 1,2 на месте, потом пошло....., за 3 месяца минус 8 кг, это хорошо. И уж если хотелось сладкого... пожалуйста! Но скушал 2 кубика шоколада или зефирку включай в подсчёт калорий. Прийдётся в другом ущемлять себя. Вот вчера смотрела всегда Марину Черникова, она тоже считает калории, а вчера вышла на тебя, Ирочка, буду черпать твой опыт и пользоваться рецептами. Хорошо, что есть такие люди, сами смогли это сделать и другим помогать, главное, что калории уже подсчитаны, это большое дело!!! Удачи вам и нам всем!!!! 😊
Ирочка здравствуйте! Я как то занималась на похудении у Борменталя, суп готовили и высчитывали калорийность без взвешивания кастрюль, там учитывалась вода ее считаешь в количество а калорийность 0 и калорийность сложного блюда получается ниже чем с взвешиванием кастрюль, а куда вы учитываете жидкость или бульон, а он 20 калорий, а так получается рагу вместо супа
На чае сильно можно пополнеть, потому что к чаю всегда найдутся и конфетка, печенька или ещё что-то. Как только кушаешь по времени, по правилу тарелки и пить чистую воду, то тогда вес уходит. А если ещё физическая активность, то уже хорошо.
Ира Добрый день Ну я не умею считать калории училась всё равно меня не получается бесполезно Ну как бы придерживаюсь правильному питанию но 3 недели всего 2-3 кг сошло и на месте но ещё При этом пью исключила хлеб картошку сахар мучное только заменителем пользуюсь
Здравствуйте, Ирина, подписалась на нас, присматриваюсь, прислушиваюсь и есть желание постройнеть, мне 60 лет, рост 170, вес 104, и надеюсь скоро наступит тот день, пугает подчет калорий, постоянное взвешивание продуктов, это для каждого индивидуально или я могу просто пользоваться вашими рецептами? Вы молодец, питаетесь разнообразно, вкусно!
Ирина, здравствуй, пару недель смо рю, ставлю классы, нравится твоё настроение, задор, все нравится, хочу пробовать, мне интересно увидеть начало твоей стройности, как все началось, напиши, пожалуйста,много пролистываю, но пока не встретиластартового дня!!! Что молодец и умница без комментариев! Подписчиков тебе, можно и с пробочкой, молодчина!!!Подписка в продвижение канала, за здоровье!
Я уже даже закупил все продукты, чтобы всё было под рукой. А каким сахоразаменителем вы пользуетесь. Я всего 1 месяц стараюсь перейти на правильное питание, пока не очень получается.
@@Irishka Ирочка на счёт того что нужно учитывать воду, они правы. Потому что если в счётчик подсчёта калорий не внести воду то блюдо будет иметь маленький вес, а калорий будет много например варим борщ вписываем вес всех продуктов и если я не впишу два литра воды, то представляешь сколько калорий будет в борще, воду учитывать нужно для тех кому считает счётчик и вес готового блюда и на 100грамм
Всем привет. Не могу понять почему не всегда приходят уведомления о выпуске видео. Подключение на все видео. Ирин, во сколько у вас последний приём пищи?
Добрый вечер!Иринка а как рассчитать мое КБЖУ,сколько моя норма в день,на мой вес.Подскажи пожста формулу и вообще,я не как не могу зарегистрироваться в Fatsite
Я удивляюсь над комментариями некоторых которые обращают внимание, полотенец есть или нет, какая разница, вам что-ли жрать, вам показывают как готовить только и все
Сегодня приготовила ватрушки по вашему рецепту,Ирочка.Обалденно,сьела сразу две штучки,на завтра оставила остальные 2.Мне 72 года,у меня и своя кухня не плохая,но я столько у вас приобрела знаний по ПП,спасибо большое.
❤️❤️❤️
Ирина, спасибо вам за опыт! Вместе с Вами на Ваших рецептах Я сбросила 40 кг. Всё невозможное - возможно, если сильно захотеть!
Ирина,уважаю и люблю вас за то,что вы настоящая!!!!!
💋💋💋
Сплошной позитив! Рада, что для себя открыла Ваш канал. Калории не считала никогда, но после просмотра Ваших роликов хочу попрактиковать этот метод стройнения! Тем более Вы так доходчиво объяснили как нужно делать подсчет. Спасибо Вам за Ваш труд!
Ольга Михайловна Павлова, врач эндокринолог диетолог, умница, она действительно очень подробно все рассказывает, я её смотрю просто на ютюбе. А с вами интересно и весело тем более Вы моя землячка.
Ирина спасибо вам ,за то что вы так тщательно все рассказываете . Очень рада что я вас нашла на просторах интернета.
💕💕💕
Чем отличается рисовая мука от пшеничной
@@tamarahaifiz3646 рисовая без глютена
Смотрю цвет изменён волос..тебе идёт так..👍
Полотенце,сам себе готовит,каждый..👍
Ирина, какая вы молодец, такие разные и отличные рецепты, спасибо вам, здоровья всей вашей семье!
Ирочка, я вас обожаю ❤
Не устаю восхищаться Вами, Ирина. Спасибо Вам за видео и вдохновение!!! 🎉
Ириночка, у меня к тебе любовь любовная как к человеку. Твой рецепты вне конкуренции, всё очень вкусно. Спасибо тебе, дорогая. Не бросай нас🙏
Вы супер Ира, и едите аппетитно всегда. Люди иногда злые, и пишут от не возможности. 🎉😘🎉
От вас глаз не отвести! Умница!
Как апетитненько, красиво , позитивно и умно)))) Спасибо
Какая вы молодец!
Я восхищаюсь вами, умная добрая шустрая, просто супер👍👍👍👍🙏🙏🙏здоровья, семейного счастья и удачи
Доброе утро Ирочка!! Ты наша умница,я уже взяла себя в руки,готовлю всё по твоим видео,вес начал идти вниз!!! УРА!!!!!
СПАСИБО ТЕБЕ НАША ДОРОГАЯ СТРОЙНЯШКА!!!! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!!!!
😘😘😘
исключила сахар хлеб и уже похудела живот ушел
не похудела а постройнела
может это мини пицца
Все смотрю и никак не напишу,Вы такая молодец я еще чесно не сижу на правильном питании но уже думаю,правда не знаю с чего начать,мне 59 лет вес 82-84 кг я недовольна своим весом,но я буду стараться и все получиться,всего Вам самого наилучшего 🤗
Ира, здравствуйте!Вы так прикольно говорите"да?", что я тоже теперь так стала разговаривать😂Вы сплошной позитивчик❤
Какая красота,вы просто волшебница,Ирина!!Так все вкусно и при этом еще и вес уходит.
Спасибо вам за потрясающие рецепты, вкусные, полезные!
Ирочка, вы умничка! Восхищаюсь вами! С удовольствием смотрю вас, вы для меня большой мотиватор быть на правильном питании! Спасибо вам!
Просто не покупаю не колбасу,не ветчину,ничего печеного и сладкого!
Заменила сладкое сухофруктами !
Это для меня самое главное!
Любим жидкие обеды,готовлю,но....ем на обед совсем немного и без хлеба!
На ужин и завтрак придерживаюсь ваших советов!
За месяц -4 кг!
Немного,наверное, а я рада!
Было 103 !
Главное,не соскочить!
Удачи ,девочки!
Ирочка дорогая спасибо тебе большое. Вкусняшки твои готовлю и стройнею. Дай бог тебе и твоей семье здоровья крепкого и благополучия.
Ирочка спасибо большое за чудесные и простые рецепты! Хочется идти с тобой в ногу! Я стараюсь. Галина, Иркутская область.
Добрый день Ирина! Смотрела предыдущий ролик , где вы показывали как готовить грудку под шубой, очень понравилось, а ещё вы так классно моргает глазом, вам так идёт, и вообще вы молодчинка !
Спасибо😂😂😂👍
Ирина супер, я сегодня с утра тебя смотрю. Столько рецептов только успевай готовить 😊👍. Как я рада что вы с нами, позитив такой, если бы не вы я уже сорвалась бы или зажоры себе устроила, спасибо вам огромное за поддержку. Готовлю всё по вашему, сегодня блинчики на завтрак делала и холодец стройности застывает 😊👋
Я наконец то взялась за себя и спасибо что нашла вас💖
Ирина, большое спасибо за объяснение о ккл и за рецепт ватрушек. Удачи Вам, успехов и побольше подписчиков.
Доброе утро, Иринушка 🥰😘♥️ Ну я прям не могу, что ты за метиор, раз два и всё у тебя готово. Молодчинка ты моя хорошая, а я что-то хочу сладенького. Сегодня моя внученька любимая не пошла в школу, много деток болеет, так мы валяемся ещё. Сейчас пойду пить воду и завтракать с кофейком. Цём 🥰😘♥️
И пускай,что это видео вышло год назад！Но оно - изумительное！Каждый хотел бы скушать такие ватрушки, да еще зная их каллории...👏👏👏
Спасибо вам огромное за рецепты❤ это такой колоссальный труд выискивать рецепты и посчитать а потом на всем выложить готовое блюдо ..
Зашла и осталась!🤗как хорошо просто и доступно! Успехов!
Ира,вы умничка у вас есть результат и это главное!
Иришка огромное спасибо за рецепты . худею вместе с тобой. С сентября минус 15 мне 65 лет. Тоже начали болеть суставы.
Вы молодцы,🥰🥰🥰не сдавайтесь
Ирина доброе утро вкусняха самая лучшая на завтрак.👌👌👌
Я уже с вами не один месяц и вы не только показываете что вы едите, как готовите, но и много полезной информации. Вот я сейчас услышала о том как считать калории жидких блюд. Я вроде бы так делаю, но как и вы засомневалась? На супе ещё раз посчитаю😂 Респект Вам Ирина🎉 Даже законспектировала.Я сразу тетрадь завела и пишу пишу... 😅
Ирина, вы очень позитивная, такая настоящая. Я только пока смотрю ваши видео, но хочется всё приготовить и с съесть🥑🥝🥦🥯🥞
Ирина вы классная, спасибо вам.
Шедевр-ватрушк👍👍👍
Ирина вы такая молодец, я вас так часто смотрю , и все собираюсь по вашему рецепту сделать , но котлеты из грудки делала все супер
Сегодня сделала ваши блинчики . Завтра сделаю ватрушки . Спасибо.
Ира вы просто супер
Спасибо ❤️
Ирина , спокойнее , все правильно вы говорите, приятно и понятно при спокойном авторе . Удачи
Супер!
Вот вот,согласна с вами,значит нетого они зашли,посудачить, но Ириша супер просто, большая молодечик!!!
Ирина Вы супер🥰
Наверно очень вкусные.
Здравствуйте, Ирина... Сегодня приготовила ватрушки по Вашему рецепту с яблоками. Это очень вкусненько))) спасибо. Мои девчонки (дочка и внучка) оценили . Это очень вкусно и не проблемно по приготовлению... спасибо
Я рада что вам понравилось
Скажите пожалуйста, а яблоки вы просто порезали и в ватрушку положили? Вместо начинки.?
Ирочка,привет!Интересные ватрушечки,сделаю .Вот люди,все замечают .Я про полотенце даже бы и не подумала😂😂
Замечают не то что надо !
Такие люди и в гости ходят, чтобы все у хозяев подметить, найти недостатки
Ирочка ты все прааильно говориш👍🥰
Приятного аппетита
Спасибо
Ирочка, не получалось у меня худеть пока я не стала считать калории всей пищи, что положила в рот, обсолютно всё!!!! Оказалось, что раньше и не замечала, сколько много калорий употребляла. Казалось всего немножко ем, то пол. бананчика, то кураги 4 шт., пару орешков это на перекус, кроме завтрака, обеда, ужина. Посчитала 1500-1600 ккал. В день особо не набирала вес, но осень- зима прибавляли пару кг., весна- лето сбрасывала. Но у меня лишние 25 кг их то надо убирать. И надо в день, чтобы терять вес 1100 кКал и только подсчёт помогает, иначе никак!!! Бывает 1,2 на месте, потом пошло....., за 3 месяца минус 8 кг, это хорошо. И уж если хотелось сладкого... пожалуйста! Но скушал 2 кубика шоколада или зефирку включай в подсчёт калорий. Прийдётся в другом ущемлять себя. Вот вчера смотрела всегда Марину Черникова, она тоже считает калории, а вчера вышла на тебя, Ирочка, буду черпать твой опыт и пользоваться рецептами. Хорошо, что есть такие люди, сами смогли это сделать и другим помогать, главное, что калории уже подсчитаны, это большое дело!!! Удачи вам и нам всем!!!! 😊
Ира ты всегда так вкусно кушаешь.
Ира, в супы вместо картошки можно добавлять корень сельдерея. Получается очень вкусно❤
Я картошку в супе заменила кабачком,главное его не переварить😊
ой, хоть готовь😅😅, я только хачапури сделала , завтра уже ватрушки, творого куплю. Ирочка , ну прям умница
Попробуйте печёное яблоко в микроволновке, кожуру не убирать, нарезать яблоко на 6 частей и под колпак в микроволновку на 6 минут. Очень полезно.
Спасибо Ириша, за поддержку.
Ирочка здравствуйте! Я как то занималась на похудении у Борменталя, суп готовили и высчитывали калорийность без взвешивания кастрюль, там учитывалась вода ее считаешь в количество а калорийность 0 и калорийность сложного блюда получается ниже чем с взвешиванием кастрюль, а куда вы учитываете жидкость или бульон, а он 20 калорий, а так получается рагу вместо супа
Доброе утро Ирина, опять вкусняшки, приятного тебе аппетита. Достали тебя уже с этим полотенцем, раковина рядом что ещё надо. 🤓👍
😘😘👍
На чае сильно можно пополнеть, потому что к чаю всегда найдутся и конфетка, печенька или ещё что-то. Как только кушаешь по времени, по правилу тарелки и пить чистую воду, то тогда вес уходит. А если ещё физическая активность, то уже хорошо.
Ну это да
Какие вкусняшки у вас. Здорово! Я утром не могу без жидкого, поэтому я ем каши. А вам приятного аппетита!
Ирина на ночь пью чашку чая с конфетой 30 грамм натуральной фруктовый пастилу,без сахара, можно?
Ира Добрый день Ну я не умею считать калории училась всё равно меня не получается бесполезно Ну как бы придерживаюсь правильному питанию но 3 недели всего 2-3 кг сошло и на месте но ещё При этом пью исключила хлеб картошку сахар мучное только заменителем пользуюсь
Я ватрушки по вашей рецепту уже два раза делала,но с цельнозерновой мукой,вкусно.
Здравствуйте, Ирина, подписалась на нас, присматриваюсь, прислушиваюсь и есть желание постройнеть, мне 60 лет, рост 170, вес 104, и надеюсь скоро наступит тот день, пугает подчет калорий, постоянное взвешивание продуктов, это для каждого индивидуально или я могу просто пользоваться вашими рецептами? Вы молодец, питаетесь разнообразно, вкусно!
Можете не считать я считаю для тех кто просит, многие не считают
❤❤❤❤❤
Ирина можно вместо рисовой муки положить клетчатку?
Ирина, здравствуй, пару недель смо рю, ставлю классы, нравится твоё настроение, задор, все нравится, хочу пробовать, мне интересно увидеть начало твоей стройности, как все началось, напиши, пожалуйста,много пролистываю, но пока не встретиластартового дня!!! Что молодец и умница без комментариев! Подписчиков тебе, можно и с пробочкой, молодчина!!!Подписка в продвижение канала, за здоровье!
Ириша, как ты всё помнишь, сколько чего класть или наугад смотришь по консистенции, есть записи где то у тебя
Можно наверное, такое тесто, использовать как основу для пиццы? Я думаю будет хорошо
У меня и есть видео с пиццей
Ира добрый день.скажите сколько в день пьёте воды
А если и творожную начинку сделать или варенье на замсахаре - вот где вау! Иду готовить, раздразнили хрустом 🤣🤣
Ирочка, доброе утро! Я уже запереживала, опять вас в тик токе потеряла.
Ира, даже если сладкое с сахзамом?
Ирина, я увидела что ты клеенку гелевую укладываешь в духовку, она оказ не горит там. Я не знала. Спасибо, за опыт👍😘
Это силиконовый коврик
Да, да селеконовый👍😁. Класс!
Ира вы умничка пошли всех на три буквы кто плохо пишет вам это люди не далекие и обиженые жизнью а ты поелесть
Где сыр такой покупаете я не могу найти у нас в Красноярске
Ира где вы купили такой коврик для духовки?
На валберисе
Я уже даже закупил все продукты, чтобы всё было под рукой. А каким сахоразаменителем вы пользуетесь. Я всего 1 месяц стараюсь перейти на правильное питание, пока не очень получается.
Ирина, это у вас получается как мини пицца.
Да да
Ирина ,сколько раз в день можно творог?и холодец в белковый день можно?
Холодец можно,всю молочку до 300 грамм в белковый день
Спасибочки)))
@@Irishka Ирочка на счёт того что нужно учитывать воду, они правы. Потому что если в счётчик подсчёта калорий не внести воду то блюдо будет иметь маленький вес, а калорий будет много например варим борщ вписываем вес всех продуктов и если я не впишу два литра воды, то представляешь сколько калорий будет в борще, воду учитывать нужно для тех кому считает счётчик и вес готового блюда и на 100грамм
@@user-ry3rr5ev3p я сама рассчитываю и я не про счётчик говорю
Ирина,здравствуйте! А как Вы взвешиваете конечный результат супа? Ждёте пока остынет взвешиваете и только потом едите?
Я супы не ем
Так нельзя издеваться 😋👍
Всем привет. Не могу понять почему не всегда приходят уведомления о выпуске видео. Подключение на все видео. Ирин, во сколько у вас последний приём пищи?
Ютуб видимо филонит
У меня ужин за три часа до сна
@@Irishka спасибо
А можно вместо рисовой цельнозерновую пшеничную?
Можно
Ирочка добрый день.подскажи мука цельнозерновая и мука из твердых сортов пшеницы .какая лучше для похудения?
Цельнозерновая
@@Irishka цельнозерновая пшеничная ?
Ира здравствуйте, вы цельнозерновую муку какую используете, пшеничную или ржаную?
Пшеничную
Здравствуйте Ирина,я незнаю с чего начать.
Если всё правильно, но вес встал, то, возможно, надо минимизировать соль. А то и совсем убрать добавленную соль при готовке. У меня это сработало.
А рисовая мука подходит для похуденич
Добрый вечер, скажите пожалуйста, а вместо рисовой муки, какую другую можно. У меня диабет и рис никак 😢
нутовую можно, продают на vb
Добрый вечер!Иринка а как рассчитать мое КБЖУ,сколько моя норма в день,на мой вес.Подскажи пожста формулу и вообще,я не как не могу зарегистрироваться в Fatsite
Ваш вес возраст и рост я вам посчитаю все
А можно и мне рассчитать , пожалуйста. 60лет, 162рост, 88 вес.
Благодарю
Ирочка, где купить кухонные весы?
Или в магазине или на валдберис.
Ирина,а как с кожей,подтягивается, что вы делаете?
Не особо подтягивается надо лет пять держать вес и заниматься
@@Irishka спасибо, я вас поддерживаю
Ой у меня такая кастрюля 😊
Заказала весы на валдберис, псиллиум, отруби, теперь буду всё взвешивать как Ирина, но калории считать наверное никогда не осилю
Главное повторяйте за Ириной и вес начнет уходить.
🌼🏵⭐💥🔥❤