Mình trải nghiệm THỰC ĐƠN DIET của NGÔI SAO Hàn Quốc trong vòng một ngày! Kết quả là...?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2018
- Thực đơn này rõ ràng không hề tốt cho sức khỏe nên đừng, không bao giờ bắt chước thực đơn như vậy nhé!!!
▶Instagram : @cherihyeri_94
▶Business Inquiries : cherihyeri@gmail.com - บันเทิง
![มองหน้ากันไม่ติด (Awkward) - โอ๊ต ปราโมทย์ FEAT. MAIYARAP [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/4b02SY_r6Gw/mqdefault.jpg)
Thực đơn này rõ ràng không hề tốt cho sức khỏe nên đừng, không bao giờ bắt chước thực đơn như vậy nhé!!!
Cheri Hyeri 체리 혜리 vâng ạ, em biết rồi ạ. Woa, đúng idod em yêu thích ạ ^^
Cheri Hyeri 체리 혜리 em cũng đã thử rồi chị ơi hơn mấy ngày luôn nhưng mệt quá ko làm nổi
trang ha có hiệu quả không bn
Nguyễn Khánh Nguyễn thật ra mình ko rõ nhưng sau 1 tg mình tụt 5kg nhưng mình biết có phải cách của cj IU hay của ai khác tại mình kết hợp rất nhiều cách như eat clean và của 1 cj youtuber khác nữa nhưng mình nghĩ cách đó có hiệu quả nếu bạn ăn đúng như của cj IU
Chị ơi chị làm cách mà chị diet đi ạ
Tuần trước mình bị thương ở thắt lưng nên không thể đăng video được. Xin lỗi mọi người.😢
Cheri Hyeri 체리 혜리 Chị ơi! Làm một vid về Creamy đi ạ!!
Chị đã đỡ hẳn chưa ạ ?
Chị khỏe ch ạ
Chị khỏe chưa ạ 💪💪💪
K cần đâu ạ khi nào chị rảnh rồi chị lm video cũng được mà
muốn diet thì phải ở 1 mình chứ ở với bố mẹ thì đừng có mơ
Chuẩn
Công nhận :v lúc không giảm cân ba bảo " sao m mập thế con giảm cân đi" lúc bắt đầu giảm ba lại đem về toàn đồ béo ( vịt quay, gà chiên...) rồi lại bảo " ăn đi nhịn vậy sao mà có sức giảm" :))))
Bố mẹ k có tiền cho ăn nt
Mẹ tui bảo mày có bao giờ giảm được đâu mà đòi diet
Ừk ở với bố mẹ mà ko tăng kg mới lạ
Ai nhìn thấy máy chạy đĩa có CD Love Yourself Tear trong trỏng giơ tay!
BTS . hehe
tuiiii nèkkkkk
*Thực đơn Diet của IU sao mà giống như đang ăn chay quá vậy* 😂
ARMY hành đỘng ăn chay thật đó
Hạn chế chất béo, đam, bột nhiều nhất có thể mà 😂😂😂
mình sẽ ngất nếu đôt nhiên ăn theo như vậy
Thương iu quá à. Em yêu chị
ARMY hành đỘng còn nặng hơn ăn chay nữa bạn àh, ăn chay người ta vẫn ăn đậu hũ, còn có bánh canh chay nữa còn đây chỉ ăn hoa quả thôi, mà lượng hoa quả còn ít nữa chứ, vậy sao chụi nỗi trời, huhu
“Trời..ăn như vậy không bị chết hả?” - tôi cười chết mất thôi 🤣🤣
Mình thích kết luận của Hyeri ghê. Ăn uổng đầy đủ và sống hạnh phúc vui vẻ!!! Luôn ủng hộ Hyeri!!!
Cheri dễ thương quá, nói câu “ ăn như vậy không bị chết hả” y chang suy nghĩ mình luôn he he
Ôi mãi mới thấy chị đăng video mới yêu chị nhiều 💕💕💕💕💕
Chị đáng yêu quá . E rất hay theo dõi video của chị . Love ♥️ Em cũng muốn giảm cân nhưng ăn thế này chắc chết thật . Đúng là ko phải ai cũng làm được ngôi sao 😂
Mấy cậu ơi, thật ra cân nặng dư 1 chút ko sao hết, miễn sao mình vui vẻ, khỏe mạnh là đc.
Các cậu lên mạng tính thử chỉ số BMI của bản thân xem đc bao nhiêu rồi so sánh vs chuẩn có sẵn coi mình có dư kí quá nhiều hay ko, hay bị ít kí hơn so vs tiêu chuẩn thì mình sẽ lập ra thực đơn và kế hoạch rèn luyện cơ thể sao cho hợp lý. Còn bạn nào đã ở ngưỡng chuẩn rồi thì có thể an tâm hơn 1 chút, nhưng vẫn phải đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục để siết cơ nhìn cho nó fit hơn. Cùng cân nặng nhưng cơ thể luôn có nhiều mỡ thừa hơn cơ thì nhìn chán hơn cơ thể của mấy bạn fit hơn đúng hong 😊
Tui quan niệm là dáng chuẩn là phải fit chứ ko phải ốm tong ốm teo là đẹp đâu. Cho nên là bạn nào có dư cân (như tui), hay thiếu cân, hay kể cả là đã chuẩn rồi thì cũng nên ăn uống điều độ, lành mạnh và tập thể dục đều đặn nhe. Ko có gì tự nhiên mà đẹp hết á. Tranh thủ đang hè nè thì các bạn sống lạnh mạnh 1 chút thì tinh thần cũng sảng khoái hơn, bề ngoài (ý mình là gồm cả vóc dáng, da dẻ...) nhìn cũng sẽ đẹp hơn nữa đó 😘 Tui cũng phải chăm tập td hơn thôi vì béo quá rồi 😂
Linh Dang đồng ý vs bạn
BMI của mình ở mức độ bình thường nhưng lắm mỡ lắm tập trung toàn ở bụng với đùi thôi...
@@beaudyleeri2975 Tuy chỉ số BMI của bồ ở mức chuẩn nhưng nếu thân hình bồ ko săn chắc, vẫn còn nhiều mỡ thì vẫn phải ăn uống đầy đủ và tập td thường xuyên nha. Vẫn còn mỡ thừa nghĩa là cơ thể ít cơ nhiều mỡ, vậy vẫn chưa thể gọi là "chuẩn" đc. Bạn may mắn 1 cái là cơ thể ko bị thừa cân thôi nên việc ăn uống và tập luyện sẽ ko phải khổ cực như mấy bạn thừa cân.
Tóm lại là phải nên duy trì việc tập td hàng ngày và ăn uống đầy đủ, lành mạnh là ok hết. Tầm gần 2 tháng gần đầy mình dần coi việc tập td như 1 thói quen rồi. Kiểu ko tập sẽ ko đc nạp thêm đồ ăn vào, mà ko ăn thì sẽ rất hại cơ cơ thể nên bắt buộc mình phải tập và phải ăn thôi 😊
Linh Dang Mình ăn kiêng 3 tháng hè giảm được 4kg rồi giờ cố phải gắng tiếp...
sau hè đứa bạn nào gặp cũng bảo gầy hơn truớc 😂
Bả ăn phô mai dễ thương ghê >
Mình có 1 tips khá nhỏ thôi nhưng nhờ vậy mà mình rất kiên trì thực hiện^^ bạn chỉ cần ví mình như một beauty bloger. Lúc diet thì xách điện thoại lên và quay lại quá trình mình làm. Nói cặn kẽ các quá trình. Việc bạn làm như v rất có lợi, bạn có thể dùng nó đe dọa cho các ngày sau khi bạn lười và muốn buông lơi. Và thực sự khi mình làm như vậy mình đã hứng thú hơn với việc tập luyện.
Chị Hyeri bk chống đẩy luôn đs! Cj giỏi ghê! Mik tập 2 năm r mak chỉ chống tay đc thôi!😚😚
Chị ơi e thích video này lắm. Hay và bổ ích cho những người muốn tìm đc giải pháp giảm cân cho mình hihi
"Trời đất ơi" dễ thương quá trời chị ơi😍
*Fan Hyeri điểm danh ^^ ❤❤*
Bà Tám BTS tui
Tui nè 🙌 chung động 😂
Bà Tám BTS sao đi đâu cg gặp thím vại 😂😂
Chung động luôn nè mấy bà
Tui nữa
Mình đã thử ăn theo thực của IU trong vòng 10 ngày và giảm được 8.6kg , tuy nhiên mình cũng có thay đổi một chút về thực đơn , các bạn có thể tham khảo nhé 😄:
Buổi sáng : 1 quả táo
Buổi trưa : 2 củ khoai lang
Buổi tối : 1 chén cơm + đồ ăn kèm không dầu mỡ (bố mẹ của mình sẽ mắng nếu như mình không ăn cơm vì vậy mỗi tối mình ăn 1 chén cơm và 1 ít đồ ăn kèm không dầu mỡ )
Đây là thực đơn ăn kiêng mà mình đã thử , hiệu quả rất cao , ngoài ra mình sẽ tập thể dục 1 ngày 2 lần mỗi lần mình tập 30 phút .
Chúc các bạn giảm cân thành công !!!!!
Thanh Tâm Nguyễn Thị bạn tập ntn vậy? Với cả ăn vậy bạn có thấy mệt k,?
bạn có tập hêm gì không ạ
Ui tr giảm đỉnh v lun hả
Chị Hyeri ơi, lúc nào rãnh hãy làm về các nghệ sỹ hài Hàn Quốc đi ạ! Như là xếp hạng được yêu thích nhất, chương trình yêu thích nhất! Cám ơn chị nhiều! ❤️❤️❤️
awww chị đáng yêu dã man ýyyy
Chị nặng có 42kg thôi là có hại cho sức khỏe lắm đó. Chị giảm đến bây giờ là được rồi ko nên giảm thêm nữa đâu.
Huyền Trâm ốm quá cũng hk dc
Chị ấy chỉ deit lại 1 ngày ăn của IU để làm video cho mọi người xem thôi
Úi chị ấy bằng kg mik
Chị Hyeri dễ thương quá 😊😊😊
Chị hyeri ơi ! Chị làm một video về thực đơn chị ăn trong khi diet đi ạ ! Để những bạn đang có ý định hoặc đang diet có thể tham khảo ạ ! Cảm ơn chị !
Hôm nay cj dthw quá đi😍❤️.
Hyeri làm về skincare cho tuổi dậy thì đi ạ
Album ngay trên tường kìa!! Love YS: Tear
Chị Hyeri luôn là động lực cho em mỗi khi mất tinh thần ❤️ Yêu chị lắm lắm
Trong video ROOM TOUR, sao em không thấy hai cái nút bạc ạ?? chị cất chúng ở đâu thế!! em nhớ chúng quá à ^^sao chị ra ít video thế, chị nhớ ra thiệt nhiều video bù cho tuần trước nhé;) yêu chị nhiều
*. ôi, chờ video của chị mãi* 😍
Chị ơi quay về đường phố đồ ăn như trong video đi chị
Xem video thấy hyeri dễ thương quá. Mình cũng diet như hyeri xem sao kaka
Nhìn chị ăn hotdog dễ thương ghê. Khuya mà xem video của chị thèm ăn quá trời quá đất
1 quả táo sao e thấy nhiều ghê :v
Chắc là táo to cắt thành nhiều miếng
Tao han quoc bu lam
Lucas First Aid táo Hàn Quốc to lắm bạn êi
Nhưng mà khoai lang thì rất nhỏ
Còn 2 củ khoai thì chưa bằng 1 củ khoai to trung bình :D
Chào chị 👋👋
Bữa nay chị cute quá 😘
Chị ơi chị làm vlog hướng dẫn tập thể dục swag ...giống chị tập đhk chị
Nhìn chị ăn phô mai mà k nhịn đc cười
Chị đáng yêu quá😂😂😂
*Hyeri hôm nay dễ thương thật ❤*
Minh Hue Nguyen 🤬🤬🤬🤬🤬
Momo thời còn là tts phải nhịn ăn cả tuần chỉ ăn nước đá, để giảm đc 7 kí theo yêu cầu của công ty 😢
Momo còn sợ là ăn nước đá thôi cũng khiến mk bị tăng cân
Tối ngủ thì sợ nhắm mắt lại thì ngày mai ko tỉnh dậy đc nữa :(
Nghe mà sót quá 😭😭😭😭😭
:v nước đá có gì mà tăng cân??? Nước tầm 15p là nó tiêu hóa xong r
Phét nó quen, 1 tuần ko ăn gì chỉ ăn nước đá sống dc cc
@trang tran bạn nói đúng rồi đó mình cững vậy nek nhưng mình chỉ uống nước duy trì 1 tháng mình giảm 10 ky kệ đi bạn lũ không hiểu biết thì kệ nó đi
@@thienbaoty5858 bạn có thể hướng dẫn cách giảm cân cụ thể cho mình đc ko .uống nước vào buổi nào rồi có ăn thêm trái cây ko bn.có tập thể dục k
@@thanhdao3124 jinmin BTS còn nhịn ăn 10 bữa ăn một bữa đấy thây
trời ơi, sao giờ mới biết đến kênh youtube của Hyeri nhỉ, đáng yêu quá, nói Tiếng Việt hay mà đáng yêu nữa. Đoạn ăn hot dog nhìn rất funny.
Chị dễ thương quá
Em rất thích xem video của chị 😊
Chị hyeri dễ thương quá
Chị ơi chị edit đam video bằng app gì ạ, mong chị trả lời câu hỏi của e ạ, coi video chị lâu r thấy chị edit đẹp quá!!!!
Em cũng tò mò nữa
Buổi sáng cj ns ăn nhiều vào bữa sáng^_^
Buổi trưa cj bảo ăn nhiều vào bữa trưa*_*
Cư đáng yêu qúa😘😘
Video cj up đúng hôm mình sinh nhật nè
Số đẹp quá đi ❤❤❤
Oà, không thể tin được là Hyeri có mỗi 42,9 kg, nhìn Hyeri kiểu như phải 48,49 ý. Ở Việt Nam mà 42 cân thì chắc bé bằng học sinh lớp 7 ý😭😭😭 thui đừng giảm nữa mà hại sức khoẻ nhaaaaaaaaa, phải tăng lên ý💪🏻💪🏻💪🏻😉
ngạc nhiên vchg ý =))) bạn t cao mét 54 nặng 42kg nhìn đã gầy vs bé lắm r, Hyeri chắc gầy lắm á
Vậy không biết thế nào mà năm nay t lớp 8 m50 42kg mà như cái lu:))
Tớ lớp 8 1m50 35kg🤣😂😅
Mình lớp 6 1m5 nặng 52 kg
Tui 1m60 42kg mà nhìn đâu có ốm đâu kk
Chị gầy vậy , em có 1m57 - 47kg. Chị đừng giảm nữa hại sức khỏe lắm. Em nghĩ cân nặng k quan trọng, quan trọng là lượng mỡ thôi
star light bên VN cũng có cân giống vậy. Mà cân thì giống nhau chứ k có chuyện khác đâu
sky together đr đó, 1 phần do xương nặng nữa
star light cân khác ????????
tao đang đọc nhầm????
Uk, người Việt nhỏ xương nên thường dù cân nặng có số to thì nhìn vẫn gầy lắm!!!
Marnie Marnie MH xương tui to ghê lun á. Nhưng mọi ng đều bảo tui gầy mặc dù tui 52kg lận.à tui cao có 1,6m hoi😢😢
Chị Hyeri làm video hướng dẫn giảm cân đi ạhh 😭😭❤️❤️❤️
Cheri đẹp và dể thương quá. nói tiếng Việt giỏi nửa👍💖💖
Chị ơi làm thêm video diet của các ngôi sao khác đi chị
Tự kiếm mà bạn thử đi bạn bạn nhìn chị Hyeri kìa 42.9kg đó
Hello!!❤
I am from Brazil,and I would love to watch your video, but... it has no subtitles in Portuguese..
Please enter caption!!
💝~
Ô thắt lưng chị đỡ hơn chưa, chị mau chóng khỏe nhe!!-😊iu chị hyeri 💟
Máy phát nhạc của chị còn để CD Love Yourself Tear của BTS kìa 😂😍😍😍
Chị heri ơi, chị hãy chia sẻ thực đơn diet của chị cho e với ạ :)) em muốn tham khảo, em muốn tham khảo, em cảm ơn chị nha!!!
VN bọn e nóng đến 38 độ C đến 39 độ C. Bên đó ms 32 là mát làm rồi cj, tụi e nóng lắm luôn ấy TT-TT
Duong Van Mau nóng chảy mở r lun ấy chứ
Chị Hyeri ơi! Video sau chị hãy làm về phần mềm mà chị hay biên tập đi ạ! Em rất rất rất mong chờ video đó ạ! Nếu được chị hãy làm sớm nka chị!
Yêu chị😘😘
Chị ơi, làm video nói về cách diet của chị đi ạ!
Nhìn bả ăn hot dog mà mk thèm viler😂😂😂
Bữa trưa của IU có 2 quả khoai lan hoặc chuối đúg không ạ
Hyeri làm 1 video review slime hoặc hướng dẫn làm slime đi.
A chị Hyeri có máy quay đĩa DVD 📀giống trong phim playlist love kìa hihi
Làm video về BTS đi chị yêu ❣❣❣❣thích nhất là lúc chị nói daebak😀😀😀chúc chị một ngày tốt lành 👍👍👍👍
Mình thấy thích chị ấy làm clip theo kiểu thường nhật thì hay hơn nếu cứ làm về BTS mãi, mình thấy có nhiều ng cũng làm vid về BTS đấy
Hồng Anh Trần hihi 😊😊đây chỉ là ý kiến riêng của mình chia sẻ thôi bạn 😅😅nếu bạn là một A.R.M.Y thì bạn sẽ hiểu tụi mình nha😉😉😉😉
Jimin của BTS lúc trước cũng giảm cân bằng cách 10 ngày ăn 1 bữa :(( nghĩ tới mà đau lòng
Hyeri còn để cái đĩa Love Yourself trên máy kìa =))
C ơi, c làm video về các mẫu items hay kiểu thời trang hot cho mùa hè năm nay đi ạ, c có thể giới thiệu một số cách mặc cho ng chân to được hem??? Cảm ơn c nhé
Oa, chị nhìn vậy mà chỉ có 42.9 ký thôi sao ? Chị phải ăn cho đến khi nào tròn 45 cân nhé😘😘yêu chị
Bảo Bối BTS chắc tại xương chị y nhỏ đó b
Xương mỏng, dày nữa bạn ơi. Nhìn cũng biết Hyeri xương mỏng rồi
내 한국 여왕 늦은 아침에 동생.나는 한국어를 배우고있는 베트남 사람이다.
Chị Hyeri dangiu quắ ạa:>
Chị thật sự dễ thương. Em thích xem video của chị lắm 😊
Ở hàn nhiều món ngon ghê chị nhìn sướng thậ:@.@
Chị Hyeri gầy quá à! Em 1m6 mà 46 kg rồi chị ơi!
Đừng giảm cân nữa nhé có hại sức khoẻ đấy chị ơi
Quyên Hoàng tui 1m50 mà 42kg 😭
Mình 1m69 mà 43 r.
Trời ơi k thể ngờ idol Hàn Quốc ăn ít đến vậy mà vẫn sống được 😱😱😱 . Chị hyeri chịu một ngày như vậy cũng phục luôn.
Chị hãy quay thực đơn diet và những cách tập thể dục để giảm cân đi ạ!!❤️
Blackpink 1 ngày 3 bữa kèm ăn khuya đó chị 😆
Dáng mấy cj đó xinh lắm luôn bụng nhỏ xí à
Em cũng giống chị á chắc chắn phải ăn no vào buổi sáng còn buổi trưa và buổi tối thì ăn ít
Mik thì ăn nhiều vào buổi trưa và ăn ít vào buổi tối,sáng!
@@thez6331 buổi sáng và buổi tối cứ có cảm giác lười nhai😂😂😂
chội ôi có ảnh của suzy, iu nữa kìa
mà hyeri hô nay xinh quá♡
Giờ Hyeri mà đến Việt Bam sẽ được thưởng thức cái nóng 32°c vào buổi tối ở Hà Nội 😂😂😂😂
Not only eating that unhealthy diet everyday but IU also workouts in an extreme way
Fan IU
ôi hết hồn, *trời ơi em là fan cuồng IU đó ạ. IU và Khải là chân lí đời em luônnnn*
ùi ui cái giọng của bả cute quá trời luônnn 😍😍
Chị ốm quá , em mới 12 tuổi mà đã 52 kg huhu
Giống tui dậy
12 tuổi mà tui nặng 46kg>
t thì 12 tuổi 38kg: ((
Ốm hơn tui òi , tui thất vọng quá 😟
Tui 13 tủi tận 43,5 kg heo 😢
Chị làm video diet của chị đi ạ
E đang béo quassss
Khổ tâm giống bạn. Mình cao có 1m50 mà tận 52 kg.😭😭😭 Ước gì có phép màu nào cho mình bớt béo đi đc ko😭😭😭
Chị này người hàn mà nói tiếng việt chuẩn quá ngưỡng mộ ghê chúc chị càng ngày càng xinh đẹp và khỏe mạnh nha
Chị Hyeri up video cách diet của chị đi ạ ^^
Em là fan của IU đó chị
Nguyễn Hà haha me too 😂
Nguyễn Hà 나도
bắt tay
Nguyễn Hà mị cx vậy 😆
v các bn có là fan của hậu bối IU k (mik chỉ hỏi vui thôi k có ý j đâu nha)
_Sao chị còn ít cân hơn em thế 😢😥_
*_em béo quá mà_*
chị gái đáng yêu thế
Yêu chị quá ah, em thích mấy món ở HQ lắm. Em cũng giống chị, ăn thế thì em lại phải ăn vặt.
IU❤❤❤😚😚😙😙😙
Chị không cần ăn thực đơn như ngôi sao thì chị cũng đã đẹp rồi!!!
Hyeri dễ thương quá hà😍😍😍😍
Tập này Heri đáng yêu quá :)))
Em nhìn chị Hyeri giống JooE của Momoland lắm😂😂
chuẩn luôn mình cũng thấy giống
Chị ý xinh hơn nhiều nhìn thì giống chung ha hơn
Lúc đầu em cũng thấy giống nhưng sau dần thì thấy ko giống cho lắm và nhìn chị hyeri xinh hơn nhìu
Hyeri xinh hơn. Tại ng hq trang điểm na ná nhau á
Jooe sao so sánh đc vs chị Hyeri xinh hơn
Muốn giảm cân nhưng để khoẻ là
1. Tập thể dục mỗi buổi sáng/tối/chiều
2. Tập yoga
3. Ăn ít chất béo và đạm
4. Ăn 1 tô cơm 3/5 khi bình thường
5. Hạn chế ngồi và nằm
Ngồi cũng tăng cân ạ?
@@ThinhNguyen-vm7vn nhầm xí làm gì căng
Tui hỏi thôi, chứ tui có biết tăng hay không đâu, thắc mắc tí mà
Vd ăn cơm xong rồi mình ngồi lát rồi ngủ vậy có mập ko bạn
@@bunnhoahau5878
Ngồi 30p nhé bạn sau đó thì ngủ
Chị có thể làm những video về đồ ăn Hàn Quốc không chị ?
C yêu càng ngày càng dễ thương 😍😍😍
Em lớp 8 42kg rồi mà ốm lắm chị đừng giảm nữa chị em thấy chị đẹp lắm luôn ak
Đúng là đừng nên bắt chươc mấy cậu ạ!!!e đã từng 3 tháng giam cân :000
-sáng : nước gạo lức
-trưa 1 táo 5 trái dâu 3 khoai cỡ nhỏ
-tối (chiều) nước gạo lức :)))
Kết quả sau 3 tháng >>> ăn nhiều hơn tăng cân nhiều hơn và e đã trầm cảm trong lúc giảm cân =))) đáng sợ thật!!
Bài học : mình k phải người nổi tiếng! Nên cứ sống là chính mình😌
Mình ăn uống khong điều độ có bữa ăn bữa bỏ mỗi lần đang ngồi mà đứng lên thì chóng mặt hoa mắt muốn xĩu ngay:((((
3 tháng k tới ngày vì mất máu
Tụt huyết áp
Trầm cảm chán nản
Cảm thấy nổi nóng dù chỉ là viêc nhỏ nhất
==>> hãy cứ là chính mình và xõa đi TvT
Kathyania Miclecyrous
@@kathyaniamiclecyrous2421 mình cùng y vậy
Mi từng diet 1 tháng vào năm ngoái. Ít ra mk giảm được 5kg nhưng mà khá khó khăn. Mk lâu lâu ăn lén mẹ bánh ngọt nhưng chỉ dám ăn một chút. Sau đợt giảm cân đó mk ko bị 6 tháng, mất máu khá nhiều, lâu lâu đo huyết áp thì tụt bất ngờ. Lúc giảm cân mk cũng gần như trầm cảm. Quá đói nhưng vì sợ mẹ nên cứ ở trong phòng, ở trong phòng hoài rồi thành thói quen ngày nào cũng nhốt mk trong phòng. Từ đó đến giờ mk ko baogiờ chịu giảm cân nữa, giờ mk có 50kg, mà cao 1m63. Mk khá mập nhưng còn đỡ với năm ngoái vì mk siêng tập thể thao hơn.
áo hyeri đẹp quá. hyeri mua ở đâu vậy ạ và chị có thể chia sẻ thực đơn diet của chị k
huhu chị Hyeri ơi, chị có thể làm một video về cách tập thể dục không ạ