GIẢM ˜3KG TRONG 2 NGÀY??? I TRIED KPOP IDOL IU'S DIET | HƯƠNG WITCH
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- ♥ You are welcome babe~ ♥♥♥
Ahuhuuu thực sự là giảm cân cần 1 quá trình rèn luyện và điều độ, tự nhiên mình đang ăn bt mà nhịn 2 ngày đến ngủ mơ thấy thịt =)))
♥ Đừng ngần ngại pm cho Witch / Connect with me:
►Facebook : / huong.witch
►Instagram: / huong.witch
►Email: huongwitch.beauty@gmail.com
►TikTok: hwitch99
♥ Witch là đứa "hâm hấp" như thế nào? / Fun facts about me:
goo.gl/29nHMy
♥ Chuyện "bí mật" của riêng con gái nè / Everything about girl / Girl talks:
goo.gl/CeZU2b
♥ Đi chơi khắp nơi tận hưởng cuộc sống tươi đẹp nào / Let's go with Witch:
goo.gl/MBYYCU
♥ Bàn luận, chặt chém tất tần tật các loại mỹ phẩm / Review cosmetics:
goo.gl/8PibsV
♥ Mỗi ngày đều đổi thay, hãy biến hoá bản thân với Witch / Makeover with Witch:
goo.gl/KtpUZB
#huongwitch #iudiet #kpopstardiet #Metubnetwork #Metub
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](http://i.ytimg.com/vi/ULDaFhhfj0o/mqdefault.jpg)
Ngủ mơ thấy ăn bò nướng là có thật ae ạ =))
😂😂
😂
kkk
Có tập thể dục k chị
Ahaha mắc cười wá
Tự dặn lòng sẽ giảm cân. Mà sau, càng ngày càng tăng. Ôi cuộc đời là những niềm đauuuuuuu 😐😐
Sống với gđ mà giảm cân ntn thì xác định là ra khỏi nhà
Bố mẹ mình khuyến khích luôn cậu:))1 cân đc 100k
Rất đồng ý.
Minh Đỗ Thị mình 1kg được 1 triệu =)) giảm 3kg chưa đc đồng nào :>>
Bố mẹ nào chả xót con, hồi mình bảo mình giảm cân mẹ mình cũng la quá trời, nhưng mà chịu thôi, ráng nghe mấy bữa, giảm cân cơ thể gọn gàng mẹ cũng không nói gì nữa, không thì cứ im im thay đổi lượng ăn thôi, bỏ 8kg khỏi cơ thể mới thấy thon thả có ý nghĩa ntn
@@HaThu-td2ki cho mình hỏi bạn ăn như nào mà giảm được nhiều thế ạ ?
Thực đơn ăn
-Ngày 1
Sáng: uống nước lọc thôi
Trưa: 1 chén cơm nhỏ
Chiều:1 chai nước
Tối:1 chén cơm
-ngày 2
Sáng: nước lọc
Trưa: chén cơm
Chiều: chai nước lọc
Tối:1 chén cơm
-ngày 3
Sáng: nước lọc
Trưa: chén cơm
Chiều: nước lọc
Tối: một chén cơm
-ngày 3
Sáng: nước lọc
Trưa: nước lọc
Chiều: nước lọc
Tối: chén cơm
-ngày 4
Sáng: nước lọc
Trưa: nước lọc
Chiều nước lọc
Tối: chém cơm
-ngày 5
Sáng:chén cơm
Trưa :nước lọc
Chiều: nước lọc
Tối:chén cơm
-ngày 6
Sáng: nước lọc
Trưa: nước lọc
Chiều : nước lọc
Tối: chén cơm
- ngày 7
Sáng: nước lọc
Trưa: nước lọc
Chiều: nước lọc
Tối: chén cơm
49kg->41kg
Thật sự đuối luôn , mệt vãi chưởng, tui là một người có sức đề kháng cao nhưng sau khi sử dụng thực đơn như trên mà không tập thể dục hay gì mà rui đã yếu muốn ngủm luôn rồi, chân tay run rẩy hết hazz
Trong 7 ngày bạn giảm được 8kg ak bạn?
Ui sao b giảm đc nhiều vậy trời
Nước lọc ko có calo mà cũng tính 😂
Nhưng quan trọng là kiêng miệng kìa tròi
Tui quyết tâm nhưng nhìn đồ ăn ngon là coi như bỏooooo
IU's diet mình đã thử nè
Mấy ngày đầu thèm ăn kinh khủng, đến ngày thứ 4 bắt đầu bớt thèm. Trong quá trình ăn được phép ăn vặt các loại snack nhẹ! Với mình, mình CÓ GIẢM EO, giảm nhiều kinh khủng. Mình vẫn đi học, đi làm như bình thường, và thậm chí có cả cardio. Đây là chế độ giảm cân chỉ nên thực hiện trong 4 hoặc 7 ngày, mục đích là xả mỡ. Sau khi thực hiện xong nên ăn uống từ tốn để không tăng cân trở lại, và tất nhiên vẫn có tập tành các cậu ạ!
Thao Vo Chị đã giảm bao nhiêu cân ạ?
@@MaiDucChanh 4kg người ơi, nếu xuống nữa thì mình sẽ bị tóp cả mặt lại nên mình dừng lại ở đó, rút chủ yếu là mỡ bụng và mỡ lưng nè
@@thuyduongnguyen3886 nếu không tập luyện và ăn uống thả phanh thì tăng là điều đương nhiên thôi
Thao Vo c giảm trong bao nhiêu ngày ạ?
@@MaiDucChanh 5 ngày nha bạn ơi. Chế độ này không được duy trì lâu đâu, hại bao tử chết luôn
2 ngày nữa khai giảng thì tranh thủ được ròi hihi
Kẻo méo lọt vừa cái áo
Nó không giảm mỡ trong chưa đến 2 ngày đâu bạn, chỉ giảm nước trong cơ thể thôi
:) ngu si cái này là chế độ ăn còn nước thì uống đầy đủ nhé! Haizz
Sao ik đâu cx thấy thế
@@phucwixxiw7200 Bạn nói ai thế!?
@@fz0424 Thật á bạn, vậy nếu mình ko ăn theo diet nữa thì có tăng ko bạn
*Hôm sau fan sẽ tặng chị toàn khoai vs táo yên tâm mà giảm cân đi ạ :))*
Giảm cân không khó, điều quan trọng khi giảm cân mà các bạn nên biết là " đừng bao giờ nghĩ về cân nẵng của mình " cứ lơ đi và đừng bao giờ nghĩ về nó . Lúc trước khi vào học, mình 50kg, sau khi vào học được 2 3 ngày hoc sáng chiều, mình vẫn ăn uống bình thường nhưng mà thời gian dành cho học tập quá nhiều nên cũng chả có hứng ăn . Cuối cùng mình xuống 49kg trong 3 ngày
Bn nói mk mới để ý hôm bữa mk 68kg mà cx ko ăn nhiều cx ko ăn ít tại ko nghĩ đến cái gọi là cân nặng,mấy hôm sau khoảng 10 ngày còn 65kg
Thực ra là gọi là khoai lang nhưng mỗi củ chỉ to bằng 2 ngón tay, quả táo to bằng nắm đấm và có người còn ko ăn tối. Xong là vẫn tập thể dục bth. Ko hiểu họ lấy sức đâu mà hoạt động.
Họ giảm phần ăn từ từ để bao tử nhỏ lại từ từ, đến mức thực đơn thối thiểu thì cứ theo thực đơn đó ăn hòai thì sẽ cảm thấy k mệt đó bạn. Không phải là ăn như v ngay lập tức đâu. Mình cũng từng giảm cân nv rồi. Nghĩ k thể được nhưng cuối cùng lại thích ứng được đó bạn.
Nhịn lâu dần cx thành quen nên k cảm thấy đói mấy đâu :}
@@nhungkim8694 tới giờ bạn giảm được bao nhiêu cân rồi ?
Thực ra mình nghĩ thực đơn này dành cho những người muốn giảm cân cấp tốc ví dụ như các idol nữ trước khi comeback sẽ phải giảm cân cho về mức tiêu chuẩn trong khi họ vẫn phải tập luyện từ sáng tới tối. Còn duy trì thực đơn này hàng ngày thì mình nghĩ là rất khó và nếu duy trì được thì cũng không nên vì rất hại sức khỏe. Rất khó để liên tục hoạt động trong khi chỉ ăn như vậy lắm 😊
@@zynnie831 mình giảm cách đây 3 năm rồi. lúc bắt đầu là 53kg. Sau 3 tháng còn 40kg. 3 tháng sau mình giảm còn 37kg. Sau khi giảm như vậy mình không ăn kiêng nữa và hiện tại mình đã lên 42kg.
Em crush 1 bạn ngồi gần em luôn. Nó hay nói chuyện với em. Giỡn giỡn rồi có mấy lúc giận hờn vu vơ nữa cơ. Nó đó giờ không chơi Facebook mà lúc nó chơi thì lại chủ động gửi lời kết bạn cho em. Khi em nói nó thích 1 người con trai khác thì nó lại chửi em khùng, tào lao Vậy nó có thích em không mọi người?? Em là con gái
theo mik thì chắc có .... mik chỉ nghĩ vậy thôi chứ cũng ko chắc chắn lắm đâu ! ( tại mik chưa crush ai cả - ny ko cho crush ) nhưng mik nghĩ là nếu bn thực sự thích bn ấy thì nên nắm lấy cơ hội ! nếu bn đã yêu mà cứ giữ trong lòng thì ko những vừa khó chịu mà lại vừa đánh mất ng mình thương , mốt gặp nhau mà nhìn lại thì đau lắm ...( còn cái vụ mà bn nói thích ng khác mà bn ấy nói bn vậy ý ! nghe như đang ghen ý ! hi hi ~ mà bn ấy có tỏ ra khó chịu khi bn nói thế ko ? mong bn rep )
@@sanhyeonn3786 cái vụ đó thì mình nói theo kiểu bạn rồi giỡn với nhau thôi. Mình nói bao nhiêu lần nó chửi mình lại bấy nhiêu. Mình đã từng nói thích bạn ấy rồi. Bạn ấy cũng chả nói gì. Lúc ngày cá tháng tư thì bạn ấy nói thích mình. Cái 1 hơi bạn ấy nói là ngày cá tháng 4 nói chơi thôi
@@khailoc5575 ối trời ạ ! thế này thì tui chịu rồi T^ T sory vì hem giúp đc j
Theo mình thì bạn ý thích bạn nhưng vẫn chưa xác định chắc chắn đc tình cảm của bạn dành cho bạn ý nên bạn ý mới thế. Cá tháng tư giờ trở thành ngày nói thật đó. Hãy nc nghiêm túc với bạn ý một lần đi, đừng để tình cảm k rõ ràng bởi trong một mqh k xác định, con gái sẽ dễ bị tổn thương hơn
@@hongchientran8418 hợp lý quá ! cho bn 1 tràng pháo tay nồng nhiệt ! zề chỗ , quá suất sắc !!!! UvU*
Thật ra mấy ngày đầu thì đa phần đều sẽ giảm nước, nên giảm rất nhanh kỹ cả có chăm uống nước tới đâu. Nhưng sang tới tuần thứ 2 mới bắt đầu giảm cân thật sự. Lúc đó sẽ rất mệt và xuống cân chậm.
Đa số thấy mấy chị chọn diet là ai cũng chọn diet của Iu hết á
Cúc A.R.M.Y vì nó ép nhanh nhưng ăn kiểu đấy kiệt sức quá
Mình đi học và mình đã chọn cách giảm cân của iu. Mình cảm thấy ko có năng lượng để học hành cũg như làm việc gì. Đi học đã mệt rùi mà ăn kiểu như vậy ko đủ calories để làm việc j luôn. Đói ko chịu nổi. Như sắp lả người ra vậy.
@@giacmohanhphuc4327 Các phương pháp giảm cân của Idol Hàn nói chung hầu hết đều cực kì phản khoa học và không thể áp dụng cho người thường. Vì nó thậm chí có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng. Lượng ăn quá ít mà lịch trình của họ rất rất dày. Nên mình thấy bạn hơi dại dột khi thử kiểu ép cân như vậy. Có thể gây hạ đường huyết và ngất xỉu đấy.
Cái này phải xem thực đơn trong 5 ngày của iu . Chứ xem tóm tắt thực đơn của c lại hiểu sai về cách giảm cân của iu rồi bn ơi
Thực đơn này IU bảo chỉ áp dụng trước comeback 3 ngày :v nói chung thì giảm béo nhanh vào những dịp mà mún lộ eo thon hay mặc vừa áo :)))) nếu muốn giảm lâu dài thì chọn cách giam khác nha
Có ai ghét tiếng ăn chép chép hay ăn chép cái miệng như em không :
- .Tuii
Hiền Đỗ tui cực ghét luônnnn
Không Em
Mình khi ăn mấy thứ giòn giòn 1 cách cẩn thận nhất mà vẫn có tiếng rộp rộp bị ba chửi sml lun ko bk phải làm sao.
@@changgg5179 chẳng có gì phải chửi, ăn uống nên thoải mái, toàn vớ vẩn, tôi lại thích sự tự nhiên trong ăn mặc. Đi ăn với đứa nào cứ làm khách mất ngon
yêu chị qá à ❤ ms tắm xong ra thấy vid của chị vừa vui vừa mừng❤cứu rỗi những ngày cuối cùng của e❤
Mấy thực đơn khắc nghiệt như vầy, idol chỉ ăn khoảng 1 tuần để chụp ảnh, quay MV,... thôi ạ. Bình thường thì họ vẫn được ăn, nhưng công ty quản lí sẽ kiểm tra cân nặng thường xuyên ToT
Vừa là fan của chị hương vừa là fan chị IU... Perfect combo cho 1 video 😌😌
Hôm nay em xem hơi trễ
Nhưng nhìn thấy tựa đề quá hấp dẫn
🍠🍠🍠🍠🍠 : Tôi là một thức ăn giảm béo
Dáng chị vậy đã đẹp rồi nên k cần phải ăn theo chế độ giảm cân đâu nếu chị ăn như vậy chị sẽ k đủ chất dinh dưỡng đấy 😑😘😘😘
Eo
Phải nói bà HW ra video rất hiểu ý cái nàng😂😂
Sắp khai giảng rồi còn mặc áo dài nữa😭
Hồi lớp 9 e gần 70kg mà sang lớp 10 không biết ăn kiểu gì mà giảm tận 6kg bạn e hỏi cách giảm mà không biết nói sao lun 😑 bây giờ năm 11 cứ giảm 1kg rồi lại tăng 1kg
Do dậy thì đó bạn
Xem đii xem lại video này đúng 7 lần r 😅
Cảm giác có động lực giảm cân hơn nữa 💪
Số người thích chị Hương witch và chị cute phô mai que dựa vào đây
⬇️
⬇️
@Calm Keep mày chắc đắt lắm nhờ 😒😎😎👹 tặng cho mày : 💩💩💩💩
Quan trọng là Protein Shake các cậu ạ. Bột Protein sẽ bổ sung thêm năng lượng. Chứ ko phải là ăn ngũ cốc vs sữa đâu
Khi bạn giảm cân mà nhà cứ nấu đồ ngon liên tục thì ... Kg lại bay trở lại
Mặc dù chị mua sữa thay cho cái protein shake (bột protein) ý nhưng ăn kiểu này cũng không nên
Vì chủ yếu cả cơ thể duy trì năng lượng bằng cái protein shake. Ăn khoai với táo chỉ kéo dài cảm giác no thôi.
Ăn vậy lâu rất khó chịu và kiệt sức dù kể cả mất một thời gian để quen
Tốt nhất vẫn nên ăn tinh bột nhưng hạn chế lại và ăn thịt trắng với rau hoặc thử chế độ ăn kiêng khác
chế độ này chỉ tác dụng với người mới đi vào ý định giảm cân thui ạ, chứ ai mà vẫn theo chế độ keto, das hay gì đó mac chưa giảm được thì thử cách này cũng không giảm được ấy
Ừa mình đnag keto. Keto còn giảm chậm anq toàn yến mạch. K biet hạp với thuc đơn đó k kk
y phương pháp này hiệu quả lắm ấy :^^ tớ thực hiện 1 ngày giảm dc 1 kg lun :>>> ( kết hợp vs vc tập thể dục nx )
Thật kh b
Cái này giảm cân là giảm nước trong cơ thể thôi chứ mỡ vẫn ở đó
Có phải ai cũng ăn theo chế độ đấy đâu
Chỉ là khi quá cân rồi thì công ty quản lý mới nhắc nhở giảm cân mà chế độ như nào thì idol tự lo
Không hề nhé cậu, chỉ một số công ty để idol có tính tự giác trong việc quản lý cân nặng của mình thôi, số khác sẽ ép cân các nghệ sỹ để họ phải hoàn hảo nhất đó cậu. Đúng là không phải công ty hay nghệ sỹ nào cũng theo chế độ đấy nhưng đại khái bất kỳ chế độ nào cũng sẽ khắc nghiệt hết cậu
chị cũng yêu IU ahh ? me toooo
#LoveIU
Chị đã gầy mà giảm chi vậy ạ, sẽ ốm lắm đấy.Như chị là đẹp rr
Chị Hương gầy mà giảm cân chi vậy =_=
Thấy c Hương ốm quá chời:(
@@thaoan7754 ốm quá lun á :(
Đấy là challenge mà b
@@thanhxuantran823 mình bt rồi m nói đùa tí vui vui ý mà tại chị gầy quá r ý ^^
Thế đoạn đầu nói cho vui hả??
Nó ko hề tốt cho dạ dày đâu, vì thiếu chất, những bạn nào bị bệnh dạ dày như mk thì cùng lắm thử 1 2 lần thôi r bỏ ik, thực hiện lâu có thể bị ung thư dạ dày ấy
sau khi thực hiện xong và ăn uống bình thường để duy trì cân nặng, chị có thấy mình dễ tăng cân lại không ạ (dù ăn ít, vừa phải hay healthy)? Em định thực hiện theo nhưng lại nghe nói giảm thế này là giảm nước, sẽ tăng lại rất nhanh sau đó, nhưng em cũng tìm hiểu thấy có người thực hiện giảm được 1kg/ngày và 1% mỡ/ngày.
Cuối năm 2020 mình 47kg
Giảm cân từ từ đến tháng 3 vừa rồi còn 42kg thấy giảm vs ốm rồi ai cũng nói ốm
Giờ lên luôn 50kg phải tìm phương pháp giảm cân lại :(((
1:43 sữa mà Jin uống trong vlive kìa
Chế độ ăn của các Idol thường đáng sợ lắm ý ;-;;
Tối uống sữa đậu nành không đường được không ạ? Mong chị và mng rep ạ ❤️
Diet của IU là đỉnh nhứtt ~
Dành cho bạn nào mà muốn giảm theo cách của IU
Mặc dù ko mệt nhưng chắc chắn rất đói mình đã từng thử r 😑
Có giảm đc kh cậu :(
Cho xin kết quả nào
Giảm được không cậu ơiiii ???
Giảm được chứ nhưng mình ko nhịn được nên 3 ngày moiws được 1 cân 😂
Cậu giảm được bnhiu cân trong vòng 1 tháng ấy ???
Bn nào lm thành công rồi like phát nà! Giảm 3 cân là có thật «hehe»
Chị giảm đc thật ạ
Trong mấy ngày vậy bạn?
Thấy IU là vào hihi
Thứ 5 khai giảng rồi yêu chị nhất
uii video em mong chờ nhất ❤
Chế độ này chị iu còn bảo nó khắc nghiệt và không tốt trong thời gian dài nên mọi người cân nhắc nha.
Em cũng kiểu nhịn từ trưa hôm trước đến trưa hôm sau là đêm ngủ mơ đống đồ ăn
Em thì ngày ăn 1 bữa cơm khoang2-4 thìa cơm vài miếng thịt còn lại là khoai lang cho các bữa
Không ăn vặt gì cả không bánh không kẹo
Chièu tối nhảy dây 1 tiếng
Sau 1 tháng rưỡi giảm 3 kg
Đây là kiểu ép cân một vài ngày thôi chứ không thể giảm lâu dài đc hic.. Muốn giảm lâu dài chỉ có giảm thực phẩm béo, ăn nhiều rau và tập thể dục thôi
Chị Hương xinhhh mà, giảm cân làm gì vậy chị iuu?^^
Thành cộng không cậu
@@khanhly7311 Mình cũng chưa cân cậu ạ, mình ăn diet này trong vòng 12 ngày nên đến ngày 12/9 mình mới cân cậu ạ^^Khi nào đến ngày 12/9 thì cậu nhớ nhắc tớ trả lời nhé^^
Chế độ của Wendy như thế nào v cậu?
Chế độ sao b
Chế độ của Wendy khắc nghiệt lắm bạn ạ
Sáng:1/2 bát cơm
Trưa:1/2 quả táo
Nên mình thay bằng
Trưa:1 quả dưa chuột
Tối:1/2 bát cơm(mỗi cơm vs một ít canh thui nha)
Còn cuối tuần thì mình đổi trưa là 1/2 bát cơm và tối cx vậy nha
khuyên mng đừng ăn kiêng khắc nghiệt mình đã thử và nằm li bì rất mệt người lun
C ơi.e ăn theo thực đơn của IU nhưng thay đổi là
Sáng:1 cốc sữa tươi k đường
Trưa:2 quả táo
Tối:2 củ khoai lang
Mà e ăn được 3n rồi mà chưa giảm được cân nào là do đâu ạ😭 mong c tl e ạ
=]] nên đổi 2 củ khoai lên buổi sáng nhé
Em chào Hương ạ! Hn lại đc gặp lại chị sau mấy ngày chị k ra vd! Nhớ chị ghê!
Chị Hương làm thêm vd về Back to school đi ạ! Em thick mấy vd của chị lắm!
Em yêu Hương! Yêu yêu!
Mình thực hiện 2 ngày giảm được 2,5kg nhưng buổi tối mình không uống protein mà thay bằng 5 miếng dưa hấu nhỏ
Ngày đầu tiên cảm thấy rất nhẹ nhàng nhưng đến ngày thứ hai mình mệt mỏi vô cùng, thậm chí rất cáu và khôg còn sức tập thể dục,..đến sáng ngày 3 mình định thực hiện để hoàn thành thử thách nhưng cơ thể mình kiểu thiếu chất nên uể oải, lừ đừ rất mệt,thậm chí mình đứng dậy là chóng mặt phải nằm xuống,..mình nghĩ mình có thể xỉu bất cứ lúc nào nếu mình còn tiếp tục thực hiện..nên mình đành dừng và ăn bình thường lại..
Mọi người cho mình lời khuyên có nên thực hiện tiếp không ạ? Thực sự hiệu quả với mình nhưng nó cũng ảnh hưởng đến tâm lý rất nhiều 😥
Khổ z
Thách chị lên 2kg trong vòng 1 ngày =)))))
1 ngày e ăn 3 bữa mỗi bữa nửa chén cơm mà vẫn thấy đói ns kìa công nhận cj giỏi ghia lun ak
Năm ngoái e hc lớp 8 e khá ú và sau đó e đã cố gắng giảm cân đến năm nay lên lớp 9 e ms xuống đc 2 cân th
Mình giảm cân theo cách ăn eatclean và vận động mỗi ngày đến nay giảm được 5kg trong 3 tháng luôn ấy hiệu quả mà còn không hại sức khoẻ ^^ trong lúc giảm mình có dùng thêm vitamin tổng hợp MULTIVIT DAGLIG của PHARMATECH để bổ sung thêm đầy đủ vitamin, giảm cân rất dễ bị thiếu hụt vitamin gây mệt mỏi nên dùng thêm vitamin tổng hợp để tăng cường quá trình chuyển hóa, trao đổi chất giúp giảm mệt mỏi bổ sung năng lượng
Cái diet này nó khiến mình mất nước nhiều á, để vài ngày sau diet lại lên cân lại nên chỉ phù hợp với bạn nào cần xuống cân gấp thui
2:39 ăn nam tính thật =))
Cái này xug nước, ko xug mỡ. Ăn lại 2 ngày lại lên lại nhiu hơn ak. Phải tăng cơ giảm mỡ. Chứ ko nên giảm nc.cơ thể lỏng lẽo mỡ lại tiếp tục tăng.
Thực đơn của em là nước lọc + rau với trứng rất ít calo em ăn hơn 1 tháng tr đi cân giảm được mỗi 2kg thất vọng quâ m.n ai cho em cái động lực giảm tiếp đi ạ 😢
Toàn thấy mn kêu cj hương gầy r đừng giảm cân mà chẳng thấy ai kêu cái này thành công
hóng cj lên 1 triệu sub quá ><
iu lắm cơ
Chị Hương dễ thương xỉuuu
600k òi cj àk ăn mừng đê :@@
sống với ng lớn là phải ăn theo nhìn ng ta ăn cá bò uống sửa rồi ko bt nói gì luôn á 😧
Mình đã giảm đc 4kg sau 3 ngày
Nhưng thật sự nếu bạn nào ko cần giảm cân nhanh thì KHÔNG nên thử
- Nhất là các bạn học sinh vì khi thử chế độ này não bạn ko có đủ năng lượng để suy nghĩ í . Tập kèm thể dục thì hơi mệt nhưng mà lúc làm bài tập thì nhức đầu chả nghĩ đc gì cả 😢
- Sau khi kết thúc diet , thì các bạn cx phải ăn ít như diet ( ăn nhiều hơn 1 chút thì đc )
Chứ ko là sẽ bị tình trạng yoyo ( kí tăng ngược lại như ban đầu hoặc có thể hơn )
Nch là ko healthy và balance tí nào đâu , huhu 😢😢
thực đơn của bann ntn vậy ạ?
rep cmt tuii nhá huhu
@@ngominhngan8479 bạn muốn hỏi thực đơn sau diet hay là thường ngày ăn ạ ??
@@xioo1895 cả hai được không ạ
Ngân ngô Sau diet thì mình còn ăn ít hơn nx :))) Mình chỉ ăn toàn rau vs trái cây ( cam , bưởi ,.... ) nên nó vẫn tiếp tục giảm nhưng lại ko có nhiều sức chỉ muốn nằm 1 chỗ thôi
- Nhiều ngày sau thì mẹ mình mới bắt mình ăn healthy lại , thế là mình tăng nên nó cứ tăng hoài lun
- Sau đó mình tập thể dục lại thì cân mới giữ đc
- Nch là nếu ko muốn bị hiện tượng yoyo thì thử nhiều nhất là 3 ngày thui . Nó sẽ ít yoyo hơn nhưng vẫn có nhé.
- Nhưng mà mình ko khuyến khích làm Diet này đâu . Nếu muốn giảm cân thì ăn Eat clean + tập thể dục . Như vậy thì nếu bạn có lỡ ăn nhiều 1 ngày thì kí ko bị tăng lên . Hơi lâu nhưng mà có hiệu quả về lâu về dài hơnnn
Đây chỉ là khi idol bị quá cân thôi chị ạ . Chứ bth họ ăn cũng không quá kham khổ đâu. Chứ chạy show hùng hục mà cho ăn thế này thì 🙄🙄🙄
chị Hương làm thêm vid tăng 3kg trong 2 ngày đi ạ=)) e muốn tăng cân nhanh mà k bt làm cách nào luôn á
Yeeuuuuu chịiiiiiii
Thực đơn này chỉ ăn khi idol comeback thôi chứ mình bình thường thì không thể nào kéo dài đâu. Có thể sẽ giảm cân nhanh trong vài ngày nhưng khi ăn lại bình thường thì vẫn lên cân ùn ụt. Giảm cân giảm mỡ là cả quá trình dài chứ không thể nào một phát là xong đâu nên mấu bạn đừng có sử dụng mấy cái thực đơn giảm cân trong 2 3 ngày thì không tốt cho cơ thể.
Cách này giảm cân thật nhưng không giảm mỡ nên vẫn béo thôi
Chị làm clip thực đơn tăng cân cho các bạn gầy đi ah :> chứ e muốn tăng cân mà ko dc
Chuẩn👍👍
Mà chị hươg ơi cho e hỏi là trog thời gian ăn kiêg thì chị có tập thể dục hay j ko ạ ?
ĐÓI THÌ UỐNG NƯỚC ĐỂ ĐẨY CALO THAY ĐỒ ĂN ĐƯỢC
CHỊ CÓ TĂNG CÂN NHIỀU LẠI KHÔNG Ạ
Hay quá huhu
Cj ăn vậy có cảm thấy mệt mỏi hay chóng mặt gì ko ạ??
Hello ❤ chị Hương Witch
E đã từng chỉ uống sữa đậu nành và sữa chua trong 2 tuần + ttd 1h 1 ngày 😂 thế mà mới giảm đc 5kg. E mà ăn ntn chắc chỉ giữ đc cân thôi 😂
Vậy giảm dc 5 ký thật hả chị
@@nganhuynhthuyetminhkycuchk1196 thật mà. Mình thuộc tạng khó giảm cân ý vì khung xương to. Nên mình quyết nhịn hẳn. Khá là cực nhưng sau đó giảm đc theo ý thì mình duy trì ăn 2 bữa 1 ngày và ăn nhiều rau để k bị lên lại cân. Mình k khuyến khích mn lm theo cách của mình vì khá là hại sk.
Mong trong những video tiếp theo mà chị có ăn thì đừng chép miệng nữa ạ
Nhưng vẫn like video vì thích chị ❤️🧡💛💚💙💜🖤
Bà Hương dễ thương cực
mik là ng lao động chân tay......sáng mk làm xong là tay chân rã rời muốn nhịn ăn cx nhịn k nổi 😫 giờ sao giảm mà tốt cho sức khỏe ng lao động đây hixhix cao nhân nào biết chỉ hộ e vớiiii
Nếu bạn là dân lao động bạn có thể tìm tới chế độ keto giúp bạn giảm cân không cần ăn kiêng, giúp no lâu hơn và đặc biệt là rất tốt cho sức khỏe.
@@trankhatran2258 c'ơn bạn
Cứ tính calo in và calo out thui mn ạ. Chứ kiểu bình thường em k ăn nhiều nhưng khi giảm cân là em thèm ăn dã man
1 tuần giảm 1kg là giỏi lắm rồi làm gì mà 2 ngày giảm 3kg Nam mô a Di Đà Phật
Uizzz cái thằng kế bên em nhoi lắm chị ạ ! Bọn em chơi cũng thân , nhưng em xin đính chính lại 1 điều là em ko thích nó và nó cũng ko thích em . Mặc dù nó đẹp trai thật , thanh niên cứ kêu em giảm cân mãi . Nào là : "mày giảm cân đi là bao đẹp !" , "mày mà giảm cân là có ghệ liền",... nghe cằn nhằn miết nên em quyết định giảm cân cho nó khỏi nói nhiều 😎
Có giảm r thì c có thể làm tăng cân đc ko :))) chứ e ăn hoài chẳg béo đc j cả TT
Sướnv thế
@@16.caogialinh93 sướg j đâu =)) đag muốn lên 52kg đây mà ăn hoài ko béo :))
Ib mình chỉ cho nha,ăn ngon ngủ ngon mà tăng cân
@@vanbuithao5683 ib kiểu chi??
Qua đây mình chia cho tý mỡ này :))
Em đã thử 12 days diet smoothie á mà e làm có 9 ngày thôi giảm đc 3.5kg, nhưng eo giảm đc 6cm 😍😍😍😍 chân với đùi nhỏ hẳn
Trâm Phan mình xin công thức vs bạn
@@Mnguyen-uy1iw th-cam.com/video/su6sabIGd9Y/w-d-xo.html đây nè bạn lên google cũng có
Da mặt đẹp dã man
Khuyên thật là chỉ nên thử diet khi cơ thể bạn phát triển hoàn toàn ( nữ là từ 22 trở lên ). Nếu bạn đang ở đôh tuổi còn đi học thì tuyệt đối đừng thử. Thực đơn này chỉ có 1 chút chất sơ nếu lâu ngày dễ táo bón, khoai là tinh bột nhưng đó là tinh bột cực âm nên k nên ăn nhiều. Nếu các bạn không biết thì tinh bột giúp nuôi não làm bạn minh mẫn hơn. Thực đơn này không có chất béo nên các chất dinh dươngx sẽ khó chuyển hoá. Nói chung bạn đừng làm như vậy. Nên ăn đủ chất bên tuyệt đối đừng theo diet này dài lâu. Còn về việc thử thách cuoiis video của chị Hương là một điều quá NGU NGỐC, nếu đã làm 1 kênh chia sẻ đời sống kinh nghiêmh làm đẹp thì chí ít nên quan tâm mặt ảnh hưởng của chính bản thân đối với từng đôj tuổi, các viewer của chị hầu như hssv nên đừng thách các bạn một điều dại dột như vậy! Thân gửi các bạn và Hương Witch
Theo thực đơn của IU thì bữa tối chỉ uống thức uống protein thôi
😥😥😥😥😥
Mình áp dụng thực đơn như này trong 4 ngày thì giảm đc nhiêu vậy ạ( ko tập thể dục,ko ăn tối như trong vid)😢
Em ăn vậy chắc té xỉu vì tuột huyết áp mất:))
Mặc dù có hơi béo nhưng...tuổi ăn tuổi lớn mà mọi người:>
Tối hôm nay xem vd này hứa ngày mai (24/2/2021) -(1/3/2021) quay lại cmt kết quả . QUYẾT TÂM 🤣
Sao rùi bn
Chị ơi chị giảm xong có tăng lại không ạ 🙂🙂🙂
Giảm xong mà đói quá ăn liên hồi, ăn hơn lúc chưa giảm là tăng
Có tập thể dục ko ạ? Cereal chị ăn buổi sáng hay tối ạ?
Da mộc của chị đẹp thế vừa mịn vừa trắng chả có mụn
Mẹ tớ thì lại muốn tớ tăng cân trog khi tớ mập như 1 con heo... Buồn đời
Bé Nấm mhh cũng z
C hay mua kính cận ở đâu ạ. E thấy đẹp quá.
Mình ăn chế độ nhưng nó chỉ giảm đến một mức độ xong là không thể giảm được nữa. Phải kết hợp với tập cường độ cao
E sống vs gđ và khi ngồi ăn mn kiểu
*tao xem mày ntn đc bao lâu, mày cá xem con này kiên trì đc bao lâu* 😭😭
2 ngày thâm 15400 calories thì chắc chị giảm cơ rồi chứ tốt lành gì đâu huhu :
có cần tập thể dục không ạ??
mong chị rep
=)) em vừa thử IU diet 1 ngày xuống gần 1kg qua ngày thứ 2 em bị đuối nằm suốt trên giường không thể hoạt động gì được bị nhức đầu mệt rã rời=(
Chị ơi cái hộp bánh lúc 2:06 ấy là đồ ăn dặm ngon lắm ạ cho với sũa cũg hợp có nhìu mùi lắm nhưg e vote vị chuối😝
Mị cũng thế 11 tuổi rồi mà vẫn còn thik thích ăn cái đó nữa!!!🤣🤣🤣
@@nabangtan8254 ui mẹ mình gần 40 r mà vẫn thích ăn cái đó
@@maianhpham2122 uhm công njaanj ngon thiệt bà tớ vẫn còn thik ăn mặc dù đã 61 tuổi rùi kkk😂🤣😅
Từ ngày mai e sẽ thực hiện. Hen mn 7 ngày nữa e thông báo kết quả nhé. Htai e 50kg. Cao 1m53😝
tui chờ nhee :v