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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2024
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• ENTRENAMIENTO FUNCIONA...
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El #EntrenamientoFuncional, es un término que está en boca de todos, pero, ¿realmente conoces lo que significa? En este vídeo lo explico al detalle. Te ayudará a saber si tu entrenamiento es Funcional o no y por qué entrenar de esta forma.
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CONCEPTO:
➡️Funcional significa que algo está diseñado para ser práctica, útil y efectivo, no solamente atractivo.
Se ha utilizado este término para describir entrenamientos que son muy llamativos, atractivos, y que de útiles y efectivos, realmente… tienen poco.
➡️Por tanto, todo aquel entreno que sea útil, práctico y efectivo, enfocado y diseñado hacia un objetivo concreto será entrenamiento funcional.
➡️En el diseño de un programa es crucial que los ejercicios sean elegidos en relación a su función y utilidad para que las personas que lo realizan, siempre pensando en la capacidad de adaptación que tenga el movimiento y no en el atractivo o dificultad
➡️Podemos observar también una confusión respecto al equipamiento, muchos de ellos se venden como “funcionales”
La utilización de gran parte de este equipamiento, especialmente el inestable, como los bosu, los rodillos de espuma, los discos hinchables de caucho, lleva a pensar al entrenador que en el momento que lo utiliza ya está haciendo un entrenamiento funcional. Nada más lejos de la realidad.
➡️Recordad que porque un ejercicio suponga un reto añadido o se utilice uno de estos materiales de apoyo, no quiere decir que sea necesariamente funcional.
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