كيف تتخلص من النحافة (ودع النحافة للأبد!)

[@Heemo.988]

شكرا لك اخوي محمد في ملاحضة على المدربين مايتكلمون عن النحافة كل كلامهم عن كيف تخسر وزنك. جزاك الله خير استفدنا منك 💛

[@ابنالنجف-ج7و]

صحيح التزمت بهلشي ودعد الاحظ تطور حلو بعد ٦ اشهر نشاء الله اخلص من نحافه ويترتب جسمي بس ملاحظه لليشوف تعليقي ابتعد عن كل انواع مكملات غذائيه

[@احمدمحمد-د2خ7ل]

مشاء الله عليك والله استفدت جزاك الله خير فصلت الموضوع ١٠٠٪؜ ماخليت لي سوال واحد

[@helpme3529]

اسطوري تستاهل اللايك و الاشتراك 😎

[@malmarzouq7]

شكراً جزيلاً 💐

[@skq8ls]

جزاك الله خير

[@oneplus7371]

بيض الله وجهك شرحك سلس وواضح اشتراك
اخوك محمد من الكويت

[@فالح-ن3ج]

شكراً على الموضوع المفيد،
لكل غرام من الكاربوهيدرات (٤) سعرات حرارية.

[@adam4hakoma]

شرح وافي وكافي مشاءالله عليك ي محمد استمر والله حببتني بالتغذية الصحية: جواب السؤال ٤ سعرات حرارية👏🏽

[@asmamousa564]

يعطيك العافيه يا رب 👍🏿... قو محمد ربنا يوفقك 💪🏿💪🏿

[@saeed8331]

الكاربوهيدرات تعطي 4 سعرات حرارية
مشكور يا أفضل كابتن

[@hamodihussein5158]

بالتوفيق ان شاء الله والجواب ٤ سعرات حرارية

[@admo3alain]

يعطيك العافيه 🌹 ،مع انه بدي انحف الا انه حبيت اشوف الفيديو لزيادة المعلومات .
الاجاپه هي 4 سعرات حراريه

[@--1122]

يعطيك العافيه بسالك اش افضل بروتين لنساء كمشروب لان انا نحيفه وحابه احافظ على اكلي ورياضه وابي اخذ بروتين مشروب ي ليت ترد ضروري🛑❓❓❓

[@bahiraalsakarneh1023]

الله ينور عليك الجَواب ٤ سعراات حراريه

[@manalali1795]

يعطيك العافية👍🏻 ٤ سعرات حرارية

[@Brhoom222Brhoom222]

بالنسبة لي اذا غطيت سعراتي بسموذي او مشروب عالي السعرات تنسد نفسي

[@الوقاصالمعمري]

يعطياك العافيه : 4سعرات حراريه

[@aminamohammed1694]

الله يعطيك العافيه الاجابه هي اربع سعرات حراريه

[@asmaasooom3628]

ماااالك صللااح

[@abdullahalali6417]

يعطيك العافية ما قصرت🌹 .. الجواب : ٤ سعرات

[@nouraalrdine6093]

٤ سعرات حرارية،، شكرًا لك

[@wafasawa8613]

4 سعرات 😁
يعطيك العافية 🌷

[@yusraaljazaery3861]

والبروتين ماس شنو رابك بي

[@abdullahhasan1287]

يعطيك العافية الجواب ٤سعرات

[@DEEMAera]

نحيفه من السكر هل ينسبني

[@ahmadsuleiman2963]

استمر يا كابتن مشكور ، الجواب :4 سعرات حرارية

[@hamadalahmed6859]

محمد بالنسبة حق الايض وسرعة الحرق ماتعتقد انه شي اساسي ومهم للنحافة ومقارنة شخصين بنفس المواصفات اكل وتمرين وجسم ونتيجتهم تختلف اعتقد السبب هو اختلاف الايض لكل واحد فيهم اكثر من الحركات اللاارادية

[@Abdo-mj8qo]

انا نسبة الدهون عندى 16 هل انا نحيف؟ جزاك الله خيرا

[@zainab___4931]

طيب عادي لو اكلنا قطعة حلى او شوكلت وقت التضخيم ؟؟ ولا يضر

[@BN-dk3hv]

الجواب 4 سعره حرارية 💧💙💙

[@netspeed16]

انا مشكلتي ضعيف ولكن عندي بروز كرش كبير

[@malmarzouq7]

بنزل فيديو عن السكيني فات بيفيدك

[@Evol935]

يعطيك العافية..❤ الجواب: ٤ سعرات حرارية

[@شروقاليماني-ش9ذ]

‏الله يعطيك العافية الجواب أربع سعرات حرارية

[@ffgoldsmith246]

شريتلي ميزان وبشوف انا شنو سالفتي مع الاكل لأن خلاص ماقدر اقيم شكثر قاعد اكل، مخي يوقف على وجبة وحده. بس بعد اخاف اقطع تمارين مع المده او حتى تقل تمايريني

[@oussamatkd1113]

4 سعرات

[@khuloodhomoud4625]

الله يعطيك العافيه اخوي
الاجابه ٤ سعرات حراربه

[@cashyosh-x6564]

الجواب4 سعرات الله يوفقك

[@dr.ahmedgamal142]

طيب بوقت الضخامه الصافيه اقدر اثبت خطواتي الى ١٠الف يوميا ولا اقلل سوال الثاني اذا خلصت تنشيف على سعرات ١٨٠٠ اطلع حبه حبه ولا اسوي الحسبه اللي قولت عليها ؟ يعطيك العافيه كوتش ✌🏻

[@marieabed1120]

١ غرام من الكاربوهيدرات يعطي ٤ سعرات حراريه

[@amjaadalharthy5473]

4 سعرة حرارية💪🏻💪🏻💪🏻

[@sumiagamal7872]

الاجابة
اربع سعرات حرارية😊😊

[@aqeelalshebib7887]

يعطيك العافية : الجواب لكل جرام كارب يساوي ٤ سعرات حرارية

[@munayassin1276]

كل غرام يساوي أربع سعرات حراريه

[@mohammedsayed2203]

4 سعرات والادق 4.5 سعرات

[@وردالروح-ن4ك]

٤ سعرات

[@shadana8284]

يعطيك العافية ✔️ الجواب: ٤ سعرات حرارية

[@احمدجمال-ف8ج8ص]

الاجابه هي 4 سعارات

[@asmaasooom3628]

هاي احمد

[@johrah7791]

يعطيك العافية كوتش .... الجواب أربع سعرات حرارية :)

[@nabilboucheikh7776]

أربع سهرات حرارية

[@faresmohammed5120]

4 calories for each gram of carbohydrates

[@fausalq8468]

أربع سعرات

[@hual-you8988]

٤ سعرات حراريه

[@fatmaaslan196]

الإجابة هي 4 سعرات حرارية

[@asmaasooom3628]

💓💓

[@xd2gemr]

1g =4 calories

[@zainabsahwan7377]

4 سعرات الحراريه

[@Manla82]

الجواب ٤سعرات حرارية

[@Ibrahiim2]

يعطي 4 سعرات

[@razan2485]

4سعرات حراريه

[@betul2f442]

4 سعرات حراريه 💙

[@ahmadalshuqaiqi172]

الاجابة 4 سعرات لكل جرام من الكاربوهيدرات

[@nourh200]

يعطيك العافية
الإجابة : ٤ سعرات حرارية

[@husseinessam5213]

يعطينا ٤ سعرات حرارية

[@ahmadmaher6121]

الاجابة : ٤ سعرت

[@daniahamdy1919]

4 calories foe every gram of carbs

[@osamasaadan7597]

٤ سعرات حراريه 👌👌

[@kingx112211x]

أربع سعرات حرارية

[@husseinshehab7694]

٤ سعرات حرارية

[@mohanado0]

1g crabs = 4 calories

[@ehabahmad9033]

4سعرات حرارية

[@vollena4947]

٤ سعرة حرارية

[@Abood-cj6kb]

اربع سعرات

[@shahadk.z9983]

4 سعرات حرارية الله يوفقك

[@asmagamal7801]

4 سعرات حرارية الاجابة

[@asmaasooom3628]

اسوم خالش سند يباش

[@ma7moudramadhan249]

الإجابة 4 سعرات حرارية وجزاك الله خيرا

[@Ali-Roban20]

❤️🌹

[@elham777711]

الإجابه ٤ سعرات

[@abuabdallah1978]

4 سعرات (الصوت فيه مشكلة بسيطة)

[@malmarzouq7]

صح ، عرفت هالشي بعد نزلت الفيديو .. ان شاء الله بعدل المشكلة و اتجنب هالمشكلة في الفيديوهات القادمة

[@abuabdallah1978]

@@malmarzouq7 بالتوفيق يا بطل

[@asmaasooom3628]

اربع سعرات حراريه

[@ahmedtouny5728]

4 سعرات حرارية

[@anjeanje9380]

الجواب هو ٤ سعرات حرارية

[@hamzahf6278]

4كالوري

[@alyalenezy433]

اربع سعرات حرارية

[@رياضمحمد-ث6ل]

الجواب 4 سعرات حرارية❤️

[@mansooralmarar3369]

جواب السؤال 4 سعرات حرارية

[@dr.ahmedgamal142]

4سعرات

[@adamberjawi2400]

اربعه سعرات حراريه

[@ALshe77i96]

4 سعرات حراريه

[@stam5649]

الجواب ٤ سعرات حرارية

[@salah-gh9vs]

غرام من الكارب = 4 سعرات حرارية

[@visamal-abbas887]

الجواب :4 سعرة

[@MrKamilof4]

1 gram contains 4 calories 👍🏼

[@fma6027]

4 cal

[@فاطمةالشهراني-ط5ن]

يعطيييك العافيية : الجواب ٤ سعرات حراريه 😌

[@Vhc30]

الجواب 4 سعرات

[@bandarymohammad3498]

غرام من الكارب = ٤ سعرات حراريه👌

[@yamanhammad1991]

واحد جرام = 4 سعرات

[@naseralmutairi5346]

الجواب 4 سعرات حرارية

[@fahadalshehii9777]

الاجابة : ٤ سعرات حرارية 👍🏻👍🏻

[@abdulielah3475]

الاجابة : 4 سعرات الحرارية

[@Heemo.988]

الاجابة : 4 سعرات

[@hatemalqahtani7374]

الجواب : 4 سعرات حرارية