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50代のサブ4市民ランナーです。アディダスのBostonシリーズが自分には合っていたのですが、今年Boston12に替えてから反発力が変わってスピードは上がったけど、長距離の足が持たなくなりました。500km超えてきてやっと慣れてきた感じです。昨日11月のハーフに向けてレース用に温めてたPro3を履いて10km走ったら、4:30/kmで巡航できたものの今朝は全身筋肉痛に襲われました…事前に足筋力の不足を痛感できた次第です。
課題があれば改善すればタイムに大きく繋がりますからね！シューズに合わせて強化するのか、今の自分に合うものを選ぶか、ここも選択ですね。
今回の動画 ど真ん中です！！グッドタイミングの内容、ありがとうございます。横浜マラソン初フルで履くシューズ選び、本気で迷っていました。持っている４種類でレースペースで試してみて・・・。レビュー見て持っていないものを買おうかな・・・？とか。 でも、みっちーさんの言う通り、冒険はせず！誘惑に負けず！！背伸びもせず！！！ ５７歳 一番違和感のない楽に走れるクリフトン９に決めました！！ もう日にちがないので、早速購入してきます。
決め方素晴らしいですよ！！合うとわかってるシューズで思いっきり走りましょう！
11月のレースにカーボンで走ろうか迷ってましたが、練習用の新品にすることにしました。先にこの動画見てて良かった！
それが安心です！！
みっちーさん先月の「レースペース走のやり方」でレース用シューズ（みっちーさんはノヴァブラスト4）の話がでたので検討に検討を重ねてレース用シューズを購入しました。今までは練習もレースも全てナイキライバル フライでした。みっちーさんの意見、その他の多くの人達のレビューを見て、カーボンシューズはハイリスクハイリターン！だと思い、ノヴァブラスト4にしようか？と思いましたがサブ3.5を目指しているのでよりスピードが出やすいエボライドスピード2 を購入しました。インターバル走で一度だけ履きましたがジャストフィットしライバル フライよりキロ10秒くらい早く走れる印象です。来週末の20kmレースペース走と、翌週のハーフマラソンで再度履いてから10月末のフルマラソンのレース用シューズとして履こうと思います。 レース用シューズの力で3～5分くらいはタイムが縮まりそうな気がします。
ありがとうございます。知って納得！レースシューズ、定まりそうで さらに悩みそうかも。。焦らずいろいろ走って試して決めなくてはですね。
そうなんですよね、色々試すことが大事なんですよね。
10月に西宮で初ハーフ走るのでNIKEのRevolution7購入してみました2月の愛媛・大阪に合わせて調整してみます
合えば来年のレースは思い切って走れますね！
確かに冒険は危険ですね😅自分は②のレース用＝練習用にしてます。
1番外さない方法ですね！
浮気せず、今のシューズのカーボン無しの新品を買って、12月のレースに挑みますね😊
浮気禁止です！！
カーボン入りシューズはしっかり練習している人じゃないと、という話がでました。それはどんな人のことなんだろうと疑問が湧きました。僕は月300キロ以上走りサブ3.5を目指してます。僕はカーボン入りはまだ早いのか？
私も月300キロ以上走りサブ3.5を目指してます。カーボン入りのマジックスピード4にしようか？とも思いましたが、最終的にサブ3.5ランナーが各種シューズを履いた詳細なブログを見てカーボンシューズはリスクが大きいと思い見送りました。20kmのレースペース走だけではカーボンシューズに脚が耐えられるか？実際分からないと思います。本命以外のレースで実際に履いて42km脚が耐えられるか？確認してから本命のレースでカーボンシューズを履いた方が良いと思います。
本当のエリート向けカーボンシューズ（アルファ〇〇や〇〇プロ、〇〇エリートなど）なら、フルマラソンでサブ2.5以上の方ですかね。自分は陸上未経験で月間200km、シューズはノンプレートのadizero japan3でしたが、サブ3.5は達成したので、カーボンなくても大丈夫だと思います。カーボンプレートはある程度筋力がないとフルマラソンで活かし切れないシューズが多いです。10km前後のレースなら先にあげたエリート向けも気持ちいいですが、フルマラソン走るけどカーボンが良い、ということだけであればS4やディビエイトニトロ3がお勧めです。
個人的にはサブエガぐらいまでならカーボンなしのほうがいい気がします
自分もサブ3.5レベルですが厚底全般は30キロで股関節が痛くなり耐えれなくなるので辞めましたw薄底でフル走ってますよハーフなら持つんですけどね
@@岡部文雄-f8e私も色々試しましたがカーボン入りは4分切りのインターバルでは威力を感じますが5分位の3.5ペースだとカーボンはリスクが高く後半にダメージが来ると悟りました。年齢や筋力にもよると思いますがね。
これは、難しい問題ですね。１５年ぶりのマラソンで、モチベーションが高いときにマジックスピード２で、初のカーボンで、３時間１８分の記録を出せました。その後、温存したヴェイパー３は、大会の条件もあり３時間２２分で記録更新できませんでした。今年は、アルファ３でモチベーション上げて行こうと思ったら、ハーフで撃沈してマジックスピード２の記録を更新できず。。。シューズの選択は、永遠のテーマだと思います。１５年前はサブ４が目標でしたが、今と比べて情報も少なく、シューズも薄底しか選択肢が少なく、いい時代になったなと思います。薄底に比べて厚底カーボンは、サブ4やサブ3.5レベルでも選択肢が多くて悩める事が贅沢だなと思ます。サブ3レベルだと、眠れなくなるくらい選択肢がありますね～
本当に選択肢たくさんありますからね。。1番合うシューズを見つける、これもマラソンですね。
どの距離どんなペースで走るか次第ってことですかね。
そこも大事ですね。
普段のランニングでアシックスノバブラスト2足とスーパーブラストの3足を回していますが、スーパーブラストが少しだけ重い感じがするので1ヶ月後のマラソンに履くシューズをソックスを含めて選定中です。寸前に買って履くのはやはり怖いですね。
合うシューズ選定をして、が鉄則といえますね！
アドバイスとしてはいいと思うが、実際に履いて見てから決めた方がいいと思います
それはそうですね！
納得はしましたが、もっとカーボン仕様の事の詳しい説明をお願いいたします。多分、一般市民ランナーは、わからないと思います。
また解説することあればあげますね！
最近はシリーズ新作が出ると全然違うコンセプトになるから困る
それは確かにそうですよね。難しいところ。
レース用シューズ選びも良いのですが、ランニングソックス選びお忘れですか？ソックス選びも運命にも繋がりかねません。
確かにソックスも大事ですね！
50代のサブ4市民ランナーです。
アディダスのBostonシリーズが自分には合っていたのですが、今年Boston12に替えてから反発力が変わってスピードは上がったけど、長距離の足が持たなくなりました。
500km超えてきてやっと慣れてきた感じです。
昨日11月のハーフに向けてレース用に温めてたPro3を履いて10km走ったら、4:30/kmで巡航できたものの今朝は全身筋肉痛に襲われました…事前に足筋力の不足を痛感できた次第です。
課題があれば改善すればタイムに大きく繋がりますからね！
シューズに合わせて強化するのか、今の自分に合うものを選ぶか、ここも選択ですね。
今回の動画 ど真ん中です！！グッドタイミングの内容、ありがとうございます。
横浜マラソン初フルで履くシューズ選び、本気で迷っていました。
持っている４種類でレースペースで試してみて・・・。レビュー見て持っていないものを買おうかな・・・？とか。
でも、みっちーさんの言う通り、冒険はせず！誘惑に負けず！！背伸びもせず！！！
５７歳 一番違和感のない楽に走れるクリフトン９に決めました！！
もう日にちがないので、早速購入してきます。
決め方素晴らしいですよ！！
合うとわかってるシューズで思いっきり走りましょう！
11月のレースにカーボンで走ろうか迷ってましたが、練習用の新品にすることにしました。
先にこの動画見てて良かった！
それが安心です！！
みっちーさん
先月の「レースペース走のやり方」でレース用シューズ（みっちーさんはノヴァブラスト4）の話がでたので検討に検討を重ねてレース用シューズを購入しました。
今までは練習もレースも全てナイキライバル フライでした。
みっちーさんの意見、その他の多くの人達のレビューを見て、カーボンシューズはハイリスクハイリターン！だと思い、ノヴァブラスト4にしようか？と思いましたがサブ3.5を目指しているのでよりスピードが出やすいエボライドスピード2 を購入しました。
インターバル走で一度だけ履きましたがジャストフィットしライバル フライよりキロ10秒くらい早く走れる印象です。
来週末の20kmレースペース走と、翌週のハーフマラソンで再度履いてから10月末のフルマラソンのレース用シューズとして履こうと思います。
レース用シューズの力で3～5分くらいはタイムが縮まりそうな気がします。
ありがとうございます。知って納得！
レースシューズ、定まりそうで さらに悩みそうかも。。焦らずいろいろ走って試して決めなくてはですね。
そうなんですよね、色々試すことが大事なんですよね。
10月に西宮で初ハーフ走るのでNIKEのRevolution7購入してみました
2月の愛媛・大阪に合わせて調整してみます
合えば来年のレースは思い切って走れますね！
確かに冒険は危険ですね😅
自分は②のレース用＝練習用にしてます。
1番外さない方法ですね！
浮気せず、今のシューズのカーボン無しの新品を買って、12月のレースに挑みますね😊
浮気禁止です！！
カーボン入りシューズはしっかり練習している人じゃないと、という話がでました。それはどんな人のことなんだろうと疑問が湧きました。僕は月300キロ以上走りサブ3.5を目指してます。僕はカーボン入りはまだ早いのか？
私も月300キロ以上走りサブ3.5を目指してます。
カーボン入りのマジックスピード4にしようか？とも思いましたが、最終的にサブ3.5ランナーが各種シューズを履いた詳細なブログを見てカーボンシューズはリスクが大きいと思い見送りました。
20kmのレースペース走だけではカーボンシューズに脚が耐えられるか？実際分からないと思います。
本命以外のレースで実際に履いて42km脚が耐えられるか？確認してから本命のレースでカーボンシューズを履いた方が良いと思います。
本当のエリート向けカーボンシューズ（アルファ〇〇や〇〇プロ、〇〇エリートなど）なら、フルマラソンでサブ2.5以上の方ですかね。
自分は陸上未経験で月間200km、シューズはノンプレートのadizero japan3でしたが、サブ3.5は達成したので、カーボンなくても大丈夫だと思います。
カーボンプレートはある程度筋力がないとフルマラソンで活かし切れないシューズが多いです。
10km前後のレースなら先にあげたエリート向けも気持ちいいですが、フルマラソン走るけどカーボンが良い、ということだけであればS4やディビエイトニトロ3がお勧めです。
個人的にはサブエガぐらいまでならカーボンなしのほうがいい気がします
自分もサブ3.5レベルですが
厚底全般は30キロで股関節が痛くなり
耐えれなくなるので辞めましたw
薄底でフル走ってますよ
ハーフなら持つんですけどね
@@岡部文雄-f8e
私も色々試しましたがカーボン入りは4分切りのインターバルでは威力を感じますが5分位の3.5ペースだとカーボンはリスクが高く後半にダメージが来ると悟りました。
年齢や筋力にもよると思いますがね。
これは、難しい問題ですね。
１５年ぶりのマラソンで、モチベーションが高いときにマジックスピード２で、初のカーボンで、３時間１８分の記録を出せました。
その後、温存したヴェイパー３は、大会の条件もあり３時間２２分で記録更新できませんでした。
今年は、アルファ３でモチベーション上げて行こうと思ったら、ハーフで撃沈してマジックスピード２の記録を更新できず。。。
シューズの選択は、永遠のテーマだと思います。
１５年前はサブ４が目標でしたが、今と比べて情報も少なく、シューズも薄底しか選択肢が少なく、いい時代になったなと思います。
薄底に比べて厚底カーボンは、サブ4やサブ3.5レベルでも選択肢が多くて悩める事が贅沢だなと思ます。
サブ3レベルだと、眠れなくなるくらい選択肢がありますね～
本当に選択肢たくさんありますからね。。
1番合うシューズを見つける、これもマラソンですね。
どの距離
どんなペースで走るか次第
ってことですかね。
そこも大事ですね。
普段のランニングでアシックスノバブラスト2足とスーパーブラストの3足を回していますが、スーパーブラストが少しだけ重い感じがするので1ヶ月後のマラソンに履くシューズをソックスを含めて選定中です。寸前に買って履くのはやはり怖いですね。
合うシューズ選定をして、が鉄則といえますね！
アドバイスとしてはいいと思うが、実際に履いて見てから決めた方がいいと思います
それはそうですね！
納得はしましたが、もっとカーボン仕様の事の詳しい説明をお願いいたします。多分、一般市民ランナーは、わからないと思います。
また解説することあればあげますね！
最近はシリーズ新作が出ると全然違うコンセプトになるから困る
それは確かにそうですよね。
難しいところ。
レース用シューズ選びも良いのですが、ランニングソックス選びお忘れですか？ソックス選びも運命にも繋がりかねません。
確かにソックスも大事ですね！