"힘들때마다 꺼내보는 영상이 될 것 같습니다. 선물같은 영상 감사합니다" -댓글 중에서 (김병수 정신건강의학과 전문의 풀영상)
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- เผยแพร่เมื่อ 2 มิ.ย. 2024
- 감정의 원리 '이것'만 딱 이해하면 한결 마음이 편해집니다 (김병수 정신건강의학과 전문의 풀영상)
김병수 [겸손한 공감]📘
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오늘의 게스트:
김병수 정신건강의학과 원장
前서울아산병원 건강의학과 임상부교수
前 서울아산병원 정신건강의학과 임상부교수
前 이라크 자이툰병원 정신과 과장
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#김병수 #심리 #감정
📢문의: info@changeground.com
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00:00:00 감정을 잘 다스리는 법
00:21:22 우울하고 불안할 때 효과적인 작은 습관들
00:35:31 '이것'을 이해하면 인간관계가 정말 편해집니다
00:54:19 일단 시작하면 일상이 달라지는 '최고의 습관'
01:14:38 ‘약점을 고쳐야 한다’는 생각은 오히려 인생에 독이 됩니다
![[#김창옥TV] 힘들어서 마음이 찢어질 때 #힐링아지트 EP.42](http://i.ytimg.com/vi/a1GHMp1jFe0/mqdefault.jpg)
매일 작은 성장을 이끌어 주는 🗓하루공부 365 만년형 달력👉bit.ly/3UxFnOr
우울한 감정이 들땐 몸을 쓰라는 말씀이 가장 와닿네요.30분 가벼운 산책만해도 잡념이 사라지고 기분이 업되는걸 느낍니다.그런데 계속 침대에서 뒹굴뒹굴하고있네요..의무적으로라도 나가 걷기를 해야겠어요
스쿼트 팔굽혀 펴기 스트레칭
누워서 발 구르기 좌우 뒹굴 뒹굴
집안에서 홈트라도 해서 스트레스 타파
공원가서 산책도 기분전환
설겆이 청소도 도움
내가진정 원하는 간절함 이
어떤것인지 촛점을 찿아보자
간절함 에 대한 말씀이 와 닿네요~ 👍
저도 운동해야된다고 들었어요ㅜㅜ 우울함이 몸을 다 덮어서 움직이는게 너무싫은데 밖에나가서 햇빛 좀쬐라고 하시더라구요ㅜㅜ
저 같은 경우는 청소하고 주변정리 하는 것도 많은 도움이 되어요. 집도 깨끗, 내 머릿속도 정화~^^
일단나가셔야합니다 공간의넓비가 마음의 공간도널펴준다고하더라구요
- 감정은 마치 피아노 소리같다, 계절이 변하는 것 같다, 물 같다.
- 감정은 시간이 지나면 점점 옅어진다.
- 감정의 신호는 행동으로 옮기라는 것이다.
- 평온한 상태에서의 감정으로 중요한 결정을 내리거나 대안을 찾는다.
- 감정을 자각한다.
내 삶은 내가 개척해가는 것
마음이 치유되는데는 고유한 시간이 필요해요
아무리 노력해도 그게 당겨지지않아요ㅡ큰슬픔일수록 긴시간이 필요해요 ㅡ 그시간이 지나면 인간은 반드시 회복되요 큰슬픔일수록 시간의 힘을믿고 기다려야해요 주변사람을 닥달하며 도움구하지말것 시간은반드시 사람을 변화시키고 회복시킨다 시간의힘을믿을것
제 경험인데, 최근 사직한 직장의 원장이 알고 보니 홍등가에 위치한 아버지의 사업장에서 알바처럼 일하면서 청년기를 보내고 지금의 사업체를 만들었는데
제가 그 사업체에서 엄청난 착취와 스트레스를 받고 있던 중 살기 위해 사직했습니다.
심지어 사직 후에도 비정상적인 수면 호흡으로 깜짝 놀라 깨는 악몽 같은 시간을 보냈습니다.
그 원장이 가지고 있던 극단적인 건강 염려증과 자기 연민, 그리고 사악한 타인 착취를 보면서,
그런 자가 무려 주일 학교 교사라는 것이 도저히 납득이 되지 않았습니다.
그 원장은 본인이 여자이면서도 청년 시절 주변에서 일하던 매춘부들을 알뜰하게 착취해 먹는 포주로서의 행태를 고스란히 답습하며
사업장에 그 홍등가를 그대로 재연하고 있었습니다.
결국은 그러한 쏘시오패스적인 에너지가 저를 파 먹고 있다는 걸 알았어요.
그러면서 제가 얻게 된 심리적 증상이 있는데, 작은 일이 일어나도 그걸로 인해 나에게
정말 나쁜 일이 일어날 것이라고 부정적인 미래 암시가 정말 커졌다는 것입니다.
어떤 사람과 1년이 채 안 되는 기간을 함께 하는 것만으로 나의 정체성이 이렇게 흔들리고 몸과 마음의 건강이 이렇게 훼손되는 경험을 통해
부정적인 미래 암시가 정말 큰 병이라는 걸 공감하게 되었습니다.
정말 어떤 사람들과 일상을 함께 할 지 잘 판단해야 합니다.
종교적인 위선으로 똘똘 뭉친 사람들이 가스라이팅 중에서도 가장 악질인 것 같아요.
무섭네요 ㅎㄷㄷ
노자도덕경에 "세상(사람들)은 인자 하지 않다"를 알고 대오각성 했습니다.사람 조심합시다.
나르시스트에게 잘 탈출하셨어요. 이제 좀 쉬시면서 애쓴 나를 위로해주세요
@임짐 맞아요. 근데 가스라이팅 당하면 그 따박따박 되던 것도 안 되더라구요. 부정적인 에너지 피해 가는 걸 일찍 배워야 한다고 생각해요.
사직 잘 하셨어요
정말정말 가기싫은 운동....머리도 마음도 무겁고 정말 죽을만큼 힘들때 겨우 몸을 끌고 나와 헬스장에 가서 운동하는 나를 보면 참 대견하기도 하다...그렇게 또 힘을 얻고
대단하십니다 정말
인간관계의 핵심은 적당한 거리를 둔다는 것을 왜 이제야 알았을까요…
열정적이고 사람 그자체를 좋아해서이지요 ㅡ제 이야기^^
행복은 원하는 삶으로 가고있는가.
순간 순간 고통스럽고 힘들더라도 내가 가고자 하는 길을 가고있는 느낌을 갖고 있는 자세가 중요하다.
황홀한 행복은 없다. 세금도 내고 하기 싫은 일을 해야하기때문에 하기싫은 하면서 삶을 살아가는 것이다.
(간절함, 절실한) 마음으로 성장의 큰 가치를 위해 갖춰야할것을 노력을 하자.
나는 어떤 사람이 되고싶은가.
성장 나은삶을 살고자한다면 책을 읽든 자기만의 간절함을 느끼고 간절함을 위해 어떤 노력을 하고자 하는가. 조금이라도 매일 노력해야한다.
나의 과거 문제로 계속 돌아가려는 우울반추(과거의 후회,미래에 재항적으로 다가올 생각,사소한 불안한 생각을 키우는 생각들)를 하려한다. 끈임없이 되 생김하며 생각하고 말을한다.
결점, 고치려는 습관들을 생각하거나, 옜날의 실수, 반복적으로 우울한 감정 생각이 들때는
스트레스 많이 받았는구나, 좀 힘을 돋꾸어야 되겠구나.
몸을 쓰지 않으면 우울증확률이 높아짐.
뜨게질, 요리, 산책, 나무도 보고, 감각을 즐겁게 해야한다.
감각을 활성화시키려면 목욕하거나 내가 좋아하는 향기를 맡는것도 좋다.
초각 (악수, 안아주거나), 시각 (녹색)
자기를 탓하거나, 주변 사람에게 의지하기보다는 지금 현재 몰입하는 일을 생각하고 노력하는것이다.
[갈등해결하는법]
목표, 성격, 다투어서, 성향, 취미가 다를수 있다. 내가 억지로 바꾸거나 상대를 바꾸려할때 다투게 된다.
본질적, 핵심적 믿음, 고요한 습성은 존중하고 거리를 둔다.
식사, 대화할때 심리적 가까이에 있을때 핸드폰 보거나 딴 생각하느라 상대방의 말을 듣는둥 마는둥할때 밀착 느낌 갈등이 너무 없을때 발생한다.
적절히 거리를 두고 나란히 걸어가야한다.
말장구, 기막힌 질문을 할 경우,
상대가 가장 중요하게 생각하는 것은 무엇인가? 이루고 싶으거나 자기만의 되고싶은,.
핵심, 잘된 질문을 구성, 수평적인 대화,
[위로법]
상대가 있는 마음 그대로 인정이 위안이 된다. 충분히 그럴수있어 정상화 시켜주면된다.
우울한게 당연한거야, 낙담한게 당연한거야, 애를 썼어, 너의 장점도 있어.
고유한 가치를 깨달아주도록 힘써주는것.
(다 그런거야, 힘내 도움이 안됨)
유튜브의 순기능이네요
정신과 전문의의 심도 깊은 말씀을 이리 쉽게 접하네요
저를 돌아볼 수 있는 좋은 강의 정말 잘 들었습니다
1:04:18 생각을 없애려 노력하기보다, 기분을 바꿔라.
생각보다 "기분 전환"에 초점을 맞춰라. (좋은기분, 감정상태, 정서 변화O - 생각 이전에 정서가 바뀌어야 함.)
1:08:01 마음 튼튼 성장하는 건, 내가 지키고픈, 소중한 가치에 헌신할때이다.
그 큰 가치에 기여할때. (운명이 던져주는 숙제같은 것.)
약점 해결, 과거에 집중할때가 아님.
네 자신을 알라 가 아니라, 컴플렉스를 없애고자 할때가 아니라, 가치에 따라가며 걸맞는 행동할때 찾아오는 것이 마음의 성장임.
내 약점, 난 왜이러는지 등 과거를 찾는데서가 아니라.
좀 더 큰 가치, 멀리있는 목표에 따라가라. 그게 더 도움됨.
1:10:40 내가 누구냐, 내 약점 성격, 내가 왜 이러는지에 집중하면 위축됨.
VS 좀 더 큰 가치, 먼 목표에 다가갈때 내가 커져간다.
1:17:13 나를 완벽한 존재로 만들겠다에만 몰입하면 도움안됨.
계속 나아가는 과정에서 완전해지는것이다.
선생님 정말 감사합니다 :)
요약감사합니다!
감사합니다.
감사합니다.
요약을 보면서 또 힘을 얻습니다.
정리해주셔서 감사합니다😊
과잉 일반화...
과잉 진료...
누구나 우울하다는...
말씀이 참 위로가 됩니다
참 인성이 선하신분이란게 느껴지네요 글쓰시고 음악들으시고....여리고 좋으신분 선한영향력으로 불쌍한환자들 구해주십시요
지금까지 복
유튜브 중
정말 최고 👍 😍
👍 👍 👍 👍 👍
정신적
심리적
강의!
우울반추
마음을 괴롭히는 생각습관
예기불안
과거불안
미래재앙
자기자신
주어진 지금 최선
현재 집중
현재 몰입
증상
이탈
거리조절
심리적인 거리두기
서로다루고
거리를 둬야함
본질적인것
내 안의 감춰진 힘
사람과 잘 맞지 않을 때는 거리를 두어야 한다
나쁜 일을 많이 겪으면 결과가 패턴화되어서 미래가 그럴거야! 하면서 안좋은 미래를 상상하게 되죠 진실은 주어진 상황에 최선을 다하고 지금 현재의 상황에 최대한 집중하는 것
새벽에 잠에서 깨어 듣게된 말씀이 큰 위로가되고 도움이 되었습니다.
자책을 멈추게 됐어요.
진심으로 고맙습니다 ❤
65세에 이런강의를 들으며
내인생을 돌아봅니다()()()
더 나은 사람이되려 노력해볼
용기가 솟아납니다🎉
믿고 기다린다. 잘 알겠습니다.
감정이 옅어질때까지.
다시 또 봄같은 감정이 찾아올꺼야.하고 믿고 기다리겠습니다.
왜 눈물이 날까요. 자신을 사랑하라 그런생각을 해본적이 없었네요. 하루종일 불안하고 우울해서 축축쳐져서 감당이 안됩니다
제가상실감에빠져있는데 친구가애써언어로 위로하지않아도 옆에함께있는것만으로도 많은위로를받았어요. 새벽에 이런좋은강의를듣다니요. 반복해서듣고.자아성찰을 해야겠어요.감사합니다
30:50 큰 슬픔일수록 슬픔이 회복되는 데에는 긴 시간이 필요하다.. 큰 위로 됩니다. 항상 상실과 이별을 마주하면, 오래 오래 잊지 못하고 괴롭거든요. 자책도 많이 하고... 오래 걸려도 된다는 그 말씀 만들어도 위로가 되어요.
맞습니다 깊히 공감합니다
정신과 약을 먹고 있는데.. 시간이 지나면 치유가 되겠지요.
@@user-ty6rs5ir2g됩니다 ❤
@@user-ty6rs5ir2g대부분 성격이 민감하고.과거를 지우지 못하시는 분들이라 맘속에 그늘이 많아
햇볕있는곳에서 산책.운동.밭일등을 하시면 더 좋겠지요
그늘진곳에서 긴세월 보낸분들 몸과 정신이 약해지는 경우가 많답니다 그늘과 운동부족은 몸을지탱하는 근육과 비타민D를 못만드니
생명력을 약하게 만들어서 일겁니다~❤
저도 충분한 시간을 보내고 있네요
반드시 무조건 나아질거라 알고 있습니다..
운동과 독서 공감합니다
큰 위로와 지혜의 선물 감사합니다
건강하십시요 ^^
어른들이 '헝그리정신'에서 뽑아내고 싶은 핵심정서는 간절함이 아니었을까 싶어요.
결핍은 부족함을 도드라지게 하는 반면에 간절함에는 성장을 내포하고 있는 것 같아서 오늘 이 단어를 제 삶에 적용해서 한 번 사는 이 우주에서의 삶을 의미있게 살아가야겠다 다짐했어요
좋은 영상 감사합니다!!
우울할때 몸을 쓰라는 말씀 ~~큰 슬픔이 왔을때 노력과 시간이 지나야한다는 말씀 와 닿네요 감사히 듣고 갑니다
우울 무기력 불안장애 대인기피 불면증 외로움 60평생 죽어라 열심히 살아왔는데 힘듬이 계속되니 억울하고 분한 마음에 괴롭습니다.
모든 우울한 사람들이 이걸보고 공감하고 이겨냈으면 좋겠어요
이제껏 봐왔던 우울증 관련 영상중에
레전드 같습니다. 정말 감사합니다. 😢
ㅡ열등감을 없애야 성장하는게 아니고 가치에 헌신하고 기여할때 성장한다 조금 더 나은 사람이 되자 ㅡ받아적으며 감사하게 들었습니다 어제 책이 도착했는데 책표지가 편안하고 예쁩니다
시간의 힘을 믿고 기다리겠습니다. 많은 깨달음을 주셔서 감사합니다. 지금 힘들고 너무 고통스러운 시간을 보내고 있습니다. 이 영상이 큰 도움이 됩니다. 고맙습니다
와.. 이 분 말씀 넘 좋으네요..
이런 류의 영상 많이 봤지만 완전 감동했어요
행복은 어떻게 살아가고자 하는 방향이다.. 간절함은 삶을 살아가는 동력이된다. 너무 공감되고 오래 잊고 지낸것은 아닌가 생각해 보았어요. 분노와 우울감이 있었는데 도움되어요. 감사합니다.
독서를 통해 이미 내 안의 지혜 경험 보물과 만나는 것이다 와……
도움이 많이 됩니다. 김병수선생님
자꾸 잊어먹어서 반복해서 들어볼께요~
와아.. 김병수박사님..감사합니다. 지금 살짝 잘 하고 있다가 위기가 왔어요. 나이드니까, 과거의ㅡ 것들이 후회도 되고, 가족들에게 서운함도 쌓이고 있고. 정상적인게 아니라고 생각도 되고하지만, 사실.. 너무 힘드네요! 생각의 전환이 제 평생의 키워드였는데, 달라지지 않는 상황이라고 한번 생각이 드니, 이 또한 쉽게 제 힘을 못 발휘하네요. 사는게, 가끔 무섭다는 생각도 들고, ㅎㅎ.. 다시 잘 해보게 할수 있는 현실적인 조언, 감사히 듣고 실천 다시, 해보겠습니다.
30:08 진짜 맞말 이건 개인 고유의 영역이라서 몇달이 갈 지 몇년이 갈 지 아무도 모르지만 결국은 시간이 해결해줌
감사합니다 선생님. 선생님께서 조언해 주신 방법들로 많은 풀리지 않던 고민들을 조금은 풀어나갈수 있을거 같아 희망적입니다😂
단톡방에서 은따 느낌을 받아 하루종일 신경쓰였는데 결정을 미룬게 다행이네요
고맙습니다.
불완전하고 한계가 있음을 인정하고 그럼에도 불구하고 목표에 헌신. 궁극적 치료는 공황장애임에도 불구하고 원하는 삶을 향해 나아갈거야. 의미있는 시간을 같이보내는 것..
정말 좋은 말들입니다
감정은 시간이 지나면 점점 약해진다
변화기때문에 기다려야 한다
감정은 계절같다는 말이 너무 힘이 돼요 지금 이 순간도 나중에는 웃으면서 회상할 날이 오길
현 48세 입니다. 몇년전에 집에 안조은 일이 생겨서 큰 스트레스를 바닷어요
그래서 스트레스 때문에 우울증과 공황에서 벗어나지 못했죠..
처음에는 약먹으면 좋아질 줄 알았는데.. 먹을때만 괜찮고 점점 더 심해지더라구요
그래서 병원에서는 유산소 운동을 추천해줘서 오래 살고 싶은 마음에
바로 수영을 등록하고 마인드키퍼도 먹고 틈 날때마다 산책을 하니까 진짜 이상하게 좋아졌어요
좋아질 때까지 기간은 꽤 걸렸지만 너무 값진 경험을 해써요 이 영상을 좀 더 일찍 봤더라면 좋았을 뻔했는데 아쉽네요
대단하시네요... 축하드려요
지금이라도 좋아지셔서 다행이네요. 오래살고싶어서ㅋㅋㅋ 귀여우시다. 수영 참 좋은 운동이죠~
얼마나 걸리셨나요?
사람과의 관계에서 거리두기. 듣고보니 정말 진리인거 같아요 늘 좋은 명강의 고~맙습니다
깊이공감하고 동감하는 말씀 감사드립니다.
좋은말씀 정말 감사합니다!!
힘들때 힘이되는 좋은말씀 감사합니다
너무 좋은말씀 정말 감사합니다.
우울과 불안장애 ㅋㅋㅋㅋ정확하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ제가 딱 이렇습니다.현재에 몰입해서 사는 경험을 몇번 해보니 자존감도 올라가고 성취라는것도 생겨서 요즘은 과거에 나에게 부족했던것을 현재의 내가 채우고있다고 생각하니, 실제로 돈을 벌면서 미래에 대한 지하까지 내려간 불안감이 그래도 지상으로 슬슬 올라오고 있더라구요.그래도 내가 살 집은 있겠다 그래도 내가 보일러는 켤 정도는 되겠다싶은 소소한 불안감들이 서서히 사라지니 정말 좋더라구요.
평온함을 느끼게 해주는 강의였습니다
너무 공감되고 좋은 강의 감사합니다~~
귀한 말씀 감사드립니다.😊😊😊
모아서 한번에 볼 수 있게 만들어 주셔서 감사합니다. 요즘 읽는 책인데요. 정말~ 많은도움받고 있어요.
선생님 요새 마음이 좀 힘들었거든요
많은도움받고 좀 훌훌털어내고 생활하기 시작했어요.
알고리즘에서 선생님 영상 만난건 행운이네요~
걱정을 하면서 대비하고 있다고 착각한다는 말이 정곡을 찌르네요.
증상에 초점을 맞추지 말라는 말씀도.. 선생님 조언은 현실적이셔서 좋아요
선물같은 말씀입니다.~~❤
위로 되는 말씀
구독좋아요~^^
존경합니다🎉
힘들때 마다 듣습니다. 교수님 감사합니다.
늘 치유되는 말씀 주셔서
감사합니다~~
존경합니다.
맞아요. 제가 남편한테 믿는 사람으로서 더 상냥하고 친절하게 대해주고 맛있는거 해주고 사는데 그걸 몰라주고 답답하다고 화를 내곤 해요. 내 앞에서 하나님 얘기 하지마 너도 아직 한참 멀었어 합니다. 제가 소중히 여기고 노력하는걸 건드리니까 너무 슬퍼요. 힘들어요. 믿음과 아무 상관없는 작은 일 가지고 제 중요가치를 멸시하니까 화가 나요. 그럼 내 맘대로 살면서 그렇게 대해줄까? 하는 복수심도 생겨요.
말씀들으니 큰 위로가 됩니다.
어쩜수년간앓고있던 내면의 고통에서 벗어날수 있는 큰 여운을 주셨어요 .명치에 막혀있는 압박을 명쾌한 해답을 얻었어요.눈물이 거칠날이 없었는데 날 감당하지 못한 수십년간을 간당간당 붙들고살앟는데 이제 살아갈 이유가 명쾌하게 펼쳐질겁니다.
나의 삶을 살아갈 은인임에 분명합니다. 약으론 해결이 안돼 상담받을생각중에 운명같은 만남에 심장을 다시뛰게 해주셨어 감사하다는 말론 표현이 부족한데 보답으로 원하는 삶을 살아갈게요
감사합니다 고개숙여 감 1:25:55 사 감사해요
교수님 말씀 듣고 정말 위로가 되네요.소중한 말씀 간절함 마음
놓치지않고 노력해 보겟습니다.
꼭 사서 읽어봐야겠어요!! 감사합니다😃
바로 제앞에 앉아서 조곤조곤 말씀해주시는 것 같아 더 와닿았습니다
위로가 됩니다
선생님 책 빌리러 근처 도서관으로 지금 나가요
감사합니다😄
꼭 필요한 보석같은 가르침입니다!!
귀한말씀 감사합니다
이런 위로가 정말 필요했어요. 감사합니다.
정말 선물같은 귀한 영상이네요.
감사합니다
감사합니다 선생님
선생님, 좋은강의 진짜 고맙습니다.
감사합니다 !
유익했습니다
감사합니다..
선생님ㆍ
매일 매일 듣겠습니다ㆍ
감사합니다ㆍ
한계를 뛰여 넘을 수 있는 것은 자신의 시간을 충족시키면 되는 겁니까? 많은 위안을 받았습니다. 나름 현명하게 살아 볼거라는 믿음도 커집니다. 감사합니다~♡
감동
정말 도움 되는 상담이었습니다 감사합니다
말씀 한마디 마디가 와 닿아요. 공감합니다~
좋은말씀 너무 감사드립니다.
매일 런닝 빡시게 뛰어주고.
책읽고. 와닿는 문장 나의 생각.느낌을 글로 적고 마지막은 긍정글로 마무리.
잡념(부정적인생각) 안 들어오도록
읽은 책 내용을 계속 생각하면
생각도 확장되고.머리 회전도 잘 되어
도움이 많이 되는거 같던데
선생님 이렇게 유튜브 강연 해주셔서 감사해요 ㅠㅠ 선생님 나오시는 영상응 다 찾아보고 있어요.
공감력 가득한 조근조근목소리 좋네요
딱 내얘기입니다 반추 되새김 우울 선생님 너무 맞는 말씀입니다 너무 도움 많이 돼요ㅠㅠ 역시 전문가는 다르네요 감사합니다
시간이 지나면서 조금씩 힘든 감정이 옅어지는 것 같아요
마음이 힘든 분들 모두 힘내세요
나 자신을 스스로 밝음으로 이끌어내실 수 있기를 바래봅니다
행복은 권리가 아니라고 의무라는 말을 들었는데 공감이 되더라구요
행복은 감정이 아니라고 하셨는데
마음과 몸이 평온하고 집착하는 것이 없는 상태를 행복이라고 말하고 싶어요
항상 좋은 내용 감사드립니다!!
선물같은 영상이라는 서브 타이틀에 공감합니다. 오랜시간 자신의 체험에서 나온 통찰이 주는 힘이있네요.
감사하게도 말씀마다 의미가 큽니다.
간절한 마음이 있기 때문에
힘들어도 참고 일 하는 것
정말 맞습니다.
조근조근 잘 설명해주셔서 저장해뒀다 자주 보려구요~
감사합니다
힘이됩니다
축복합니다
이 강의를 듣고 나니, 이래서 전문의에게 심리상담을 할 필요성도 있구나 싶네요. 본인 주변에 있는 야메 상담사(?)들과 심리적인 문제를 토로했는데 기분과 내적 갈등이 해결되는게 아니라 더 악화되기도 하더라구요. 자기 자신을 아는 것과 어디로 가고 싶은지 아는 것이 다르고 무엇에 집중하는 것이 더 행복한지에 대한 말씀이 저에게는 종소리가 나게 했네요. 감사합니다.
동감입니다 사이비 저질 상담사들이 많더군요... 동네아줌마 고스톱 노가리 까러 나온줄..... 어줍잖게 짧게 대강 공부해놓고 선생님 소리들으면서ㅎ 우월감 느끼고 싶어하고, 오지랍 과다로 사생활캐고, 시어머니마냥 잔소리시전에... 정말 극혐 실망 상처가 되더군요...
정말 차원높은 강의입니다. 감사합니다.
생각나는게 많아지는 강의 입니다.
감사합니다
지금 제게 꼭 필요한 영상입니다.
감사합니다.
마음이 치유가 됩니다
힘들때마다 반복해서 듣고 힘내고 있습니다,
귀한 이야기 감사드립니다
선생님 말씀을 들으니 마음이 편안해집니다 :)
감사드려요,,
진짜진짜 좋은 말씀이 가득해서 메모하면서 봤어요. 감사합니다.
너무 좋은 말씀덕분에 힘이 납니다..감사합니다^^
현실적으로 나에게 꼭 필요한 내용으로만 구성되어 있어서 너무 큰 위로와 힘을 받았습니다 고퀄 강의 잘 들었습니다 감사합니다^^
현실을 살아가는
지성인이라면
대부분 공감하는
보석같은 강의 진심으로 감사합니다ㆍ