ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА! Я скачиваю ваши видео и конспектирую их в тетрадку. ВЫ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ОРАТОР. ВЫ МОГЛИ БЫ С БОЛЬШИМ УСПЕХОМ ЧИТАТЬ СТУДЕНТАМ ЛЕКЦИИ В УНИВЕРСИТЕТАХ. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ за ДОБРО.
Ольга Михайловна! Доброго Вам здоровья! Мне 70 лет. 4 месяца назад поставили диагноз СД 2 типа(хотя не любитель сладкого), всё стрессы.... И, о счастье, я попадаю на Ваш канал! Стараюсь выполнять Ваши рекомендации по образу питания и жизни. Результат - минус 10 кг( была 83,5), минус 10 см талии( маловато). Спасибо Вам огромное, я счастлива! Глюкометр больше 5,6 не показывает. Гликированный гемоглобин 6,7. В августе пойду на контроль
Спасибо большое за полезное видео. ❤3 недели назад поставили диагноз СД 2 типа. Назначили метформин и сунули бумажку с диетой. Я была в растерянности. И только Ваши видео помогли настроить питание. Похудела уже на 3 кг. Сахар с 15 до 9 максимум после еды. Обычно ниже. Идем дальше, жизнь продолжается.
Огромное спасибо доктор Ольга ❤Вы самый замечательный врач ,ваши советы дельные и очень ценные и в то же время простые, всем доступные без лишней воды ❤Обожаю Вас ❤
Спасибо Олечка Михайловна ❤❤❤ Любим вас , ждём эфиры каждый день ❤❤❤ Слушаем как отче наш❤❤❤ Получаем информацию и как будто и мать дала совет и наказ ❤❤❤ А это нам очень нужно с нашим весом борьба каждый день 😊😊😊
Я из-за инсулинорезистентности не могла похудеть и постоянно есть хотела. Ситуация изменилась когда мне уколы семавик назначили, я перестала переедать, больше не тянет на вредности, вес уходит стабильно по 4-5 кг в месяц
Февраль 2023, я 70 кг,рост 170,48 лет,17 лет гипотериоз.обращаюсь к эндокринологу-диетологу и начинаю путь пп.сегодня я 62 кг,ем 3 раза в день,10-15000 шагов,отказалась от сладкого от слова вообще,прекрасно себя чувствую,не смотря на это ,что уже год как месячные покинули мой организм
Месячные от веса не зависят,разве что у анорексичек их нету,у меня лишний вес,при росте 160,вешу 124,месячные идут регулярно,мне 54 будет через 3 месяца
Второй год не могу сбросить 2 кг. Исключила сахар, (6 лет), выпечку, хлеб, макароны, картофель. Высокий холестерин низкой плотности. Жиры тоже ограничила. Пью воду как надо. Возраст 52 года
За июнь скинул с 84 до 76. Но похудеть не стремился. Но на работе жара и лестницы -10 м. Вверх и вниз. И так раз 15-20 за смену . Питание дробное с белком.
Добрый день! Очень полезная информация, спасибо. Ольга Михайловна, очень хочеться разобраться в причинах повышения аппетита в период ПМС и отсутствия сил в данный период. Спасибо
Ольга Михайловна, я с Вами на канале давно. Очень уважаю и ценю Ваши советы. Вот только с тем, что огурцы и помидоры рекомендуете в качестве клетчатки я не согласна. Чтобы получить норму дневную их надо есть килограммы! Там почти одна вода. А вот грибы- это больше клетчатка, чем источник белка.
Наслушавшись про воду, стал принимать по 3 литра чистой воды (Пилигрим без газа). На 5-ый день прекратит это безумие, ничего не нормализовалось, только набрал более 10кг. Есть привычный уровень потребления воды и организм привык к этому (гомеостаз). Не все советы работают!
Я держала диету, пошла в зал и там час на дорожке быстрым темпом ходила, за месяц индекс нома с 4 снизился до 1. Сахар инсулин пришли в норму. Потом забросила решив что анализы хорошие и через два месяца я вернулась к началу, сахар вырос инсулин тоже, вес набрала еще больше и очень стремительно.
Если человек начинает ходить на тренировки с целью похудеть и тренировок слишком много, то вместо снижения веса мы видим активный набор. У нас растет мышечная масса под слоем жира, и вместо фигуры стройной лани мы получаем фигуру перекачанного шкафчика-спортсмена. Нет, такого никогда не будет, можете не переживать на этот счет
Вот с водой совсем не согласна. Я всё понимаю , что вы доктор и всё такое, но меня тошнит от воды!!!!!! Я глотаю её с позывами рвоты!!!! И что, всё равно себя насиловать???? Чай и кофе пью спокойно и несколько раз в день, а вот чистую воду только когда действительно испытываю жажду. Не один врач мне не подтвердил версию, что воду нужно пить через силу и обязательно! Я похудела за 2 года на 34 кг. Выбрала для себя интервальное голодание. Чувствую себя прекрасно!!!!! Все анализы как у в 30 лет( мне 52)!!! И без противной воды. Да, вес встал, хотя есть ещё 6-7 лишних кг( худела с 105 кг рост 158) Но я активная и лёгкая!!! Я бросила курить и это тоже спровоцировало остановку веса. Но я уже так не страдаю. Вес снижается, но не так активно, по 1 кг в 2 месяца. У меня нет цели исчезнуть)))) А размер одежды с 56 до 48-50 меня вполне устраивает) Я вас часто слушаю и пользуюсь вашими советами, но с водой вот не согласна в корне. И я не одна такая думаю. Спасибо вам, доктор, за вашу работу!
@@dominiktoretto3500 с кожей не всё так весело к сожалению( Везде по телу кожа боле мене подтянулась, но на руках и животе нет.И ещё шея( Она не вот прям тряпочка, там есть ещё не много жирка))) На животе не большой фартук есть, но это не так страшно выглядит. Я делаю массажи и занимаюсь физически, ходьба, утренняя зарядка, танцы. После 50 подтянуть кожу практически не возможно. Операцию делать не буду. Отражение в зеркале пока радует хахахахаха.
Добрый день, Ольга Михайловна. Что Вы думаете насчёт псиллиума? Можно его выпить между основными приёмами пищи, когда становится невмоготу и очень хочется есть? Или его нужно пить исключительно перед едой? Естественно, псиллиум без добавок и только одна чайная ложка, разведённая в воде.
Дополню. В советской диетологии исходили из того, что организм примерно каждые 2 часа независимо от приёма пиши вприскивает альбумины и желчь для поддержания ЖКТ. НО современные диетологи-кринжелоги учебников не читают. Поэтому, кому трудно 2-3 раза питаться, можно и чаще, но протеино-жировыми перекусами, а не шоколодными батончиками. Инсулин в этом случае не подымается. Когда говорят снижать калории, то диетолог имеет ввиду углеводы в первую очередь. Не нужно трогать ни жири, ни протеин. А пациент упорно режет жири и протеин! Как только человек получить 1.2-1.5гр протеина на кг веса (на 80кг -это 400гр мяса!) и 0.5гр жира на кг веса, голод не придёт...
@@alexwilhelm5184 Человек нигде не указал(а), что он(а) врач. Автор просто и ясно объяснил из чего исходили рекомендации в СССР. Не надо придираться, это мог писать человек, у которого русский язык не родной и не первый
Уважаю доктора, но здесь не согласен про дробное пп, тем более оно не предполагает перекусы, а только полноценные бжу 30-10-60 процентов,в порции 250 гр. 5 р. день, через 3 ч. + клетчатка + масло оливк. и т. д + витамины БАДы.. Продукты, не превышающие ГИ 50, сахар не скачет, все время на одном уровне..Я уверен, что как раз дробное пп, как никому, подходит очень полным людям, им тяжело терпеть перерывы большие, они обязательно сорвутся в,, зажор,,, по себе знаю, был 170 кг.
Здравствуйте меня зовут Рита,мне 49 лет ТТГ- 0,9.Т3-3,56.Т4-16.30. инсулин на тощак 2,50,а после еды 36.Липтин-8 .пролактин -169.Витами Д-52.Ферритин -144.Глюкоза в плазме -4,07.эндокринолог назначила глюкофаж лонг -2000 вечером вовремя ужина ,правильноли это лечение .Избыточный вес за месяц похудела на 6 кг. Это норма? Спасибо
Ну не знаю. Я обедаю в 12.00, а домой после работы прихожу в 18.00. гуляю с собакой. Ужинаю получается или 18.00 или чуть позже 18.30. если я не перекушу часо в четыре дня, то вечером сголтлухо просто наемся до отвала. Там не будет маленькая порция. Да еще делудок болеть начнет.
У меня желчного нет 24 года, тоже послушала своего врача, ела часто, и наела себе 108 кг и сахар попёр, только благодаря Ольге Михайловне стала питаться 3 раза в день без перекусов, вес 60 кг, сахар норма
Сколько переслушала и перечитала, не могу так ронять Диабет 2 типа + ХПН... Какая тут должна быть диета? Более менее употребляю сыр, яйцо не каждый день. Молоко. Это весь белок Сил конечно не хватает. А что делать, . Лекарства принимаю. По питанию не понятно.
@@lenavladimirova5789платные. Несколько. Ничего не сказали. Сказали пить метформин и есть можно все кроме винограда и бананов. Вот тебе и платный доктор. Да ещё и не один.
Здрасьте, приплыли. Если не будет инсулина, сахар в крови будет зашкаливать, пока не убьёт организм. Инсулин должен быть, но в пределах нормы. Если нет своего, подкалывают н еобходимое для усвоения глюкозы. Вроде, это понятно...
@@userAlbina , не всегда. Диабетикам с оч. высокими сахарами тоже могут инсулин подкалывать для стабилизации. Моему соседу сейчас так подкалывают, хотя он 2 типа диабетик.
Благо, когда в организме всë работает, как часы. Поджелудочная вырабатывает инсулин, а глюкоза из еды поступает в клетки организма и питает их. При инсулинорезистентности глюкоза в клетки не попадает и остаëтся в крови. На что выбрасывается ещë больше инсулина. От этого высокий сахар и гликированный (засахаренный) гемоглобин в крови.
я пью голд лайн 15 мг , в том году пила два месяца голд 10 мг и за два месяца скинула 10 кг , до сентября не пила и вес стоял хотя гуляю каждый день по 4-5 км с костылём или с палками с весом 130 кг (а был 140 )начала в сентябре пить 10 мг и вес стоял на месте уже десять дней пью 15 мг и - з кг , он дороже стоит но ради того чтоб похудеть я куплю \ в 20м году у меня начался резкий набор веса и за два года плюс 50 кг \\сейчас около шести идём с подругой гулять \\надо пробовать ещё в бассейн надо ходить но у меня по телу аллергия от флебодии - неудобно
Образ жизни какой, днями на работе за компом сидим, все стараются заработать, движения сведены к минимуму, некоторым даже времени не хватает на нормальную готовку. Заложники своих потребностей и жизни. К сожалению так.
Газировку и сладости дети пили и ели по праздникам или в особых случаях, майонез туда же.Теперь праздник живота, жри что хочешь и сколько хочешь, смертный грех, между прочим- обжорство👆👆👆‼️‼️‼️
@@AnnaK926 Ага, а колории то откуда берутся, да сахара, кругом 🌴 масло, пепси и фастфуд ( отрава) на пожрать, готовить то некогда,вся жизнь в телефоне да в интернете .В СССР сосиски, пельмени, майонез, газировка, сладости по праздникам и особым случаям ели, а сейчас только этим питаемся, вообще ожирение- болезнь пиндостана, к нам пришла с приходом макдака.
Девочки, в более ранних видео Ольга Михайловна рассказывала, почему с утра сахар в диабетиков 2 типа выше, чем днем. не могу найти видео это. Кто-то помнит. какая причина была названа? Может, кто знает, где найти это видео? Моему родственнику поставили диагноз диабет 2-го типа. У него сахар под 20-ку был. Но когда в стационаре обследовали, то почему-то не назначили анализ индекс ХОМА. А теперь он пьет Метформин и ещё что-то, сахара несколько упали, но утром всегда выше, чем днём... Возможно, у него есть инсулинорезистентность, но сдавать ХОМА на метформине, наверное, нет смысла...
Здравствуйте. Это называется синдром утренней зари, про синдром утренней зари есть видео, можете посмотреть по ссылке th-cam.com/video/_IinZrCmZgw/w-d-xo.html
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА! Я скачиваю ваши видео и конспектирую их в тетрадку. ВЫ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ОРАТОР. ВЫ МОГЛИ БЫ С БОЛЬШИМ УСПЕХОМ ЧИТАТЬ СТУДЕНТАМ ЛЕКЦИИ В УНИВЕРСИТЕТАХ. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ за ДОБРО.
Если Ольга будет читать студентам,то мы останемся без этого прекрасного доктора !
Ольга Михайловна! Доброго Вам здоровья! Мне 70 лет. 4 месяца назад поставили диагноз СД 2 типа(хотя не любитель сладкого), всё стрессы....
И, о счастье, я попадаю на Ваш канал!
Стараюсь выполнять Ваши рекомендации по образу питания и жизни. Результат - минус 10 кг( была 83,5), минус 10 см талии( маловато).
Спасибо Вам огромное, я счастлива!
Глюкометр больше 5,6 не показывает. Гликированный гемоглобин 6,7. В августе пойду на контроль
Как же приятно слушать ВАС, БЛАГОДАРЮ, ЗА ВСЕ, ЧТО ВЫ ДЛЯ НАС ДЕЛАЕТЕ, ВАШИ УРОКИ, ДЛЯ МЕНЯ НЕ ПРОШЛИ ДАРОМ ❤️
Спасибо большое за полезное видео. ❤3 недели назад поставили диагноз СД 2 типа. Назначили метформин и сунули бумажку с диетой. Я была в растерянности. И только Ваши видео помогли настроить питание. Похудела уже на 3 кг. Сахар с 15 до 9 максимум после еды. Обычно ниже. Идем дальше, жизнь продолжается.
Информация как всегда на высоте✨✨✨Ольга Михайловна Вы прекрасный специалист высокого класса ✨✨✨❤
Вы наш проводник в мир здоровья и красоты🌿
Огромное спасибо доктор Ольга ❤Вы самый замечательный врач ,ваши советы дельные и очень ценные и в то же время простые, всем доступные без лишней воды ❤Обожаю Вас ❤
Спасибо Вам Ув. Доктор за познавательный и интересный видео ролик.
Респект Вам.
Спасибо доктор за Вашу работу, неизменно полезно и приятно Вас слышать и видеть.
Спасибо милая Ольга Павлова
Спасибо Олечка Михайловна ❤❤❤
Любим вас , ждём эфиры каждый день ❤❤❤
Слушаем как отче наш❤❤❤
Получаем информацию и как будто и мать дала совет и наказ ❤❤❤
А это нам очень нужно с нашим весом борьба каждый день 😊😊😊
Вот это я понимаю- четко, кратко и доступно! Спасибо за информацию!🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
Я из-за инсулинорезистентности не могла похудеть и постоянно есть хотела. Ситуация изменилась когда мне уколы семавик назначили, я перестала переедать, больше не тянет на вредности, вес уходит стабильно по 4-5 кг в месяц
Аналогично, поздравляю
Спасибо за очень интересную и полезную информацию! Я завидую людям которые могут попасть в Вам на прием !
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию!!!
Идеальный врач❤
Благодарю Вас, Ольга Михайловна!
Спасибо большое!! Все понятно, четко и доступно!!❤
Ольга Михайловна, сделайте, пожалуйста, выпуски про серу и про кремний. Очень мало информации в сети.
Ну вот только при подсчете ккал я и смог как раз похудеть. 2500 ккал, худеется медленно. но стабильно по 1 кг в неделю. Скинул уже 13 кг
Благодарим!!! Здоровья Вам! Вы красавица!
Спасибо вам за правду и ценные советы 👌👍
Спасибо доктор по вашим рекомендациям похудела на 6 кг чувствую себя намного лучше спасибо большое
Февраль 2023, я 70 кг,рост 170,48 лет,17 лет гипотериоз.обращаюсь к эндокринологу-диетологу и начинаю путь пп.сегодня я 62 кг,ем 3 раза в день,10-15000 шагов,отказалась от сладкого от слова вообще,прекрасно себя чувствую,не смотря на это ,что уже год как месячные покинули мой организм
Про менопаузу не слышали?
Месячные от веса не зависят,разве что у анорексичек их нету,у меня лишний вес,при росте 160,вешу 124,месячные идут регулярно,мне 54 будет через 3 месяца
@@НатальяБелова-о8ф а у меня прекратились в 48 лет ,многие женщины после этого начинают набирать вес
@@НатальяБелова-о8ф где я написала ,что месячные зависят от веса ?
@@НатальяБелова-о8ф я уточнила ,что даже после прекращения месячных я не прибавила в весе
Самый любимый доктор❤
Очень интересная тема. Благодарю Вас ❤️ ❤️ ❤️
Спасибо, супер информация!!!
Второй год не могу сбросить 2 кг. Исключила сахар, (6 лет), выпечку, хлеб, макароны, картофель. Высокий холестерин низкой плотности. Жиры тоже ограничила. Пью воду как надо. Возраст 52 года
Потому что не важно что вы едите, важно считать калории
@@Pr1nceArthasкакая глупость. Т.е. можно кушать шоколадки ,главное количество калорий не превышать?)))
Как вы подвижны в течение дня?!
@@Pr1nceArthasахинею не несите
@@Victoria-ui1uy Да, именно так, если мы говорим именно про сброс веса. Пока вы этого не поймете вы никогда не похудеете
За июнь скинул с 84 до 76. Но похудеть не стремился. Но на работе жара и лестницы -10 м. Вверх и вниз. И так раз 15-20 за смену . Питание дробное с белком.
Скажите пожалуйста как пахудели спасибо
@@alvinagajievi750 жрите меньше и все
@@АлексейБелоконев-о1т спасибо большое,вот именно мы не кушаем а жрем, и по этому толстеем,😁
@@АлексейБелоконев-о1т я тоже убрала все сладкое и мучного, интересно за месяц хотя 5 кг уберу, 83 кг 50лет
❤ доктор большая умничка спасибо большое
Добрый день! Очень полезная информация, спасибо.
Ольга Михайловна, очень хочеться разобраться в причинах повышения аппетита в период ПМС и отсутствия сил в данный период. Спасибо
О, у Вас очень красивый рост -180 см!
Чудесный врач, отличный канал, жаль, что блокировка Ютуба, перекроет кислород многим вашим подписчикам...
Оленька Михайловна,я вас обожаю.🌹🌹🌹
Ольга Михайловна, я с Вами на канале давно. Очень уважаю и ценю Ваши советы. Вот только с тем, что огурцы и помидоры рекомендуете в качестве клетчатки я не согласна. Чтобы получить норму дневную их надо есть килограммы! Там почти одна вода. А вот грибы- это больше клетчатка, чем источник белка.
Наслушавшись про воду, стал принимать по 3 литра чистой воды (Пилигрим без газа). На 5-ый день прекратит это безумие, ничего не нормализовалось, только набрал более 10кг. Есть привычный уровень потребления воды и организм привык к этому (гомеостаз). Не все советы работают!
Огромное человеческое спасибо! Суперчётко! Но не могу выдержать 4ч - только после обжорства🙈
Я держала диету, пошла в зал и там час на дорожке быстрым темпом ходила, за месяц индекс нома с 4 снизился до 1. Сахар инсулин пришли в норму. Потом забросила решив что анализы хорошие и через два месяца я вернулась к началу, сахар вырос инсулин тоже, вес набрала еще больше и очень стремительно.
Ну так а что вы хотели, физическая нагрузка должна быть не периодически , а всю жизнь.
Ольга Михайловна, Спасибо за разбор мифов о питании🤗
Спасибо!
Всё крайне правильно. Действуя по таким же методам на 80℅. Скинул со 120кг до 93-х.И АД с 140-
Спасибо огромное❤
Она просто богиня....
Ольга Михайловна, я всю жизнь Вас искала инашла❤
Я обратила внимание на людей у которых по жизни классное телосложение, они по жизни любят кушать мясо. Пухляши любят сладости типа пирожное тортики.
пухляши жрут все и мясо а потом торт целый на десерт
Есть, а не кушать.
Кушают только детки, а взрослые едят😋🙃👀🙈🤡@@Татуля-т4ф
Да, уж! Век живи - век учись! То что без чистой воды возможны отёки -
это для меня новость....
Блогадарю за информацию
Спасибо
Если человек начинает ходить на тренировки с целью похудеть и тренировок слишком много, то вместо снижения веса мы видим активный набор.
У нас растет мышечная масса под слоем жира, и вместо фигуры стройной лани мы получаем фигуру перекачанного шкафчика-спортсмена.
Нет, такого никогда не будет, можете не переживать на этот счет
спортзал второстипенно так то
Как вы относитесь к протеину в порошка, если нет возможности потреблять много белка? Стоит для добавить креатин и какой из них лучше?
Спасибо большое за это видео! Я из Болгарии, это очень полезно. У меня щитовидка.😊
❤
Вот с водой совсем не согласна. Я всё понимаю , что вы доктор и всё такое, но меня тошнит от воды!!!!!! Я глотаю её с позывами рвоты!!!! И что, всё равно себя насиловать???? Чай и кофе пью спокойно и несколько раз в день, а вот чистую воду только когда действительно испытываю жажду. Не один врач мне не подтвердил версию, что воду нужно пить через силу и обязательно! Я похудела за 2 года на 34 кг. Выбрала для себя интервальное голодание. Чувствую себя прекрасно!!!!! Все анализы как у в 30 лет( мне 52)!!! И без противной воды. Да, вес встал, хотя есть ещё 6-7 лишних кг( худела с 105 кг рост 158) Но я активная и лёгкая!!! Я бросила курить и это тоже спровоцировало остановку веса. Но я уже так не страдаю. Вес снижается, но не так активно, по 1 кг в 2 месяца. У меня нет цели исчезнуть)))) А размер одежды с 56 до 48-50 меня вполне устраивает) Я вас часто слушаю и пользуюсь вашими советами, но с водой вот не согласна в корне. И я не одна такая думаю. Спасибо вам, доктор, за вашу работу!
Здравствуйте, можно спросить. У вас после похудения кожа тоже подтянулась, ато мне тоже 51 хочу похудеть, боюсь что кожа живота как фартук будет,
@@dominiktoretto3500 с кожей не всё так весело к сожалению( Везде по телу кожа боле мене подтянулась, но на руках и животе нет.И ещё шея( Она не вот прям тряпочка, там есть ещё не много жирка))) На животе не большой фартук есть, но это не так страшно выглядит. Я делаю массажи и занимаюсь физически, ходьба, утренняя зарядка, танцы. После 50 подтянуть кожу практически не возможно. Операцию делать не буду. Отражение в зеркале пока радует хахахахаха.
Добрый день, Ольга Михайловна. Что Вы думаете насчёт псиллиума? Можно его выпить между основными приёмами пищи, когда становится невмоготу и очень хочется есть? Или его нужно пить исключительно перед едой? Естественно, псиллиум без добавок и только одна чайная ложка, разведённая в воде.
Расскадите пожайлуста про снижение веса во время приема ГЗТ
Спасибо за полезную информацию!
А как же быть с жирами?
В начале пару слов о них промелькнуло, но хотелось бы поподробнее
Заранее благодарю
Добрый день. Расскажите пожалуйста о ЛИТИИ. Какими продуктами можно возместить в организме
Ольга Михайловна, расскажите пож. про шпинат
Спасибо за полезную информацию
И ещё стоит отказаться от пищи с высоким гликемическим индексом.
Дополню. В советской диетологии исходили из того, что организм примерно каждые 2 часа независимо от приёма пиши вприскивает альбумины и желчь для поддержания ЖКТ. НО современные диетологи-кринжелоги учебников не читают. Поэтому, кому трудно 2-3 раза питаться, можно и чаще, но протеино-жировыми перекусами, а не шоколодными батончиками. Инсулин в этом случае не подымается.
Когда говорят снижать калории, то диетолог имеет ввиду углеводы в первую очередь. Не нужно трогать ни жири, ни протеин. А пациент упорно режет жири и протеин! Как только человек получить 1.2-1.5гр протеина на кг веса (на 80кг -это 400гр мяса!) и 0.5гр жира на кг веса, голод не придёт...
Почему столько грамматических ошибок!?
Вы точно советский врач ?😅
@@alexwilhelm5184 заипали училки.
@@alexwilhelm5184
Человек нигде не указал(а), что он(а) врач. Автор просто и ясно объяснил из чего исходили рекомендации в СССР.
Не надо придираться, это мог писать человек, у которого русский язык не родной и не первый
Какая польза будет, если добавлять в еду замоченные семечки льна?
@@psychology-interest, вам нужны фито эстрогены? Тогда будет польза, насколько знаю
Вы мастер
Почему я худею? Диабет 2 типа. Что делать? С чего начать?
С анализов,идите к врачу срочно
Добрый день. Тут может быть несколько причин, необходимо обследоваться.
Добрый день. А как быть с употреблением белка, если повышена мочевая кислота?
Как смогу с вами общатся?
Уважаю доктора, но здесь не согласен про дробное пп, тем более оно не предполагает перекусы, а только полноценные бжу 30-10-60 процентов,в порции 250 гр. 5 р. день, через 3 ч. + клетчатка + масло оливк. и т. д + витамины БАДы.. Продукты, не превышающие ГИ 50, сахар не скачет, все время на одном уровне..Я уверен, что как раз дробное пп, как никому, подходит очень полным людям, им тяжело терпеть перерывы большие, они обязательно сорвутся в,, зажор,,, по себе знаю, был 170 кг.
Здравствуйте меня зовут Рита,мне 49 лет ТТГ- 0,9.Т3-3,56.Т4-16.30.
инсулин на тощак 2,50,а после еды 36.Липтин-8 .пролактин -169.Витами Д-52.Ферритин -144.Глюкоза в плазме -4,07.эндокринолог назначила глюкофаж лонг -2000 вечером вовремя ужина ,правильноли это лечение .Избыточный вес за месяц похудела на 6 кг. Это норма? Спасибо
Здравствуйте нарушения метобалического синдрома это вздутие живота или что то другое
Ну не знаю. Я обедаю в 12.00, а домой после работы прихожу в 18.00. гуляю с собакой. Ужинаю получается или 18.00 или чуть позже 18.30. если я не перекушу часо в четыре дня, то вечером сголтлухо просто наемся до отвала. Там не будет маленькая порция. Да еще делудок болеть начнет.
Бобовые повышают сахар?
У меня нет желчного, поэтому мне врач рекомендовал частое дробное питание. Правильно ли это?
Спасибо!!!!!
У меня желчного нет 24 года, тоже послушала своего врача, ела часто, и наела себе 108 кг и сахар попёр, только благодаря Ольге Михайловне стала питаться 3 раза в день без перекусов, вес 60 кг, сахар норма
@@СветланаВострикова-п7и Можно ли в промежутках приема пищи перекусывать салатами?
@@cat.7878зачем?
@@cat.7878без перекусов
Здравствуйте. Сколько белка можно при ХПН?
Сколько переслушала и перечитала, не могу так ронять
Диабет 2 типа + ХПН...
Какая тут должна быть диета?
Более менее употребляю сыр, яйцо не каждый день. Молоко. Это весь белок
Сил конечно не хватает. А что делать, . Лекарства принимаю. По питанию не понятно.
Диабетику нужно белок, а при ХПН ограничения
Это определяет врач-НЕФРОЛОГ. Ольга Михайловна всегда говорила.
Ольга, а почему в каше с ягодами ноль белка? В геркулесе и гречке есть белок, например.
Добрый день. Там есть небольшое количества белка, но каши это медленные углеводы.
@@ОльгаПавлова-ю7с а разве плохо утром медленные углеводы, чтобы до обеда не проголодаться?
@@A80-63хорошо, если у вас нормальный вес и не нужно худеть. Если нужно сбросить вес, то к каше (небольшое количество) обязательно нужен белок+ жир.
Как же его снижать, этот инсулин?
Правильным питанием
@@СветланаВострикова-п7илибо препаратами.Нужно к врачу.
Спасибо
Сначала белок с овощами ,а потом углеводы и фрукты
@@Кат-о4ч спасибо
Митохондриальная дисфункция?
Ничего из сказанного мне не помогает, за 6 месяцев ушло только 5кг
Здравствуйте Ольга. У меня такой вопрос. Высокое давление, не могу сдать биопсию. Можно прокапаться от давления, а потом сдать? Пожалуйста ответьте.
От давления хорошо помогает гимнастика Шишонина.
В свободном доступе на Ютуб
@@LuydmilaMilla Спасибо.
Расскажите пожалуйста какой анализ помогает определить усвояемость белка???
Общий белок крови, АЛТ, АСТ.
❤️❤️❤️💋💋💋🥰🥰🥰❤️❤️❤️
Как похудеть когда подагра и диабет 2 т 66 лет?
Вот и у меня так же...
Ограничения красного мяса, углеводов.. все как обычно.
Идти к эндокринологу, без медикаментов не обойтись. СД2 типа - семавик, подагра - колхицин и ренисамин.
@@РитаПушная спасибо
👍👍👍👍👍
❤❤❤
Вечный бизнес у спеца.
Пока на уровне ДНК не найдется решения, хрен скинешь.
Лишний вес не связан с едой
Мне мало мяса с мою ладонь
❤
Ещё как бесит этот спасательный круг, сколько можно мучиться?
Сдайте анализы и мучениям конец,врач вам сразу скажет что надо.Конечно же к платному врачу.
@@lenavladimirova5789платные. Несколько. Ничего не сказали. Сказали пить метформин и есть можно все кроме винограда и бананов. Вот тебе и платный доктор. Да ещё и не один.
❤🎉❤
Зачем же тогда колят инсулин диабетиков? Если его нет, тогда по- вашему это благо!
Здрасьте, приплыли. Если не будет инсулина, сахар в крови будет зашкаливать, пока не убьёт организм. Инсулин должен быть, но в пределах нормы. Если нет своего, подкалывают н еобходимое для усвоения глюкозы. Вроде, это понятно...
Инсулин колят тем, у кого поджелудочная железа не вырабатывает инсулин
@@userAlbina , не всегда. Диабетикам с оч. высокими сахарами тоже могут инсулин подкалывать для стабилизации. Моему соседу сейчас так подкалывают, хотя он 2 типа диабетик.
Благо, когда в организме всë работает, как часы. Поджелудочная вырабатывает инсулин, а глюкоза из еды поступает в клетки организма и питает их. При инсулинорезистентности глюкоза в клетки не попадает и остаëтся в крови. На что выбрасывается ещë больше инсулина. От этого высокий сахар и гликированный (засахаренный) гемоглобин в крови.
👍👍👍👍
У меня постоянно болит желчный не знаю что с этим делать
обратиться к врачу нормальному?
Найдите Викторию Орлинскую, всё о желчи рассказывает
Не пожалеете👍❤️
Может у вас там камни и ли застой желчи, поэтому болит
Вся наша жизнь сплошной кортизол после выхода на пенсию.
А я набираю живот 😢незнаю почему?мне 53, рост 170 и шас вес 149,незнаю что делать только живот ,а лр местах нормально, и ешё гормоны
я пью голд лайн 15 мг , в том году пила два месяца голд 10 мг и за два месяца скинула 10 кг , до сентября не пила и вес стоял хотя гуляю каждый день по 4-5 км с костылём или с палками с весом 130 кг (а был 140 )начала в сентябре пить 10 мг и вес стоял на месте уже десять дней пью 15 мг и - з кг , он дороже стоит но ради того чтоб похудеть я куплю \ в 20м году у меня начался резкий набор веса и за два года плюс 50 кг \\сейчас около шести идём с подругой гулять \\надо пробовать ещё в бассейн надо ходить но у меня по телу аллергия от флебодии - неудобно
Господи🙏 Посмотрите сколько ожирением страдали в СССР, я уж про диабет и не говорю...и сколько сейчас‼️‼️‼️‼️Проклятый фастфуд 😢😢😢
Образ жизни какой, днями на работе за компом сидим, все стараются заработать, движения сведены к минимуму, некоторым даже времени не хватает на нормальную готовку. Заложники своих потребностей и жизни. К сожалению так.
Газировку и сладости дети пили и ели по праздникам или в особых случаях, майонез туда же.Теперь праздник живота, жри что хочешь и сколько хочешь, смертный грех, между прочим- обжорство👆👆👆‼️‼️‼️
При чем тут фаст-фуд? Просто люди потребляют больше калорий, чем тратят. Вот и вся проблема.
@@AnnaK926 Ага, а колории то откуда берутся, да сахара, кругом 🌴 масло, пепси и фастфуд ( отрава) на пожрать, готовить то некогда,вся жизнь в телефоне да в интернете .В СССР сосиски, пельмени, майонез, газировка, сладости по праздникам и особым случаям ели, а сейчас только этим питаемся, вообще ожирение- болезнь пиндостана, к нам пришла с приходом макдака.
Девочки, в более ранних видео Ольга Михайловна рассказывала, почему с утра сахар в диабетиков 2 типа выше, чем днем. не могу найти видео это. Кто-то помнит. какая причина была названа? Может, кто знает, где найти это видео?
Моему родственнику поставили диагноз диабет 2-го типа. У него сахар под 20-ку был. Но когда в стационаре обследовали, то почему-то не назначили анализ индекс ХОМА. А теперь он пьет Метформин и ещё что-то, сахара несколько упали, но утром всегда выше, чем днём... Возможно, у него есть инсулинорезистентность, но сдавать ХОМА на метформине, наверное, нет смысла...
Здравствуйте. Это называется синдром утренней зари, про синдром утренней зари есть видео, можете посмотреть по ссылке th-cam.com/video/_IinZrCmZgw/w-d-xo.html
@@ОльгаПавлова-ю7с , спасибо Вам огромное, Ольга Михайловна! Будем читать, изучать, потому что наши эндокринологи в поликлиниках молчат... СПАСИБО!
Спасибо за мудрые советы 😘
Спасибо
Спасибо большое❤