Как избавиться от навязчивых мыслей и действий ? (ОКР)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- По многочисленным просьбам, выкладываю свой самый первый эфир, с трясущейся камерой)
В данном видео вы узнаете:
1) Причины навязчивых мыслей
2) Порочный круг ОКР
3) Ошибки при работе с навязчивостями
4) Почему мысли не материальны
5) 4 вектора работы с навязчивыми мыслями и действиями
Телеграмм канал - t.me/psyBiketov
Группа в ВК - publicm...
Страница в ВК - psy_bik...
Запись на консультацию:
1) 8(925) 366-41-35 (воцап, телеграмм)
2) Ник в телеграмм - t.me/psy_biketov
Максим, спасибо Вам огромное за эфир! Человек слова и дела! Уже дважды пересмотрела. Качество хорошее, объясняете доступно, и с таким знанием проблемы! Миллион раз спасибо🙂🙂🙂
Включил видео, поставил на паузу.
Пошёл проверил кран, газ и закрыл ли дверь)
Спасибо Вам за видео! Очень понятно. Побольше бы таких с примерами! В плохое легче верится но переключиться сложнее и поверить что навязчивости исчезнут.
Спасибо! Мне очень понравилось то, что в одном видео собраны и структурированы механизмы возникновения ОКР и основные направления работы.
Боже, прям в точку❤
Благодарю, очень ценно
Максим здравствуйте, хотел бы задать вопрос, логически я с вами согласен,что нет смысла избегать мысли и мысли образы, но хочу отметить по шагово действия, например - 1) у меня возникла мысль пугающая меня. 2) я не пытаюсь избегать её, стараюсь просто дальше заниматься и необращать на неё внимание, есть она и есть , но, если я нахожусь в захвате, заложниках своей мысли, как я могу себе помочь тем, что я нахожусь во власти тревоги, не принимая действий, а просто созерцая её. Например во время чтения книги, возникла мысль, я стараюсь читать дальше, не обращать внимания, но чем больше я не обращаю внимания, тем хуже мне становится, болит голова, тяжело дышать и тд. Я не могу потом пересказать то что я прочитывал, так как кроме этой мысли ничего нет, она занимает 1 план.
Задолбал этот грёбаный ОКР😰,вроде молодая красивая женщина,но ОКР это так нехорошо)
Молодец!!!
Окр наступил внезапно, как я думал. Но это не так. Я всю жизнь к этому шёл. Я сделал страх инструментом своей жизни. Страх был стимулом для того чтобы что-то делать. Поначалу конечно меня пугали другие люди, если не сделаешь вот это, то случиться тото. Страх, видимо спустился в бессознательное. Со временем стали появляться фобии, боязнь темноты в детстве, боязнь высоты и полетов позже. Вообще тревога и другие негативные эмоции со временем стали увеличиваться, пока не пришёл ОКР. Чем больше я боролся, тем больше проигрывал, это как сражаться с самим собой. Такое чувство что подсознание взбунтовалось и стало вылезать наружу. Вариантов было не так уж и много. Но самоубийство я уже начинал рассматривать как выход. Но вот я нашёл технику управления мозгом, оказывается такие есть. ОКР из смертельной угрозы превратился в лекарство и дар. Я никогда бы не решился копаться у себя в мозгах. Но тут небыло выхода. Сначала ушел ОКР, потом фобии, я привел себя в хорошую физическую форму, занялся здоровьем. Я стал выглядеть на десять лет моложе. Я оказывается всю жизнь страдал, просто этого не чувствовал, страх был как гири на мне, просто со временем эти гири становились всё тяжелее. Я сбросил их, я сокрушил все свои страхи. Я победил бессоницу, тревогу. Я спокойно себя чувствую на высоте и в темноте. Я НАЧАЛ ЖИТЬ.
Способ сложный и мало интересный, но страдающим ОКР точно поможет. Это Осознание.
Освобождение себя от мыслей. Техник много, разных. Учителей тысячи. Лично я взял Экхарт Толле сила момента сейчас.
Техника помогает не хуже таблеток. Но таблетки дают временный результат, а техники накопительный.
Вы сами выходили из окр, или со специалистом?
@@Cpayk5555 самостоятельно, я честно говоря хотел бы помочь тем, кто сейчас в кризисе. Могу попробовать провести по своему пути.
Спасибо.
Подскажите пожалуйста.
Начал сегодня практиковать технику осознанности и будто пяний становлюсь. Так легко и прикольно. Ето такой ефект? Такой релакс?
Даже не думал что так можно. Отпустить все и просто наблюдать без оценок.
Здравствуйте при окр какие техники надо делать
Здравствуйте Максим, когда у меня возникают такие мысли что причиню вред сыну,у меня такое чувство как будто меня кто то толкает это сделать и начинается стмптоматика,объясните пожалуйста что это такое
Здравствуйте, завтра выложу ответ на вопрос новым видео)
Вам удалось убрать эти мысли?
Навязчивые мысли от безделья ... невостребованности , много свободного времени , заполняйте свою жизнь !!!!!
Это Вы по себе то не судите!