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自分も今ダイエットしてて1ヶ月で7キロ痩せました！目標まで後7キロ！頑張ります！！！！
感動しました。最後の言葉「鏡を見ることから逃げ続けていた」まさに私です。「どんなことでも諦めなければできる」本当にそうですね。私も減量中ですが勇気を貰いました。ダイエットが辛い時、挫折しそうな時にまた見させてもらいます。素晴らしい動画をありがとうございました。
ダイエット中で5キロ落としてから、あと10キロ以上痩せたいのに、運動と食事制限しても全然落ちなくて萎えてたけどめっちゃやる気出た❣️１ヶ月頑張ってみます。
停滞期やね
チート入れましょう！
ダイエット辛すぎてやめようかと思ってましたが、やる気でてきました！ありがとうございます！！！
本気で何かを成し遂げた人は人にやる気と勇気を与えるんだと思いました私もずっとだらだら痩せる痩せると言って痩せませんでしたこの動画を見てやる気スイッチ入ったので私も本気でやってみたいと思います！！
で、11ヶ月経ったけど痩せた？
有言実行すぎて本当すごい。。。なぜ食欲に勝てるのか🤔意志強すぎます。でもだんだん呂律回らなくなってる感じがかなり無理してるのが伝わる。
すごい！！！モチベーションあがりました✨わたしもがんばります✨
1ヶ月でなるべく痩せたいなあと思っていたら「6月」に「約74キロ」で「28歳」…まさかの共通点が多すぎてびっくりしました！3年前なので自分より年上の方なのですね！てか10キロやばすぎ！！辛い時はこの動画を見返そうと思います笑ありがとうございます！
自分もあれから3年が経ち見事に今は79キロまで体重が増えました。リバウンドだなと思ってたんですが、79キロで体脂肪率が23パーなのでこっから脂肪を落とすと68キロくらいで体脂肪率が一桁になることがわかりました。つまりあれから、筋トレしたりしてたので知らず知らずにバルクしてたことになるのですが、僕も改めて頑張っていい体を手に入れるので一緒に頑張りましょう！動画の本人より
@@ヨシモトタカシ-k7x おお！近況報告ありがとうございます！脂肪落ちたらまた動画撮って頂きたいです 😂
むちゃくちゃ凄い😭🙏✨
本当にすごいです！背格好や元の体重がほぼ同じで、どうしても1ヶ月後までに痩せたいので超モチベになります私も頑張ります！
やせた？
本当にすごい感動しました。
もっと具体的な食べたものとか知りたかった！
180cm75kg浮き輪肉モンスター。昨日からダイエット始めやした！！この動画の真似してひと月頑張ります！
63kgから58kgまでが凄い落ちにくいゾーンで58kgから54kgがすんごいしんどかったですが、是非チャレンジしてください！
すごい継続できることに尊敬
これは凄いな根性ある
元々かっこよかったけどめっちゃイケメンになって驚きました！モチベになります！
アニキ……昨日コアラのマーチ食べちゃったので反省にきました（使い方間違えてる）
俺も今73キロなのでこの動画参考にしてダイエット頑張ります！
あと1ヶ月半くらいで8kgくらい痩せなければならなくて、ほんとにできるのかなって思っていましたが、モチベ上がりました😭ありがとうございます😭コメント被りますが、食事内容いいので教えていただきたいです🙇♀️
わかりました！
凄いです、自分も頑張ろうと思います。
初めまして私一ヶ月後に日本に帰る予定で日本にいた時よりも10キロ以上太ってて明日から頑張ろうと思ってこの動画みたら本当にモチベ上がりました😭具体的に何をしてたか知りたいです😭よろしくお願いします🙇♀️私も変わりたいです！🔥
すごいハイペースで痩せて凄い！やる気が違う。
足の指毛が気になってたけど３週間目でそられてた👏👏
そこ注目しちゃうじゃん
ガチ頑張るわ
食事制限どころかお菓子禁止さえできないおれからしたら本当に栄光を成し遂げてる感動しました
3日前に減量始めて、開始の体重と目標が同じやったから、めっちゃモチベになりました！
お疲れ様でした！！勇気出ました！僕も頑張ってみます👍
クッソ尊敬するわ俺も頑張る！
頑張ろー！
動画の中で説明があったらすみませんが、身長は何cmですか？
体重関係なしにイケメン！！顔整いすぎ
がんばろー…喘息になっちゃって運動できないからなんとかしよ
だらだら半年かけてやるよりも1ヶ月で目標体重まで落としてそれを維持する方が楽なのかも次の月からはある程度好きな物食べられるし、筋トレに完全シフトできる
イケメン😊1カ月で10キロかぁ…凄いなぁ。。
足の血豆と指毛の擦り切れ具合に努力が出てますね()
どんどんイケメンになってて草
その強い信念ほしい...涙
継続することがとても難しいなか素晴らしい結果です！！お疲れ様です🥂食事、どのようにとっていたのか気になります🙄
自分も今年で５０。ダイエット開始しました。７８ｋｇ、体脂肪２８．８％っす。
で、どうだったの？
久々に見ました！
クローズzeroの源治みたいな髪型ですね！
肌きれい✨
凄い！短髪にしたら更にイケてる！
顔も若返ってる
わたしも、75から、65にマッケンおどりまいにち、さんぽ、運動、軽くなり、服がたくさん、きれた、ずぼんもまえのはいるのふえたよ、また 11:30 まだ運動やります。あと5きろへらしたい
イケメンになってる！
コメント失礼します。身長、1日の食事や運動量を教えていただけませんか？
本当に素晴らしいです
夜飯はずっと脂肪燃焼スープだったんですか！？
凄い！
私も痩せろって言われて1ヶ月7キロ痩せました！
すごい！！！
@@patch3085 このダイエットって一日の摂取カロリー平均してどのくらいでしたか？
私もダイエット始めて1ヶ月でどのくらい落ちるかチャレンジしています。辛い時に見返そうと思います😂
減量の前に清潔感に気をつけた方がいい
これのダイエット方法教えて頂きたいです
良く頑張りましたね！ただ短期間の無理なダイエットはリバウンドに要注意です。
モザイク無し(笑)うん！この方が自然です！！！私はー、ダイエットの神様がなかなか降りてこないんです。もう、こんなこと言ってるからダメなんですが。スイッチ入ると頑張るんだけど、たかしさんを見習います！痩せるとやっぱかっこ良しですよね！舞台のお稽古、頑張ってください！！！
自分も頑張ろう10/11-11/11
ストイック、見習います
ご飯は何食べたの？
1週間目に体脂肪率載せてほしかった
あぁ…！しばらくマジカルラブリかと思って見てた（笑）
このコメント見て違うことを知りました。
Nice!!
標準体重ですね！
すごいっす！65キロから57キロにするのって結構きついですか？
1ヶ月ではいけないこともないですが、脂肪を落とすというよりも水分抜くがメインになってまいそうなので、3ヶ月かけてゆっくり落としましょう！僕も今3ヶ月で落とす計画なので一緒に頑張りましょう！ 劇団Patchたかしより
痩せるほどに山田孝之になって行く
尻叩きに参上したんですが、10:21の動きが四つん這いのカオナシすぎて笑っちゃった
どうみても体脂肪率13.8の体じゃないよな、20前後に見える
筋肉がなくて体重少なく出て体脂肪正しくでてないんじゃないですかね
すごい‼️私は１ヶ月で4キロしか痩せられなかった💦気合が足りない💦刺激をもらいました‼️
4キロでも本当に凄いです！！方法を教えてください！！
すご~い!武田真二さんに似てますね🎵
すごい！！頑張りましたね👏🏻ついでに指毛処理しましょう！笑
メチャクチャ池面なっとる❗️偉いわぁ🎵
修学旅行まで一ヶ月！！！！やるしかねえ
おいらもがんばろ
この人元好きぴに顔がそっくりほんとにいけめんドタイプの顔だ😢
ありがとうございます！ぜひ好きぴになってもろて本人より
山口復帰したんや
1ヶ月で10キロとか脂肪が7200kcalで1キロ減ると考えると1ヶ月で72000kcal消費した計算になるよね。てことは1日72000÷30=2400kcal消費したって事だからほとんど食事せずにかつ1日10km程度のランニングしてるって事になるな。本当に10kg痩せてるのか怪しいわ、沢山食ってから計測→ダイエットしつつ水抜きして計測って方法じゃないと現実的ではない。もし本当に痩せてるなら凄すぎる。
脂肪だけを落としてるわけじゃないから、脂肪と水分と筋肉で10キロ
筋トレはしましたか？全部歩きと走りでしたか？？
痩せたいだけなら無理に筋トレする必要はないよ、有酸素運動と食事制限に力入れれば痩せる！！by1ヶ月-9kgより👊🏻
毎日たった1分ちょいだけプランクして終わってます(´･∀･｀)ちなみに効果はありません(´･ω･｀)いろいろ考え、自分に厳しく、そして継続出来るのが本当に素晴らしいです。見習います！！( ｀・ω・´)ｸﾞｯ
根性あるね。今の体重、いじしてくださーぃ、😋食べるの、すきそうだから、、リバンドしないでね、
3.6で少ないはよくわからん
身長何センチですか？
172です！
ギタリストのAssHさんに似てる
えええええええええ、？！？！？現在の体がこちらっていった時、びっくりした！！！！！こんなに変わるんですね1ヶ月で本当にすごい本当にすごい
若いから痩せやすいんですよ。中年を過ぎると代謝が落ちますから中々痩せません。
始まりと終わり背景揃えろやw
自分も今ダイエットしてて1ヶ月で7キロ痩せました！
目標まで後7キロ！
頑張ります！！！！
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ダイエット中で5キロ落としてから、あと10キロ以上痩せたいのに、運動と食事制限しても全然落ちなくて萎えてたけどめっちゃやる気出た❣️１ヶ月頑張ってみます。
停滞期やね
チート入れましょう！
ダイエット辛すぎてやめようかと思ってましたが、やる気でてきました！
ありがとうございます！！！
本気で何かを成し遂げた人は人にやる気と勇気を与えるんだと思いました
私もずっとだらだら痩せる痩せると言って痩せませんでした
この動画を見てやる気スイッチ入ったので私も本気でやってみたいと思います！！
で、11ヶ月経ったけど痩せた？
有言実行すぎて本当すごい。。。なぜ食欲に勝てるのか🤔意志強すぎます。
でもだんだん呂律回らなくなってる感じがかなり無理してるのが伝わる。
すごい！！！モチベーションあがりました✨わたしもがんばります✨
1ヶ月でなるべく痩せたいなあと思っていたら「6月」に「約74キロ」で「28歳」…まさかの共通点が多すぎてびっくりしました！
3年前なので自分より年上の方なのですね！てか10キロやばすぎ！！辛い時はこの動画を見返そうと思います笑
ありがとうございます！
自分もあれから3年が経ち見事に今は79キロまで体重が増えました。
リバウンドだなと思ってたんですが、79キロで体脂肪率が23パーなのでこっから脂肪を落とすと68キロくらいで体脂肪率が一桁になることがわかりました。
つまりあれから、筋トレしたりしてたので知らず知らずにバルクしてたことになるのですが、僕も改めて頑張っていい体を手に入れるので一緒に頑張りましょう！
動画の本人より
@@ヨシモトタカシ-k7x おお！近況報告ありがとうございます！脂肪落ちたらまた動画撮って頂きたいです 😂
むちゃくちゃ凄い😭🙏✨
本当にすごいです！
背格好や元の体重がほぼ同じで、どうしても1ヶ月後までに痩せたいので超モチベになります
私も頑張ります！
やせた？
本当にすごい
感動しました。
もっと具体的な食べたものとか知りたかった！
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63kgから58kgまでが凄い落ちにくいゾーンで58kgから54kgがすんごいしんどかったですが、是非チャレンジしてください！
すごい
継続できることに尊敬
これは凄いな
根性ある
元々かっこよかったけどめっちゃイケメンになって驚きました！モチベになります！
アニキ……昨日コアラのマーチ食べちゃったので反省にきました（使い方間違えてる）
俺も今73キロなのでこの動画参考にしてダイエット頑張ります！
あと1ヶ月半くらいで8kgくらい痩せなければならなくて、ほんとにできるのかなって思っていましたが、モチベ上がりました😭ありがとうございます😭コメント被りますが、食事内容いいので教えていただきたいです🙇♀️
わかりました！
凄いです、自分も頑張ろうと思います。
初めまして私一ヶ月後に日本に帰る予定で日本にいた時よりも10キロ以上太ってて明日から頑張ろうと思ってこの動画みたら本当にモチベ上がりました😭具体的に何をしてたか知りたいです😭よろしくお願いします🙇♀️私も変わりたいです！🔥
すごいハイペースで痩せて凄い！やる気が違う。
足の指毛が気になってたけど３週間目でそられてた👏👏
そこ注目しちゃうじゃん
ガチ頑張るわ
食事制限どころかお菓子禁止さえできないおれからしたら本当に栄光を成し遂げてる
感動しました
3日前に減量始めて、開始の体重と目標が同じやったから、めっちゃモチベになりました！
お疲れ様でした！！勇気出ました！
僕も頑張ってみます👍
クッソ尊敬するわ俺も頑張る！
頑張ろー！
動画の中で説明があったらすみませんが、身長は何cmですか？
体重関係なしにイケメン！！顔整いすぎ
がんばろー…喘息になっちゃって運動できないからなんとかしよ
だらだら半年かけてやるよりも1ヶ月で目標体重まで落としてそれを維持する方が楽なのかも
次の月からはある程度好きな物食べられるし、筋トレに完全シフトできる
イケメン😊
1カ月で10キロかぁ…
凄いなぁ。。
足の血豆と指毛の擦り切れ具合に努力が出てますね()
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継続することがとても難しいなか素晴らしい結果です！！お疲れ様です🥂
食事、どのようにとっていたのか気になります🙄
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で、どうだったの？
久々に見ました！
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顔も若返ってる
わたしも、75から、65にマッケンおどりまいにち、さんぽ、運動、軽くなり、服がたくさん、きれた、ずぼんもまえのはいるのふえたよ、また 11:30 まだ運動やります。あと5きろへらしたい
イケメンになってる！
コメント失礼します。身長、1日の食事や運動量を教えていただけませんか？
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すごい！！！
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1ヶ月でどのくらい落ちるか
チャレンジしています。
辛い時に見返そうと思います😂
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これのダイエット方法教えて頂きたいです
良く頑張りましたね！ただ短期間の無理なダイエットはリバウンドに要注意です。
モザイク無し(笑)
うん！この方が自然です！！！
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もう、こんなこと言ってるからダメなんですが。
スイッチ入ると頑張るんだけど、
たかしさんを見習います！
痩せるとやっぱかっこ良しですよね！
舞台のお稽古、頑張ってください！！！
自分も頑張ろう10/11-11/11
ストイック、見習います
ご飯は何食べたの？
1週間目に体脂肪率載せてほしかった
あぁ…！しばらくマジカルラブリかと思って見てた（笑）
このコメント見て違うことを知りました。
Nice!!
標準体重ですね！
すごいっす！
65キロから57キロにするのって結構きついですか？
1ヶ月ではいけないこともないですが、脂肪を落とすというよりも水分抜くがメインになってまいそうなので、3ヶ月かけてゆっくり落としましょう！
僕も今3ヶ月で落とす計画なので一緒に頑張りましょう！ 劇団Patchたかしより
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どうみても体脂肪率13.8の体じゃないよな、20前後に見える
筋肉がなくて体重少なく出て体脂肪正しくでてないんじゃないですかね
すごい‼️私は１ヶ月で4キロしか痩せられなかった💦気合が足りない💦
刺激をもらいました‼️
4キロでも本当に凄いです！！
方法を教えてください！！
すご~い!武田真二さんに似てますね🎵
すごい！！頑張りましたね👏🏻
ついでに指毛処理しましょう！笑
メチャクチャ池面なっとる❗️偉いわぁ🎵
修学旅行まで一ヶ月！！！！
やるしかねえ
おいらもがんばろ
この人元好きぴに顔がそっくり
ほんとにいけめんドタイプの顔だ😢
ありがとうございます！ぜひ好きぴになってもろて本人より
山口復帰したんや
1ヶ月で10キロとか脂肪が7200kcalで1キロ減ると考えると1ヶ月で72000kcal消費した計算になるよね。てことは1日72000÷30=2400kcal消費したって事だからほとんど食事せずにかつ1日10km程度のランニングしてるって事になるな。
本当に10kg痩せてるのか怪しいわ、沢山食ってから計測→ダイエットしつつ水抜きして計測って方法じゃないと現実的ではない。
もし本当に痩せてるなら凄すぎる。
脂肪だけを落としてるわけじゃないから、脂肪と水分と筋肉で10キロ
筋トレはしましたか？全部歩きと走りでしたか？？
痩せたいだけなら無理に筋トレする必要はないよ、有酸素運動と食事制限に力入れれば痩せる！！by1ヶ月-9kgより👊🏻
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見習います！！( ｀・ω・´)ｸﾞｯ
根性あるね。今の体重、いじしてくださーぃ、😋食べるの、すきそうだから、、リバンドしないでね、
3.6で少ないはよくわからん
身長何センチですか？
172です！
ギタリストのAssHさんに似てる
えええええええええ、？！？！？
現在の体がこちらっていった時、びっくりした！！！！！
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1ヶ月で
本当にすごい
本当にすごい
若いから痩せやすいんですよ。中年を過ぎると代謝が落ちますから中々痩せません。
始まりと終わり背景揃えろやw