Comment lutter contre les envies de sucre ? - Live du 17 juillet 2024
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- Comment lutter efficacement contre les envies ou les besoins de sucre ? Il faut d'abord identifier les causes de ces envies pour les combattre avec efficacité - l'hypoglycémie, le stress, le diabète, la routine, les pulsions psychologiques. Voici des solutions naturelles et des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle.
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#enviedesucre
Je constate que mon cas est de pire en pire, je suis littéralement accroc au sucre dès que j’y touche. Si je m’habitue à prendre une mini viennoiserie (pas si terrible) je tombe dans une addiction impossible à combattre. Je n’arrive plus à avoir un rapport normal avec les aliments réconforts, très clairement. Vous parlez de traiter la cause mais on ne fait pas ce qu’on veut dans sa vie, et nous sommes nombreux à ne pas maîtriser toutes parties de notre vie. Merci de vos vidéos extrêmement intéressantes. ❤
Les "aliments réconfort" c'est quoi cette notion tordu 😂 comme si l'être humain avait besoin de ces aliments. Et les gens qui vivent dans la forêt amazonienne ils font comment? Y'a pas de boulangerie qui vendent des milles feuille et des tartes au citron meringuée dans la jungle. Ces aliments réconfort sont une arnaque on n'a pas besoin de ça, c'est pas avec une glace ou un paquet de chips qu'on règle un coup de déprime bien au contraire..c'est comme l'alcool ou la drogue ça te soulage sur le moment et après tu vas encore moins bien.
Merci
Moi qui vie dans un stress permanent ( tous les jours) depuis presque 10 ans .je comprend pourquoi j'ai mangé plus de sucre alors que je préfère le salé au sucré
Pareil pour moi😢
Merci Doc ❤❤❤❤
Bonsoir docteur merci Dr, désolée aussi, mes 3 carrés de chocolat sont dégustés 🤔😊 . Bonnes vacances à vous vos proches, toutes et tous de vos abonnés.🤗
Bonsoir docteur Cohen si j’ai pas un gâteau je suis de mauvaise humeur j’en mange un par jour merci 🙏 😮
Je vous écoute dans toutes vos videos
A partager sans modération !
Le sucre ( pas le fructose ) est une invention de l'homme. En fait, on n'en n'a pas besoin. Pain, pâtes, riz, fruits, suffisent a nos apports. Il faut compenser les pertes et ne pas abuser des sucres.
Merci..
Il est bon aussi de différencier les vraies hypoglycémies des fringales...
Moi c'est le stress .et le sucre me réconforte
Vous fumez ?
Encore une vidéo très intéressante, merci. Bonne vacances. 😊
Trop tard, j ai mangé les 3 snikers 😅
Glacés ou classiques ? 🤣
Je trouve que ça ressemble beaucoup avec la cigarette on finit avec un carré de chocolat et moi c était la cigarette deux paquets par jour j ai arrêté un 31 décembre et avec mon mari deux paquets par jour Et mon père tous les trois on a jamais refume c était en 86 la veloute ça était très dur mais nous sommes très fières
Pour consoler
Merci docteur ❤.
Merci Docteur...
Docteur, c’est embêtant de ne pas vous voir parce que vous nous mettez des textes d’intervenants.
Merci et bonnes vacances 😊
Dès notre naissance on nous éduque pour devenir pré-Diabétique tout simplement !
Est ce que le yacon est bon pour le regime
Bonsoir, docteur j'ai un grand problème après le jeûne où le sport j'ai envie de manger quelque chose sucré.
Ça paraît logique: manque de calorie dans le corps, il demande de l’énergie (le sucre étant une énergie rapide).
ca m'est arrive prenez un jus d'orange et un fromage blanc
Peut t on avoir des craquages en cas de regimes
👍👍👍🌼🌸🌼
On parle toujours du chocolat sucré mais il y a aussi de très bons chocolats 100% de cacao avec 0 sucre 😉
C carrément pas bon ce choco, presqu'amer, beurk
C’est chaud le sucre
Bonsoir, est ce qu il y a des légumes sucre qui permettent de casser l envie de sucre?
Poivron rouge, carrotte et betterave rouge sont des légumes sucrés 😉
Trop tard je mange des kinders. Je suis au régime sans sucre, gâteaux, bonbons, chocolat. Et bien je me jette dessus depuis que j ai décidé d arrêter 😢😢
Mdr !
Bonjour Docteur, merci pour vos bons conseils, j'ai perdu mon fils,il y a quelques années,je déprimais énormément,et j'ai pris l'habitude de manger du chocolat noir (8 carrés au moins),et maintenant un être cher qui me touche de près,je mange du chocolat noir, beaucoup trop, j'arrive pas à m'en passer,je ne sais plus comment faire pour le redimer Sachant que je suis diabétique de type 2 .Auriez un conseil ou une astuce pour le diminuer ?, merci, bonne journée
Bonjour, comme il s'agit d'un aliment doudou visant à "camoufler" les émotions, l'idéal serait de les extérioriser, de parler de ce que vous ressentez à un ami ou à un psychologue - Diététicienne Méthode Cohen
@@dr.jeanmichelcohen Merci Dr,pour vos conseils, merci, bonne soirée
Lorsque j'ai une grosse envie de sucre, je prends un midi soda sans sucre.
Bonjour et merci. 😉👍 Les comprimés de chrome n'ont aucun effet sur moi.
Moi c'est l'habitude l'après midi j'ai toujours besoin de mon petit goûter 😅 j'arrive à m'en passer seulement si je suis très occupé travail ou sortie... Mais je ne peux plus m'en passer après personnellement ça me pose aucun problème du moment qu'on finit pas tout un paquet
Bonjour comment relancer une perte de poids
Je limite le Sucre je fais du sport 1h tous les jours et pas de perte de poids
Merci docteur
Vous mangez quoi dans la journée? Faites moi la liste de ce que vous avez l'habitude de manger le matin, le midi, le soir, en cas..je vais essayer de vous dire ce qui va, ce qui va pas et comment l'améliorer.
Et une liste précise si vous voulez vraiment des conseils pour retrouver un équilibre alimentaire et un poids de forme
Docteur - pouvez-vous donner votre avis concernant le pain (frais) acheter dans un supermarché -la moitié du pain non consommer mis dans le congeleur -
Bonjour, c'est une très bonne alternative au pain de mie, sans le sucre, l'huile et les additifs de conservation - Diététicienne Méthode Cohen
@@dr.jeanmichelcohen Merci Docteur pour votre réponse
@@capitainerolo7432Le pain blanc c'est mauvais il faut éviter, il faut manger le pain complet
Bonjour moi j ai perdu 5 kilos, je n arrive plus a descendre de poids
Mon drame ceux sont les pulsions de sel
Bonjour,
Malgré les propos du docteur, les régimes proposés sur le marché ont été étudiés par l'Inserm.
95% des régimes proposés sont un échec y compris celui du Dr Cohen.
@@zebulon4395
L inserm,encore un institut qui ne sert a rien puisque sa responsabilité est diluee en cas de contestation de ses avis
C'est quoi son régime ?
Plus d'infos ici bit.ly/tester-la-methode-cohen
Qu'entendez-vous par échec ? La reprise de poids ? Elle arrive très souvent quel que soit le régime car beaucoup reprennent leurs habitudes alimentaires passées. Si on ne garde pas le contrôle, oui, on reprend du poids. Le programme Savoir Maigrir apprend la nutrition à ses membres pour justement que les personnes puissent avoir les clés pour garder le contrôle. Demandez-leur :)
Manger tous les jours du thon, n'est pas recommande; question de metaux lourds...
Moi j ai perdu 5 kilos etje n arrive pas a descendre plus pourquoi
Non on vous vois plus
Ben prends un sucre. T es en hyperglycémie 😂
@@vraieviepunaise, on l'est souvent ! 🤣
Mon doudou, c’est mon chat.
Du coup j'ai eu ma réponse pour le chrome. J'avais posé la question sous un short.🥲