Tôi không hiểu tiếng Nga . Nhưng những chia sẻ của em rất đơn giản , dễ hiểu , vận dụng được tất cả những cái có sẵn ( không tốn kém mua sắm ) . Tôi đã 55 tuổi nhưng khi làm các bài tập của em trông tôi như 1 người tập gym . Sức mạnh cơ bắp thật là khủng khiếp .... Thanks !
Жека ты лучший! Не перестаю удивляться и восхищаться такой выдержкой и характером! Пример номер один для всех, а для нынешней молодёжи в первую очередь!!!
Отжимание, как правильно держать голову, смотреть вперед или на пол ? А то кто говорит мол спина кривая будет со стороны, если смотреть на пол и отжиматься
Как всегда лайк, и если можно такая просьба! Мы с детства (это 80-начало90),занимались просто турник и любой кусок трубы, гантели плавили сами из свинца со старых акуммуляторов, без всякой системы тупо каждый день на турниках,сейчас понимаешь, что это искусство!Младшему сыну 11 лет, тоесть с железом я ему не разрешаю заниматься, ещё не сформировался скелет,да и не всегда на пользу, не могли бы Вы, набросать примерный недельный комплекс упражнений со своим весом и турником, для подростка, да в принципе в любом возрасте бы пригодилось, просто сейчас столько инфы и составить работающий комплекс сложновато,а у Вас получаются добрые, позитивные, мотивационные ролики!Да и результат как говорится на лицо))) Если выкроите время и снимите или просто расскажете думаю многие будут благодарны, заранее спасибо! Мир Вам и Вашему дому
Здравствуйте Евгений.случайно наткнулся на ваши видео.Вы большущий молодец . всё здорово показываете без спец оборудования только желание.мотивация сумасшедшая.мне 58 вы меня разжигате начать как в молодости .вы демонстрируете такие упражнения которых в моё время не было.спасибо.вам лайк и подписка.
Супер,Евгений! Нестандартные необычные и весьма эффективные упражнения! И очень удобно,что оборудования не нужно-можно выполнять и в командировке ,и на отдыхе, при этом не просто поддерживая форму,но и улучшая! РЕСПЕКТ Вам!
Женя, можешь пожалуйста сделать ролик о том, какие упражнения ты делаешь на постоянной основе (бегаешь ли ты, качаешся с железом или со своим весом, нормированный график тренировок или от случая к случаю и т.д.) потому что в действительности можно много крутых упражнений показать, но интереснее всего увидеть как тренируешься именно ты, потому что фигура просто топ 🔥
Посмотрел ролик Евгения- уже прокачался. И это я еще с дивана не вставал! пысы: Спасибо за тотальный позитив во всех роликах! пысы_2: Вот я тормоз! Сколько полезностей пересмотрел, а оказывается, что я запарил подписаться! Исправился, сорян.
Могу подтвердить - все упражнения работают. Мне 55, эти упражнения делаю много лет и думал, что сам их придумал, никто мне их не показывал. Ещё на трёшку хорошо отжиматься на брусьях обратным хватом, чтобы большие пальцы обязательно были в обхват трубы.
Jestem pod wrażeniem 👌🏻pokazujesz zapomniane techniki mało kto już tak ćwiczy w Polsce chyba tylko więzieniu i nieliczni szacunek i dziękuje do motywacji od jutra zaczynam dzięki tobie 💪
Это самый лучший канал, самый крутой тренер, спасибо тебе большое за такие классные видео, за мативацию спасибо. Береги себя, крепкого здоровья и тебе и твоим родным. Самое главное не болей. Ещё раз спасибо тебе. Не зря подписался.
Два вопроса: 1. Какой отдых между такими тренировками? Надо ждать когда трицепс перестанет болеть или делать следующую тренировку? 2. Евгений мог бы ты сделать плейлист для новичков, которые не могут подтянуться и еле отжимаются: с чего начать, какие упражнения выполнять, как часто и т.д.
я только после этого видео понял что у меня слабый трицепс, вот почему я не мог выжать себя на брусьях в стойку на руках, спасибо тебе за такую прекрасную тренировку )
El idioma universal del ejercicio... No entiendo ni una sola palabra peroooo las rutinas sii y eso es lo q importa.. Este tío es una maquina... Saludos y respeto a todos. Desde venezuela
Muito top seu conteúdo, eu fiquei bem empolgado pois gosto da ideia de fazer exercícios porem não sei quais deveria fazer, por isso fiquei bem satisfeito com seu canal muito obrigado e continue a postar mais vídeos👍🏼👍🏼👍🏼
Vanatha Boss advance technical train in the world I have ever seen using all physical exercises,to develop a stady structure body!!! Good job and good work keep it up
Пользуйтесь, ребят)
0:50 - обычные отжимания (3×15)
1:15 - тигровые отжимания (3×20 - лёгкий вариант, 2×(10-12) - сложный вариант
2:52 - отжимания "домиком"(3×(8-10))
3:53 - х - отжимания (2×10)
4:30 - отжимания с шведской стенкой/стулом (4×(5-8))
5:25 - отжимания при помощи стульев (3×(10-12))
6:19 - обратные отжимания при помощи стульев (3×(8-12))
7:20 - алмазные отжимания на трицепс (30 секунд)
Ах ты негодник)
@@WildMoose , 😅😅😅😅
РЕБЯТА, ОБЯЗАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ ВИДЕО ЦЕЛИКОМ!))
Спасибо. Отскринила💖
Для таких людей как ты отдельное место в раю
@@kazakh7779 огромное спасибо!
Дикий Лось - Просто Молодчина! Респект на все 300 %!!!!
3×15 - обычные отжимания
3×20 - тигровые отжимания
3×8-10 - отжимания домиком
2×10 - отжимания икс
4×5-8 - отжимания от табуретки, шведской стенки
3×10-12 - отжимания от стульев
3×8-12 - обратные отжимания
30 секунд на максимум, сколько сил хватит
Поставьте лайк, иначе ваш трицепс пострадает
Tôi không hiểu tiếng Nga . Nhưng những chia sẻ của em rất đơn giản , dễ hiểu , vận dụng được tất cả những cái có sẵn ( không tốn kém mua sắm ) . Tôi đã 55 tuổi nhưng khi làm các bài tập của em trông tôi như 1 người tập gym . Sức mạnh cơ bắp thật là khủng khiếp .... Thanks !
Жека ты лучший! Не перестаю удивляться и восхищаться такой выдержкой и характером! Пример номер один для всех, а для нынешней молодёжи в первую очередь!!!
It's Crazy How I Can Understand You Without Knowing What You're Saying Working Out Is Universal... 💪💪💪
Learn Russian and you will understand everything! Do not worry!!!
@@iamadiga6797 ok buddy 😊
@@iamadiga6797 I am trying to learn Russian. Really wish I had a Russian girlfriend. It would motivate me to study more often.
@@rye-bread5236 That’s true
@@rye-bread5236 Your motivation should be your passion to learn lol . Don’t look for others to motivate you
💥Атлеты, спасибо за комментарии и просмотр, 💪
Помощь на развитие канала www.donationalerts.com/r/wild__moose
Вообще на изи наберём )))💪🏻
ты её и так сделаешь лол
Отжимание, как правильно держать голову, смотреть вперед или на пол ?
А то кто говорит мол спина кривая будет со стороны, если смотреть на пол и отжиматься
Как скажешь
*Товарищи, я снял как сделать передний вис Поддержите пожалуйста*
Более сильного человека , мало где можно увидеть !
Уважаю!!!
Ну, что могу сказать, бомба💣
Поздравляю с 300 к!
Евгений, давай треню на ноги, лайки этот коммент, чтобы Женя увидел!
Спасибо 💪🤝
фантазер
@@ФевзиАнафиев-я7м ты меня называла
Топовый музон🔥
Сделал твою тренировку и познал что такое боль, это лучшее что я делал на трицепсы
*Лось знает толк в прокачке* - все слушайте этого парня, отвечаю!!! 👍
Не то что Войтенко
*Товарищи, я снял как сделать передний вис Поддержите пожалуйста*
@@ericmamleev а на хуя его делать? С какой целью?
@@ericmamleev а на хуя его делать? С какой целью?
Лена Кулахметова Войтенко тоже норм
I did the small chair one triceps workout at home and fell down and my nose starts to bleed thank you
lol
да он не лось и не конь а мощнейший тигр
а для сердечников особо больных и с пороком ничего нет? так как у вас хорошо работает голова думаю что то полезное вы придумаете
I could see that happening. I tried some of his exercises, they are extremely challenging.
@@normanhenderson7300 sure they are i mean look at him 😂
Я просто офигеваю от такого тела. Ты реальный монстр. Лайк и подписка. Мотивируешь заниматься)
Спасибо 💪
Красавчик!
Отличный комплекс, забираю, законспектировал и спасибо!!!
Приятный акцент, отличная демонстрация упражнений!
БлагоДарю что мотивируешь и тренишь нас. Береги себя!!! Успехов!!!
*Товарищи, я заснял как сделать передний вис Поддержите пожалуйста*
@@ericmamleev всем пофиг
Сын 7 лет. Тренит по твоим видосам. Спасибо)).
Не знал что у Лосей такой крутой вкус, штаны топ) А тренировка как всегда - бомба
Как всегда лайк, и если можно такая просьба! Мы с детства (это 80-начало90),занимались просто турник и любой кусок трубы, гантели плавили сами из свинца со старых акуммуляторов, без всякой системы тупо каждый день на турниках,сейчас понимаешь, что это искусство!Младшему сыну 11 лет, тоесть с железом я ему не разрешаю заниматься, ещё не сформировался скелет,да и не всегда на пользу, не могли бы Вы, набросать примерный недельный комплекс упражнений со своим весом и турником, для подростка, да в принципе в любом возрасте бы пригодилось, просто сейчас столько инфы и составить работающий комплекс сложновато,а у Вас получаются добрые, позитивные, мотивационные ролики!Да и результат как говорится на лицо))) Если выкроите время и снимите или просто расскажете думаю многие будут благодарны, заранее спасибо! Мир Вам и Вашему дому
Отличное видео 👍 Спасибо Женя👍💪🔥
*Товарищи, я снял как сделать передний вис Поддержите пожалуйста*
Когда повторил понял почему икс отжимания мне очень понравятся! Жесткие упражнения, спасибо!
Как всегда доходчиво,информативно без демогогии,спасибо брат!!!!!!!👍😎
Здравствуйте Евгений.случайно наткнулся на ваши видео.Вы большущий молодец . всё здорово показываете без спец оборудования только желание.мотивация сумасшедшая.мне 58 вы меня разжигате начать как в молодости .вы демонстрируете такие упражнения которых в моё время не было.спасибо.вам лайк и подписка.
Парень старается делать отличный видео контент Дизлайки не уместны!!!
Супер,Евгений! Нестандартные необычные и весьма эффективные упражнения! И очень удобно,что оборудования не нужно-можно выполнять и в командировке ,и на отдыхе, при этом не просто поддерживая форму,но и улучшая! РЕСПЕКТ Вам!
Супер видео!Евгений покажи видео о прокачке верха грудных в домашних условиях без железа.
Выбираю Лося своим тренером.Браво Евгений .
Однозначно ЦАРСКИЙ ЛАЙК.👍👍👍
شكرا على التمارين التدريبية المقدمة والتي تستهدف تقوية مجموعة من العضلات.
تحياتي للجميع من المملكة المغربية.
Женя, можешь пожалуйста сделать ролик о том, какие упражнения ты делаешь на постоянной основе (бегаешь ли ты, качаешся с железом или со своим весом, нормированный график тренировок или от случая к случаю и т.д.) потому что в действительности можно много крутых упражнений показать, но интереснее всего увидеть как тренируешься именно ты, потому что фигура просто топ 🔥
принимай ас и будет тоже)
Генетика и упорный труд
Первый в моей жизни канал за много лет а который я подписываюсь!Братан молодец!И видео полезные и коменты с юмором)
cool exercises not so easy , greetings from Poland
this is for sure, good exercises are not easy, greetings from Kazan
реально тяжелые упражнения, узнал для себя новое и взял на вооружение, большое спасибо!
Просто зверюга! 🔥🔥🔥
Thanks! These are great workouts and inspirational. I was following before the English captions. Now they are a definite added benefit!
Отличный комплекс! Будем пробовать, спасибо!
Me imagino que eres Ruso.
Ustedes siempre se han destacado por tener buenos atletas. Magníficos los ejercicios. Felicidades
Как всегда очень полезно и познавательно, спасибо, Жень. Лайк, обязательно.
АААААААААААгромнейшее спасибо за столь интересные и эффективные упражнения!
Решил качать трицепс - сломал табуретку, потянул руку, испортил воздух. С горя наелся пельменей 🤔.
Ахаха)))
Держись😄
это ты еще по технике бокса не подворачивал ножку, открывая холодильник и не пробивал двойку по майонезу и кетчупу)
😅😅😅
....наелся пельменей. Запил водкой, отпи**ил соседа. Суд. Срок. Увидимся в 2025.
П.с. Так нужен вам прокачаный трицепс?
Посмотрел ролик Евгения- уже прокачался.
И это я еще с дивана не вставал!
пысы: Спасибо за тотальный позитив во всех роликах!
пысы_2: Вот я тормоз! Сколько полезностей пересмотрел, а оказывается, что я запарил подписаться! Исправился, сорян.
Damn... that's actually hard. Looks like I need to start practising these. Thank you for sharing.
Здравствуйте Евгений) Вчера тренировался по вашему видео, сегодня трицепсы как-будто отбиты , боль шикарная, спасибо за ролик)
Жека сними такого же рода видосы о тренировке грудных, плеч, пресса и тд в домашних условиях!
Боже мой. Спасибо！Это прекрасно.💖👍
Круто!!! 😎 Лютейший канал по прокачке своего тела! 👊 Советую всем!👍😁
Лось ты красавчик , телосложения супер!!! Бодибилдер завидует!!! Даже не верится что так можно 👍
“Трицепс просит о пощаде. Но не тут то было. Самое время добить его.”
Ахахах - круть, огонь. 😀😀😀👍🔥
I will learn how to speak Russian one day.
What a strong sounding idiom.
Nice video bro, salute from Brazil.
Нифига какой прогресс, смотрю тебя ещё когда было 5000 подписчиков 👍
Нереально взлетел 💪💪💪
Спасибо 💪, неважно как высоко ты летаешь, главное не забывать тех, с кем ползал 🤝
Молодец парень, вдохновляет на трезвый образ жизни
Сухожильный красавчик! Респектос!🔥
Много упражнений которых я не знал, в следующий раз по твоей схеме буду качать трицепс)👍💨🔥🔥
🏃🏃🏃Круто! Главное, чтобы суставы не травмировались после всего этого. А то, новички щас пообрывают и постирают себе всё и вся :):):)...🏃🏃🏃
Как и везде-главное с головой, в описании я об этом указал)
Могу подтвердить - все упражнения работают. Мне 55, эти упражнения делаю много лет и думал, что сам их придумал, никто мне их не показывал. Ещё на трёшку хорошо отжиматься на брусьях обратным хватом, чтобы большие пальцы обязательно были в обхват трубы.
Marcando presença aqui, diretamente de Fortaleza, Brasil 🇧🇷 saudações.
Напиши на русском языке 🇧🇾😉
Jestem pod wrażeniem 👌🏻pokazujesz zapomniane techniki mało kto już tak ćwiczy w Polsce chyba tylko więzieniu i nieliczni szacunek i dziękuje do motywacji od jutra zaczynam dzięki tobie 💪
Жетская треня побольше таких
тренировка 🔥 делал в отказ последнее упражнение, трицепс не чувствую🔥 буду и дальше прогрессировать
Я так понял Жека мебель покупает так, чтобы на ней можно было тренить))) другую не берет
Ну это кстати довольно дальновидно) Я вот только на карантине осознал, что моя мебель абсолютно не годится для домашних тренировок.
@@86-36 жиза
😂😂😂
Russia is so friendly !!! God bless you, brother.
Молодец это было очень круто
Это самый лучший канал, самый крутой тренер, спасибо тебе большое за такие классные видео, за мативацию спасибо. Береги себя, крепкого здоровья и тебе и твоим родным. Самое главное не болей. Ещё раз спасибо тебе. Не зря подписался.
Класс👍👍Давай тренировку на плечи 😁
Мощщщщщь!!!!!Молодчага!Отличные упражнения.
💚from 🇮🇳 brother , Thanks for exercises :-)
Красавчик! Сила воли у тебя, ого-го!!💪
Отличная тренировка 💪лайк за ролик 💪ты молодец
Спасибо 💪
@@WildMoose 💪👍
Два вопроса: 1. Какой отдых между такими тренировками? Надо ждать когда трицепс перестанет болеть или делать следующую тренировку? 2. Евгений мог бы ты сделать плейлист для новичков, которые не могут подтянуться и еле отжимаются: с чего начать, какие упражнения выполнять, как часто и т.д.
Я делаю на коленях потому что сложно, согласен с вами
This is amazingly insane and inspiring to start a fresh. No to cookies and pizza for 3 days. Well..I cut back on chips and will continue not to quit.
Просто здорово! Есть чем разнообразить тренировку есть к чему стремиться! Зачет
This man has the strongest furniture ever
Facts! 🤣
Those furnitures were built to last Kremlin style.
я только после этого видео понял что у меня слабый трицепс, вот почему я не мог выжать себя на брусьях в стойку на руках, спасибо тебе за такую прекрасную тренировку )
Лайк за трицепс Лося
Спасибо за лайк )
El idioma universal del ejercicio... No entiendo ni una sola palabra peroooo las rutinas sii y eso es lo q importa.. Este tío es una maquina... Saludos y respeto a todos. Desde venezuela
ЗаниматьсЯ спортом можно везде!
Было бы желание
это точно желание нужно
@@ФоксСила и терпение
Привет всем!! Согласен с коментарием - было бы желание. Спасибо "Дикому лосю"
Thank you for a very straight forward, easy to understand and effective video. Bravo.
Looks like i need to stop smoking, outstanding workout
Не посмотрев даже 10 секунд видео, сразу ставлю Лосю лайк
И вам
Я еще ни одно его упражнение не повторил . просто смотрю ))
Ахахах))))
😅
Без химии можешь даже не мечтать о такой форме 👌
Я тоже , мне лень все это делать , я не понимаю как у него столько мотивации
Чувак я с тобой
Спасибо Лось за полезные упражнения!!!
Попробовал отжиматься от ножек табуретки, в итоге обломал одну ножку.😆 А так за видео, спасибо!
И освоил столярное дело)))
@@КондратийОбнималов 👍😅
Просто супер. ЧУДЕСНО, Прекрасно. Идеальные упражнения
Спасибо 🤝
Дикий пацан 💪💪
Топ , как раз искал хорошее упражнение на трицепс, видос топ
Хочешь большие руки , качай трицепс 💪полезно !
Хорошо хоть не ноги
Женя, от души за комплекс) ручки плачут после комплекса💪
Боец🤝 Лайкос👍 от Ульяновских!
Estoy convencido que ahora sí lo voy a lograr... En tres meses te diré cómo voy amigo! Saludos y mil gracias!!! 🤝
БУДЕМ ИДИТИ ДАЛЬШЕ ВМЕСТЕ С ТОБОЙ💣💣💥
*Товарищи, я снял как сделать передний вис Поддержите пожалуйста*
Интересны борцовские мосты и упр. на шею и разгибатели пальцев, просим осветить и эти упражнения.
1:00 подумал что нафиг за пуки, а потом понял шо пол скрипит 🤣🤣🤣🤣
*Товарищи, я заснял как сделать передний вис Поддержите пожалуйста*
или локтевые суставы ))))
@@aRSLAN-ll1ux А смысл оскорблять абсолютно незнакомого человека? Он вполне может оказаться умнее вас.
это Женька скрипит уже, одолели вы его со своими запросами)))
Nem sei porque o TH-cam indicou o seu canal rs
Não entendo o seu idioma
Mas admiro a determinação de quem é disciplinado nos exercícios!
Очень интересно.
Ну ты монстр бро крутые упражнения по мне самый бомбовый это отведения от табуретки✊
Definitely feeling the burn.
Muito top seu conteúdo, eu fiquei bem empolgado pois gosto da ideia de fazer exercícios porem não sei quais deveria fazer, por isso fiquei bem satisfeito com seu canal muito obrigado e continue a postar mais vídeos👍🏼👍🏼👍🏼
Ставим лосики 💪🏻
Спасибо . Видос супер, особенно вставка музыки при Упражнениях.
Братан ты красавчик, но, есть такие упражнения, что не каждый сделает такие🙂 едь на выступление, на мистер Олимпия. В 3-ку войдешь легко
В мистер Олимпия он не войдет
У него объемов для Олимпии нет
Vanatha Boss advance technical train in the world I have ever seen using all physical exercises,to develop a stady structure body!!!
Good job and good work keep it up