Случайно напала в ютубе на твои видео. Мне 48 лет, последние 2 года перестала ходить в качалку, что то со мной произошло, потеряла интерес к тренировкам. Но посмотрев твои видео опять начала заниматься. Поэтому ты не только мотиватор для парней , но и для дам в том числе, ещё раз говорю ты молодец!!! Желаю тебе здоровья и всех благ!!!
Привет. Как всегда супер тренировка от тебя. Час назад закончил тренировку, на 3 круге было очень сложно делать 3 упражнение - разрывные отжимания. Совместил с твоей тренировкой спины, напишу завтра как самочувствие, будут ли болеть мышцы. Мне кажется, что для меня в мои 12 лет выполнять такие тренировки очень круто ! Скажу сразу у меня пол класса (6 класс) не могут даже 1 раз отжаться на физ-ре 😨😳. Поставь пожалуйста сердечко, если прочтёшь ! Пока
Muchas gracias desde España, por favor, NO dejes de hacer que sigamos aprendiendo de tus entrenamientos, son muy buenos, he mejorado mucho gracias a tí.....💪
Евгений здравствуйте, мне 15 лет я начал смотреть ваши видео с 13летнего возроста и я очень рад что увидел ваше видео, вы и ваши видео дали мне очень большую мотивацию, благодаря вам я гиревой жонглер и просто очень большой фанат спорта. Благодарю вас за все
Respect что упоминаешь про разминку\заминку. Мало кто об этом говорит(( я так травму плеча с дуру 2 года назад получил, восстанавливаюсь, ошибку усвоил! Сейчас перед каждой тренировкой по 15 минут разминаюсь, или так, или нет тренировки!
Хороший загарчик! Я как раз в месте, где загарчик. Ваши советы очень даже... особенно, на пляже супер варианты для пресса. Народу мало, никто не мешает, красота!
Я ещё делаю: 1) Планка; 2) взял две баклажки, и наливаю воды, 1- 2 литра, и 'Машу крыльями' с баклажками, как у Вас в первом упражнении. Только медленно, прорабатываю; 3) беру полотенце, соответственно среднему хвату, и руки 'в натяг', касаюсь полотенцем от живота к пояснице. Уже на втором десятке начинает жечь.
Подписался на тебя после выпуска с Сарычевым, до этого почему то не воспринимал всерьёз, но уже после 1 видео про прокачку груди выражаю искреннее уважение, сложно найти более толковое и изобретательное руководство по упражнениям. Спасибо! Да и человек ты замечательный
О спасибо за видио Жек. Я почти те же самые упражнения делаю на тренировке. Все отлично прокачивается. Надо заминку начать делать, хорошо что показал как.
Сегодня попробовал упражнения. Зашли!)) Очень годные. Попробуйте, ребята, только не спешите, концентрируйтесь не на количество, а на технику. Спасибо, Евгений!!)
Я не мог не заметить эту симпатичную уникальную породу кошек на заднем плане. Я любитель кошек и хочу этого кота! Классное видео. Я всегда с нетерпением жду возможности поработать свой мозг.
Большое спасибо за отличные отжимания ! Я начал делать их, и уже чувствую прогресс. Первую тренировку я еле доделал, после я с трудом что-то делал, хотя я сделал всего один круг). Уже вышел на 2 уверенных круга, прорисовались грудные и визуально кажется что стал шире. Буду продолжать их делать и добавлять круги. P.S все кто смотрят рекомендую данный комплекс, будет больно но будет и результат) Всем мира !✌️ Спасибо Евгений)
I'm 61 yrs.old. I went from 209 lbs. to 164 lbs in 4 months. I'm all muscle. I was able to do all your exercises but the only ones I completed were the 30 jumping jacks and the pushups with my feet on the chair, all the others, I was only able to to about 3-5 reps. MY goal is to be able to complete them all with all the reps just like you. Right now, I can do at least 70 pushups on command. I now have a goal to reach thanks to you Wild Moose, You're an inspiration to an old man like me, and I hope you inspire others around the world. A higher power MUST be in your life, because without mine, I wouldn't have been able to accomplish MY goals.
Супер. Я сделал три круга! Как с личным тренером. Спасибо за подробности в упражнениях. На первом круге грудные не прочувствуешь. Вот на третьем даже плечи чувствуешь.
Вау, только что делал в тандеме с тобой. Реально мощно, причём я почувствовал не только грудь, но и трицепсы, брахиалис, мышцы стабилизаторы, спину. Реально кайф, надеюсь будет побольше таких роликов, т.к приходиться пока дома быть, а тренироваться то надо) Спасибо, Жека. Не болей, семье здоровья :)
Благодарю за науку. СильнО и умнО!!! И нах то надо железо в качалках перелапачивать, только гробить себя. За плечами у меня более 15 лет посещения подобных зааедений, а только сейчас стал понимать как максимально эффективно и бережно к себе можно лепить гармоничное тело, за построение котрого когда-то еще и деньги платил GYMам. Видео - класс!!!
Keep up the good work Moose and educating people. I’m a 45 year old man who lost my physical composition to laying down my life to take care of a family of five. Unfortunately I lost everything in divorce but now it’s time to change my body and I love all of your strategies from home 💪🏻
Muchas gracias! Por los subtitulos, me sirven de mucho por varias razones una es que quisiera aprender tú idioma, otra es muy parecida, y es que con los subtitulos puedo concentrar más mi atención para comprender el propósito o punto principal de cada ejercicio el tercero es que padezco un trastorno mental y me hace mucho bien escuchar otro idioma que no sea el mío. Por mucho tiempo escuché voces en mi cabeza. Muchas gracias amigo, eres increíble. Poder 💪
3я дикая тренировка грудные. ЖЕКА ! Я так благодарен. когда начал выполнять это упражнение мне было тяжело, НО при разрывных отжиманиях нагрузило ту группу мышц которую я никогда не мог нормально почувствовать в зале , а это трапеция с левой стороны и левая грудная (была сломана ключица и видимый дисбаланс мышечной масссы не радовал. что я в зале только не пробовал, видимо тут нужно было подойти к упражнениям со своим весом более серьёзно) После разрывных я почувствовал свою левую сторону как никогда, буду дальше тренироваться по твоим роликам. я поставил себе цель : 30 дней тренировок со своим весом, обязательно поделюсь прогрессом, огромное тебе человеческое спасибо!!
Круто! 👍 У тебя столько разновидностей прокачек в домашних условиях, что можно заменить поход в спортзал. Это круто на самом деле! Подписался, ну и лайк однозначно, респект! 💪
У нас залы опять закрыли, так что это видео просто как манна небесная. Наконец-то я пробью свою грудь, а то просто отжиманиямия её вообще не чувствую. Спасибо! 👍🙏💪
Случайно напала в ютубе на твои видео. Мне 48 лет, последние 2 года перестала ходить в качалку, что то со мной произошло, потеряла интерес к тренировкам. Но посмотрев твои видео опять начала заниматься. Поэтому ты не только мотиватор для парней , но и для дам в том числе, ещё раз говорю ты молодец!!! Желаю тебе здоровья и всех благ!!!
Нет Женя, ты не дикий лось, ты мутант с другой планеты в хорошем смысле... (благодарю за бесплатную мотивацию) Желаю огромного здоровья и всех благ!
Мужик, упражнение с одной рукой на возвышенности-это гениально.Спасибо
Спасибо за то что Вы есть! Хорошего дня! И бодрого настроения!
А с каждым разом видео все качественнее и качественнее 😌
Молодец! Как хорошо что есть такие ребята, которые помогают и дают стимул к тренировкам!!👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Очень необычно.
Через пару дней когда дойду до груди попробую некоторые упражнения из твоего комплекса.
Разминка
1:05
1:51
2:30
Треня
3:07
3:50
5:14
6:22
2-3 круга
7:51 заминка
Поднимаем вверх. Спасибо!
Привет. Как всегда супер тренировка от тебя. Час назад закончил тренировку, на 3 круге было очень сложно делать 3 упражнение - разрывные отжимания. Совместил с твоей тренировкой спины, напишу завтра как самочувствие, будут ли болеть мышцы. Мне кажется, что для меня в мои 12 лет выполнять такие тренировки очень круто ! Скажу сразу у меня пол класса (6 класс) не могут даже 1 раз отжаться на физ-ре 😨😳. Поставь пожалуйста сердечко, если прочтёшь ! Пока
Спасибо за мотивацию тренироваться дома!
Здоровья и всех благ!
Начал делать отжимания примерно год назад, результат не заставил долго ждать) Главное терпение и упорство и все будет)💪🔥😎
Можно где-нибудь результат глянуть?
Молодец,теперь твоя новая цель на будущий год -20 отжиманий от пола)
"Главное терпение и упорство" и - как у автора этого канала - анаболические препараты для набора мышечной массы!
@@KivyMD у тебя просто нет такой чудесной жены, которая умеет поднимать тест мужу.
Muchas gracias desde España, por favor, NO dejes de hacer que sigamos aprendiendo de tus entrenamientos, son muy buenos, he mejorado mucho gracias a tí.....💪
ماذا تستخدم من هرمون وتغذيتك
SIUUUUUUUUUU
SIUUUUUUUUUU
Сначала 👍👍, потом просмотр потом делаю, спасибо , что мотивируеш нас, успехов!!!✊✊✊✊
Просто лучший! Спасибо за тренировку! Встал с утра - сделал!
Как всегда на высшем уровне 💪 спасибо за тренировку
Евгений здравствуйте, мне 15 лет я начал смотреть ваши видео с 13летнего возроста и я очень рад что увидел ваше видео, вы и ваши видео дали мне очень большую мотивацию, благодаря вам я гиревой жонглер и просто очень большой фанат спорта. Благодарю вас за все
Приятно смотреть, когда мастер сам естественно устаёт и когда каждое мышечное волокно :) напрягается. Спасибо! Прекрасный урок.
Чувак... Ты прям машина... Фанат из Эквадора тут 🙋🏼♂️. Ты просто мастер! Продолжай с видосами, пожалуйста! 💪🏼
La escuela rusa de deporte tiene años de éxitos, talentos y experiencia para mejorar el deporte tradicional occidental. GRACIAS!!!
Mi entrenador personal de TH-cam, eres grande wild moose, gracias a ti estoy mejorando mi físico, más saludable y fuerte. Saludos desde Perú.
Yo también soy de Peru y también estoy obteniendo cambios en mi cuerpo amigo y gracias a tus grandes videos
Saaaauuuuuuu
Пока сделал только одно упражнение - помассировал грудные ..... жены, отличное упражнение))
я всегда ценил своих подписчиков за отменное чувство юмора 👌😆
Делай и Остальные , а то к 40--50-и . Будеш массировать
Живот , в брюки заправляя .
И Усе 😪
Не отвлекался бы ты,всё таки на тренировке))
Ну на это тоже нужно залить ролик-тренировку
Иляь
Отличные упражнения! Хорошая прокачка грудных мышц ! Спасибо большое Дикий Лось!
Спасибо за упражнения. Мы следим за вами из Алжира 🇩🇿♥️🇷🇺
ههه المغاربة الجزائريين تهرب تا لمريخ تلقاهم
🇲🇦♓🇩🇿 تحية ليك أصاط
@@notemusicnj5928 خاوة خاوة 🇩🇿♥️🇲🇦🤙
Молодчяга ,вот настоящий пример для подрожания .👍🤝
Awesome! Just when I thought I’ve seen every possible exercise, I’ve never seen that “diagonal chair P-up before………looks very effective, great job!
Наш лучший дикий Лось 👍🏻
Идем к 2му ляму🍋🍋
Спасибо за информацию 👍
*Друзья я заснял 13 подтягиваний на одной руке* *Поддержите пожалуйста*
Another great workout from the guy from Belarus. I bookmarked every of your workouts I watched so far. Thank you for your presentations!
Respect что упоминаешь про разминку\заминку. Мало кто об этом говорит(( я так травму плеча с дуру 2 года назад получил, восстанавливаюсь, ошибку усвоил! Сейчас перед каждой тренировкой по 15 минут разминаюсь, или так, или нет тренировки!
угу, я просто боксирую, разминаюсь, потом уже упражнения.
Хороший загарчик! Я как раз в месте, где загарчик. Ваши советы очень даже... особенно, на пляже супер варианты для пресса. Народу мало, никто не мешает, красота!
Обычные упражнения, но в новой вариации, модифицированные так сказать. Спасибо! Надо обязательно попробовать в своей трене
Я ещё делаю: 1) Планка; 2) взял две баклажки, и наливаю воды, 1- 2 литра, и 'Машу крыльями' с баклажками, как у Вас в первом упражнении. Только медленно, прорабатываю; 3) беру полотенце, соответственно среднему хвату, и руки 'в натяг', касаюсь полотенцем от живота к пояснице. Уже на втором десятке начинает жечь.
ليس هنالك أجمل من الإستماع إلي القرآن الكريم، خاصةً بصوت جميل، فقد وهبني الله صوت جميلة وظفته في تلاوة القرآن، فهل من مستمع ❤🌻🌸🌙️✨
Подписался на тебя после выпуска с Сарычевым, до этого почему то не воспринимал всерьёз, но уже после 1 видео про прокачку груди выражаю искреннее уважение, сложно найти более толковое и изобретательное руководство по упражнениям. Спасибо! Да и человек ты замечательный
О спасибо за видио Жек. Я почти те же самые упражнения делаю на тренировке. Все отлично прокачивается. Надо заминку начать делать, хорошо что показал как.
Здорово! Всё ясно и доступно!Спасибо за тренировки и мотивацию!Здоровья и добра!
Сегодня попробовал упражнения. Зашли!)) Очень годные. Попробуйте, ребята, только не спешите, концентрируйтесь не на количество, а на технику. Спасибо, Евгений!!)
Я не мог не заметить эту симпатичную уникальную породу кошек на заднем плане. Я любитель кошек и хочу этого кота! Классное видео. Я всегда с нетерпением жду возможности поработать свой мозг.
Большое спасибо за отличные отжимания ! Я начал делать их, и уже чувствую прогресс. Первую тренировку я еле доделал, после я с трудом что-то делал, хотя я сделал всего один круг). Уже вышел на 2 уверенных круга, прорисовались грудные и визуально кажется что стал шире. Буду продолжать их делать и добавлять круги.
P.S все кто смотрят рекомендую данный комплекс, будет больно но будет и результат) Всем мира !✌️ Спасибо Евгений)
I'm 61 yrs.old. I went from 209 lbs. to 164 lbs in 4 months. I'm all muscle. I was able to do all your exercises but the only ones I completed were the 30 jumping jacks and the pushups with my feet on the chair, all the others, I was only able to to about 3-5 reps. MY goal is to be able to complete them all with all the reps just like you. Right now, I can do at least 70 pushups on command. I now have a goal to reach thanks to you Wild Moose, You're an inspiration to an old man like me, and I hope you inspire others around the world. A higher power MUST be in your life, because without mine, I wouldn't have been able to accomplish MY goals.
Perfecto 💪🏼 Gracias por compartir tu rutina.
Saludos desde México 🇲🇽
Yo de lo Brazil
Спасибо за субтитры, они очень помогают в понимании 🇧🇷
используя переводчик для этого сообщения
как вовремя, мужик)) я уже второй день занимаюсь с грудными)) спасибо)
Ма бой не забудь про отдых (восстановление) лучше занимайся через день если ты занимаешься с собственным весом.
Нашёл для себя новые упражнения, спасибо, сегодня буду практиковать 👍🏼🔥
Ты опаздываешь братан ))
Я жду твой видео каждый день
🇲🇦🤝🇺🇦🇷🇺 смотрю из маррока !
КЛАСС...Беру пример с тебя.....
Сейчас на турнике , буду смотреть и заниматься
*Друзья я заснял 13 подтягиваний на одной руке* *Поддержите пожалуйста*
Дикий Лукашенко!!! )) мужик, спасибо за дельные упражнения!
Очень круто. Попробовал с утра, сильная тренировка. Но на таких две три я не решился) сделал одну)))
Big love from algeria to you man🇩🇿🇷🇺
Когда-то я благодаря Жеке начал сам бомбить, уважуха тебе дружище-мотиватор!🤝
Супер. Я сделал три круга! Как с личным тренером. Спасибо за подробности в упражнениях. На первом круге грудные не прочувствуешь. Вот на третьем даже плечи чувствуешь.
Вау, только что делал в тандеме с тобой. Реально мощно, причём я почувствовал не только грудь, но и трицепсы, брахиалис, мышцы стабилизаторы, спину. Реально кайф, надеюсь будет побольше таких роликов, т.к приходиться пока дома быть, а тренироваться то надо) Спасибо, Жека. Не болей, семье здоровья :)
شكرا
Ты машина 💪🏻.Сделай тренировоку для грудных с железом.
красава бро я тоже говорю что своим весом можно держать отличную форму главное знать что делать
Благодарю за науку. СильнО и умнО!!!
И нах то надо железо в качалках перелапачивать, только гробить себя. За плечами у меня более 15 лет посещения подобных зааедений, а только сейчас стал понимать как максимально эффективно и бережно к себе можно лепить гармоничное тело, за построение котрого когда-то еще и деньги платил GYMам. Видео - класс!!!
Лось ходит в тренажерный зал.
Совет гостя по функции перевода для всех языков, чтобы мы понимали, что вы говорите, тренер
Необычные упражнения, спасибо.
Muy buen plan de entrenamiento. De gran ayuda en tiempos de pandemia. Muchas gracias. Saludos desde Argentina.
Keep up the good work Moose and educating people. I’m a 45 year old man who lost my physical composition to laying down my life to take care of a family of five. Unfortunately I lost everything in divorce but now it’s time to change my body and I love all of your strategies from home 💪🏻
Muchas gracias! Por los subtitulos, me sirven de mucho por varias razones una es que quisiera aprender tú idioma, otra es muy parecida, y es que con los subtitulos puedo concentrar más mi atención para comprender el propósito o punto principal de cada ejercicio el tercero es que padezco un trastorno mental y me hace mucho bien escuchar otro idioma que no sea el mío. Por mucho tiempo escuché voces en mi cabeza. Muchas gracias amigo, eres increíble. Poder 💪
Treino da hora to treinando e ja aprendi mt aqui com este vídeo, Parabéns mlk!!
Молодец, Жека, спасибо за мотивацию, сделал её 2 раза, чуть не офигел✊
Между подходами отдыхал?
3я дикая тренировка грудные. ЖЕКА ! Я так благодарен. когда начал выполнять это упражнение мне было тяжело, НО при разрывных отжиманиях нагрузило ту группу мышц которую я никогда не мог нормально почувствовать в зале , а это трапеция с левой стороны и левая грудная (была сломана ключица и видимый дисбаланс мышечной масссы не радовал. что я в зале только не пробовал, видимо тут нужно было подойти к упражнениям со своим весом более серьёзно) После разрывных я почувствовал свою левую сторону как никогда, буду дальше тренироваться по твоим роликам. я поставил себе цель : 30 дней тренировок со своим весом, обязательно поделюсь прогрессом, огромное тебе человеческое спасибо!!
классные штаны хочу такие Спасибо Женя в плейлист эфективные тренировки
Круто! 👍 У тебя столько разновидностей прокачек в домашних условиях, что можно заменить поход в спортзал. Это круто на самом деле! Подписался, ну и лайк однозначно, респект! 💪
Muy bueno las series bien realizadas y muy bien relatadas.Los felicito.
Вот это рельеф , я некогда, не у кого Такого не видел. .Бывают Качки жирноватые, с лишним весом. .У Тебя Всё Супер. .
Great training variations ! Thanks from France for sharing your nice ideas and application into your good training on all your channel globally ;)
Грамотно, понятно , сильно 🔥 СПАСИБО !
боец🤝👍💪😎
*Друзья я заснял 13 подтягиваний на одной руке* *Поддержите пожалуйста*
@@ericmamleev Молодчик👍✊😎
Спасибо большое. Прекрасные упражнение!!!
Genial, gracias por los subtítulos, como siempre un gran entrenamiento un saludo
У нас залы опять закрыли, так что это видео просто как манна небесная. Наконец-то я пробью свою грудь, а то просто отжиманиямия её вообще не чувствую.
Спасибо!
👍🙏💪
Очень круто, завтра попробую. Спасибо 💪🏻
Завтра?)))
еще раз спасибо за это видео. до скорого. LG Стив
Не только на грудь )
Но нагрузка ещё и на спину, плечи и трицепсы
+Пресс
Котик посмотрел как надо отжиматься и сам пошел на тренировку. Ждем прокачку предплечий в домашних условиях.
Красава все верно люди занимайтесь и дома заряткой и будете в хорошой форме для себя любимых 💯👍тренер как всегда на высоте
Спасибо, то, что нужно!
Saludos Bendiciones desde Isla de Puerto Rico 💪🙏✌️🇵🇷
Эстония Таллинн,в среду мне сделали операцию левосторонняя паховоя грыжа,метод лапароскапия,слава Богу заживает быстро,вынужден отдыхать,потом восстановление.спасибо большое.Ваш Владимир.
Qué físico tiene,Que crack🦁
Denis maladse harosho tebya spasibo
Жека ты супер! ❤
Создай собственную школу !
Excelentes ejercicios muy buena rutina, gracias por compartirlo
Спасибо за тренировку !!!!!!!!!!! Классный котик )
За кота на заднем плане отдельное спасибо!😄💪🏻
Я на протяжении всего видео восхищался твоей эстетике и сухости👍
Muy buena rutina, la voy a aplicar y gracias por los subtitulo, saludos desde España 👌💪
Очень хорошие упражнения! Спасибо. Даже не думал что в домашних условиях можно так себя нагрузить!
Больше тренировок! Красава! 👍
ЗАЧЁТ, КАК ВСЕГДА!!!FIREEEEEEE
MashALLAH...like always...
Full of energy and enthusiasm 👍👍👍💪💪💪💚😇🇵🇰
Жила!!!💪💪💪
всем удачи в прокачке)
*Друзья я заснял 13 подтягиваний на одной руке* *Поддержите пожалуйста*
Красава, знаешь толк в тренировках
Жека, красава. Дикий!
*Друзья я заснял 13 подтягиваний на одной руке* *Поддержите пожалуйста*
Комментарий в поддержку канала, хорошие упражнения.
Poderoso entrenamiento, saludos desde México🇲🇽
RESPECT!