نشر جانب دمبل (اجرای صحیح)

[@Sjsjsjs-z9d]

این ویدیو بسیار خوب بود
باز هم در این سبک ویدیو بسازید سپاس فراوان

[@sajadgrayly4322]

برنامه تمرینی جدید رو میشه بذارید؟

[@mostafataghipoor8630]

عالی لطفا ادامه بدید این پلی لیست رو

[@tamanatm8462]

درود اروین عزیز❤❤بسیااار عالی و کاربردی👌👌ممنون از ویدئوهای مفیدتون❤❤شادو برقرار باشید💕💕💕💕

[@ZakiullahMohammadi]

داداش ❤تو یک تایی❤

[@mortezanoori-l5k]

سلام
اروین جان من مدتیه به صورت جدی پیگیر صحیح ترین شیوه ی تنفس هنگام تمرین توی باشگاهم
به نتایج نسبتا خوبی هم رسیدم
اما لازمه که بیشتر بدونم
متاسفانه مربیان باشگاه ها ذر این زمینه علم خاصی ندارن و این موضوع که یکی از مهمترین موضوعات ورزش و بخصوص بدنسازی هست رو نادیده میگیرن
ممنونت میشم بصورت تخصصی واسمون یه توضیحی بدی❤

[@satardorudian8563]

ببخشید منظورتون از 80 درجه 170 درجه هستش دیگه؟

[@hoseindastmard5035]

فکر کنم

[@rezabahramizanjani1986]

از ران تا سرشانه

[@SinaSouri]

فهمیدیم ریاضی بلدی

[@alirezakarimi2035]

اروین جان واقعا ازت ممنونم این چنل به همچین پلی لیستی واقعا احتیاج داشت چون اجرای صحیح حرکت هم بسیار مهم است که به لطف شما این کمبودی که احساس می شد رفع می شود ❤❤❤

[@RaminRZ-x6c]

نشر خم دمبل نشسته (برا دلتوئید خلفی)رو بزارید

[@hosseinRezaiifard]

داداش عالی .. بقیه حرکتا رو هم بگو

[@taharad4589]

اروین جان اینطور دیعو را بیشتر بزار

[@alihayati7458]

اِروین جان خیلی دوست داشتنی هستی و کار درست. دم‌شما گرم

[@Hosein-rj6ms]

سلام
چرا دیگه ویدئو های اصلاحی نمیزارید ؟

[@haaniehs5555]

آقا این پلی لیست خیلی.مفیده. کاش بیشتر ویدیو در این باره بسازی.خیلی مهمه. اما ۲ ویدیو داره فقط. از زحماتت ممنون. عالی هستی

[@FitTV1]

بله حتما به زودی ادامه میدیم این تایپ ویدیو هارو

[@rezayaghobi4724]

باز هم مثل همیشه عالی لایو با آرش رهبر بزار اروین جان❤

[@Alimori20]

داداش یه ویدیو بساز واسه بهبود روتاروف کاف اسیب دیده قوی کردم مفاصل

[@amirkhodadadi3888]

لطفا بیشتر از اینجور ویدیو بزار

[@sajadbfd]

Great video brother❤

[@FitTV1]

Glad you enjoyed

[@sepiwtf3874]

به به شروع برنامه های علمی 😍😍

[@abolfazlmohammadi933]

سپاس از شما آروین جان حتما حرکت فلای سینه با سیمکش تو برنامه ها زیاد خودت تو باشگاه برو کامل توضیح بده ❤

[@reebbbeeeelllll]

امیدوارم سعی کنی برای تمام حرکات اصلی مثل این حرکت ویدیو تخصصی بذاری خیلی کمک میکنه ❤

[@RaminRZ-x6c]

لطفاً تمامی حرکات رو بزار❤

[@رحیمبابایی-ق3ف]

بادرود فراوان ،لطفا ده،دوازده حرکت از هر قسمت ازبرنامه تمرینی را که با دستگاه ای ام جی ضبط شده به ترتیب بگذارید ،

[@pejmandadari9969]

آروین جان برنامه داوری مسترالمپیا ۲۰۲۳ با اکبر خزایی چی شد؟ منتظریما میخوایم امتیازدهیشو ببینیم! ❤

[@sinasharifzadeh8685]

حرکت با تعداد بالا جوابه 👌🏼

[@neplusultra7444]

ایول. عالیه این اموزشا

[@keyvanradfar1211]

تا می تونی این مدلی بساز همه جور حمایت می کنم

[@Amirgym-jx6yi]

یکی از مهمترین حرکت های بدنسازی

[@moeinmehrvarz5059]

اروین عزیز دَمِ بدنمون خوابید ، بچها منتظر برنامه جدید هستن ممنون

[@historian504]

عالی بود❤

[@ahmadahmadi-ps7zd]

کامنت اول پین کوو
You always the best❤❤❤

[@nimaradfard432]

داداش برنامه تمرینی جدید بزار ول کن حرکاتو

[@behtarinha1072]

اروین جان عاشقتم

[@SK-tr8jv]

nice

[@abdulrahimnorzi]

قربون صدات. دمت گرم

[@isabelGhookasian]

👏👌

[@Kennedyleonnn]

❤❤

[@raminvafatabar]

🙏🏻

[@MindController]

❤

[@HamedSoheyli]

اقا زندگی نامه مایک منتزر چی شد

[@MoeinazadMoein]

Vcd

[@arr6666y]

هادی چوپان باید اینارو ببینه یادبگیره تا سال بعد ابروی مارو نبره

[@Javad-i5e]

تو خر کدوم جنگلی که بیای به هادی ایراد بگیری

[@Ariyaa1999]

اسگل پلشت مربی جفتشون یکیه هادی هم اینارو میدونه

[@AlirezaMehmankhah-jg7hz]

❤👍

[@FatemehKhalili-ju3kn]

❤❤

[@hoorialikhani5321]

❤