도움 주셔서 감사합니다 말씀도 참 잘해주시고 이쁘신 만큼 모든게 지헤로우시네요 제가 쇄골 골절되고 수술하고 병원에 2주 입원 후 퇴원을 하였어요.실빠은 푼상태구요 물리치료을 2주에 2번정도받으라고 하더라구요? 현재 영상에 말씀 해주신 운동 정도 해줘도 될까요? 팔을 올리고 싶긴한데 그게 무리해서 올리다가 잘못 될까 하지는 않코 있긴 있어요. 수술 실빠풀고까지 3주정도 되어갑니다 통증은 크게 잘모르겠습니다 근육이 굳을까봐 걱정이라서 운동을 핀꼽혀있는 상태에서 운동을 해주는건 아닌건가요? 1년뒤 핀을 뽑고 그때부터 운동을 해줘야되는건가요? 하루 벌어 하루 사는 사람이라서 오래 쉴 순 없을꺼같아서 어느정도 치료 후 일을 조금씩 하면 될까요?선생님 답변 한번 꼭 좀 부탑들려봅니다 영상 감사합니다 현재 보조기는 안자있을 때 풀어도 된다는 담당 선생님 의견은 받았었어요. 지금 상태에 샤워도 가능하겠죠? 어느정도 팔을 써야되는지 궁금해서요.ㅜ
안녕하세요. 좋은 영상 감사합니다. 현재 쇄골 골절후 수술없이 물리치료 들어가도 된다고 하더라고요! 뼈는 완전히 붙지는 않았지만 골진이 나오고 있고요! 저같은 경우에도 이 영상보고 따라해도 될까요? 답변 달아주시면 너무 감사할것 같아요! 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드려요.
2월1일에 탈구 견봉쇄골관절 오구쇄골인대 파열로 후크형 금속판 고정술 수술 받았고 이틀전 5월 24일에 금속판 제거 수술 받았습니다. 수술 후에도 너무 호전이 안되고있는 느낌이라 답답해서 유튜브에 관련 영상찾다가 여기까지 왔네요ㅠ 지금 다친 팔 혼자 힘으로는 45도까지도 안올라가는 상태에요ㅠㅠ(팔꿈치 위로는 아파서 아예 힘을 못주겠어요) 처음 다쳤을때의 어깨와 날개쪽 땡김(?)같은건 여전히 남아있는 상태구요.. 대체 어떤식으로 재활 해야 하는지도 감이 안오고 후크플레이트 빼고도 이렇게까지 안움직이는게 맞는지도 의문인 상태라 몸이 아픈거 보다 정신적으로 너무 힘드네요(뭔가 잘못된건 아닌지라는) 재활 치료 하시면서 이런 경우도 보신적이 있으신지 궁금하네요..의사 샘은 그저 운동 열심히 하라는 말만 하시고.. 재활 운동 열심히 하면 괜찮아 질려나요ㅠㅠ
안녕하세요, 댓글로 보았을때 일단 제거 수술을 2틀 전에 하셨기 때문에 아직 full 가동범위가 나오는건 무리라고 생각됩니다. 후크플레이트를 빼고 난 후에 적어도 힐링 기간 {2-3주 정도는} 통증이 계속 남아있거나 가동범위 움직이는데 불편함이 충분이 있으실 가능성이 높아요. 너무 걱정마시고 일단 안전하게 안정을 취하는게 제일 좋은거 같아요! 너무 무리하게 억지로 통증이 있는데 운동을 하려고 무리하진마시고요! 분명 수술 해주신 의사분께서 더 잘 아시겠지만, 재활운동 꾸준히 통증이 없는범위에서 하시라는 말씀 일거같아요! 일단 재활 하는동작이나 운동중에서 무리하게 통증을 더 증가시키는 동작은 안하셔야 합니다 :) ! 안전 재활하셔요!! 통증이 버틸수 있는 정도가 되면 조금이라도 슬슬 움직여 줘야해요! 너무 안움직이게 되면 그 상태로 그냥근육들이 굳거나 약해지게 됩니다 ㅠㅠ
안녕하세요? 선생님. 좋은 정보 너무 감사드립니다. 그리고 일하시느라 피곤하실텐데, 마음이 아름다우시네요. (물론 얼굴도^^) 저는 현재 간부 쇄골 복합 골절로 인해 쇄골 수술을 하고 난 지 7주가 지났습니다. 쇄골 부위가 4조각이 났는데, 쇄골뼈의 70~80%가 가로로 쪼개져 있고, 세로로도 쪼개진 상태여서, 수술이 불가피 했습니다. 그래서 그런지 다른 사람들보다 플레이트도 훨씬 긴게 박혀 있는데, 재활을 열심히 한다면 핀 제거 전에 기능적으로 복원이 가능할까요? 엘리샤님 영상 보고, 열심히 재활하고 있는데, 어느 정도까지는 팔이 올라가는데, 그 이후로는 잘 안올라가네요. 통증 참아서라도 각도를 빨리 올리는게 중요할까요?
6:07 선생님 안녕하세요 저는 수술은 하지 않았고 팔자 붕대를 오주 정도 차고 있다가 지금 푼 상태인데요 어깨가 어깨 위로 손이 잘 안 올라가서 올라갈 때마다 조금 올릴려고 노력할 때마다 쇄골 골절 부위쪽이 당기고 아픈데 계속 운동을 해야 하나요 그리고 혹시 수술을 하지 않아도 깁스 하고 한 달 뒤부터 직장 생활을 다시 할 수 있을까요 제가 팔을 좀 많이 쓰는 직장이 거든요
선생님 질문 드려요… 쇄골 골절 수술 4일차인데 팔이 얼마나 올라가나 궁금해서 1시간 전에 좀 올려보다 통증은 하나도 없었는데 좀 불편한 위치에 오자마자 바로 내렸는데 그리고나서 자꾸 쇄골쪽에 있는 근육에서 목으로 압력이 온다 해야하나 목이 좀 불편한 상황이 됐는데 잘못된건가요?? 재수술해야하나요..😢 통증은 하나도 없는데 이거 때문에 재수술 해야하나 걱정돼서 잠을 못 자고 있어요 ㅠㅠ
안녕하세요. 혹시 너무 통증이 심하시고 열감이 있다고 느껴지시면 얼음찜질을 천으로 감싸서 얼음찜질을 하고 계시는걸 추천해 드려요 일단은. 아마 수술한지 별로 안됬을때 너무 과도하게 움직이거나 가동범위를 크게 했을경우 목근육으로 무리가 간것이 아닌가 싶습니다. 수술하시고 당분간 1-2주정도는 충분한 휴식을 좀 취하시는것도 추천드려요! 아마 수술은 담당하신 의사선생님께서 더 잘 아시겠지만! 다음날 일어나서 상태 확인해 보시구요! 혹시라도 재수술을 하는 경우는 핀이 수술할때 더 길게 박히거나 앵글이 다르게 박혔을경우 6-8개월 후에 다시 하는걸로 알고 있어요 ! 너무 걱정마시고 안전재활 하시길 바래요
안녕하세요...핀제거한지 2달쯤 되어가는데 근력운동을 약한강도로 하고 가동범위는 수술하자마자 다 괜찮았는데 가끔 갑자기 톡증이 빠아아악!하고 쑤시는게 있는데 병원 가봐야하는걸까요? 1분정도 통증이 있고 없어지고..수술부위쪽 감각이 살아나고있는것인지..담배를 펴서그런지.. 어떤 통증일지 궁금합니다..!
쇄골골절 되고 딱 2년이 지났는데 당시 비수술로 치료를 진행했고 현 상태는 오른쪽 쇄골이 왼쪽 쇄골보다 비교적 짧고 뒤로 팔을 드는것도 제약이 있고 뚜두둑 잔뼈소리도 나는데 이거 지금이라도 수술하면 골절이 안된 왼쪽쇄골과 같이 모양도 예뻐지고 기능도 완전히 회복되나요? 평상시에 무관심했는데 이제 성인을 바라보는 시점에서 군대도 가야되는데 걱정이 큽니다..😢😢
와 지금 수술한지 2달째인데 가동범위가 너무 제한적이라 눈물날정도로 통증오는게 하루에 2~3번정도 있었는데 농담아니고 따라할때 조금 아팟지만 끝나니까 뭔가 홀가분해지고 너무 시원하고 가동범위도 조금 늘어난거같아요 점점 회복시키고 얼른 헬스다시 시작해야될것같아요 감사합니다 선생님ㅎㅎ
![쇄골 부상 후 재활운동 하는법! [레벨 2편 재활운동] 쇄골골절 /어깨통증 수술 후 재활운동 clavicle fracture rehab exericse](http://i.ytimg.com/vi/0Jr53OInKjw/mqdefault.jpg)
![쇄골 부상 후 재활운동 하는법! [레벨 2편 재활운동] 쇄골골절 /어깨통증 수술 후 재활운동 clavicle fracture rehab exericse](/img/tr.png)
![[시연용] f0006aako 어깨수술 후 재활운동 안내](http://i.ytimg.com/vi/BRGu3Q449Ow/mqdefault.jpg)
한국에서 낙상사고로 쇄골4조각 부러져 핀박고 수술
갈비뼈 등쪽 3개 부러지고 견갑골 타박상 척추 5 .6 .7 .미세골절.
쇄골수술후 한달차인데 너무 감사하게 잘따라 하고 있어요 감사해요.
너무 예쁘시고 목소리도 귀에 쏙쏙 들어오게 설명도 잘해주시고 ,. 이해하기도 너무 쉬워요..
구독! 좋아요! ~~~~~
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감사🌹합니다~~🦋
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다리핀제거 수술 검색 하다가 영상 뜨길래 봤는데 귀엽우시고 미인이시네요^^ 잘보고갑니다!
재활을 도와 고통을 덜어주니 얼마나 좋을까요?
생활도구도 좋은 운동기구가 되는군요.. 정말 고맙습니다. 엘리샤쌤 늘 화이팅입니다.
쇄골 6등분 골절수술 5주경과 65세
엘리샤님 방송 접하고 무리하지 않는 운동법이라 너무 좋습니다
잘 실천하도록 하겠습니다
친절한 설명 감사합니다 ♡
🥰🩷 항상 안전재활하시고 꾸준히 실천해서 꼭 완치 해주세요👍🏻
쇄골 수술한지 5일지났는데 너무 알찬 정보 감사합니다! 다음영상도 기대됩니다!
선생님 쇄골골절 금속지지대 수술하고 어제 퇴원하고 4일차 입니다. 궁금해서 왔는데 선생님 보고 다 낳은 것 같습니다. 감사합니다.
반가워요 ~~~ 항상 안전재활 하시고 더이상 다치거나 아프지 마셔요~ 👍🏻
핀 제거 한달 전 입니다.
가동범위가 걱정되었는데
재활 가이드 고맙습니다.
더 유익한 영상들로 찾아뵐게요🩵🧏🏻♀️
쇄골 수술하고 우울했는데 영상보고 기분이 좋아졌어요 ㅋ
🙏🏻🙏🏻❤️좋은하루 되시고 꼭 안전 재활하세요~
어깨수술통으로친 재활영상은 많은데 정확히 쇄골수술에 대한 재활영상이 없어 곤란했었는데 친절한 영상 정말 감사드립니다.
2차도 올렸으니 재활 화이팅👋🤗
항상 좋은 정보의 영상 감사합니다.
야구선수 부상 예방 어깨, 팔꿈치 마사지나 부상예방운동 가르쳐주시면 진짜진짜 미리 감사드려요^^
이쁘다!!
유용한 정보 감사합니다.
화이팅 오늘도 안전재활 하셔요🫶🏻👋🏻
언제나 좋은영상 감사합니다😍
기회가되시면 오십견 환자 치료영상도 부탁드려요!🙏
오 오십견 치료도 준비해 볼게요 - :) ❤️
엘하!!! 느긋한 인내심~~~ 🙏
앨하 ~ ^^*
선생님 감사합니다 😊
Thank you! Very informative and it really helps.
Thank you for your kind comment 🩷
개인과외 받는것 같아요.
도움되는 영상 항상 잘 보고있습니다.
감사합니다~^^
도움이 되셨다니 감사합니다 :)
도움 주셔서 감사합니다
말씀도 참 잘해주시고 이쁘신 만큼 모든게 지헤로우시네요
제가 쇄골 골절되고 수술하고 병원에 2주 입원 후 퇴원을 하였어요.실빠은 푼상태구요
물리치료을 2주에 2번정도받으라고 하더라구요?
현재 영상에 말씀 해주신 운동 정도 해줘도 될까요?
팔을 올리고 싶긴한데 그게 무리해서 올리다가 잘못 될까 하지는 않코 있긴 있어요.
수술 실빠풀고까지 3주정도 되어갑니다 통증은 크게 잘모르겠습니다 근육이 굳을까봐 걱정이라서 운동을 핀꼽혀있는 상태에서 운동을 해주는건 아닌건가요?
1년뒤 핀을 뽑고 그때부터 운동을 해줘야되는건가요?
하루 벌어 하루 사는 사람이라서 오래 쉴 순 없을꺼같아서 어느정도 치료 후 일을 조금씩 하면 될까요?선생님 답변 한번 꼭 좀 부탑들려봅니다
영상 감사합니다
현재 보조기는 안자있을 때 풀어도 된다는 담당 선생님 의견은 받았었어요.
지금 상태에 샤워도 가능하겠죠? 어느정도 팔을 써야되는지 궁금해서요.ㅜ
좋은영상감사합니다 ^^♡
항상힘이됩니다^^ 🫰🏻❤️
쇄골 분쇄골절 5조각 수술후 한달 지났는데 넘 힘든시간이네요...ㅠ
차후에 잘 따라해봐야겠습니다^^
화이팅 입니다 ^^ 안전재활 하셔요!
엘하~~~
엘하 ~ 🫰🏻
다음영상이 필요해요 ㅠ
곧 준비해서 올려두릴게요^^
안녕하세요. 좋은 영상 감사합니다.
현재 쇄골 골절후 수술없이 물리치료 들어가도 된다고 하더라고요!
뼈는 완전히 붙지는 않았지만 골진이 나오고 있고요!
저같은 경우에도 이 영상보고 따라해도 될까요?
답변 달아주시면 너무 감사할것 같아요!
앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드려요.
네 ^^ 통증이 없는 범위에서 무리하지 않고 따라하셔도 될거같애요~ 조금 더 레벨 업 한 단계 조만간 찍어서 업로드 해드릴게요~ 화이팅안전 재활하셔요 :)
너무너무 감사해요🙏
유용한정보 정말고맙습니다. 늘 찾게 되는 채널이 되었어요^-^
감사해요~~ ❤️🙏🏻 항상댓글 보시고 냄겨주시는 천사셔요 👋🏻
2월1일에 탈구 견봉쇄골관절 오구쇄골인대 파열로 후크형 금속판 고정술 수술 받았고 이틀전 5월 24일에 금속판 제거 수술 받았습니다.
수술 후에도 너무 호전이 안되고있는 느낌이라 답답해서 유튜브에 관련 영상찾다가 여기까지 왔네요ㅠ
지금 다친 팔 혼자 힘으로는 45도까지도 안올라가는 상태에요ㅠㅠ(팔꿈치 위로는 아파서 아예 힘을 못주겠어요)
처음 다쳤을때의 어깨와 날개쪽 땡김(?)같은건 여전히 남아있는 상태구요.. 대체 어떤식으로 재활 해야 하는지도 감이 안오고 후크플레이트 빼고도 이렇게까지 안움직이는게 맞는지도 의문인 상태라 몸이 아픈거 보다 정신적으로 너무 힘드네요(뭔가 잘못된건 아닌지라는)
재활 치료 하시면서 이런 경우도 보신적이 있으신지 궁금하네요..의사 샘은 그저 운동 열심히 하라는 말만 하시고..
재활 운동 열심히 하면 괜찮아 질려나요ㅠㅠ
안녕하세요,
댓글로 보았을때 일단 제거 수술을 2틀 전에 하셨기 때문에 아직 full 가동범위가 나오는건 무리라고 생각됩니다. 후크플레이트를 빼고 난 후에 적어도 힐링 기간 {2-3주 정도는} 통증이 계속 남아있거나 가동범위 움직이는데 불편함이 충분이 있으실 가능성이 높아요.
너무 걱정마시고 일단 안전하게 안정을 취하는게 제일 좋은거 같아요! 너무 무리하게 억지로 통증이 있는데 운동을 하려고 무리하진마시고요! 분명 수술 해주신 의사분께서 더 잘 아시겠지만, 재활운동 꾸준히 통증이 없는범위에서 하시라는 말씀 일거같아요! 일단 재활 하는동작이나 운동중에서 무리하게 통증을 더 증가시키는 동작은 안하셔야 합니다 :) ! 안전 재활하셔요!! 통증이 버틸수 있는 정도가 되면 조금이라도 슬슬 움직여 줘야해요! 너무 안움직이게 되면 그 상태로 그냥근육들이 굳거나 약해지게 됩니다 ㅠㅠ
쇄골 수술 하고 4개월 정도 지났는데 헬스 어깨쪽 빼고 헬스는 해도 될까요?
선생님~ 영상에 나온 재활 운동을 워밍업 운동으로 해도 괜찮을까요?
네 :) 괜찮으실거같애요~
영상 감사합니다! 재활을 열심히 하면 차후에는 어깨가 통증없이 기능적으로 완전 회복이 가능할까요?
꽤 심한 몸통쪽 4조각 분절 쇄골골절로 금속판 고정하고 7주차인제 걱정이되어 여쭈어 봐요ㅠㅠ
안녕하세요? 선생님. 좋은 정보 너무 감사드립니다.
그리고 일하시느라 피곤하실텐데, 마음이 아름다우시네요. (물론 얼굴도^^)
저는 현재 간부 쇄골 복합 골절로 인해 쇄골 수술을 하고 난 지 7주가 지났습니다.
쇄골 부위가 4조각이 났는데, 쇄골뼈의 70~80%가 가로로 쪼개져 있고, 세로로도 쪼개진 상태여서, 수술이 불가피 했습니다.
그래서 그런지 다른 사람들보다 플레이트도 훨씬 긴게 박혀 있는데, 재활을 열심히 한다면 핀 제거 전에 기능적으로 복원이 가능할까요?
엘리샤님 영상 보고, 열심히 재활하고 있는데, 어느 정도까지는 팔이 올라가는데, 그 이후로는 잘 안올라가네요.
통증 참아서라도 각도를 빨리 올리는게 중요할까요?
통증이 너무 심하시다면 무리하시면서 하지 않기를
추천드려요ㅠ ! 🙅🏻♀️하지만 재활 열심히 하신다면 80-90퍼 복원 가능하실겁니다 화이팅!!
감사합니다. ^^@@ablewellness_centre
지금 2주 하고 5일째인데 팔이 안 올라가는게 뼈때문인가요 아니면 수술하면서 근육에 데미지가 들어가서 그런가요?
어깨뼈양쪽골절로 어머니가 철심 박았다 제거하고 지금입원중 4일지났는데 병원에서 도수치료재활운동 해야한다고 하는데~비용이ㅠ 재활운동 꼭 병원에서 지금시기에 해야하나요?수술한지 얼마되지도 않았는데요 어머니는 80세가 넘으셨어요 꼭 답변주심감사요
6:07 선생님 안녕하세요 저는 수술은 하지 않았고 팔자 붕대를 오주 정도 차고 있다가 지금 푼 상태인데요 어깨가 어깨 위로 손이 잘 안 올라가서 올라갈 때마다 조금 올릴려고 노력할 때마다 쇄골 골절 부위쪽이 당기고 아픈데 계속 운동을 해야 하나요 그리고 혹시 수술을 하지 않아도 깁스 하고 한 달 뒤부터 직장 생활을 다시 할 수 있을까요 제가 팔을 좀 많이 쓰는 직장이 거든요
안녕하세요 원위부 골절로 후크플레이트 수술하였습니다.
어깨가 굳지 않으려면 수술후 언제 부터 움직여야 ( 스트래칭 )할까요 ?
쇄곡수술해서.. 5주되었는데
아직도 수술부위통즈잉있습니다..
선생님. 쇄골수술한지 2주되었고 2주정도 더 보조기를 착용해야되는데 설명해주신 손 쥐었다폈다 회전 등만 해야되는지 통증이 없는내에서 영상에 나온거 다 따라해도 되는지 궁금합니다.
통증이 없는 범위에는 따라하서도 괞찮으실거예요! 다만 하는도중에 통증이 없다 한들 오랫동안 안쓰던 근육을 사용 하면 통증이 후에 올수도 있으니 무리하지말고 강도와 갯수를 정말 낮게 시작하셔요~
4:25 3-4주까지
선생님 질문 드려요… 쇄골 골절 수술 4일차인데 팔이 얼마나 올라가나 궁금해서 1시간 전에 좀 올려보다 통증은 하나도 없었는데 좀 불편한 위치에 오자마자 바로 내렸는데 그리고나서 자꾸 쇄골쪽에 있는 근육에서 목으로 압력이 온다 해야하나 목이 좀 불편한 상황이 됐는데 잘못된건가요?? 재수술해야하나요..😢 통증은 하나도 없는데 이거 때문에 재수술 해야하나 걱정돼서 잠을 못 자고 있어요 ㅠㅠ
안녕하세요. 혹시 너무 통증이 심하시고 열감이 있다고 느껴지시면 얼음찜질을 천으로 감싸서 얼음찜질을 하고 계시는걸 추천해 드려요 일단은. 아마 수술한지 별로 안됬을때 너무 과도하게 움직이거나 가동범위를 크게 했을경우 목근육으로 무리가 간것이 아닌가 싶습니다.
수술하시고 당분간 1-2주정도는 충분한 휴식을 좀 취하시는것도 추천드려요! 아마 수술은 담당하신 의사선생님께서 더 잘 아시겠지만! 다음날 일어나서 상태 확인해 보시구요! 혹시라도 재수술을 하는 경우는 핀이 수술할때 더 길게 박히거나 앵글이 다르게 박혔을경우 6-8개월 후에 다시 하는걸로 알고 있어요 ! 너무 걱정마시고 안전재활 하시길 바래요
@@ablewellness_centre 답변 너무 빨라서 놀랐습니다 감사합니다 선생님 ☺️
안녕하세요...핀제거한지 2달쯤 되어가는데 근력운동을 약한강도로 하고 가동범위는 수술하자마자 다 괜찮았는데
가끔 갑자기 톡증이 빠아아악!하고 쑤시는게 있는데 병원 가봐야하는걸까요? 1분정도 통증이 있고 없어지고..수술부위쪽 감각이 살아나고있는것인지..담배를 펴서그런지.. 어떤 통증일지 궁금합니다..!
쇄골골절 되고 딱 2년이 지났는데 당시 비수술로 치료를 진행했고 현 상태는 오른쪽 쇄골이 왼쪽 쇄골보다 비교적 짧고 뒤로 팔을 드는것도 제약이 있고 뚜두둑 잔뼈소리도 나는데 이거 지금이라도 수술하면 골절이 안된 왼쪽쇄골과 같이 모양도 예뻐지고 기능도 완전히 회복되나요? 평상시에 무관심했는데 이제 성인을 바라보는 시점에서 군대도 가야되는데 걱정이 큽니다..😢😢
와 지금 수술한지 2달째인데 가동범위가 너무 제한적이라 눈물날정도로 통증오는게 하루에 2~3번정도 있었는데 농담아니고 따라할때 조금 아팟지만 끝나니까 뭔가 홀가분해지고 너무 시원하고 가동범위도 조금 늘어난거같아요 점점 회복시키고 얼른 헬스다시 시작해야될것같아요 감사합니다 선생님ㅎㅎ