ADHD a uzależnienie od cukru? Debunking dietetycznych mitów. | Anna Trojanowska
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Temat jedzenia pojawił się już w Atypowych dwukrotnie, ale wygląda na to, że to nadal za mało, bo w internecie wciąż można znaleźć te same bzdury na temat kilku kwestii z tym związanych odmieniane przez wszystkie przypadki.
Ania Trojanowska i ja straciłyśmy w końcu cierpliwość, i postanowiłyśmy nagrać rozmowę, w której debunkujemy te najbardziej rozpowszechnione mity.
Ania tłumaczy w tym odcinku dlaczego osoby z ADHD mają często skomplikowaną relację z cukrem i czy utrata kontroli nad słodyczami oznacza, że jesteśmy od nich uzależnione_eni (oraz czy detoks cukrowy polecony przez terapeutkę to faktycznie dobry pomysł), czy eliminacja węglowodanów albo glutenu wpływa na objawy ADHD, czy dieta keto jest dla nas i co z suplementacją.
Anna Trojanowska to dietetyczka, psychodietetyczka i studentka psychologii. Od kilku lat prowadzi firmę Anatomia Diety, Pracuje w nurcie anti-diet, ucząc swoje osoby klienckie tego, jak naprawić relację z jedzeniem i z własnym ciałem za pomocą jedzenia intuicyjnego.
Instagram Ani: / anatomiadiety
Jej strona: anatomiadiety.pl/
***
Moją książkę “My kobiety z ADHD” można zamówić tu: bit.ly/3uDCAZF
Na coaching ADHD można umówić się tu: adhdcoachola.com
A jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/a...
Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.
Chciałabym się odnieść do postu i słów o głodzie w trakcie okna żywieniowego, jakoby ten rzekomy głód miał być powodem, dla którego okno jest be.
Nasze żołądki potrzebują czasu na trawienie, natomiast samo okno ma być dostosowane indywidualnie. I tak, nie dla każdego jest omad, nie każdy będzie się czuł dobrze z dwoma posiłkami, ale dla niektórych trzy posiłki to może być za dużo. Okno żywieniowe, zwłaszcza u kobiet, również powinno być dostosowane do fazy cyklu menstruacyjnego. Niemniej jeśli ktoś w oknie żywieniowym jest głodny, to to nie jest wina okna żywieniowego, a tego, że dana osoba nie zjadła tyle ile powinna i w takich proporcjach jak tego potrzebuje organizm.
Bardzo dziękuję za ten podcast. Od lat zmagam się z relacją że słodyczami i zaburzeniem żywienia. Pani Ania dodała mi siły do spojrzenia w siebię . Jeszcze raz dziękuję ❤
Bardzo się cieszę. Ania jest cudowną i inspirującą specjalistką. A Tobie życzę siły i wyrozumiałości względem siebie. ❤️
Znakomita rozmowa, dziękuję!
Yay! Cieszę się, że się podobała. Bardzo nam zależało na tym, żeby zdebunkować parę mitów.
Cieszę się, że zawsze słucham atypowych podczas pracy kiedy mam zajęte ręce bo bym spędziła 2h na odpisywaniu Wam swoich przemyśleń do każdego poruszonego zagadnienia 😆
Odpowiem co do diety keto, a raczej tego kawałeczka, który często jest super przy adhd bo białko i tłuszcz ładnie nam karmią stymulanty💖
No i do tej wiary, że ludzie robią nie fajne rzeczy bo nie wiedzą….duzo czasu na terapii mi zeszło na przerobienie tego tematu i uświadomienie sobie, że ludzie czasem po prostu nie chcą być fair, nie chcą zrozumieć, nie chcą widzieć drugiej strony i wkładać wysiłku w jej szanowanie.
Ps. Jechać kontrolę. Człowiek, zwłaszcza adhdowy musi się wyhasać i wybawić ale jednak każde dziecko chciałoby w końcu wrócić z podwórka do bezpiecznego rutynowego domu z obiadkiem i wygodnym łóżkiem. Opieka>>>kontrola
Tego sobie i Wam życzę♾️🌈
This! Opieka > kontrola ❤️
❤
Gorzej, jak ty ten rutynowy domek sobie masz tworzyć 😂
Czy Pani Ania przyjmuje online? Można jakiś link?
Link do strony Ani można znaleźć w odpisie odcinka 🙂
❤
❤️❤️