okej jestem początkująca i przyznam że ledwo dałam radę :D walczę o życie po skończonym treningu :D mało tego uśmiałam się z siebie jak nigdy ciężko było mi skoordynować ruchy i momentami czułam się jak dziecko we mgle HAHAHA Dziękuję za ten trening i wszystkim życzę powodzenia :)
Paula ćwiczę z Tobą i tym układem już 3 miesiąc i mam 4 kg do dołu. Dzieki tym ćwiczeniom zobaczyłam jak ważny jest ruch a nie sama dieta. Dziękuję i powodzenia🎉
mój pierwszy "trening" po operacji ginekologicznej. Szukałam i szukałam, czegoś co pozwoli mi się delikatnie poruszać bez szkody dla zdrowia i mojej sytuacji. BARDZO DZIĘKUJĘ!
Cześć, jestem po szpitalu i po silnej rwie kulszowej. Twoje Dance cardio będzie moją fizjoterapią po zdrowie i lepszą figurę. Dziękuję. Da się, tylko trzeba zacząć :) Pozdrawiam MARTA
Dziękuję za ten trening.😘😘😘 Jestem z Tobą od tygodnia i nie dość , że uśmiecham się sama do siebie to po raz pierwszy nie patrzę na czas. Ogromna przyjemność .
Podoba mi się ten trening, ja dopiero zaczynam z ćwiczeniami i mam słabą kondycję, ale mam nadzieję, że codziennie robiąc treningi w domu jak ty to pokazujesz na filmikach to w końcu będę lepiej trzymała się w formie i kondycji. Jednak muszę powiedzieć, że fajnie, że prowadzisz taki kanał fitness a zestaw ćwiczeń jest super :)
Nie pamiętam, kiedy ostatnio tańczyłam! A to pierwszy trening w ramach programu treningowego Hashimotki i to taki fantastyczny! Ekstra się bawiłam i śmiałam z siebie, bo koordynację ruchów mam chyba na minusie 🤣😆 Dziękuję za okrom pozytywnej energii!!😘🤗
Już dawno miałam Ci napisać, że jesteś moim koronawirusowym wielkim odkryciem 👍😀👍😀 Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć. Jesteś bardzo sympatyczna i miło sie na Ciebie patrzy, No i robisz dobre treningi. Ten tez jest super i proszę o więcej. Już z Tobą zostanę. 😘
Fantastyczny trening cardio z tancem, bardzo fajnie spedzilam te 12 minut, byloby dobrze jeszcze potanczyc. Muzyka jest super, bardzo dobrze dopasowana do wszystkich ukladow tanecznych. Swietne, letnie rytmy jak disco na Ibizie albo gdzies w tropical paradise. Dzieki i prosze o wiecej. Goraco pozdrawiam👌👍🦋💞😉😎💚
Super ćwiczyłem razem z żona a jej przy chorobie męiesni czyli stwardnieniu rozsianym nie sprawiło żadnego bólu czuła się jakby była na disco 🥰dziękujemy za trening i oby takich więcej dzięki
Nie należę do tych często komentujących,ale teraz MUSZĘ😀To było WOW🙂🙃😉!!Dziękuję za poprawienie nastroju i przypomnienie mi, że kiedyś tańczyłam i że dalej potrafię😀😊Jeszcze jeszcze!!Świetnie się ruszasz i w ogóle jesteś wszechstronnie w tej fitnesowej materii uzdolniona👍.
Odtwarzaniem godzinkę później ale na ostatnim etapie coś urwało...może nie zapisał się trening..Ale to był już ostatni taniec...Tak to super Paula.. Teraz zrobię ramienia i kregoslup...dzięki za dzis
Mega fajna forma ćwiczeń 😁 zamiast monotonnego ćwiczenia przysiadów pajacyków itp. można tańczyć i równocześnie ćwiczyć tylko że w przyjemniejszej formie 🥰 najbardziej męczącym tańcem był chyba ten 2 a najfajniejszym do tańczenia był chyba 4 ☺️
Witaj....🤗🔥🔥💪💪👍 Skończy ktoś nie udaje że choreografia nie istnieją🤩🤩🤩🤩🤩 Tak trzymaj ....na salach fitness rabatki i full body wyparły już 5,6lat temu stepy i FAT burning,hilo ect. Pozdrawiam....INSTRUKTOR FIT.TRENER 😊👍👍👍👍👍👍👍
Kto z wf online
↓
okej jestem początkująca i przyznam że ledwo dałam radę :D
walczę o życie po skończonym treningu :D
mało tego uśmiałam się z siebie jak nigdy ciężko było mi skoordynować ruchy i momentami czułam się jak dziecko we mgle HAHAHA
Dziękuję za ten trening i wszystkim życzę powodzenia :)
Kto z w-fu online?
Jaa XD
nam na wychowawczej to dali XD
JA
Ja
To ma tyle wyświetleń bo e-lekcje
Jestem po 40ce, po treningu czuję się jak 20ka! Dzięki takim osobom jak Ty utrzymuję wagę i rozmiar na tym samym poziomie od 2 dekad. Dziękuję.
Wow, gratulacje!
Paula ćwiczę z Tobą i tym układem już 3 miesiąc i mam 4 kg do dołu. Dzieki tym ćwiczeniom zobaczyłam jak ważny jest ruch a nie sama dieta. Dziękuję i powodzenia🎉
Pozdro dla tych którzy z e-lekcji
Dzk
mój pierwszy "trening" po operacji ginekologicznej. Szukałam i szukałam, czegoś co pozwoli mi się delikatnie poruszać bez szkody dla zdrowia i mojej sytuacji. BARDZO DZIĘKUJĘ!
Cześć, jestem po szpitalu i po silnej rwie kulszowej. Twoje Dance cardio będzie moją fizjoterapią po zdrowie i lepszą figurę.
Dziękuję. Da się, tylko trzeba zacząć :) Pozdrawiam MARTA
Dziękuję za ten trening.😘😘😘
Jestem z Tobą od tygodnia i nie dość , że uśmiecham się sama do siebie to po raz pierwszy nie patrzę na czas. Ogromna przyjemność .
Rewelacyjny sposób na rozpoczęcie dnia, dzięki za ten trening. Do osób, które piszą, że chciałyby dłuższy - zawsze jest opcja puścić 2 razy ;)
kto z lekcji on line?
Ja
twój stary
Ja
Bardzo sympatyczne, rozgrzewka jak się patrzy... zagości w moich ulubionych na długo
poproszę więcej takiego treningu cardio
Czy jest tu ktoś w w-fu?
Jezu ja Xdd
Ja
meh uwu
i bardzo fajne
Ja
Dzień dobry ja też xd
dzień dobry siódma klaso👽
Wspaniale.Super trening choć nie zaliczam się to tych młodych Pań było cudownie.Polecam wszystkim nawet tym po 50-ce DZIĘKUJĘ I POZDRAWIAM
Ale świetna zabawa- super trening! Uwielbiam też to, że sa krótkie, więc idealne w przerwie w pracy przed kompem :-) Dzięki!!
Podoba mi się ten trening, ja dopiero zaczynam z ćwiczeniami i mam słabą kondycję, ale mam nadzieję, że codziennie robiąc treningi w domu jak ty to pokazujesz na filmikach to w końcu będę lepiej trzymała się w formie i kondycji. Jednak muszę powiedzieć, że fajnie, że prowadzisz taki kanał fitness a zestaw ćwiczeń jest super :)
Dziś pierwszy raz tu trafiłam ale już będę codziennie 😍 cudo Dziwne że Ja tego układu fantastycznego nie widziałam
Ja też dziś pierwszy raz! Jest masakra
Polecam trening na stepie!!! Jestem zlana potem ale w bardzo przyjemny sposób.
Cudo w połączeniu z latino dance - jaki piekny poczatek dnia i usmiech od samego rana 🙋😅😅😅😅spocony ale usmiech 👏🙌😚😚😚
Super trening. Odpowiedni dla osób, które lubią tańczyć. Daje popalić... Jestem nieźle spocona
super! więcej takich tanecznych treningów🦾💃💪👏👌
Co tu dużo mówić -uwielbiam Cię Paula. Twoje treningi są najlepsze. Renata-mama Hani
Super trening! Coś innego. W sam raz wieczorkiem po pracy w ramach odstresowania się. Pozdrawiam. 😀
ekstra przerywnik w pracy domowej :) :) dziękuję !
Witam może więcej takich ćwiczeń nie muszą być długie tak jak teraz są wystarczające i z fajna muzyka dziękuję i pozdrawiam
super trening. odpowiednie tempo, ruch do ogarnięcia. proszę o więcej
Ten trening uzależnia. Już nie mogę się doczekać następnego. Muzyka miażdży system.
Paula, uwielbiam Twoje wszystkie treningi... Ale ten to prawdziwy czad!!! Chcę takich więcej!!!
zaskoczenie, pot się lał, albo kondycja marna, albo zajęcia intensywne, lubię takie wygibasy :)
Kto z lekcji w-f online?
twój stary
Ale super !!!!!🤩🤩🤩
Bawiłam się super !!!🤩🤩
Takie młodzieżowe!!!!💋
super rozgrzewka na dzień dobry! Dzięki Paula!
Ale super! Nawet dla mnie bez poczucia rytmu to była super zabawa😜
Dzięki Paula, ćwiczę na zmianę ze zdrowym kręgosłupem.
Nie pamiętam, kiedy ostatnio tańczyłam! A to pierwszy trening w ramach programu treningowego Hashimotki i to taki fantastyczny! Ekstra się bawiłam i śmiałam z siebie, bo koordynację ruchów mam chyba na minusie 🤣😆 Dziękuję za okrom pozytywnej energii!!😘🤗
Najlepszy trening cardio jaki tutaj robiłam 😁 nawet moja córka tańczyła 😜
Dziękuje 🙌 super cwiczenia na rozruszanie po długiej przerwie
❤️❤️ jak tylko go uruchamiam to od razu buzia się sama śmieje 😆😁🤪
Paula uwielbiam Twoje treningi ❣💪💪💪
Bardzo przyjemne ja lubię tańczyć więc była to też dla mnie świetna zabawa mam nadzieję że będzie więcej.
Pozdrawiam😊
Już dawno miałam Ci napisać, że jesteś moim koronawirusowym wielkim odkryciem 👍😀👍😀 Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć. Jesteś bardzo sympatyczna i miło sie na Ciebie patrzy, No i robisz dobre treningi. Ten tez jest super i proszę o więcej. Już z Tobą zostanę. 😘
Mam tak samo. To moje koronawirusowe odkrycie roku ❤😁
Super! Jej, nawet nie wiedziałam, że czegoś takiego szukałam w Internecie! Mam nadzieję na więcej 😊😊
fakty
Super trening! Poprawia humor i daje dużo pozytywnej energii ❤
Super się bawiłem. Więcej Dance Cardio!!!
Mega fajny trening, więcej taki proszę!!!
ok
fakty
Niemogę się doczekać
super super muzyka i super układy
fakty
świetnie się bawiłam.Dziękuję
Suuupppeeerrr trening!!!!!😍😍🥰🥰
Proszę więcej takich tanecznych wymiataczy tłuszczu😀🥰😍
Świetnie się bawiłam Dziękuje 🥰
Fantastyczny trening cardio z tancem, bardzo fajnie spedzilam te 12 minut, byloby dobrze jeszcze potanczyc. Muzyka jest super, bardzo dobrze dopasowana do wszystkich ukladow tanecznych. Swietne, letnie rytmy jak disco na Ibizie albo gdzies w tropical paradise. Dzieki i prosze o wiecej. Goraco pozdrawiam👌👍🦋💞😉😎💚
Ale fajna muzyka 😍😍😍
I do tego pani fajnie komentuje i kieruje ćwiczeniami 👍🏻👍🏻👍🏻💚
Serdecznie pozdrawiam
Najfajniejsze cardio w wykonaniu Twoim dziękuję 😘
Idealne! przy pracy zdalnej , by się odmóżdżyć:)))))))cudo!!!
fakty
co za trenieng!!!! Bomba!!! :*
Super ćwiczyłem razem z żona a jej przy chorobie męiesni czyli stwardnieniu rozsianym nie sprawiło żadnego bólu czuła się jakby była na disco 🥰dziękujemy za trening i oby takich więcej dzięki
Super trening, czekam na dłuższe dance cardio 😉
Super trening 👍 dodaje energii, a przy tym spala kalorie! Uwielbiam😊
Nie należę do tych często komentujących,ale teraz MUSZĘ😀To było WOW🙂🙃😉!!Dziękuję za poprawienie nastroju i przypomnienie mi, że kiedyś tańczyłam i że dalej potrafię😀😊Jeszcze jeszcze!!Świetnie się ruszasz i w ogóle jesteś wszechstronnie w tej fitnesowej materii uzdolniona👍.
Więcej takich tanecznych treningów 🤩
Odtwarzaniem godzinkę później ale na ostatnim etapie coś urwało...może nie zapisał się trening..Ale to był już ostatni taniec...Tak to super Paula..
Teraz zrobię ramienia i kregoslup...dzięki za dzis
Sprawdź jeszcze raz 😉 film jest w całości ☺️
SUPER 💛🌟💛 poproszę o 30-45 min 🙏
to jest super!!! Dzięki za fantastyczny początek dnia :)
Mega fajna forma ćwiczeń 😁 zamiast monotonnego ćwiczenia przysiadów pajacyków itp. można tańczyć i równocześnie ćwiczyć tylko że w przyjemniejszej formie 🥰 najbardziej męczącym tańcem był chyba ten 2 a najfajniejszym do tańczenia był chyba 4 ☺️
Sztos! Szczególnie ostatni układ ✌️
Coś innego super ❤️ dzięki 😘
Bardzo mi się podoba jestem po cc zero kondycji ale dałam radę i bardzo mi się spodobało ♥️
cudo!!!! super się bawiłam :) Dzięki!! - Gośka
wowowow! ale fajne!!! :D:D nagrywaj więcej takich tanecznych treningów
Uwielbiam ten trening🙃
Moja imienniczka... No jak nic muszę spróbować 🤩🤩
To było coś mega! Szukałam czegoś tanecznego w czym się nie pogubię;) super! ♡
super, oby więcej takich tanecznych treningów
Świetny trening! Od razu mi się wesoło zrobiło.
Pozdrawiam i czekam na nowe lekcje.
Super taki trening to mogę mieć codziennie ❤
Taki trening mogę robić codziennie!😁 Proszę o zdecydowanie dance cardio! 😁
Extra wymagajacy szczególnie ostatnia seria 💪
fakty
Cuuudo!!!! Oby więcej i dłuższych takich treningów 😍
muzyka bardzo dobrze dodrane czwiczenia świetne
fajne :)
fakty
Witaj....🤗🔥🔥💪💪👍
Skończy ktoś nie udaje że choreografia nie istnieją🤩🤩🤩🤩🤩
Tak trzymaj ....na salach fitness rabatki i full body wyparły już 5,6lat temu stepy i FAT burning,hilo ect.
Pozdrawiam....INSTRUKTOR FIT.TRENER
😊👍👍👍👍👍👍👍
Super! uwielniam dance cardio
Super! Dzieki.
Poproszę o więcej układów. Trening mega!!
Bardzo przyjemny trening 💚Polecam 🔥
To był czad!!! Takie cardio to ja mogę robić, super zabawa.Poproszę o więcej :)
Świetna zabawa!
mój ulubiony dance cardio :-)
Proszę o więcej takich tanecznych treningów 😄😄😄 .... to jest extra 👌👌👌👌
Mega 🤩🤩🤩 Zostanę tu na dłużej
to jest super filmik i ta muzyka...
Jejjjj, to było coś! Jak Ty świetnie tańczysz- w końcu jesteś instruktorem tańca :) Ach, te ruchy....;)
Proszę, rób więcej takich treningów! Są prześwietne
fakty
Super, dla mnie bomba 😁😍
Oczywiście że się podobało, zrobiłam dwa razy pod rząd :)
Super fajny!!!!! bardzo przypadl mi do gustu
Mega super trening ! ❤️ ps. Nagrałabys może filmik dance cardio dla osób które maja problemy z kolanami i nie mogą skakać? Pzdr! :)
Ale super trening 😍. Poproszę taki 30 minutowy, a będę go katować dzień w dzień 😁
Podbijam!
Ale takie krótkie na rano przed pracą są git!
Ale moc 💪 💪 💪 polecam ten trening SUPER ENERGIA
To był 🔥🔥🔥🔥!! Dostałam wycisk! 😃 a to tylko rozgrzewka 🙈
Chcemy więcej :)