Наденька, ангел мой(хотя вижу вы для всех необходимы, кто нуждается в помощи с тазобедренным и коленями и не только) , как здорово, что вы у меня есть. Я уже писала, что Вы мне подарок от Бога! Хотя, слава Богу не было тяжëлых проблем, но всë равно, что только я не делала, боль не проходила. А когда я увидела ваши упр. для тазобедренного и коленей и я стала выполнять это, а потом мне попались ваши советы ценнейшие о необходимости массировать мышцы ног, я вообще не знаю как вас благодарить! Вот это я понимаю -вы доктор потрясающей грамотности! Дорогая Наденька, многая лета счастливой жизни вам и вашим любимым, и крепкого здоровья! ❤🎉❤🎉❤
Добрый день, я через год после травмы таза работал с коленом, когда купил спортивное питание с кологеном, результат был прямо на глаза, через неделю после приема стало мягче работать, занимался с артромодом. Теперь как-то нужно со стопой бороться. Реабилитологов мало, можно сказать что вообще нет, в основном дай денег и приходи вследующий раз. Занимайтесь, помогайте людям , мы нуждаемся в Вашей помощи, будьте профисионалом своего дела спасибо.
После операции на мениске через неделю сел на велосипед. Сначала было больно, но с каждым нажимом на педали становилось легче -, через 5 дней колено полностью разгибалось
Спасибо большое,я живу в Германии уже 2 месяц,мои колени оперировали ,3 неделю направили на Реабилитацию ,а сейчас через день иду на терапию, улучшения есть ,пока до конца не разгибается
Надежда, спасибо огромное! Миллион раз спасибо за все ваши рекомендации!!! Как же я рада, что нашла Ваш канал!!! Смотрю с упоением! Стараюсь делать все, как Вы говорите!!! Верю в лучшее после эндопротезирования колена...
@@physiocanada5991 Здравствуйте у меня есть вопрос, если вы ответите я буду очень-очень счастлив. У меня был вывих надколенника слава богу что это было максимально меньше травмативна. Сразу без никаких наркоза на место поставили, и гипс. После 2 недели у меня сняли гипс. когда сгибаются колена [ горизонтально ] то терпимо больно окончания сухожилия четырёхглавой мышцы и коленная чашечка. Но когда сгибание [ не горизонтально ] то не больно. Сняли гипс у меня 1 неделя назад. Что я должен сделать? Нынешняя моя ситуация не опасная? У вас были похожие проценты на такие показание ?
Привет Надюша.После операции один год.Колено сгибаеться на сто градусов.Дальше не идёт,болит,как будто клешнями сдавливает.Делала зарядку, на спину тоже.Сейчас у нас война на Украине,горе не до упражнений.Постоянно в бомбоубежище.Молитесь за нас,чтобы мир был во всем мире.
Здравствуйте, Надюша)).Как всегда вас рада видеть). 14 апреля год со дня операции))). У меня всё хорошо благодаря вам Здоровья, благополучия вам и вашей семье, и Мира нам всем!!!
Надя, очень рада прослушать очередной Ваш урок! Так хочется, чтобы медицина была вне политики. Но увы... Все советы тут же приняла к вооружению. Борюсь с конрактурой колена.
Добрый вечер Надежда! Как же рада вас видеть!!!!У меня все хорошо,но с каким же удовольствием смотрю ваш канал.Всегда какое нибудь зёрнышко для себя нахожу. Не давно гуляла в парке,вроде и дорожки посыпаны были песком и шла аккуратно.Но упала,(благо,что упала на спину,а спине был рюкзак,),но все равно мало приятного.Но больше всего мне было стыдно и не удобно,меня хотели поднять, но просила меня не трогать,т.к. мне нужно было перевернуться на здоровую ногу и упереться коленом,чтобы не делать упор на больную.Вообщем Надежда,какая же я была не собранная. Раньше,раз и встала,а теперь думаешь,как встать.Ужас!!!
Уважаемая Надежда, сегодня впервые, как-то случайно в TH-cam увидела ваше видео... Очегь приятно! Операция TEP была 23.05 сего года, пока вроди Слава Богу по тихонечко идёт на поправку... Но многое чего с первого видео взяла на заметку! Спасибо! Хотелось только бы ещё Вам порекомендовать - приобретите себе кушетку, берегите свою спину, ведь это очень важно! В таком положении, как Вы находитесь во время Терапии, нельзя работать... Извините, но мне Вас очень жаль... ❤️🥰❤️
Надежда,спасибо за ответ.Из отделения реабилитации выписаласьперед НГ,купила велотренажер ,,педальки",но больная нога гнется только до 72гр.,приходится подтаскивать ее чтоб прокрутить педаль...на подушки ногу кладу,лед прикладываю..пользуюсь лентой чтоб подтянуть ногу..на стенку кладу ногу и сгибаю до боли...на ступеньку встаю ,ногу здоровую не получается спустить,только носочком...10 01будет рентген колена.Очень переживаю что не сгибается колено.. Стала прикладывать лед на 10 мин как Вы советовали-на сгиб 2 мин и потом на прямую ногу 8 мин.Я понимаю,что время упущено,но стараюсь делать все упражнения.Другая нога тоже болит,назначена замена кс на март...но я не могу решиться..с этой то ногой не могу сидеть как положено(о 110 градусах и не мечтаю..хоть бы 90!!) Можно прикладывать лед и к другой ноге?не застужу больной сустав?
Надежда здравствуйте,я из Росии зовут Алла мне 63 г.в 2024 24.05 сделала операцию по замене коленного сустава,что спросить хочу ,просто не у кого,про врача не буду говорить не плохо не хорошо.У меня скованность колена не проходить не приходьбе ,а ночью когда сплю.Начала делать ваш массаж вместе с вами и упражнения на 3 эт реалибитации ,так как второй прошла в клинике ,ногоа сгибается на 90 г и больше не как,тянет очень внизу ушва и сверху ,под коленом тоже Подскажите может я делаю мало упражнений,мало хожу.? Упражнения 2 р и велотренажёр еще ,хожу 3000 т шагов и мне тяжело .Или я перенапрегаю сустав .При приседании что то как бы что то растягивеется с шумом .Жду от вас ответ .
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР. Я ИЗ МОЛДОВЫ. ДВА МЕСЯЦА КАК БЫЛА ОПЕРАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА. ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ И УПРАЖНЕНИЯ ПО СГИБАНИЮ И РАЗГИБАНИЮ КОЛЕНО. СГИБАНИЕ НА 1ОО ГР. ХОЖУ НЕДЕЛЮ БЕЗ КОСТЫЛЯХ. ВОПРОС К ВАМ: СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ЕЩЕ БУДЕТ ПРИСУТСТВОВАТЬ АНЕМЕНИИ ВОКРУГ КОЛЕНА. СПАСИБО.
Надежда, здравствуйте!!! Очень понравились упражнения. А что делать если при сгибании тянется не мышца, а шов и как бы не пускает согнуть колено. Я делаю массаж шва и кремом мажу, всё как вы советовали, но сдвигов нет. И чашечку не могу сдвинуть с места😢
Добрый вечер Надежда! 6 ноября сделали операцию на замену коленного сустава. Сегодня 11 декабря, разгибание почти до 0, пятка поднимается, а вот сгибание ни как, 45-50 градусов, колено как будто в тисках, как будто что то мешает. Очень волнуюсь, смогу ли я его согнуть.
Надежда, здравствуйте! 2.02.2024 - провели ЭКС. Очень благодарна Вам за предыдущий ответ на мой вопрос. Вы посоветовали Операция / протез колена. 1 и 2 фазу. Я могу эти фазы выполнять как один комплекс?
Надя, добрый день. Внутрисуставной Мыщелковый перелом большой берцовой кости. Операция была 23 апреля, не могу не согнуть не выпрямить колено. Что делать, помогите😢😢
Надежда, здравствуйте! У меня 4 недели после тотального протезирования колена. Делаю реабилитацию по Вашим инструкциям. Вопрос такой: после первого комплекса упражнений ногу сильно сковывает и ко второму занятию она скована остается. Это второе занятие надо делать несмотря на то что нога сильно скована и сложно сгибается или второе занятие отменить и оставить только одно занятие в день? Заранее благодарю за ответ.
Добрий ранок, Надія!Я майже,як місяць зробила операцію по заміні колінного суглоба.Дякуючи Вашим рекомендаціям, потроху почала відновлення сустава.Дуже болить нога.В нас іде війна,купити знеболюванні припарати, не можливо.Як можна в домашніх умовах хоть на якийсь період знеболити.Допоможіть.Дякію.
@@physiocanada5991 спасибо, у меня 4 день после ЭКС, соблюдаю Ваши рекомендации и делаю упражнения. Сегодня уже выписывают домой. Все хорошо. Спасибо за Вашу помощь и ценные наработки.
Надежда, важность реабелитолога рядом неоспорима, а самому эти , понятно не все упражнения можно делать и какие может добавить, например голень на весу и мы её поддерживаем здоровой ногой при сгибании? Спасибо.
Здравствуйте Надежда, можно ли делать эти упражнения с видео-ролика после 2,5 месяцев после операции на колено. ( внутрисуставной перелом наружного мыщелка левой большеберцовой кости( закрытый). Спасибо
Добрый день Надя ! Спасибо большое за видеоролики ! Я недавно подписана на ваш канал. У меня к вам вопрос - у меня последние 4 месяца плохо сгибается правое колено. , у меня ревматоидный полиартрит 15 лет - Можно мне такие делать упражнения и массаж , или это относится только тем, у кого эндопротез.??? Почему такое у меня случилось ??. Раньше каждый день крутила велосипед лёжа на постели , но 4 месяца назад на правом колене синовит образовался, ортопед сделал укол Дипромета , вроде какое то время было улучшение , а теперь не могу согнуть правую ногу из положения стоя( чтоб присесть на стул ) Боль чувствую ужасную. Пью обезболивающие - почти постоянно...Прошу, умоляю - ответьте пожалуйста.. Базисные таблетки пью Сульфасалазин ЕН - по 6 шт в день .По лестнице с трудом спускаюсь и поднимаюсь. Хожу с тростью . Мне 61 г..
Можно мне такие делать упражнения и массаж , или это относится только тем, у кого эндопротез.??? // да можно Почему такое у меня случилось ??.// к сожалению не могу сказать почему, нужна диагностика чтобы узнать причину
Надежда здравствуйте, у меня не удачно прошла операция, делали реатзию сустава, прошло еще пол года ходила на таком протезе, затемшеа в одном месте не заживал и не заживал, а живу в поселке где не к кому обратиться, поехала туда где делали повторную операцию, оказаласлсь что после операционный свищь снова резали, сейчас дома но колено сгибаю на 60 гр и всё, и не знаю илжно ли в моем случае сгибать. Может у вас в практике были пациенты после ревизии колена. С уважением
Здравствуйте. При травме полный разрыв крестообразной и коллатеральной боковой. Разрыв мениска. Сделали артраскопию по удалению частей мениска. Для восстановления связок буду ждать квоту. На данный момент рекомендовано научиться ходить в ортезе, на котором выставляется угол сгибания. Но колено сгибается градусов на 10-15, подскажите, в чëм причина, и какие упражнения помогут разработать.
После операции на мениске (частичная резекция) назначили массаж. Есть проблемы со сгибанием пока что. Врач во время массажа довольно резко и быстро разгибает и сгибает мою ногу туда-сюда с целью разработать. Это нормально? Мне кажется, все должно быть плавнее, как у вас, а то переживаю, что такими темпами что-нибудь там опять порвется
Надежда, здравствуйте! Спасибо за ваши ролики. У меня была операция протезирования колена почти 5 месяцев назад. Я прошла 2 реабилитации в стационаре. Это массаж, физиолечение и упражнения. После второй реабилитации мне стало хуже...Появилась боль под коленом, ближе к наружной стороне , когда сажусь , встаю или сгибаю колено, там что то как бы ущемляется. Посмотрела ваш ролик и поняла, что моя реабилитация была очень агрессивна по сравнению с вашей. Впечатление, что это после массажа что то там нарушилось, может какая то мышца. Уже месяц боль не проходит, пью обезболивающее ....но сколько можно их пить. Делала рентген, травматолог сказал, что протез стоит нормально. И еще при ходьбе больно в чашечке, как будто там железо впивается в ткани. Ходить много не могу, т.к. сильно болит 2 колено. Упражнения сейчас не делаю из за боли. Сгибается и разгибается колено неплохо, только через боль. Может вы что то посоветуете? Как избавиться от этого ущемления?
я бы посоветовала прикладывать лед несколько раз в день на место где болит, плюс обязательно делать упражнения растяжки задней поверхности ноги, 2 раза в день 2-3 упражнения упражнения растяжек можно взять в папочке упражнения для ног
хуже после реабилитации точно быть не должно, но я все таки надеюсь что такие случаи ухудшения это исключения а не норма, в любом случае если после нескольких сеансов боль увеличивается и не снижается- что то они делают не так
@@АлександрЛимонов-ц5г Здравствуйте! Александр, все очень индивидуально, не стоит брать мою историю за основу. Вы в каком городе? Везде разный подход к реабилитации. Но, если есть такая возможность, может стоит пройти платную реабилитацию, где будут заниматься только с вами индивидуально. У меня операция была 13 октября. Как у вас состояние, боли есть?
Здравствуйте Надюша ))у моего сына был перелом бедренной кости два перелома .два месяца назад была проведена операция внешней фиксации с применением аппарата илизарова .Врач нам сказал чтобы сын сгибал колено но даже через силу мы не можем согнуть колено .Колено от пола поднимается только на 5 сантиметров .какие упражнения нам помогут или уже поздно.
вы пробовали стоя упражнение на сгибание колена (это упражнение можно только если можно становиться на ногу) ? а упражнение с поясом на сгибание ? также есть упражнение сидя, сгибание с помощью второй ноги вы эти 3 упражнения пробовали ? они все в комплексах протез колена фаза 1-3
Здравствуйте, Надежда. Смотрю ваши видео, сейчас восстанавливаюсь после травмы. Травме 6 недель, ещё сильный отёк. Интуитивно стала делать массаж вакуумными банками силиконовыми, они конусовидные. Нога разгибается не до конца. Как делаю массаж нога сама распрямляется, постепенно, при чем полностью. Можно ли делать массаж такой? Благодарю Вас за Вашу помощь.
Здравствуйте Надежда, хотя бы ответьте пожалуйста, не могу согнуть колено до конца,уже месяц после артроскопии.Диагноз: повреждение переднего рога наружного мениска, ПКС, хондромаляция внутреннего мыщелка бедра 3 ст. Последний диагноз про хондромоляцию , какой срок восстановления? и если частичная резекция мениска латерального, плюс еще врач сказал в тонус привели ПКС, ну и хондромоляция что-то, какие сроки восстановления? и одни и те же упражнения стандартные по восстановлению коленного сустава подойдут?
Здраствуйте Надежда. Я перенесла операцию месяц назад. Колено практически не гнется. До операции на этом колене у меня был миниск 2 степени, я сильно хромала. Потом я ее поломала. Диагноз-закрытый внутрисуставной импрессионный перелом внутреннего мышелка левой берцовой кости со смещением отломков. Пожайлуста подскажите, когда начинать сгибание колена. Пока мне очень больно.
это должен был врач сказать, когда я не знаю есть ли у вас какой то запрет на сгибание и разгибание колена... поэтому не могу сказать когда начинать упражнения
артроз частая причина, травмирование тканей во время операции, неправильная травмирующая реабилитация с высоким уровнем боли также может привести к контрактуре, задержавшийся отек колена также приводит к контрактуре и затвердению
Добрий день! Я з України. Після протезування коліна 4 місяця. Виконувала всі ваші рекомендації. Дуже вам вдячна за це! Коліно погано згинається, болить. Зараз стало ще гірше. Це може бути результатом нервової напруги?
Добрый день Наденька Делаю тщательно все ваши упражнения 1 мес после экс.Спасибо за все ваше внимание к нам.Надя врач выписал как обезболивающие Прегабалин что вы думаете об этом лекарстве и применяют ли его у вас в Канаде.Спасибо.
Доброго дня! Надежда, у меня пол года как прошла операция, нога не сгибается полноценно. Помочь в реабилитации не кому. Хотела спросить, могу я сама с помощью спортивной резинки сгибать себе ногу?
@@АлександрЛимонов-ц5г я бы посоветовала идти но не давать себе делать больно)) тем более что вы много знаете о реабилитации так как у меня давно на канале..
Надежда!добрый день!подскажи пожалуйста,вот я когда нагибаюсь то у меня начинает неприятно тянуть мышца от ягодицы не доставая колено ,вот это место,мази не помогают.Какое бы мне делать упражнение,чтобы не развилась болезнь?Заранее благодарю. Это на здоровой ноге а травмированную я разогреваю под коленом,чтобы разработать колено,
@@physiocanada5991 не знаю правильно или нет,взяла резинку и ставлю её на стопу и на вытянутой вверх ногу считаю до 30,буду делать 3 р/д,ощущаю болезненность в обеих ногах.и с травмированной также делаю,у меня же перелом бедра.сейчас учусь правильно ходить с пяток до пальчиков. Благодарю Благодарю Благодарю
скованность это отек, нужно делать все рекомендации по его снижению- самомассаж, лед, нога на подушках если сохраняется отек и ничего с этим не делать то начнут появляться спайки и контрактура
Надежда , подскажите пожалуйста 🙏🏻 2 года назад сломал бедро после ДТП, стояли штифты в области колена , колено полностью не гнулось ток на 90 градусов , щас сняли штифты , согнется ли оно до конца ?
Доброе время суток,Надежда!Подскажите,пожалуйста,если я прокручиваю полный оборот на тренажёре(велосипед),это уже какой градус сгиба колена?Заранее-спасибо Вам!🙏🤗
Добрый день. 7 недель после пкс. Не знала, что нужно разминать коленную чашечку, она очень тугая и влипла туда. Из-за этого не могу согнуть колено. Двигаю вправо влево вверх вниз. Но кажется это не очень помогает. Со временем она смягчится и будет больше двигаться или нужны другие действия? Спасибо
Не я не самоубийца - лёд прикладывать. Я прогреваю колено отстопы до бедра на электроматрасе потом оно само сгибается и разгибается и боль уходит. От прогревания всё само восстанавливается в два раза быстрее чем при массаже и насильственном сгибании-разгибании
Здравствуйте, после операции по замене пкс прошло полтора месяца,колено не сгибается , помогут ли ваши упражнения ? И какие именно упражнение делать чтоб сгибать ногу до конца ??
помогут ли ваши упражнения ? И какие именно упражнение делать чтоб сгибать ногу до конца ??- точно не могу сказать, думаю что да все упражнения на сгибание из комплекса протез колена фаза 1-3
Ролик снят до начала последних событий в мире.
Надя здравствуйте моя коленная чашка не двигается вверх вниз после апиратци и калена не сгибается что мне делать напишите пожалуйста
Нет, операцию не делали, но боль именно в месте отрыва связк
@@maksathemdemov9454 14🎉
Красивый вид за окном
Снег!!! Я снег вижу ,иногда,раз в году- если выпадет снег на горе Хермон. Израиль.
Тепло и энергия ладоней-уже помощь и реабилитация.Зачем в перчатках-то? Не фарш же месите. Всем креееепкого здоровья!!!
Низкий поклон и благодарность Вам Надежда за искреннюю помощь нуждающимся.
Наденька, ангел мой(хотя вижу вы для всех необходимы, кто нуждается в помощи с тазобедренным и коленями и не только) , как здорово, что вы у меня есть. Я уже писала, что Вы мне подарок от Бога! Хотя, слава Богу не было тяжëлых проблем, но всë равно, что только я не делала, боль не проходила. А когда я увидела ваши упр. для тазобедренного и коленей и я стала выполнять это, а потом мне попались ваши советы ценнейшие о необходимости массировать мышцы ног, я вообще не знаю как вас благодарить! Вот это я понимаю -вы доктор потрясающей грамотности! Дорогая Наденька, многая лета счастливой жизни вам и вашим любимым, и крепкого здоровья! ❤🎉❤🎉❤
Добрый день, я через год после травмы таза работал с коленом, когда купил спортивное питание с кологеном, результат был прямо на глаза, через неделю после приема стало мягче работать, занимался с артромодом. Теперь как-то нужно со стопой бороться. Реабилитологов мало, можно сказать что вообще нет, в основном дай денег и приходи вследующий раз. Занимайтесь, помогайте людям , мы нуждаемся в Вашей помощи, будьте профисионалом своего дела спасибо.
После операции на мениске через неделю сел на велосипед.
Сначала было больно, но с каждым нажимом на педали становилось легче -, через 5 дней колено полностью разгибалось
Надюша, дай бог тебе здоровья и долгих лет жизни🎉🎉🎉
Я и в смартфоне подписана и в планшете подписана на Вас,лайки ставлю,Вы УМНИЦА И КРАСАВИЦА,!!!
Дорогая Надя!!! Большое Спасибо за Вашу поддержку! Вы золотой человек!!!! 👍👍👍
Спасибо большое,я живу в Германии уже 2 месяц,мои колени оперировали ,3 неделю направили на Реабилитацию ,а сейчас через день иду на терапию, улучшения есть ,пока до конца не разгибается
Надежда, спасибо огромное! Миллион раз спасибо за все ваши рекомендации!!! Как же я рада, что нашла Ваш канал!!! Смотрю с упоением! Стараюсь делать все, как Вы говорите!!! Верю в лучшее после эндопротезирования колена...
в 90 % - все хорошо проходит :) та о что вы уже на канале- уже полу- успех :)))
@@physiocanada5991 Здравствуйте у меня есть вопрос, если вы ответите я буду очень-очень счастлив. У меня был вывих надколенника слава богу что это было максимально меньше травмативна. Сразу без никаких наркоза на место поставили, и гипс. После 2 недели у меня сняли гипс. когда сгибаются колена [ горизонтально ] то терпимо больно окончания сухожилия четырёхглавой мышцы и коленная чашечка. Но когда сгибание [ не горизонтально ] то не больно. Сняли гипс у меня 1 неделя назад. Что я должен сделать? Нынешняя моя ситуация не опасная? У вас были похожие проценты на такие показание ?
Где смотреть папочки?
@@ЕвгенийАзмукин-э6иреабелитация кс
Спасибо ждем след роликов очень полезно и вовремя
Привет Надюша.После операции один год.Колено сгибаеться на сто градусов.Дальше не идёт,болит,как будто клешнями сдавливает.Делала зарядку, на спину тоже.Сейчас у нас война на Украине,горе не до упражнений.Постоянно в бомбоубежище.Молитесь за нас,чтобы мир был во всем мире.
каждый день перед сном молюсь за вас 🙏
Храни вас Господь, как мы переживаем за вас, когда же этот ужас кончится.
Здравствуйте, Надюша)).Как всегда вас рада видеть). 14 апреля год со дня операции))). У меня всё хорошо благодаря вам Здоровья, благополучия вам и вашей семье, и Мира нам всем!!!
Кк4к4
Вы достойны степени ВРАЧА!
спасибо но зачем 😃
Нвдежда! ❤Спасибо за ролик! Всем удачного восстановления!💛💙
Надежда, низкий Вам поклон!
Надя, очень рада прослушать очередной Ваш урок! Так хочется, чтобы медицина была вне политики. Но увы... Все советы тут же приняла к вооружению. Борюсь с конрактурой колена.
Добрый вечер Надежда!
Как же рада вас видеть!!!!У меня все хорошо,но с каким же
удовольствием смотрю
ваш канал.Всегда какое
нибудь зёрнышко для
себя нахожу.
Не давно гуляла в парке,вроде и дорожки
посыпаны были песком
и шла аккуратно.Но упала,(благо,что упала
на спину,а спине был
рюкзак,),но все равно мало приятного.Но
больше всего мне было
стыдно и не удобно,меня хотели поднять, но просила меня не трогать,т.к. мне
нужно было перевернуться на здоровую ногу и упереться коленом,чтобы не
делать упор на больную.Вообщем
Надежда,какая же
я была не собранная.
Раньше,раз и встала,а
теперь думаешь,как
встать.Ужас!!!
Только нашла это видео по ссылке вашего подписчика, буду делать массаж, благодарю
Надежда спасибо большое! ❤
Уважаемая Надежда, сегодня впервые, как-то случайно в TH-cam увидела ваше видео...
Очегь приятно!
Операция TEP была 23.05 сего года, пока вроди Слава Богу по тихонечко идёт на поправку...
Но многое чего с первого видео взяла на заметку! Спасибо!
Хотелось только бы ещё Вам порекомендовать - приобретите себе кушетку, берегите свою спину, ведь это очень важно!
В таком положении, как Вы находитесь во время Терапии, нельзя работать...
Извините, но мне Вас очень жаль... ❤️🥰❤️
Добрый вечер Надежда
Спасибо за хорошие советы
здравствуйте Надежда после эндо третий месяц Ваши советы очень помогают благодарно Вам
Спасибо Надежда Вам и Вашему каскадеру 🤪
Благодарю ❤
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!
Надежда,спасибо за ответ.Из отделения реабилитации выписаласьперед НГ,купила велотренажер ,,педальки",но больная нога гнется только до 72гр.,приходится подтаскивать ее чтоб прокрутить педаль...на подушки ногу кладу,лед прикладываю..пользуюсь лентой чтоб подтянуть ногу..на стенку кладу ногу и сгибаю до боли...на ступеньку встаю ,ногу здоровую не получается спустить,только носочком...10
01будет рентген колена.Очень переживаю что не сгибается колено..
Стала прикладывать лед на 10 мин как Вы советовали-на сгиб 2 мин и потом на прямую ногу 8 мин.Я понимаю,что время упущено,но стараюсь делать все упражнения.Другая нога тоже болит,назначена замена кс на март...но я не могу решиться..с этой то ногой не могу сидеть как положено(о 110 градусах и не мечтаю..хоть бы 90!!)
Можно прикладывать лед и к другой ноге?не застужу больной сустав?
Можно прикладывать лед и к другой ноге?не застужу больной сустав?// можно, нет не застудите
Спасибо большое🙏. Делаю упр после артроскопии
Надежда здравствуйте,я из Росии зовут Алла мне 63 г.в 2024 24.05 сделала операцию по замене коленного сустава,что спросить хочу ,просто не у кого,про врача не буду говорить не плохо не хорошо.У меня скованность колена не проходить не приходьбе ,а ночью когда сплю.Начала делать ваш массаж вместе с вами и упражнения на 3 эт реалибитации ,так как второй прошла в клинике ,ногоа сгибается на 90 г и больше не как,тянет очень внизу ушва и сверху ,под коленом тоже Подскажите может я делаю мало упражнений,мало хожу.? Упражнения 2 р и велотренажёр еще ,хожу 3000 т шагов и мне тяжело .Или я перенапрегаю сустав .При приседании что то как бы что то растягивеется с шумом .Жду от вас ответ .
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР. Я ИЗ МОЛДОВЫ. ДВА МЕСЯЦА КАК БЫЛА ОПЕРАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА. ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ И УПРАЖНЕНИЯ ПО СГИБАНИЮ И РАЗГИБАНИЮ КОЛЕНО. СГИБАНИЕ НА 1ОО ГР. ХОЖУ НЕДЕЛЮ БЕЗ КОСТЫЛЯХ. ВОПРОС К ВАМ: СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ЕЩЕ БУДЕТ ПРИСУТСТВОВАТЬ АНЕМЕНИИ ВОКРУГ КОЛЕНА. СПАСИБО.
Спасибо огромное!!! ❤
Надежда, здравствуйте!!! Очень понравились упражнения. А что делать если при сгибании тянется не мышца, а шов и как бы не пускает согнуть колено. Я делаю массаж шва и кремом мажу, всё как вы советовали, но сдвигов нет. И чашечку не могу сдвинуть с места😢
нужно проверить как вы делаете массаж
Здравствуйте, Надежда! Ответьте, пожалуйста, есть ли у Вас полный комплекс упражнений реабилитации после эндопротезирования ТБС.
да, плейлист протез бедра
Здравствуйте, такие упражнения можно выполнять при контрактуре
да
То, что Вы делаете с коленом, может делать аппарат Артромот, можно взять в аренду, не очень дорого. Сама пользовалась.
Питер 1000 в день
Можно делать эти упражнения при остеоартрозе 2-3 степени?
нет, при артрозе другие способы увеличения амплитуды
@@physiocanada5991какие? Есть это видео у вас на канале?
Упражнения на разгибание есть?
Если я под таким углом подвешу ногу в воздухе сразу возникает острая боль, а вы ещё и нажимаете😮 но всё же видео ваши помогают.
Добрый вечер Надежда! 6 ноября сделали операцию на замену коленного сустава. Сегодня 11 декабря, разгибание почти до 0, пятка поднимается, а вот сгибание ни как, 45-50 градусов, колено как будто в тисках, как будто что то мешает. Очень волнуюсь, смогу ли я его согнуть.
Здравствуйте, у меня гемартроз, прошёл месяц ровно я в гипсе сейчас, можно ли уже сейчас начинать сгибание?
Здравствуйте. А если спицы стоять, через сколько и как сгибать колено? Отёк присутствует
У меня перелом бедра и над коленика левой ноги скажите пожалуйста самостоятельно как начать разработку колена прошло 3 месяца
Уважаемая Надежда, как можно попасть к вам на личную онлайн Консультацию? Благодарю Николь
мне нужно написать:
physiocanada.qc@gmail.com
Надежда, здравствуйте! 2.02.2024 - провели ЭКС. Очень благодарна Вам за предыдущий ответ на мой вопрос. Вы посоветовали Операция / протез колена. 1 и 2 фазу. Я могу эти фазы выполнять как один комплекс?
Наконец-то я нашла этот ролик
Я месяц пропустила а занимаюсь по вашему 3 недели можно ли мне делать вот эти упражнения
Спасибо огромное
Надежда, почти 2 года прошло. Как сейчас ваш этот пациент? Сколько заняло реабилитация? Он хромает еще? Полностью сгибает ногу? Поделитесь пожалуйста.
Снимите, пожайлуста, видео, как разогнуть колено после эндопротезирования
это плейлист как разогнуть колено, на канале
Надя, добрый день. Внутрисуставной Мыщелковый перелом большой берцовой кости. Операция была 23 апреля, не могу не согнуть не выпрямить колено. Что делать, помогите😢😢
Надежда, здравствуйте! У меня 4 недели после тотального протезирования колена. Делаю реабилитацию по Вашим инструкциям. Вопрос такой: после первого комплекса упражнений ногу сильно сковывает и ко второму занятию она скована остается. Это второе занятие надо делать несмотря на то что нога сильно скована и сложно сгибается или второе занятие отменить и оставить только одно занятие в день? Заранее благодарю за ответ.
думаю оставить одно
Спасибо. Попробую с одним занятием.
Добрый Вечер,Спасибо за видео ролик у меня вопрос Вы каком городе
монреаль, 50 км на север
@@physiocanada5991 это Канаде,зима как у нас наверно,Республика Саха
Добрий ранок, Надія!Я майже,як місяць зробила операцію по заміні колінного суглоба.Дякуючи Вашим рекомендаціям, потроху почала відновлення сустава.Дуже болить нога.В нас іде війна,купити знеболюванні припарати, не можливо.Як можна в домашніх умовах хоть на якийсь період знеболити.Допоможіть.Дякію.
добрый день, для снижения боли нужно прикладывать лед, у меня есть ролик как это правильно делать в папочке протез колена обязательно к просмотру
Надя, у вас есть комплекс упражнения для плечевого сустава??? Спасибо.
в свободном доступе, готового нет
Спасибо!
С какой недели или дня начать массаж?
массаж ноги? со 2 й недели
@@physiocanada5991 спасибо, у меня 4 день после ЭКС, соблюдаю Ваши рекомендации и делаю упражнения. Сегодня уже выписывают домой. Все хорошо. Спасибо за Вашу помощь и ценные наработки.
Здравствуйте, скажите пожалуйста как с вами связаться спасибо
Это только после операции?
нет, не только
Надежда, важность реабелитолога рядом неоспорима, а самому эти , понятно не все упражнения можно делать и какие может добавить, например голень на весу и мы её поддерживаем здоровой ногой при сгибании? Спасибо.
Здравствуйте Надежда, можно ли делать эти упражнения с видео-ролика после 2,5 месяцев после операции на колено. ( внутрисуставной перелом наружного мыщелка левой большеберцовой кости( закрытый). Спасибо
да, можно
Спасибо, смотрю ваши видео, они действительно помагают. Всё разложено по полочкам. Спасибо вам за такой труд, удачи вам возможность всём!!!!
Здравствуйте . Ногп проктиснски не сгибаеться. В марте оперировали. Разрыв четырехглавой мышцы. Подскажите как разработпть
папка на канале так и называется как согнуть колено
Надежда , можно у вас узнать. Ваше образование и специальность . Больной который идёт на приём , хоть и через интернет должен знать к кому он идёт.
да, конечно, в описании канала есть эта информация
Здравствуйте, скажите пожалуйста в каком городе вы работаете спасибо большое заранее и как с вами связаться
примерно монреаль .. на север от него))
под большинством видео есть мой е-мейл
Скажите а в реабилитации после инсульта эта методика эффективна?
я не пробовала, у меня нет нейро пациентов
Ты такая умница спасибо тебе ты волшебница
Добрый день Надя ! Спасибо большое за видеоролики ! Я недавно подписана на ваш канал. У меня к вам вопрос - у меня последние 4 месяца плохо сгибается правое колено. , у меня ревматоидный полиартрит 15 лет - Можно мне такие делать упражнения и массаж , или это относится только тем, у кого эндопротез.??? Почему такое у меня случилось ??. Раньше каждый день крутила велосипед лёжа на постели , но 4 месяца назад на правом колене синовит образовался, ортопед сделал укол Дипромета , вроде какое то время было улучшение , а теперь не могу согнуть правую ногу из положения стоя( чтоб присесть на стул ) Боль чувствую ужасную. Пью обезболивающие - почти постоянно...Прошу, умоляю - ответьте пожалуйста.. Базисные таблетки пью Сульфасалазин ЕН - по 6 шт в день .По лестнице с трудом спускаюсь и поднимаюсь. Хожу с тростью . Мне 61 г..
Можно мне такие делать упражнения и массаж , или это относится только тем, у кого эндопротез.??? // да можно
Почему такое у меня случилось ??.// к сожалению не могу сказать почему, нужна диагностика чтобы узнать причину
Надежда здравствуйте, у меня не удачно прошла операция, делали реатзию сустава, прошло еще пол года ходила на таком протезе, затемшеа в одном месте не заживал и не заживал, а живу в поселке где не к кому обратиться, поехала туда где делали повторную операцию, оказаласлсь что после операционный свищь снова резали, сейчас дома но колено сгибаю на 60 гр и всё, и не знаю илжно ли в моем случае сгибать. Может у вас в практике были пациенты после ревизии колена. С уважением
Здравствуйте. При травме полный разрыв крестообразной и коллатеральной боковой. Разрыв мениска. Сделали артраскопию по удалению частей мениска. Для восстановления связок буду ждать квоту. На данный момент рекомендовано научиться ходить в ортезе, на котором выставляется угол сгибания. Но колено сгибается градусов на 10-15, подскажите, в чëм причина, и какие упражнения помогут разработать.
После операции на мениске (частичная резекция) назначили массаж. Есть проблемы со сгибанием пока что. Врач во время массажа довольно резко и быстро разгибает и сгибает мою ногу туда-сюда с целью разработать. Это нормально? Мне кажется, все должно быть плавнее, как у вас, а то переживаю, что такими темпами что-нибудь там опять порвется
если вам при этом не больно то я думаю что да допустимо
но все таки более правильно делать сгибание и разгибание более плавно
Какие дополнительные упражнения необходимы после отрыва боковой связки? Спасибо!
укрепление боковой поверхности ноги/бедра
Операцию не делали?
Надежда, здравствуйте! Спасибо за ваши ролики. У меня была операция протезирования колена почти 5 месяцев назад. Я прошла 2 реабилитации в стационаре. Это массаж, физиолечение и упражнения. После второй реабилитации мне стало хуже...Появилась боль под коленом, ближе к наружной стороне , когда сажусь , встаю или сгибаю колено, там что то как бы ущемляется. Посмотрела ваш ролик и поняла, что моя реабилитация была очень агрессивна по сравнению с вашей. Впечатление, что это после массажа что то там нарушилось, может какая то мышца. Уже месяц боль не проходит, пью обезболивающее ....но сколько можно их пить. Делала рентген, травматолог сказал, что протез стоит нормально. И еще при ходьбе больно в чашечке, как будто там железо впивается в ткани. Ходить много не могу, т.к. сильно болит 2 колено. Упражнения сейчас не делаю из за боли. Сгибается и разгибается колено неплохо, только через боль. Может вы что то посоветуете? Как избавиться от этого ущемления?
Здравствуйте. Наталья значит после реабилитации стало хуже? Я вот собираюсь дали квоту и стал сомниваться мне делали операцию 21 октября.
я бы посоветовала прикладывать лед несколько раз в день на место где болит, плюс обязательно делать упражнения растяжки задней поверхности ноги, 2 раза в день 2-3 упражнения
упражнения растяжек можно взять в папочке упражнения для ног
хуже после реабилитации точно быть не должно, но я все таки надеюсь что такие случаи ухудшения это исключения а не норма, в любом случае если после нескольких сеансов боль увеличивается и не снижается- что то они делают не так
@@physiocanada5991 спасибо, что ответили, Надежда
@@АлександрЛимонов-ц5г Здравствуйте! Александр, все очень индивидуально, не стоит брать мою историю за основу. Вы в каком городе? Везде разный подход к реабилитации. Но, если есть такая возможность, может стоит пройти платную реабилитацию, где будут заниматься только с вами индивидуально. У меня операция была 13 октября. Как у вас состояние, боли есть?
Здравствуйте Надюша ))у моего сына был перелом бедренной кости два перелома .два месяца назад была проведена операция внешней фиксации с применением аппарата илизарова .Врач нам сказал чтобы сын сгибал колено но даже через силу мы не можем согнуть колено .Колено от пола поднимается только на 5 сантиметров .какие упражнения нам помогут или уже поздно.
вы пробовали стоя упражнение на сгибание колена (это упражнение можно только если можно становиться на ногу) ? а упражнение с поясом на сгибание ? также есть упражнение сидя, сгибание с помощью второй ноги
вы эти 3 упражнения пробовали ? они все в комплексах протез колена фаза 1-3
Здравствуйте, Надежда. Смотрю ваши видео, сейчас восстанавливаюсь после травмы. Травме 6 недель, ещё сильный отёк. Интуитивно стала делать массаж вакуумными банками силиконовыми, они конусовидные. Нога разгибается не до конца. Как делаю массаж нога сама распрямляется, постепенно, при чем полностью. Можно ли делать массаж такой? Благодарю Вас за Вашу помощь.
с банками? нет не знаю, я не делаю в пост травм период
Здравствуйте Надежда, хотя бы ответьте пожалуйста, не могу согнуть колено до конца,уже месяц после артроскопии.Диагноз: повреждение переднего рога наружного мениска, ПКС, хондромаляция внутреннего мыщелка бедра 3 ст. Последний диагноз про хондромоляцию , какой срок восстановления? и если частичная резекция мениска латерального, плюс еще врач сказал в тонус привели ПКС, ну и хондромоляция что-то, какие сроки восстановления? и одни и те же упражнения стандартные по восстановлению коленного сустава подойдут?
Здраствуйте Надежда. Я перенесла операцию месяц назад. Колено практически не гнется. До операции на этом колене у меня был миниск 2 степени, я сильно хромала. Потом я ее поломала. Диагноз-закрытый внутрисуставной импрессионный перелом внутреннего мышелка левой берцовой кости со смещением отломков. Пожайлуста подскажите, когда начинать сгибание колена. Пока мне очень больно.
это должен был врач сказать, когда
я не знаю есть ли у вас какой то запрет на сгибание и разгибание колена... поэтому не могу сказать когда начинать упражнения
@@Augusta-l9c здраствуйте Инга. Колено до сих пор не гнется. Пока на ногу не наступаю. Ренген поеду делать через неделю.
Давйте общаться. Я только за.
@@Augusta-l9c давайте общаться, я только за.
ДОБРЫЙ ДЕНЬ НАДЮША У МЕНЯ ТРЕТИЙ НИДЕЛ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЯ БОЛЬ НЕОСТОЛСЯ ДАЙТЕ МНЕ СОВЕТ
лед прикладывать на 10 мин каж 2 ч
@@physiocanada5991 СПАСИБО ЗА ВАШЕ ХОРОШИЙ СОВЕТ 🙏
Скажіть звідки ви Надя?
Надежда,почему же развиваеться контрактура кК/сустава?
артроз частая причина, травмирование тканей во время операции, неправильная травмирующая реабилитация с высоким уровнем боли также может привести к контрактуре, задержавшийся отек колена также приводит к контрактуре и затвердению
Здравствуйте.Скажите,а можно закинуться обезболом и сгибать колено?
да, за 30 мин
@@physiocanada5991 благодарю вас за обратную связь! Мне теперь будет немного легче!
Подскажите, будьте добры: как совмещать растяжки на сгибание и разгибание?
можно да чередовать, без проблем
но сначала сделать например на сгибание полностью как положено, 3 подхода а потом на разгибание
@@physiocanada5991 большое спасибо, Надежда!
Здравствуйте Наташа могу ли пробовать данный сеанс,у меня закрытый перелом надколенника прошло пять недель спасибо.
только если разрешено сгибание колена
Скажите пожалуйста, можно перед началом занятий пить обезболивающее?
да, НУЖНО! за 30 минут
Спасибо 🙏. А вы можете подсказать какие обезболивающее 💊 лучше пить? И сколько по грм.?
@@svetapartikevich-kiseleva3949 по лекарствам нет к сожалению не подскажу, здесь это не относится к моей компетенции
Спасибо что нашли время мне ответить. Храни вас Господь!!!!
А что делать, если отек колена не спадет?
бороться с ним и снимать
Добрий день! Я з України. Після протезування коліна 4 місяця. Виконувала всі ваші рекомендації. Дуже вам вдячна за це! Коліно погано згинається, болить. Зараз стало ще гірше. Це може бути результатом нервової напруги?
напишите пожалуйста вопрос на русском, можно латиницей
❤❤❤❤ Апрес ❤❤❤❤❤
А если проблема сгибание и разгибание , то куда лучше приложить лёд?
Спасибо большое за помощь.
если и то и то тогда мы чередуем разработку по дням, и соотв в день когда работаем над сгибанием то прикладываем спереди и наоборот если на разгибание
@@physiocanada5991 спасибо
Скажите, а можно ли данные манипуляции делать если ещё не сняты швы с колена
конечно! нужно даже
Я из Молдовы у меня перелом мало берцовой кости на уровне колена четвертый месяц .Подскажите прошу какие упражнения делать . Терзи Екатерина .
можно начать с комплекса протез колена фаза 1
Добрый день Наденька
Делаю тщательно все ваши упражнения 1 мес после экс.Спасибо за все ваше внимание к нам.Надя врач выписал как обезболивающие Прегабалин что вы думаете об этом лекарстве и применяют ли его у вас в Канаде.Спасибо.
да есть такое лекарство
но его не назначают у нас после операции
но если вам назначили и если оно работает то я бы прини мала согласно назначению
Доброго дня! Надежда, у меня пол года как прошла операция, нога не сгибается полноценно. Помочь в реабилитации не кому. Хотела спросить, могу я сама с помощью спортивной резинки сгибать себе ногу?
спортивной резинки сгибать себе ногу// с резинкой нет, будет растягиваться резинка а не нога
с поясом, да
На каком месяце после операций надо делать это упражнение, заранее блогодарна, у меня 2,5 месяца
Со 2 недели))
@@physiocanada5991 не открывается то что мне написали или не писали не поняла
Спасибо нашла
@@АлександрЛимонов-ц5г я бы посоветовала идти но не давать себе делать больно)) тем более что вы много знаете о реабилитации так как у меня давно на канале..
@@ШолпанТулегенова-г8я да, написала... со 2 недели
Это через какое время после операций так заниматся можно ???
начинаем со 2 недели
Надежда!добрый день!подскажи пожалуйста,вот я когда нагибаюсь то у меня начинает неприятно тянуть мышца от ягодицы не доставая колено ,вот это место,мази не помогают.Какое бы мне делать упражнение,чтобы не развилась болезнь?Заранее благодарю. Это на здоровой ноге а травмированную я разогреваю под коленом,чтобы разработать колено,
растяжки.. задней поверхности ноги
@@physiocanada5991 очень прошу дайте ссылочку на это упражнение,ПОЖАЛУЙСТА❤
@@physiocanada5991 не знаю правильно или нет,взяла резинку и ставлю её на стопу и на вытянутой вверх ногу считаю до 30,буду делать 3 р/д,ощущаю болезненность в обеих ногах.и с травмированной также делаю,у меня же перелом бедра.сейчас учусь правильно ходить с пяток до пальчиков. Благодарю Благодарю Благодарю
Добрый день Надежда колене сгибается но90град нет.Дальше как не старайся не сгибается когда ходишь скованость в колене
скованность это отек, нужно делать все рекомендации по его снижению- самомассаж, лед, нога на подушках
если сохраняется отек и ничего с этим не делать то начнут появляться спайки и контрактура
Надежда , подскажите пожалуйста 🙏🏻
2 года назад сломал бедро после ДТП, стояли штифты в области колена , колено полностью не гнулось ток на 90 градусов , щас сняли штифты , согнется ли оно до конца ?
Доброе время суток,Надежда!Подскажите,пожалуйста,если я прокручиваю полный оборот на тренажёре(велосипед),это уже какой градус сгиба колена?Заранее-спасибо Вам!🙏🤗
это 90 :)
Насколько максимально должно сгибаться колено, и в течение какого времени
110, 4 nedeli
Добрый день. 7 недель после пкс. Не знала, что нужно разминать коленную чашечку, она очень тугая и влипла туда. Из-за этого не могу согнуть колено. Двигаю вправо влево вверх вниз. Но кажется это не очень помогает. Со временем она смягчится и будет больше двигаться или нужны другие действия? Спасибо
должна смягчиться
Не я не самоубийца - лёд прикладывать. Я прогреваю колено отстопы до бедра на электроматрасе потом оно само сгибается и разгибается и боль уходит. От прогревания всё само восстанавливается в два раза быстрее чем при массаже и насильственном сгибании-разгибании
Счас как нога после какого случилось не понятно согрет или холод кладовая что лучше?
Здравствуйте, после операции по замене пкс прошло полтора месяца,колено не сгибается , помогут ли ваши упражнения ? И какие именно упражнение делать чтоб сгибать ногу до конца ??
помогут ли ваши упражнения ? И какие именно упражнение делать чтоб сгибать ногу до конца ??- точно не могу сказать, думаю что да
все упражнения на сгибание из комплекса протез колена фаза 1-3
Здравствуйте а имеет ли смысл разрабатывать колено? Уже 6 лет контрактура у меня
мое мнение да.. но решать конечно вам)