Her Gün Roka Yemek Vücudunuza Vücudunuza Bunları Yapıyor | Rokanın Faydaları nelerdir?

[@emre3660]

Sabah aç karna , kahvaltı başlarında roka yada tere yiyerek başlıyorum.Herkese de tavsiye ederim...

[@bibilgii]

Çok mantıklı bir tercih. Lifli içeriği nedeniyle diğer besinlerin kan şekerini ani dalgalandırmasını engelliyor.

[@hadisebakir8407]

Hergün 125 gr roka yiyorum çünkü çok seviyorum

[@Jakuzii]

Sadece roka degil tum yesil yaprakli ornegin marul kivircik lahana tere kuzu kulagi maydanoz hepsinden karisik bolca salata yapin icine bir kutu ton baligi yada haslanmis patates yada beyaz peynir birlikte harika lezzet ve ogun olurken son derecede saglikli bir yemek olacaktir ha unutmadan tum salatalara illaki zeytinyagi eklemelisiniz aksi halde bagirsaklardan emilmez ve hicbir fayda saglayamazsiniz