【登山・トレイルランニングはヤバイ！？】酷暑トレーニングでやる気を引き出す科学的な方法【脳科学】

[@ikiru-2025]

こんにちは！
先日から拝見しています。
二年前に大腿骨切開切除の手術をして車椅子生活になりました。
でも、最近リハビリの成果で自分の脚で歩き杖も取れ今はランニングマシーンや涼しい日は少し走っています。
先日リハビリの先生に
「スロージョギングを」と言われました。そこで動画を拝見するようになりました。
今まだ、時速4.2kmというくらいですがそれでも自分にはすごいことで今楽しいです。
来年は都内の小さな大会に出たいと思っています。
『楽しく！』をモットーにと言うリハビリの先生と一緒に頑張りたいと思います。
聞きやすく分かりやすく楽しみな動画です😊
ありがとうございます❤

[@thevo2maxrun732]

「楽しく」が一番だと僕も思います😄
しんどいな〜と思えば一旦立ち止まるのも全然ありです😊
気が向けば、いろいろな環境で楽しくカラダを動かしてみて下さい⛰️✨
お互い楽しく走っていきましょう🏃
コメントありがとうございました🙏

[@宮本優-v3s]

とても面白い動画でした。私は今年古希のランナーですが3年前の騒動でマラソンが中止になる一方トレイルランは開催暇にあかし参加その楽しさを知りました!この夏猛暑のなか28キロのトレイルに参加5時間オバーで完走!暑いのが平気になりました。動画でなるほどと思いました。

[@thevo2maxrun732]

同じです！！
僕もコロナで都市型のレースが中止になったことがきっかけで、はじめてトレイルの小さなレースに出ました⛰️🏃
そこで改めて楽しさを知ってトレイルレースも出るようになりましたし、不整地でのトレーニングも増やしました🙌
お互い楽しく走っていきましょう⛰️🏃✨
コメントありがとうございました🙏