Realmente o resultado visível tô fazendo e já vi a diferença em 2 semanas não tomo mais refrigerante de jeito nenhum tomo bastante água já cortei bem as farinhas branca eu não era gorda mais agora meu corpo tá ganhando formas é muito bom fazer exercícios e o condicionamento físico fica outro tô amando fazer
Boa sorte linda. Não se sinta mal com isso. É só uma questão de autocontrole e dedicação. Vencer aquela tentaçãozinha do sorvete no fim de semana e não desistir. E lembre-se. Você é linda
Vou fazer! daqui um mês eu volto, curte para eu voltar ( eu realmente vou voltar ) Resultados: Eu fiz durante 3 semanas todos os dias de manhã é de jejum e funcionou deu super certo 👍
@@kassyanoff9583 Jejum é você ficar um período sem comer para especificamente fazer os exercícios, tipo eu fiz os exercícios de manhã sem tomar café porque eu havia comido na noite anterior então tinha um período de tempo que eu não comi.
Eu tenho 12 anos, e eu fico de manhã uns 30 minutos - 1 hora, fazendo exercícios não só desse vídeo, mas outros também. Eu já noto diferença, cortei doces, refri, e tomo água direito. Eu tomo apenas um gole de água a cada intervalo dos exercícios pra molhar a boca, só hj vacilei um pouco comi torrada com queijo e leite, mas ultimamente só estou comendo frutas de manhã e no almoço eu como o que tem porque não vou exigir pra minha mãe fazer coisa diet. Mas mesmo assim os resultados vão saindo, e eu já percebi que minha barriga tá mais lisa, com menos gordurinha, os melhores exercícios que encontrei são a pranchinha e o agachamento e claro né foco e dedicação.
Como prometido voltei, Tem 5 dias e eu ja conseguir ver resultado, dói mais vale a pena. (Pra você que tem o corpo bonito e só quer esmagrecer a barriguinha não dá certo, Aparti do momento que você começa a fazer exercícios você vai perdendo a gordurinha e vai ganhando massa no corpo) {Não desista vai dá certo! Basta você querer.❤️}
Vou começar fazer segunda estava fazendo outros exercícios , mas irei fazer esses e parabéns por voltar e dizer o resultado pq a maioria que comenta falando que volta depois de uma semana some e não aparece mais você foi a primeira que eu vi que cumpriu a palavra meus parabéns
Tem três dias que estou fazendo, mas não estava fazendo dieta, hoje vou começar minha dieta junta aos exercícios, e daqui 1 mês volto para dar o resultado💜💜
Gente 2021 eu começei hoje a fazer esses exercícios também pois realmente os exercícios deste canal da bons resultados eu já faço vários exercícios deles estou obtendo ótimos resultados
Ameeeeeiiii !!! Emagreci com low carb ... joguei fora 10 kgs ... agora só modelar as curvas pro verão... esses exercícios são super fáceis de fazer !!!!! Obrigada !!!!🤩😊🤗🥰🌸🌻💜🌷🌼💐🌹💕🌼💕🌼💕🌼💕
Eu tenho 11 anos e quero te o corpo perfeito igual antes acabei engordando muito na pandemia uns 7 kilos a mais , vou teste e depois se de resultado eu volto pra avisar pra vocês
O youtube que devia cortar vc dos comentários, o comentário é público, mas vc é muito sem costume e só comenta bosta que vários outros idiotas dão like
Nossa, maravilhosos esses exercícios! Além de explicar detalhadamente ainda tem um vídeo com uma pessoa normal fazendo assim, é mais fácil fazer tudo certinho sem se lesionar. Sem contar que pra todos eles surtirem efeito e rápido, é necessário fechar a boca para as guloseimas!!!
Oii então eu vou deixar uma Dietinha aqui em baixo para vocês 8:00 coma uma maçã antes de fazer os exercícios prepara uma garrafa de água bem gelada Ao se preparar faça os exercícios 12:00 almoçe 2 conchas de feijão 2 colheres (normal) de arroz muuuuuiiito legumes quando mais legumes melho OK gente (Eu aconselharia a vocês comerem algo só na janta mais se não aquentarem comam só um pão) 8:00 (hora do jantar) eu aconselharia a vocês morerem só a mistura e legumes Gente se vocês fizerem isso em uma semana vão notar a diferença
@@minvivi5844 Bom eu substituo por ovo mexido, sem cebola e com pouco sal, e o resto eu como normal, com arroz e sempre uma salada e uma limonada ou água
Eu estou fazendo esses exercícios, e eu estou bem com os resultados do meu corpo.! Ñ sinto mais cansaço,e os meus movimentos estão mais ativos. só falta os resultados da minha barriga, pq é o mais demorado. obg por vcs está nos ajudar a melhorar o nosso corpo, a saúde, e a nossa alta estima...😘😘
😌Vou começar a ser Fitness... Vou testar com esses exercícios. Vamos ver se isso dá mesmo resultado😉 Por favor, não me deixe perder este comentário, dê likes pra eu lembrar!!! Eu não estou blefando, o papo é sério aqui😑
@@evellynvitoria4018 os exercícios q eu fiz NN deram taaanto resultado. Perdi acho q 1 cm de cintura (mais ou menos)... Aí comecei a fazer há pouco tempo o da Chloe Ting, e já tô vendo algumas mudanças em quase 1 semana... Recomendo! ;)
@@evellynvitoria4018 os exercícios q eu fiz NN deram taaanto resultado. Perdi acho q 1 cm de cintura (mais ou menos)... Aí comecei a fazer há pouco tempo o da Chloe Ting, e já tô vendo algumas mudanças em quase 1 semana... Recomendo! ;)
Eu não quero perder por estética. Tenho 17 anos e estou quase chegando a obesidade grau 1. Estudo enfermagem e sei os perigos da doença. Boa sorte a todos e todas nessa luta ^-^
muito muito obrigada pela dica eu consegui fazer tudo só não consegui fazer aquele levantamento de perna mas muito obrigado de verdade 👍 amei muito muito muito muito obrigada vocês 💯💖 valeu
É muito bom , vou começa fazer com minha mãe, esses exercícios é muito bom , ele vai mi ajuda ter a barriguinha dos sonhos , melhor ainda a Cinturinha. Alguém 2019 .
Amo esse canal! Comecei fazer esses exercícios tem uma semana e tbm comecei uma dieta saudável. E exatamente em uma semana emagreci 4 kg. Faço de 2 a 3 vezes por dia.
Ameeeeei! Diferente de todos os outros que eu já tinha visto. Ótimo vídeo e bem explicado. Ideal pra mim que tive um problema no menisco e não posso forçar muito o joelho. Obg. 😘
Gosto muito das dicas desse canal, já fiz alguns exercício tempo atrás de prancha e tive ótimo resultado nas medidas. Mas estou com tendinite e sem fazer muito esforço nos braços, esses exercíciios vão me ajudar nesse momento.
Sou Romilda de mt grosso cidade colider tenho 35 anos Almoço mais saldas e ovos pratos com azeite, e na janta ovos mechidos com azeite e avei flocos finos e suco natural de frutas,,
Gente estou fazendo os exercícios hoje dia 28/01 2021 comentem aí pra mim voltar e dizer o que é que aconteceu tá eu agora nesse exato momento estou pezando 80 depois volto aqui e digo se deu serto ou não
Exercícios e uma coisa que vc tem que manter sempre Eu malhei por um ano na academia Consegui um corpo lindo ...e perdi tudo em um mes Se parar de malhar murcha tudo ,cai tudo Agora estou retomando meus exercícios
Sayuri Hayashida essa é a mais pura verdade eu foi a mesma coisa malhei um ano parei de ir em um mês meu Deus 😪😭 acabou tudo realmente a pessoa vira escrava de acabemia 😪
Comecei a fazer esses exercícios da cadeira a três dias. Tomara logo tenha resultados. Quase não uso óleo pra frituras e fazer a comida, com a graça de Deus tenho as panelas que não necessitam fo óleo para cozimento e fritura
Gostei desse ensecicio prático e eficiente, o que eu quero é perder barriga que nunca consegui, vou fazer esse ensecicio todo dia agora, pelo omeno é um ensecicio leve porque Eu tenho esporão e os outros ensecicio em comoda o meus pés .
Bom eu ainda não faço nenhuma atividade física pois estou iniciando uma reeducação alimentar e quero desenchar primeiro , pois tenho algumas lesões na coluna e tenho medo de ocasionar mais, então logo que me sentir apta irei comer as atividades físicas , mais já estou bem satisfeita com os resultados
Eu não gosto de fazer dieta e de ficar regulando o que eu vou comer, então eu faço exercício na mesma intensidade que eu como. Se eu como besteira eu dobro os exercícios. Isso me ajudou a emagrecer sem perceber.
Caranba foi difícil mais eu CONSIGO...
Quem esta assistindo este video na quarentena deixa like
#2020
Iaí? Ainda tá fazendo?
De o
to vendo dia 4 de janeiro de 2021 ;-;
@Lutiony Femboy CARACA
😥Quando bater aquela vontade de desistir pense 💡na barriga que vc sempre quis ter ✔😉
Verdade
Vrd
Eu tava de dieta perdi três quilos em 10 dias só que eu ñ aguentei continuar e ganhei mais do que eu ja tinha
Boaa👏🏻
Eu sou gorta e todo mudo do meu predio fais buli com migo a i eu tou comesando a fazer exercício
Eu tô fazendo esses exercícios a 2 semanas e já diminuiu minha barriga nos primeiros dias doía muito meu abdômen mas depois fui me acostumando
Serio que funciona me responde logo a pessoa fica com tanquinho?
@@saragomes7970 sim, cmg deu certo tbm
Estes são os comentários que fazem ter esperança
Ele deixa a barriga em forma de V
ENTÃO É BOM ❤️
Só eu que tenho 13 anos e tô vendo o vídeo em 2020?
🤭😊
Tenho 14
Tenho 13 kkkkk
Tenho 14
Tenho 14 anos kkk
Tenho 13/14 kkk
Realmente o resultado visível tô fazendo e já vi a diferença em 2 semanas não tomo mais refrigerante de jeito nenhum tomo bastante água já cortei bem as farinhas branca eu não era gorda mais agora meu corpo tá ganhando formas é muito bom fazer exercícios e o condicionamento físico fica outro tô amando fazer
Você perdeu medidas?faz quantas vezes no dia?
A única coisa que eu como de massa é pão e minha dificuldade é diminuir a quantidade já que eu desde pequena dou apaixonada por pão
Assistindo e já amei esses exercícios
Isso mesmo, Xô preguiça e bora lá
OBRIGADO eu tenho 9 anos e tenho 79 de peso mais com esses essercisios vão me ajudar a emagrecer minha mãe já comprou minha dieta
Boa sorte linda. Não se sinta mal com isso. É só uma questão de autocontrole e dedicação. Vencer aquela tentaçãozinha do sorvete no fim de semana e não desistir. E lembre-se.
Você é linda
Força e foco.
Vooc consegue
Oi, iaí, conseguiu bater sua meta?
Eu sei bem tenho 11 e peso a mesmo que vc mas estou tentando mudar
Sei bem sobre isso, tenho 12 e pesava 78 kg (tenho 1,72 cm) agora peso 72 kg e tô fazendo uma dieta pra chegar nos 60 kg.
Boa sorte! 😊
Vou fazer! daqui um mês eu volto, curte para eu voltar ( eu realmente vou voltar )
Resultados:
Eu fiz durante 3 semanas todos os dias de manhã é de jejum e funcionou deu super certo 👍
Mano já se passou 2 meses ;-;
@@amomelancia eu já coloquei!! Mais caso não esteja aparecendo deu super certo fiz durante duas semanas de manhã de jejum e depois de caminhar.
@@lari5373 eu q saber oq e jejum
@@kassyanoff9583 Jejum é você ficar um período sem comer para especificamente fazer os exercícios, tipo eu fiz os exercícios de manhã sem tomar café porque eu havia comido na noite anterior então tinha um período de tempo que eu não comi.
@@lari5373 ata obg
Eu tenho 12 anos, e eu fico de manhã uns 30 minutos - 1 hora, fazendo exercícios não só desse vídeo, mas outros também. Eu já noto diferença, cortei doces, refri, e tomo água direito. Eu tomo apenas um gole de água a cada intervalo dos exercícios pra molhar a boca, só hj vacilei um pouco comi torrada com queijo e leite, mas ultimamente só estou comendo frutas de manhã e no almoço eu como o que tem porque não vou exigir pra minha mãe fazer coisa diet. Mas mesmo assim os resultados vão saindo, e eu já percebi que minha barriga tá mais lisa, com menos gordurinha, os melhores exercícios que encontrei são a pranchinha e o agachamento e claro né foco e dedicação.
Farei o mesmo 💪🏼😼
Irei começar hoje daqui a uma semana voltarei, (NÃO PRECISA DAR LIKE SE NÃO QUISER) Eu irei voltar pra falar se realmente teve resultados.
Como prometido voltei, Tem 5 dias e eu ja conseguir ver resultado, dói mais vale a pena. (Pra você que tem o corpo bonito e só quer esmagrecer a barriguinha não dá certo, Aparti do momento que você começa a fazer exercícios você vai perdendo a gordurinha e vai ganhando massa no corpo)
{Não desista vai dá certo! Basta você querer.❤️}
Importante também que vocês bebam muita água.
@@Anaviitoria9 essa massa que vc fala, é coxa? Ganha coxa tmb??
@@esthermendonca4034 Sim, as pernas fica meio que mais definida
Edit: eu fiz por vários outros vídeos também
Vou começar fazer segunda estava fazendo outros exercícios , mas irei fazer esses e parabéns por voltar e dizer o resultado pq a maioria que comenta falando que volta depois de uma semana some e não aparece mais você foi a primeira que eu vi que cumpriu a palavra meus parabéns
Parabéns pelas dicas, consegui emagrecer e estou muito feliiiiz
Kaique Projeto fit 60d com esses exercicios vc emagreceu? Ou outros?
Você fez a dieta tbm?
Também tive bons resultados.
Sério msm?
Você conseguiu emagrecer com esses exercícios apenas ou com mais alguma coisa??
Tem três dias que estou fazendo, mas não estava fazendo dieta, hoje vou começar minha dieta junta aos exercícios, e daqui 1 mês volto para dar o resultado💜💜
Comecei tem 2 semanas e já vejo resultado. Estou muito satisfeita.
Obrigada!
E aí? Deu certo?
Sua barriga teve forma de v
Gente 2021 eu começei hoje a fazer esses exercícios também pois realmente os exercícios deste canal da bons resultados eu já faço vários exercícios deles estou obtendo ótimos resultados
Assistindo deitada.. 😂
Kkkkk eu tbm
Tbm kkkkk
Eu tbm kkkkkkk
Tbm
@@patriciaavelar5164 tbm
vcs estão de parabéns, estes exercícios, são muito bons, e eficazes, além de eliminar a barriguinha, ainda melhora o condicionamento físico.
Vou começar a fazer hj mesmo...desconhecia esse tipo de exercícios sentada...muito show!!
cida xavier DEU serto o exercicio
Eaiiiiii????
Deu certo
Gosto desse canal porque ele explica bem ☺
lou tube eu também
Segue o Baile! Mesmo
Segue o baile tem vídeos deles que não prestam pq eles falam coisas que não são vdd
nossa que legal
h
O q a quarentena n faz neh kkkkk nunca imaginei estar aqui kkkk
veja tambem th-cam.com/video/cZqSaR8An6Q/w-d-xo.html
engraçado é a moça não expressando absolutamente nada e eu quase morrendo aqui em casa ;-;
Kkkkkk tô igual, quase morrendo
Army love
morri também
Uma Army Não importante eu também 😥
Né kkkkk
Ameeeeeiiii !!! Emagreci com low carb ... joguei fora 10 kgs ... agora só modelar as curvas pro verão... esses exercícios são super fáceis de fazer !!!!! Obrigada !!!!🤩😊🤗🥰🌸🌻💜🌷🌼💐🌹💕🌼💕🌼💕🌼💕
Gente começei hoje,curtir ae pra eu volta daqui 1 semana
Eai ???
Voltaa
Eiiii deu certo
Eae
Ja passou 4 meses
muitoooo obrigada, perdi bastante barriga com esses exercicios e com uma dieta mais saudavel!! recomendo galera!!
Eu fiz e realmente funciona😊😊😊😊
Demorou quanto tempo?
Eu tenho 11 anos e quero te o corpo perfeito igual antes acabei engordando muito na pandemia uns 7 kilos a mais , vou teste e depois se de resultado eu volto pra avisar pra vocês
*_Um exercício que também ajuda é o de cortar doces, refrigerantes e todas as porcarias_*
2bits kkkkkk. Verdade
O meu resolveu assim, cortando todas essas porcarias cheias de açúcar.kkkkkk
2bits mais respeito com as guloseimas✌👌
O youtube que devia cortar vc dos comentários, o comentário é público, mas vc é muito sem costume e só comenta bosta que vários outros idiotas dão like
nhé
Nossa, maravilhosos esses exercícios! Além de explicar detalhadamente ainda tem um vídeo com uma pessoa normal fazendo assim, é mais fácil fazer tudo certinho sem se lesionar. Sem contar que pra todos eles surtirem efeito e rápido, é necessário fechar a boca para as guloseimas!!!
Oii então eu vou deixar uma Dietinha aqui em baixo para vocês
8:00 coma uma maçã antes de fazer os exercícios prepara uma garrafa de água bem gelada
Ao se preparar faça os exercícios
12:00 almoçe 2 conchas de feijão 2 colheres (normal) de arroz muuuuuiiito legumes quando mais legumes melho OK gente
(Eu aconselharia a vocês comerem algo só na janta mais se não aquentarem comam só um pão)
8:00 (hora do jantar) eu aconselharia a vocês morerem só a mistura e legumes
Gente se vocês fizerem isso em uma semana vão notar a diferença
E eu que não como feijão?
@@minvivi5844 Bom eu substituo por ovo mexido, sem cebola e com pouco sal, e o resto eu como normal, com arroz e sempre uma salada e uma limonada ou água
Gostei deste método de exercícios, já que não posso baixar nem levantar a cabeça, será ótimo. Vou iniciar semana que vem.
adorei as dicas me ajudaram muito super recomendo n e dificil alem disso ja pude ver diferenca com um treino cara e surpreendente serio eu amei
Eu estou fazendo esses exercícios, e eu estou bem com os resultados do meu corpo.! Ñ sinto mais cansaço,e os meus movimentos estão mais ativos. só falta os resultados da minha barriga, pq é o mais demorado. obg por vcs está nos ajudar a melhorar o nosso corpo, a saúde, e a nossa alta estima...😘😘
Amei estes sete exercícios. Vou tentar fazer em casa para me ajudar vencer stress e a depressão. Muito obrigada
ADOREN ESE VIDEO VAI MIA JUDAR MUITO 😄😄😄😊😊
😌Vou começar a ser Fitness... Vou testar com esses exercícios. Vamos ver se isso dá mesmo resultado😉
Por favor, não me deixe perder este comentário, dê likes pra eu lembrar!!! Eu não estou blefando, o papo é sério aqui😑
Eai deu ?
@@evellynvitoria4018 os exercícios q eu fiz NN deram taaanto resultado. Perdi acho q 1 cm de cintura (mais ou menos)... Aí comecei a fazer há pouco tempo o da Chloe Ting, e já tô vendo algumas mudanças em quase 1 semana... Recomendo! ;)
@@evellynvitoria4018 os exercícios q eu fiz NN deram taaanto resultado. Perdi acho q 1 cm de cintura (mais ou menos)... Aí comecei a fazer há pouco tempo o da Chloe Ting, e já tô vendo algumas mudanças em quase 1 semana... Recomendo! ;)
@@malukah2589 aah siim obg
Eu não quero perder por estética. Tenho 17 anos e estou quase chegando a obesidade grau 1. Estudo enfermagem e sei os perigos da doença. Boa sorte a todos e todas nessa luta ^-^
esse levantamento de pernas é muito difícil!!! mas tô tentando faze-lo!! obrigada pelo vídeo
muito muito obrigada pela dica eu consegui fazer tudo só não consegui fazer aquele levantamento de perna mas muito obrigado de verdade 👍 amei muito muito muito muito obrigada vocês 💯💖 valeu
São Exatamente 01:56 da manhã e eu fazendo esses exercícios eu fiz todos MSM morrendo eu tenho 13 anos eu to morta fiz todos esses exercícios 😱😱😱😱😱
deu certo?
Eai deu certo?
Vou fazer agr todos esses tenho 13anos
Eu também fiz
Eu também fiz
É muito bom , vou começa fazer com minha mãe, esses exercícios é muito bom , ele vai mi ajuda ter a barriguinha dos sonhos , melhor ainda a Cinturinha.
Alguém 2019 .
Eu
Irei começar hj! Vou vir todo dia e ver se vai da resultado
Vou marcar os cm da minha barriga todo dia vou medir e colocar
Hj(82)
Oioi, como tá?
Deu certo??
Diminui para 79 mas de formas diferentes
Amo esse canal!
Comecei fazer esses exercícios tem uma semana e tbm comecei uma dieta saudável. E exatamente em uma semana emagreci 4 kg. Faço de 2 a 3 vezes por dia.
Gostei, parece ser fácil, mas na prática com certeza não é. Vou começar a fazer estou precisando muito. Obrigada
Penei muito,mais deu resultado
Sou Cadeirante, e estou fazendo no sofá mesmo kkķkkk obrigada.
Gostei muito dos exercícios. São fáceis de fazer . Isso facilita muito. Vou tentar fazer todos. IObrigado.
Bom e prático principalmente a gente q ñ tem tempo de ir a academia parabéns
Obrigada Dani . tou amando esse exercicios. Faços todos os dias antens de trabalhar
Amei parabéns pelo empenho de nos fornecer tantas dicas
COMEÇANDO
Dia:25/11/2021
Peso:73Kg
Ameeeeei!
Diferente de todos os outros que eu já tinha visto.
Ótimo vídeo e bem explicado.
Ideal pra mim que tive um problema no menisco e não posso forçar muito o joelho.
Obg. 😘
Mano fui fazer agora já deu um resultado incrível amei vou fazer todos os dias 🥰🥰
Parem com Refrigerantes ,massas , e bebam muita Água e parem de sofrer 😧
Kk pior q sorte mesmo
Kkkk estou sendo assim
Estou comendo apenas frutas,verduras e proteínas e água kk
@andreia souza Depois o corpo absorve a água
Gosto muito das dicas desse canal, já fiz alguns exercício tempo atrás de prancha e tive ótimo resultado nas medidas. Mas estou com tendinite e sem fazer muito esforço nos braços, esses exercíciios vão me ajudar nesse momento.
tá mas qual exercício que faz pra gente parar de ter fome e preguiça???
Sarah Santos não tem kjk, tenha força de vontade e foca no seu objectivo.
Chamado vergonha na cara , com uma dose de força de vontade , é uma pitada de foco kkkk !
Eliabe Camargos kkk
ISSO AÍ NÃO TEM CURA KSKSKSKSK
Kkkk sei lá? 😅
Eu comecei fazer os exercícios físicos HOJE, Amei fazer obrigada.
A voz dessa moça é muito linda!
vdd
Só a melodia da fala que é meio estranha.... Não soa naturalmente.
Diego Galodoido deve ser aplicativo só pode kkk
n
Sqn
Sou Romilda de mt grosso cidade colider tenho 35 anos
Almoço mais saldas e ovos pratos com azeite, e na janta ovos mechidos com azeite e avei flocos finos e suco natural de frutas,,
Estou fazendo reeducação alimentar devido as taxas altas colesterol ácido úrico triglicérides glicose, aí resolvi mudar abitos alimentar e tem dado certo
Eu tenho 9 anos hoje eu vi esse vídeo mas não tinha visto antes mas vou fazer todo dia preciso emagrecer mais e muito ♡♡ ameii esses exercícios 😍😍
Gente estou fazendo os exercícios hoje dia 28/01 2021 comentem aí pra mim voltar e dizer o que é que aconteceu tá eu agora nesse exato momento estou pezando 80 depois volto aqui e digo se deu serto ou não
Natália obrigada pela força eu estou meio desanimada mais vou começar 💕🙏🏾😔
Só eu que quase morri pra fazer os últimos três exercícios 😟😟
Procuro salvar e fazer , gosto muito me sinto bem , descobrir que posso fazer exercícios sem precisar ir a academia 💞
Quem ai tá vendo em 2019 ?
Edt:Quem tá vendo em 2020?
Isabella Brasil Eeuuuuu
Eu zkkzkz
Euu
Eu
isabella da uma olhada no nosso ebook
Odeio academia, mais esses exercícios eu estou amando.. Faço em casa e acho super pratioco. Muito obrigada...👍👍👍👍
Gostei explicar direitinho
Fácil de acompanhar 😊
Exercícios e uma coisa que vc tem que manter sempre Eu malhei por um ano na academia Consegui um corpo lindo ...e perdi tudo em um mes Se parar de malhar murcha tudo ,cai tudo Agora estou retomando meus exercícios
Sayuri Hayashida Se treinamos para ter um corpo bom, temos que colocar em mente que é para a vida toda, até pra manter tem que praticar rsrs
foi isso que eu escrevi no meu comentário rs vc vira uma escrava das academias
Sayuri Hayashida essa é a mais pura verdade eu foi a mesma coisa malhei um ano parei de ir em um mês meu Deus 😪😭 acabou tudo realmente a pessoa vira escrava de acabemia 😪
Podia aparecer o dono desse canal
Só pra gente ver🤗
Sim
Kamily cristyny verdade
Comecei a fazer esses exercícios da cadeira a três dias. Tomara logo tenha resultados. Quase não uso óleo pra frituras e fazer a comida, com a graça de Deus tenho as panelas que não necessitam fo óleo para cozimento e fritura
@@Gabriel-ph1yi Não só aqui mais em outros países
Ue cara eu não disse que não gostava eu disse que chamaram outra pessoa para traduzir essas coisa né kk
Prático não tão fácil.
Amei.
Que bom, posso fazer isso sentada... Sou preguiçosa, odeio academia ;-;
Muito bom, vou acrescentar à minha ginástica. Obrigada!
Negocio é alimentação, muita corrida e abdominais e o importante a disciplina.
Lucas flexões de braços e agachamento
Lucas tbm concordo faço isso a dois meses corro , ando de bicicleta e estou vendo minhas visitinhas indo embora
Gostei desse ensecicio prático e eficiente, o que eu quero é perder barriga que nunca consegui, vou fazer esse ensecicio todo dia agora, pelo omeno é um ensecicio leve porque Eu tenho esporão e os outros ensecicio em comoda o meus pés .
Amo tanto esse canal
Livia Romano
Tudo que eu estou precisando!
Gente quem é que coloca so anuncios de burger kings em um video desses
Ooooh tentaçao
Noções
Estratégia kkkkk
Né
Né
Bom eu ainda não faço nenhuma atividade física pois estou iniciando uma reeducação alimentar e quero desenchar primeiro , pois tenho algumas lesões na coluna e tenho medo de ocasionar mais, então logo que me sentir apta irei comer as atividades físicas , mais já estou bem satisfeita com os resultados
Vou fazer por 2semanas e volto com resultado(obs sou menina)
Deu certo?
Eu não gosto de fazer dieta e de ficar regulando o que eu vou comer, então eu faço exercício na mesma intensidade que eu como. Se eu como besteira eu dobro os exercícios. Isso me ajudou a emagrecer sem perceber.
Para mim agora só falta a cadeira!!!😉😂
😂😂😂😂 deve ter sido zuando mas eu tô sem cadeira. Fiz no puff 😂😂😂😂
Ou faz no sofa
Vou fazer isso na sala de aula
Senta em uma escada sksks
Faz na cama '-'
Adoro esse exercício.
Eu gostaria de saber se é adequado fazer exercícios físicos antes ou depois de tomar café da manhã?
Eu faço sempre ao acordar e na hora do almoço
Depois do café
adoreei! pratico todos e realmente são excelentes para obter resultados!
Alguém sabe onde compra aquela cadeira bonita que a menina está fazendo os exercícios?.
G R I T O kkkkkkkkjjhh
pergunta lá no posto Ipiranga
@@marinaleal3855 berro 😂😂
Eu mesmo
Todo mundo preocupado com o exercício e eu preocupado com a cadeira .
Mercado livre
Amei este exercícios obrigada por passar seus conhecimentos pra nós bjo
Legal INCRÍVEL 😁😁
Taí gostei vou começar já.
Finalmente acabei por hoje😪 Amanhã há mais💪
Vc tem resultado ?
Gosto muito dos exercícios de vcs 🥰♥️
Excelente!!! Agora quem tem desculpas pra não praticar exercícios...?? Quer mais moleza do que essa,senta no pudim!😉😚😁
FATIMAH SILVA Variedades é isso aí 👍😂😂😂😂
FATIMAH SILVA Variedades Essa foi boa gostei kkkkk
FATIMAH SILVA Variedades de
FATIMAH SILVA Variedades muito bom
@um fã de Os Under-Undergrounds KKKKKKK
Vou começar a fazer espero ter bons resultados
Eu quase morri fazendo isso dói muito mas eu emagreci muito☺️☺️
Fez a quanto tempo?
Se exercitar faz muito bem até para nossa mente amei as dicas
Eu querendo emagrecer e esse anúncio de pizza,🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️vê se eu dou conta😂😂
veja tambem th-cam.com/video/cZqSaR8An6Q/w-d-xo.html
A moça explica muito bem, não tem como não entender. Parabéns.
O resultado começa a parece em mais ou menos qnt tempo canal incrível???
Uma semana mais ou menos
muito bom e otimo recomendo para todo mundo
Já faz 3 dias e eu antes não conseguia fazer todos os exercicios e hj 3• dia ja consegui fazer tudo.
Quanto tempo demora a ver resultados?❤
Inês Andrade Se fechar a boca vc verá logo o resultado kkkkkkk
deu certo?
Moda macacão.
Amei podem manda mais vídeos??
UAU MUITO BOM VOU COMEÇAR A FAZER
Adorei. Vou fazer. Obrigada