¿Endulzantes mejores que el Azúcar? | Stevia, Sucralosa, Alulosa | Glucofitness
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ส.ค. 2023
- En este video haremos la comparación entre el azúcar de mesa normal con los distintos tipos de endulzantes de mesa, desde stevia hasta alulosa
Lo mejor es disfrutar del café sin ningún endulzante y los tes de igual manera. Excelente videos y muchas gracias por compartir
Efectos de la miel de abeja, miel de agave y fruto del monje. Gracias por tus videos
Me gustaría ver cómo actúa la miel de abeja, y la miel de palma en el organismo, a ver si puedes mostrarlo en un próximo video.
Frank Suárez lo explico y desgraciadamente son dañinos como el azúcar ...
@@albertovelazquez1425Frank no era ni doctor, solo es un empresario que aprovechó de lucrarse en temas que no sabia, para vender sus propios productos xdddd
@@matiasasadasa6072 Lucraba tanto que sus videos eran gratis, recomendaba en lo principal consumir jugos verdes, abrio su curso online de forma totalmente GRATUITA PARA TODOS... ufff si que lucraba
@@matiasasadasa6072enserio??? 😢 porque se dice eso?
@@matiasasadasa6072 viejo era especialista en metabolismo pero si el no le hizo nada UD pues no hable mal de la gente
Hola. Podrías probar las frutas y verduras , por ejemplo una mandarina, una manzana, una palta etc
Aguacate!!! 😂
@@SauceCuevas8palta jajajjaj
Ya lo hizo.
Las frutas subirán tu glucosa pero depende de la hora del día que la comas, si desayunas un jugo de naranja será nefasto, pero si te comes la naranja (como contiene fibra) será menos alta que el jugo; sin embargo, deberías consumir desayunos "sabrosos" no dulces. Esto ayuda a que promedies mejor glucosa del día. Si eres mujer, tendrás días en que necesitará consumir más carbohidratos (las hormonas del ciclo menstrual te lo piden una semana antes del período) por lo que sé inteligente al momento de consumirlos por ejemplo será mejor comer palta que mermelada. Espero te sirva la info
Muy interesante nuevamente. Te felicito porque has ido integrando nuevos conceptos y las pruebas están siendo más sistematizadas. La razon principal por qué la alulosa deja un sabor más agradable que los otros endulzantes es simplemente porque es un isómero (misma masa) de la fructuosa, ( un estereoisomero para ser exacto) con la diferencia que en nuestro organismo no poseemos una enzima capaz de desintegrarla y tranformarla en energia, por lo que es eliminada por el riñon a través de la orina. A mi parecer, falta aún ver si un consumo excesivo puede desencadenar recarga renal y/o insuficiencia renal en largo plazo. Saludos y agradecido por el contenido.
Gracias ,quería ver un video tan explicativo como el tuyo,muy agradecida, éxito 🎉
Muy bueno tu trabajo, es de gran ayuda!!! Solo quiero agregar que hay que tener mucho ojo con el nivel de "dulzor" ya que aunque no eleven la glucosa en sangre, si producen un efecto a nivel cerebral, que asume el dulce y se activa de la misma forma que si estuvieras comiendo azúcar. Por lo tanto, un té o café, muy dulce ( con muchas gotas o comprimidos) genera a nivel cerebral, las ganas de consumir más dulce, y terminas sintiendo el mismo "síndrome de privacion" por el azúcar que si hubieras consumido cualquier producto dulce. Esto me lo explicó la nurtricionista y lo confirmó una medico. Mucho éxito!!!
eso explica la subida de insulina. es mejor usar azucar comun.
@@matiasfedericoarganaraz616 Muchas personas optan por el azúcar, con moderación.💜
Lo mejor es no usar azúcar y listo
@@EvaRamirez-jb2xs Totalmente de acuerdo, pero no toda la gente puede o está dispuesta a dejarla, la gente "dulcera" lo sufre de💜.
Una persona que controla el dulzor de las comidas, no a todos les afecta como mencionas, pero si esta la posibilidad porque se genera una adicción si no existe conciencia y disciplina en ponerse limites, controlarse. Es más existen estudios que es mas adicto que la cocaína, en consecuencia aumenta las ganas de comer y/o tomar algo dulce, hacen que la hormona que regulan el hambre y la saciedad se confundan, lo que puede llevar a comer en exceso, aumentar la necesidad de comer cosas dulces y en consecuencia aumenta el riesgo de obesidad y otras enfermedades.
Joya de canal, excelente contenido! Me encantaría ver un video de cómo se comportan carbohidratos como la papa, batata, yuca, yautia, plátano verde, auyama (calabacín amarillo) hervidos o cocidos, éxito bro, muy original tu contenido
Elevan mucho el pico de glucosa, soy prediabetico y tengo mi glucómetro y llevando se podrían decir mi diario de las cosas que mi cuerpo no tolera o en que cantidad puedo dijerir y estoy aprendiendo a que alimentos soy intolerante, y gracias a dios estoy revirtiendo la resistencia ala insulina a parte de aser calistema.
Si seri importante conocer este resultado sobre todo para las personas diabeticas
Gracias José.. Aqui un verdadero influencer wue sin duda hay que seguir y apoyar 👏👏👏
Seria genial que pusieras a prueba el endulzante fruto del monje que muchos dicen que es mejor que la alulosa
Platicamos acerca del aparato y el parche que miden tu glucosa
Queriditooo pon a prueba las pastillas de vinagre de manzana del dr simi para ver si reducen la curva de glucosa 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🫀🫀💖 amo tus videos!!!
siiii por favor y una prueba tomando agua con 1 cucharada sopera de vinagre puro y después comiendo algo dulce 👏🏻👏🏻👏🏻
La prueba con vinagre de cidra ya lo hizo.. comiendo pizza ... creo que lo vi en facebook.. pero si seria bueno que pruebe con la capsula de cidra.
Wow tu canal vale oro👏👏sigue así, no sabes lo necesario q me son tus videos❤agradezco mucho tu contenido
NO HABLEN MAL DE FRANK SUAREZ, si no probaron sus consejos NO HABLEN, si seguiste sus consejos y no te ayudaron habla y di tu experiencia , a mi no me importa si era médico, nutricionista, o si tenía o no un título, pero sus consejos fueron los únicos que me ayudaron a mejorar mi salud de forma SANA sin pastillas o drogas ....
Exacto, Juan Vilchis !!!!! A mi también me sanó de mis dolencias Y A ÉL le debo mi salud y la de mi familia hasta la actualidad. Muchísimas Gracias Juan por apoyar al grande entre los grandes Dr. Frank Suárez!!!!!!! (QPD)
Me gusta mucho tu canal José, muy buenos videos.
Solo comento que lo que publicó la OMS se refería a algunos endulzantes como la sacarina, acesulfamo k, aspartamo, ciclamatos etc , la sucralosa también… el problema con ellos es diferente a las calorías, porque todos ellos no suben la glucosa en sangre, sin embargo el cuerpo si los detecta como dulces y elevan la insulina en sangre por lo tanto para un diabético no sirven, y aparte producen un cambio paulatino en el microbioma intestinal. Pero en las conclusiones mencionaron a la stevia y la Alulosa no porque sean malos, dado que esos dos últimos no elevan la insulina en sangre, por lo tanto, son lo mejor que se puede consumir.. pero los mencionaron porque igualmente los mezclan con sucralosa… de hecho la stevia y la alulosa que usaste, si lees los componentes, tienen sucralosa para mejorar el sabor supuestamente… se pueden encontrar puras, pero cuesta más encontrarlas. Saludos 🖖
25 gotas del endulzante de stevia!!! que locura, para mi con 3 ya esta bien de dulce, si es que lo ocupo, lo mismo que para el café. Me gustaría saber si aún así el endulzante sube los niveles de insulina, sobre todo si se ocupa en exceso, buscare algún artículo sobre eso y lo dejare por aquí en algún momento.
Disculpe no me dejaron corregir la ortografía.. *prediabetico.. *sirve *estuve ☝️👇❓🧐
BRAVOOOOO 👏👏👏👏 EL MEJOR VIDEO QUE VI EN MUCHO TIEMPO!!
Siempre quise saber la diferencia entre los efectos de ambos en los niveles de glucosa...gracias por el experimento...saludos
La alulosa es otro compuesto de la fructosa.. Es altamente peligrosa, no eleva la glucosa pero recomiendo se midan los trigliceridos cada mes para que lleven un control y comprueben la densidad de grasa en arterias e higado
Soy de las personas que toman té y café sin azúcar ni endulzantes hace mil años, pero igual requiero de endulzante para cocinar (mermeladas, caramelo, postres y repostería) y por lejos la alulosa es lo mejor, porque a los otros (incluso la stevia) le encuentro un dejo como amargo
Justo eso es lo que no me gusta de la estevia, te deja un sabor raro.
Que buen comentario,
A modo de consulta, has hecho biscochos , es decir, harina refinada con alulosa, cómo te ha ido con las pick de glicemia?
Ojalá mucha gente vea tus videos y puedan entender lo peligrosa que es la azúcar y la cantidad de alimentos que la contienen .
Sigue haciendo tus pruebas que son muy interesantes
Un millon de gracias, nueva suscriptora.
Utilizo la alulosa para repostería y queda súper rico, ya que no deja el sabor residual de los otros endulzantes 🙌🏼
Justo lo que estaba buscando, muchas gracias ❤
Que buen descubrimiento este canal! Felicitaciones, espero ver muchos más videos 🤘🏼
Gracias por tu trabajo y por enseñar !!!!
Gracias, genial tus pruebas.
Me encanta tus videos porque haces las pruebas y eso es excelente
Excelente, felicidades. Amo tus experiencias 🎉
AMOO tus videos ❤ me han ayudado MUCHO 😊
Yo empece con diabetes y te vengo siguiendo desde tik tok me han servido mucho ( yo comence a consumir alulosa en gotas y me a servido mucho a esta nueva y torturosa nueva vida ,para los que les gustaba consumir dulces 😊)
Puedes usarla también para hornear
se peude hacer hasta caramelo para postres
Muy bien preparado el vídeo Felicitaciones👍
Que buen canal,
Y Gran trabajo por mostrarte como prueba para las demás personas que ven tu canal 💪
Buenísimo video!! Son de mucha ayuda bro.. Felicitaciones!!!!
Buen video siga con más muy buen canal para cuidar la salud exelente
Joya de información. Gracias!
Gracias por tus contenidos, excelente canal felicidades
Muy buenas demostraciones.
Gracias por todo este contenido. Muy util!
Que bueno que hagas tus recomendaciones responsablemente 👏
Se agradece mucho, estás pruebas me han ayudado harto😊
Muy buenas las pruebas !!!
Me encantan tus videos... Gracias por la información ❤❤❤
Estas realizando muy buen trabajo con las pruebas gue ases muchísimas gracias todo el mundo te lo agradece es muy importante
Felicitaciones por este tipo de videos,son muy necesarios para informar a las personas
Te felicito esta super bien q des las marcas para q no nos engañen te feicito
Hola 👋
Un saludo 🖐️ y muchas gracias por sus videos y recomendaciones.
Soy Alonso desde la Florida.
Excelente tu aporte ❤
Muy bieeeen mijito,! Mil gracias, nos ayudas mucho con tu información. Dios te bendiga! 🙏❤❤
Gran video nuevamente, maravillosa información, muchas gracias y saludos desde Los Sauces Región de la Araucanía.
Excelente el canal y los vídeos! Todo el ánimo para que sigas con este proyecto. Después de leer la revolución de la glucosa de Jessie inchauspe, era lo que necesitaba para ir viendo las curvas de glucosa en los alimentos . Un abrazo
Que grande!!!! Gracias por la información 💪🏻💪🏻👏🏻
Video excelente como siempre. Gracias.
Felicidades por la estevia, la uso, y ahora la seguire usando🎉🎉🎉🎉
Muy buen video. Gracias por compartir tu experiencia con el sensor de glucosa
Hola .Primer video que veo de tu canal .Me gustó mucho .
Muy instructivo e informativo
Bravoooo...queria saber justamente sobre los endulzantes...muchas gracias❤
Gracias por tanto aporte practico
Que buen contenido, me ha servido para cambiar algunos productos, te pasaste gracias!
Excelente contenido. Gracias por compartir.
Muchas gracias por todos tus videos tan interesantes.
Me gustaría que hicieras la prueba con Monk Frut. ❤️
Bknes tus videos, de verdad considero que son tremendo aporte sobretodo en el area de salud. Te felicito, hace poco te sigo pero me volvi adicta a tus videos, son muy buenos 😊
Que gran video hermano gracias saludossiga adelante gran canal ayudando a la comunidad mundial
Gracias me fue muy útil el video muy buena la explicación
Gracias por la comparación que realizas en los alimentos para ver el nivel de azúcar que consumimos. Me encanta desde ya te empiezo a seguir. Saludos desde Futaleufú Patagonia Chilena.
Excelente video para la salud
Excelente, lo felicito
Excelente dato 👌🏻
Gracias
Hola!, Muy buen contenido estas haciendo, muchas gracias por la información sigue asi y vas a crecer rapido. Saludos!
Muy bueno el video !!para los diabéticos es muy útil!!
Gracias por todos tus videos ❤😊
Super buen video, y tienes razón respecto a que se trata solo de una medición de glucosa y aunque ninguno de los productos es totalmente saludable, es bueno saber para tomarlo de vez en cuando.
👏👏👏👏👏👏👏super info, te felicito, me entretuve mas encima, bravo, gracias!
Gracias por la medición me ayuda mucho porque hago repostería para diabéticos
Buenos tus videos! No dejes de hacer pruebas, me ha servido mucho porque quiero mejorar mi dieta hipocalórica sin sufrir tanto. Saludos 🖖🏼
Buen trabajo señor me gusta mucho la Daily verde me suscribo
Me encantan tus videos
Aqui Varias ideas para tus próximos videos, me gustaria que hicieras:
Cereal cheerios vs un cereal refinado/azucarado
Avena reposada (overnight oats) vs avena cocinada
Arroz recién cocinado vs arroz enfriado
Papa vs batata (camote)
Pan blanco vs pan granos entero
Frutas vs dulces/golosinas
por qué el cheerios? se supone que es saludable? si está lleno de sellos y azúcar hasta donde recuerdo.
@@reborujo no, el cheerios de la caja amarilla solo tiene 1gramo de azucar por porción, y es de avena grano entero
@@PreviewsMusicales pues serás de otro país o no sé pero lo acabo de buscar y tiene sello de exceso de calorías y de sodio, todos los cheerios tienen esos dos sellos, solo el de caja blanca con lila no.
El de arroz ya lo hizo, el de la avena yo creo que no va haber mucha diferencia de una avena trasnochada con la de avena instantánea
@@gonzah9028 aparte que ya mostró que la instantánea integral no tiene un gran picó de glucosa.
. hola me encantan tus videos,son de mucha utilidad, gracias
Súper útil información, Me encanta!!! , sería bueno que hicieras algunas pruebas con algunos carbohidratos con "Indice glucémico Alto" comunes en dietas cómo arroz al vapor , avena , pasta , papa hervida etc , saludos ✌️
Gracias, estoy iniciando en este mundo y no estaba segura de las barras de cereales ya que todas las de proteínas dicen "sin azúcar" , pero en el detalle aparece elevado. Sin embargo una barrita decía "con stevia" y el detalle nutricional era bastante bajo por sobre los demás e incluye proteína (de la que consumo jaja) así que con esto me siento más tranquila, muchas gracias pienso consumirla antes de entrenar 😊👍🏾
Te felicito por el video! me encantó, justo empece la dieta keto y me ayuda bastante este video.
Bkn ! Ahora ya sé que endulzante elegir. Gracias por probar la alulosa! ahora sí la probaré tranquila 🤗
Muchas gracias joven por tu gran aporte a la mejor calidad de alimentación y sobre todo a los diabéticos que me incluyo 👍🙋
Gracias por tus videos me a ayudado mucho a aclatar diversos temas sobre la glucosa ya que soy diabetico.
Graaacias súper buenos tus vídeos..me encantaron y que bien que te despegues del pecesillo..aunque es un maestro. Pero.cada persona tiene su propia luz ..❤❤❤ felicidades
Gracias amiguito, lo que haces es omportante
Que buen contenido bro. Sigue así 🔥💪🏼💪🏼
Te felicito haces un gran trabajo y eres muy joven, y nos sirve para aprender a cuidarnos a la hora de comprar porque no somos expertos aunque nyestra nutricionista nos guie
Muy buenos los videos, los encuentro super útil y original! Felicitaciones. Es interesante ver el efecto de la comida en el cuerpo sobre todo para los que luchamos con el peso. No se si en un futuro puedes hacer otro tipos de pruebas, por ejemplo como afecta consumir mucha proteína en una sola comida, si sube o no (como dicen) los niveles de azúcar en la sangre o si es solo un mito. Nuevamente excelente contenido! Sigue así.
Excelente demostración para ver los niveles de glucosa asociados al consumo de azúcar y equivalentes, podrías hacer uno con el endulzante natural tal como es la miel natural , sin químicos añadidos,Felicitaciones por el vídeo 👍🏻
Me gusto tu metodo👍👌
Muchas gracias por toda esta información que ofreces. Me gustaría que hicieras una prueba con Zanahoria cruda. Ya he visto en uno de tus videos la de zanahoria cocida. Gracias
LOS VIDEOS QUE HACES NOS AYUDAN MUCHO. GRACIAS. YO USO STEVIA, AHORA SÉ QUE SÍ FUNCIONA.
Gracias,muy buena investigacion.
Justo buscaba este video 👏👏👏👏👏👏👏
Muchas gracias por tus vídeos 👏👏👏
Me encantan tus videos gracias 🎉
Excelente tus videos , muchas gracias
Muchas gracias
Por la investigación
Ya que yo consumo stevia líquida y la amo
Por su sabor tan natural ❤🙏🏻😇🎉🎉
La Allulosa es excelente, yo la usaba con frecuencia, pero hay una advertencia en el empaque pues no se debe consumir mas de cierta cantidad diaria.
Por otra parte y para mi es lo unico que no me gusta, es que es super sensible a la humedad y si no se cierra bien el empaque se aglomera y se pone pegostosa. En cuanto a que es difícil de disolver, ciertamente ocurre tanto en frio como en calor, hay que remover harto para que se disuelva por completo.
En reposteria considero que es el mejor endulzante, pues es magnifico para merengues y cremas pasteleras.
Amigo muchas gracias. Yo tomo stevia y tenía dudas gracias gracias gracias ❤❤❤❤❤