Bixoooooo.... Que explicação brilhante!! Mais didático que isso, impossível! Consegui visualizar todo o processo mentalmente enquanto o senhor discorria! Parabéns pela competência e obrigado por deixar esse processo tão fluido pra mim 👏🤜🤛
Eu sou uma exceção. Acabei de fazer 60 anos. Não tomo café, leite, chá e desde 2002 não tomo refrigerante. Sou apaixonado por água mineral, mesmo no inverno. Só abro exceção para o suco de uva integral, que eu uso como refeição líquida antes do treino, 300 ml, 50 gramas de carboidrato rapidamente absorvido.
Pra eu correr mais de 20 km que dura em torno de 2 horas, eu consigo com um isotônico de 500 ml ou uma garrafa de 1 litro de água ou mais talves. Excelente aula professor, deu pra medir na prática tua explicação.
#Viajandopelafisiologia Prof, e sobre a temperatura da água (quente/morna - temp amb - gelada) Já ouvi dizer q o ideal seria quente/morna, já q o nosso corpo estaria quente e pra evitar de choque térmico na questão da água gelada. _________________________________ Assinat: Deus/Jesus seja SEMPRE LOUVADO pq é o Autor da nossa Salvação pra Vida Eterna no Reino de Deus e DIGNO de Toda Honra e Glória!!!! Forte Abraço e Tudo de Bom com Jesus!!!
Amoooo tuas aulas...compartilho com meus alunos pois vai além de profissionais de educação física. Tua linguagem permite que "leigos " entendam perfeitamente o que é expressado. Baita aula!!!!
"Nosso corpo não é capaz de armazenar água, portanto, depois do consumo, ela é distribuída por todo o nosso organismo. Um copo d'água leva em torno de 30 a 60 minutos para percorrer todo o seu caminho, deixando um pouco de sua fórmula no sangue, que irá disseminar seus benefícios para todos os órgãos e músculos. " Fonte - Unimed coop.
Eu tenho essa dúvida tbm, principalmente para pessoas que treinam de manhã. Imagine, ela parou de beber água as 20 horas, foi dormir as 22 horas e lá pelas 06 horas da manhã ela acorda, come qualquer coisinha e vai treinar, lá pelas 07, já temos quase 12 horas sem ingestão de água. Daí essa pessoa começa a beber água durante o treino. Será que essa água vai "dar conta" de hidratar corretamente esse indivíduo?
@@jorgemendesrj ótima pergunta! Por isso é muito importante você tomar assim que acordar uns 600 ml de água pura pois você acorda desidratado por todos os processos fisiológicos que ocorrem durante a noite, inclusive aquele xixi forte assim que acorda
Tenho 50 anos, 1,79m...86kg...até meia hora água da conta, apartir disso, rendimento cai, as vezes até tontura, tremor, faço uso de isotônico, no máximo 500ml, e sigo com água.
Mais explicado q isso impossível valew joinha meu treino dura 8 10 12 hrs depende do tanto que o patrão quer que eu treine kkkkkkkk😂😂😂😂 eu chamo de treino ele chama de trabalho forçado kkkkk as vezes chamo de escravidão kkkkkk De Massachusetts EUA um abraço 😂😂😂
recomendo à água de coco, tem mais benefícios, principalmente por ter mais carboidratos e eletrólitos, diferentemente do caldo de cana, pode ocasionar uma desidratação ou um aumento maior de glicose sem necessidade, com isso mais gordura e açúcar, tendo que treinar ou trabalhar mais para voltar com o seu condicionado físico que pretende.
Excelente aula professor!!! Mas vou deixar aqui, um questionamento que me ocorreu durante a aula. Qual a sua opinião sobre a água de coco, dito "isotônico natural"?? Um forte abraço.
Viajando pela fisiologia by fabioceschini.Mas individuos que perdem bastante suor ,seja treino ou trabalho braçal ,a água sozinha naõ daria conta ,o isotônico seria o mas indicado devido ?
Soube de uma pesquisa na qual o leite com achocolatado ganhou do isotónico e da água no quesito hidratação após exercícios intensos. Seria verdade mesmo? Apesar de parecer estranho, qual a sua opinião sobre isso?
Se for o mesmo estudo que vi. O fato dos outros líquidos terem carboidratos, gordura, proteína, permanece mais tempo no organismo e com isso fornece hidratação por mais tempo. A água sendo mais "pura" é eliminada antes. Mas é meio contra o senso comum né...
![CAMPปลิ้น | EP.83[1/2] เปิดแคมป์หลอนต้อนรับ 2 ตัวพ่อแห่งวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/2uPuHYHgwiI/mqdefault.jpg)
Adorei a aula de hidratação, mas quem já sabe sobre o assunto, o título começa aos 8:00
Bixoooooo.... Que explicação brilhante!! Mais didático que isso, impossível! Consegui visualizar todo o processo mentalmente enquanto o senhor discorria! Parabéns pela competência e obrigado por deixar esse processo tão fluido pra mim 👏🤜🤛
Eu sou uma exceção. Acabei de fazer 60 anos. Não tomo café, leite, chá e desde 2002 não tomo refrigerante. Sou apaixonado por água mineral, mesmo no inverno. Só abro exceção para o suco de uva integral, que eu uso como refeição líquida antes do treino, 300 ml, 50 gramas de carboidrato rapidamente absorvido.
Pra eu correr mais de 20 km que dura em torno de 2 horas, eu consigo com um isotônico de 500 ml ou uma garrafa de 1 litro de água ou mais talves. Excelente aula professor, deu pra medir na prática tua explicação.
É muita informação num vídeo só 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🤣🤣🤣🤣👊🤣👊🤣👊🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏👏👏👏
Excelente explicação..parabèns professor...
#Viajandopelafisiologia
Prof, e sobre a temperatura da água (quente/morna - temp amb - gelada)
Já ouvi dizer q o ideal seria quente/morna, já q o nosso corpo estaria quente e pra evitar de choque térmico na questão da água gelada.
_________________________________
Assinat:
Deus/Jesus seja SEMPRE LOUVADO pq é o Autor da nossa Salvação pra Vida Eterna no Reino de Deus e DIGNO de Toda Honra e Glória!!!!
Forte Abraço e
Tudo de Bom com Jesus!!!
Assistindo em 2024 para realizar minha primeira maratona! Show de aula 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Muito bom
Ótima explicação!!
Bom de mais
Professor, está explicação é fora de sério 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amoooo tuas aulas...compartilho com meus alunos pois vai além de profissionais de educação física. Tua linguagem permite que "leigos " entendam perfeitamente o que é expressado. Baita aula!!!!
Obrigada. Foi muito útil.
Treino duas horas de corrida. Acima de 20 km tinha muitas duvidas. Esclareceu varias
Ótimas dicas 🎉🎉🎉🎉 dei meu Like
Show de aula! Em condições severas de calor e tempo de exposição pode se analisar a necessidade de suplementos de sais minerais mais concentrados.
Água engorda é complicado em, quem que é o abençoado que um dia disse isso.
Adorei
Novato aqui no canal! Parabéns professor pelos excelentes vídeos...
👏👏👏👏 Obrigado!
Fera demais!!!
Eu gosto muito de fazer as minhas refeições com alguma bebida que tenha sabor, queria trocar o refrigerante pelo isotônico
Graças a Deus te encontrei agora serei melhor Educadora Fisica.
Sensacional! 👏 👏 👏
Parabéns professor gostei dessas dicas vou beber mais água e isotônico. Pra evitar as minhas Caimbra na hora de fazer o exercício dos pedais e futebol
Que aula topo!! Obrigado por compartilhar esse conhecimento prof
Muito bom!!
Show. Excelente explicação.
Sou Ciclista….Melhor vídeo explicando sobre hidratação 👏👏
É isso aí tudo por partes 👍
Muito, muito, muito Obrigado 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Comentei para engajamento. Parabens pelo vídeo. Muito bom !!!!
Professor, quanto tempo o corpo leva para ser hidratado após a ingestão de água ou isotônico?
"Nosso corpo não é capaz de armazenar água, portanto, depois do consumo, ela é distribuída por todo o nosso organismo. Um copo d'água leva em torno de 30 a 60 minutos para percorrer todo o seu caminho, deixando um pouco de sua fórmula no sangue, que irá disseminar seus benefícios para todos os órgãos e músculos. "
Fonte - Unimed coop.
Eu tenho essa dúvida tbm, principalmente para pessoas que treinam de manhã.
Imagine, ela parou de beber água as 20 horas, foi dormir as 22 horas e lá pelas 06 horas da manhã ela acorda, come qualquer coisinha e vai treinar, lá pelas 07, já temos quase 12 horas sem ingestão de água. Daí essa pessoa começa a beber água durante o treino. Será que essa água vai "dar conta" de hidratar corretamente esse indivíduo?
@@jorgemendesrj ótima pergunta!
Por isso é muito importante você tomar assim que acordar uns 600 ml de água pura pois você acorda desidratado por todos os processos fisiológicos que ocorrem durante a noite, inclusive aquele xixi forte assim que acorda
@@SERGIO_BALLESTE obrigado Sérgio, vou tentar colocar uma água pela manhã, eu sinto que tô seco igual chão do sertão.
@@gabriellavouras7074 e de forma normal o rim consegue filtrar apenas 750 ml por hora, mais que isso é exigir demais do órgão.
Tenho 50 anos, 1,79m...86kg...até meia hora água da conta, apartir disso, rendimento cai, as vezes até tontura, tremor, faço uso de isotônico, no máximo 500ml, e sigo com água.
Não é a glicemia baixa não?
Aula show! Parabéns!
beleza.
Puxa, mas que riqueza de detalhes sobre hidratação... Uma das melhores que eu já vi ... Obrigado por compartilhar!
Explicação top!
Parabéns 👏👏👏
Excelente explicação, fisiologia do esporte é apaixonante ainda mais com um profissional como o senhor....
Professor na natação também suamos?
E a água de coco em comparação com a água pura ou isotônico, para treinos de até uma hora ou mais?
Muito bom , parabéns . Inscrito.
Show professor
Incrivel
Mais explicado q isso impossível valew joinha meu treino dura 8 10 12 hrs depende do tanto que o patrão quer que eu treine kkkkkkkk😂😂😂😂 eu chamo de treino ele chama de trabalho forçado kkkkk as vezes chamo de escravidão kkkkkk
De Massachusetts EUA um abraço 😂😂😂
Parabéns pelo vídeo! Muito didático e explicativo
Muito top as explicações ❤
Top demais - ✌✌✌✌
Monstro
Seu canal foi uma excelente descoberta 👏👏👏Top professor! Seguidor desde já 🤜🤛
Top de mais a explicação, de fato o respondeu todas as minhas dívidas, meu treino dura em média diária 2 horas
Ganhou mais um inscrito!
Excelente o vídeo
Eu lhe agradeço a excelente explicação seu nível de eficácia é muito alto. Parabéns fiquei fã do seu canal, pra mim o melhor do TH-cam.
Boa tarde! Você possui consultoria?
Super aula
Obrigado por me fazer a estudar novamente, fisiologia e lindo
Muito bom, sempre aprendendo grande Mentor.
Bem na hora. Tava precisando. Valeu professor. Mais um inscrito.
Simplesmente fantástico!
Muito Bom Valeu!!!!!
E a água de coco ou caldo de cana, posso usar?
Sempre tive essa dúvida.
recomendo à água de coco, tem mais benefícios, principalmente por ter mais carboidratos e eletrólitos, diferentemente do caldo de cana, pode ocasionar uma desidratação ou um aumento maior de glicose sem necessidade, com isso mais gordura e açúcar, tendo que treinar ou trabalhar mais para voltar com o seu condicionado físico que pretende.
Gostei muito
Obrigado professor!
Boa tarde quanto tempo o corpo demora pra se indrata
Sensacional!! Aula muito elucidativa!!
Um pedal de 3hs qual seria a quantidade de isotônico a ser usado?obrigado
Muito bom professor!
Obrigada por postar conteúdo de excelente qualidade!
Parabéns professor! Mais didático impossível
Pratico corrida e Crossfit e foi muito bom aprender sobre esse tema, obrigado por compartilhar! Parabéns pelo conteúdo e didática. 👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigada professor, seus vídeos são bem objetivos e têm muita qualidade.
Excelente apresentação
Bom demais.
Show de bola suas explicações abçs
Eu gosto do isotônico quando como pouco antes do treino
Incrível sua didática, mais um inscrito
Gratidão pela aula
Mestre, obrigado por esse riquíssimo conteúdo.vlw!
Qual a quantidade de água ideal para repor? Tem como fazer esse cálculo?
Excelente aula!
Grande mestre!!!
Show !!! Muito obrigado !
Excelente aula professor!!!
Mas vou deixar aqui, um questionamento que me ocorreu durante a aula.
Qual a sua opinião sobre a água de coco, dito "isotônico natural"??
Um forte abraço.
Também pensei o mesmo! É água de coco?
Show de aula!
Viajando pela fisiologia by fabioceschini.Mas individuos que perdem bastante suor ,seja treino ou trabalho braçal ,a água sozinha naõ daria conta ,o isotônico seria o mas indicado devido ?
Excelente como sempre mestre
Soube de uma pesquisa na qual o leite com achocolatado ganhou do isotónico e da água no quesito hidratação após exercícios intensos. Seria verdade mesmo? Apesar de parecer estranho, qual a sua opinião sobre isso?
Se for o mesmo estudo que vi. O fato dos outros líquidos terem carboidratos, gordura, proteína, permanece mais tempo no organismo e com isso fornece hidratação por mais tempo. A água sendo mais "pura" é eliminada antes. Mas é meio contra o senso comum né...
Tomar glicerina no pré treino pode atrapalhar?
Uma aula perfeita de biologia. Muito bom.
Professor! Obrigado pelo conteúdo! Forte abraço!
Aula incrível! Muito didática!
Adorei a aula.
Obrigado, professor.
Abraços 🙏
Top. 🙏🏻👏👏👏
Professor, se eu aumentar a ingestão de água durante o treino eu consigo diminuir a produção do hormônio adh ?
Ótima aula 👏👏onde posso fazer uma especialização em fisiologia do exercício?
Na faculdade
Show
Interessante
E hidratar com água de coco?
Crossfiteiro detectado.
Agua de coco eh qse um isotônico