Hallo.... Das ist ja echt mega.... Ich selbst betreibe auch Kampfkunst seit fast 40 Jahren und ärgere mich immer wieder, wie bocksteif ich mit dem Alter werde. Es wäre super, dieses Video noch zu komprimieren, dass es eine übungsfolge gibt.
Naaaa ja, bei 8:15 min. nach der Mobi kommt er soweit nach unten weil er in den Knien noch mehr flektiert als vorher. Leider wird das die ganze Zeit über nicht korrigiert und verfälscht das Ergebnis
Warum beweglicher mit der Lochbrille?Wenn die eigentliche Brille richtig „eingestellt“ wäre ist das Ergebnis doch das selbe? Den Rest kann ich nachvollziehen.
Wenn ich die übung mit dem Brustbein mache, erstens bin ich voll steif und ich spüre den bekannten Schmerz in der linken Gesäßhälfte. Warum und wie hängt das zusammen? Gibt es auch andere Übungen für eine bewegliche BWS?
Hallo ich habe gerade das video mit den übungen für das Schienbeinkantensyndrom gesehen und wollte fragen ob die schmerzen,nachdem man sie mit den übungen verschwinden lassen hat, wieder auftreten können weil man ja immernoch ein knickfuß hat?
Hi FYT. Bei solchen medizinischen Fragen kannst du gerne Dr. Marquardt konsultieren. Alle Infos sowie die Möglichkeit zur Vereinbarung einer Online-Sprechstunde findest du unter: www.doktor-marquardt.de Viele Grüße!
Genial ich habe die Übungen mitgemacht war am Anfang mit den Fingerspitzen unterhalb vom Knie und danach konnten die Fingerspitzen den Boden berühren.Ich gabe es zwar ohne Lochbrille gemacht( bin Brillenträger) hat aber trotzalledem geklappt. Kann man diese Einheit täglich machen?Lg
Hallo pati pat. Super, dass dir die Übungen so gut helfen! Wie häufig du die Übungen machen kannst, solltest du sicherheitshalber mit deinem Hausarzt oder - sofern vorhanden - Fitnesstrainer abklären. Sie können deinen Trainingsbedarf am besten einschätzen. Viele Grüße!
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Ich habe dieses Vídeo bereits in meine Playlist aufgenommen. Perfekte Übungen.
Klasse Übungen!!!! Dankeschön🙏🏻
Hallo.... Das ist ja echt mega.... Ich selbst betreibe auch Kampfkunst seit fast 40 Jahren und ärgere mich immer wieder, wie bocksteif ich mit dem Alter werde. Es wäre super, dieses Video noch zu komprimieren, dass es eine übungsfolge gibt.
Hi TheFightmaus. Danke dir für die sinnvolle Anregung!
Sehr cool!! Danke für die spannenden Übungen. Insbesondere auch die Liegestütze für die Augen...
Naaaa ja, bei 8:15 min. nach der Mobi kommt er soweit nach unten weil er in den Knien noch mehr flektiert als vorher. Leider wird das die ganze Zeit über nicht korrigiert und verfälscht das Ergebnis
Vielen Dank für dienÜbungen. Welche Länge des rubber Bands sollte man für dienRückenübung kaufen?
Hi Rudi. Das hier verwendete Band hat einen Schlaufenumfang von 208 cm. Gibt's hier: www.artzt.eu/artzt-vitality-power-band. Viele Grüße!
Warum beweglicher mit der Lochbrille?Wenn die eigentliche Brille richtig „eingestellt“ wäre ist das Ergebnis doch das selbe? Den Rest kann ich nachvollziehen.
Wenn ich die übung mit dem Brustbein mache, erstens bin ich voll steif und ich spüre den bekannten Schmerz in der linken Gesäßhälfte. Warum und wie hängt das zusammen? Gibt es auch andere Übungen für eine bewegliche BWS?
Hallo ich habe gerade das video mit den übungen für das Schienbeinkantensyndrom gesehen und wollte fragen ob die schmerzen,nachdem man sie mit den übungen verschwinden lassen hat, wieder auftreten können weil man ja immernoch ein knickfuß hat?
Hi FYT. Bei solchen medizinischen Fragen kannst du gerne Dr. Marquardt konsultieren.
Alle Infos sowie die Möglichkeit zur Vereinbarung einer Online-Sprechstunde findest du unter:
www.doktor-marquardt.de
Viele Grüße!
Genial ich habe die Übungen mitgemacht war am Anfang mit den Fingerspitzen unterhalb vom Knie und danach konnten die Fingerspitzen den Boden berühren.Ich gabe es zwar ohne Lochbrille gemacht( bin Brillenträger) hat aber trotzalledem geklappt. Kann man diese Einheit täglich machen?Lg
Hallo pati pat. Super, dass dir die Übungen so gut helfen! Wie häufig du die Übungen machen kannst, solltest du sicherheitshalber mit deinem Hausarzt oder - sofern vorhanden - Fitnesstrainer abklären. Sie können deinen Trainingsbedarf am besten einschätzen. Viele Grüße!
@@artzt okay Danke👍
Ist ja ganz nett, aber wenn die Knie immer mehr gebeugt werden, kommt jeder mit den Handflächen auf den Boden