【初心者必見】ゼロから始める懸垂トレーニング／気を付けるころは３つだけ！オススメメニューを紹介

[@岩瀬裕哉-h5l]

緊張してるの可愛い😊

[@TAKAHIRO-CALISTHENICS]

ですね！周りからも愛されてる同僚です🔥

[@渡辺-j1e]

今日自宅に鉄棒が届きました。😊
「順手懸垂」が出来ないので、これから手順通りに行ってみますね。
貴重な動画サンキューです❤

[@TAKAHIRO-CALISTHENICS]

是非是非！頑張りましょう🔥
バンドを上手く使いながら、綺麗なフォームで10回出来たら少しずつ補助を下げる。
これがオススメです！

[@渡辺-j1e]

ご返信ありがとうございます！
励みになります。頑張りまーす💪✨✨

[@渡辺-j1e]

懸垂チューブは凄いアイテムですね。❤amazonで同じ色のものを購入しました。10回目指して使用中です。💪

[@TAKAHIRO-CALISTHENICS]

幅は広めに、背中を意識してくださいね♪

[@akiinjp]

参考になりました。

[@TAKAHIRO-CALISTHENICS]

ありがとうございます！！
是非、他にリクエストがあれば参考にさせていただきたいです😌

[@akiinjp]

すでに、懸垂台購入済みなので、本日届いたら組み立てて、早速トレーニング始まりたいと思います。初心者向けの練習方法や、コースの組み合わせがシリーズ化で発信していただければ助かります。@@TAKAHIRO-CALISTHENICS

[@esemon1]

この方がどう変わっていくか楽しみですねー！

[@TAKAHIRO-CALISTHENICS]

ありがとうございます！本人も変わりたい！と言っていただいているので、
たくちゃんの変化も追っていきます📷🤩

[@太郎山田-r9l]

おつとれさまです😮
なるほど、そういうやり方あるのですね
とても参考になります♪
話違いますが、若い時のカルロストシキに顔と声がよく似てますね
年代違うからわからんと思いますが😅
オメガトライブのイケメンリードボーカルなんです♪

[@TAKAHIRO-CALISTHENICS]

思わず調べてみました！笑
声は聞くことができませんでしたが、嬉しいです😊

[@ryotao5231]

しながわ中央公園ですか？

[@TAKAHIRO-CALISTHENICS]

はい！そうです！
ここは懸垂台も５種類とディップスができる環境なのでオススメですよ🔥

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏👍💪

[@TAKAHIRO-CALISTHENICS]

これからも頑張ります🔥