Чем ниже человек умом, тем выше задирает нос, он носом тянется туда, куда умом он не дорос . Это я о тех, кто в негативе и пусть идут лесом не по нашей дороге.
Доброе утро Иришка.Привет из Питера..У нас солнышко.Белые ночи уже уменьшаются по минуткам.Но всё равно солнышка встаёт в четыре.Красота.Мы на даче, тоже прекрасно.Но скоро дочь к Вам в командировку поедет Вашу красоту увидит.Хорошего дня тебе и твоим близким.,А также выходных прекрасных.😍🥰♥️
Я вас обожаю случайно увидела видео ,теперь смотрю каждый день .пожелаю вам терпения на злых людей ,я постройнела пока на 5кг .буду продолжать.спасибо вам за ваши рецепты.
Доброе утро с Волги. Ира, я Надежда Владимировна, очень рада твоему позитиву и настрою. Но как только ты начинаешь говорить о негативе, ты меняешься в лице и настроении. Держись, не обращай внимания, говори о хорошем и хороших людях. Твои рецепты я многие приготовила, супер и спасибо,. Так держать.
Доброе утро Ирина. Я, тоже дева, как и Вы, мы умные и красивые. Сегодня делала белковый рулет. Очень прост в приготовлении и вкусный, но..не свернула. Прилип
Девочки, у меня нет микроволновки и духовку включать не хотелось. Испекла булочки для бургеров на сковороде. У меня похожая на нашу любимую, ещё с советских времен.
Приветик !моя девочка,все круто,молодчинка,так держать и нас настраивать на позетив у тебя это получается круто я тебя обажаю,будь здоровенька,как мама желаю всех благ,храни тебяГосподи!💐🌻🥰💗🍇🍒🍓🍽
Сегодня не получется белковый день , с утра схрумкала огурец после каши . Думаю мне простительно, не все знаю, а что знаю забываю ,нужна привычка и снаровка. Но я даю слово буду стараться,т.к. за неделю от начала стройнения есть результат . Всем прекрасных выходных плюс здоровья 🙏🤩✌️
Ирина ❤ Вам надо организовать свой бизнес.: " Кафе для худеющих" ну или другое название( Минимум калорий). Я думаю ВЫ заработаете на этом. От ВСЕЙ ДУШИ, Ирина, БЛАГОДАРЮ ВАС за опыт, знания, что делитесь с нами.!!!!!!!❤❤❤🌺💪👏👍💥🧚🎇♥️🔥Для МЕНЯ лично эта тема очень трудно даётся, жиры и калории НЕ хотят покидать меня 😂🥴
Ирина! Доброе утро хотя у вас наверное уже день. У меня такой вопрос. Я много лет считаю калории сама. Знаю на изучать калорийность всех продуктов которые ем. Но тут по вашему примеру всё таки постаралась и освоила сит 30! Получилось! Была рада. Но почему то сит 30 показывает что например сегодня мой завтрак на на 68 калорий больше! Почему так интересно? Не подскажите? Буду ждать. Удачи вам.
Неужели вы не понимаете что калорийность может быть разная, и это всё приблизительно, ещё неизвестно сколько ваш организм переработал этих калорий, а сколько "вышло".Не стоит так углубляться.
Лилия, клетчатка, псиллиум ,отруби все имеют одно свойство! Так что, ложите любое, они впитывают воду и не всасывается в кишечнике! Если псиллиум то поменьше он очень сильно Впитывает влагу🤗
Про носки ,это уже лишнее.Канал о стройности, давайте не будем отвлекаться.Многие блогеры этим грешат, покупки, распаковки, не всем это нужно ,не удлинняйте видео, берегите время подписчиков.
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
Замечательно всё, Ириш.... Спасибо большое.... Приветствую из Москвы
Чем ниже человек умом,
тем выше задирает нос,
он носом тянется туда,
куда умом он не дорос .
Это я о тех, кто в негативе и пусть идут лесом не по нашей дороге.
Доброе утро Ирина!!!Хорошего вам дня и настроения 🎉🎉🎉
Доброго утра Ирина! Сразу улыбнулась услышав и увидев Вас! Позитив и мотиватор Наш, здоровья и удачи Ирина, подписчиков! ❤❤❤👍🌷🌷🌷
Благодарю Вас.
Ирина, Вы умничка!! Одно удовольствие смотреть канал.
Доброе утро,Ирочка!Хорошего дня,дорогая!😘♥️
Доброе утро☀ 🌝⏰, Ирочка, хороших выходных и отличного настроения.
Доброе утро Иришка.Привет из Питера..У нас солнышко.Белые ночи уже уменьшаются по минуткам.Но всё равно солнышка встаёт в четыре.Красота.Мы на даче, тоже прекрасно.Но скоро дочь к Вам в командировку поедет Вашу красоту увидит.Хорошего дня тебе и твоим близким.,А также выходных прекрасных.😍🥰♥️
Доброе утро,Ирина!
Присоединяюсь к Вам .Спасибо,за рецепты💋
Спасибо большое за Ваш труд. Очень рада что Вас нашла. УЧУСЬ.
Ирина смотрю вас каждый день такое чувство что с вами сроднилась, спасибо большое за шикарные рецепты и вообще хорошее настроение 😊
Доброе утречко Ирина девчонки стройняшки всем здоровья и успехов
Я вас обожаю случайно увидела видео ,теперь смотрю каждый день .пожелаю вам терпения на злых людей ,я постройнела пока на 5кг .буду продолжать.спасибо вам за ваши рецепты.
Иришка привет!!! Я сегодня повторюшка, решила тоже устроить белковый день. Спасибо тебе огромное за мотивацию.
Доброе утро с Волги. Ира, я Надежда Владимировна, очень рада твоему позитиву и настрою. Но как только ты начинаешь говорить о негативе, ты меняешься в лице и настроении. Держись, не обращай внимания, говори о хорошем и хороших людях. Твои рецепты я многие приготовила, супер и спасибо,. Так держать.
Иришка,доброе утро.
Приятного аппетита и хорошего дня
Привет. Спасибо вам ❤
Иришка, доброе утро! Хорошего дня!
❤❤Доброе утро Ирина ❤
Спасибо, Ирина❤❤❤
Клево поете! 👍❤
Я купила такую же сковородку, с крышкой, супер, рекомендую.
Ты самая,лучшая💋💋💋Люблю тебя,спасибо,что встретила тебя три года назад💖💖💖🌺🌺🌺
Олечка спасибо❤️❤️❤️
Зашла на ютуб с мыслью найти Ирину Шубину нужно найти белковый день и рецепты из изолята. И даже искать не надо было, сразу вы. 😊😊😊
Вот и я тута,,, благодарю,, ничего себе опять памятка,я впитываю,,,опять все с пользой от тебя ❤❤❤
Ирина, в этой футболке вы помолодели и посвежели лет на 10. Это ваши цвета на 💯.
Доброе утро Ирина. Я, тоже дева, как и Вы, мы умные и красивые. Сегодня делала белковый рулет. Очень прост в приготовлении и вкусный, но..не свернула. Прилип
Девочки, у меня нет микроволновки и духовку включать не хотелось. Испекла булочки для бургеров на сковороде. У меня похожая на нашу любимую, ещё с советских времен.
Удивил внучок , ему удет 4г, он подпевал Ирише,❤😊
Спасибо за рецепты!!! А сколько грамм грудки в этот день можно?
Приветик !моя девочка,все круто,молодчинка,так держать и нас настраивать на позетив у тебя это получается круто я тебя обажаю,будь здоровенька,как мама желаю всех благ,храни тебяГосподи!💐🌻🥰💗🍇🍒🍓🍽
Ируся.привет. Доброе утро. Хорошего дня❤❤❤❤
дорогая ирочка.грибы это не елок,а клетчатка
Спастбо 😊
Доброе утро Ирина. А можно ли, рыбу в белковый день, и сколькр грамм? И огромное спасибо вам, за такие чудесные рецептики. 😋
❤❤❤❤❤
Сегодня не получется белковый день , с утра схрумкала огурец после каши . Думаю мне простительно, не все знаю, а что знаю забываю ,нужна привычка и снаровка. Но я даю слово буду стараться,т.к. за неделю от начала стройнения есть результат . Всем прекрасных выходных плюс здоровья 🙏🤩✌️
Вообще крутяк!!!
Ирина ❤ Вам надо организовать свой бизнес.: " Кафе для худеющих" ну или другое название( Минимум калорий). Я думаю ВЫ заработаете на этом. От ВСЕЙ ДУШИ, Ирина, БЛАГОДАРЮ ВАС за опыт, знания, что делитесь с нами.!!!!!!!❤❤❤🌺💪👏👍💥🧚🎇♥️🔥Для МЕНЯ лично эта тема очень трудно даётся, жиры и калории НЕ хотят покидать меня 😂🥴
👍👍👍👍
❤❤❤
Добрый день Иришка ❤❤❤!
Здравствуйте Ирина. У вас по субботам белковые дни.
Вы Молодчага!!!
Ирина, Вы молодчинка! Но отруби в белковый день, это уже + углеводы, и, соответственно,не белковый день. Удачи Вам!
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ИРИШКА!
Спасибо за Лидочку
Волосы красиво лежат! Может отрастить? Очень красивенькая с такой челочкой
здравствуйте. не увидела информацию о весе куриной грудки на отбивные, в белковый день. подскажите, пожалуйста. спасибо
Грибы ,это белок 😂,а нет ,клетчатка в любом виде.
Ируся . У тебя уже 93 тыс подписчиков👍👍👍Супер молодец❤❤❤
Ну какое качество у тех носков, иной раз лучше подороже но покачественей.
Ириша, можно в разгрузочный день пить только бульон? Хочу хорошо скинуть
Красотка
Здравствуйте Ирина я с Сахалина скажите пожалуйста можно ли использовать белковый день если нету желчного
Ирина,добрый день! А где вы покупаете заменитель сахара в бутылочке?
Ирина! Доброе утро хотя у вас наверное уже день. У меня такой вопрос. Я много лет считаю калории сама. Знаю на изучать калорийность всех продуктов которые ем. Но тут по вашему примеру всё таки постаралась и освоила сит 30! Получилось! Была рада. Но почему то сит 30 показывает что например сегодня мой завтрак на на 68 калорий больше! Почему так интересно? Не подскажите? Буду ждать. Удачи вам.
Неужели вы не понимаете что калорийность может быть разная, и это всё приблизительно, ещё неизвестно сколько ваш организм переработал этих калорий, а сколько "вышло".Не стоит так углубляться.
Ирина, второй прием пищи это перекус или обед
доброе утро,а сколько грамм филе на день нужно есть?
Доброе утречко!
Не могу найти такую колонку?
А сколько процентов творог?
Всё хорошо!
Но!
Эта херня, Лидка какая-то, сколько же за "такое платят", что б это рекламировать?!
Салат айсберг в белковый день или в белково овощной, а то у меня каша в голове
Доброе утро Иришка приятного аппетита ❤
60 грамм можно именно зелени,вот айсберг как раз то что надо . Если что-то не понятно посмотрите ещё раз.
В белковый день до 60 грамм
Ирина , домашнюю горчицу тоже нельзя, там сахар 😂
Ирина,у меня нет микроволновки,а можно такую булку печ в духовке?Сколько по времени?
Ирина,чем заменить отруби овсяные??????
Лилия, клетчатка, псиллиум ,отруби все имеют одно свойство! Так что, ложите любое, они впитывают воду и не всасывается в кишечнике! Если псиллиум то поменьше он очень сильно Впитывает влагу🤗
@@user-pm2zg2cq7t спасибо)
Ирина привет подскажи чем можно заменить отруби я не могу их применять ТК запоры
Овсянка
Про носки ,это уже лишнее.Канал о стройности, давайте не будем отвлекаться.Многие блогеры этим грешат, покупки, распаковки, не всем это нужно ,не удлинняйте видео, берегите время подписчиков.
Ну так это ее работа
Рекламу сделала деньги получила
Нам то бесплатно это рассказыает про еду
Лепса терпеть не могу,с его прирощенными волосами
Много выпендриваетесь и поете ужасно.
Ирина почему не аккуратно,половины теста в чашке и на ложке
Доброе утро Ирина! Прекрасного дня и хорошего настроения.