Блины ПсилиУмные - для тех, кто Сбрасывает Вес !!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- #ДорогуОсилитИдущая#ПсилиумныеБлинчики#КакПостройнеть#ХудеюБезДиет#Псилиум#Блинчики#СнижениеВеса#СпособПохудения#ПравильноеПитание#ФизическаяАктивность#ШагаюиСтройнею#МоиТарелочки#Добро Пожаловать на мой влоговый канал, где я худею с огромного веса.Сегодня мы приготовим ПП Блинчики с Псилиумом. А для тех , кто еще не знаком с самим Псилиумом обязательно просмотрите мое предыдущее видео, которое вышло только вчера ))
-----------------------------------------------------------------
= Для Приготовления этого рецепта =
= Вам понадобится:
- 3 яйца (ср.размера) - 195 Ккал
- Щепотка Соли - 0 Ккал
- 150 мл горячей воды - 0 Ккал
Псилиум 13 г - 1 ккал
ИТОГО : 196 Ккал - Выход 3 Блинчика
Калорийность одного блина - 65 Ккал
------------------------------------------------------------------
1)Блинчик с яблочной начинкой :
Яблоко 1шт.сред.разм. - 80 ккал
Кленовый сироп 5 мл - 13 ккал
Маскарпоне 10 г - 44 ккал
Чернослив 1/2шт. - 10 ккал
ИТОГО : 147 + 65 = 212 Ккал
--------------
2)Блинчик с салатом"аля-греческий":
Моцарелла 20г - 60 ккал
Сыр тогфу 20 г - 11 ккал
Огурец 20 г - 3 ккал
Помидор 20 г - 4 ккал
Оливки 10 г - 22 ккал
ИТОГО : 100 + 65 = 165 Ккал
----------------
3) Блинчик со слабосол. семгой :
Плавл. сыр 20 г - 50 ккал
Петрушка 5 г - 2 ккал
Семга слабосол.30г - 63 ккал
ИТОГО : 115 + 65 = 180 Ккал
---------------------------------------------------------------------
ВСЕМ - ПРИЯТНОГО АППЕТИТА И
СТРОЙНЕЮЩИМ - ХОРОШИХ ОТВЕСОВ !!!
![[LIVE] MCHOICE & MINT AWARDS 2024 at TRUE ICON HALL, ICONSIAM](http://i.ytimg.com/vi/wMewUeT5nbY/mqdefault.jpg)
Вот и я добралась до этих чудесных блинов,добавила правда какао,ваниль,и стевию получились нереально вкусные,детвора тоже уплетали, спасибо за рецепт.
Круто, так Вы сладенького захотели просто побольше, да по-вкуснее, да и детвору свою побаловать хотели, конечно же. Да, здесь основа, а там уж можно играться с вариантами ))
Ура! У меня получилось! Диаметром 20 см и целых 4 штуки! Спасибо за рецепт. На очереди блинчики на чиа и льняной муке.
Спасибо ! Мне очень приятно, что мои труды Вы опробовали и ещё и оценили))
Извините, подсчитывая калорийность блина, вы не учли добавленную воду,которая несмотря на то , что ноль калорий,при добавлении в блюдо, понижает его калорийность,как бы разбавляет их. Как например в супе,вы же при подсчёте калорийности супа не суммируете только калории сухих компонентов супа. Поэтому калорийность вашего блина на деле значительно ниже:) , с уважением! Рецепт замечательный, за идеи спасибо.
Спасибо, Инна ! Но я так не делала никогда. Считала все , как есть. А кто меня учил считать супы и все остальное ? Все ж сама только, так что я не задумывалась над тем вопросом, что вода занижает каллорийность )) Ещё раз Спасибо за информацию ))
Можно получившуюся калорийность просто разделить на количество блинов,или считать уже от веса готовых блинов,ведь при выпечке вес тоже изменится
@@user-wk3bq2yl2w , Как для меня, Валентина, так удобнее просто делить на кол-во полученніх блинов. Так проще, быстрее, доступнее )) Но это для меня. А уж каждый считает, кому как удобнее или как кто привык ))
Так я тоже об этом,а то посчитала воду,не посчитала,чего мудрить то
Як я люблю млинці! Дякую за ідею, пішла колотити.
Як наколотите, та скоштуєте, діліться враженнями - цікаво ! ))
Ой, спасибо! Теперь знаю как используется псилиум
Пожалуйста, пользуйтесь на здоровье и на стройность ))
Хочу поделиться тем что я сегодня узнала...Диетолог Д'Анджело назвала добавку в чай, которая поможет сделать живот плоским, а здоровье крепким, рассказывает Tengri Lifestyle.
По словам Д'Анджело, самым полезным чаем можно по праву считать чай с мятой. Именно в мятном чае много антиоксидантов, которые помогают пищеварению, плюс он разгоняет метаболизм. А еще в напитке мало калорий, что тоже немаловажно, рассказала она порталу "Доктор Питер".
"Мята обладает противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. А поскольку она действует как противовоспалительное средство, она также может помочь улучшить пищеварение", - говорит диетолог.
"Она может успокоить ваши мышцы и, в свою очередь, облегчить прохождение пищи и газов. Поэтому если вы приучите себя пить чай с мятой, то это обязательно отразится на вашем самочувствии и внешнем виде", - отметила специалист
Мятный чай помогает похудеть благодаря еще одной особенности - своему сильному аромату, который снижает аппетит, уверена диетолог. Считается, что чашка напитка может подавить тягу к еде и помочь дольше чувствовать себя сытым.
Также мятный чай снимает стресс и облегчает головную боль, так как обладает успокоительными свойствами. Также напиток помогает при кашле и облегчает выделение слизи, скапливающейся в дыхательных путях.
"Мята стимулирует отток желчи из желчного пузыря, что снижает риск застоя желчи и приступов. При коликах и спазмах желчного пузыря она тоже способна облегчить боль", - заключила врач.
Спасибо, Надежда ! Полезная информация ! Посмотрим дальше
Надежда, Вы сейчас улыбнетесь, так как я даже сейчас сижу и пью чай с мятой, перечитывая вашу информацию. Я пью чай с мятой всегда, просто Всегда ! Я приучена к нему была еще мамочкой с детства ))
Я думала, что все его пьют и всегда. У нас в Украине все и всегда в своих огородах выращивают мяту, даже если у вас нет частного сектора, но и возле многоэтажного дома мама всегда садила и на дачах обязательно и не только мяту, но и мелиссу и многое другое. Но вам Спасибо, что натолкнули на мысль о том, что может быть кто-то еще не пользуется и не знает полезных свойств. Надо будет и эту нишу также немного охватить )) еще раз Спасибо и До встречи !!!
Только не поите своего мужа ,часто этим чаем😂
Благодарю за информацию😊всем добра😊
Добавляйте кокосовую и миндальную, льняную и вкус улучшится, зачем из одного псилиума
Да, красивый блинчик,,а точнее красивые блинчики.....,,, 🥞, 🥞, 🥞
👍
Отлично . Спасибо
Да блинчик он же блин , есть много хороших продуктов полезных и нужных для нашего организма .
Какие румяные и красивые))) Обязательно приготовлю, хочется же какой-то выпечки )
Наталия, приготовите один раз, понравится и будете постоянно готовить потом. И вкусные, и полезные, и малокалорийные ))
Спасибо за рецепт. А то псилиум есть, а как приготовить не знаю. Только пила его с водой.
Очень хорошо подходит для загущения соуса, только немного пол ч ложки.Гуляш, беф-строгонов.Вместо любой муки.Кисель заварить без крахмала.Пробовать нужно.
@@user-tu4cw4ds8l очень вам благодарна. Спасибо ещё раз.
Ой, Оксана, из него столько всего можно делать, используя его "волшебное свойство загущать ))
И причем его можно, как в жидкие блюда, так и в сухие(выпечка). И Вам ниже тут уже правильно написали в подливу любую - супер, никакой муки не надо ! В компот бросите ложечку - будет Вам кисель и т. д. Попозже я буду все рецепты с Вами вместе делать, покажу )) До встречи !!!
@@user-tu4cw4ds8l , Все верно пишите , Светлана ! Св-во его "загустить" можно использовать очень разнообразно !
Зайдите к Ирине Шубиной
Виктория,а как псилиум повлиял на ЖКТ,заметили какие нибудь перемены?Ждём ещё рецептики с псилиумом.
Вкуснотень! Красотень😁🙌
Вика спасибо я вчера делала в кусно
Супер, Татьяна ! И как? Остались все довольны ?
Даже дочка оценила спасибо
@@user-xt3ks3ue9o , Супер !!! Класс !!! Я очень рада, что не только мне они "зашли ", но и Вам также ))
Вика давай общаться на ты а то я себя чувствую пенсионеркой спасибо
@@user-xt3ks3ue9o , Окей, Таня, договорились, переходим на "ты" 😉
Здесь видео про блинчики, а я хочу сказать автору по поводу ее хотьбы скандинавской. Посмотрите видео мастер-классов по правильной хотьбы. Палки не нужно крепко держать в руках и переставлять их.
Плюс миндальной муки… повкуснее будет
Здравствуй Вика! А что если 100г добавить творога вкуснее будет? Как ты считаешь?
Вариантов может быть - море !!! Все будем с Вами делать и пробовать. Все по-очереди. Буду с Вами всем делиться и рецептами и впечатлениями от съеденного ))
Псилиум если хрустит, надо его перемолоть и также эритрит надо через кофемолку
Да не из цельнозерновой муки, блюда не такие, но жить можно, я уже 4 год привыкла
прелесть блины а вот калину что это вы варите там варенье или свежая
Калина была сушеная, ещё с прошлого года запасы ))
Вкуснотишеееее😊
Всё просто и понятно))..Но Подскажите тогда Где можно купить эту муку "Psyllium Husk"??? В РФ,в Москве - я Такой муки Не видела в магазинах в продаже😊
Ищите онлайн, ищите на Валберис - www.wildberries.ru/catalog/0/
Я на ОЗОН е покупала
В отделах здорового питания смотрите
Озон
Магазин вкус вил полно .
Псилиум при кето можно везде добавлять в выпечку
вибачте, але 3 яиця! Вірастюк 4 з' їдає на сніданок! чи це не забагато навідь без добавок? тепер це все треба ,,спалити,,, .
Для мене, вибачте якщо б навіть все сама з"їла, то небагато ... один - 65 ккал, без начинки. Якщо у вас калораж маленький, то дивіться для себе самі, скільки треба, а мені норм на сніданок 500 ккал з"їсти. Кожен для себе розрахунки робить особисто ))
Яйца это белок, для диеты хорошо, а бояться надо простых углеводов
И можно добавлять рикоту и маскарпоне
прелесть блинчики
Да, Елена, Спасибо ! Рецепт, как на меня, так действительно удачный ))
Может всё дело в горячей воде? Я добавляю воду комнатной температуры
Вы камеру то поставьте, а то все прыгает трясётся 🙋
Одной рукой держу телефон, а другой рукой готовлю... вот все и прыгает, к сожалению ((
У нее камеры нет😂😂😂😂
А які вони на смак??
Смачні, правда, з"їли та було мало ))
Андріана, дуже смачненькі , я коли перший раз робила, то навіть не очікувала )) думала, що буде якійсь кізяк )) Правда - смачно, не дуже навіть помітно, що буз муки. Мій чоловік не зрозумів, що там нема муки, з"їв, як звичайні і тільки після цього я йому сказала ))
@@dorogoyidushaya дякую за відповідь. Тоді візьму сьогодні і я собі, спробую зробити!
А где вы добавили оставшиеся 50гр воды?
После того, как тесто загустело, я и добавила ))
А почему оставшуюся воду не добавила?
На вкус омлет с псилиумом. Надо попробовать хотя бы одно яйцо на что-нибудь другое заменить….
Можно просто не все яйца с желтком брать,тогда калорийность и жирность снизится
Чтобы придать блинчику более привычный вкус , можно добавить клейковины. Она продаётся в интернет магазинах, например в озоне. И цельнозерновой муки тоже. Клейковина хоть и составная часть белой муки, но она не уходит в жир, как её белок.
Как на вкус?
Я больше использую камедь для загущения.Псилиум скользит во рту не очень приятно.
Валентина, спасибо ! Я с камедью ещё не работала, только лишь недавно заказала, так что будем сравнивать, все Вам расскажу попозже )) А на вкус очень даже вкусно. Муж мой даже не заметил, что они без муки )) Я ему только после этого сказала, когда он съел.
@@dorogoyidushaya мука з насіння льону і кокосова мука... просто супер в блінчики 😘
@@olgaksiuk2046 Ольга, дякую! Я в курсі. Просто все поступово ! Немаю стільки часу, щоб все і одразу ))
Будемо робити разом всі рецепти , які для нас цікаві )) До Зустрічі !!!
Псиллиум не просто для загустения, это неоастворимые отруби, полезные для организма
@@user-mo4ij3uv2r это шелуха подорожника
Почему псиллиум хрустит на зубах как песок. Никто об этом не говории
Плохо очищен, чем дешевле, тем скрипучей
Попробуйте другой марки
Калорийность целого яйца 163 ккал, так что ваши блины не диетические
Одно яйцо в среднем 80 калорий
калорийность яйца 65-75 ккал
это калорийность на 100 гр. яйца все разные по весу, надо взвешивать и умножать на калорийность
@@tami8867 я не видела яиц больше 80 грамм . А у меня куры их несут. Утиные больше. Двухжелтковые не взвешивала, но уверена, что до 90 граммов не дойдет. А обычное яйцо 60- 65 грамм. Но есть и меньше 50гр это не самое мелкое.
А я еще кабкчок добавляю
Чёт муторно
Это Вы о чем про муторно ?
Неправильно высчитала каллораж
Кто по 10000 шагов делает??? Кто стирает коленные диски????
Бред какой
ТРУСИТСЯ ВСЕ! смотреть невозможно!
До чего вы все яйца любите. А так как у худеющих яйца каждый день ,с каждым блюдом, вы представляете сколько вы яиц сьедите за неделю, а сколько за месяц. Я, например,беру1 яйцо и не каждый день. Сейчас уже специалисты говорят то, что все слишком увлеклись белковой диетой, это неправильно А в яйцах - в белках сплошной белок, а в желтках сплошной холестерин. Всё должно быть в норме и одно, и другое. Обычно в белковых диетах желток вообще не используют. Ну надо более грамотно подходить ко всем диетам. А тем более люди полные, я не думаю, что все так здоровы. У некоторых смотрю курица каждый день. А если у людей мочевая кислота подвижная, это ж можно до подагры дожить
Сколько пытаюсь добавлять в блюда, получаются какие то склизкие блюда, у кого так же?
Так он как загуститель.например в сок добавить , подождать и будет кисель, по этому конечно слизкий
Очень.хорошо добавить в соусы,вместо муки