Low Carb - первые два месяца ! Делюсь первыми впечатлениями и результатами .
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- #ДорогуОсилитИдущая#СтройнеюСОгромногоВеса#КакПохудеть#ХудеюБезДиет#СнижениеВеса#СпособПохудения#ПереходНаLowCarb#ШагаюиСтройнею#МоиТарелочки#ИдущаяКСтройности# Добро Пожаловать на мой влоговый канал, где я худею с огромного веса, в реальном времени вместе с Вами. Причем худею я без голодовок !!! Это путь постепенный с поэтапными изменениями образа жизни, который, конечно же, требует времени.
Что и как я для этого делаю, Вы можете наблюдать и здесь на этом канале, и на другом моем влоговом канале - VlaVika UA-UK. Заходите, Подписывайтесь !!! Всегда рада позитивным и добрым людям !)) А чтобы Вам было повеселей работать в команде, заходите по ссылке на Телеграмм, подписывайтесь и общайтесь там друг с другом делитесь своими тарелочками, лайфхаками и спортивными достижениями в этом нелегком деле на пути к Стройности, и самое главное - Здоровью !!! Мой Влог-Канал - VlaVika UA-UK : / @viktoriyaua-uk462
Чат Марафона на Телеграм t.me/+58q3CV4l...
Также есть моя страничка в Инстаграм : / c2udw02nzlk
Выздоравливайте Виктория! ❤ Всех благ вам!!!
Виктория солнышко, ты на лицо изменилась, кушай что хочешь, глазки изменились почему не веселые,❤
Выздоравливай. Идём в перед, не морочь голову, только дефицит каллорий, только не занижай, ты ходишь много, всё будет хорошо. ❤
Согласна. Дефицит калорий это основное.
Вика я тоже замечаю когда ешь мясо и овощи-, то не голодно. И главное поздним вечером не нужно кушать. А остальное едим всё не переедая.
Здоров'я вам,Вікторія міцного і здійснення всіх мрій.❤
Виктория, давно вас не видела. Вы так постройнели! Выздоравливайте скорее! Вы такая умничка❤
Привіт Вікуся вже скучила за Вами🎉 Рада Вас бачити❤всих благ😊 здоровя❤
Здоровья вам.
Спасибо Вам, Зинаида !!! 💞💞💞
Давненько не было видео. Не пропадайте. ❤❤❤
Так считайте углеводы и ешьте каши. На лоу карб можно жить,просто контролировать углеводы
Поправляйтесь! Я пью воду с органическим яблочным уксусом и ем по ложке отрубей в каждый прием пищи. Удачи в постройнении❤
На lowcarb прекрасно можно есть каши, только овсянки должно быть 1/4 часть, например. Добавляйте лен, кокосовую муку, семечки, ягоды и будет вам счастье😊 Я на lchf 4й год, очень довольна.
❤❤❤
А ДА!И КАК ПОТИХОНЬКУ ВЕС ПУСТЬ ИДЕТ!ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ❤
Семга, стейк, яйца, делательно с сыром или беконом.
Непосредствеено прям "блюда" нет.
Хочу дать совет. Сдайте инсулин на тощак, если он выше 5, вы вряд ли будете худеть. Я на кето 5 лет. Опыт есть! Мне 72.
У меня сейчас немного выше пяти, был преддиабет на грани диабета, резко исключила сахар , белый хлеб, яблочко только утром или одну штуку кураги, сахарозаменители очень редко, ну и так далее, у кого сахар повышен, знают все проблемы с питанием.
прочтала одну книгу интересную книжечку про пищеварение и обмен веществ и что отказ от сахара снижает чувство голода, так и оказалось.
Порции уменьшила .
Кроме того, каждый организм индивидуален и что подходит одно у, не факт, что подойдёт другому, нужно искать и приспосабливать питание конкретно под свой организм .
Мозг постепенно тоже перестроится.
Похудела за полгода на 10 кг, с восьмидесяти до семидесяти.
Мне 70 лет.
Сделала вывод, что питание нужно менять, но зацикливаться и постоянно думать о нем не нужно, организм подскажет сам после двух трёх месяцев перестройки.
@@nadeshdahermann7417 Всё правильно вы говорите! После сладкого -- аппетит возростает..!! Я полностью вас поддерживаю ! У меня за пол - года минус 9 кг, я очень довольна !! Можно и поголодать - если нужен результат !! А вкусно питаться --- организм будет жиреть !!! Нужен дефицит калорий -- пусть небольшой !! Во время войны - люди недоедали , но с голоду не умирали, были худыми , но всё - таки жили!! А у нас --- вкусно кушаем и хотим похудеть -- НЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
А как снизить инсулин, если он 9?
Добрый вечер! А, какому весу вы идёте? Спасибо
В идеале, конечно же, хотелось бы 75кг 💪😉👍
Дуже смачна каше виходить з кокосової муки. Раджу спробувати, якщо полюбляєте смак кокосу.
Летом едим сезонные фрукты и овощи БЕЗ ОГЛЯДКИ и ЗАМОРОЧЕК.
Я з тих українців, що нехтують свининою. Є стільки корисного, добрячого м'яса і птиці.
Если перебирать белок, организм будет глюкозу из него делать, глюконеогенез называется. Естественно, никакого снижения веса не будет.
Уберите на неделю все ягоды и фрукты. Вообще все. И сразу будет прогресс.
Прогресс-то будет, но делать это в сезон - грустно. Жестить, мне лично, проще зимой.
Вплоть до карнивора.
@@Alla.KetoGoo да это грустно. Я предложила только попробовать. Если будет результат, то всю эту вкуснятину в сезон есть утром и в ограниченном количестве. Совсем сложно отказаться. Хотя мои врачи сейчас прямо категорически рекомендуют забыть о фруктах и ягодах.
@@НадеждаДегтерева-ж9б я прям честно могу позавидовать, что вы нашли таких врачей. У меня пока только терапевт нашелся понимающий.
Привіт із Києва 💙💛. Може це був звичайний кето-грип???
❤❤❤❤❤
💞💞💞💞💞