40 കഴിഞ്ഞവർ യുവത്വം നിലനിർത്താൻ 3 വിറ്റമിനുകൾ അടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങൾ /Food

40 കഴിഞ്ഞവർ ഈ മൂന്നു വിറ്റമിനുകൾ അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും യുവത്വം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു#food #health #healthtips #drmonica #viralvideo #arogyatheeram #trending #food

[@dirarputhukkudi9049]

Dr.. നല്ല സുന്ദരി യാ,

[@m7aman206]

ഏത് വിറ്റാമിനിന്റെ കുറവാണ് കഴിക് തരുപ് മുടി കോഴിച്ചിൽ ഉറക്ക കുറവ് എന്നിവ ഉണ്ടാവുക

[@Arogyatheeram]

VitaminD

[@MuraliBaskaran-t4m]

3വിറ്റാമിൻ ഒരുമിച്ചു കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ

[@Arogyatheeram]

ഇതിൽ പറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം എന്നാൽ മരുന്നായി കഴിക്കാനാണെങ്കിൽ ഓരോ വിറ്റമിൻസ് അളവ് ചെക്ക് ചെയ്തതിനുശേഷം ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കഴിക്കേണ്ടതാണ്

[@RafeenaBa]

Thank you

[@Arogyatheeram]

Thank you

[@AnilK-gj2tq]

🙏

[@jaseerajasi553]

❤

[@abhinavkrishnaabhinav8447]

Thank you for information

[@Arogyatheeram]

Thank you

[@rajithanikesh1122]

Good information 👍🏻

[@Arogyatheeram]

Thank you

[@suharakhader6582]

😍

[@SathiViswanathan-mb6op]

ഷുഗർ ഉള്ളവർക്ക് ഈ പറഞ്ഞ ഫ്രൂട്ട് എല്ലാം കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ ♥️♥️👍

[@Arogyatheeram]

കഴിക്കാം എന്നാൽ പപ്പായ അധികം കഴിക്കാത്തത് വേണം കഴിക്കാൻ

[@daisyjoseph3310]

B12
VitA
Vit Dp