Échauffement & Réveil matin doux | 10 Min.

ÉCHAUFFEMENT /OU RÉVEIL MATIN DOUX
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Cet échauffement vous permet de vous remettre doucement en mouvement si vous ne faites pas du tout de sport. Pour ma part, je l'utilise avec ma fille le matin pour nous "dérouiller" en peu de temps, sans trop d'effort, mais en prenant conscience de son corps. Ou encore entre deux périodes de travail au bureau.
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Vous pouvez vous inspirer de ces exercices pour vous échauffer plus rapidement AVANT une séance plus intensive.
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HOLIS LIFE - COACHING FITNESS Corps-Coeur-Esprit
Bonjour à toutes! Je m'appelle Isabelle, 33 ans, maman d'une petite demoiselle de 9 ans et fondatrice de Holis Life. Passionnée par la magie du corps humain, je suis formée comme Personal Trainer, en coaching, en Yoga ainsi qu'en nutrition sportive et naturelle. J'ai à cœur de rendre aux femmes la joie de se rencontrer, de s'aimer, de découvrir les ressources immenses de leur corps, d'en prendre soin et de le faire bouger. Pour être en VIE, énergique, rayonnante et ce pour bien plus longtemps que leur séjour à la plage ! Le corps peut rendre notre vie merveilleuse si nous faisons équipe avec lui.
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