Yoga für die Periode | Yin Yoga gegen Regelschmerzen
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ย. 2024
- Was tun bei Regelschmerzen? Was hilft bei PMS? Yoga Periode - Mit Yin Yoga Übungen lassen sich Regelschmerzen bzw. Krämpfe während der Periode bzw. PMS Beschwerden natürlich lindern. In diesem Video (Yoga für die Periode) führe ich dich durch eine Reihe hilfreicher Yoga Übungen bei Menstruationsbeschwerden bzw. Yoga Übungen gegen Regelschmerzen. Yin Yoga für die Periode, bei PMS und gegen Menstruationsbeschwerden kann dabei helfen, starke Krämpfe, Rücken- und Unterleibsschmerzen zu lindern (und insgesamt Regelschmerzen lindern).
Das alles ist natürlich sehr individuell - sollte sich etwas für dich unangenehm anfühlen, finde gern deine Variante, in der du dich wohl fühlst!
Ich wünsche dir ganz viel Ruhe & Entspannung und freue mich über euer Feedback in den Kommentaren 💛💛💛
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#yinyoga #pms #periodenyoga
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Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.
Ich wünsche Dir ganz viel Ruhe & Entspannung. ♥ Wenn dir das Video gefallen hat, vergiss nicht, einen Daumen nach oben da zu lassen und auf abonnieren zu klicken, um meinen Kanal zu unterstützen und keine neuen Videos zu verpassen. Vielen Dank! 🙏🏻
Obwohl ich keine Gebärmutter besitze, finde ich diese Einheit sehr schön und entspannend. Danke dafür
Das war so wunderschön, ich glaube sogar, das Beste Video was ich heute hätte finden können. Vielen, vielen Dank ich werde nun ganz oft bei DIr vorbei schauen.
vielen, vielen Dank liebe Luca! 🙏🏽das freut mich sehr! 🤍🤍🤍
während der Periode ist es einfach so schwierig sich aufzuraffen, aber ich bin so froh es gemacht zu haben. Meine Schmerzen sind fast weg und ich fühle mich total gut. Danke dafür !! 🙏
da stimme ich dir zu! muss mich auch immer dazu zwingen, obwohl ich weiß, dass es mir gut tut aber während der Periode bin ich einfach so träge 👀🤍
Vielen Dank für das tolle Video. Die Übungen sind auch mit stärksten Schmerzen durchführbar und lindern wahnsinnig gut. Danke danke danke. Du hast mir heute sehr viel Lebensqualität zurück gegeben.
liebe Katharina, vielen Dank für dieses Feedback! Das freut mich sehr! 🙏🏽♥️
So, hier auch nochmal: danke für diese tolle und entspannende Einheit, das hat sehr gut getan! 🧘🏼♀️🙏🏻
Lea 🤍🤍🤍
Kennst du schon meine ganz neue Yoga Einheit auf dem Kanal - eine wunderbar wohltuende Yin Yoga Sequenz für mehr Ruhe und Entspannung? 🤗 das könnte auch etwas für dich sein :) Schau gern mal rein: th-cam.com/video/TiPzjNe1zWg/w-d-xo.html - ganz liebe Grüße, Verena
Genau auf dieses Video habe ich gewartet. Tolle Bild- und Tonqualität, entspannende Musik und eine tolle Abfolge der Übungen. Namasté.🙏🧘♀️❤️
vielen Dank, Saskia! Das freut mich sehr 🙏🏽 Ich hoffe, es hat geholfen! 🤍
Kennst du schon meine ganz neue Yoga Einheit auf dem Kanal - eine wunderbar wohltuende Yin Yoga Sequenz für mehr Ruhe und Entspannung? 🤗 das könnte auch etwas für dich sein :) Schau gern mal rein: th-cam.com/video/TiPzjNe1zWg/w-d-xo.html - ganz liebe Grüße, Verena
Von Herzen Dank.Trotz Schmerzen und Unwohlsein aufgerafft und es hat erneut wundervoll geholfen. Schon das 2. Mal. Bin schmerzfrei und mit mir verbunden. Welch ein Segen, hab´Dank liebe Verena 🙏💖💐
oh schön! Das freut mich sehr! 🙏🏻
Du hast eine ganz tolle positive Ausstrahlung, es macht sehr viel Freude dir zuzuhören. Mach weiter so! ❤
Ganz lieben Dank! Das freut mich sehr!
Ich bin so überrascht💕Heute bin ich am 2 Tag meiner Periode und da habe ich immer die stärksten Schmerzen und dank dir habe ich seit Minute 4 keine mehr und ich bin total entspannt 💕💕💕🙏🏻🧘🏻und alles hat auch gut mit einer Binde geklappt 💕💕
so schön das zu lesen! Freut mich wirklich sehr! ♥️
Soo eine tolle sequenz danke. Das hat so gut getan und kamen ein paar Tränchen weils so gut tat Namasté.
❤️❤️
Wow ich bin positiv überrascht! Ich war immer dagegen sich während der Periode zu bewegen aber diesen monat hatte ich so dolle Schmerzen das ich es mal probiert hab. Ich habe zwar nur die Hälfte der Übungen gemacht aber es hat super geholfen!! Werde ich auf jeden fall weiter empfehlen!💗💗💗
oh schön! 🥰 ich hatte während meiner Periode auch kein Yoga praktiziert, bis ich es auch einmal nicht mehr ausgehalten habe und daraus ist diese Einheit entstanden ☺️ freut mich, dass es dir gefallen und geholfen hat 🙏🏻 komm gut und gesund ins neue Jahr :)
Die Übungen und die Umsetzung im Video haben mir sehr gut gefallen und gut getan. Zwar sind die Schmerzen und das Unwohlsein nicht weg, aber ich habe das Gefühl die Kontrolle wieder zurückgewonnen zu haben. Danke dafür!
Hey das ist das erste Video, was ich von dir sehe und ich muss dir sagen, ich fühle mich auf jeden Fall entspannter und habe weniger Schmerzen als vorher. Du hast auch eine super entpsannte Stimme und ich fand das Video einfach nur toll!
das ist schön, freut mich wirklich sehr! Ganz liebe Grüße ☀️
Eine Wohltat...Vielen Dank ❤
Sehr gerne 🤗
Wow ich habe aus Verzweiflung nach einem solchen Video gesucht und deines entdeckt. Es ist einfach perfekt. Die Übungen sind trotz Schmerzer zu machen und der langsame, ruhige Ablauf ist perfekt. Ich bin wesentlich entspannter und meine Unterlaibsschmerzen sind auch schwächer. Absolut top!! Vielen vielen Dank!!!
❤️❤️❤️
Eine bessere Yoga Einheit hätte ich gerade nicht entdecken können, ich mag deine stimme sehr und schön wie viel ruhe du ausstrahlst. Hat mir gerade sehr gegen die regelkrämpfe geholfen, danke für diese wunderschönen 30 Minuten 🙏✨🧡
oh dankeschön! Das freut mich so so sehr, dass es dir geholfen hat ✨✨
Danke für die schöne Yin Yoga Session! Man sieht, wie viel Mühe Du Dir gibst! 😍😍 die Qualität Deiner Videos ist unfassbar gut!
Vielen Dank liebe Kimberly, das freut mich sehr!
Wow, vielen Dank. Meine Schmerzen sind weg, bin dir so dankbar und ist jetzt schon das dritte Mal, dass ich bei dir vorbei schaue. Meine Schmerzen waren vorher echt schlimm, aber dank deinem Video, sind die Schmerzen komplett weg, tausend Dank. God bless you😍❤️🥰🙏🏽❤️🙏🏽
oh wow! freut mich sehr! lieben Dank dir für deinen tollen Kommentar, Birgid! 🙏🏻
Vielen Dank fûr diese tolle Sequenz 🙏
♥️ sehr gerne!
Danke für diesen wohltuenden, ruhigen Flow 🙏♥️
Die Asanas mit der entspannenden Musik 🎹 und deiner angenehmen, beruhigenden Stimme harmonierten einfach perfekt 🤗
Bestens geeignet zum Abschalten und um Zu- und Loslassen zu können 🧘🏼♀️🤍
vielen Dank liebe Judith für dein Kommentar!!♥️♥️♥️
Vielen Dank für dieses schöne Video. Ich habe mich überwinden müssen, da ich zur Zeit verstärkt mit Depressionen zu kämpfen habe, bin nun nach 30 minuten so froh, dass ich mir diese Einheit gegönnt habe und mich dazu aufraffen konnte. Bei mir hat sich nicht nur etwas im Unterleib sondern auch im Kopf und in der Seele gelöst. Danke.
♥️♥️
Ich habe diese Yoga Einheit schon so oft während meiner Periode gemacht und sie ist jedes Mal wieder entspannend und wohltuend. Danke ❤
das freut mich sooo sehr! lieben Dank dir für deinen Kommentar! ♥️
Dieses Video war gerade meine Rettung! Hatte so schlimme Rücken- und Unterleibschmerz, welche jetzt nicht mehr so intensiv sind. Wow!!
das freut mich sehr ☺️🙏🏽🙏🏽
Ich hab mich so endspannt noch nie gefühlt. Werde ich öfter machen
freut mich sehr! 🙏🏻
So unfassbar gut. Begonnen mit Krämpfen, beendet schmerzfrei und entspannt. Ich danke dir von ganzem Herzen!
Freut mich sehr zu lesen, dass das Video dir weiterhelfen konnte! Vielleicht sehen wir uns ja einmal zu einem Yoga Flow auf der Matte? :) Liebe Grüße, Verena
Tausend Dank für diese tolle Yoga Einheit. Gehe immer schmerzbefreit raus und bin so unendlich dankbar 🙏. Hat mich erst wieder gestern durch die Nacht gerettet, nachdem ich selbst nach Schmerzmitteln kein Auge zu machen konnte.
aaah toll! das freut mich sehr, das zu lesen! 🙏🏻 hab noch eine schöne Woche :) liebe Grüße
Sonst tue ich mir schwer 30 Minuten bei Übungen zu bleiben, aber hier habe ich jede Minute genossen
oh wie schön! freut mich sehr!
Kennst du schon meine ganz neue Yoga Einheit auf dem Kanal - eine wunderbar wohltuende Yin Yoga Sequenz für mehr Ruhe und Entspannung? 🤗 das könnte auch etwas für dich sein :) Schau gern mal rein: th-cam.com/video/TiPzjNe1zWg/w-d-xo.html - ganz liebe Grüße, Verena
Pharma Unternehmen hassen diesen Trick 😅 Nein wirklich, ich bin begeistert! Wollte mir gestern wie üblich eine Schmerz Tablette einwerfen, dachte dann aber, dass ich mal was anderes versuche. Nach deinem Video waren die Schmerzen weg und ich total entspannt. Hätte nicht gedacht, dass das möglich ist. Vor allem toll weil ich das Gefühl habe, dass wirklich die Ursache der Schmerzen behoben ist und sie nicht einfach nur mit einer Tablette betäubt sind. VIELEN DANK dir für dieses tolle Video !!! Wird von jetzt an monatlich rausgeholt ;)
♥️♥️
Oh danke, danke, danke, es tat so unglaublich gut. Danke❤🙏
Sehr gerne 🤗
Wow, vielen Dank! Ich hatte zu Beginn starke Krämpfe, und jetzt sind sie weg und es geht mir gut! Das hatte ich nicht erwartet.
schön! Freut mich sehr, dass dir die Perioden Yoga Sequenz gut getan hat 🤗 ganz liebe Grüße
Hatte Periodenschmerzen und bin jetzt sehr entspannt. Die Schmerzen sind erst mal weg. Dankeschön!
oh schön! Freut mich sehr, das zu lesen, dass dir das Video gut getan hat 🤗 hab einen schönen und entspannten Sonntag!
Lieben Dank! Die Schmerzen sind fast weg, einfach großartig! Niki
Das freut mich sehr!
Also ich bin wirklich geschockt wie gut mir das hilft, erst aufgewacht heulend mit todesschmerzen, das war wirklich die hölle. Sobald ich dieses video befolgt habe, alles wie weggeblasen, als wäre nichts!! Bin sprachlos! Ich danke dir so sehr vom Herzen, finde du machst das so angenehm und das klavier im Hintergrund war der Höhepunkt am Ende was nochmal sehr hilft um zu zu entspannen..oh gott bin ich froh... könnt scho wieder weinen 🥲❤😭 dankeee
oh das ist schön, freut mich so sehr! Ganz liebe Grüße ♥️
Perfekte Einheit für die Periode, Dankeschön
vielen Dank, das freut mich sehr! Ganz liebe Grüße ✨
So eine wunderschöne sympatische Frau, mit ruhiger angenehmen stimme. So eine Freundin mit deiner Ausstrahlung hätte ich auch gerne😌 dein Video hilft mir SEHR, die Schmerzen sind fast komplett weg. Vielen Dank dafür🥹❤️
oh wow! 🥹♥️ Freut mich, dass dir die Einheit gut getan hat und du etwas schmerzfreier dadurch geworden bist! Liebe Grüße
Liebe Verena. Das war wunderbar! Bin sehr entspannt und spüre eine tiefe Zufriedenheit. Lieben Dank für diese schöne yoga Einheit. Alles Liebe
ich danke dir für dein wunderbares Feedback ♥️
Vielen Dank. Das war so wohltuend❤
Das freut mich sehr!
Danke für die wieder sehr schöne Yoga Einheit liebe Verena. Ich fühle mich von dir in einer wundervollen Kombination von liebevoll und klar durch die Yoga Praxis geführt und das mit einer ganz besonders schönen Herzensqualität, die du ausstrahlst. Zauberschön. Vielen vielen Dank und weiterhin viele schöne erfolgreiche Online Stunden 🙏💖
Ibu Sunshine vielen lieben Dank für dieses wunderbare Feedback! 💛
@@verenaleuze Sehr Gerne 😊
Traumhaftes Video. Ton, Musik, Stimme...alles hat gepasst. Vielen lieben Dank für deine Mühe. Es hat sehr geholfen 💜
vielen Dank! 🙏🏽 Das freut mich sehr! 🤍🤍
So ein tolles Video! Ich merk wie ich immer wieder hier hin zurück komme wenn ich mit Schmerzen im Bett liege und sonst nicht viel hinbekomme.
Danke!
das ist so schön zu lesen, wie sehr das Video und die Übungen euch allen helfen! Vielen Dank für deinen lieben Kommentar, Nina : )
Vielen Dank Verena, Du hast die Übungen sehr schön angeleitet.
vielen lieben Dank! ☺️ habe einen schönen Tag :)
Gerade gemacht, hat wirklich gut getan!!! DANKE! Jetzt werde ich mich auf das Sofa kuscheln, essen und den Abend genießen ❤🥰
Freut mich sehr, dass es geholfen hat! 🧡 Wünsche dir einen schönen Abend! 🙏🏽
@@verenaleuze danke dir auch 🥰
Kennst du schon meine ganz neue Yoga Einheit auf dem Kanal - eine wunderbar wohltuende Yin Yoga Sequenz für mehr Ruhe und Entspannung? 🤗 das könnte auch etwas für dich sein :) Schau gern mal rein: th-cam.com/video/TiPzjNe1zWg/w-d-xo.html - ganz liebe Grüße, Verena
Ein wunderschönes und so entspannendes Video 🥰 schön, dass ich es heut gefunden habe... Es motiviert mich sehr mir nun mehr Zeit für mich ganz allein zu nehmen. DANKE!
Ganz lieben Dank! das freut mich sehr, das zu lesen! :) hab noch einen schönen Sonntag, bleib gesund :)
das tat wirklich richtig gut und vielen Dank!
Sehr gerne 😊
Das war wunderbar wohltuend ❤
Freut mich! ❤️
Danke, danke, danke! 🤍
♥️ sehr gerne!
so so so so schön :) Ich habe mich gerade so sehr entspannt, wie schon lange nicht mehr. Danke dir!!!
oh das freut mich sehr ♥️
Kennst du schon meine ganz neue Yoga Einheit auf dem Kanal - eine wunderbar wohltuende Yin Yoga Sequenz für mehr Ruhe und Entspannung? 🤗 das könnte auch etwas für dich sein :) Schau gern mal rein: th-cam.com/video/TiPzjNe1zWg/w-d-xo.html - ganz liebe Grüße, Verena
Liebe Verena,
auch von mir einen herzlichen Dank für dieses wirklich schöne und erholsame Video, welches mir meine erste Yogasession alleine zu Hause ermöglicht hat!
Deine Art und Sprache ist wunderbar ruhig und beruhigend. Die Gestaltung des Videos - ästhetisch schlicht und das Thema, der Ort, sowie die Musik perfekt gewählt.
Ich bin gerade sehr glücklich, dass ich auf dich in diesem Meer an möglichen Videos aufmerksam geworden bin und freue mich auf deine anderen.
Liebe Grüße aus dem Ruhrgebiet!
vielen Dank für deinen herzlichen Kommentar! :) Freut mich sehr, dass dir das Video so gut gefällt! Bis ganz bald wieder auf der Matte, Verena
Das hat gerade echt so gut getan . Bin am Schluss in ein tiefes Savasana gefallen, eine tiefe Meditation . Ganz lieben Dank für dein tolles Video!!
vielen lieben Dank! Freut mich sehr das zu lesen ☺️🧘🏼♀️
schon zu Beginn sooo sooo so dankbar für dieses video
♥️♥️
Das. Video war genau das was ich heute gebraucht habe. Es ist super entspannend und hilft echt gut bei den Krämpfen. Danke!
das freut mich wirklich sehr! Lieben Dank
Danke, danke, danke! ♥️ Das tat grade so unglaublich gut..
❤️❤️❤️
Unglaublich. Ich dachte immer, dass so etwas nicht hilft. Vor einer halben Stunde lag ich noch mit Wärmflasche zusammengekauert im Bett mit Schmerzen. Jetzt geht es mir besser.🎉❤
Ich danke dir so sehr für diese Yogaeinheit!!! Es war so schön entspannend - genau das was man nach einem langen, verkrampften Zyklus braucht🙏🏻🌞
freut mich sehr! ♥️
Vielen Dank für so ein schönes Video, ich mag es vor allem wie du die Schritte erklärst und mit uns teilst was sie tun. Mach weiter so!
freut mich sehr! 🙏🏻🙏🏻
Immer wieder gut! Selbst bei starken Schmerzen. 🙂 Danke 🙏
♥️
Vielen Dank für die schöne Yoga Einheit, war wirklich angenehm, dein Video ist toll & mir gefällt dass du immer mal etwas zu dem einzelnen Übungen erklärt hast. Weiter so!
Liebe Nina, vielen Dank für dein ausführliches Feedback! ♥️🙏🏽 Bis ganz bald wieder auf der Matte 🧘🏽♀️
einfach ✨ wow ✨ ich danke dir für diese wunderbare yoga-einheit!
lieben Dank, Valerie ♥️ Freut mich, dass es dir gefallen hat!
Vielen herzlichen Dank für diesen Moment der Ruhe und Entspannung, genau das hat mein Körper heute gebraucht🙏🏻
Freut mich, dass dir die Einheit gut getan hat!
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Ich habe zum Glück zwar keine Regelbeschwerden., aber ich dachte mir, dass dieses Video mir heute Abend einfach nur gut tun würde. Das war sehr erholsam. Vielen vielen Dank, liebe Verena ♥️
Das freut mich sehr! Wünsche dir noch einen schönen Abend :)
Vielen Dank liebe Verena, so sanft, liebevoll und weiblich. Genau das, wonach ich gesucht und bei dir gefunden habe. Alles Liebe Anke
wie schön, freut mich, dass es dir gefallen hat! liebe Grüße ✨☺️☺️
Vielen len Dank. Es hat sehr gut getan und die Schmerzen wurden gelindert. Yoga tut so gut.. Danke für das tolle liebevolle Video 💕💞❤️
aaah schön! Das freut mich ☺️ wünsche dir noch einen entspannten Sonntagabend 🙏🏻
Auch bei Rückenschmerzen habe ich hier große Linderung gefunden. Die Übungen tun sehr gut 🥰
♥️
Wahr sehr schön danke ☺️♥️
🤗 wunderbar! Das freut mich sehr! hab einen guten Start in die neue Woche :)
Es sind gute übumhen haben auch geholfen alles ist perfekt vielen dank.
freut mich sehr! 🙏🏻
Vielen Dank für diese tollen Asenas, mir hat es sehr geholfen :)
Das beste Video gegen Perioden Schmerzen bisher für mich :)
Sweet Clementine oh wow! vielen lieben Dank, das freut mich sehr! 🙏🏽🤍
Das hat mir so geholfen! Ich hatte so Krämpfe und kopfweh und das hat mich entspannt und geholfen:)
Das freut mich sehr! 🤗
Danke für dieses Video. Ich bin viel entspannter jetzt und meine Schmerzen haben sich deutlich gebessert. Ich habe es sehr genossen und werde es bestimmt öfters benutzen ☺️
Schön! 🤗 Freut mich, dass dir das Video gut getan und bei deinen Schmerzen geholfen hat! :) Hab noch ein schönes Wochenende und alles Liebe, Verena
@@verenaleuze Dankeschön :)
Ganz lieben Dank für diese wunderschöne Yogaeinheit. GENAU danach habe ich sooo lange gesucht. Du hast so eine tolle Stimme. Und eine wunderbar ruhige Art.
das freut mich sehr, lieben Dank! 😍
Vielen lieben Dank, das ist das beste Video zu Thema Yoga für die Periode 👍❤ hat mir sehr geholfen, ich fühle mich wie ein neuer Mensch und werde öfter mal vorbei schauen 😉
oh wow! Das freut mich wirklich sehr! Vielen lieben Dank! und bis ganz bald wieder auf der Matte 🙏🏻
Danke 🥺ich war noch nicht beim Frauenarzt und habe somit nichts gegen die Schmerzen. Ich war am verrecken... aber jetzt geht es mir besser! Dankeeeeee
oh das ist schön zu lesen 🙏🏻
Danke für dieses wundervolle Video ❤️
Sehr gerne 🤗
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Danke für dieses wundervolle Geschenk!
Vielen vielen Dank,es hat mir so was von geholfen dankeee .
freut mich sehr! dir noch einen schönen Sonntag 😊🥳
Tolles Video. Ich habe freu mich fast schon auf meine Periode weil ich dann dein Video machen kann.
vielen Dank für diesen lieben Kommentar! Freut mich sehr, dass dieses Video dir in dieser Hinsicht so eine Unbeschwertheit schenkt :) Ich mag das Video als kürzere Yin Yoga Session auch so (ohne Periode)
Sehr entspannte Yoga Einheit, die mir sehr geholfen hat. Danke!❤
freut mich sehr! lieben Dank dir! :)
Es war wundervoll. Vielen Dank! PS: Die Musik ist einfach traumhaft. 🥰❤️🙏
vielen Dank! 🙏🏽🙏🏽 das freut mich sehr! ♥️
vielen Dank! 🙏🏽🙏🏽 das freut mich sehr! ♥️
sehr hilfreiches Video! Vielen Dank ♥️
freut mich sehr! ☺️
danke, ganz toll!
sehr gerne! ♥️
Wow, danke. Das tat mega gut. ♥️
Freut mich sehr, das zu lesen! Hab noch einen schönen Sonntag und alles Liebe ♥️
Ich habe schon viele Yoga PMS videos angeschaut und mitgemacht und das hier war mit Abstand das beste. Tausend Dank! PS: Ich bin durch dich gestoßen, weil du auf der ersten Seite angezeigt wurdest als ich "Yoga PMS" gesucht hatte. Ich war auch super verwundert, dass du so "wenig" Abonnenten hast. Einen Abonnenten hast du auf jedenfalls mehr :)
Eileen Nieling oh wow! vielen lieben Dank dafür! Das freut mich riesig! 🙏🏽 you made my day! ♥️
Vielen Dank für diese Entspannungsreise :-) Es hat mir sehr viel geholfen und konnte sehr gut entspannen Vielen Dank
das ist schön! :) vielen Dank für deinen Kommentar ☺️
Vielen Dank für dieses tolle Video, hatte vorher so dolle Schmerzen und jetzt geht es mir viel besser. Ich freue mich schon auf weitere Videos, werde nun auch mit Yoga anfangen, du hast mich überzeugt. 🔥🔥😇🙏
oh wow! So schön zu lesen, dich über das Video zum Yoga gebracht zu haben ☺️ Ganz viel Spaß weiterhin auf der Matte ✌🏻
Liebe Verena, ich leide nicht unter Schmerzen während der Periode, wollte aber gern eine sanfte Yoga-Einheit machen und bin glücklicherweise bei dir fündig geworden. Ich mag deine Stimme sehr, die Musik und die Stimmung hat gepasst. Mir persönlich würde es gut gefallen, noch etwas mehr Zeit zwischen dem Wechseln der Übungen zu haben, es dauert doch hier und da einen kleinen Moment, bis man sich die Hilfsmittel zurechtgerückt oder sich von ihnen befreit hat. ;) Die halbe Kerze halte ich für sehr bedenklich für Frauen mit Endometriose! Ich bin kein Fachmann, aber bei der Periode sollte das Blut nach unten, raus fließen, und ich mag die halbe Kerze an der Wand sehr, vermeide aber persönlich während der Periode, das Becken zu erhöhen, um einen Rückfluss des Blutes zu vermeiden. Ich habe einfach so die Beine nach oben ausgesteckt und dann zu mir rangezogen, das war auch schön :) Insgesamt eine tolle Session, die ich öfter machen werde, besonders abends zum Entspannen. Danke dafür ❤️
Liebe Susan, vielen Dank für dein ausführliches Feedback! 🙏🏽
Freut mich, dass dir das Video trotz allem gefallen hat ☺️ Zum möglichen „Rückfluss“ möchte ich nur so viel sagen: Das ist ein Thema, bei dem sich die Geister scheiden. :) Ich finde, es ist auch etwas sehr Individuelles. Die einen mögen erhöhte Positionen während der Periode als absolut wohltuend empfinden, für andere ist es ein unangenehmes Gefühl. Schön, dass du an dieser Stelle deine eigene Variante gefunden hast ☺️ Auf den Körper hören und den eigenen Bedürfnissen zu folgen ist bei solchen Asanas und va während der Periode unglaublich wichtig ♥️
Ein tolles Video, ich konnte mich super entspannen und du hast eine sehr angenehme stimme, der ich gut und gerne folgen konnte :D meinem Bauch und Rücken geht es nun viel besser
vielen Dank liebe Theresa, freut mich sehr! Hab einen schönen Abend ☕️🙏🏽
Die Übungen taten mir gerade sehr gut. Du hast sie schön ruhig erklärt. Danke für das tolle Video!
JLpassion vielen Dank! schön zu hören, dass es hilft! ♥️
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Liebe Verena, ich danke Dir für das tolle Video und werde mich sicherlich durch deine anderen Videos schlängeln. Nachdem ich gestern einen PMS Kurzschluss hatte, ich nenne meine kleine premenstruale Krise mal so, war diese Video heute zu Beginn meiner Periode die Rettung. Ich bin nun super entspannt und kann mich wieder neu fokussieren. Namaste
oh schöön! Freut mich sehr, das zu lesen 🙏🏽✨ Bis ganz bald auf der Matte 🎄
Mich kann jetzt erstmal nichts aus der Ruhe bringen, danke dafür 😊
oh schön! ☺️❤️
Das hat mir heute so gut getan! Danke! Liebe Yogi Grüße! ❤️
♥️♥️♥️
Vielen dank meine schmerzen sind jetzt weg und ich fühle mich viel besser🥰🙏🧘♀️
so schön zu lesen, freut mich sehr ☺️🙏🏻
Schönes entspannendes Video. Meine Schmerzen sind weg! Kannst du Mal ein 60 Minuten Regelschmerzen Video machen... Ich würde mich freuen ☺️ das Video hat definitiv ein like von mir
vielen herzlichen Dank dir! 🙏🏽 das notiere ich mir auf jeden Fall ☺️ freut mich, dass es dir geholfen hat ☺️
Das war ganz ganz arg toll! Vielen Dank dafür!
freut mich, dass es dir gut getan hat ☺️
Vielen Dank Für dieses Video.
Ist auch eine schöne yin Einheit wenn man einfach abends entspannen möchte😊👍🏻
Leonie Wucherer vielen Dank für dein Feedback! 🙏🏽das stimmt! geeignet für alle Lebenslagen 🤍
wow ich hatte wirklich starke Schmerzen und Stress und das hat mir so sehr geholfen vielen Dank!!!
freut mich wirklich sehr! ♥️
Vielen Dank 🤗 für die wunderbaren, entspannenden Übungen! Die 30min sind wie im Flug vergangen, genau wie meine Schmerzen! 🌺 Hab deinen Kanal gleich abonniert! Meine Yogalehrerin (heißt auch Verena 🙃) macht gerade Babypause.. Da kann ich das prima mit deinen Videos überbrücken! 🌞
oh wie schön! das ist ja ein lustiger Zufall ☺️🌞 freut mich, dass ws dir geholfen hat! Bis zum nächsten Mal auf der Matte, liebe Grüße 🙏🏻🙏🏻
So ein schönes Video, danke für die wundervolle Einheit!
✨🤍
Es war wunderschön und entspannend. Vielen lieben Dank für das Video.
freut mich sehr, danke dir ☺️
Kennst du schon meine ganz neue Yoga Einheit auf dem Kanal - eine wunderbar wohltuende Yin Yoga Sequenz für mehr Ruhe und Entspannung? 🤗 das könnte auch etwas für dich sein :) Schau gern mal rein: th-cam.com/video/TiPzjNe1zWg/w-d-xo.html - ganz liebe Grüße, Verena
Genau das was ich heute gebraucht habe.. vielen lieben Dank
oh wie schön! freut mich sehr! ☺️❤️
Liebe Verena, du hast gerade meinen Tag gerettet! :) Vielen Dank für das Video!!
❤️❤️
Liebe Verena! Uhi, dass hat mal wieder so gut getan! Vielen lieben Dank und bis bald! 🙏🌞
freut mich sehr! 🤗🤗
Kennst du schon meine ganz neue Yoga Einheit auf dem Kanal - eine wunderbar wohltuende Yin Yoga Sequenz für mehr Ruhe und Entspannung? 🤗 das könnte auch etwas für dich sein :) Schau gern mal rein: th-cam.com/video/TiPzjNe1zWg/w-d-xo.html - ganz liebe Grüße, Verena